五彩湯圓（元宵）的做法
五谷雜糧養(yǎng)生粥的做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“五彩湯圓（元宵）的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
飲食安排得好不好是直接關(guān)系著我們的健康的，在外面吃飯當(dāng)然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時間有限，也不妨自己在家里做上一些簡單的菜肴，五彩湯圓（元宵）的做法很簡單，而且也能為身體提供多種所需要的營養(yǎng)素。
2、.南瓜切小塊 用電飯鍋蒸（什么工具都自定）
3、3.紫薯切片放在鍋里煮
4、.倒出紫薯水 分成三分 一碗加堿粉成綠色 一碗滴幾滴檸檬水 根據(jù)自己對顏色要求適量 分別加湯圓粉 準(zhǔn)備和面
5、.南瓜直接加湯圓粉 準(zhǔn)備和面
6、3.和面是關(guān)鍵 如果面太干 加一點水
7、和面均勻 因為自己和面手法沒一般專業(yè)師傅高超
8、照圖切面團
9、切好 然后像包餃子一樣 弄成面皮 然后加入芝麻
10、最后煮成這樣子
11、這是這種顏色 咬了一口
12、最后的紫色 很好看
吃好喝好身體好，我們才能感受到生活的美好，五彩湯圓（元宵）的做法雖然很簡單，不過很多人吃了都贊不絕口。
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我們是一個天天喊著減肥，還要滿大街找美食的一群人，當(dāng)然面對美味的誘惑，幾乎很少人有抵抗的耐力。給大家介紹一款五彩湯圓，以后可以自己在家做一下哦。
2.蒸熟后趁熱搗成泥
3.另用一部分紫薯切成塊后加少許水煮熟，將紫薯塊撈出也搗成泥
4.煮出的紫薯水分成兩份
5.分別在兩份紫薯水中擠入檸檬汁及微量食用堿
6.水會分別呈現(xiàn)粉紅色和綠色
7.蒸熟的紫薯泥與核桃仁碎拌在一起成餡
8.做成每個約10克的小球
9.將南瓜泥、煮的紫薯泥、粉紅色水、綠色水、濕水分別加入糯米粉揉成較軟的糯米面團
10.取約10克的面團，分別包上餡料
11.再包緊揉圓成湯圓
12.鍋中水煮開，將包好的湯圓放入，煮至湯圓浮起即可
看了以上小編為您介紹的這道五彩湯圓的具體做法，你是否已經(jīng)學(xué)會了呢？如果感興趣的話，趕快進(jìn)廚房嘗試一下，一定會有新的收獲哦！
湯圓韻意著團團圓圓，圓滿，所以中國人素有吃湯圓的習(xí)俗。其實飲食文化博大精深，特別是本世紀(jì)以來，人民的生活水平有了質(zhì)的提升，人們隨時隨地可以吃到經(jīng)典的美食。而五彩水果湯圓是一種湯圓的健康吃法。也是最受時下年輕人、小孩子的一種吃法。那么自制五彩水果湯圓需要準(zhǔn)備哪些食材呢?
