薏米苦瓜湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“薏米苦瓜湯的做法”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
我們生活中的有很多吃貨朋友，如果我們有一個(gè)好的廚藝，閑暇休息時(shí)?？梢越猩虾门笥岩黄鹱鲛裁卓喙蠝?，真的是非常享受。
2.121豬骨頭300克。
3.212準(zhǔn)備薏米和姜。
4.1姜切大片備用。
5.2首先將薏米洗凈泡上半小時(shí)。
6.骨頭飛水洗凈備用。
7.放上半鍋清水。
8.把姜片、骨頭和泡過的薏米同時(shí)下鍋。
9.大火把水燒開后撇去抹子。
10.調(diào)小火煲上2個(gè)小時(shí)。
11.現(xiàn)在就可以把切好塊的苦瓜下鍋。
12.再煲上半小時(shí)就可放鹽調(diào)味關(guān)火了。
13.一碗清火的湯就好了。
今天的介紹您學(xué)會(huì)了嗎？吃的放心健康就得自己動(dòng)手，所以大家趕快行動(dòng)起來，一起去享受薏米苦瓜湯的過程吧。
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苦瓜薏米排骨湯，能夠發(fā)揮很好的清熱解暑的作用，能夠發(fā)揮很好的去火解毒的效果，苦瓜味道比較清苦，在夏天的時(shí)候，如果出現(xiàn)上火，適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫谋＝〉淖饔?，具有潤肺生津，利尿消腫的作用，有很好的除濕的效果，所以說是夏天不可多得的一道養(yǎng)生保健湯品。
苦瓜薏米排骨湯的功效
苦瓜有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。薏米可健脾利濕功效，一直以來都是營養(yǎng)豐富的夏季消暑佳品，被譽(yù)為“生命健康之友”。兩者搭配起來，再加上排骨一起煲湯，顏色雖是清淡了些但味道絕不含糊，功效更是加倍，祛暑祛濕敗火杠杠的。
除濕是夏季很重要的養(yǎng)生要點(diǎn)。薏米、赤小豆是祛濕利器。山藥、綠豆、紅豆、粳米這類谷物也具有一定的除濕功效。還可以搭配冬瓜、苦瓜、香菇、大蒜等時(shí)蔬，讓除濕不再單調(diào)。
苦瓜薏米排骨湯的做法
食材：苦瓜700、薏米100g、豬扇骨500g、蠔豉4個(gè)、生姜1塊。
做法：
1、薏米與蠔豉浸泡1小時(shí)，排骨，冬瓜洗凈備用。薏米比較難煮爛，需要提前浸泡。
2、骨頭入鍋，開火，焯去血污，洗凈備用。
3、把蠔豉和薏米放入砂鍋中，加入清水。
4、把焯過水的骨頭接著放入砂鍋中。
5、蓋上蓋子，調(diào)至老火湯檔位。
6、苦瓜洗凈切適當(dāng)?shù)拇髩K（苦瓜塊不要太大，不容易爛，也不要太小，否則太爛沒有形狀）。還有，注意苦瓜不要去皮，洗干凈，連片一起切塊。
7、待鍋內(nèi)的湯煲了1.5小時(shí)后，放入切好的苦瓜，繼續(xù)煲30分鐘。
8、煲好后加適量的鹽即可食用。
蓮藕和苦瓜都是很常見的蔬菜，而且這兩種蔬菜都有清熱解毒的作用，所以是非常適合夏天食用的，特別是容易上火的人，是要多吃點(diǎn)苦瓜和蓮藕的。這兩種食材的制作方法很多，夏天的話，做成湯水是比較適合的。根據(jù)不同的人的口味制作的方法也不一樣，下面我們就來介紹一下苦瓜蓮藕湯的做法。
做法一：
材料：苦瓜、黃豆、排骨、生姜、食鹽
做法：將苦瓜洗干凈之后切片，然后和黃豆、排骨以及生姜分別洗干凈備用；黃豆放入清水中浸泡，排骨則是切段備用；將黃豆還有排骨、苦瓜一起放入鍋中，加入清水大火燒開，小火熬煮一個(gè)小時(shí)，然后加入食鹽服用。
