南瓜蝴蝶花卷的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“南瓜蝴蝶花卷的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有人說，一個家庭是否和睦與家人是否聚在一起吃飯有關系，的確，自己在家做飯可以讓家人有更多的時間聚在一起，可以讓家庭氣氛更好，南瓜蝴蝶花卷的做法非常簡單，還能間接讓一家人更好地生活在一起。
2、加入白糖，酵母，適量面粉（因南瓜水份不一樣，面粉不好提前稱，各自把握加入揉成光滑不粘手的面團即可）
3、發(fā)酵至起蜂巢狀（我是晚上睡前做好前三步，早上起來就會發(fā)好面啦）
4、把面團排氣，如果粘手就加入適量面粉揉成不粘氣面團。
5、面團搟成大面片，面上刷上一層薄薄的花生油并灑上一層芝麻
6、把面片卷起來
7、切三角形狀
8、三角尖向上，一根筷子對著尖三角處中間一壓
9、放置醒發(fā)半小時，然后開火蒸二十分鐘，關火燜五分鐘
10、成品圖
11、這次發(fā)面總體做的蝴蝶花卷與饅頭
南瓜蝴蝶花卷的做法你會了嗎？喜歡吃面食的朋友一定不要錯過了，還可以根據(jù)個人的喜好加入其它菜肴，放假的時候約上三五好友一起做南瓜蝴蝶花卷吃，肯定特別有趣。
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生活的味道就在于坐上一道適合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一頓飯。蝴蝶花饅頭的做法是一道非常簡單的菜肴，但是適合家常做法，不用放太多的調味。
2、面粉過篩，加入白糖，鹽，攪拌均勻
3、用開水沖調麥片，變溫后加入酵母溶化
4、把麥片倒入面粉中攪拌均勻
5、打入雞蛋攪拌均勻
6、少量慢慢加水攪拌成面團
7、加蓋保鮮膜進行發(fā)酵
8、發(fā)酵至比原來體積的兩倍大
9、拉出里面呈蜂窩狀，排出氣體
10、加少許干面粉防粘揉面，揉好面分成小團，醒發(fā)半個小時
11、取一個小面團搓成長條形狀，如圖
12、然卷起形狀，如圖
13、用筷子來出形狀，要用力點，不然會分開
14、做好的蝴蝶花形狀
15、放入蒸鍋，從涼水開始蒸，它就會慢慢發(fā)起來，
16、蒸25分鐘左右就好了
17、蒸好的蝴蝶花饅頭
蝴蝶花饅頭的做法你學會了嗎？假期一個人在家一定不要吃外賣，花點時間做做菜，好好養(yǎng)養(yǎng)自己的胃吧。
藍蝴蝶花茶又叫蝶豆花，屬于東南亞特產(chǎn)，可以作為花茶用來泡水喝，具有清肝明目，緩解疲勞，清心凝神的功效，對于很多電腦族們來說多喝一點有助于調節(jié)身體，另外藍蝴蝶花茶具有保護心臟的絕佳作用，所以在平時有很多的妙用。
藍蝴蝶花茶的做法
藍蝴蝶花又稱蝶豆花，東南亞特產(chǎn)，作為花茶可清火明目，緩解疲勞，清心寧神。所以對于電腦一族的不妨多喝些這種花茶哈。如果將其加入檸檬并調制成花茶飲品，就是保健心臟血管的絕佳飲料。
泡發(fā)的藍蝴蝶花，顏色是碧藍色的，所以還是天然的食物染色劑。在東南亞一帶，有些做好的糕點是藍色的，就是用這種天然色素來染色的。
藍蝴蝶花茶
食材：干藍蝴蝶花2g，開水500ml，檸檬1片，冰糖15g
藍蝴蝶花茶的做法
1：食材備好。
2：干藍蝴蝶花倒入茶壺里，加入冰糖。
藍蝴蝶花茶的做法步驟1-2
3：加入500ml的開水泡開。
4：顏色開始淺藍，慢慢會變成深藍。
藍蝴蝶花茶的做法步驟3-4
5：如果加入一片檸檬，顏色又會變成紫色，味道也是酸中帶點甜。
藍蝴蝶花茶的做法步驟5
已經(jīng)結婚生子的你，是否發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常挑食.厭食。你是否擔心這樣會影響他們的成長發(fā)育呢？而身為家長的你，該怎么辦呢？其實只要你變著花樣做好吃的就可以了。那么，下面就讓小編來給你介紹一下蝴蝶玉米花卷的做法。
2.面粉中間弄一個小窩，放入酵母和糖，牛奶備用。
3.和成光滑的面團醒發(fā)。
4.等看看面團完全發(fā)起，已經(jīng)是原來的3倍左右就可以了。
