果蔬萌貓爪湯圓的做法
果蔬養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“果蔬萌貓爪湯圓的做法”，希望能為您提供更多的參考。
工薪階層無法天天享受大餐的美味，天生是吃貨的命，卻無法品嘗美味，感覺到現(xiàn)實所帶來的無力感。果蔬萌貓爪湯圓這道菜所需的材料簡單，做法易學(xué)，絕對的平價美味，讓你在家就享受大餐的美味。
2、可可粉，菠菜汁調(diào)色和出另外的面團(tuán)，可可粉調(diào)出深淺兩種顏色，白色面團(tuán)備用
3、豆沙餡10克一個，團(tuán)圓后放在盆中，撒少許糯米粉，滾幾下，讓豆沙餡表面裹滿粉
4、取適量面團(tuán)團(tuán)圓
5、放入豆沙餡
6、包好湯圓，如有露餡，表面點水，取少許面團(tuán)按壓上面，團(tuán)好即可
7、將各種顏色的面團(tuán)如上述方法都做好，擺好稍微按扁一點
8、取其他顏色的面團(tuán)做出圖案花樣，各色面團(tuán)之間可以用指腹蘸取少量的水，千萬別多了
9、想做啥就做啥，顏色一定要岔開，小熊和小豬造型用牙簽做
果蔬萌貓爪湯圓這道菜刺激了人們的味蕾，讓人吃了一次還想吃第二次，在家的閑暇之余還能自己研究研究這道菜的其他做法。
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為了生存，我們每天都要好好奮斗。而奮斗的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養(yǎng)來維持的。那這營養(yǎng)從何而來呢？當(dāng)然是飲食。所以，就從現(xiàn)在起，請跟著小編仔細(xì)學(xué)一下超萌貓爪小蛋糕這道菜的做法，相信肯定對你有好處。
2.蛋黃分離入另一個容器，加入綿白糖（10g）、黃桃罐頭水和色拉油，用電動打蛋器攪打至混勻。
3.篩入低筋面粉。
4.用刮刀翻拌均勻即成蛋黃糊。
5.取1/3打發(fā)的蛋清加入至蛋黃糊中，切拌均勻。
6.將上述蛋糕糊加入至剩余的打發(fā)蛋清中。
7.切拌均勻即成蛋糕糊。
8.將蛋糕糊平均分成兩份。一份為黃色的本色蛋糕糊，另一份篩入一大勺可可粉，翻拌均勻成咖啡色的可可蛋糕糊。將兩種蛋糕糊分別裝入小號裱花袋。
9.制作咖啡色爪墊 黃色爪爪的小蛋糕。先將咖啡色蛋糕糊加入爪墊部分的小窩，入預(yù)熱150度的烤箱烤1分鐘。
10.加入黃色蛋糕糊至模具的9分滿。入烤箱，150度，中層，烤至蛋糕開始上色時（約10分鐘左右），在下方加插一個烤盤，繼續(xù)烤10分鐘。
11.制作黃色爪墊+咖啡色爪爪的小蛋糕。先將黃色蛋糕糊加入爪墊部分的小窩，入預(yù)熱150度的烤箱烤1分鐘。
12.加入咖啡色蛋糕糊至模具的9分滿。入烤箱，150度，中層，烤至蛋糕開始上色時（約10分鐘左右），在下方加插一個烤盤，繼續(xù)烤10分鐘。
13.出爐后，倒扣在烤網(wǎng)上晾涼后脫模。
平時嘴饞的時候，一定非常想吃一些美食，那時候你一定恨自己怎么不會做飯呢?，F(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動手做一下這道超萌貓爪小蛋糕
人的生活條件好了，都開始注重養(yǎng)生了。但是很多人對養(yǎng)生存在極大的誤區(qū)，養(yǎng)生并不是保健藥，又或者是花錢保養(yǎng)。養(yǎng)生是一種心態(tài)，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那么，現(xiàn)在我就來介紹下多彩果蔬小湯圓這道菜的做法。
2.2121將五種果仁打碎
3.加適量白糖
4.放入一勺色拉油拌勻后再放入大約10克豬油再次拌勻即可
5.糯米粉180克、藍(lán)莓幾顆、菠菜少量過水焯一下
6.藍(lán)莓壓碎倒少量水調(diào)成藍(lán)莓汁，菠菜擠出汁，兩種顏色汁各取35克備用（用量多的話可以用榨汁機(jī)）
7.將180克糯米粉平均分成三分各60克，用普通水和兩種汁分別和面團(tuán)備用
