紅豆小米鴨蛋糕的做法
冬季小米養(yǎng)生粥的做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅豆小米鴨蛋糕的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
廚房是制造美食的場(chǎng)所，但在現(xiàn)代人的家里，廚房幾乎成了擺設(shè)，大多數(shù)人認(rèn)為，做飯耗時(shí)耗力，不如下館子來得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而紅豆小米鴨蛋糕這道菜做法簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又健康，輕松解決你的顧慮。
2、糯米粉、面粉×3。
3、蜂蜜、白砂糖。
4、加熱加入玉米面。
5、晾涼，燕麥×3。
6、蛋糕糊倒入空盒。
7、置于烤架，烤箱下層。240度25分鐘。
8、出爐。
9、立即脫模。
10、空襪盒。
11、蛋糕糊倒入。
12、置于烤架，烤箱下層。240度30分鐘。
13、出爐。
14、側(cè)面。
健康的身體是我們做自己喜歡的事情的重要前提，紅豆小米鴨蛋糕的做法簡(jiǎn)單，又適合大多數(shù)人的口味。
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小米紅豆粥特別的養(yǎng)顏，而且也特別的養(yǎng)胃，所以當(dāng)前很多人都喜歡喝小米紅豆粥，不但喜歡喝，而且想盡快的學(xué)會(huì)小米紅豆粥的做法，下面的內(nèi)容就詳細(xì)介紹了小米紅豆粥的做法，如果你想盡快的學(xué)會(huì)，可以盡快的了解下面的詳細(xì)介紹。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。
小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥，常常吃。小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)上相互之外，口感上也極佳。
做法
1 備紅豆，小米。
2 提前泡洗紅豆小米。
3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4 轉(zhuǎn)至煮豆鍵，煮至自動(dòng)減壓熟透。
5 開蓋加適量冰糖即可。
6 一份小米紅豆粥完成。
小米紅豆粥的做法，以上的內(nèi)容就詳細(xì)做了介紹，對(duì)于很多喜歡喝小米紅豆粥的朋友，為了自己身體的營(yíng)養(yǎng)更好，為了身體更健康，可以對(duì)以上介紹的做法有一個(gè)全面的了解，通過了解做法，盡快的讓自己學(xué)會(huì)小米紅豆粥的做法，這樣才能保障自己身體的健康。
日常飲食對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的事情，如果我們能夠合理的發(fā)配好日常的飲食就能讓我們的身體變得更加的健康，其中多喝些粥類對(duì)身體有很多的好處，首先不會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，另外如果能搭配好食材還能對(duì)身體有很好的調(diào)理作用，其中小米薏米紅豆粥就有和好的去體內(nèi)濕氣的作用，還有減肥的功效，下面一起了解下小米薏米紅豆粥的做法。
小米薏米紅豆粥的做法
主料
紅豆1把.薏仁1把
輔料
小米2把.黑米1把.粳米半把
步驟
1.薏米紅豆各一把洗凈
2.用清水浸泡4小時(shí)
3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗凈
4.將所有食材倒入高壓鍋中，加適量清水，米：水=1:6
5.上汽后，加閥小火燜20分鐘，關(guān)火，自然降壓
6.打開蓋，攪勻即可
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作
紅豆薏米粥
用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品；
2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；
5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用；
6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
往往懂得生活的人總是會(huì)通過我們的日常飲食來對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，小米薏米紅豆粥的做法是非常的簡(jiǎn)單，我們平時(shí)在生活中就可以按照上面的方法進(jìn)行制作，這樣制作出來的食物也更加的美味營(yíng)養(yǎng)，而且小米薏米紅豆粥在夏季作為寶寶的輔食來說也是很好的選擇。
