麥片餅干的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的麥片餅干的做法，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
想要很好地保持健康，除了保持好的生活習慣、適當進行運動外，飲食也是不可忽略的一個方面，只有飲食得當，人體健康才能真正得到呵護，麥片餅干的做法并不復雜，很適合那些沒有過多時間花費在做飯上的人。
2、再加入色拉油，攪拌均勻
3、融合后再加入雞蛋液
4、全部攪拌均勻后篩入低筋面粉 手法不限制，只要不畫圈攪拌就行
5、加入即食麥片稍微攪拌即可
6、再加入洗凈的葡萄干和黑芝麻
7、用勺挖成一個球形
8、均勻的碼在烤盤上 餅干和餅干之間要留間隙，我還點綴了一些核桃仁和麥片 。放入預熱好的烤箱160度25分鐘
9、晾涼了很酥脆哦 不是軟的
沒有時間做飯是許多上班族都存在的問題，學會簡單料理，可以解決這個難題，麥片餅干這道菜只需要十幾分鐘，出鍋前加上適量的醬油提色即可。
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很多人在平時，特別是早餐的時候都是愛喝麥片的，燕麥片對于女性朋友來說是很好的朋友，不僅有很多的營養(yǎng)，保健的作用很好，還能夠?qū)ε缘拿廊?，養(yǎng)顏，起到很好的效果，已經(jīng)是很多女性青睞的食品了，特別是對于一些白領(lǐng)來說，早上都會喝麥片的，下面我們看看麥片的做法。
麥片的營養(yǎng)是很多的，它的保健效果很好，能夠很好的降低我們體內(nèi)的膽固醇，對于預防心腦血管的疾病有很好的功效，而且麥片還能夠幫助我們很好的減肥，對于麥片的做法，大家應該都想了解了吧。
蘋果麥片粥
美味營養(yǎng)的瘦身早餐～蘋果麥片粥要趁著美好時機減肥，俺已經(jīng)乖乖吃了好幾天的早餐了，一個蘋果加牛奶放進料理機里一攪拌，就是一杯香甜的蘋果奶昔，巨簡單美味滴! 又有朋友教了我一招，早上剛剛試過，圖片這碗現(xiàn)在已經(jīng)在俺肚子里暖著哩……
好東西與大家一起分享，超級美味營養(yǎng)的瘦身早餐!
材料
蘋果1個，純麥片2大勺，酸奶1杯
做法
1.將蘋果去皮去籽切成小顆粒;
2.和麥片一起加少許水煮10分鐘;
3.最后淋上酸奶攪拌均勻就OK了!
小訣竅
味道酸酸甜甜的很好喝，熱喝冷喝味道又不一樣，由你喜歡了～ 建議用沒有添加的純麥片來煮這個粥，愛漂亮的MM你會有意想不到的效果哦～ 很多人有不吃早餐的習慣，其實這個是最不健康的。早餐吃麥片的女性體重超重幾率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重幾率與不吃早飯的女性類似。 不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養(yǎng)攝取模式通常有助于控制體重。
香蕉奶香麥片粥
香蕉奶香麥片粥
材料
生燕麥片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克
做法
1.鍋內(nèi)放約500ml水，大火燒至水似開非開
2.將100克生燕麥片撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋中
3.大火煮開，用小勺撇去浮沫，繼續(xù)熬煮約20分鐘左右
4.煮至麥片軟爛，湯汁濃稠時，轉(zhuǎn)小火加入1袋牛奶
5.香蕉去皮切成小丁或者是小片
6.將香蕉丁放入鍋中
7.將葡萄干用清水洗凈后，也放入鍋中
8.轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮沸即可關(guān)火
燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
