大人拉肚子吃什么食物好呢
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“大人拉肚子吃什么食物好呢”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大人和孩子一樣，不合理護(hù)理的話就會出現(xiàn)很多不適的現(xiàn)象，很多人平時不保養(yǎng)腸胃會出現(xiàn)一種拉肚子的現(xiàn)象，拉肚子會引起很多不利的現(xiàn)象，腸胃整天會咕嚕嚕的，肚子不舒服不說，這種拉肚子的現(xiàn)象還會拖垮人的身體，大人拉肚子也是需要從飲食上來做好改善調(diào)節(jié)的，那么大人拉肚子到底該吃什么食物好呢?
家庭治療措施
●多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
●勿匆忙服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時，醫(yī)生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
●檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
大人在拉肚子的時候吃這些食物就能調(diào)節(jié)腸道，降低拉肚子的癥狀，大人拉肚子要記得多喝水，大人拉肚子還要保持清淡的飲食，大人拉肚子也會讓身體慢慢的虛弱，消瘦，所以說大人腹瀉必須要及時處理，給大人處理這種腹瀉癥狀的時候記得多吃點蔬菜和水果。
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有些人天生腸胃功能就比較弱，經(jīng)常吃一些東西就會出現(xiàn)胃不舒服，不能吃任何涼的東西，即使在炎熱的夏天，也不敢吃任何冷飲，許多身體偏瘦的人大多數(shù)都有這個毛病，經(jīng)常會出現(xiàn)胃痛拉肚子，以至于都不知道該吃什么東西？那么胃疼拉肚子都有哪些飲食禁忌呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧！
胃痛的癥狀表現(xiàn)為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。
胃痛的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚
湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
治胃寒3法
①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了
寒性胃痛忌食下列食物。
獼猴桃
性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。
甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食?！侗静萁?jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草匯言》中記載：“莼菜涼胃，……不宜多食久食，恐發(fā)冷氣，困脾胃，亦能損人?！薄夺t(yī)林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應(yīng)忌食之。
西瓜
性大涼，能清胃火?！兜崮媳静荨氛f它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱?！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服?！惫屎晕竿粗饲形鹗持?。
此外，寒性胃痛者還應(yīng)忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇。
經(jīng)常愛出現(xiàn)胃疼拉肚子的人，平時在飲食上最好多吃一些暖胃的東西，尤其一些寒性的東西最好不要吃，像文章中說的獼猴桃，甘蔗，西瓜等最好不要吃，如果吃這些東西的話，會加重胃疼拉肚子的現(xiàn)象的，要學(xué)會適當(dāng)調(diào)理自己，不要經(jīng)不起誘惑，最好每頓飯少吃一些，不要加重胃的負(fù)擔(dān)。
嬰兒拉肚子，家長們肯定會比較擔(dān)憂，但是因為還小，所以任何藥物的使用不能夠盲目，以免對他們的健康造成更大的影響，但是嬰兒在拉肚子時到底要怎么解決呢？其實可以通過一些食療的方法進(jìn)行改善，下面來介紹一下嬰兒拉肚子比較適合吃的食物。
嬰兒在拉肚子的時候，可以多吃一些有助于止瀉的食物，比如說蘋果胡蘿卜等，首先將蘋果煮熟透了之后，用勺子挖給寶寶食用，能夠起到改善寶寶拉肚子的情況，而且在煮蘋果的時候建議用隔水煮的方法，在其中可適當(dāng)?shù)募右恍┍牵@樣會有更好的口感，寶寶也可以放心食用。
或者是熬一些焦米湯來給寶寶飲用，把米粉或者是奶膏研磨成粉之后炒成發(fā)黃，再適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧约疤菬珊隣钪螅訜?，再給寶寶飲用，因為它的碳化結(jié)構(gòu)就有很好的吸附以及止瀉效果，或者直接熬胡蘿卜湯，胡蘿卜因為是堿性的食物，含有果膠可以促進(jìn)大便的成型，有吸附腸道粘膜細(xì)菌毒素的功效。
寶寶在拉肚子期間，絕對不能夠吃那些難以消化過硬的食物。應(yīng)該熬一些些米粥或者軟面條給他們吃，因為容易消化又營養(yǎng)，而且寶寶拉肚子腹瀉時要注意補充足夠的水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，當(dāng)然是比較嚴(yán)重的話，還是要帶寶寶到醫(yī)院接受正規(guī)治療的。
