營養(yǎng)早餐蛋餅的做法
夏季養(yǎng)生早餐做法。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“營養(yǎng)早餐蛋餅的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
食品安全問題在我國一直是個大問題，隨著地溝油等問題的曝光，越來越多人開始從在外吃飯轉(zhuǎn)向自己在家做飯，這樣吃著才放心，營養(yǎng)早餐蛋餅的做法簡單，能有效避免吃到地溝油等，保證自身及家人的健康。
2、胡蘿卜、香菇、青椒、火腿切細絲放進一個大點的碗里，放入鹽腌五分鐘，使蔬菜變軟
3、放入面粉，雞蛋，加一點水，拌勻
4、調(diào)成不太稀的糊，拌的過程中，水要一點點加入，防止一次加水太多，面糊太稀
5、上鍋，開中小火，鍋熱后放入適量花生油
6、油燒至五成熱，把雞蛋面糊倒進鍋里煎制，期間要頻繁晃動不粘鍋，使上色均勻，聽到清脆的沙沙聲翻面，翻面之前淋上少許油
7、翻面后，用木鏟把餅輕輕壓一下，使厚薄均勻，繼續(xù)煎制，也是要頻繁晃動不粘鍋，使上色均勻，聽到清脆的沙沙聲翻面
8、因為我做的餅有近1厘米，稍厚，所以要多翻幾次，煎到餅的兩面都變成金黃色就可以出鍋了
9、盛出來，哇！把整個盤子都蓋住了！大家可以分成兩次，煎兩個小一點的
10、切開，裝盤，上桌嘍
11、配上撒了核桃碎的小米粥，嗯~~美好的一天開始嘍！
營養(yǎng)早餐蛋餅的做法簡單，自己下廚做飯更加省錢，而且還營養(yǎng)健康，趕緊學起來吧！
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現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道香橙蛋奶早餐餅，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.把pancake的所有材料混合至順滑的面糊（額外的糖除外），然后倒入準備好的烤盤里，表面撒上額外的糖，放入預熱好的烤箱烤20-25分鐘
3.烤的過程中準備香橙糖漿：把其中一個橙去皮去白膜，得到純粹的果肉，備用
4.將另外兩個橙榨汁
5.然后倒入一個小湯鍋里，加入糖，中火熬煮，水分開始明顯減少之后轉(zhuǎn)小火收汁成糖漿
6.加入之前準備好的果肉，繼續(xù)用微小火煮5分鐘即可
7.稍微放涼備用
8.pancake烤好后從烤箱取出，烤的過程中會膨脹得很高，從烤箱取出后便會回縮
9.食用的時候，把烤好的pancake切成小塊兒，撒少許肉桂粉，再淋上香橙糖漿即可，還可以刮點兒橙皮裝飾
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學學做菜吧，趕快去廚房試試今天的香橙蛋奶早餐餅。
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關(guān)于洋蔥營養(yǎng)蛋餅的做法妙招。
2.12雞蛋磕入碗中。我本來是打算用一個雞蛋的，不曾想竟磕出了雙黃蛋，最后蛋液就有剩余的。
3.21胡蘿卜切小丁。
4.胡蘿卜丁、蝦米加切碎的蔥葉一起加入雞蛋中，攪拌均勻。
5.平底鍋中滴少許油，放入洋蔥圈，開火。
6.油熱后，洋蔥圈開始發(fā)出“哧啦”聲后用小勺子舀蛋液裝入洋蔥卷中。
7.小火煎至洋蔥圈里的蛋液表面微微凝固。
8.快速進行翻面，煎另一面，直至兩面都煎黃后即可關(guān)火出鍋。
主婦們看了小編的介紹，您是否已經(jīng)按捺不住了？那么趕快進入到我們的廚房，在我們自己的天地闖出自己的洋蔥營養(yǎng)蛋餅。
忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。香蔥蛋餅（媽媽做給寶寶的營養(yǎng)早餐）是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點時間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、水是面粉的兩倍60g
