早餐～土豆蛋餅的做法
夏季養(yǎng)生早餐做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“早餐～土豆蛋餅的做法”，相信能對大家有所幫助。
早餐～土豆蛋餅這道菜所需的時間較短，適合每天忙碌的人們，在家中也可以享受到美味，即使時間很趕，早餐～土豆蛋餅這道菜也無需等待，20分鐘就可出鍋，配上一碗清湯，絕對的米飯搭檔，下飯的首選。
2、平底鍋大火燒熱入適量調(diào)味油
3、倒入土豆胡蘿卜絲，用筷子將其均勻的鋪平，轉(zhuǎn)中火蓋上蓋子燜燒3分鐘
4、鴨蛋打入碗中用打蛋器打散
5、均勻的淋在土豆胡蘿卜絲上，慢慢的倒入確保每個角落都能淋上蛋液
6、再次蓋上蓋子中小火燜燒2分鐘
7、開蓋撒上孜然粉和椒鹽粉，切成四份翻面再煎1分鐘
8、再次撒上孜然粉，椒鹽粉和香菜裝盤即可
介紹了這么多早餐～土豆蛋餅的做法妹子們是否了解了呢？想要讓肌膚越來越水嫩、讓自己延緩衰老的朋友們，趕緊食用起來吧！可以額外加一些調(diào)料，味道更棒哦。
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現(xiàn)在美食節(jié)目盛行，相信你在電視前面肯定艷羨不已。那么下面就給大家介紹一道香橙蛋奶早餐餅，自己根據(jù)下面的步驟，自己一定要嘗試做一下。
2.把pancake的所有材料混合至順滑的面糊（額外的糖除外），然后倒入準備好的烤盤里，表面撒上額外的糖，放入預(yù)熱好的烤箱烤20-25分鐘
3.烤的過程中準備香橙糖漿：把其中一個橙去皮去白膜，得到純粹的果肉，備用
4.將另外兩個橙榨汁
5.然后倒入一個小湯鍋里，加入糖，中火熬煮，水分開始明顯減少之后轉(zhuǎn)小火收汁成糖漿
6.加入之前準備好的果肉，繼續(xù)用微小火煮5分鐘即可
7.稍微放涼備用
8.pancake烤好后從烤箱取出，烤的過程中會膨脹得很高，從烤箱取出后便會回縮
9.食用的時候，把烤好的pancake切成小塊兒，撒少許肉桂粉，再淋上香橙糖漿即可，還可以刮點兒橙皮裝飾
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習(xí)慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的香橙蛋奶早餐餅。
人的一生要經(jīng)歷上學(xué).工作以及結(jié)婚生子，而對于大多數(shù)人來說，現(xiàn)在已經(jīng)進行到第二步了，接下來要做的就是第三步。如果你初到對方家里，如果這時候你能夠做上一頓可口的飯菜，是不是印象分會增加很多呢？這也許就解決了你的終身大事了。下面，小編就來為你支招，教您如何做好奶香土豆蛋餅。
2.2先將土豆煮熟，剝好皮備用。
3.將洋蔥絲放入鍋中用適量橄欖油炒熟。（這個鍋的傳熱非?？欤叶家恢庇弥行』?。）。
4.3顆雞蛋打入碗中，加入一勺糖，奶酪絲，牛奶，胡椒粉，鹽，伴均勻。
5.將煮熟的土豆片放入鍋中慢慢煎一下，倒入雞蛋。此時迅速轉(zhuǎn)動鍋子，讓蛋液覆蓋均勻。
6.蛋稍稍凝固時，轉(zhuǎn)成最小火，慢慢煎熟即可。
看了小編的介紹我想很多的朋友都會對奶香土豆蛋餅感興趣的，我們在享受烹飪樂趣的同時，還能吃到美味營養(yǎng)的食物，趕快去試試。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現(xiàn)如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發(fā)。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下面，就請大家跟著小編一起學(xué)做蔥香土豆蛋餅。