很多小孩子出現(xiàn)拉肚子問題的高發(fā)人群，一旦出現(xiàn)了拉肚子的問題可能會導(dǎo)致自身體內(nèi)維生素的流失，而且還會損失大量的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。如果大家在日常沒養(yǎng)成規(guī)律飲食恰當(dāng)飲食的好習(xí)慣，就非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問題，建議大家在飯前一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣，出現(xiàn)了拉肚子問題采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理是一種非常不錯的選擇。不知道拉肚子吃什么水果比較好呢？
如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果對于改善自身出現(xiàn)的便秘或者是腹瀉問題效果都是非常不錯的，蘋果是酸甜可口的一種水果，其中富含有非常豐富的糖類，維生素，礦物質(zhì)以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，蘋果屬于堿性食品的一種，吃蘋果的過程中可以有效的中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，對于改善自身出現(xiàn)的拉肚子問題效果非常不錯。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Γ笾梢赃_(dá)到一個相當(dāng)不錯的補脾益肝的效果，尤其是對于解決自身出現(xiàn)的拉肚子問題效果顯著。
還有就是大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦瘢梢赃_(dá)到一個很好的生津止渴，收澀止瀉的功效。腹瀉患者朋友吃石榴是一種最佳的選擇，尤其是吃一些酸石榴，可以幫助自身在最短時間內(nèi)擺脫腹痛拉肚子問題給自身帶來的困擾。大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?，桃子中富含有非常豐富的膠質(zhì)，食用桃子能夠吸收大腸中的絕大多數(shù)水分，對于預(yù)防便秘和治療腹瀉問題效果也非常顯著。
出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家一起也千萬不要過于擔(dān)憂，及時采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是可以達(dá)到一個很好的治愈效果的。如果病情比較嚴(yán)重話也可以通過服用氟哌酸這種藥物來進(jìn)行治療，這是專門治療腹瀉的一種藥物，可以幫助患者朋友達(dá)到一個很好的治愈效果。
老年人的年紀(jì)大了以后，腸胃功能就變得不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)一些腹瀉的問題，所以當(dāng)拉肚子的時候可以喝些粥，這些面條一類的，能夠促進(jìn)消化，還不會導(dǎo)致腸胃豬能出現(xiàn)混亂，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果葡萄這樣溫和的水果對腸胃有好處。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
很多人容易拉肚子，每天照樣吃，照樣生活，但是長期拉肚子的現(xiàn)象肯定讓人非常的受不了，如果拉肚子嚴(yán)重的話，那么在沒有精神的狀況下很多人還會出現(xiàn)一種腸道負(fù)擔(dān)，甚至在拉肚子嚴(yán)重的情況下身體還會日漸消瘦厲害，這樣下來對身體的健康肯定就不利了，拉肚子必須要先改善飲食，那么容易拉肚子吃什么好呢?
1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān)，刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制，并注意烹調(diào)方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等?？捎檬澄镉惺萑?、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當(dāng)腹瀉次數(shù)多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉，故宜進(jìn)食細(xì)掛面、粥、爛飯等。
2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長，常反復(fù)發(fā)作，影響食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。為改善營養(yǎng)狀況，應(yīng)給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養(yǎng)素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3.禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。
腹瀉期間飲食多禁忌,三類食物最好別碰腹瀉期間腸胃特別脆弱，不小心吃錯食物的話，腹瀉狀況就容易加重。 拉肚子不能喝牛奶, 除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時，都很容易因為喝牛奶而發(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。
如果自己總是容易拉肚子的話，首先就是要明白自己為什么會出現(xiàn)這種癥狀的原因，有很多原因會引起這樣的現(xiàn)象，有的人是因為吃了大量的脂肪食物，還有的人是吃了不干凈的食物，引起腸胃負(fù)擔(dān)，所以說拉肚子的現(xiàn)象比較頻繁，還有的人跟水源有關(guān)系，所以說找準(zhǔn)原因，對癥治療才是最好的。
