拉肚子吃什么水果好呢
春季吃什么水果養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“拉肚子吃什么水果好呢”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多小孩子出現(xiàn)拉肚子問(wèn)題的高發(fā)人群，一旦出現(xiàn)了拉肚子的問(wèn)題可能會(huì)導(dǎo)致自身體內(nèi)維生素的流失，而且還會(huì)損失大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果大家在日常沒(méi)養(yǎng)成規(guī)律飲食恰當(dāng)飲食的好習(xí)慣，就非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)拉肚子的問(wèn)題，建議大家在飯前一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣，出現(xiàn)了拉肚子問(wèn)題采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理是一種非常不錯(cuò)的選擇。不知道拉肚子吃什么水果比較好呢？
如果大家出現(xiàn)了拉肚子的問(wèn)題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果對(duì)于改善自身出現(xiàn)的便秘或者是腹瀉問(wèn)題效果都是非常不錯(cuò)的，蘋果是酸甜可口的一種水果，其中富含有非常豐富的糖類，維生素，礦物質(zhì)以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋果屬于堿性食品的一種，吃蘋果的過(guò)程中可以有效的中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的拉肚子問(wèn)題效果非常不錯(cuò)。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，荔枝可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)脾益肝的效果，尤其是對(duì)于解決自身出現(xiàn)的拉肚子問(wèn)題效果顯著。
還有就是大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦瘢梢赃_(dá)到一個(gè)很好的生津止渴，收澀止瀉的功效。腹瀉患者朋友吃石榴是一種最佳的選擇，尤其是吃一些酸石榴，可以幫助自身在最短時(shí)間內(nèi)擺脫腹痛拉肚子問(wèn)題給自身帶來(lái)的困擾。大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨易樱易又懈缓蟹浅ＸS富的膠質(zhì)，食用桃子能夠吸收大腸中的絕大多數(shù)水分，對(duì)于預(yù)防便秘和治療腹瀉問(wèn)題效果也非常顯著。
出現(xiàn)了拉肚子的問(wèn)題，大家一起也千萬(wàn)不要過(guò)于擔(dān)憂，及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是可以達(dá)到一個(gè)很好的治愈效果的。如果病情比較嚴(yán)重話也可以通過(guò)服用氟哌酸這種藥物來(lái)進(jìn)行治療，這是專門治療腹瀉的一種藥物，可以幫助患者朋友達(dá)到一個(gè)很好的治愈效果。
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嬰兒拉肚子，家長(zhǎng)們肯定會(huì)比較擔(dān)憂，但是因?yàn)檫€小，所以任何藥物的使用不能夠盲目，以免對(duì)他們的健康造成更大的影響，但是嬰兒在拉肚子時(shí)到底要怎么解決呢？其實(shí)可以通過(guò)一些食療的方法進(jìn)行改善，下面來(lái)介紹一下嬰兒拉肚子比較適合吃的食物。
嬰兒在拉肚子的時(shí)候，可以多吃一些有助于止瀉的食物，比如說(shuō)蘋果胡蘿卜等，首先將蘋果煮熟透了之后，用勺子挖給寶寶食用，能夠起到改善寶寶拉肚子的情況，而且在煮蘋果的時(shí)候建議用隔水煮的方法，在其中可適當(dāng)?shù)募右恍┍?，這樣會(huì)有更好的口感，寶寶也可以放心食用。
或者是熬一些焦米湯來(lái)給寶寶飲用，把米粉或者是奶膏研磨成粉之后炒成發(fā)黃，再適當(dāng)?shù)募尤胍恍┧约疤菬珊隣钪?，加熱，再給寶寶飲用，因?yàn)樗奶蓟Y(jié)構(gòu)就有很好的吸附以及止瀉效果，或者直接熬胡蘿卜湯，胡蘿卜因?yàn)槭菈A性的食物，含有果膠可以促進(jìn)大便的成型，有吸附腸道粘膜細(xì)菌毒素的功效。
寶寶在拉肚子期間，絕對(duì)不能夠吃那些難以消化過(guò)硬的食物。應(yīng)該熬一些些米粥或者軟面條給他們吃，因?yàn)槿菀紫譅I(yíng)養(yǎng)，而且寶寶拉肚子腹瀉時(shí)要注意補(bǔ)充足夠的水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，當(dāng)然是比較嚴(yán)重的話，還是要帶寶寶到醫(yī)院接受正規(guī)治療的。
老年人的年紀(jì)大了以后，腸胃功能就變得不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)一些腹瀉的問(wèn)題，所以當(dāng)拉肚子的時(shí)候可以喝些粥，這些面條一類的，能夠促進(jìn)消化，還不會(huì)導(dǎo)致腸胃豬能出現(xiàn)混亂，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果葡萄這樣溫和的水果對(duì)腸胃有好處。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
很多人容易拉肚子，每天照樣吃，照樣生活，但是長(zhǎng)期拉肚子的現(xiàn)象肯定讓人非常的受不了，如果拉肚子嚴(yán)重的話，那么在沒(méi)有精神的狀況下很多人還會(huì)出現(xiàn)一種腸道負(fù)擔(dān)，甚至在拉肚子嚴(yán)重的情況下身體還會(huì)日漸消瘦厲害，這樣下來(lái)對(duì)身體的健康肯定就不利了，拉肚子必須要先改善飲食，那么容易拉肚子吃什么好呢?