在現(xiàn)實(shí)生活中喝粥是中華人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，在早晨起來早餐一碗清淡的粥可以養(yǎng)胃，也可以幫助腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而小米紅豆薏米粥是生活中經(jīng)常見到的一款粥，做法簡(jiǎn)單口味也非常好，十分適合當(dāng)中早餐來吃，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下小米紅豆薏米粥的做法。
紅豆薏米小米粥：
主料：紅豆1把，薏米1把，輔料：小米2把，黑米1把，粳米半把。
紅豆薏仁小米粥的做法步驟：
1.薏米紅豆各一把洗凈。
2.用清水浸泡4小時(shí)。
3.小米2把、黑米1把、粳米半把，洗凈。
4.將所有食材倒入高壓鍋中，加適量清水，米：水=1:6。
5.上汽后，加閥小火燜20分鐘，關(guān)火，自然降壓。
6.打開蓋，攪勻即可。
小貼士
濕氣比較重的，只要薏仁和紅豆就可以了，多煮些水，每日當(dāng)水喝，薏米豆子當(dāng)飯吃。
小米是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有很豐富的礦物質(zhì)，而且也是非常好的進(jìn)脾養(yǎng)胃食物，它對(duì)人體有很多的好處，所以在平時(shí)的飲食中要多選擇小米。
首先小米對(duì)消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到幫助消化的功效。
小米也是非常養(yǎng)胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預(yù)防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率。
小米它還有滋陰養(yǎng)血的功效，它不僅適合那些平時(shí)貧血的患者服用，最適合那些剛生過孩子的產(chǎn)婦們經(jīng)常食用，它可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，可以是產(chǎn)后濕寒的體質(zhì)得到調(diào)理，當(dāng)然也可以盡快恢復(fù)體力。
綜上所講述的就是薏米紅豆粥小米的詳細(xì)介紹，這一款粥的做法十分簡(jiǎn)單，味道也很好，喜歡甜食的朋友們還可以加一些白砂糖進(jìn)去，整道粥就會(huì)變的香甜可口，有濃郁的小米的氣息，非常好喝，常常食用小米對(duì)身體有很大的好處，小米當(dāng)中含有植物蛋白，身體比較虛弱的人不妨嘗試一下。
在現(xiàn)在的社會(huì)中，一個(gè)美滿的家庭就必須有個(gè)孩子，孩子是家庭的希望，民族的未來，所以產(chǎn)婦在家庭中占據(jù)著極其重要的位置，在社會(huì)中扮演著重要的角色。因此產(chǎn)婦的飲食安全就顯得非常關(guān)鍵，稍有不慎就會(huì)使剛生完小寶寶的婦女的身體恢復(fù)受到傷害，甚至是會(huì)導(dǎo)致死亡。那么產(chǎn)婦小米紅豆粥的做法？
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米滋陰， 是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。 小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥， 常常吃。
小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。
小米與紅豆混搭，這二煮食材相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)上相互之外，口感上也極佳。
小米紅豆粥的做法
食材
主料 小米1杯 ?紅豆2杯 ?輔料 冰糖適量
步驟
1.備紅豆，小米。
2.提高泡洗紅豆小米。
3.將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4.轉(zhuǎn)至煮豆鍵，煮至自動(dòng)減壓熟透。
5.開蓋加適量冰糖即可。
6.一份小米紅豆粥完成。
小貼士冰糖的用量按個(gè)人喜好來增加。
看了上述對(duì)于產(chǎn)婦小米紅豆粥的做法的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。產(chǎn)婦吃小米紅豆粥對(duì)身體是很有好處的，它能夠改善很多產(chǎn)婦出現(xiàn)疾病的病情，減輕某些疾病的癥狀。產(chǎn)婦們應(yīng)該好好注意自己的飲食，同時(shí)也為小寶寶們的健康提供了保障。
紅豆我們也叫做是海紅豆，紅豆既可以食用又可以藥用，紅豆有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，紅豆里面含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)，經(jīng)常吃紅豆是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以紅豆深受人們的喜愛，我們經(jīng)?？梢栽诤芏嗍称防锩婵吹郊t豆的身影，紅豆的做法有很多種，下文我們就采用紅豆搭配上小米來熬粥。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 紅豆 氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