功效，苦瓜性涼，服用之后對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用，并且對(duì)于清暑解熱效果非常的不過。夏季天氣炎熱，這就導(dǎo)致我們身體中的中樞神經(jīng)處在一個(gè)緊張的狀態(tài)中，這樣身體就表現(xiàn)出消化能力下降以及食欲不振等情況。夏天喝什么湯好，這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個(gè)很好的選擇，不僅對(duì)于脾胃有著很好的保護(hù)作用，同時(shí)也能夠清熱，同時(shí)還可以促進(jìn)消化。
做法二：
材料：蓮藕、排骨、食鹽、清水
做法：將排骨放入清水沖焯一遍，去除掉血水以及臟東西；然后將蓮藕切段備用；將準(zhǔn)備好的排骨以及蓮藕一起放入鍋中熬煮，最后煮熟之后加入食鹽就可以吃了。
注意事項(xiàng)：在夏天的時(shí)候服用這道食譜對(duì)于身體好處多多，除了可以將蓮藕和排骨一起熬湯之外，也可以將排骨和白蘿卜一起，不過在加入白蘿卜之前排骨肉一定要軟爛了。
上文中介紹了苦瓜蓮藕湯的做法，苦瓜和蓮藕都是涼性的食物，如果腸胃不好的人，也不能吃得太多，雖然有降火除燥的作用，吃得太多也是容易引起腹瀉和體寒的。所以在和苦瓜蓮藕湯的時(shí)候，可以添加排骨等一起煮，這樣就可以中和一下寒氣。
大家都知道飲食對(duì)于健康來講是特別重要的，想要身體健康，平日里就要多注重飲食，最好是自己在家里做飯吃，其實(shí)很多家常菜不僅美味，做起來也不難，比如說文蛤苦瓜湯的做法就不難，只需要稍微下點(diǎn)功夫，花點(diǎn)時(shí)間就可以了。
2、苦瓜去子和白色的，洗干凈，切片（圖下看大?。?/p>
3、文蛤切一刀，分兩邊出來，（不要切段掉）
4、把這里黑色的搞掉，用水洗干凈
5、用個(gè)菜籃反著放（圖下看）去水分
6、鍋里下水煮開，放一點(diǎn)油，再下苦瓜片煮十多分鐘，（油不可以放多哦，放兩滴油是防苦瓜煮黃的，）
7、苦瓜煮好放文蛤下去，放點(diǎn)雞精和鹽，一起全部煮開就行了（放了文蛤一煮開就行，煮過久的話文蛤肉都掉出來了）
8、清口的先喝上一碗
你知道文蛤苦瓜湯的吃法了嗎？在吃文蛤苦瓜湯的時(shí)候最好簡(jiǎn)單一些，不要太多元化、太復(fù)雜，溫度也不宜太高，否則會(huì)導(dǎo)致品質(zhì)下降，無法保證食物的營養(yǎng)。
禍從口出患從口入，這句古話說得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好黃豆苦瓜湯。
2.黃豆洗凈先放入鍋內(nèi)煮。
3.肉碎調(diào)入鹽和生粉攪拌均勻。
4.看到?jīng)]，苦水出來了，倒掉洗凈。
5.再切小段。
6.再把攪拌好的肉碎放入苦瓜中。
7.把塞好肉碎的苦瓜放入煮了半小時(shí)多的黃豆湯中大火燒開轉(zhuǎn)慢火繼續(xù)煲。
8.煲至苦瓜肉碎熟了以后，出鍋前調(diào)鹽，按個(gè)人口味調(diào)，然后放入香菜即可。
9.很開胃的一道湯。百吃不厭的。
黃豆苦瓜湯理解起來并不難，但真要做好它，卻需要你的耐心和堅(jiān)持。當(dāng)然，相信持之以恒的你肯定能夠做出不一樣的美味來。
苦瓜我們也叫做是涼瓜，苦瓜是一種人們很喜歡的蔬菜，我們可以用苦瓜來做出多種菜肴來，苦瓜不僅可以食用，而且還有很好的食療效果，我們常吃苦瓜能夠帶給我們健康的身體，因?yàn)榭喙嫌泻芎玫谋＝」δ埽喙系淖龇ê芏?，我們常見的做法是做成苦瓜湯?/p>
苦瓜做湯都是需要用上其它食材作為搭配的，因?yàn)閱为?dú)的苦瓜湯味道有點(diǎn)苦，如果搭配其它食材湯味道會(huì)好很多，常見的是用苦瓜搭配排骨或者海鮮等。
鯽魚苦瓜湯
材料
鯽魚2條，苦瓜1根，口蘑適量，鹽適量
做法
1.將苦瓜切成大塊。
2.魚洗凈猛火煎一下。
3.小清水煮湯。
4.加入苦瓜，口蘑大火燒開5分鐘，然后文火煮30分鐘加適量的鹽調(diào)味，味道鮮美啊。
花甲苦瓜湯
材料
材料：花甲350g、苦瓜250g
佐料：蒜頭5、6瓣、姜絲、少許鹽、少許雞精、少許辣椒
做法
1、苦瓜切條，花甲洗凈。起鍋爆香整個(gè)的蒜頭瓣、姜絲、辣椒。當(dāng)蒜頭爆有點(diǎn)黑了下花甲爆炒，開了就加苦瓜微微炒后加上沸水煮5分鐘。