5.然后把面粉再次揉的光滑，也就是排氣，在醒發(fā)10分鐘。
6.把醒發(fā)好的面團搟成薄片，刷上油。
7.將面片卷起成卷，然后切成2公分左右的段，切面向上擺好。
8.然后把外面的那個拉長成蝴蝶的須，然后兩個放在一起，用筷子在五分之三出加一下，不要夾斷即可。
9.把做好的蝴蝶花卷上鍋醒發(fā)10分鐘后蒸12分鐘即可停火，3分鐘后出鍋即可。
仔細看完關于蝴蝶玉米花卷的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。
南瓜是一種葫蘆科植物，在我們生活中的經(jīng)常遇見，南瓜主要是有非常好的好，豐富的營養(yǎng)，它存在的抗氧化物質的能夠促進大腦的運轉，南瓜能夠制成各種食品食物以及在日常生活中的主要是南瓜花卷，南瓜湯以及一些南瓜粥的都是有比較不錯的功效，同時可以當做飯后甜點以及主食來進行食用對人體都是有非常好的功效。
南瓜是可以作為一種主食進行食用，同時南瓜具有解毒還有保護胃粘膜幫助消化的作用，在日常生活中可以吃飯時那時用南瓜花卷，主要是可以促進膽汁的分泌加強胃腸的蠕動幫助食物的消化也是一種不錯的主食選擇。
食材明細主料： 面粉300克 南瓜泥120克 溫水60克 酵母3克
制作步驟1. 南瓜切塊，上鍋蒸熟
2. 取南瓜泥
3. 加入面粉、酵母
4. 和成光滑的面團，置溫暖處發(fā)酵至2倍大
5. 發(fā)酵好的面團取出排氣，加少許食用堿揉勻(一點點即可)，搓長條
6. 分成一個個小劑子，每個大約15克
7. 將每個劑子搟成小圓餅狀，直徑約5cm，取5張小圓餅，疊壓在一起，約壓至面餅1/4處
8. 如圖，卷起來
9. 從中間切開
10. 切面朝下，變成2朵小花
11. 將每朵小花花瓣稍作調整，使其更像盛開的花朵
12. 依次做好所有花朵，蒸鍋加好水，鋪上濕潤的屜布，將花朵生胚排放好，各花朵之間留好距離，蓋蓋，再次醒發(fā)15分鐘
13. 開大火，上氣后蒸15分鐘關火，不要立即掀蓋，燜2-3分鐘再開蓋，防止皺縮，開蓋后趁熱取下屜布，防止花卷底部粘到屜布上
以上就是南瓜花卷如何進行制作，就是簡單的制作方法需要的食材和制作方法的都是比較簡單的。主要是運用了以南瓜的主要的營養(yǎng)功能，南瓜面粉能一起做成一種淀粉性的食物，它主要是可以防治糖尿病保護胃黏膜消除致癌物質，南瓜中富含的豐富因為維生素和礦物質都會對人體有非常不錯的功效，所以經(jīng)常食用的也是對于人體有非常好功效。
飲食是否健康合理對于健康有著非常重要的影響，因此，我們即使再忙，也應該認真對待日常飲食，如果實在是沒有多少時間，可以考慮一些簡單的食譜，南瓜花卷。的做法特別簡單，難得的是它還很可口。
2、搗碎的窩瓜和在面里（酵母粉用溫水化開，不要太熱會把它殺死）酵母水倒入面里，攪拌成絮狀，和成團
3、我是上班前發(fā)的面，下班回來做的，夏天發(fā)兩三個小時就夠了。我這個面和的軟了點，我又揉進去點面粉補救
4、用指尖捏點小蘇打，揉十五分鐘左右，進行二次發(fā)酵。
5、然后搟成一個大的薄片，不用太薄也不用太厚，比搟面條厚點就可以。
6、然后折起來，切成大小一樣的，我是兩個摞一起，有單數(shù)三個也可以，然后像圖中筷子壓一下，然后兩個手反方向一擰就做成了一個花卷。
7、冷水上鍋，將鍋底用油抹勻，這樣就不會粘在鍋底了，然后我蒸了15分鐘，關火悶了三分鐘，出鍋開吃。
南瓜花卷。是一道適合新手入門做的簡單家常菜，一個人的時候，做上一道這樣簡單的菜也不會讓人覺得隨便。
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現(xiàn)在就跟小編學一下如何做好南瓜蝴蝶饅頭。
2.2南瓜去皮去瓤切成片。
3.12用筷子將南瓜攪成泥。
4.21南瓜泥晾涼后，放入面粉。
5.放入發(fā)酵粉。
6.和成面團，放到溫暖處發(fā)酵。
7.1將面團放在面板上揉十分鐘，醒十五到二十分鐘。
8.2小蘇打用清水化開，倒在發(fā)酵好的面團上，揉勻。
9.取一塊面搓成長條。
10.從兩邊卷起來。
11.用筷子一夾。
12.將觸須剪開即可。
13.放到開水鍋中大火蒸熟。
