薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
薏米紅豆黃豆粥對于大家來說可能聽的最多的就是關(guān)于這個(gè)粥的一些好處，所以很多的人對于薏米紅豆黃豆粥的副作用了解的就不是很多。但是大家也應(yīng)該知道不論是什么食物，只要是不適合的人吃到的都是會(huì)有一定的副作用的。所以小編還是給大家介紹下薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用?
薏米紅豆黃豆粥主要就是用薏米和紅豆熬制的一種粥，很多人在身體虛弱的時(shí)候也是會(huì)喝薏米紅豆粥的。薏米紅豆粥的做法有很多，可以這么說，每個(gè)人做出來的薏米紅豆粥的味道都是不一樣的。那么，薏米紅豆粥的副作用有哪些呢?下面就來具體說說這個(gè)問題。
薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘?，在水中長時(shí)間的煮了之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因?yàn)檫@樣食用起來可能不那么香甜。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
注意事項(xiàng)
薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時(shí)候，能夠發(fā)揮起顯著的作用?？墒俏覀兊氖秤玫臅r(shí)候，或者在制作的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。
在制作的時(shí)候，不能夠在里面加入一些大米，因?yàn)檗裁准t豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會(huì)破壞這個(gè)功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會(huì)讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。
如果在制作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會(huì)變的更佳。
薏米不容易熟，因此在煮的時(shí)候，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時(shí)間來煮，免得作出來的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因?yàn)榇酥嘀械霓裁子谢サ淖饔茫菀讓υ袐D產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。
以上的內(nèi)容給大家詳細(xì)的介紹了一下薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用，大家看過后是不是才明白其實(shí)薏米紅豆黃豆粥的副作用還是蠻多的。只是很多的人忽視掉了，這樣是不對的。這樣很容易給自己的身體造成傷害，不論是什么食物適量的食用就是最好。
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薏米紅豆粥無毒無副作用，可以更好的幫助我們利水消腫排毒排膿清熱去濕，對身體保健是比較好的，但是需要注意的是因?yàn)樗暮橇勘容^高，所以不可以食用太多，尤其是本身血糖過高的人。
1、紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
4、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。
5、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。小編推薦：經(jīng)期可以吃薏米紅豆嗎
要說薏米紅豆粥的副作用，很多人通常是不理解的，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人看來，薏米紅豆粥是對人的身體有好處的，而很少有人會(huì)關(guān)注薏米紅豆粥的副作用的。薏米紅豆粥是很多人經(jīng)常吃到的一款粥，而且很多人一般都是在早上或者晚上的時(shí)候來吃薏米紅豆粥的。薏米紅豆粥的做法很簡單，其實(shí)和普通粥的做法是沒什么太大的區(qū)別的。
薏米紅豆粥主要就是用薏米和紅豆熬制的一種粥，很多人在身體虛弱的時(shí)候也是會(huì)喝薏米紅豆粥的。薏米紅豆粥的做法有很多，可以這么說，每個(gè)人做出來的薏米紅豆粥的味道都是不一樣的。那么，薏米紅豆粥的副作用有哪些呢?下面就來具體說說這個(gè)問題。
薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因?yàn)檗裁资菍儆诤缘?，在水中長時(shí)間的煮了之后，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，煮出來的粥是不能夠粘稠在一起的，因?yàn)檫@樣食用起來可能不那么香甜。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時(shí)候，一定要明白，這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用，上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
注意事項(xiàng)
薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的一些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時(shí)候，能夠發(fā)揮起顯著的作用?？墒俏覀兊氖秤玫臅r(shí)候，或者在制作的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)。
在制作的時(shí)候，不能夠在里面加入一些大米，因?yàn)檗裁准t豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會(huì)破壞這個(gè)功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會(huì)讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。
如果在制作的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我們做出來的湯太稀的話，可以加入一些小米。味道會(huì)變的更佳。
薏米不容易熟，因此在煮的時(shí)候，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時(shí)間來煮，免得作出來的皺味道不好，并且吃了不熟的東西，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。
懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因?yàn)榇酥嘀械霓裁子谢サ淖饔?，容易對孕婦產(chǎn)生不好的影響，所以孕婦少喝。
所以，從上面的介紹中我們就可以發(fā)現(xiàn)，薏米紅豆粥的副作用還是比較多的，而且人們?nèi)绻?jīng)常吃薏米紅豆粥的話，一般是會(huì)對我們的身體造成很大的危害的。薏米紅豆粥的副作用主要表現(xiàn)為：傷胃、腹瀉等等，當(dāng)然這些副作用的前提就是薏米紅豆粥食用過度，一般人只要適當(dāng)適量食用薏米紅豆粥的話，還是不會(huì)有多大影響的。
紅豆薏米粥是很多養(yǎng)生朋友常吃也是特別推崇的一種粥類，不僅有排出體內(nèi)多余濕氣的作用，而且還可以有效去除身體浮腫，對于女性朋友還有美容養(yǎng)顏的良好功效。但是你知道紅豆薏米粥的副作用嗎?
