火龍果冰淇淋的做法
養(yǎng)生果的功效。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“火龍果冰淇淋的做法”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，當自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵，今天就給大家來介紹火龍果冰淇淋的做法，再次讓你體驗和享受成功后的喜悅！
2.21蛋黃中加入白糖。
3.1再打勻。
4.2打勻后再倒入牛奶。
5.用小火慢慢加熱至濃稠，中間要不停的攪拌。
6.做好的蛋奶漿冷藏至完全涼透。
7.火龍果取肉打成泥。
8.冷藏好的蛋奶漿加入火龍果泥。
9.將加了果泥的蛋奶漿攪拌均勻。
10.將淡奶油打發(fā)一下。
11.倒入蛋奶漿攪拌至完全的融合。裝入帶蓋子的盒子中放冷凍室，30分鐘攪拌一次，大約3個小時就可以了。
這道火龍果冰淇淋的做法小編為你介紹完了，那么大家在做菜的時候，小編也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
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隨著生活水平的提高，牛奶所帶的營養(yǎng)已經(jīng)被越來越多的家庭重視，雖然許多人都知道牛奶的營養(yǎng)成分很高，但是純牛奶的味道很淡，許多朋友都不習(xí)慣它的味道?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。它可以預(yù)防便秘，保護眼睛，當把火龍果與牛奶搭配在一起，奶香和果香混合在一起，原本平淡無奇的牛奶也變的非常誘人，特別是在夏日，喝上一杯冰涼的火龍果果奶，一天緊張的心情都會舒緩下來，其實火龍果果奶制作很簡單，下面就給大家介紹怎么制作火龍果果奶。大家一起試試吧。
火龍果功效
具有防止血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預(yù)防貧血等功效。
牛奶功效
具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
火龍果果奶制作方法
原料：火龍果一個、牛奶250ml、蜂蜜少許
做法：
1、將火龍果與鮮奶準備好
2、火龍果對半剖開
3、用刀在火龍果肉上切十字劃開
4、將果皮外翻即可將果肉輕松取下
5、將取下的果肉放在容器中
6、將鮮奶倒入
7、用料理棒或攪拌機打勻
8、加入少許蜂蜜，倒入杯中就可以美美的享用啦
是不是很簡單很方便就可以做出一杯果奶吧。其實除了火龍果，你也可以根據(jù)自己的喜好，放入香蕉、菠蘿等，只要你想到的都可以拿來試一試。火龍果果奶不僅具有美白的功效，還可以防止便秘，養(yǎng)胃減肥的效果，是想要減肥女性朋友的福音，而且火龍果果奶制作簡單，制作的原料都很好尋找，看到這些，你是不是想試一下啊。
火龍果做法其實還是比較多，但大部分都是會將火龍果榨成汁以后來飲用，這樣就可以感覺到口感非常不錯，如果是想要做出來這種火龍果汁就應(yīng)該要先做好準備工作，先要將火龍果完全去皮完成切成小塊，這個時候就可以放入到榨汁機里面，之后再放入適量的酸奶，就可以做成這道甜品。
做法步驟
1. 將火龍果去皮，切成小塊，倒入榨汁機中，在放入酸奶一檔榨30秒。
2. 將純奶雪糕倒入榨汁好的火龍果酸奶中攪拌均勻，至沒有沫子即可。解暑爽口的酸奶昔就做好了。根據(jù)個人口味，添加不同水果，就是不同水果的酸奶昔了，簡單方便。
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
1、口感不同：火龍果好吃不好吃和品種有很大的關(guān)系，一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。
2、營養(yǎng)不同：紅心火龍果的營養(yǎng)價值也遠高于白心火龍果。紅心火龍的胡蘿卜素含量更高，有助于提高免疫力和保護眼睛晶體。
3、價格不同：紅心火龍果價格一般要比白心火龍果高，這主要是因為紅心火龍果的營養(yǎng)價值比白肉火龍果高，且在口感、味道方面也稍好。
火龍果是生活中非常常見的水果，有紅心和白心的，好吃又美膚，口感特別的好。用火龍果泡酒也是人們的最愛，一般泡制的方法非常簡單，將火龍果去皮切好，放入密閉的玻璃罐，按比例一層火龍果，一層冰糖放好，然后再加入酒，大概半個月就可以享受美味的火龍果酒啦。想要了解詳細的步驟就看以下內(nèi)容：
1、火龍果洗干凈，把鱗片去掉，連著一點點果肉將果皮取下，切條后瀝干水分。
2、大概5到10mm寬的條就可以。瓶子洗干凈開水燙過瀝干。
3、我用的金銀花露的瓶子，330ml，夏天很喜歡拿著醫(yī)保卡去藥店刷這個，太陽曬多了回來喝小半瓶，好吧，我有病～該多吃藥，哈哈哈。
4、喝完用溫水泡一泡就可以把標簽撕掉了～將火龍果皮一條條塞進瓶子里，塞滿滿～
5、倒入伏特加，酒和果皮持平就行。
6、再倒入兩勺砂糖，不喜歡甜的可以少放一點，畢竟伏特加已經(jīng)有甜味。
7、最后把瓶子用紙張包起來，最好用不透光的，如果是白色的要多包兩層。就放在陰涼干燥的地方，最好是不透光的柜子。
8、一周內(nèi)每隔兩天搖晃一下酒。
9、第二天開始花青素就會開始慢慢融進酒里，大概半個月，所有的火龍果皮都會褪色。
火龍果皮怎么泡酒?你都了解了嗎?其實火龍果皮酒的做法是非常的簡單的，為此大家可以學(xué)習(xí)起來!口感真的很不錯哦!