2.1洋蔥、青椒洗凈，切小粒。
3.2土豆去皮、洗凈、切小粒。
4.1加一勺冷水，煮5分鐘。下入洋蔥和青椒粒，炒勻。
5.2鍋中油熱，下土豆，加鹽翻炒。
6.炒好的土豆盛入碗中，加入剁椒。
7.打入雞蛋，少許面粉和黑胡椒，拌勻成蛋液。
8.舀2茶匙蛋液倒入小煎鍋，小火煎至餅周稍凝固。
9.將餅翻一面。煎至蛋餅兩面微黃即可。如此煎完6個蛋餅。
認真看完小編對蔥香土豆蛋餅的具體介紹，你肯定已經(jīng)基本掌握了。但是一道美食的出現(xiàn)并非那么容易的，它需要你的不斷嘗試。當然，也許你領(lǐng)悟力高、動手能力強，那么不一會兒就能做出最美味的它來。
多數(shù)早餐里面的雞蛋都是煮熟食用的，其實除了這樣的食用方式，還有很多其他好吃又簡答的制作方法，比如蛋餅卷。蛋餅卷里面可以適量計入蔬菜和火腿還有其他醬料，吃起來別有一番風(fēng)味。
用料
現(xiàn)烙的雞蛋餅一個、生菜葉N片、火腿腸一根、甜面醬、辣椒醬、刷子B.現(xiàn)烙的雞蛋餅一個、炒好的土豆絲適量、調(diào)配好的小菜適量、調(diào)好的豆皮適量、火腿腸一根、甜面醬、辣椒醬、刷子、食品用夾。
做法一
1.將現(xiàn)烙好的雞蛋餅攤開，用刷子蘸取甜面醬適量。
2.以中心為圓心、以圓心到餅邊際的最短距離畫圓，用刷子將圓內(nèi)涂滿甜面醬;如想吃辣椒，涂抹辣椒醬適量。
3.放上生菜葉，放上火腿腸。
4.最后只需輕輕一卷，美味、便宜、簡攜的雞蛋餅卷菜就做好了。
做法二
1.將現(xiàn)烙好的雞蛋餅攤開，用刷子蘸取甜面醬適量。
2.以中心為圓心、以圓心到餅邊際的最短距離畫圓，用刷子將圓內(nèi)涂滿甜面醬;如想吃辣椒，涂抹辣椒醬適量。
3.用食品用夾夾取土豆絲、小菜、豆皮適量，涂在其上。
4.放上火腿腸，用塑料袋將餅卷起來，又一種美味、便宜、簡攜的雞蛋餅卷菜就做好了。
去外面的飯店吃飯是不少家庭的生活常態(tài)，這雖然無可厚非，但畢竟每天在外面吃不僅需要一定的經(jīng)濟，而且還不見得健康，能自己做飯當然是最好不過的了，土豆絲燕麥蛋餅卷的做法簡單，學(xué)會了以后就可以不用再讓自己及家人經(jīng)常在外吃味精了。
2、土豆刨絲，放在清水里浸泡片刻；
3、大碗中面粉、燕麥片加雞蛋；
4、加適量清水、少量的鹽混合一起攪拌均勻，成為燕麥面糊備用；
5、.鍋中放入適量色拉油，放入蔥姜熗鍋
6、炒出香味后放入土豆絲
7、加入適量的醋和鹽，大火翻炒均勻即可；
8、平底鍋中倒入少量的色拉油，將燕麥面糊倒入，小火煎至兩面金黃色；
9、出鍋咯！
10、可以在餅上抹點你喜歡的醬什么的，也可以不抹，直接卷上土豆絲，即可開吃了！
介紹了這么多土豆絲燕麥蛋餅卷的做法妹子們是否了解了呢？想要讓肌膚越來越水嫩、讓自己延緩衰老的朋友們，趕緊食用起來吧！可以額外加一些調(diào)料，味道更棒哦。
現(xiàn)在的天氣會讓人想吃一些素的食物，所以大家都會喜歡吃一些酥脆又比較清淡的食物，最常見的是土豆絲荷包蛋餅，里面有雞蛋和土豆絲，再加上一些面粉，比較適合拿來當早餐或午餐，而且不會太油膩，做法也很簡單，一般準備好普通的雞蛋，注意土豆絲盡量不要攪拌在一起，防止粘鍋，注意好火候的控制。