2、差不多時(shí)，熄火再加上雞精跟少許的鹽。
小訣竅
盡量不要加太多的鹽，因?yàn)榛妆旧砭秃芟塘恕Ｎ冶救孙嬍潮容^清淡，對(duì)身體好，嘻嘻，幾乎不加鹽。
上文我們介紹了什么是苦瓜，我們知道苦瓜就是涼瓜，苦瓜是一種常見的蔬菜，苦瓜有很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，常吃苦瓜可以有降低血糖和抗炎等方面的好處，苦瓜做湯是經(jīng)典的做法，上文也介紹了幾道苦瓜湯，大家可以作為參考。
綠豆苦瓜湯是一道非常清熱解毒的夏季圣品，在炎熱的夏季總是令人煩躁吃不好飯也睡不好覺，因此體內(nèi)就會(huì)累積毒素，導(dǎo)致臉部的痘痘或者是上火等，綠豆具有清熱解毒的功效，加上苦瓜做出的湯味道鮮美清香，而且清熱解毒對(duì)身體好，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下綠豆苦瓜湯。
原料：苦瓜，綠豆。
制作方法：
做法：
1、準(zhǔn)備好涼瓜1根、綠豆一小碗、冰糖（根據(jù)自己的口味適量）。
2、燒鍋水，燒開后，把洗干凈的綠豆放入鍋中。
3、把涼瓜切好放入鍋中。
4、大火，鍋開后轉(zhuǎn)小火熬2小時(shí)。
5、快關(guān)火的時(shí)候放入準(zhǔn)備好的冰糖或者白糖。
6、入碗，開動(dòng)（晾涼也不錯(cuò)，或放在冰箱里冰一下也不錯(cuò)，看自己喜好了）。
食品特點(diǎn)：
綠豆能補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)和五臟、去浮風(fēng)、滋潤皮膚、止消渴；
苦瓜能清心、明目、去熱、潤脾、補(bǔ)腎、減肥。
苦瓜有降低血糖和防治癌癥作用
它是一劑良藥?？喙弦愿⑶o、葉、花、果實(shí)和種子供藥用，性寒，味苦，入心、脾、胃經(jīng)，清暑滌熱，明目解毒；據(jù)《隨息居飲食譜》記載，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心，熟則養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎”?！渡帯酚涊d，苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽”。《本草綱目》記載，苦瓜“清心明目，益氣解熱”。
藥用價(jià)值：
苦瓜的藥用價(jià)值
苦瓜性寒，味苦。每100克苦瓜中含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、糖3.2克及少量鈣、磷、鐵、維生素b和苦瓜甙等。青嫩者能清暑明目、除熱解毒；成熟者能益氣養(yǎng)血；可用于熱病煩渴、中暑、腸炎、痢疾、火眼赤痛、熱毒瘡癤等。因其苦寒，故脾胃虛寒者不宜食用。美國科學(xué)家從苦瓜中提煉出一種含有生理活性物質(zhì)的奎寧精，有利于人體皮膚的新生和創(chuàng)傷愈合，所以吃苦瓜能增加皮膚的活力，使面容變得細(xì)嫩。另據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，苦瓜有降血糖作用，可試用于糖尿病。
綜上所述便是綠豆苦瓜湯的詳細(xì)制作步驟了，相信大家看到這里都已經(jīng)學(xué)會(huì)制作過程，這道湯味道獨(dú)特非常適合在夏季飲用，中老年人常常飲用對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助，這道湯孕婦不宜食用，趕緊動(dòng)起手來嘗試一下吧，自己制作的非常衛(wèi)生，不會(huì)有食品添加劑。
薏米苦瓜湯是一道健康飲食，經(jīng)常食用可以健脾開胃，解暑清火氣。在薏米苦瓜湯中，薏米增強(qiáng)抵抗力，苦瓜敗火，所以說，這兩種食物搭配在一起是再好不過的事了。薏米苦瓜湯的作用還有哪些呢?
