新鮮蔬菜匹薩的做法
春季養(yǎng)生蔬菜做法。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“新鮮蔬菜匹薩的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
現(xiàn)在做團(tuán)購(gòu)的餐館是越來(lái)越多，而質(zhì)量卻也是越來(lái)越差。平時(shí)你可能花了很多錢(qián)，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時(shí)候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來(lái)為您奉上關(guān)于新鮮蔬菜匹薩的做法。
2.1黃油隔熱融化，將蒜末、洋蔥末放入鍋中炒出香味，放番茄醬適量（根據(jù)匹薩的量），放糖、鹽適量，最后加入黑胡椒粉，熬制，香味出來(lái)了，鮮甜微辣，味道好極了。
3.2馬蘇里拉擦成細(xì)絲，火腿切條備用。然后炒制匹薩醬。
4.將發(fā)好的面趕成薄餅，上面撒上已成蔬菜，胡蘿卜，青椒丁、洋蔥丁、再撒上一層馬蘇里拉芝士、上面再將火腿細(xì)條撒在上面。再撒上一些馬蘇里拉（切忌少撒）在烤制過(guò)程中還要撒一次馬蘇里拉芝士。烤箱180度預(yù)熱，烤制20分鐘即可，15分鐘時(shí)，取出，上面撒上一層馬蘇里拉芝士，香美的披薩就完成了。滿足了我想去必勝客的沖動(dòng)，呵呵！
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開(kāi)始，那么今天小編給大家分享的新鮮蔬菜匹薩您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
吃很容易，只要張開(kāi)嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢？因?yàn)樗麄儧](méi)有好的方法。而今天，小編就來(lái)傳授給大家關(guān)于匹薩的做法妙招。
2.12將面粉、鹽和糖混合后，加入酵母水。揉啊揉啊揉啊揉，揉成團(tuán)后，加入黃油，繼續(xù)用蹄子不停的揉。揉到面團(tuán)光滑后，蓋上保鮮膜餳置2小時(shí)后，將胖面團(tuán)強(qiáng)行減肥
3.21把面團(tuán)搟成圓片，放入烤盤(pán)中，整型。然后用叉子扎一些小孔
4.文火在鍋中融化黃油后，開(kāi)大火，放入洋蔥碎，炒出香味后，倒入西紅柿丁翻炒
5.出湯后加入羅勒、黑胡椒、鹽、少許糖和雞精，不停攪拌，大火將湯收干成醬，冷卻備用
6.在扎好小孔的面坯上，涂一層剛剛做好的pizza醬，再撒一層馬蘇里拉奶酪
7.隨后放入玉米粒、豌豆和青椒，撒一些牛至（oregano），鋪上香腸，再撒一層奶酪
8.烤箱預(yù)熱220度，先烤15分鐘。取出，再撒少許奶酪，繼續(xù)烘烤5分鐘即可
匹薩的做法步驟已經(jīng)介紹完畢了，那么你就可以進(jìn)廚房準(zhǔn)備實(shí)踐了。而相信你通過(guò)幾次的實(shí)踐，就能夠完成這道美食的制作，到時(shí)候的你肯定是無(wú)比激動(dòng)的。
沙拉在我們的生活中是一款非常健康的飲食之一。沙拉最大的好處就在于我們可以自己搭配喜歡的水果或是蔬菜進(jìn)行制作，不僅可以滿足口腹之欲，對(duì)我們的身體健康也能起到非常重要的幫助作用。除了有各種水果沙拉之外，蔬菜也可以用來(lái)制作沙拉。下面就為大家介紹一下新鮮蔬菜沙拉的做法。
主料：
雞蛋100克、土豆50克、青豆50克、玉米（鮮）50克、柿子椒50克。
調(diào)料：
鹽1克、味精1克、胡椒粉1克、色拉醬40克。
食物做法：
1. 將雞蛋煮熟，晾涼后剝?nèi)サ皻で卸。?/p>
2. 青豆、玉米粒煮熟，撈出控水；
3. 紅柿子椒切粒焯熟；
4. 土豆蒸熟，取出碾成泥；
5. 將所有的食材放入碗中，加調(diào)料拌勻即可。
其他相關(guān)：
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補(bǔ)血，滋陰潤(rùn)燥之功效。
土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果。