1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過(guò)多不易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān)，刺激胃腸蠕動(dòng)加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制，并注意烹調(diào)方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚(yú)、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動(dòng)，使腹瀉加重，當(dāng)腹瀉次數(shù)多時(shí)最好暫時(shí)不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補(bǔ)充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動(dòng)、減輕腹瀉，故宜進(jìn)食細(xì)掛面、粥、爛飯等。
2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長(zhǎng)，常反復(fù)發(fā)作，影響食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。為改善營(yíng)養(yǎng)狀況，應(yīng)給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過(guò)快，營(yíng)養(yǎng)素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3.禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅(jiān)硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點(diǎn)心等高脂肪食物。
腹瀉期間飲食多禁忌,三類食物最好別碰腹瀉期間腸胃特別脆弱，不小心吃錯(cuò)食物的話，腹瀉狀況就容易加重。 拉肚子不能喝牛奶, 除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中國(guó)人體內(nèi)普遍缺乏一種乳糖酶。就算是平時(shí)，都很容易因?yàn)楹扰Ｄ潭l(fā)生乳糖不耐癥，導(dǎo)致腹瀉。
如果自己總是容易拉肚子的話，首先就是要明白自己為什么會(huì)出現(xiàn)這種癥狀的原因，有很多原因會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，有的人是因?yàn)槌粤舜罅康闹臼澄?，還有的人是吃了不干凈的食物，引起腸胃負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)拉肚子的現(xiàn)象比較頻繁，還有的人跟水源有關(guān)系，所以說(shuō)找準(zhǔn)原因，對(duì)癥治療才是最好的。
在我們生活中，拉肚子是最常見(jiàn)的一種病。你們知道拉肚子的痛苦嗎?知道哪些水果可以預(yù)防拉肚子嗎?有哪些可以有效的治療拉肚子的美味食譜嗎?那么。讓小編的小編告訴你。一起來(lái)看看吧。
人們只要拉肚子就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的維生素流失，并且伴隨著的是，大量水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)丟失。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起拉肚子的，那么，拉肚子的人能吃的水果有哪些呢?
1、蘋果
蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。
蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
蘋果被人認(rèn)為是堿性的水果，人們吃蘋果可以迅速中和超過(guò)體內(nèi)的酸性物質(zhì)，并且增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
荔枝味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。
用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
3、石榴
石榴屬于味甘、微酸、澀的水果，他可以生津止渴，收澀及止瀉的工效。拉肚子的患者最宜食用。特別是是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等癥狀。
4、桃子
桃子喜濕潤(rùn)，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。
6、橙子
橙子具有生津止渴、開(kāi)胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
7、梨
其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除?？芍伪忝亍?/p>
8、香蕉
香蕉也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
9、櫻桃
櫻桃味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
拉肚子食譜推薦
1、冰糖山藥羹
1、將山藥洗凈,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片,備用。
2、鍋內(nèi)倒入適量水,燒沸后放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時(shí),放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
2、栗子燉羊肉
1、將羊肉洗凈，切塊。
2、將栗子去皮取肉,洗凈。
3、鍋內(nèi)加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開(kāi),文火煮至半熟時(shí),再加入栗子和枸杞,繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。
3、清蒸山藥段
1、將山藥洗凈去皮,切成約3厘米長(zhǎng)的段,再順長(zhǎng)剖成二三條;將桃洗凈棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內(nèi)倒入花生油,燒至七成熱時(shí)放入山藥,炸至邊上有點(diǎn)兒黃時(shí)撈出。
3、將紅棗放入碗內(nèi),再放入青梅,然后把炸好的山藥條整齊地碼在碗內(nèi),撒上糖,上屜蒸熟取出,山藥扣在 盤 里,備用。
4、炒鍋內(nèi)倒入蒸山藥的糖水,燒沸后加入適量糖,用淀粉勾芡,放入少許香精,淋少許豬油,出鍋澆在山藥段上,將菠蘿、桃肉等水果圍在盤邊,即可食用。
4、蓮子肚片湯
1、豬肚切片。
2、蓮子加水適量蒸酥。
3、豬肚放入鍋內(nèi),加入清水、姜片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫。
4、轉(zhuǎn)用文火煮酥后,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調(diào)味,撒上蔥花即可。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)拉肚子是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了嗎?知道怎樣合理調(diào)理自己的拉肚子的狀況了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的幾種健康的食療方法了嗎?在平時(shí)，我們一定要好好保護(hù)自己的身體。
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1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
拉肚子的情況是非常容易遇到的，有很多的原因能引發(fā)拉肚子的情況出現(xiàn)。飲食不潔、吃生冷的食物、辛辣刺激的食物、還有不規(guī)律的飲食習(xí)慣等都是可能會(huì)讓拉肚子的情況發(fā)生的。有了拉肚子的情況后，應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行有效的治療才行。那么拉肚子吃什么食物才好呢？下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
? 1、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細(xì)菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
4、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
? 拉肚子的癥狀發(fā)生之后，由于是跟腸胃有很大的關(guān)系，所以除了要積極的進(jìn)行治療外。還應(yīng)該要在飲食上多加控制。以上的這些食物都是能有非常好的治療和控制拉肚子發(fā)生的。如果能長(zhǎng)期的食用，還能有非常好的預(yù)防拉肚子的效果出現(xiàn)，所以可以長(zhǎng)期食用。
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