8.在菠菜面團(tuán)上取下10克面團(tuán)用微波爐打熟，與生面團(tuán)揉勻
9.加入8克豬油再次揉勻至成光滑面團(tuán)（紫色和原色面團(tuán)同樣操作方法）
10.揉好的面團(tuán)靜置15分鐘后分別揪成大小適當(dāng)?shù)男∶鎴F(tuán)
11.將面團(tuán)壓成小碗狀或小餅狀包入餡料，收口搓圓即可
12.鍋入水，水開后下湯圓
13.至湯圓浮上來后再煮1分鐘關(guān)火
民以食為天，吃的可是我們?nèi)松械拇笫?，那么吃的健康更為重要今天為您介紹的多彩果蔬小湯圓，方法易學(xué)，步驟簡單，趕快去家里的廚房一展身手。
萌猴花生湯圓是一道很多人都喜歡的菜肴，做這道菜的時候不用準(zhǔn)備太多食材，簡單的食材卻能做出不簡單的美味。一家人坐在一起吃著這道美味的菜肴，幸福也就像這道菜一樣的簡單，充滿著家的味道，讓人十分回味。
2、裝進(jìn)料理杯攪打成粉狀
3、攪花的花生自帶油有些結(jié)塊，倒入糖粉拌勻
4、拌勻后的花生糖還要倒入橄欖油拌勻，花生餡就做好了！
5、糯米粉放入碗中
6、分次倒入熱水用筷子攪成雪花狀后，用手揉成光滑不黏手的面團(tuán)
7、面團(tuán)一分為二，一份加入可可粉揉勻
8、揉好的面團(tuán)蓋上保鮮膜靜置15分鐘
9、取一個拇指大小的可可面團(tuán)揉圓捏扁
10、放入適量的花生餡
11、收口揉圓
12、稍稍壓扁，再取一個大的白面團(tuán)和兩個綠豆大小的白面團(tuán)，兩個黃豆大小的可可面團(tuán)和兩個比黃豆大一些的可可面團(tuán)
13、大的白面團(tuán)壓扁做成心形貼在可可面團(tuán)上
14、兩個黃豆大小的面團(tuán)壓扁在白面團(tuán)上做眼睛，剩下的兩個可可面團(tuán)壓扁，把小的白面團(tuán)壓扁貼在上面做耳朵，再沾點水組合在猴頭上，取兩個芝麻大小的面團(tuán)壓在猴眼上做眼睛的著光點
15、取一小塊面團(tuán)加入少許南瓜粉做成香蕉的樣子。
16、鍋中燒開兩碗清水，（倒入細(xì)糖和姜片，根據(jù)個人口味添加）
17、輕輕放入猴頭湯圓，保持微沸騰狀態(tài)
18、待湯圓全部浮起后放入香蕉湯圓，待香蕉湯圓也浮起來即可
19、好了，是不是很可愛！
對于胃腸道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃萌猴花生湯圓，也可以教會你的朋友、同事，大家學(xué)一學(xué)就會了，超級簡單，最關(guān)鍵還有營養(yǎng)。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當(dāng)自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學(xué)習(xí)，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹果蔬炒飯的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.1準(zhǔn)備一碗米飯，可以提前打松散。
3.2準(zhǔn)備好豌豆仁、核桃仁，火腿腸切丁。
4.1加入豌豆仁和火腿腸，因為豌豆仁沒有焯過水，炒的時候我加了點點水來炒。
5.2鍋里入油，把核桃仁炒香。
6.1加入米飯炒勻。
7.2加入胡蘿卜和黃瓜翻炒。
8.米飯炒熱之后，加入菠蘿，加點點糖和鹽，一起翻炒。
9.滴入麻油即可出鍋嘍。
10.裝盤開吃咧。
果蔬炒飯的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實踐了。
酵素中含有豐富的消化酶，所以吃酵素是有助于促進(jìn)人體腸胃消化與吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)的。酵素主要是使用水果和蔬菜制作出來的一種食物，并且大多數(shù)的酵素做法都是非常簡單的，所以喜歡吃酵素的人，自己也可以在家里制作酵素。而接下來的文章就為大家具體講解關(guān)于果蔬酵素的做法。