麥片的功效真的是很多的，它還是毛孔清潔師，就是用麥片制成面膜還能夠很好的清理我們毛孔內(nèi)的垃圾，讓皮膚更好的吸收護膚品，同時麥片還是很好的減肥的助手，是很多減肥的人都青睞的食品，大家對于麥片的做法應該多一些了解，可以幫助我們更好的養(yǎng)生。
在日常生活中，人們已經(jīng)把牛奶當作日常生活中一樣經(jīng)常食用的食品了，我們通常在早晨會喝上一杯牛奶，當然牛奶也是可以換成豆?jié){的，不過現(xiàn)磨的豆?jié){比較有營養(yǎng)而且也比較新鮮，同樣，晚上睡覺前我們也會習慣性的喝上一杯牛奶，對于女性朋友來說，牛奶具有美容的功效。
而對于青少年來說牛奶可以促進骨質(zhì)發(fā)展，促進鈣的吸收從而使青少年發(fā)育長高，同樣的，牛奶對于老年人來說也是不錯的，低脂牛奶對于老年人來說可以預防骨質(zhì)疏松，強身健體。
?吃麥片的好處
吃麥片遠離糖尿病
吃一碗高纖維麥片，有助于預防2型糖尿病及其他健康問題。
一項新的研究顯示，吃高纖維麥片可降低得高胰島素血癥的男性體內(nèi)胰島素的產(chǎn)生，并且能降低血糖。
研究人員認為，通過降低升高的胰島素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危險群就能夠避開疾病及并發(fā)癥;其他的研究則顯示，運動和糖尿病藥物也可預防這些人患糖尿病的危險。
材料
紅糖適量，奶粉適量，麥片適量
步驟
1.將三大勺麥片放入大碗內(nèi)。
2.加入兩勺奶粉。
3.一小勺紅糖粉。
4.注入半碗開水。
5.將碗放進微波爐內(nèi)。
6.設置三分鐘加熱即可。
功效
1.輔助降血脂、輔助降血壓、擴張血管
2.含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補虛養(yǎng)血及促進代謝的功用，是婦婦產(chǎn)后氣虛之滋補佳品。
一碗牛奶麥片就做好了，牛奶富含鈣物質(zhì)可以促進骨質(zhì)的發(fā)育，而麥片富含維生素，可以促進人體的法杖，同時麥片也富含維生素E，對于美容的功效也是不錯的，當然，牛奶也是可以美白的，同時，牛奶麥片對于女性朋友豐胸來說也是很好的噢。
餅干可以說是我們經(jīng)常會吃的一種食物有的人把它當做零食，而有的人把它作為自己饑餓的時候充饑的最佳食物，那么你知道丙肝應該怎么去制作嗎?實際上餅干有很多種做法，大家可以根據(jù)自己不同的口味去了解，現(xiàn)在我們要去看的是曲奇餅干的制作方法。輕松制作美味是餅干。
曲奇餅干一直是在生活中很多人都喜歡的一種餅干的類型，不管是從它的味道還是口感來講，都能夠抓住人們的喜愛，而且曲奇餅干中含有比較濃的牛奶味，還能夠給我們補充一些蛋白質(zhì)還有各種所需成分。
低筋面粉200克
輔料牛奶28克調(diào)料 白糖40克 糖粉40克 黃油150克
曲奇餅干的做法
1.黃油提前幾個小時從冰箱冷凍室里拿出，室溫下軟化后加入40克白砂糖和40克糖粉，糖粉就是把白砂糖用攪拌器打成粉
2.開始打發(fā)黃油，把黃油打發(fā)得很蓬松，顏色發(fā)白了就可以了，用電動打發(fā)器5分鐘左右就可以
3.分三次把28克牛奶放入黃油里，每放一次就要打發(fā)一次
4.放入過篩的低筋面粉，把黃油和面粉用刮刀攪拌均勻，不要過度攪拌，只要拌勻就可以(沒有刮刀用手也可以)
5.將面糊裝入裱花帶，用你喜歡的花嘴在烤盤上擠出花紋，可以中間留個孔，也可以不留，隨意就好
6.預熱烤箱180度，烤22分鐘讓餅干變成金黃色就可以了
上面是關(guān)于制作曲奇餅干的方法和步驟，實際上餅干有各種各樣的類型，而且自己制作的話，就可以根據(jù)自己不同的口味，選擇添加一些自己喜愛的物質(zhì)，如果不喜歡太甜的話那么，那么糖分的食用也可以以自己增減。
如果說市售的餅干有什么優(yōu)勢，那么就是種類繁多，口味百變，但是市售餅干會使用很多的添加劑，而且為了口感，還會添加很多高熱量的食材。所以，對于家庭來說，市售餅干并不是理想的選擇。想要吃餅干，其實大家完全可以自己進行制作。那么，我們怎樣制作餅干呢？
