粗糧三合面發(fā)糕的做法
粗糧養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的粗糧三合面發(fā)糕的做法，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多人因?yàn)楣ぷ魈Χ雎粤孙嬍常S便應(yīng)付了事，其實(shí)，我們不需要花費(fèi)太多的精力，就可以為自己準(zhǔn)備一頓美味的晚餐，只要選擇得當(dāng)就可以了，粗糧三合面發(fā)糕的做法不需要花費(fèi)過多時(shí)間，只需要簡單幾步就能完成。
2、南瓜切片，放微波碗里
3、在微波爐用高火加熱4分鐘
4、攪拌機(jī)攪成泥，涼一會(huì)備用
5、所有面粉連同酵母混合備篩
6、留出3分之1的混合面用來活紫薯面，剩下的混合面倒入南瓜活面
7、紫薯粉倒適量的牛奶和成紫薯面www.cndadi.net
8、另外和一塊白面，三種面到齊，夏天可以不用醒發(fā)直接做形狀，冬天可以醒發(fā)30分鐘
9、準(zhǔn)備耐高溫長方盒一個(gè)，里面刷油
10、先把南瓜面用手鋪平與最底層，上面再鋪白面一層
11、再鋪相同厚度的紫薯面一層
12、再把剩余的面一層層鋪上，最后一層是三條合一面的，因?yàn)槭Ｏ碌牟灰粯佣嗔?/p>
13、完成造型，蓋蓋子醒發(fā)兩倍大，開水上籠屜蒸
14、中火蒸制30分鐘，關(guān)火燜個(gè)1兩分鐘，開蓋倒扣在網(wǎng)架上
15、切塊即食
16、擺個(gè)造型
如果經(jīng)常在“吃”方面偷懶，最終可能會(huì)付出代價(jià)，粗糧三合面發(fā)糕的做法簡單，健康又好吃。
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一到飯點(diǎn)，就拿著菜單發(fā)呆，快餐速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經(jīng)常時(shí)間不允許，行動(dòng)力不在線， 三合面發(fā)面餅的做法極為簡單，是一道極為簡單易學(xué)的菜肴，不用半小時(shí)時(shí)間，美食即可呈現(xiàn)在你面前。
2、溫水沖泡酵母粉，靜置五分鐘
3、酵母粉水分次加入面粉內(nèi)，攪拌成絮狀，
4、揉成比較光滑的面團(tuán)，保鮮膜蓋好，放到溫暖的地方發(fā)酵
5、經(jīng)過一夜的發(fā)酵，面團(tuán)明顯膨脹，用手扎一個(gè)孔，沒有回縮說明發(fā)酵成功
6、把面團(tuán)放到案板上揉搓排氣
7、搓成一個(gè)長條狀
8、切成幾個(gè)大小相等的面團(tuán)
9、揉成饅頭狀
10、輕輕按扁些
11、鍋里抹油，小火烙餅
12、一面金黃后翻面
13、兩面金黃后出鍋（廚房早上光線暗，看起來餅糊了，其實(shí)餅烙的剛剛好）
14、裝盤
想要吃得健康，食材的衛(wèi)生就一定要保證，三合面發(fā)面餅的做法簡單，食材衛(wèi)生也能有所保障。
美味可口的食物不僅會(huì)增加人的食欲，而且還會(huì)讓一個(gè)人的心情變好。而一份好的心情，會(huì)讓我們的身心越來越健康。所以，你有足夠的理由說服自己來學(xué)做美食。而現(xiàn)在，小編就來介紹一下有關(guān)三合面素餡包子的做法。
2.熱鍋放油，將雞蛋磕入鍋中，炒熟，盛入碗中待用。
3.將韭菜清洗干凈，切成末待用。