拉肚子期間確實會導(dǎo)致很多的麻煩，給我們的身體帶來了不小的影響，一般拉肚子期間的飲食方面，應(yīng)該要注意的就是吃一些水果，多喝一些粥，來調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化吸收，另外就是吃一點點的面食，也是能夠增加營養(yǎng)，促進(jìn)消化的。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
發(fā)燒拉肚子是因為腸道感染了病菌所致，可以用抗生素治療。拉肚子引起發(fā)燒后會引起食欲不振、惡心，嚴(yán)重者會引起脫水。因此建議大家少在外面吃飯，特別是夏天，是腹瀉的高發(fā)季節(jié)。拉肚子后可以喝一些養(yǎng)胃的湯水，避免吃含膳食纖維的食物。
發(fā)燒拉肚子吃什么食物？
1、牛奶：牛奶可供給孩子一定量的蛋白質(zhì)，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯：米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便于病兒腸胃的吸收。把大米煮爛后去渣即得米湯。
3、綠豆湯：綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。
4、西瓜汁：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發(fā)燒時不伴有其他癥狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿。
5、小米粥：以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。
6、牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。
總之，發(fā)燒腹瀉時飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。
拉肚子這種現(xiàn)象是比較多見的，在生活當(dāng)中不注重飲食健康衛(wèi)生很容易引起拉肚子，有一些食物也很容易造成拉肚子，比如常見的芝麻、松子仁，還有胡桃仁以及鴨肉，都是容易引起拉肚子。
1、芝麻
又稱胡麻。含豐富的脂肪油，有潤腸滑腸作用?！侗静輳男隆分姓f："胡麻服之令人腸滑。"《本草求真》亦云："下元不固而見便溏，……皆所忌用。"故凡腹瀉者尤當(dāng)忌食。
2、松子仁
性溫，味甘，含有74％的脂肪油，有潤腸通便作用，故便秘者宜而腹瀉者忌?！侗静輳男隆分懈嬲]："便溏者勿與"。無論何種類型的腹瀉，均當(dāng)忌之。
3、柏子仁
所含脂肪油約14％，因此，《本草經(jīng)疏》中說："柏子仁體性多油，腸滑作瀉者勿服。"《得配本草》還告誡："痰多，肺氣上浮，大便滑泄，胃虛欲吐，四者禁用。"凡腹瀉者切忌食之。
4、胡桃仁
含脂肪油約為40％~50％，有潤腸通便作用，故無論何種腹瀉之人，均當(dāng)忌食。《得配本草》明言："泄瀉不已者禁用。"
5、鴨肉
為清補食品，能滋陰養(yǎng)胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言："多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風(fēng)皆忌之。"無論何種類型腹瀉，皆當(dāng)忌食。
拉肚子是很多朋友非常頭疼的一大問題，出現(xiàn)拉肚子的原因也有很多種，有可能是由于細(xì)菌感染導(dǎo)致的，人們在食用了含有細(xì)菌的蔬菜，就可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。還有可能是由于食物中毒造成的，很多朋友在食用變質(zhì)食物之后也可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問題。出現(xiàn)了拉肚子的問題大家也千萬不要過分擔(dān)憂，可以采取食療的方法來進(jìn)行調(diào)理。
如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥是一種非常容易消化的食物。適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字嗫梢赃_(dá)到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效，尤其是對于解決自身出現(xiàn)的腹痛，消化不良問題效果非常顯著，也可以幫助很多患者朋友擺脫自身出現(xiàn)的拉肚子，腹痛等一系列問題，還可以達(dá)到一個很好的暖胃的效果，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率，同時出現(xiàn)了拉肚子問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果也有助于幫助自身擺脫腹瀉的困擾，但是大家千萬不要再過度食用一些西瓜，雪梨等涼性的食物，否則可能會加劇自身拉肚子的癥狀。
出現(xiàn)了拉肚子的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢m當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，豆腐可以達(dá)到一個很好的益氣和胃的功效，豆?jié){也可以達(dá)到一個很好的清熱解毒的效果，對解決自身出現(xiàn)的腹痛，腹瀉問題，效果都非常顯著，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l，面條屬于清淡飲食的一種，對于中和胃酸效果非常不錯，建議大家出現(xiàn)了腹瀉的問題千萬不要再食用一些油膩的食物，油膩的食物可能會增加自身胃腸負(fù)擔(dān)壓力，導(dǎo)致自身出現(xiàn)腸胃不適等一系列問題。
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