材料
雞蛋2個，細沙糖80克（根據(jù)自己情況酌情添加）,鹽1/2小匙，融化的奶油50克,面粉320克（中筋即可），泡打粉1/2小匙
做法
1.所有材料依序放入盆中攪拌成均勻的面團（要一種材料拌勻了，才可加第二種）
2.在桌上灑些面粉，把面團倒在面粉上，再撒一層面粉在面團上
3.用搟面杖搟成0.3cm厚的薄片，放置30分鐘
4.用餅干模（其他各種形狀的印模都可以，沒有的話可以用杯子代替）印成各種形狀的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盤涂油后放入
5.烤箱預熱160度烤約20分鐘
薰衣草餅干制法
材料：黃油140克糖粉80克雞蛋1個泡打粉1小匙低筋面粉200克薰衣草3.5克（1.5大匙）
1.先用開水把薰衣草泡2分鐘。再把水倒掉。1.將黃油軟化，打至松發(fā)，大概顏色發(fā)白就可以了。加入糖粉，攪拌
2.一個雞蛋，打散后加入
3.加入泡過的薰衣草
4.將粉類全部混合后，篩入。篩一點攪拌一點直到全部攪拌均勻。將混合好的面放到冰箱里冷藏一個小時。
烤箱預熱175度。面團拿出來后，做好造型就可以烤啦。
注意，最好不要弄得太薄了。175度，大約15分鐘就可以了。因為每個人做的餅干厚度不一樣，如果做得厚一點，要適當增加一點時間。建議中途拿出來，換個方向繼續(xù)再烤，這樣可以受熱均勻些。
假如你已結(jié)婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會做？這畫面會不會很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關(guān)拐棍餅干和圈圈餅干的做法吧。
2.低粉和泡打粉混合過篩，入1中用刮刀翻拌均勻，用手揉成團（如果粘手的話，可以加適量的低粉，揉成光滑不粘手的面團即可）
3.面團分成四等份，其中兩份分別與綠茶粉和大紅色素混合，揉搓均勻，并用保鮮膜包好，放冰箱冷藏30分鐘
4.30分鐘后將上述面團從冰箱中取出。取一份原味面團、一份大紅色素面團，分別分成四等份，利用案板搓成細長條。取一根原味條、一根色素條，兩根并攏、像做麻花那樣扭在一起，整成拐棍的樣子
5.同樣，取一份原味面團、一份綠茶面團，分別分成五等份，利用案板搓成細長條。去一根原味條、一根綠茶條，并攏、扭在一起，然后盤成一個小圈，首尾捏死即可
6.將烤盤墊上油布，將做好的餅干放在上面，放入預熱（175度10分鐘）好的烤箱中層，烤制20分鐘左右。在烤制10分鐘的時候打開烤箱，在餅干上加蓋錫紙，接著再烤10分鐘即可
今天的拐棍餅干和圈圈餅干介紹就到這里結(jié)束了，您學會了嗎？其實方法簡單，大家不妨自己親手去嘗試一下。
工作壓力大是現(xiàn)在很多人需要面對的一個問題，一天下來整個人基本上已經(jīng)是很疲勞了，再去花心思整一桌豐盛的晚餐不太現(xiàn)實，這時候不妨可以考慮一些簡單的菜式，比如麥片核桃餅！的做法簡單，既可滿足健康需要，也不用花過多時間。
2、將糖放入植物油里！
3、把糖和油攪拌均勻！
4、再將雞蛋打入！
5、攪拌均勻細膩！
6、成這樣的狀態(tài)，無浮油！
7、把麥片放入蛋糊里！
8、把麥片攪拌均勻！
9、把混合好的面粉玉米粉加入泡打粉小蘇打攪拌均勻！
10、把混合的面粉放入麥片糊里！攪拌均勻！
11、將核桃仁放入面粉糊里！
12、把核桃仁無面粉糊攪拌均勻！放入冰箱冷凍半小時！
13、把面團揉成25克小團！
14、把小團按扁！
15、在表面刷上蛋液！
16、再撒上黑芝麻點綴！
17、預熱烤箱，中層180度25分鐘左右！
18、出爐啦！
不自己做飯一般是因為忙，或者是不會做，麥片核桃餅！的做法很簡單，只要稍微學習就能掌握，值得推薦。