青豆：青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分。
玉米（鮮）：玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開(kāi)胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效；玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性。
柿子椒：柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營(yíng)養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄還高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的體力。
上面為大家介紹的就是新鮮蔬菜沙拉的制作方法，喜歡的朋友們有空可以根據(jù)上述的方法做來(lái)試一試。用新鮮的蔬菜制作沙拉不僅維生素含量豐富，還能幫助我們清理腸道，解決便秘的煩惱。朋友們也可以根據(jù)自己的口味自行選擇為之搭配的蔬菜。
對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)，看到別人有一手好的廚藝都是非常羨慕的，羨慕別人，今天大家只要跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)黑橄欖培根匹薩的做法，一定也會(huì)讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動(dòng)手吧！
2.1加入橄欖油，慢慢將油揉進(jìn)面團(tuán)，揉至擴(kuò)展階段
3.2倒入水，攪拌成松散狀，靜置10分鐘
4.1待面團(tuán)發(fā)酵至2.5倍大時(shí)取出，重新排氣、滾圓，松弛15分鐘
5.2將光滑面團(tuán)放入容器，蓋上潮濕的紗布，放置溫暖處發(fā)酵
6.1取出放入已抹油的披薩盤(pán)，用叉子在餅皮上扎一些小孔
7.2將松弛后的面團(tuán)搟成圓餅形，直徑略小于披薩盤(pán)，蓋上紗布，放入冰箱冷藏半小時(shí)定型
8.將培根切塊，洋蔥、青紅椒切絲
9.在餅皮上涂一層番茄醬，均勻撒1/3奶酪絲
10.依次撒上培根、玉米粒、洋蔥、青紅椒、黑橄欖、1/3奶酪絲和少許披薩草
11.烤箱200度，15分鐘，按下啟動(dòng)鍵開(kāi)始預(yù)熱
12.預(yù)熱結(jié)束后放入披薩開(kāi)始烘烤，當(dāng)時(shí)間剩余5分鐘時(shí)，取出撒上最后一層奶酪絲，繼續(xù)烘烤至?xí)r間結(jié)束
好了，黑橄欖培根匹薩就為你介紹到這里，大家趕快去準(zhǔn)備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會(huì)讓家人吃得滿意哦!
我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊總有幾個(gè)人特別喜歡做飯，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛(ài)好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羨慕別人的才華，其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)的，下面就是關(guān)于烤牛肉匹薩的介紹，自己趕緊開(kāi)始動(dòng)手吧
2.1牛肉切大粒。
3.2青豆煮熟，甜椒洋蔥切丁，并用挖勺器扣了幾個(gè)圓，牛肉買(mǎi)的切片的。
4.1212加新奧爾良烤肉腌料，胡椒粉，1克鹽，滴適量橄欖油攪拌均勻，腌2小時(shí)。
5.2121牛奶微波爐微熱，發(fā)酵面粉靜置5分鐘。
6.高粉、低粉、白糖、鹽（1克）倒入面包桶，倒入5的牛奶啟動(dòng)發(fā)面程序攪拌半小時(shí)。
7.半小時(shí)后加入黃油（10克），重新啟動(dòng)發(fā)面程序發(fā)面。
8.馬蘇里拉奶酪一部分切粒，一部分切片。
9.煎鍋加熱放約5克黃油，融化后放腌好的牛頭煸炒出水汽。
