圣女果拌面的做法
夏天養(yǎng)生小拌菜。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也?!别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題,每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的圣女果拌面的做法,歡迎閱讀,希望您能閱讀并收藏。
每個(gè)人都喜歡吃家常菜,簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺,圣女果拌面就是一道非常健康營養(yǎng)的食譜,許許多多的人都愛這道菜,做法也極為簡單,需要準(zhǔn)備土豆,而且是新鮮的沒有發(fā)芽的土豆,味道會(huì)更加好。
2、把面粉揉成光滑的面團(tuán),放置半小時(shí)
3、準(zhǔn)備拌面的醬料食材
4、把東西切好待用
5、鍋里熱油然后加入肉餅粒爆香
6、再依次加入圣女果和空心菜
7、炒至快熟時(shí)加入鹽味精
8、最后加入醬油和適量水熬煮待用,醬拌料就完成了
9、把醒好的面團(tuán)揉好再搟皮
10、切成面條,可以隨自己喜歡切成粗或細(xì)的
11、鍋里下水煮開然后放入面條,水里可以加適量鹽
12、煮至水開,面條浮上來后過一分鐘就可以撈起了
13、最后可以裝盤吃了
14、好吃再來一碗
假期之余也可以研究研究美食,圣女果拌面也是一道比較大眾的美食佳肴,這道菜做出來后也讓人非常有成就感。
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工作忙,做飯難是很多人選擇在飯店吃飯的主要原因,其實(shí),做飯雖然需要一點(diǎn)時(shí)間,但是自己做能更好地維護(hù)自身健康,是很值得的,#圣女果# 圣女果打鹵熱湯面的做法很容易,對做飯沒有天賦的人也可以通過簡單的學(xué)習(xí)就掌握它的做法。
2、把卷心菜切小丁圣女果切兩半雞蛋打散備好
3、蔥姜蒜切片。
4、(黃瓜香菜第一步忘拍了)黃瓜切絲香菜切段。
5、熱鍋涼油放入姜 蒜和切好的卷心菜炒制斷生加適量的水燒開
6、把打散的雞蛋淋入鍋中
7、把切好的黃瓜絲放進(jìn)去在加入適量鹽
8、少許醬油耗油再次燒開就可關(guān)火。
9、出鍋裝盆放入蔥花香菜和胡椒粉,面鹵就做好了
10、把面鹵澆在擺好圣女果的面上就完成了(煮面這步忘拍了)。
在外吃飯可能帶來種種問題,還可能損害健康,#圣女果# 圣女果打鹵熱湯面的做法并不復(fù)雜,對健康也是有相當(dāng)大好處的。
面食是生活中很常見的,面食的種類比較多,很多人都喜愛選擇面食,這是因?yàn)槊媸潮容^容易消化,對人體各方面都是沒有危害,而且長期吃面食,在提高人體免疫力上,也是有著一些幫助作用,所以這樣的食物是一個(gè)放心之選,那拌面也是很常見的,拌面的做法都有什么呢?
拌面在口感和色澤上,都是非常獨(dú)特,而且拌面的做法也是比較簡單,它的制作方法并不是很復(fù)雜,所以在對它制作的時(shí)候,不用過于擔(dān)心它在制作上,是不是很麻煩。
拌面的做法:
酸辣拌面
材料
主料:圓切面100克,配料:豆芽,黃瓜絲,炒熟的肉末,調(diào)料:蠔油1大勺,香醋1大勺,白糖少許,辣椒油2大勺,福臨門豆豉醬1小勺,花椒粉1茶勺
做法
1、將各種調(diào)料混合均勻成拌面汁;
2、黃瓜切絲,綠豆芽焯水;
3、面條煮成9分熟,撈出;
4、將拌面汁,黃瓜絲,綠豆芽和肉末放在煮好的面上,拌勻即可
肉醬干拌面
材料
花椒、金針菇、豆干、木耳、蔥白、姜末、蒜末、豆瓣醬、醬油、花椒粉、米酒
做法
1、干鍋烘香花椒后加油,油熱即可,撈出花椒。
2、金針菇切末,豆干切丁,木耳切片。
3、爆香蔥白姜末蒜末,肉餡倒進(jìn)花椒油炒到八分熟,加金針菇翻炒。
4、加豆瓣醬、醬油、花椒粉調(diào)味,加米酒、水、中小火燉15分鐘,下糖調(diào)味。
5、加醋提味,熄火后入蔥綠。6、吃時(shí)加香菜即可。
通過以上介紹,對拌面的做法都是有著很好的了解,因此對它制作時(shí)候,都是可以按照以上方法進(jìn)行,不過要注意的是,在對這類食物制作過程中,火候和食材上,都是要合理安排,這樣對它的營養(yǎng)元素才不會(huì)破壞。
圣女果是小西紅柿的別稱,它主要食用的方法有生吃和炒圣女果。在我們的生活中,很多朋友都喜歡直接吃圣女果,因?yàn)槭ヅ奈兜浪崴崽鹛鸬?,口感也相對比較好,所以圣女果的食用方法還是要根據(jù)你們自己的飲食習(xí)慣來決定?,F(xiàn)在就讓我們一起來看看圣女果的其他做法吧,希望對你們食用圣女果有幫助。