燕麥片是屬于雜糧類的食物，它的本質(zhì)是燕麥所以它的營養(yǎng)價值包含了豐富的蛋白質(zhì)還有鈣的營養(yǎng)元素。只是根據(jù)每個人的口味燕麥片的做法也創(chuàng)新出各種款式。只有正確的掌握住它的做法才能夠更好的去使用它。通過正確的方式呈現(xiàn)出來的食物食用后對身體的健康才是最有保障的。
現(xiàn)在無論是什么樣的食物都會去創(chuàng)新各種能夠吸引消費者的款式，這也是為了讓人們更好的吸收到食物的營養(yǎng)價值，這樣身體的營養(yǎng)才能得到平衡。對于一些病菌才有一定的抵抗能力。從而學習做法是唯一的途徑，那么燕麥片的做法有哪些呢？
麥片粥
材料：花生米，麥片，煉乳，草莓，水
做法
1.麥片、涼水，餓有多狠，吃有多少。2.蓋蓋，煮沸后，轉(zhuǎn)小火。3.轉(zhuǎn)小火后，加入煉乳（原味純麥片就是被壓碎的麥片，沒有添加其他成分，只有一種淡淡的天然麥香，但口味淡，吃起來比較干澀，需要添加牛奶或煉乳，以此來增加香滑的口感。）4.攪拌后，蓋蓋再加熱，數(shù)60下。5.這邊沒事的時候就手把草莓對半切開。6.完了，就這么簡單，誰做誰成功！忘吃飯了也沒關(guān)系，糊弄完你的胃它就不會自動提醒了。
燕麥片布丁
原料：燕麥片70克，雞蛋2只，豆?jié){125毫升
配料：糖適量
做法
1、將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆?jié){與雞蛋融合，根據(jù)口味加少許糖。 2、將步驟（1）攪拌好的蛋液過篩，倒入碗中。3、將燕麥片輕輕倒入步驟（2）裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。4、將蒸鍋用中火煮開后，把碗包蓋好保鮮膜，放入蒸鍋，用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。
玉米燕麥粥
材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麥片適量
做法
1.玉米渣洗干凈，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干凈，把玉米渣和洗干凈的大米放在鍋里，放上三碗冷水。2.大火燒開水后轉(zhuǎn)中火熬煮30分鐘左右，要注意看火，不要讓水溢出，若水溢出可把火調(diào)小一點，或者把一個勺子放在鍋里再把鍋蓋蓋上留點縫隙就可以防止水溢出3.30分鐘后把燕麥片用水沖開，倒進鍋里，再次沸騰即可。
上面介紹了燕麥片的三種不同款式的做法，一種是把燕麥片熬制成了粥，它就可以幫助一些體虛的人進行調(diào)理身體。第二種是燕麥片布丁，它的營養(yǎng)價值多了牛奶的成分，所以對于孩子們是比較有益的，不過還是少食用的好。第三種是玉米燕麥粥，它的主要材料添加了玉米的成分。
牛奶麥片相信大家都有吃過，一般早上上班遲到，就可以泡一杯這個，他的營養(yǎng)價值特別高，補充的能量也特別多，早上喝一杯牛奶麥片，立馬就會出現(xiàn)保腹的感覺，他的熱量也不是特別高，所以是一個比較適合大眾的食品，簡單方便，他的做法也是特別多，但是，早餐牛奶麥片又要保護他的美味又要保護測定營養(yǎng)價值的做法到底是什么呢？
①做法:材料:燕麥5勺、純牛奶200ml
1. 將燕麥盛出
2. 將牛奶煮開
3. 將牛奶倒進燕麥里，攪拌均勻
②作用:燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。
燕麥片的作用：1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
③牛奶的作用：補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
④ 燕麥片加牛奶具有以上所有功能的基礎上，還有幫助人體更好的吸收和消化其中的營養(yǎng)成分。
