培根菠菜色拉的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《培根菠菜色拉的做法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
其實做菜沒有大家想象的那么難，只要你想學(xué)習(xí)，就可以慢慢練習(xí)的。小編下面給大家介紹培根菠菜色拉的做法，仔細(xì)看一下，相信你一定可以學(xué)會的
2.蘑菇洗凈，用廚房紙巾擦干。鮮香菇去根洗凈捏干備用
3.鮮香菇和蘑菇切片
4.小番茄洗凈后加熱開水泡一下取出瀝干，一切二備用
5.培根切小塊
6.鍋上火加熱，放入培根片
7.反復(fù)煸炒出油
8.把里面的油逼出來，肉片稍有焦黃盛出（如果你喜歡更脆的，可以再煸炒一會兒）
9.鍋里炒出的培根油，再加入一些植物油
10.放入蘑菇片和香菇片
11.慢慢煸炒
12.煸炒至水份出來后，又慢慢蒸發(fā)
13.加入生抽糖蠔油調(diào)味，煸炒均勻，淋麻油出鍋
14.燒開一鍋水，放入菠菜，大概三四十秒后取出
15.馬上浸入冷開水中，使其保持翠綠，然后取出稍捏干，放入炒好的蘑菇香菇中
16.再放入小番茄和雞蛋，拌勻就可以開動了
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
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現(xiàn)在人們越來越注重養(yǎng)生了，因為生活條件越好，所以說人們對自己的健康問題，當(dāng)然也會比較的注重，自然而然飲食絕對是不可忽視的問題，在生活當(dāng)中我們就提倡多吃蔬菜，除了比較熟悉的烹煮蔬菜之外，做蔬菜沙拉也是比較好的一種選擇，那么下面就為大家介紹一下，蔬菜沙拉所需要的材料以及制作的方法。
蔬菜沙拉 主料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍(lán)、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥 配料：千島沙拉醬 蔬菜沙拉做法：
1、花葉生菜掰成大塊放在盤子里。
2、將玉蘭菜均勻地擺開。
3、放入紅椒圈和切開的小西紅柿。
4、加適量豆苗和紫甘藍(lán)絲。
5、將紫葉生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋蔥圈和甜玉米粒。 6、放入千島沙拉醬拌勻即可。
功效：減肥、美容養(yǎng)顏、清腦補腎、調(diào)節(jié)食欲 水果沙拉減肥，選擇油醋汁而非千島醬，控制熱量： ? 近年來流行的為沙拉調(diào)味的油醋汁，是由橄欖油和黑醋調(diào)成的，是十分健康又低熱量的醬汁。應(yīng)該盡量不添加千島醬，因為千島醬的高熱量會把蔬菜沙拉的低熱量抵銷。
看了蔬菜沙拉的制作之后，是不是也讓你，想要馬上動手制作呢，其實對很多的食物，如果我們肯去學(xué)習(xí)和了解的話，都可以讓自己吃得更加的放心，而且這些美味的食物，總是令人難忘而又對我們身體保健有利的。
夏天來臨，天氣太熱，吃水果和蔬菜能解渴，做美食最好的蔬菜，就是做成蔬菜色拉，不但酸甜口味可以自己調(diào)和，就是口感，也可以根據(jù)自己的愛好來選擇。其實夏天，吃蔬菜色拉，既能吃到蔬菜的營養(yǎng)價值，也能品嘗到美味的水果和蔬菜，最常見的蔬菜色拉，就是把蔬菜洗干凈放一起拌上色拉醬。
今天的這個沙拉是我行動最快的一次啦，媽媽第一次吃這種做法的沙拉，她說很好吃，這一大盆的，我們母女倆一下子就吃光啦!
夏天到了，又是吃各種涼菜，各種沙拉的美好時光了，動起手來吧!
最常見的蔬菜色拉怎么做?