4.將粉條泡軟，切碎待用。
5.將小白菜清洗干凈，放入滾水鍋中焯一下，撈出，過涼，擠干水分，剁成末待用。
6.將韭菜末，小白菜末，粉條末放入炒好的雞蛋碗中，加入精鹽，五香粉，味精，海米。
7.將醒發(fā)好的面團(tuán)，放在案板上，搓成長條，下劑子，搟皮。
8.將攪拌好的素餡餡料放入面皮中。
9.開始包包子，將包好的包子，放入蒸鍋中。
10.大火蒸10分鐘后，取出，裝入盤中即可食用了。
現(xiàn)在很多人都不會(huì)做飯了，畢竟社會(huì)生活的發(fā)展，餐飲業(yè)的非常發(fā)達(dá)，基本上都滿足我們對(duì)食物的需求，但是自己動(dòng)手做的美食還是別有一番味道，自己可以根據(jù)上面的介紹，親自嘗試做一下三合面素餡包子。
想要做好一道菜，其實(shí)有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒有大家想象的那么難，任何事情都是開頭難，先把食材和調(diào)料準(zhǔn)備好，然后就開始做三合面蘿卜纓團(tuán)子
2.2酵母1/4茶匙放在小碗里
3.12接著加入165克30度左右的溫水，用筷子攪拌至白糖和酵母完全融化，形成白糖酵母水
4.21黃豆粉100克、玉米粉100克、小麥粉100克放在和面盆中，用筷子把三種面粉攪拌均勻
5.1212往面粉里分次倒入適量白糖酵母水
6.2121用筷子把面粉和酵母水充分?jǐn)嚢杈鶆?，形成無干粉的零散濕性面團(tuán)
7.用手把零散濕性面團(tuán)糅合在一起，形成表面光滑的面團(tuán)
8.如果面團(tuán)發(fā)干，不易揉光滑，可以準(zhǔn)備一碗冷水，兩只手蘸取適量冷水
9.把面團(tuán)放在兩手中，兩只手相互配合，一邊用力往中間擠壓面團(tuán)，一邊把面團(tuán)做旋轉(zhuǎn)，反復(fù)揉制面團(tuán)
10.面團(tuán)吸收水分，很快就變光滑了
11.12121準(zhǔn)備好的紅蘿卜纓和白蘿卜纓，摘去黃葉部分
12.21212揉至表面光滑的面團(tuán)放在和面盆中，上面蓋一塊濕布，放在一邊餳制20分左右
13.摘好的蘿卜纓用清水沖洗干凈
14.鍋里放入足量的冷水，大火燒開，放入洗凈的蘿卜纓，焯煮至水開，蘿卜纓的色澤由暗綠變翠綠
15.1用手把蘿卜纓含有的水分?jǐn)D干
16.2用筷子把蘿卜纓夾出，立即用冷水沖涼
17.用刀把蘿卜纓剁成碎丁末備用
18.雞蛋2個(gè)可入碗中攪打成蛋液，平底鍋里放適量的食用油燒至三四成熱，倒入蛋液待蛋液稍微凝固時(shí)，用鏟子快速滑散
19.1粉條一小把放在開水鍋中煮熟，撈出用冷水過涼
20.2滑散的雞蛋快放在案板上，用刀剁成碎丁末狀
21.過涼的粉條放在案板上，用刀剁成碎丁末
22.黑木耳一小把用冷水提前浸泡至發(fā)脹，用清水洗凈表面雜質(zhì)
23.泡好的黑木耳放在案板上，用刀剁成碎丁末
24.海米一小把用冷水提前浸泡至軟
25.泡好的海米放在炒雞蛋的油鍋里，炒出香味
26.用刀把炒好的海米剁成碎丁末
27.準(zhǔn)備好的蘿卜纓末、粉條末、雞蛋末、黑木耳末和海米末放在調(diào)菜盆里，用筷子攪拌均勻
28.調(diào)菜盆里加入1茶匙食鹽
29.撒入適量五香粉
30.淋入適量芝麻香油
31.用筷子把調(diào)味料和菜攪拌均勻，即成餡料
32.餳好的面團(tuán)放在案板上，用手滾動(dòng)成圓柱形長條