薏米苦瓜湯的作用
苦瓜：
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。這也是薏米苦瓜湯的作用之一。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。這就是薏米苦瓜湯的作用。
薏米：
1、是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。這就是薏米苦瓜湯的作用。
2、薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
了解了薏米苦瓜湯的作用，下文介紹了薏米苦瓜湯的做法：
薏米苦瓜湯的食材：薏米、苦瓜、排骨、姜蔥、料酒、白醋、鹽
薏米苦瓜湯的做法：
1.提前將薏米用清水泡發(fā)2個(gè)小時(shí)左右。
2.水燒開后放入洗凈的排骨，加入生姜、料酒汆燙幾分鐘。
3.將汆燙好的排骨洗凈，和泡好的薏米仁、生姜片、蔥段(如果是小蔥就挽結(jié))放入砂鍋，再滴入幾滴白醋，一次性加足水，大火煲開后轉(zhuǎn)中小火煲2小時(shí)左右。
4.將苦瓜去除白色內(nèi)膜和籽，切成小塊。
5.煲2小時(shí)左右后，加入苦瓜繼續(xù)煲20分鐘左右，加入鹽調(diào)味即可。
以上介紹了薏米苦瓜湯的作用。薏米可以去濕氣，而苦瓜也可以清涼解暑，所以，這兩者搭配在一起，解決秋季的干燥問題是再好不過的事了。食物營養(yǎng)是非常豐富的，所以，千萬不要挑食。
相信大家對(duì)于薏米肯定是不會(huì)陌生的吧，薏米是我們常見的一種粗糧，薏米不但可以食用而且還能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，薏米有減肥瘦身和預(yù)防癌癥的效用，常吃薏米還可以起到美白肌膚和抗衰老的好處呢，薏米有很多種做法，下文我們介紹一下薏米豬蹄湯的做法。
1、將薏米洗凈，姜切片，小蔥挽結(jié)(如果用大蔥就切斷兒吧)。
2、豬蹄剁成塊狀，下沸水鍋里焯一會(huì)，澇出用清水洗凈。
3、將薏米、豬蹄、蔥、姜片、料酒放入鍋中，加入適量的水，大火燒開后，改用小火煲至豬蹄熟爛。大約1.5至2小時(shí)。
4、加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可。喝時(shí)撒些蔥花或香菜也不錯(cuò)哦。
營養(yǎng)價(jià)值
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
2.健脾胃、促代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品，經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
3.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4.護(hù)發(fā)
具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是薏米，我們知道薏米不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃薏米可以起到美白肌膚和健脾胃等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了薏米豬蹄湯的做法。
我們想要時(shí)飲食更好的被身體所吸收，我們平時(shí)可以用不同的食物多做一些湯來食用，其中薏米芡實(shí)湯就是生活中對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用的一道湯，尤其是有口腔潰瘍等癥狀的朋友，經(jīng)常喝一些薏米芡實(shí)湯還有很好的促進(jìn)治療的功效，那么薏米芡實(shí)湯的做法是怎樣的呢，下面我們一起了解一下。
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?薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實(shí)卵形，白色或灰白色。薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區(qū)就有著悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現(xiàn)代人把薏米視為營養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用