健康早餐美味土豆餅
材料
土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。
3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。
4、 熱鍋加一小勺油，攤?cè)脒m量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。
5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
食材明細
土豆絲煎雞蛋的做法步驟
1土豆1個洗凈去皮，用清水洗干凈，用擦子擦成絲。用手擠出水分。
2火腿腸先切成2半，再對切成條。
3電餅鐺里放入油，比平時煎餅稍多一點，用刷子刷勻。
4放入一半的土豆絲，用木鏟攤開、壓實。
5待土豆絲粘接成餅狀，快速翻一下。均勻撒上少許十三香。把火腿腸條擺放在土豆餅上
6磕上1個雞蛋
7撒上鹽并把雞蛋攤均勻
8均勻撒上辣椒面，不吃辣的也可以不放。
9待蛋液成型后，翻過來再煎一下
10待雙面煎至金黃就行了，盛在盤子里，這是煎好的一個土豆絲雞蛋餅。
11在煎土豆絲雞蛋餅前，我先把清洗干凈的大米、小米、黃豆（昨晚泡好）放入豆?jié){機，啟動豆?jié){機。在煎土豆絲雞蛋餅的同時，豆?jié){機也在工作著哦。煎好兩個餅，豆?jié){也打好了。
12接下來，把剩余的一半土豆絲及1個雞蛋、1根火腿腸用以上方法煎好就行了。兩個雞蛋土豆餅，一碗豆?jié){，兒子的一頓營養(yǎng)豐富的早餐就做好了。
生活什么是生活也就是五味雜全，吃是老百姓關(guān)心的問題，如何吃的好還要吃的美，自己做飯是最幸福的一件事，學(xué)幾道簡單的小菜，下班之余做上幾個，一起來了解蛋餅的做法。
2、將兩個雞蛋打入碗中，放入細砂糖。
3、攪拌均勻。
4、把中筋面粉曬人雞蛋液碗中。
5、攪拌均勻至粘稠狀。
6、牛奶一點點加入（一邊加一邊攪拌）
7、將最后剩下的牛奶一起倒入（一點一點慢慢加）
8、攪拌均勻。
9、黃油隔熱水融化。
10、把黃油倒進面糊中，并攪拌均勻。
11、面糊用篩子過濾備用。
12、不粘鍋預(yù)熱，不放油，放入三分之一的面糊晃動攤滿（用小火烙）
13、慢慢的面糊凝固，然后用尖刀輕輕的敲開邊上的皮，慢慢的一圈都挑開，便于脫模。
14、倒扣在盤中。
15、成品圖。在上面點綴適量的蜂蜜。
想要吃得營養(yǎng)又健康，自己做飯無疑是最佳的選擇，蛋餅的做法容易，為我們提供了更多的選擇。
我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰(zhàn)斗力。那么，早餐吃什么減肥呢？下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕松瘦身。
1、五香豆腐絲蛋餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：高碑店五香豆腐絲、面粉、胡蘿卜絲、胡椒粉、豆?jié){少許。
制法：
①甄腐絲斬成小段，胡蘿卜絲少許，斬成小段。
②加入胡椒粉、黃豆?jié){少許，攪拌成糊糊。
③小火熱油，倒進去慢慢煎熟，入鍋后可以上面撒點小蔥，翻面的時候小蔥已經(jīng)融在糊糊里了。
小編TIpS：豆腐絲本身足有咸味的，所以可以不用加鹽。攪拌糊糊的時候最好順著一個方向，這樣攤餅的時候不會敞開。
推薦早餐減肥食譜：五香豆腐絲蛋餅+咖啡+柚子+紅棗+堅果。