一、金玉水果湯圓材料
五仁餡料：脫皮松仁，脫皮白芝麻，黑芝麻，腰果，核桃仁(也可以選擇其中之一包一種餡料)
水果餡料：藍(lán)莓果醬，草莓果醬
巧克力餡料：切成小塊
面皮：糯米面，南瓜
調(diào)料：白糖，溫水瀉好的固體蜂蜜
做法
1、備好各種餡料。
2、五仁餡料上鍋煎熟，注意要小火，然后搟碎。
3、各種餡料拌到一起，加入白糖、蜂蜜攪拌均勻后，團成小團，入冰箱冷藏凍2個小時。
4、和面——先和只有糯米面的一種白色的，再用熟南瓜與糯米面和到一起，成為黃色。
5、包湯圓——金玉湯圓：把白色的和黃色的各錯一條，交錯到一起，然后分成小劑子再包即可。水果湯圓包的時候要注意，餡要少，不然不好包。硬餡料的湯圓，比如凍好的那些餡料，包起來就很容易了。
6、煮湯圓——開水鍋里煮熟就行了。也可以加入醪糟等一些其他小調(diào)料。個人以為餡料很好，不要加其他的東東了。
二、水果湯圓撞奶
材料
紅茶包 1茶包,桂冠湯圓 1盒,鮮奶 少許,小紅莓 數(shù)顆,當(dāng)季水果切塊 適量
做法
1、沏一壺紅茶，與鮮奶混合調(diào)成鮮奶茶后，適量倒入盤中
2、擺上煮滾的湯圓、切塊的水果及小紅莓，即是水果湯圓撞奶
三、水果白玉湯圓
材料
"糯米粉 90g","草莓 30g","奇異果 30g","水 30ml","紅豆餡 適量"
做法
step1
1: 糯米粉分成三等分, 草莓及奇異果切小丁備用. 用手將草莓壓碎揉入糯米粉中, 揉到和耳垂一樣的軟硬程度即可.
step2
2: 奇異果湯圓也是一樣作法, 白色湯圓則是將水一點點加入糯米粉中, 慢慢揉成團.
step3
3: 將三種湯各分成三等,搓圓后稍微壓扁. 起一鍋水煮滾后加入湯圓,等浮起來后再煮二分鐘, 然后取出放入冷開水中.
step4
4: 取一個小杯子, 將紅豆餡舖在杯底, 然后再將三色湯圓各放入一個就完成了水果白玉湯圓.
讓自己的廚藝不斷的提高，讓家人能吃到健康的美味，是很多主婦們的愿望，今天小編就為主婦們介紹一款又美味又健康的五彩豆沙湯圓做法，感興趣的趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
2.21稍涼后揉成面團餳半小時。
3.1豆沙餡團成大櫻桃大的圓子。
4.2加綠茶粉、可可粉、紅曲粉和紫薯泥揉成不同顏色面團，加紫薯泥的需要再加點糯米粉中和一下。保留一塊原色面團。
5.取一小塊面團約豆沙團子的2倍，按扁，放上豆沙餡。
6.包起豆沙餡，慢慢向上推面皮，直到包住豆沙餡。
7. 收口，滾圓。
8.也可以隨意幾種面團搓長條，繞在一起，然后分成小劑子。
9.同5-7步包湯圓。
10.包好個各色湯圓，放開水鍋，煮至漂浮起即可撈出。
雖然五彩豆沙湯圓的詳細(xì)步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進(jìn)行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會讓這道菜變得更加的完美。
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當(dāng)?shù)氐拿朗?，這對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學(xué)著做下酒釀五彩湯圓這道美食吧。
2.21糯米粉分成5等份，取一份加入適量南瓜泥，揉成黃色面團。
3.搓成長條形，揪成一個個小劑子，搓圓，黃色小湯圓做好。
4.方法同上，依次做好紫色小湯圓、棕色小湯圓、黑色小湯圓和白色小湯圓（白色是什么也不加即可）。
5.自制酒釀一碗。
6.鍋里燒開水，下入各色湯圓。