做法一
材料
強(qiáng)化玻璃缸 25公升,二砂糖 1500g,黑糖 1000g,蜂蜜 300g,青木瓜 1個,鳳梨 1個,蘋果 1個,甜菜根 2個,奇異果 2個,梨子 1個,紅肉李 2個,山藥 約手掌長度,牛蕃茄 1個,番石榴 1個,葡萄 12顆,火龍果 1個,酪梨 1個
做法
1.玻璃罐洗凈擦乾，不可有水。
2.水果清洗干凈且確定表面完全干燥(我用滴水籃放置洗凈的水果一夜風(fēng)干)
3.將水果切中塊大小，一一放入玻璃罐中
4.續(xù)放入二砂糖、黑糖及蜂蜜
5.加入過濾水，蓋滿水果即可。(自來水會使水果發(fā)霉，清洗水果和裝入玻璃罐中的水,皆用過濾水) 用5層保鮮膜(或用耐熱袋)覆蓋后,用繩綁緊,因為發(fā)酵期間,會有空氣往上竄升....若沒綁緊,會蹦開來的~~ 前一周期間...每日搖一搖水果罐~~助長發(fā)酵~~ 21天的制程, 從美美的水果釀制成水果酵素...打開瓶上的封口時, 別被這上層果渣的顏色給嚇到了,因為它與空氣多少結(jié)合了,沒有浸泡到汁液所致 入秋時分之后的酵素裝之后,可室溫保存.
做法二
食材用料
水 10份糖 1份相克食物
水果 3份
水果酵素的做法
1.把水果洗干凈切成小塊狀
2.把切好的水果放到干凈的瓶子里
3.把糖也放進(jìn)去
4.按糖1:水果3：水10的比例把水放進(jìn)去
5.環(huán)保酵素需要三個月，食用酵素六個月就可以了
很多人都是家里的獨生子女，他們的長大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會吃飯了，因為沒人做了。面對這樣的現(xiàn)實，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動手?，F(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好果蔬藕片。
2.2材料：蓮藕1節(jié) 雞蛋1個 玉米淀粉2湯勺 蘋果1/3個 調(diào)料：調(diào)和油1碗 亨氏番茄醬適量
3.1雞蛋打入碗內(nèi)，攪打均勻。
4.2把蘋果條塞入藕洞內(nèi)，然后切厚片。
5.把藕片放入蛋液內(nèi)浸泡。
6.在均勻的蘸上淀粉。
7.放入油溫有6成熱的鍋內(nèi)炸熟。炸好后放入廚房紙巾吸掉多余的油脂。
8.擠上番茄醬就可以開吃了。
果蔬藕片這道菜看似復(fù)雜，但如果你全心投入去做，沒幾次就能夠做好。另外，隔三差五地給自己開小灶，你的心情也會變美，人自然更健康了。
工作忙，做飯難是很多人選擇在飯店吃飯的主要原因，其實，做飯雖然需要一點時間，但是自己做能更好地維護(hù)自身健康，是很值得的，果蔬壽司的做法很容易，對做飯沒有天賦的人也可以通過簡單的學(xué)習(xí)就掌握它的做法。
2、熱鍋下油 加入少許鹽 炒熟備用
3、熱鍋下橄欖油 白芝麻 盛入碗中加入白糖 白醋 鹽拌均備用
4、四個土雞蛋打散加鹽 熱鍋下花生油煎好雞蛋備用
5、熱米飯加入準(zhǔn)備好的調(diào)味料拌均
6、火腿腸切條 熱鍋下油煎熟備用
7、準(zhǔn)備好所有食材 胡蘿卜絲 火腿腸 雞蛋條 黃瓜條 芒果條 米飯
8、竹簾套上保鮮膜 這個很關(guān)鍵哦
9、海苔面粗糙朝上 米飯用電飯鍋飯勺均勻攤開 留一個2厘米的邊粘上水 易封口
10、依次加入火腿腸 黃瓜條 胡蘿卜絲 芒果條 雞蛋條
11、拉起靠近身體這邊的竹簾 把海苔提起來慢慢往下壓 邊卷邊壓 要壓結(jié)實點
12、最后完全卷起來 記得卷壓結(jié)實哦 這樣米飯才不易散開
13、切壽司的刀上要粘少許水 易切
14、成品圖
15、美美噠
果蔬壽司的做法簡單，還可以幫我們的身體補(bǔ)充多種所需要的營養(yǎng)素，是一種不可多得的美味家常菜。
火龍果是常見的水果，營養(yǎng)價值是很高的，很多人都喜歡吃火龍果，湯圓是我們平時經(jīng)常會吃到的美食，湯圓吃起來是甜甜的，湯圓的做法也是很多的，湯圓有芝麻餡的，五香餡的等，其實水果也是可以做成湯圓的，像火龍果湯圓是很受大家歡迎的一種新式美食，那火龍果湯圓的做法是什么呢?