10.1180度預(yù)熱烤箱，先把披薩盤(pán)烤半分鐘，取出抹黃油，這樣做的好處是黃油邊抹邊化，涂抹均勻，把面團(tuán)放進(jìn)披薩盤(pán)，按成餅后，推出圓邊，叉子插孔。也可先搟一下。
11.2發(fā)好的面團(tuán)拿出揉一會(huì)排氣。
12.刷雞蛋液，底部涂抹披薩醬。
13.放奶酪粒，再放部分炒過(guò)的牛肉。
14.再放余下的奶酪粒和牛肉，入烤箱210度上下火烤10分鐘。
15.取出鋪一層奶酪片
16.放洋蔥粒和甜椒。
17.放青豆。
18.再放一部分奶酪片。
19.撒披薩草，繼續(xù)入烤箱烤約15分鐘，看到奶酪融化就可。
20.烤好的披薩。
今天的介紹您學(xué)會(huì)了嗎？吃的放心健康就得自己動(dòng)手，所以大家趕快行動(dòng)起來(lái)，一起去享受烤牛肉匹薩的過(guò)程吧。
現(xiàn)在上班族，很多人中午都是自己帶飯。雖然說(shuō)不太好吧，但是也足以艷羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹海鮮至尊匹薩，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)，以后不用羨煞旁人。
2.21將青椒切成半圓形，小番茄對(duì)半兒切，干香菇切成耳朵狀，鮮蝦去頭和蝦線。
3.將低筋面粉，酵母粉，雞蛋，黃油，水，鹽和成面團(tuán)，常溫發(fā)酵30分鐘。
4.將洋蔥切成蔥碎，鍋中放油爆香。
5.然后加入番茄汁一起炒香，加入少許鹽，匹薩醬就做好了。
6.將醒好的面搟成圓形的博餅，放入匹薩盤(pán)，整理下，用叉子戳些洞洞。
7.在匹薩餅上用勺子鋪上一層番茄醬。
8.然后將青椒，小番茄，香菇，和鮮蝦擺成漂亮的形狀。
9.最后撒上多多的馬蘇里拉奶酪，烤箱180°預(yù)熱，烤30分鐘。
好了，海鮮至尊匹薩就為你介紹到這里，大家趕快去準(zhǔn)備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會(huì)讓家人吃得滿意哦!
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆](méi)人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手。現(xiàn)在，小編就先來(lái)教大家如何做好咸火腿脆皮匹薩。
2.1將案板上撒些干面粉。將面團(tuán)用手壓扁，搟成2毫米的薄片。放入烤盤(pán)中，刷一層意大利肉醬料
3.2蓋上一層保鮮膜，餳發(fā)1小時(shí)，至面團(tuán)蓬發(fā)。將發(fā)好的面團(tuán)中的空氣揉出去，再蓋上保鮮膜，二次餳發(fā)半小時(shí)。拿出后，揉出面團(tuán)中的空氣
4.將1/3馬蘇里拉奶酪均勻的撒在面餅上，再鋪上咸火腿片，再撒上剩余的2/3馬蘇里拉奶酪，最后把切好的青紅椒丁撒上
5.烤箱預(yù)熱后，用200攝氏度的溫度，烘烤15分鐘即可
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時(shí)間。當(dāng)然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來(lái)做一下咸火腿脆皮匹薩。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說(shuō)得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會(huì)中，驗(yàn)證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動(dòng)手來(lái)做。下面，就請(qǐng)大家跟著小編一起學(xué)做菠蘿烤鴨厚匹薩。
2.121把鴨胸肉放入烤箱，用上下火230度烘烤15分鐘。
3.212然后把鴨皮面朝上腌制4-5小時(shí)，使鴨皮面晾至微干為好，腌好后把鴨胸肉放入鋪好鋁箔紙的烤盤(pán)里。
4.烤至皮色金黃取出。
5.然后稍晾切成薄片備用。
6.12把菠蘿塊切片備用。
7.21把青豌豆和甜玉米粒焯水撈出瀝干水份備用。
8.1然后用手搓勻，把黃油搓至呈微粒狀與面粉混合均勻即可。