每百克紅豆含蛋白質(zhì)20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纖維4.9克、灰分3.3克、鈣67毫克、磷305毫克、鐵5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黃素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。
1.紅豆、大米適量，挑揀干凈
2.清水洗凈
3.倒入鍋中，加適量水浸泡一到二小時(shí)
4.小米清水淘洗干凈
5.將小米倒入鍋中
6.選取電飯煲1小時(shí)煮粥功能
7.煮至粥粘稠即可
在上面的文章里面我們介紹了一道好看又好吃的粥，那就是紅豆小米粥，我們知道雖然紅豆小米粥的做法很簡(jiǎn)單，只需要幾個(gè)步驟就可以做出來，但是紅豆小米粥的養(yǎng)生保健功效卻很高，相信大家都掌握紅豆小米粥的做法了吧。
做菜可以是很簡(jiǎn)單的事，菜倒進(jìn)鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好竹炭紅豆蛋糕。
2.1212再將A隔水加熱（約38℃）攪拌至糖化
3.2121然后將步驟2離開熱水，再加入B拌勻備用
4.將B放在容器中攪拌打發(fā)至中性
5.先取1/2的4和備用的3拌勻
6.然后在步驟5中將加入一半的D拌勻
7.將步驟5和6各重復(fù)一次
8.再將步驟7和備用的1混合拌勻
9.將步驟8倒入烤模中抹平
10.入爐以上下火190/160℃約烤16分鐘左右，出爐冷卻
11.再將F放在容器中打發(fā)
12.再將步驟10倒扣在白紙上，然后抹上11
13.在12的表面裝飾上G
14.然后卷起來，切塊即可
平時(shí)休息的時(shí)候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個(gè)非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動(dòng)手做一下竹炭紅豆蛋糕
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過程中，你無數(shù)次滿足過，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢]有自己動(dòng)手做過。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來為你介紹下紅豆酸奶蛋糕的做法。
2.把酸奶一點(diǎn)點(diǎn)倒入到紅豆泥（紅豆煮熟用攪拌機(jī)打成泥的）中一直調(diào)成糊狀。
3.蛋黃打入已經(jīng)和好的紅豆酸奶糊中。蛋清打入另一個(gè)盆中，開始攪拌（刮刀式）
4.蛋黃打入已經(jīng)和好的紅豆酸奶泥中。再填入面粉（可以過篩）。一點(diǎn)點(diǎn)加入，一直調(diào)成糊狀。
5.開始最辛苦的工作——打發(fā)蛋清。
6.一直打發(fā)到奶油狀?？梢灾鹨粋€(gè)小三角
7.將打發(fā)的蛋清分三次倒入乘有蛋黃的紅豆酸奶糊中。
8.取一個(gè)抗高溫保鮮盒或者其他抗高溫容器，在內(nèi)壁涂上一層食用油。然后倒入一部分。加入葡萄干，紅豆顆粒，再全部倒完。將核桃，剩余的葡萄干，紅豆顆粒撒在表面上（這樣蒸出后的蛋糕里面外面都有夾心哦。）
9.放入蒸籠里蒸，大約20——30分鐘左右。這是蒸好后的照片。
10.蒸好后裝盤。
11.切一塊看一下厚度，很給力吧。內(nèi)容也很豐富吧？
也許你吃過無數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完紅豆酸奶蛋糕的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動(dòng)吧。
每逢佳節(jié)倍思親，身在他鄉(xiāng)工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那么，下面就讓小編先來教您如果做好紅豆沙蛋糕
2.212無鹽奶油在室溫軟化后，加糖粉先用橡皮刮刀稍微拌合，再改用攪拌機(jī)攪勻。
3.用手將豆沙捏成小塊加入。
4.繼續(xù)快攪均勻。
5.同時(shí)篩入低筋面粉、小蘇打粉及玉米淀粉。
6.改用橡皮刮刀以不規(guī)則方向拌勻呈面糊狀。
7.用橡皮刮刀將面糊刮入紙模內(nèi)約七分滿。
8.在表面放適量的蜜紅豆，烤箱180度預(yù)熱，上下火烘焙15~20分鐘。
9.烤出來的蛋糕沒有達(dá)到我想要的平整的表面，膨起來了。
10.雖然沒有達(dá)到我理想的蛋糕形狀，但好歹外貌還算不錯(cuò)，而且味道很好哦
今天的紅豆沙蛋糕介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會(huì)了嗎？其實(shí)方法簡(jiǎn)單，大家不妨自己親手去嘗試一下。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅豆小米鴨蛋糕的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季小米養(yǎng)生粥的做法”專題。