?芡實(shí)，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效。常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
薏米芡實(shí)湯的做法
原 料：薏米(水發(fā))50克、芡實(shí)50克、紅糖15克。
做 法：
1.薏米洗凈煮透，芡實(shí)洗凈。
2.將薏米、芡實(shí)放入瓦煲內(nèi)，加入清水煮30分鐘。
3.再加入紅糖稍煮片刻即成。
特 點(diǎn)：薏米性平味甘淡，有健脾止瀉、利腸益胃之功。芡實(shí)性平味甘，能健脾顧澀，益腎固精。此處共用能補(bǔ)脾胃、輕濕熱、固精氣、促進(jìn)潰瘍面逐漸愈合。
上面就是對(duì)薏米芡實(shí)湯的做法介紹，這樣我們就能更多地掌握一些食物的做法，從而把我們的飲食變得更加豐富，也能夠讓我們對(duì)營養(yǎng)的吸收變得更加均衡，其實(shí)平時(shí)生活中多吃一些薏米，對(duì)我們的身體也是有很多好處的，而且薏米不僅可以煮湯還可以做成粥來喝，并且還有很好的美容養(yǎng)顏功效。
在結(jié)束了一天忙碌的工作、學(xué)習(xí)之后，拖著饑腸轆轆的身體，還要準(zhǔn)備晚餐真是一件累人的事情。排骨苦瓜黃豆湯的做法簡(jiǎn)單易學(xué)，只需要炒鍋就可解決，無需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。
2、黃豆的挑選，大小差不多，顏色金黃，沒有蟲眼，泡15分鐘
3、苦瓜去干凈瓤，買瓜紋整齊，紋路較大的，不能買太黃的，太熟了，煲湯容易碎
4、切橫塊，條塊都行
5、飛水去掉苦味
6、煲湯少不了的姜切片
7、先把排骨煮開去掉血水，再煮一鍋加入泡好的黃豆一起煲1個(gè)小時(shí)
8、最后加入苦瓜燉上半個(gè)小時(shí)加鹽就可以了。
9、好喝到停不下來
想做一個(gè)讓老公喜歡、讓婆婆夸獎(jiǎng)的巧媳婦嗎？那就從抓住她們的胃口開始吧！學(xué)會(huì)做排骨苦瓜黃豆湯之后你可以親自烹飪給她們吃，相信一定能夠俘獲她們的心。
不知道大家有沒有喝過苦瓜干貝湯，這是一種非常美味的湯，還可以幫助我們達(dá)到緩解咽喉腫痛的效果，很多人在感冒之后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的癥狀，多喝一些苦瓜干貝湯可以幫助我們替代藥物治愈疾病，苦瓜干貝湯還可以達(dá)到美容的效果，學(xué)習(xí)一下苦瓜干貝湯的做法大全吧。
做法一：
原料 冬瓜150克，水發(fā)干貝10克，鹽1克，味精1克，淀粉2克，雞油5克，湯100克。
制作過程1、冬瓜去皮削整齊劃成方塊，出水過涼。
2、干貝加蔥、姜、高湯上籠蒸爛，撕成絲狀。
3、鍋上火入湯，下入冬瓜、干貝，加鹽、味精，嘗好味，待汁開后稍煨一下，勾芡，點(diǎn)雞油即成。
風(fēng)味特點(diǎn) 貝黃果綠，口味咸鮮
做法二：
加入適量生抽，少量料酒，少量水和淀粉，順著一個(gè)方向拌勻待用
苦瓜切段去瓤，每段3cm左右
水燒開，下苦瓜段抄水(這步是為了去除苦味，但也會(huì)損失一定的營養(yǎng)，根據(jù)可接受的苦味自行斟酌哈)
把抄過水的苦瓜段撈出浸入冰水中(能更好地保持苦瓜的綠色)
把肉餡塞入苦瓜內(nèi)，壓緊實(shí)上鍋蒸，大火十分鐘
把蒸苦瓜的原汁倒入鍋中，加生抽、淀粉勾成薄芡，淋到蒸好的苦瓜上即可
我們都可以通過以上苦瓜干貝湯的做法大全大全的做法去學(xué)習(xí)一下苦瓜干貝湯的做法，可以為我們的家人朋友們帶去更多新鮮的美味的同時(shí)還可以收獲健康，實(shí)在是一舉兩得，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快去做一做美味的苦瓜干貝湯吧。
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