⑤功效:功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產(chǎn)后便秘
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學做豆?jié){麥片吐司。
2.12煮成團狀，取出晾涼后。
3.21麥片湯種和面團材料混合,后油法揉至完全擴展階段，面團滾圓，松弛15分鐘。
4.將面團搟成約20CM的正方形。
5.翻面后撒上切細的葡萄干，用手壓平。
6.卷成長柱體。
7.切成等長的3份。
8.切口朝上，放入吐司模中，最后發(fā)酵60分鐘。
9.發(fā)至九分滿時，刷蛋液，撒上燕麥片，190度烤30－35分鐘。
今天的豆?jié){麥片吐司就介紹到這里，不知道您學會了嗎？如果您是一個家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯過這個機會，趕快去嘗試。
我們每天需要面對的壓力是很大的，如果再不好好善待自己，隨便吃點東西了事，那是很對不起自己的，而且在一日三餐上隨便，也容易使身體患上疾病，麥片牛奶布丁的做法簡單，而且它還有一定的減壓效果。
2、先將白糖倒入水中溶解
3、再加入奶粉攪拌均勻
4、吉利丁粉用30ml冷水溶解后，再加入還有余溫的牛奶中攪拌均勻。
5、牛奶大火煮開后就關(guān)火放在一邊攤涼備用。
6、在干凈的瓶子底部加入適量的麥片
7、也可以加入奧利奧餅干，反正你喜歡吃什么就加什么，自己喜歡就好。
8、然后再將牛奶倒入瓶子里裝滿即可
9、蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏保存至凝固即可食用。
10、吃的時候也可以再放一點卡樂B麥片，香滑又脆的口感更好吃喔！
11、也可以加入蔓越莓，反正都是隨自己喜好！
可以說飲食對健康影響相當大，不應馬虎應對，麥片牛奶布丁的做法很簡單，也適合大部分人的口味。
相信大家對于麥片肯定是非常熟悉的吧，麥片不但非常好吃而且還有很高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常吃麥片不但可以起到很好的保健作用而且還能讓我們變得更加美麗，所以麥片是我們早餐的最佳選擇，我們可以采用麥片搭配上牛奶來做成美味的早餐，那么牛奶泡麥片的具體做法究竟是怎樣的。
燕麥片在我們的生活中已經(jīng)成為早餐的必用飲品，多于每個人來說燕麥片是很有一種營養(yǎng)價值的。對于燕麥片泡制方法也是多種的，那么，如何泡制牛奶燕麥片你知道嗎?下面來了解一下。
麥片(oatmeal)：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經(jīng)過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。
1、先取1/2的鮮奶在鍋內(nèi)煮沸，再將燕麥沖入內(nèi)，再拌勻備用。
2、將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃的時候，再加入全蛋和細砂糖在鍋內(nèi)，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩進行第二次，再加入第一步已經(jīng)做好的燕麥片攪拌均勻。
3、將做法的第二步的布丁液倒入杯子中，蓋上一層保鮮膜保鮮，放入電飯鍋中蒸12分鐘就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。
在上面的文章里面我們介紹了什么是麥片，我們知道麥片不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃麥片有益于我們的身體健康，上文采用詳細介紹了牛奶泡麥片的做法。
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