2、海苔蘿卜絲餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：面粉、白蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、海苔、蘑菇粉。
制法：
①一只雞蛋打碎，加人面粉和撕碎的海苔，攪拌成蛋糊后，放人切好的蘿卜絲攪拌，加少許鹽、五香粉、蘑菇粉。
②熱油后轉(zhuǎn)小火。把蘿卜絲面糊倒入鍋中煎成小餅即可。
小編TIpS：白蘿卜本身沒什么味道，如果加一點葷的，比如加蝦干，或者加海鮮，海苔，海帶等等，馬上就會變得香甜鮮美。
推薦早餐減肥食譜：海苔蘿卜絲餅+豆?jié){+香蕉+紅棗+杏仁。
3、韓式泡菜雞蛋餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：泡菜、番茄醬、面粉、雞蛋。
制法：
①袋裝泡菜切成小丁后，拌入面粉少許，一點水，雞蛋一只，一定要加兩勺番茄鑿，這樣做出的餅餅顏色會特別誘人。
②平鍋熱油，把攪拌好的面糊倒在鍋里，改成小火，慢慢地煎熟就是啦！
小編TIpS：還可以放入培根碎，肥一點的培根特別像五花肉，跟泡菜搭配香而不膩，絕對美味啊。
推薦早餐減肥食譜：韓式泡菜雞蛋餅+豆?jié){+橙子+紅棗+杏仁。
4、洋蔥雞蛋豆渣餅
操作時間：10分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：面粉、香蔥、雞蛋、鹽、胡椒粉。
制法：
①洋蔥和培根切小丁。
②把豆渣（打完豆?jié){剩下的）、雞蛋一只、堵根和洋蔥丁、鹽、黑胡椒粉和少許面粉，放在一個大腕里，順時針攪拌成均勻的糊糊。
③平鍋熱油后，像煎其他雞蛋餅一樣的，煎熟就可以了。
小編TIpS：如果面粉加得多，餅就要攤得薄一些。如果面粉加得少，餅就可以厚一點。兩種口感不一樣，味道是差不多的。
推薦早餐減肥食譜：洋蔥雞蛋豆渣餅+咖啡+柚子+堅果。
5、番茄培根土豆餅
操作時間：15分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：土豆絲、面風(fēng)、雞蛋、培根、番茄醬、鹽。
制法：
①培根，洋蔥切成小塊，土豆切成很細的絲，然后斬斷成2厘米長的碎段。
②加雞蛋、面粉、番茄醬，少許鹽，攪拌均勻。
③熱油，小火下鍋，攤成小餅。
小編TIpS：加入番茄醬，不但味道好，而且出來的顏色很漂亮哦，剛剛能流動最好，這樣攤出的餅薄厚均勻，而且容易熟。
推薦早餐減肥食譜：番茄培根土豆餅+豆?jié){+香蕉+紅棗+杏仁。
6、胡蘿卜蛋餅
操作時間：10分鐘
難度指數(shù)：
營養(yǎng)指數(shù)：
原料：而粉、胡蘿卜、雞蛋、鹽、五香粉、番茄醬。
制法：
①胡蘿卜擦成絲，然后切成3厘米左右的小段，加入一只雞蛋、少許面粉、鹽、五香粉、番茄醬一點點，攪拌成糊。
②平底煎鍋熱油后，改小火，慢慢煎熟。
③如果喜歡吃脆一點的，可以攤得薄一點，喜歡吃軟的，可以攤得厚一點。
小編TIpS：胡蘿卜和五香粉，兩者在一起有奇妙的化學(xué)變化，吃起來會有一點點肉的味道呢。
推薦早餐減肥食譜：胡蘿卜蛋餅+ 牛奶 +水果+紅棗+黑芝麻糖。
土豆火腿餅是常見的早餐，現(xiàn)在大部分人平時沒有吃早餐的習(xí)慣，不吃早餐對健康很不利，今天為大家介紹的土豆火腿餅的做法很簡單，只需幾分鐘就可以搞定。
一、DIY火腿土豆餅
材料
土豆，雞蛋，火腿，蔥，鹽，胡椒粉，面粉
做法