對于圣女果這種我們比較常見的水果,我們應(yīng)該要知道它有哪些常見的食用方法,這樣才能夠讓圣女果的營養(yǎng)物質(zhì)徹底的被我們的人體吸收,為我們的生長發(fā)育提供一些必要的微量元素。
圣女果
圣女果,又稱小西紅柿,珍珠小番茄,櫻桃小番茄,既可蔬又可果。也可以做成蜜餞,果實(shí)直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無核,口感好,營養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費(fèi)者青睞。該品種植株生長迅速,種苗種下70天后果實(shí)可成熟,可連續(xù)采摘3個(gè)月,畝產(chǎn)4000多公斤,效益好。
圣女果還可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生,特別適合媽媽用來美容。這道圣女果糖水也十分適合拿來作為媽媽和寶寶一起補(bǔ)充營養(yǎng),健康養(yǎng)生的甜品。
圣女果最適合這一階段寶寶的需要,在幫寶寶鍛煉咀嚼能力的同時(shí)還能補(bǔ)充營養(yǎng)。圣女果可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育,特別推薦媽媽們可以把圣女果當(dāng)做寶寶的主要水果之一來吃,那樣能增長寶寶身體發(fā)育。但是寶寶的脾胃比較脆弱,不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。
制作步驟
1. 準(zhǔn)備好 所用食材。 2. 把圣女果洗凈。 3. 鍋中注入水燒開,下入圣女果略煮一下表皮起皺后撈出4. 逐個(gè)去掉表皮。 5. 再將去皮的圣女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水。
通過文章的介紹,我們都知道圣女果含有很多硅元素,可以有效的抑制皮膚老化,對寶寶的營養(yǎng)吸收有很大的輔助作用,所以對于這樣的一種水果,我們應(yīng)該對它的做法有一定的認(rèn)識,才能夠讓我們的寶寶在發(fā)育的階段,得到充足的能量。
酷暑的折磨下,下廚都沒有動(dòng)力?意大利拌面是一道不用花費(fèi)半小時(shí)就能夠制作的菜肴,只需要水煮,不用擔(dān)心做飯時(shí)汗流浹背,而這道意大利拌面,只需注重選擇新鮮食材,備好調(diào)料,就可以制作出美味。
2、鍋中放入少量色拉油或玉米油,油熱后加入所有蔬菜丁小火翻炒3~4分鐘;
3、所有食材切等大的小丁;
4、然后加入西紅柿丁翻炒均勻;
5、再放入小牛肉,炒至變色,加入胡椒粉和食鹽調(diào)味;
6、加入番茄沙司保持小火炒制;
7、待湯汁達(dá)到所需的濃稠度,關(guān)火盛出備用,醬汁便做好了;
8、將適量的鹽水燒開,將意面放入沸水中,不時(shí)攪拌,煮8~10分鐘直到面條軟硬適中,達(dá)到自己喜歡的軟硬程度即可撈出瀝水;
9、瀝干水分后加入醬汁攪拌均勻,有沒有西餐廳的即視感呢~
想要享受生活就不能忽略了飲食,意大利拌面的做法非常簡單,對于想要偷懶又想健康的人是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
每次去朋友同事家做客的時(shí)候,你都會(huì)發(fā)現(xiàn),他們都有一兩道拿手菜。而每次輪到自己的時(shí)候,卻捉襟見肘了。這樣的你,看起來是不是特別沒面子。所以,為了你的尊嚴(yán),現(xiàn)在就來跟我學(xué)一下風(fēng)味拌面的做法。
2.1香菇泡發(fā)。
3.2金格勒醬、雞蛋。
4.121所有食材切成碎丁。
5.212水淀粉打好備用。
6.煮鍋倒入適量清水燒開,放入面塊煮熟 。
7.煮熟的面塊撈出備用。
8.雞蛋煮熟對半切開備用。
9.炒鍋倒入適量玉米油燒熱,放入蔥末爆香。
10.倒入香菇碎炒香。
11.倒入Q趣丁和南瓜丁,炒軟。放入精鹽調(diào)味。
12.勾入水淀粉煮開,即可。
13.把炒好的材料倒入煮好的面條中,放上雞蛋,滴入金格勒醬即可食用。
一天的好心情,當(dāng)然從清晨的早飯開始,今天為您介紹的這道美味的風(fēng)味拌面,就可以讓大家吃出一個(gè)好心情,小編建議你去嘗試。
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