今天介紹的這道南瓜蝴蝶饅頭的做法，你應該學會了吧！懂得了方法，更重要的去實踐去做，才能讓你的廚藝更加精湛，才能做出更美味的食物，快快行動吧！
花茶的類型各種各樣，所以它帶來的保健功效也各不一樣，但是我們都知道，要是自己能夠了解這些花草的作用體現(xiàn)，就可以根據(jù)自己的身體情況去決定應該飲用哪一些花茶，這樣才能夠更好的保證健康，下面介紹的是玉蝴蝶花茶的一些功效體現(xiàn)，大家對這些茶飲的這些功效有科學的了解。
玉蝴蝶茶學名Semen Oroxyli，英文名Aristolochia debilis Sieb. et Zucc，科名是紫葳科，主要產(chǎn)自云南，貴州等地。玉蝴蝶又叫白玉紙，為紫葳科植物玉蝴蝶的種子，
玉蝴蝶苦寒入肺經(jīng)、能清肺熱、利咽喉，對急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。
玉蝴蝶茶沖泡方法玉蝴蝶茶主要摘取玉蝴蝶種子進行沖泡。沖泡方式為 一茶匙葉片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
玉蝴蝶茶功效作用玉蝴蝶茶有美白肌膚、降壓減肥，促進新陳代謝，延緩衰老，提高免疫力的功效。
玉蝴蝶茶適宜搭配玉蝴蝶和桂花、紫羅蘭、胖大海搭配能夠潤肺，止咳養(yǎng)肺。
保存方法
一、選用干燥、封閉的陶瓷壇，放置在干燥、陰涼處，將茶葉用薄牛皮紙包好，扎緊，分層環(huán)排于壇的四周，再把灰袋放于茶包中間，裝滿后密封壇口，灰袋最好每隔1—2個月?lián)Q一次，這樣可使茶葉久存而不變質。
二、取木炭1公斤裝入小布袋內，放入瓦壇或小口鐵箱的底部，然后將包裝好的茶葉分層排列其上，直至裝滿，再密封壇口，裝木炭的布袋一般每月應換裝一次。
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上面就是玉蝴蝶花茶的作用以及功效介紹，大家都認識和掌握沒有呢，其實很多時候我們應該注重生活當中的這些保健方法也有正確的，選擇這些花茶就可以達到很理想的保健效果，又不需要我們使用什么樣的保健品。
當你不開心的時候，你會怎么辦？也許你會選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當你不開心的時候，不妨給自己做點好吃的，也許心情會立馬好轉。那么，下面小編就先來介紹下南瓜蝴蝶卷的做法。
2.2南瓜泥加入面粉，放入發(fā)酵粉一起和成軟硬適中的面團，靜置發(fā)酵。
3.1對齊兩端，分別卷起
4.2將發(fā)酵好的面團放入面板上，加入食用堿揉勻，分成小劑子備用。
5.將面條卷完留出一點面頭備用。
6.用筷子從中間夾一下。
7.頭部用剪刀剪開，留出蝴蝶的須。
8.做好的蝴蝶胚餳十分鐘后，裝入蒸鍋，蒸12分鐘。
9.蒸好后，虛蒸2分鐘，打開鍋蓋即可食用
節(jié)假日期間走親訪友的機會很多，如果你能夠獨自做好南瓜蝴蝶卷，那么在親友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會好開心吧。
很多人說自己會做菜，其實就是特別擅長做泡面。為了避免這個尷尬，下面大家一起學習，先給大家南瓜玉蝴蝶的做法，認真看一下吧
2.用菜刀在案板上抿成泥狀
3.酵母用少許清水化開，和南瓜泥拌勻
4.加入面粉，揉成光滑的面團，醒發(fā)至兩倍大
5.面團分成小劑子，取一塊，搓成粗細均勻的長條，由兩端同時向中間盤卷
6.卷至兩圓卷相對，中間留出一節(jié)做蝴蝶觸角
7.用筷子將兩個面卷的中間夾緊，再用手在筷子中間的面卷上按一下，定好型
8.用刀把蝴蝶觸角切開，再用手搓細，一個蝴蝶就做好了
9.蓋濕布醒發(fā)20分鐘，涼水入鍋大火燒開，轉小火蒸10分鐘左右即可
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下南瓜玉蝴蝶
我們要健康地吃飯，就需要自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來說說關于南瓜花卷饅頭這道菜的做法。
2.2南瓜泥切片上鍋蒸熟
3.1發(fā)酵成發(fā)面團