1、土豆蒸熟去皮壓成泥，打入一個雞蛋攪勻。
2、火腿與蔥剁成末拌入土豆泥，加入鹽與胡椒粉調(diào)味。
3、加入面粉，調(diào)成軟但不稀的面泥。
4、平底鍋燒熱后倒入油，油熱后轉(zhuǎn)中小火，舀適量的面泥入鍋，用勺子把餅形成圓的。
5、小火一面煎至金黃后翻面壓一壓，待雙面金黃至熟即可。
二、火腿馬鈴薯煎餅
材料
素火腿適量蘑菇適量馬鈴薯中型一個鹽2小匙胡椒少許
做法
1、馬鈴薯不去皮像燙番茄般劃十字刀，入冷水鍋中煮，約煮20分鐘后拿一根筷子插得進去就是煮熟軟了。撈起去皮、趁熱壓成泥。素火腿、蘑菇切成丁炒香后加入薯泥并調(diào)味拌勻。
2、手倒入些許沙拉油或橄欖油(防粘手)，將1.分成四球，先搓圓再壓扁成餅狀。
3、鍋中放少許油將薯餅放入以中大火煎至雙面金黃
4、薯泥是前一晚就處理好，早上就能快速上菜。餅皮酥脆的焦皮是自然形成的，非常好吃、翻面小心以免弄破
三、健康早餐美味土豆餅
材料
土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。
做法
1、 土豆去皮，直接擦成絲到水里，這樣可防止土豆變色，活面糊時也不需要再加清水了。
2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。
3、 再加入面粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。
4、 熱鍋加一小勺油，攤?cè)脒m量的面糊晃勻，中火加熱3分鐘。
5、 翻轉(zhuǎn)一面，繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好蘆筍蛋餅。
2.21雞蛋打入碗內(nèi)，加入少許面粉
3.1加入少許鹽，攪拌均勻
4.2加入少許清水
5.平底鍋燒熱，倒入少許油，將蘆筍放入，略煎至軟
6.研入少許黑胡椒末
7.將攪拌好的蛋液倒入平底鍋內(nèi)
8.輕輕轉(zhuǎn)動鍋子，使蛋液均勻包裹蘆筍，可以用筷子調(diào)整蘆筍的位置
9.至蛋餅完全凝固，四周呈現(xiàn)焦黃色，再翻動蛋餅，煎另一面
10.略煎半分鐘，即可出鍋裝盤，將和蛋餅差不多大的盤子倒扣鍋子上，將鍋子反過來就好了
相信看完上面的關(guān)于蘆筍蛋餅的做法，對于這道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要動手做一下。
我們經(jīng)常說的一句話就是病從口入，確實也是。很多疾病就是這樣的，我們平時飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹紫菜蛋餅
2.2準備齊全原料。
3.1雞蛋打碗內(nèi)，加鹽，紅棗姜末，紫菜攪拌均勻。
4.2紅棗姜切末。
5.加入100ML水攪勻，一邊攪拌一邊篩入適量面粉。
6.用筷子挑起時下滴蛋液的速度為每秒一滴時說明稠度合適。
7.鍋內(nèi)抹少許油，燒熱鍋關(guān)小火，倒入蛋液，快速轉(zhuǎn)動鍋，讓蛋液流成一個圓形。待一面煎黃時，用鍋鏟輕輕剝起蛋餅邊緣，一圈都要剝到。
8.輕輕把鍋鏟插入蛋餅下面，將蛋餅翻面。
9.煎到另一面金黃即可。
也許你在大酒店吃過紫菜蛋餅，也許你在大排檔也吃過。但是我相信，深知做法的你，自己做出來的味道肯定比這些地方做出來的強很多。
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