炎熱的夏日尤其是高溫地區(qū)如果沒有冰涼可口的冰激凌來吃是很遺憾的，但是由于高溫的作用如果在外面買的冰激凌基本是是不成型的，所以很多人再吃冰激凌的時候還要不停的擦嘴，如果自己在家里做是不是省很多事呢?如果喜歡火龍果的話做成火龍果冰激凌也不錯呀。
火龍果是水果中營養(yǎng)含量最高的水果并且是專門去火的，吃了它只要好處沒有壞處，鮮艷的顏色配上冰激凌的冰涼口感是不是很美味呢?不僅顏色漂亮而且自己動手還干凈衛(wèi)生，不用在擔心化的問題了，想吃就吃。
材料
火龍果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黃60公克，細砂糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鮮奶油160㏄
做法
1.取一小鍋，加入牛奶，以中火加熱至約85℃?zhèn)溆谩?/p>
2.將蛋黃與細砂糖以打蛋器打至顏色變白，再加入玉米粉拌勻。
3.將作法1緩緩加入作法2中攪拌均勻。
4.以隔水加熱的方式，將作法3加熱至帶稠狀，加熱過程中需不停攪拌，待稠后熄火，將火龍果泥、柳橙汁、橙酒拌入并攪拌均勻，放涼備用。
5.把鮮奶油以打蛋器打至七分發(fā)后與作法4一起拌勻，即可倒入容器中。
6.將作法5放入冷凍庫中約2小時，取出攪拌，再放入冷凍庫中冷凍，重復(fù)此動作2?3次即完成。
在冰淇淋機攪拌過程中，可以看到火紅果液慢慢開始澎化，可以再加入火龍果丁，這樣在攪拌好的冰淇淋中就可以吃到火龍果肉了。
在如此酷熱難耐的夏天之際自己動手做一份這樣有意義的冰激凌效果真是很爽，而且水果中含著的維生素等方面都是對人體有益的，并且不用擔心食用色素這方面的擔心了，絕對的安全放心輕輕松松的過完一夏而且還不會長胖。
火龍果作為生活中最?？吹降乃彩侨藗兎浅Ｏ矚g吃的一種水果，而且火龍果除了營養(yǎng)豐富，還有很多意想不到的養(yǎng)生保健功能，火龍果除了可以作為水果直接食用之外，通海還可以和很多的事物一起搭配，火龍果西米露就是很多人比較喜歡喜歡吃的，那么下面我們看看火龍果西米露的做法。
因為火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B，而且屬于名副其實的綠色無污染的食物，而且熱量低，愛吃水果的女性根本不需要擔心攝入過多的熱量和糖分。
主料火龍果半個芒果1個西米150克牛奶1瓶
調(diào)料椰奶1盒蜂蜜
所有原料備齊
2.芒果半只切粒，半只削下果肉備用，取火龍果肉也切成粒
3.將芒果肉放進料理機，倒入椰奶和牛奶，加入適量蜂蜜，開動料理機制成椰奶芒果汁
4.開水將西米煮至中間有一個小白點時關(guān)火，加蓋燜幾分鐘，撈出西米過冷
5.將西米和椰奶芒果汁混合均勻，放入挖空的火龍果殼里，冷藏之后口感更好，吃的時候加入芒果粒和火龍果粒即成
通過了解我們發(fā)現(xiàn)，火龍果還有西米都有非常高的營養(yǎng)和保健價值，所以說在制作火龍西米露不僅營養(yǎng)價值高，而且還有非常好的保健功效，可以降血壓，降血脂，對降血壓降血脂都有很大的保健功效。
火龍果是我們生活中常見的一種水果種類，尤其是在炎熱的夏季，由于其高含量的水分和維生素成分，火龍果受到了很多人群的喜愛。然而火龍果不僅可以作為水果食用，和其他的食物搭配在一起時，也有著不同的口感，甚至能發(fā)揮出更顯著的功效。其實火龍果和燕窩搭配在一起也是一種不錯的選擇，那么火龍果燕窩應(yīng)該怎么做呢？
主料
燕窩3克/5克、火龍果1個
配料
冰糖適量
功效
嫩白皮膚、抗氧化、增強骨質(zhì)密度
做法
1、將3克/5克燕窩用燕安居燕窩專利燉具燉煮好備用。
2、挑選一個中等大小呈半橢圓狀弧形火龍果，洗凈，將表面進行修剪完整。
3、用刀將火龍果的表面切去1/4大小，要切平整，開口中等大小，可以讓勺子在里面運轉(zhuǎn)自如。
4、用小勺將火龍果果肉挖出成1cm大小的圓球3顆備用。
5、火龍果果肉挖出后，將部分碎果肉放入火龍果底部，燕窩倒入火龍果內(nèi)。
6、加入冰糖水及3粒火龍果圓球果肉即可。
燕窩的功效作用
1、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。
2、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
3、燕窩補肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