33.用刀把圓柱形長條分割成70克重的面劑子
34.兩只手同樣蘸取適量冷水，取一個(gè)面劑子放在手里，兩手相配合把面劑子揉成圓形面團(tuán)
35.兩手掌心相對(duì)，配合著把圓形面團(tuán)拍扁
36.反復(fù)拍幾次，拍成厚薄均勻直徑約為巴掌大的大面皮
37.拍好的面皮放在左手的除大拇指外的其余四個(gè)手指上，面皮中心放入適量餡料
38.左手的大拇指按在餡料中間，右手環(huán)繞在面皮邊緣，左右手相配合，一邊轉(zhuǎn)動(dòng)面皮一邊往上攏合面皮邊緣，這樣的手法包好的團(tuán)子面皮厚薄均勻
39.待面皮被攏合成圓錐形時(shí)，把收口處捏緊
40.依照以上方法，把所有的面劑子都包餡做成團(tuán)子形狀
41.鍋里放入適量冷水，支好蒸架，蒸架上鋪一層吸油紙或刷一層食用油
42.包好的團(tuán)子放在吸油紙上，蓋好鍋蓋，大伙蒸制15分鐘左右
43.至團(tuán)子熟，關(guān)火，打開鍋蓋取出團(tuán)子
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
窩頭是上一代的人最愛吃的美食之一，以前家里窮的時(shí)候。吃上一頓窩頭也是一種奢侈，現(xiàn)在也只是很少吃了。酵母粉非常重要，如果少了這個(gè)，面將發(fā)不起來。捏窩頭的時(shí)候可以蘸一些水，這樣會(huì)讓窩頭看上去自然一點(diǎn)。經(jīng)常看到窩頭外面很光滑，這需要制作的時(shí)候用一些小技巧才能做到。
窩頭是媽媽喜歡的粗糧之一，過去因?yàn)榧依锔F不得不吃，現(xiàn)在竟成了改善口味的食物了。因?yàn)榧尤肓缩r酵母和牛奶，蒸出的窩窩頭松松軟軟，并且有淡淡的奶香，對(duì)病中的媽媽很適合。
主料：玉米面2碗、普通面粉1碗、黃豆面半碗
配料：鮮酵母、鮮牛奶
制作：
1、 將三種面粉混合均勻。
2、 鮮酵母用溫水化開。
3、 將酵母水倒入混合均勻的粉中，加鮮牛奶攪拌均勻，和成面團(tuán)，如果面團(tuán)較干可適當(dāng)?shù)募有┣逅＜由w醒發(fā)大約2小時(shí)。
4、 將發(fā)好的面團(tuán)再次揉勻，分割成劑子，用手蘸清水，取一個(gè)劑子團(tuán)圓，再用拇指頂入面團(tuán)中旋轉(zhuǎn)開出窩頭的眼，放入蒸鍋中，水開后中火蒸15分鐘即可。
關(guān)鍵：
1、 加入鮮酵母是為了使窩頭口感松軟不至于太硬，利于消化。
2、 加入普通面粉是為了增加面團(tuán)的粘性。
3、 加入黃豆面后窩頭更香。
4、 制作窩頭時(shí)手蘸些清水，窩頭表面會(huì)很光滑。
材料
細(xì)玉米面200公克，黃豆粉50公克，低筋面粉50公克，細(xì)砂糖100公克，泡打粉5公克，無鹽奶油20公克，溫水150公克
做法
1.將細(xì)玉米面、黃豆粉、低筋面粉及細(xì)砂糖混合后，沖入70℃溫水揉勻，再加入奶油及泡打粉揉至均勻。
2.將作法1分成20等份，捏成中空的圓錐形，放入蒸籠中，以大火蒸約15分鐘即可。
一定要加一點(diǎn)小蘇打 和鹽 各一小撮就行了 這樣蒸出來更松軟；一定要加一點(diǎn)面粉，這樣蒸出來的窩窩頭不容易散 造型也容易的多。
三合面的顧名思義就是用三種面一起和面做美食，在外面吃三合面的話，老板為了滿足大眾的需求，一般都是用玉米面跟小米面，黃豆面等做，不能為了一個(gè)人的口味做三合面。所以大家可以在家里自己做三合面，三合面的比例只有調(diào)配好，就會(huì)成功的做出美味的三合面。三合面的比例做法如下。