因?yàn)檗裁讓傩云珱?，太過于頻繁食用會(huì)給引起體虛體寒，特別是對于那些本身體質(zhì)就屬于寒性的朋友，會(huì)加重甚至惡化其結(jié)果。而且，由于薏米不容易被腸胃吸收消化，如果經(jīng)常把它作為主食，空腹食用的話，會(huì)出現(xiàn)消化不良，排便不順暢等現(xiàn)象，導(dǎo)致便秘。那么，若是原本就便秘，或者說是出汗少，不常喝水者，吃紅豆薏仁粥，會(huì)加重便秘 ，引起腸胃負(fù)擔(dān)。
現(xiàn)在很多減肥的女性，長期大量的食用紅豆薏米粥，甚至將其作為主食，這樣是不利于身體健康的。若想要達(dá)到去水腫的效果，適量食用即可，不必太過于頻繁，否則會(huì)引起人體一些不適。薏米也具有一定的藥理作用，正是因?yàn)槿绱?，不適合孕婦食用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)的后果。薏米具有去除濕氣的良好功效，因此對于脾虛造成的體內(nèi)津液較少的情況，不適宜食用過多薏米，否則會(huì)加重其病情。
雖然說，紅豆薏米粥不僅可以美容養(yǎng)顏，還富有一定的對人體各種有利作用，但是也不能過量食用，應(yīng)該注意適量食用紅豆薏米粥，否則，其副作用就會(huì)侵害人體正?；顒?dòng)，不能對人體發(fā)揮積極作用，也起不到本應(yīng)達(dá)到的功效。因此說，適當(dāng)食用紅豆薏米粥，才可將其副作用降低到最小化。
吃著一種食物的時(shí)候人們不可能只是關(guān)心這種食物的營養(yǎng)和作用，很多人在吃的時(shí)候也不放心這個(gè)食物會(huì)給身體帶來什么不好的副作用，比如說這個(gè)薏仁紅豆粥，很多人在吃的時(shí)候放心不了食物的副作用，擔(dān)心吃了會(huì)給身體帶來一些不好的現(xiàn)象，如果薏仁紅豆粥有副作用的話人們也不敢吃，那么薏仁紅豆粥副作用有哪些?
薏米富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防多種疾病，薏米紅豆粥也是薏米最常見也是制作簡單的吃法，但食用也有需要注意的地方。薏米紅豆粥的副作用大嗎?哪些人不宜吃?
薏米是中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有活血調(diào)經(jīng)止痛、利尿、消水腫的作用。小編推薦：薏米的吃法
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補(bǔ)食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補(bǔ)劑。而春季用薏米熬水煮粥，更能夠良好排出在回南天到來時(shí)積聚于人體中的濕氣，可謂是一年四季都適用的食材。小編推薦：薏米紅豆粥能減肥嗎
薏米紅豆粥的副作用大嗎 哪些人不宜吃
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
薏米紅豆粥是沒有副作用的，食用的時(shí)候注意適量食用，并注意是否屬于以下不宜吃的人群：
1、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，最好是找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!
3、不宜食用人群：汗少，便秘不宜多吃。
4、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
上面內(nèi)容中我們介紹了這種薏仁紅豆粥的副作用，其實(shí)避開這些不良的食用方式的話，那么應(yīng)該是不會(huì)有什么副作用的，所以說大家不用擔(dān)心，吃薏仁紅豆粥的時(shí)候必須要保證自己的腸道在最正規(guī)的時(shí)候，這樣對腸道的傷害才不大，而薏仁紅豆粥吃了一半都是很滋補(bǔ)身體的，所以說大家可以放心的吃。
紅豆薏米粥的營養(yǎng)價(jià)值尤其豐富，可以利尿、清熱解毒、減脂降壓、減肥等，真的不可低估。在如此強(qiáng)勁的功效也不免會(huì)有副作用，但是很小，不過還是注意為好，尤其孕婦最好不要食用薏米，因?yàn)樗菦鲂缘?，容易?dǎo)致流產(chǎn)等。
一、紅豆薏米粥的副作用
或許你知道紅豆薏米粥具有減肥祛斑、去濕氣、健脾等作用，但你知道紅豆薏米粥的副作用有哪些嗎？其實(shí)紅豆薏米粥是沒有什么大的副作用的，但是雖然不大，還是有一定的食用注意事項(xiàng)的。
1、在食用紅豆薏米粥的時(shí)候，還可以根據(jù)個(gè)人情況添加食材。
1）體質(zhì)偏寒：里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；
2）失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；
3）女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；
4）關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。
2、不能和大米同煮。在煮紅豆薏米粥的時(shí)候，注意不要加入大米一起煮，盡管在大家的印象中，粥必須加米才行，但是這樣一來，會(huì)導(dǎo)致紅豆和薏米的功效消失，不具有祛濕的功效哦。因?yàn)榇竺资巧L在水中的，具有一定的濕氣，而紅豆薏米粥主要的功效就是祛濕，如果在煮的時(shí)候加入大米，粥變稠的同時(shí)，功效也會(huì)變差。
3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因?yàn)檗裁走€是帶有寒涼性質(zhì)的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
4、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
二、紅豆薏米粥的營養(yǎng)價(jià)值