4、燕窩止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、燕窩用于孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進食，則有安胎、補胎之效。
6、燕窩養(yǎng)陰潤燥，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
7、燕窩用于凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
8、燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。(清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》)
9、燕窩入肺生氣、入腎滋水、入胃補中，俾其補而不滯燥、潤而不致滯，是為藥中至平至美之味者也。(《本草求真》)，目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)與燕窩性味相克的食物，在服用中藥期間可放心食用燕窩。
10、燕窩補虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
11、燕窩用于凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
12、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
平時在家吃飯，偶爾出去吃飯，換換口味是不錯的，但現(xiàn)在有些人卻剛好相反，平時總在外面吃飯，偶爾自己煮，其實這種飲食習(xí)慣是很不健康的，火龍果奶昔的做法簡單，即使時間有限，也完全可以自己在家里做。
2、火龍果中間切開，用勺子掏出果肉，我選擇勺子是為了不會浪費食材而且不占用太多器具清洗容易
3、掏出的果肉倒入料理機（不用擔心果肉塊大不容易攪拌，其實這種果肉很容易操作，只需要不到兩分鐘的時間就ok啦……）
4、倒入酸牛奶（有沒有覺得白配紅，顏色很亮耶）
5、蓋上蓋子，開啟按鈕60秒即可，是不是很期待呀
6、這是攪拌好的奶昔，打開蓋子倒入杯子就可以美美的享用了
7、哇哦……是不是大家喜歡的顏色呢
8、成品圖奉上
不自己做飯一般是因為忙，或者是不會做，火龍果奶昔的做法很簡單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
很多人都不會做飯，這個在現(xiàn)代社會很正常。畢竟現(xiàn)代餐飲業(yè)的繁榮，我們可以在飯店吃飯?？墒呛芏鄷r候自己親手做的，味道真的不一樣，關(guān)于火龍果涼糕的做法，你可以自己動手做一下，然后自己品一下，相信味道絕對不一樣。
2.12玉米淀粉加糖粉放入鍋中
3.21倒入一部分紫山藥水，攪拌均勻，然后把剩下的紫山藥水都倒進去攪拌至糊。
4.將燒好的紫山藥糊倒入碗中放涼備用。
5.將山粉圓放鍋中加水加熱，加入白糖。
6.1鍋里放入馬蹄粉（生粉做得更硬質(zhì)），加一部分山粉圓糖水，攪拌一會兒再加入全部，攪成糊狀。
7.2就成了一碗山粉圓糖水了
8.將山粉圓糊倒入前面冷卻好的紫山藥糊上面，放涼
9.。。。
10.一會兒凝固了倒出來切塊即可
11.象不象一塊火龍果呢！
一天的好心情，當然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的火龍果涼糕，就可以讓大家吃出一個好心情，小編建議你去嘗試。
火龍果是常見的水果，營養(yǎng)價值是很高的，很多人都喜歡吃火龍果，湯圓是我們平時經(jīng)常會吃到的美食，湯圓吃起來是甜甜的，湯圓的做法也是很多的，湯圓有芝麻餡的，五香餡的等，其實水果也是可以做成湯圓的，像火龍果湯圓是很受大家歡迎的一種新式美食，那火龍果湯圓的做法是什么呢?
火龍果湯圓的做法
1.做好的火龍果外皮粉色，芯就是火龍果的肉肉啦
2.準備一整個火龍果，用不完的可以直接吃掉
3.切開兩半
4.用刀子劃成小方格
5.倒入碗里，再用刀切成四方形
6.去完火龍果里面的白肉
7.把皮的內(nèi)瓤用刀子刮下來
8.準備好250G的糯米粉
9.將紅色的火龍果內(nèi)瓤放入料理機，加300ML的水 加適量的白砂糖
10.打成紅色的汁液
11.用紅色的火龍果內(nèi)瓤汁液和糯米粉攪拌
12.搓成圓形
13.鍋中加水等到沸騰時下鍋
14.湯圓飄起來的時候就熟了
烹飪技巧
火龍果不是很甜，如果大家喜歡甜甜的湯圓可以再餡料里多加些糖
吃湯圓的禁忌有哪些呢?