一、食材清單：面粉750g、玉米面粉750g、糖1800g、油/豬油500g、干蔥頭400g
炒黑芝麻也可不加
烹飪步驟：
1、蒸鍋墊砂布,二種粉放蒸鍋蒸至面粉裂縫(差不多40分鐘),趁熱放大面盆搟細(xì)，把面粉過篩
2、干蔥頭油炸至酥脆,待涼，蔥頭油邊撒邊攪在涼的面粉里,最后拌入白糖
二、食材清單：花生米750g、面粉250g、白沙糖400g、芝麻25g、干蔥頭多點(diǎn)比較香
烹飪步驟：
1、首先把花生磨成粉，加入面粉，攪拌均勻，把攪拌均勻的花生粉放在蒸鍋里面，要蓋上布防止滴水下去，蒸1小時(shí)。
2、出現(xiàn)裂痕是表示已經(jīng)蒸好，鍋上火加油，把蔥炸到金黃色，香味出來了，油就不用啦，留著下次煮飯的時(shí)候可以用，干蔥頭等一下就要用到，鍋加熱把蒸好的花生粉全部倒到鍋里面，一直炒。
3、因?yàn)榛ㄉ娣鄱颊羰炝?，所以炒一下，讓它干一點(diǎn)，現(xiàn)在呢，加入芝麻，還有，蔥頭，白砂糖，再炒一下。本想買黑芝麻的，沒有黑芝麻，就用白芝麻嘍，起鍋啦放涼，等下裝罐子。
小貼士：
1、一定要用不粘鍋，中小火慢炒，一直在旁邊，翻動(dòng)，以防燒焦。油有的人坐月子吃的就用麻油，還有的用豬油，我今天用的是炒菜的普通油。
2、也可以根據(jù)個(gè)人喜好加入花生末，白芝麻等一起炒更香。
3、泡的時(shí)候一定要邊攪動(dòng)湯匙，比較會(huì)攪拌均勻。
人們在生活飲食當(dāng)中湯類的飲品是必不可少的，很多人喜歡在出完飯菜之后喝上一碗湯，可以幫助自身的消化還可以補(bǔ)充自身的水分，而且大部分的湯對(duì)人體都有著很好的營養(yǎng)價(jià)值。三合湯就是一種很受人們喜愛的湯。很多人都不知道這種湯的做法。那么，三合湯的做法是什么?
第一，三合湯的做法是什么?新化三合湯是湖南新化的特色小吃之一，是將新鮮牛肉、牛肚洗凈后切成薄片，再與切成條狀的牛血一起下鍋內(nèi)煮熟，再加入蔥、香菜，淋上山胡椒油即可食用。本湯麻、辣、鮮、香，深受年青人的喜愛。牛肉洗凈切薄片,牛血切條,牛肚洗凈切片.姜.蒜仔洗凈切片.蔥切花.鍋洗凈燒干,放入食用油,油燒至5成熱,放入姜片,蒜片爆一下,放入牛肉扁炒一下,放干紅辣椒粉炒至油成紅色,放入適量清水,在放牛血,加入鹽.煮開一分鐘之后,放醋,味精,再放牛肚,放山胡椒油,盛到碗中,撒上蔥花,加點(diǎn)新化的特產(chǎn)山胡椒油味道更佳。三合湯是梅山傳統(tǒng)的地方名菜，在新化及周邊地區(qū)的飯店或夜宵攤上，深受眾多人的青睞。品嘗三合湯不僅可大飽口舌之福，而且可以領(lǐng)略一下梅山文化的深厚和神奇。相傳，此湯沿于苗俗，苗人是梅山蠻人的重要組成部分之一。一日，一老翁云游至橫陽山寨，恰遇山民宰殺老牛，圍觀者甚眾。突然，一山民口吐白沫倒地，眾人驚駭不已。老翁上前命山民取牛血一碗，牛肉、毛牛肚各一片，加入三個(gè)紅辣椒，煮沸急飲，患者頓時(shí)出汗即醒，神清氣爽。當(dāng)眾人欲覓老翁仙蹤時(shí)，老翁駕祥云消失在蒼茫的橫陽山巖中。