7.煮至湯圓都浮起來，加入酒釀。
8.再次煮開即可食用了。可以加點糖桂花提香。
相信看完上面的關(guān)于酒釀五彩湯圓的做法，對于這道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要動手做一下。
從小到大衣食住行被父母包辦的你，現(xiàn)在混進(jìn)社會了，還能夠單獨做點什么事呢？尤其是吃飯，你能夠自己解決嗎？或許你可以天天在外面吃，但是這種行為不但浪費金錢，而且還毀健康。所以，年紀(jì)輕輕的你應(yīng)該學(xué)會自己做飯。那么，現(xiàn)在就請跟著小編一起來了解一下有關(guān)酒糟五彩湯圓的做法吧。
2.21糯米酒釀，要帶酒糟的。
3.將菠菜，胡蘿卜分別打成汁。
4.將菠菜汁，胡蘿卜汁，黑米水，黑芝麻末分別與糯米粉攪拌揉勻。
5.燒一鍋開水，邊搓湯圓邊煮湯圓，直至湯圓浮起。再把紅棗放入鍋內(nèi)。
6.將酒糟倒入鍋內(nèi)，加點糖，即可撈起。
7.很漂亮的五彩湯圓，勾人食欲呢。
看完我的介紹，相信你對酒糟五彩湯圓的做法已經(jīng)有了一定的掌握了。那么，自己趕緊操練起來吧，理論需要實踐來證實。
看見別人家天天滿桌美味佳肴，你可能看到以后特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學(xué)習(xí)的，沒有你想的那么難，下面就是關(guān)于五彩芝麻湯圓的做法介紹，自己趕緊開始學(xué)習(xí)吧
2.蒸鍋里加冷水蒸15分鐘即可
3.把蒸好的南瓜用勺子碾成泥
4.取100克水磨糯米粉，慢慢加入200克左右的南瓜泥
5.和成面團
6.50克菠菜切成小段
7.放入攪拌器加入120水打成菠菜泥
8.過濾
9.成120克左右的菠菜汁
10.容器里放入100克水磨糯米粉，加入80克菠菜汁（微波爐溫?zé)嵋幌拢?/p>
11.揉成面團
12.紫甘藍(lán)70克
13.放入攪拌器，加150克水
14.過濾
15.得大約110克紫甘藍(lán)汁
16.容器里放入100克水磨糯米粉，加入80克紫甘藍(lán)汁（微波爐溫?zé)嵋幌拢?/p>
17.揉成面團
18.芝麻炒熟
19.打成粉
20.容器里放入100克水磨糯米粉，加入20克芝麻粉放入70克溫水
21.揉成面團
22.面團揉完后還要蓋上保鮮膜醒20分鐘左右，這個時間我們來做芝麻餡
23.大碗里放150克芝麻粉
24.加入70克的白糖（最好是棉白糖），甜度自己可以再調(diào)節(jié)
25.加入75克豬油
26.用手?jǐn)嚢杈鶆?/p>
27.搓成10克左右的芝麻球，放入冰箱冷凍1個半小時
28.從上面揉好的糯米面團各自取下16克小面團
29.放入水中煮
30.煮到浮起來，也可以一個個放入鍋中煮
31.把上面煮過的16克南瓜小面團放入南瓜主面團里
32.一直揉到面團光滑
33.把揉好的面團分成等量的小劑子
34.取一個劑子轉(zhuǎn)成窩形后放入一個芝麻小球
35.包緊后搓圓
36.把上面煮好的16克藍(lán)色小面團放入藍(lán)色主面團里
37.揉到面團光滑
38.分成小劑子
39.同樣方法包制
40.把上面煮過的16克小綠色面團放入綠色主面團
41.揉到面團光滑
42.同樣方法包制
43.把上面煮過的16克黑色芝麻色面團放入芝麻主面團
44.揉到面團光滑
45.同樣方法包制
46.把上面煮過的16克白色的小面團放入白色主面團里一直
47.揉到面團光滑
48.同樣方法包制
49.包好后鍋中加水，水燒開后加入湯圓，放一點桂花
50.再次滾起后加小半碗冷水，再滾后再加小半碗冷水，直到湯圓完全浮起來就好了
51.吃的時候可以在湯水里根據(jù)自己的喜歡加點糖或者蜂蜜