4.2合成面團
5.1取其中一個搟成長片
6.2拿出來排氣，稍微醒五分鐘。
7.1撒一點點鹽（可以不撒）
8.2涂抹色拉油
9.卷起來。切成三角形
10.分開
11.三角形尖向上，用筷子嗯下去
12.全部做好。醒發(fā)十分鐘。
13.冷水上鍋。大火燒開，轉中火二十分鐘。滅火后悶五分鐘開蓋拿出。
14.盛盤享用
雖然南瓜花卷饅頭的詳細步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會讓這道菜變得更加的完美。
每個人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，巧克力南瓜花卷就是一道非常健康營養(yǎng)的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準備土豆，而且是新鮮的沒有發(fā)芽的土豆，味道會更加好。
2、牛奶微微加熱。
3、面粉250克，加入2克酵母，加入全部牛奶。
4、揉成面團。放在盆中，蓋蓋子發(fā)酵。
5、第一，150克面粉，加入巧克力粉，加入2克酵母，加入130g水。第二，150克面粉，加入紫薯粉，加2克酵母，加130克水。第三，150克面粉，加入2克酵母，加130克南瓜泥。
6、分別揉成面團。
7、分開發(fā)酵至兩倍大。
8、案板撒上薄面。
9、取出白面團揉平滑。
10、搟成薄餅，餅面涂上油。其他三種面團同樣操作，搟成餅落在一起。
11、從下至上卷成卷，切段。
12、用筷子在中間用力壓，兩邊向下收緊，成花狀。
13、蒸屜上涂上油，蒸鍋燒熱。下鍋，蒸20分鐘。
巧克力南瓜花卷的做法簡單，自己下廚做飯更加省錢，而且還營養(yǎng)健康，趕緊學起來吧！
假如你已結婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是當老婆不在家，你該怎么辦呢？或許有很多男人會選擇快餐.泡面等等。但如果你自己會做？這畫面會不會很美呢？相信你妻子也特別愿意看到。那么，下面就為大家介紹下有關南瓜菊花卷的做法吧。
2.1酵母用少許清水化開，和南瓜泥拌勻
3.2用菜刀在案板上抿成泥狀
4.12加入面粉，揉成光滑的面團，醒發(fā)至兩倍大
5.21揉至面團完全排氣，搟成長30厘米，厚約3毫米的面片，寬度就看你的面團大小啦
6.面片上抹一層油，輕輕卷成長條形面卷，我卷的有點緊了，菊花不容易整形了
7.將面卷切成大小一致的面坯子
8.1用刀從每個花瓣的中間切開
9.2取兩個面坯，切面朝上，兩兩相對，接觸面抹水，用筷子在中間夾緊
10.整形成菊花卷生坯
11.蓋濕布醒發(fā)20分鐘，可加枸杞點綴
12.涼水入鍋，大火燒開后轉小火蒸8分鐘關火
13.3分鐘后開蓋取出
上面為大家介紹的這道南瓜菊花卷營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復雜，如果您想試試的話，趕快去準備食材吧！
食物對于我們人體而言是至關重要的，它和我們的生命息息相關。好的飲食，能夠延年益壽。相反，不好的飲食卻會奪走我們寶貴的生命。那么，怎樣才算是好的飲食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關南瓜手工蝴蝶面這道菜的做法。
2.2面粉邊攪拌邊加水
3.12揉成光滑的面團
4.21將面團分成幾個等分
5.取一塊面團搟成薄片，切成大小相等的小方塊
6.取面片一次做好蝴蝶面
7.1將南瓜去皮去瓤切成小薄片，蔥花切成小粒
8.2準備好南瓜、蔥花、蝴蝶面等食材
9.鍋中加適量花生油燒熱，放入蔥花炒香
10.加入南瓜片炒至5成熟，稍微開始變軟即可
11.加入適量水燒開，
12.放入蝴蝶面煮熟即可
13.這樣的一碗面小朋友怎么可能不喜歡呢？
小編相信大家看完上面的介紹南瓜手工蝴蝶面，自己一定有所收獲。大家一定要按照上面的步驟，去廚房做一下吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南瓜蝴蝶花卷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