第二，此方確有除寒祛濕、通經(jīng)活絡(luò)之功效。但此傳說給三合湯染上了一層神秘色彩。倒是史書上記載的文字比較客觀，令人信服。據(jù)史料記載，南宋景炎2年(1277年)3月，新化人張虎起兵抗元，統(tǒng)帥威猛剽悍的梅山騎兵，長驅(qū)直入，所向披靡。一舉收復(fù)新化、安化、益陽、寧鄉(xiāng)等縣，但后遭元朝重兵殘酷鎮(zhèn)壓，張虎兵敗被俘不屈而死。元人為防梅山騎兵東山再起，在梅山地區(qū)大肆殺馬，殺完馬之后殺牛。由此梅山也產(chǎn)生了殺牛的牛市和三合湯獨(dú)特的名茶?！皹蝾^屠擔(dān)橫陳，塵垢牛糞滿地。屠牛村夫，汗流浹背?！边@就是新化鐸山(今屬冷水江市管轄)牛市繁忙興旺的歷史寫照。三合湯經(jīng)過幾百年而傳到今天。張虎和他的“戰(zhàn)馬嘶鳴落日?qǐng)A”的悲壯形象，雖經(jīng)700多年歲月風(fēng)塵的磨礪，已漸漸模糊，但他那如虹的浩氣，仍將充溢人們的胸襟。吃起三合湯，人們也會(huì)念叨起張虎那段不可磨滅的歷史。“新化三合湯” 又稱“霸王湯”，相傳晚清大臣曾國藩在湖南組建“湘軍”時(shí)，“湘軍”士兵因?yàn)殚L期生活在野外、湖區(qū)，患風(fēng)濕病的日見增多，致使士氣低落。于是曾國藩用重金聘請(qǐng)名廚，精心調(diào)制了一種去風(fēng)濕病的“三合湯”，作為士兵佐膳的菜肴。曾國藩特意將該湯賜名“霸王湯”。從此，“三合湯”在當(dāng)?shù)孛耖g廣泛流傳。據(jù)當(dāng)?shù)厝私榻B：“三合湯”不僅可以增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，而且還有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等功效，具有一定的醫(yī)療價(jià)值。
三合湯的做法是什么?“三合湯”制作嚴(yán)格，選料相當(dāng)講究，原料要求水牛牯之牛血、母水牛牯之厚實(shí)牛百葉、公黃牛牯之里脊肉、井水，缺一不可(又有黃牛血、母黃牛牛百葉、公水牛牛肉、資江井水一說法)。在新化境外，冷水江、漣源、隆回、新邵等地也做三合湯，卻把牛血、牛百葉、牛肉要么都是水牛要么都是黃牛，對(duì)水更不講究，那味道就相差甚遠(yuǎn)。三合湯的牛血要新鮮的，稍稍凝固后，切成兩指寬、寸余長、三毫米厚，吃起來才生脆。新化水牛血，久煮都不爛不碎，筷子夾上可以上下?lián)u晃，極富彈性，咬在嘴里，又軟又脆。牛百葉用母水牛毛肚片(牛肚梅山人吃法奇特：呷黑不呷白。殺牛開膛后，取出牛肚將糞便抖干凈，炒前幾分鐘方可將其洗凈，若去黑皮，甜味鮮味全無)，切一厘米寬或者更細(xì)的長條，煮后清脆微甜，在辣霍霍的情況下吃，越咬越來味，甜美與甘汁一起漫出。黃牛肉要橫切，非常嫩，小塊牛肉嚼在嘴里，綿軟又有柔韌性，辣椒汁泡進(jìn)那疏松牛肉里，味道異常，鮮美甜潤。佐以八角、桂皮、茴香，澆上山胡椒油和米醋，再撒上蒜末和香蔥，三合湯里還需加點(diǎn)酸菜，調(diào)出微酸，就開胃提味。新化三合湯還有兩樣調(diào)料要求特殊，是干紅辣椒和山胡椒油。吃辣椒是新化人的本色，尖小的干紅辣椒辣味甚巨，煮出的湯紅艷艷一片。山胡椒油味道奇異，在三合湯里加山胡椒油，主要祛腥味、膻味，塑造三合湯的特殊味道。
生活中我們需要應(yīng)付的事情有很多，不管怎樣，都不應(yīng)在吃飯上過于隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，三色發(fā)糕的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛(wèi)生，一舉多得。