仔細(xì)看完關(guān)于五彩芝麻湯圓的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。
我們平時吃的湯圓都是白色的，大家有沒有吃過五彩的湯圓呢，其實做法也相當(dāng)?shù)暮唵?，就是利用紫薯做出來的潑墨，一般做這樣的湯圓時紫薯的皮餡都可以用到，而且還能變幻成色彩，不但看著好看，而且還特別好吃，在做的時候可以就向核桃仁，不用加糖和油，脂肪和糖含量低，富含維生素，下面我們就來了解一下做法。
用料：
紫薯
南瓜
糯米粉
核桃仁
黑芝麻內(nèi)餡
檸檬汁
食用堿
五彩湯圓的做法：
1、將紫薯和南瓜切成片。
2、蒸熟后趁熱搗成泥。
3、另用一部分紫薯切成塊后加少許水煮熟，將紫薯塊撈出也搗成泥。
4、煮出的紫薯水分成兩份。
5、分別在兩份紫薯水中擠入檸檬汁及微量食用堿。
6、水會分別呈現(xiàn)粉紅色和綠色。
7、蒸熟的紫薯泥與核桃仁碎拌在一起成餡。
8、做成每個約10克的小球。
9、將南瓜泥、煮的紫薯泥、粉紅色水、綠色水、濕水分別加入糯米粉揉成較軟的糯米面團。
10、取約10克的面團，分別包上餡料。
11、再包緊揉圓成湯圓。
12、鍋中水煮開，將包好的湯圓放入，煮至湯圓浮起即可。
通過上述的介紹，大家現(xiàn)在知道了五彩湯圓的做法了，在做的時候蒸了的南瓜一定要擠盡水分，而紫薯一定要蒸的干點，黑芝麻打磨成湯狀再加點蜂蜜就可以，在做的時候餡是熟的，所以說也比較的好熟，在水中加堿的原因就是可以讓水的顏發(fā)生變化。
在我們生活中有很多人都受到了胃病的傷害和影響，這主要是因為他們飲食不合理造成的，想要保護(hù)腸胃健康，就應(yīng)該重視飲食，繽紛五彩芝麻湯圓的做法特別的簡單，想要自己做飯卻不知道應(yīng)該如何是好的人不妨可以嘗試這道菜式。
2、放涼后，放入料理機中打碎。
3、打碎以后備用。
4、黑芝麻和面粉同樣，在無水的鐵鍋中小火炒熟，將黑芝麻放涼后放入料理機中打碎。接著將核桃花生粉、黑芝麻粉、面粉、紅糖一同放入大碗中，蜂蜜與水按1:1的比例在小碗中調(diào)均后倒入。用手抓成較軟的黑芝麻餡兒。
5、黑芝麻餡兒，按照每個七克團成小球。
6、將火龍果、胡蘿卜、西紅柿、菠菜，分別切塊兒用榨汁機榨出汁液。
7、將不同的汁液，加入糯米粉中，揉成光滑的面團蓋上蓋子（防干）備用。
8、將白色的糯米面團。按照十七克的量揉成小球。做湯圓皮使用。
9、將糯米團在手心中壓扁，包入芝麻餡兒，用一只手的虎口慢慢團緊，再用雙手團成圓球，最后裹上一層糯米粉防干裂。
10、包上一盤紅心火龍果顏色的。
11、水開后，中火煮飄起來后，再煮一分鐘。
12、五彩的湯圓就做好了。
13、補拍一張。
14、新作了可可皮兒的。
繽紛五彩芝麻湯圓的做法簡單，可以馬上做好，適合生活節(jié)奏快，工作忙碌的人們，不耽誤工作學(xué)習(xí)時間。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)。現(xiàn)實中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預(yù)防疾病。而下面，小編就來介紹一下五彩饅頭這道菜的做法。
2.1發(fā)酵好的面團再充分揉掉面團里的氣泡；
3.2已發(fā)酵好的面團（因為顏色太多，和好的面團忘了拍照，）
4.121用刀切成長條面棍，然后就可以任意做造型了；
5.212取五等份面團，分別搟成長方形薄片，整齊疊加在一起；
6.心相印饅頭的做法：取兩條長面棍，如圖兩條相交叉在一起，
7.其中一條往上扭轉(zhuǎn)
8.1蝴蝶卷的做法:取一條面棍，如圖從兩端往里卷，從兩端向中間卷起來