1、吃湯圓別忘喝湯
經(jīng)水煮，湯圓中的不少營養(yǎng)成分如微量元素、營養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃湯圓不能忘喝湯。喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。
2、吃湯圓防燙傷
吃湯圓還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。
3、早餐不宜吃湯圓
湯圓屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但湯圓缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而湯圓外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
4、湯圓不能多吃
湯圓不好消化、排空慢，會加重胃腸道負擔。吃過湯圓后最好活動兩小時以上再睡覺。
只有我們看到色香味俱全的食物才會勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，當然也要經(jīng)常去練習(xí)做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個做菜的機會，趕快來學(xué)習(xí)火龍果粽子的做法吧！
2.21紅火龍果去皮，切大丁備用
3.1粽葉卷成漏斗形狀，加少許糯米
4.2糯米用冷水浸泡4-5小時后洗凈瀝干水，放少許白糖和橄欖油調(diào)均勻備用（白糖可按個人口味增減）
5.加入切好的火龍果
6.加入一把糯米，蓋住火龍果
7.用手把粽葉往一個方向疊，蓋住糯米，反折過來包成三角形狀
8.用棉繩捆綁結(jié)實
9.如此辦法依次將糯米包完
10.將粽子放入電壓鍋中，加清水沒過粽子
11.放入電壓鍋煮1-2小時即可
首先，看完火龍果粽子的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
眾所周知火龍果中含有十分豐富的花青花，尤其是黃皮火龍果中的花青素含量更高。花青素是一種天然的抗氧化劑，適當食用有助于保持年輕態(tài)。除此之外黃皮火龍果相較于普通的火龍果還有諸多好處。比如其中的鐵元素、維生素C特別豐富。因此愛健康的我們?nèi)粘?yīng)該適當多吃一些黃皮火龍果。
1、黃皮火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2、黃皮火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、黃皮火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用
4、黃皮火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5、黃皮火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、黃皮火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、黃皮火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
黃皮火龍果注意事項
1、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群應(yīng)少食。
2、麒麟果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用麒麟果，以免行經(jīng)不暢。
4、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進食太多麒麟果。
5、現(xiàn)吃現(xiàn)買麒麟果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
6、麒麟果不宜與牛奶同食，以免影響消化
7、麒麟果所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
9、麒麟果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。黃皮火龍果的皮能吃嗎
黃火龍皮果的皮也是能吃的。黃皮火龍果的皮具有很好的降火功效，有利于治療消化不良等癥狀。果火龍皮可消風腫，去疳積；種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。但是，黃皮火龍果的皮口感并不是太好，味道苦澀，一般人難以接受。
想要充分利用黃皮火龍果功效的話，可以在生吃黃皮時，將果肉、果皮、果核一同放入口中嚼碎，連渣帶汁吞下。還可以將黃皮洗凈后用來煲湯喝。將黃皮火龍果制成蜜餞也是許多人喜歡的吃法，可以將果實中的青色核擠出，曬干后加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風干即可享用了。
我們都知道酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，在發(fā)酵的過程中，牛奶里面的糖分等都會分解成小分子，這樣，更有益于人體對這些營養(yǎng)元素的吸收。酸奶除了保留了牛奶原油的營養(yǎng)成分外，還在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生了多種人體所需的維生素，所以，酸奶的營養(yǎng)成分比較多，適合人群廣泛。
火龍果也叫做紅龍果，它的原產(chǎn)地就是中美洲，它是一種熱帶水果，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花青素以及植物性蛋白。酸奶和火龍果放在一起可以制成酸奶火龍果，下面我們看看它的做法。
食材明細
火龍果適量、酸奶適量、煉乳適量
制作步驟
1. 將火龍果切開兩半。
2. 用小刀將其中一半切割成方塊(或菱形)。
3. 將果皮內(nèi)翻，果肉就呈現(xiàn)出來了。
4. 將果肉倒入碗內(nèi)。
5. 倒入酸奶。
6. 擠上煉乳。美味的酸奶火龍果就做好了。
酸奶火龍果做法小貼士
1.其實酸奶拌水果可以是時令的各種水果，如：獼猴桃、草莓、蜜桃等等，也可以添加多種水果一起。
2.酸奶最好不要空腹食用。
食用禁忌：火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食;而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
選購禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。
火龍果在購買的時候選擇拿在手里越重的越好，因為火龍果一般密度越大就越好，它的果肉會更豐滿，果汁也更多。經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，火龍果里面含有很多對人體有益的成分，經(jīng)常食用火龍果，不僅能收到健體的功效還可以美容。
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