火龍果湯圓的做法
1.做好的火龍果外皮粉色，芯就是火龍果的肉肉啦
2.準(zhǔn)備一整個火龍果，用不完的可以直接吃掉
3.切開兩半
4.用刀子劃成小方格
5.倒入碗里，再用刀切成四方形
6.去完火龍果里面的白肉
7.把皮的內(nèi)瓤用刀子刮下來
8.準(zhǔn)備好250G的糯米粉
9.將紅色的火龍果內(nèi)瓤放入料理機(jī)，加300ML的水 加適量的白砂糖
10.打成紅色的汁液
11.用紅色的火龍果內(nèi)瓤汁液和糯米粉攪拌
12.搓成圓形
13.鍋中加水等到沸騰時下鍋
14.湯圓飄起來的時候就熟了
烹飪技巧
火龍果不是很甜，如果大家喜歡甜甜的湯圓可以再餡料里多加些糖
吃湯圓的禁忌有哪些呢?
1、吃湯圓別忘喝湯
經(jīng)水煮，湯圓中的不少營養(yǎng)成分如微量元素、營養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃湯圓不能忘喝湯。喝湯可以促進(jìn)消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。
2、吃湯圓防燙傷
吃湯圓還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關(guān)疾病。
3、早餐不宜吃湯圓
湯圓屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但湯圓缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當(dāng)早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱，而湯圓外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
4、湯圓不能多吃
湯圓不好消化、排空慢，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。吃過湯圓后最好活動兩小時以上再睡覺。
飯來張口的生活，固然是每個人都追求的，但是現(xiàn)實卻沒有這么美好。所以活在現(xiàn)實中的你，難免需要自己動手做菜。而要想做好一道菜，你必須要有完善的方法步驟。那么，下面就跟我一起來學(xué)一下雜果湯圓沙拉的做法。
2.1花生去皮
3.2揉成光滑的面團(tuán)，醒15分鐘
4.1加入1大勺的蜂蜜，調(diào)成濕潤的花生餡
5.2倒入料理機(jī)的干磨杯，打成粉狀
6.1收口、然后揉圓，一個湯圓就做好了
7.2糯米團(tuán)分成10克每個的小劑子，花生餡分成5克每個的小球，取一個劑子拍扁,捏成中間厚四邊薄,放入一顆花生餡
8.1下入湯圓，不斷用勺推動湯圓，以防粘鍋底，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，等湯圓浮在水面，變大變軟即可撈出
9.2鍋里放水，沸騰
10.湯圓撈出后，放入涼水中過涼一下然后撈出
11.香蕉切塊，蘋果和草莓洗凈，分別切塊，蜜桔去皮摘去桔絡(luò)
12.把處理好的水果放入容器中，倒入湯圓
13.擠上沙拉醬，拌勻即可
今天的雜果湯圓沙拉介紹就到這里結(jié)束了，您學(xué)會了嗎？其實整體還是比較簡單的，比較好學(xué)習(xí)的，抽時間按照上面的步驟做一下吧。
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