2、把南瓜，紫薯拿去蒸熟，壓成泥。
3、趁熱放些糖攪拌均勻，待用
4、酵母用30度左右的水化開
5、把面粉分成三份，一份加入南瓜泥和酵母水和成面團(tuán)。
6、第二份面粉加紫薯和酵母和成團(tuán)。
7、第三份加入牛奶跟酵母和成面團(tuán)。
8、三份都和好就拿去發(fā)酵。
9、發(fā)酵成兩倍大就行了。
10、把面團(tuán)揉成條狀
11、每條切成三個(gè)大劑子。
12、把每個(gè)劑子桿成圓餅形
13、把每片疊起來，再放20分鐘第二次發(fā)酵
14、發(fā)酵好后放些提子跟紅棗拿去蒸30分鐘
15、蒸好后就做好了
聞到濃郁的味道了沒？三色發(fā)糕準(zhǔn)備出鍋的時(shí)候味道特別誘人，把它燉得很爛，味道更加棒，用湯汁拌飯吃味道更是無法言喻的美。
很多人因?yàn)楣ぷ魈Χ雎粤孙嬍?，隨便應(yīng)付了事，其實(shí)，我們不需要花費(fèi)太多的精力，就可以為自己準(zhǔn)備一頓美味的晚餐，只要選擇得當(dāng)就可以了，混合面奶香發(fā)糕的做法不需要花費(fèi)過多時(shí)間，只需要簡單幾步就能完成。
2、放白糖1匙攪勻
3、放入酵母粉，小蘇打攪勻
4、再放入牛奶要一點(diǎn)點(diǎn)的放，和到非常柔軟，粘稠了，蓋上鍋蓋等著發(fā)酵
5、發(fā)酵好了
6、鍋中放水隔簾鋪上濕屜布，手上沾點(diǎn)水，再把發(fā)好的面，放入濕屜布上，蓋上鍋蓋在繼續(xù)發(fā)酵20分鐘，20分鐘后就開大火等上氣了，在蒸30分鐘就蒸好了。關(guān)火，不要馬上打開鍋蓋再悶3分鐘就OK
7、好了，出鍋，切小塊
8、成品圖
通過清蒸的方法，就能夠做好一道美味的菜肴，是否感覺信心大增呢？混合面奶香發(fā)糕的做法十分簡單，多加嘗試一些簡便的做菜方法，你會(huì)愛上下廚的。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡單的介紹白棒子面粥發(fā)糕，看完后希望大家嘗試做一下。
2.212蒸包子剩下的酵母水（大概一斤水15g發(fā)酵粉，溫水），盆里大約150ml水
3.倒入白面，一兩半
4.倒入白棒子面粥。有酵母水和棒子面粥所以不再加水。單做的要加相應(yīng)的水哦
5.1攪拌的越均勻一會(huì)兒的口感越好哦為了充分發(fā)酵
6.2加糖（根據(jù)口味）加香甜泡打粉（加多少酵母粉就加多少泡打粉）
7.隔溫水，加速發(fā)酵
8.容器中刷上一層薄油，放入果料，根據(jù)自己口味
9.倒入發(fā)好的面糊
10.再在表層鋪上一層果料
11.實(shí)在沒得鋪，鋪點(diǎn)話梅吧，不知道酸不酸~~~~(_
12.放入蒸鍋中，大火蒸20到25分鐘
13.關(guān)火5分鐘后，揭鍋。剛出鍋的發(fā)糕啊，全是霧氣。。。很香甜細(xì)膩哦，因?yàn)槭怯玫闹嗪兔姘?，很糯?/p>
14.這是第二天熱過之后的一樣好吃
15.切成小塊，攜帶方便，帶飯郊游都是好選擇哦
白棒子面粥發(fā)糕對(duì)于父母輩來說毫無壓力，但是對(duì)于飯來張口的青年人，你真的能夠獨(dú)自做好嗎？請(qǐng)相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能夠做得最完美。
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