3、一個雞蛋
4、將雞蛋放少許鹽，稍微打散一下，記得不要太散！
5、香蔥切末
6、白胡椒粉
7、鹽
8、將水、香蔥末、白胡椒粉、鹽、一起倒入面粉碗里
9、搗成糊狀
10、平底鍋倒入油，油熱后改中小火倒入面糊。
11、待面糊凝固后翻面
12、聞到香味后翻面，直到兩面有焦糖色
13、掀起蛋餅，倒入蛋液
14、把餅壓在蛋上
15、雞蛋熟透即可
16、開吃啰
做香蔥蛋餅（媽媽做給寶寶的營養(yǎng)早餐）的小貼士你們學會了沒有？其實做法不是一成不變的，可以根據(jù)自己的創(chuàng)意加入其他新鮮食材，讓味道變得更加美味動人。
合理的飲食是我們維持身體健康的不二法寶，很多人因為工作繁忙而忽略了飲食，這其實是很不應該的，事實上，自己煮飯也可以不用占據(jù)我們太多的時間，營養(yǎng)早餐雞蛋餅的做法很容易，即使沒有基礎(chǔ)也很容易學會。
2、胡蘿卜切丁，香蔥切末
3、面粉里加入水，用手動攪拌器攪拌至無面疙瘩
4、加入雞蛋繼續(xù)攪拌均勻
5、加入鹽、蔥末、胡蘿卜丁攪拌均勻
6、這是做好的面糊
7、平底鍋內(nèi)加少許油
8、油熱后，舀兩大湯勺面糊進去
9、拿起平底鍋慢慢搖晃，讓面糊布滿鍋底
10、一面煎至金黃，翻面，再煎好另一面。依次做好所有的雞蛋餅
11、出鍋，把餅卷起來，切成雞蛋卷
12、也可以平分八塊
13、擺好盤
14、還有這樣的擺法
營養(yǎng)早餐雞蛋餅是一道適合新手婦女做的一道菜，簡單的菜肴可以鍛煉人們生疏的手藝，還能研究研究不同的烹調(diào)方法。
多數(shù)早餐里面的雞蛋都是煮熟食用的，其實除了這樣的食用方式，還有很多其他好吃又簡答的制作方法，比如蛋餅卷。蛋餅卷里面可以適量計入蔬菜和火腿還有其他醬料，吃起來別有一番風味。
用料
現(xiàn)烙的雞蛋餅一個、生菜葉N片、火腿腸一根、甜面醬、辣椒醬、刷子B.現(xiàn)烙的雞蛋餅一個、炒好的土豆絲適量、調(diào)配好的小菜適量、調(diào)好的豆皮適量、火腿腸一根、甜面醬、辣椒醬、刷子、食品用夾。
做法一
1.將現(xiàn)烙好的雞蛋餅攤開，用刷子蘸取甜面醬適量。
2.以中心為圓心、以圓心到餅邊際的最短距離畫圓，用刷子將圓內(nèi)涂滿甜面醬;如想吃辣椒，涂抹辣椒醬適量。
3.放上生菜葉，放上火腿腸。
4.最后只需輕輕一卷，美味、便宜、簡攜的雞蛋餅卷菜就做好了。
做法二
1.將現(xiàn)烙好的雞蛋餅攤開，用刷子蘸取甜面醬適量。
2.以中心為圓心、以圓心到餅邊際的最短距離畫圓，用刷子將圓內(nèi)涂滿甜面醬;如想吃辣椒，涂抹辣椒醬適量。
3.用食品用夾夾取土豆絲、小菜、豆皮適量，涂在其上。
4.放上火腿腸，用塑料袋將餅卷起來，又一種美味、便宜、簡攜的雞蛋餅卷菜就做好了。
生活什么是生活也就是五味雜全，吃是老百姓關(guān)心的問題，如何吃的好還要吃的美，自己做飯是最幸福的一件事，學幾道簡單的小菜，下班之余做上幾個，一起來了解蛋餅的做法。
2、將兩個雞蛋打入碗中，放入細砂糖。
3、攪拌均勻。
4、把中筋面粉曬人雞蛋液碗中。
5、攪拌均勻至粘稠狀。
6、牛奶一點點加入（一邊加一邊攪拌）
7、將最后剩下的牛奶一起倒入（一點一點慢慢加）
8、攪拌均勻。
9、黃油隔熱水融化。
10、把黃油倒進面糊中，并攪拌均勻。
11、面糊用篩子過濾備用。
12、不粘鍋預熱，不放油，放入三分之一的面糊晃動攤滿（用小火烙）
13、慢慢的面糊凝固，然后用尖刀輕輕的敲開邊上的皮，慢慢的一圈都挑開，便于脫模。
14、倒扣在盤中。
15、成品圖。在上面點綴適量的蜂蜜。
想要吃得營養(yǎng)又健康，自己做飯無疑是最佳的選擇，蛋餅的做法容易，為我們提供了更多的選擇。
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