紅豆薏米粥雖然制作簡單，但是口味非常甜糯，而且還有豐富的營養(yǎng)成分。紅豆薏米粥的營養(yǎng)價(jià)值很高，它主要的作用是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。
1、紅豆薏米粥中紅豆含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
2、紅豆薏米粥中的薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補(bǔ)佳品。薏米與紅豆一樣都可以增強(qiáng)腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的五谷雜糧。
3、紅豆薏米粥具有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。因此紅豆薏米粥有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。另外，紅豆薏米粥也是治濕邪最好的藥，嚴(yán)重濕熱者都應(yīng)該多吃些。紅豆薏米粥具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增。
很多人在制作薏米紅豆粥的時(shí)候由于不知道相關(guān)配料，在自己動(dòng)手制作的時(shí)候總感覺好像還差了一點(diǎn)什么，也不知道薏米紅豆粥用來熬制的時(shí)候配料到底用哪些所熬制出來的米粥才是最好吃，最保健，做養(yǎng)生的，這種薏米紅豆粥比較滋補(bǔ)身體，對人的身體還有補(bǔ)血的效果，那么薏米紅豆粥的配料有哪些呢?
原料：薏米和紅豆按2：1配
做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。
烹飪巧技
要注意的是薏米和紅豆都不具粘性，所以煲出來的湯跟我們平時(shí)喝的大米小米粥感覺不同，比較清湯寡水的感覺，習(xí)慣就好，千萬不要加米去煲，因?yàn)槊资菨裾车?，雖然煲出來的口感很好，卻損失了去濕的功效。
飲食禁忌
薏米性寒，一次食用不要過量，其實(shí)再好的東西也要懂得適可而止，不要走極端，要不咱國人講究的就是中庸之道呢。
薏米紅豆粥在熬制的時(shí)候所選擇的配料就是上面我們介紹的這些，并且我們還介紹了紅豆和薏米在制作米粥的時(shí)候相關(guān)的比例參照，大家如果是第一次制作美食的話，那么不妨給自己用這樣的比例來做，讓自己第一次制作美食給自己留下深刻的印象，好吃健康才是美食的精神。
薏米紅豆粥是比較健康的搭配熬制成粥，可以幫助我們更好地去除體內(nèi)的濕氣，而且還可以起到很好的健胃的功效和作用，想要有效減肥，這一道食物也可以成為很好的幫手，下面就是做法介紹。
一、原料
紅豆（100g) 薏仁 (200g)
備用：蓮子 （20g) 可根據(jù)個(gè)人口味選擇放與不放
本段做法
1、紅豆薏仁（蓮子）分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)；
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了，約煮30分鐘；
3. 備用的蓮子放入再煮40分鐘；
3、大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
二、功效
1、祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。如果你的額頭時(shí)不時(shí)會(huì)冒出一、二顆小痘痘，那是體內(nèi)濕氣重的緣故，吃這個(gè)粥能去濕消痘，煮時(shí)加上蓮子效果更好了
2、別小看了薏米紅豆這么簡單的食材，其功效非同小可，薏米被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補(bǔ)心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。
3、中醫(yī)認(rèn)為，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，脾虛濕盛，即要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米紅豆粥莫屬。
4、關(guān)于其減肥的功效，中醫(yī)也自有說法，在中醫(yī)看來，水腫也好、肥胖也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體內(nèi)，使人體迅速膨脹起來，去濕性強(qiáng)的食物有助于祛除這些滯留在人體的水液，從而達(dá)到減肥的功效。
薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。它的做法就是將薏米和紅小豆配好，大約薏米大概是紅小豆的2倍。然后就將兩者用水浸泡上一晚。再把兩者放到鍋中燒煮。最好剛開始的時(shí)候火一些，等燒開的時(shí)候再用慢火來熬。薏米紅豆粥的功效是什么?
很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥，因?yàn)樗兄裁着c紅小豆的作用。紅小豆有利尿，消腫的作用，而且還對心臟有滋補(bǔ)的效果。所以將薏米和紅小豆熬制成粥以后的藥用價(jià)值更大，下面就是關(guān)于薏米紅豆粥的功效的介紹。
薏米紅豆粥具有減肥的功效，常服可減肥瘦身。
薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米紅豆粥的功效大家都了解了，所以肥胖的人可以常喝薏米紅豆粥來起到減肥的效果。但是要注意的是，薏米紅豆粥也不能多吃，最好在早飯過后，或者是在午飯前吃，因?yàn)槌缘倪^多會(huì)引起腹脹，腹痛以及腹瀉的現(xiàn)象。所以說再有營養(yǎng)的食物，也不要過量的食用。
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