1、胡蘿卜削皮后切成小丁;黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁;甜玉米剝粒
2、胡蘿卜削皮后切成小丁;黃瓜用鹽刷洗干凈外皮后去籽切丁;甜玉米剝粒
3、黃瓜丁用涼白開浸泡一會
4、胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調(diào)味
5、胡蘿卜丁和玉米粒放涼后，跟黃瓜丁混合，放鹽調(diào)味
蔬果沙拉
材料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍(lán)、豆苗、紫葉生菜、玉米粒、洋蔥
配料：千島沙拉醬
做法：
1、花葉生菜掰成大塊放在盤子里。
2、將玉蘭菜均勻地擺開。
3、放入紅椒圈和切開的小西紅柿。
4、加適量豆苗和紫甘藍(lán)絲。
5、將紫葉生菜卷起放在蔬
以上是簡單的介紹了兩種蔬菜色拉的做法，希望對你做蔬菜色拉有所幫助，吃蔬菜色拉可以幫助身體更好的吸收蔬菜的營養(yǎng)，如維生素、葉酸、葉綠色等等。蔬菜色拉是一種營養(yǎng)價值比較高的養(yǎng)生食物之一，蔬菜做成色拉能最大程度保證蔬菜的價值。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴(yán)重超標(biāo)，長期食用必得重病。而為了預(yù)防疾病的發(fā)生，我們務(wù)必學(xué)會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)培根菠菜肉鬆卷的做法。
2.12雞蛋打散 放入油鍋中 用鏟子快速畫圈 將蛋炒成蛋末狀備用
3.21菠菜洗乾淨(jìng) 放入滾水種汆燙 撈出瀝幹水 切碎備用
4.肉鬆適量備用
5.把剩飯入油鍋炒至鬆散
6.加入1、2、3炒均勻
7.加入所有調(diào)味料炒勻
8.最後放入肉鬆 翻炒兩下拌勻即可
9.把飯糰放入模具中 壓成型（沒有模具 帶上一次性手套 用手抓成團也可以） 最後包上切成長條的海苔片即可享用
培根菠菜肉鬆卷的做法已然介紹完結(jié)，但是每個人對于它的理解肯定不同，所以做出來的味道也必然不一樣。所以，趕緊去試試，看自己做出來的它究竟是什么味兒的。
逢年過節(jié)，相信大家都會回去看看自己年邁的父母，這是關(guān)心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的應(yīng)該是默默陪伴他們，自己動手給他們做點好吃的。下面，就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)下關(guān)于菠菜培根起司面包
2.2全部食材。
3.1面團揉出筋力光滑后放入面盆。
4.2把基礎(chǔ)面團原料混合和成面團。
5.1開始保溫做基礎(chǔ)發(fā)酵。
6.2面盆罩上保鮮膜。
7.12在面團發(fā)酵期間先把菠菜彩椒切碎，培根切成絲。
8.21再加上奶酪絲幾種原料混合拌入少許橄欖油備用。
9.把發(fā)酵好的面團取出。
10.放到案板上按壓排氣。
11.把排氣好的面團兒用搟面杖搟成厚片。
12.上面放上所有卷入料。
13.再把面皮反復(fù)折疊使卷入料分部均勻的融合進面團里。
14.最后把融合好的面搓成團，放入面盆里。
15.把面盆罩上保鮮膜。
16.然后進行保溫做二次發(fā)酵。
17.把發(fā)酵好的面團兒取出分成四份，碼入烤盤做第三次的最后的餳發(fā)。
18.把面團餳發(fā)至兩倍大，然后置入事先預(yù)熱好的烤箱，溫度上下火調(diào)到180度烘烤20分鐘即可。