9.2面粉里放入酵母、白糖、鹽和黃油。
10.12最后用溫水和面。
11.21把面團(tuán)和好后進(jìn)行發(fā)酵。
12.面團(tuán)膨脹至兩倍大取出在案板上按扁排凈里面的空氣。
13.然后在此滾圓餳發(fā)15分鐘。
14.把二次餳好的面團(tuán)兒按扁，然后抻拉拋甩成餅坯放入烤盤(pán)，用手稍事造型筑起餅墻，在餅坯上戳一些小孔。
15.入烤爐進(jìn)行烘烤餅坯，用上下火190度烘烤6-8分鐘，烤制餅皮定型即可。
16.在此期間把奶酪棒切成粗絲備用。
17.在烘烤過(guò)的餅坯上涂抹熱狗番茄醬料，餅墻上涂抹蛋液，然后撒少許奶酪絲鋪一層蔬菜粒配料。
18.碼放上50%的烤鴨片和菠蘿片。
19.再撒一層奶酪絲和少許黑胡椒粒。
20.把餅坯入烤爐用上下火230度烘烤5分鐘取出。
21.再鋪上另一半烤鴨片和菠蘿片。
22.把剩余的奶酪絲和蔬菜里撒在最上面。
23.鋪好最后的材料后送入烤爐，再次用上下火230度烘烤5-6分鐘。
24.把餅烤至金黃取出，撒少許黑胡椒粒便可享用。
25.至此制作完成。
26.吃的時(shí)候用匹薩刀切開(kāi)，可分餐享用。
菠蘿烤鴨厚匹薩的做法，已經(jīng)告訴大家了。自己如果喜歡的話，就準(zhǔn)備動(dòng)手或者有時(shí)間了實(shí)踐練習(xí)一下。
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會(huì)讓人流連忘返。那么，下面我就來(lái)為大家介紹香腸培根匹薩這道菜的做法。
2.1把奶酪切絲備用
3.2番茄醬（自己喜歡的品牌），奶酪（都說(shuō)用馬什么什么蘇什么什么的牌子，我個(gè)人認(rèn)為價(jià)格偏高，咱北京三元產(chǎn)的干酪效果也很贊！支持國(guó)貨?。。?/p>
4.發(fā)好的面趕成圓餅（餅的薄厚依個(gè)人口味自定），把面餅放在涂滿黃油的烤盤(pán)上，在面餅是依次鋪上番茄醬、蔬菜丁、香腸、培根（要是有口蘑的話放上點(diǎn)就更好了，我家是沒(méi)有了），如果喜歡芝士可以在中間加鋪一層。烤箱預(yù)熱！
6.180度烤箱烤20分鐘后拿出烤盤(pán)，在匹薩上鋪滿事先切好的芝士條，喜歡就多鋪！注意不要燙到手！再烤十分鐘，待芝士完全融化在表面。
想要做好菜，其實(shí)難度不是特別大，主要還是需要用心。根據(jù)上面的步驟，先準(zhǔn)備好食材和調(diào)料，然后就開(kāi)始做一下這道香腸培根匹薩
食物對(duì)于我們?nèi)梭w而言是至關(guān)重要的，它和我們的生命息息相關(guān)。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會(huì)奪走我們寶貴的生命。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)做菜了，小編這就為大家介紹南瓜培根匹薩。
2.用筷子不停攪拌面粉，直到形成松散的小面團(tuán)，然后加入橄欖油，改用手揉面團(tuán)，直到揉成一個(gè)有彈性且表面光滑的面團(tuán)
3.在盆的表面蓋上一層保鮮膜，放在室內(nèi)溫暖的地方，自然醒發(fā)約1小時(shí)
4.醒發(fā)好的面團(tuán)，比原來(lái)大約膨脹1.5倍
5.將面團(tuán)用手壓扁，用搟面杖將面團(tuán)搟成一個(gè)圓形面皮。將面皮放在匹薩盤(pán)中，用手將面餅整形成與比薩盤(pán)同等大小，四周略厚的匹薩餅皮。然后用叉子在餅皮上扎數(shù)個(gè)孔
6.將肉醬均勻的涂抹在餅皮上，再薄薄的撒一層馬蘇里拉奶酪，然后將切成絲的洋蔥，切成片的培根，南瓜，黑橄欖和彩椒均勻的鋪在餅皮上
7.最后撒上剩余的馬蘇里拉奶酪?？鞠涮崆?0分鐘預(yù)熱，將匹薩放入烤箱中層，以上下火，200度的溫度，烤約20-25分鐘，烤至四周上色，表面金黃出爐即可
8.出爐后，用匹薩滾輪刀或普通家用刀，切開(kāi)趁熱吃，味道最好
看了小編的介紹我想很多的朋友都會(huì)對(duì)南瓜培根匹薩感興趣的，我們?cè)谙硎芘腼儤?lè)趣的同時(shí)，還能吃到美味營(yíng)養(yǎng)的食物，趕快去試試。
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