9.2然后捏緊兩端，整理成心形即可。
10.折彎處剪開，形成了蝴蝶的須
11.再用筷子從中間夾緊，便形成了蝴蝶的翅膀，這樣蝴蝶卷就做好了。
12.南瓜紫薯饅頭的做法（因為南瓜與紫薯面團多了些，就想做花開饅頭的，可紫薯面團和得有點硬了，蒸熟后沒法裂開）：南瓜面團分成小擠子，搟成小圓面片，而紫薯面團分成小擠子，拼圓成球狀。
13.取一個面片，包入紫薯球
14.收口、搓圓
15.底部翻過來，劃十字刀（面發(fā)得好，蒸熟就會裂開成花的）
16.做好的饅頭再靜置10分鐘，上籠蒸熟。
17.成品圖
不管你曾經(jīng)是否喜歡做菜，或者不會做菜，現(xiàn)在你已經(jīng)看了五彩饅頭的具體方法，你肯定有所收獲的。所以，收起你的擔(dān)心，現(xiàn)在就去行動吧。
對于動物來說，吃是一個動詞。而對于我們?nèi)祟?，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下五彩炒飯的做法。
2.2主料準(zhǔn)備好
3.12豬肉剁碎
4.21姜蒜切沫
5.鍋里放油，燒熱后爆香姜蒜沫
6.隨后放豬肉沫快速炒散
7.炒至豬肉變色放入豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜丁，炒至斷生
8.隨后后放米飯，翻炒至米飯干生
9.沿鍋淋入醬油，炒出香味
10.炒至米飯干生就可以關(guān)火出鍋啦
五彩炒飯的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實踐了。
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹五彩肉丸這道菜的做法。
2.12菠菜焯水后過涼水
3.21擠干水份再剁成末。（焯水能去除菠菜的草酸）
4.1紫搟藍(lán)切成末，加少許鹽抓勻，放置一會再擠去多余的水份
5.2白蘿卜和胡蘿卜用細(xì)的擦絲器擦成絲。（白蘿卜可稍擠干水份）
6.黑木耳泡發(fā)后切成末
7.肉末加入料酒，生抽，香油，雞蛋，鹽，黑胡椒，少許糖，蔥姜末，往一個方向攪拌上勁。（肉末調(diào)的稍咸一些，后面還要加蔬菜）
8.拌好的肉末
9.分別和加蔬菜末拌勻。（蔬菜末和肉末的比例約為3：7）
10.肉末分別做成丸子，入預(yù)熱好的烤箱，200度烤15-20分鐘左右。（也可以用平底鍋煎，烤的更健康一些）
不管干任何事情，都是要經(jīng)過不斷的努力，才能提高技藝，做菜也是一樣，今天為您
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來給大家介紹關(guān)于五彩杏鮑菇
2.將肉切片、杏鮑菇、青紅彩椒分別切成象牙片（菱形片）、蒜薹切斷，蔥姜切碎末
3.鍋熱后倒入花生油適量，油溫7成熱時放入肉片進(jìn)行翻炒
4.肉片炒至顏色發(fā)白后，放入蔥姜末、五香粉、生抽爆香
5.將杏鮑菇等所有原材料一起倒入鍋中翻炒
6.放入適量食鹽后，杏鮑菇的水分開始滲出，繼續(xù)大火翻炒
7.待鍋內(nèi)湯汁均勻掛在所有原材料上，較為干爽時，關(guān)火加入雞精
8.一道咸鮮美味的下飯菜就可以裝盤了，此時的杏鮑菇沾滿肉香、蒜香，吃在嘴里和肉片的口感類似。喜歡辣的朋友，在炒肉時可以放入少許干辣椒，一樣美味
看了小編的介紹，您對這道五彩杏鮑菇應(yīng)該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嘗試一下不成功還可以再試第二次哦！
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