記住好的美味佳肴不僅僅是餐廳才能有，自己可以動手做菜的。上面關(guān)于菠菜培根起司面包的簡介相當(dāng)詳細(xì)，收藏起來有機會做一下吧。
在我們?nèi)粘Ｉ罾?，一份面條是比較常見簡單的食物。那么，怎樣使這碗面條變得更加好吃呢？相信大家對于培根菠菜面并不陌生，培根是美味大家都是有目共睹的。菠菜富含人體需要的維生素和鐵劑。一葷一素的搭配不僅非常好看 令人食欲倍增。吃起來也是美味可口。那么，培根菠菜面的做法有哪些？
1菠菜放入開水中燙熟撈出，過一下冷水后，擠干水分，切碎待用。
2水煮開，加少許鹽，煮意大利面至沒有硬芯。約8-9分鐘。過冷水瀝干。
3鍋里放入黃油，將培根碎、菠菜碎放入鍋中小火煎，加鹽（按自己口味來）
4加入適量牛奶（或奶油），煮至濃稠。最后加意面進鍋翻炒。
5最后可撒點黑胡椒。
1.先燒水煮面。煮面的同時做醬汁。面煮好醬汁也就做好。煮面時多放一些水，水開后加一勺鹽再下面。
2.培根切小段1-2cm，洋蔥切碎，蘑菇切片，菠菜洗凈用開水焯一下
3.用適量黃油先將洋蔥炒軟，再下培根炒出油，再放蘑菇炒軟，鹽和胡椒調(diào)味
4.放入一大勺面粉翻炒至無粉狀
5.加入適量牛奶，邊加邊慢慢攪拌材料，成稍稀一點的醬汁。（濃稠程度通過牛奶來調(diào)節(jié)）
相信大家看了以上關(guān)于培根菠菜面的介紹，對于培根菠菜面的做法有了一定了解和認(rèn)識。培根菠菜面的做法非常簡單，選材也是非常的方便。想要在饑餓時來一份培根菠菜面面嗎？想想都垂涎欲滴。大家動手學(xué)起來就可以自己在家做一份美味可口的一葷一素的面條了。趕快來試試吧！
培根菠菜飯團是比較有特點的一道美食，具有制作工藝簡單，口感良好，營養(yǎng)豐富的特點。家中有小孩的話，他們肯定會被培根菠菜飯團的外觀而吸引，這樣就不用擔(dān)心孩子不愛吃飯的問題了，完全可以試著進行制作。那么，培根菠菜飯團的做法是什么?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
材料：
培根.....10 片
白米飯.....1又1/2碗
菠菜.....燙過再切碎約3大匙
黑、白芝麻.....各1/2小匙
香油.....1/2小匙
鹽.....適量
做法：
1.將黑、白芝麻放入鍋中，以小火乾炒至香味溢出
2.菠菜洗凈，放入滾水中燙約15秒后，迅速撈起泡入冰開水中
再撈起擠去水份并切碎，并加入少許鹽、香油，拌勻
3.將米飯、菠菜碎、黑白芝麻、鹽，放入盆中混合均勻，即為芝麻菠菜飯
將芝麻菠菜飯均分成10等份后，用膠膜(或保鮮袋)包住，整捏成圓球狀
手整成長形飯糰 (手可以沾點水防沾黏) 將飯糰用培根肉捲起來，放入平底鍋中煎至培根金黃微焦后
盛起，用廚房紙巾吸去多余油份，即完成
以上就是有關(guān)培根菠菜飯團的做法是什么的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。培根菠菜飯團深受人們喜歡的原因，除了其食用起來比較方便之外，口感上也比較獨特，對培根菠菜飯團情有獨鐘的人群，可以按照這些方法進行制作，肯定會非常滿意的。
現(xiàn)代社會的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實更容易了，可是卻發(fā)現(xiàn)很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做蔬果色拉。
2.1番茄熱水稍微燙一下，剝?nèi)テ?，從上面切開，用勺子挖空，做成一個小碗。
3.2鵪鶉蛋煮熟剝?nèi)ぃ谐蓛砂搿?/p>
4.1土豆去皮切丁。
5.2黃瓜去皮切丁。
6.燒開一鍋水，快要燒開的時候把土豆丁倒進一起燒開，燒開后撈出，這樣燙熟的土豆丁不爛，而且全熟了。
7.黃瓜丁也在開水鍋里稍微燙一下，變色就可以。
8.把鵪鶉蛋，黃瓜丁，土豆丁加色拉醬拌勻。
9.盛在番茄做到小碗里面就可以。
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當(dāng)然做菜也是這樣的，但是你付出一定有回報的，到時候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下蔬果色拉。
有些人經(jīng)常說自己會做菜，其實擅長做泡面。大家為了避免這種情況，現(xiàn)在小編給大家介紹色拉油，趕緊學(xué)習(xí)一下吧。
2.再做油酥，將油酥的材料混合成油面團
3.將兩個面團蓋上，靜置２０分鐘
4.趁這個時間可以做餡料，先將咸蛋黃撒水在１７５度的烤箱內(nèi)箱七八分鐘，取出來，一分為二；再將紅豆沙分為１０份，每份２５Ｇ，用紅豆沙包入半個蛋黃，搓圓。再分別將油皮面團和油酥面團各分為１０等份
5.取一油皮劑，壓扁，包入油酥劑，裹起來
6.將第５驟的面團搟成長舌狀
7.從一端向另一端卷起來，轉(zhuǎn)９０度，將面卷堅著再搟成長舌狀，如此反復(fù)三次
8.將搟好的小面團壓扁，包入紅豆沙餡，將封口處捏緊，封口朝下，放入烤盤
9.給它們都刷上一層蛋黃液，再撒上幾顆黑芝麻，烤箱預(yù)熱１７５度，中層，３０分鐘，取出來就ＯＫ了，漂亮
看完小編對色拉油的詳細(xì)解析，是不是很想動手做啊。不過你想要做得好吃、美味，那就看你自己的本事了。
相信大家都吃過色拉吧，的確，色拉放下一些食用品的表面，使食品本身更具美味。不知道大家有沒有吃過水果沙拉，水果沙拉是我特別愛吃的一種，可能很多人都還是只是愛吃而不知道它的做法，下面我們就來具體介紹一下水果沙拉的做法。
做法：
1.各色水果洗凈削皮、去芯。檸檬洗凈待用；
水果色拉水果色拉
2.把水果切成可樂瓶蓋大小的塊狀，再撒入藍(lán)莓，放入清潔的大號色拉碗中；
3.洗凈的檸檬對半切開，取半個挖去籽后，把檸檬汁擠入切好的水果中。注意：盡量把這半個檸檬擠干，但擠完后不要扔，可放在杯杯中泡檸檬茶喝，擠過汁的檸檬一般泡三次茶無味了再扔掉吧。
4.撕開酸奶的包裝蓋，在水果中全部倒入125g酸奶。注意，粘在包裝盒、蓋上的奶酪請用小匙刮下來，這可是酸奶精華部分；
5.最后，加上一小匙原味色拉醬，用色拉匙用力充分拌勻。一碗清香爽口的水果色拉就可分給家人享受啦。
營養(yǎng)價值：
喜歡水果色拉，是因為它好看、好吃、好做、夠簡單。最討巧的是，什么樣的水果好像都可以被用來做原料。作為被廣大MM們至為推崇的健康食品，水果的好處自不必說，水果色拉當(dāng)然就是減肥MM的至愛選擇了。
說起來，色拉起初畢竟也算是西餐中的舶來品，但它無疑也是中西合璧過程中被本土化地最快的一個了，因此作為大眾又時尚的經(jīng)典結(jié)合，現(xiàn)在已成功晉升為中餐涼盤中的當(dāng)然開胃小菜了。
當(dāng)然，色彩的變幻應(yīng)該是喜歡水果色拉的一個原因，尤其喜歡草莓的點綴，好吃之余，多了幾分俏皮可愛；香蕉也是水果色拉中的生力軍，它的香糯和著色拉醬的柔和與細(xì)膩，使我們敏感的舌平添了一份享受；當(dāng)然，俏生生的鴨梨、玲瓏的菠蘿，溫婉的芒果等等，不同的滋味，不一樣的養(yǎng)眼……
? ?以上內(nèi)容為我們詳細(xì)的介紹了水果沙拉的做法，我感覺誰也不能抵擋水果沙拉的誘惑，你心動了嗎？ 心動不如行動，快去嘗試一番吧，你一定會愛上它呦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《培根菠菜色拉的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
