吃櫻桃好處，美容養(yǎng)顏又排毒
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馬上又到了吃櫻桃的季節(jié)了，櫻桃是維生素c之王，能夠促進消化，降血壓，降血脂，降低膽固醇，對女性來說還能夠美容養(yǎng)顏，讓皮膚越來越好，平時多吃一些櫻桃吧。
1、據(jù)資料顯示，每100克櫻桃的果肉中，其鐵的含量多達6毫克，是相同重量的蘋果的15倍、香蕉的5倍、草莓的8倍、紅棗的10倍，可謂水果中鐵含量的“排頭兵”， 一枝獨秀。此外，櫻桃還富含比其他水果更多的胡蘿卜素、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
2、 在日常生活中，我們?nèi)绻３詸烟?，能有效地補充我們身體內(nèi)鐵元素缺乏的癥狀，促進體內(nèi)血紅蛋白的補充和再生，可以有效的防治貧血的發(fā)生，同時又能有效地增強人們的體質(zhì)，特別是對于那些因生理性因素體內(nèi)缺鐵的成年女性而言，經(jīng)常吃櫻桃更是多多益善。此外，櫻桃中富含維生素A、C及鈣、磷等礦物質(zhì)，其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效，同時還具有溫和的通便功能，因此，是女性天然的養(yǎng)眼、美容、排毒的絕佳食品。
3、 另外，有研究表明，無論是新鮮的、灌裝的、冷凍的櫻桃，都對我們的身體有百益而無一害，特別是能有效的降低我們罹患癌癥的幾率。這是因為，常吃櫻桃，櫻桃所富含的鐵、維生素等能為人體提供大量的抗癌的植物化學物質(zhì)，這些單獨的或者配合的營養(yǎng)成分具有明顯的抗癌作用，能有效的提高人體抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生。
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你是不是經(jīng)常有痤瘡、便秘、頭痛如果是這樣，可得小心了，這些都是體內(nèi)毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。下面整理出23條秘技，想做個健康美人，快來學學吧！降低膽固醇的食物。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。
2. 宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經(jīng)常會長痘痘。有道是一日不排便，勝抽三包煙。含粗纖維的食品能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。
3. 皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時，大人們常常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點排出去。
4. 運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長時間運動或勞動在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運動后多做按摩，伸展運動，促進血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
5. 水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
6. 即使是我們喜愛的食品中，往往也含有造成體內(nèi)毒素的物質(zhì)。許多美味食品，為了更漂亮，或更長的保存期，或更獨特的味道，通常會添加一些人造色素，香精，防腐劑等等。這些對于我們的嘴是享受，對于身體則是毒素。所以，最重要的排毒措施之一是預防。所以，平時要盡量選擇天然健康的食品。
7. 淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當毒素回收站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質(zhì)，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。進行按摩，促進淋巴循環(huán)對于排毒極其有益。
8. 肺是最容易積存毒素的器官之一。因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入肺臟。當然，肺也能通過呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴重的地方，一定要有防護措施。另外在清新的地方經(jīng)常練習深呼吸。或主動咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。
9. 肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對食物進行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對身體有用的物質(zhì)。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環(huán)，促進排毒。
10. 眼睛對于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
11. 腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外。還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。每天清晨空腹喝杯溫水。
12. 夏天我們常喝綠豆湯，可以清熱解毒。其實綠豆可以解百毒例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化，促進體內(nèi)毒物排出。
13. 豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學反應，然后排出體外。
14. 黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。
15. 大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。
16. 南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體后，可以中和多余的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒后口干，頭目昏沉。
17. 冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內(nèi)毒素通過尿液排出。
18. 汞是一種有毒的重金屬，在體內(nèi)沉積，不易排出。但胡蘿卜能有效降低血液中的汞的含量，排出體內(nèi)重金屬毒素。
19. 芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
20. 輕度缺氧的癥狀有頭暈，頭昏，打呵欠，手腳冰涼。中毒缺氧會有胸悶氣短，腰酸背痛，喘氣急促，睡眠不好，抵抗力差。嚴重缺氧的會心慌，精神疲倦，乏力，記憶力減退，耳鳴眼花。
21. 紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環(huán)，起到活氧的作用。
22. 堅持有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環(huán)，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。
23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一種深度呼吸，可以讓機體更有效的吸入氧氣和更徹底的排出廢氣。是一種簡單易行的排毒活氧方式，還可以放松精神。腹式呼吸，均勻的慢慢的深深吸氣，吸氣時，腹部鼓起。然后從嘴吐氣，均勻的慢慢的吐氣，吐氣時，腹部收縮，吐盡腹中濁氣。
養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。擁有美麗無瑕的臉蛋且不用上妝，是每個人追求的目標，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕不上妝的臉蛋？只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，人體的器官一旦出現(xiàn)問題時，會表現(xiàn)在臉上或任何的皮膚上。
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。多喝不上妝養(yǎng)生茶，美容養(yǎng)顏，當我們身體內(nèi)部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。
及時排便，偶爾放p也不要緊啦
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實生活中，由于工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡，往往飲食營養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多MM對于放p很尷尬啦，其實這里面也很有講究哦。正常人每天要放5～10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多于平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
俗話說，千金難買春來瀉，這里說的瀉，就是排毒。雖然現(xiàn)在到了春末，但是排毒還是我們?nèi)粘Ｋ匦璧?。今天小編介紹一些排毒美顏美肌的健康食品給大家，讓大家一起來養(yǎng)生排毒。
1、檸檬
檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。
2、酸奶
酸奶中含多種維生素，其中的維生素C能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的功效。
3、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。
4、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
5、黃瓜
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據(jù)分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B 2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
現(xiàn)代藥理學研究認為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質(zhì)。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
6、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳益氣不饑，輕身強志。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為素中之葷。
木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其還同時具有養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)的功效，并可防治缺鐵性貧血。
7、蓮藕
蓮藕有利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。但是，應該注意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長痘痘的患者食用；煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
8、白蘿卜
蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，并促進新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不經(jīng)常運動的人和高強度腦力工作者。
玉米，小麥等都是我們的生活中常見的粗糧。在現(xiàn)代人們的健康飲食中，有很多人都提倡多多的飲食粗糧，因為這有益于提高自己的消化系統(tǒng)。這是很多人都知道的，但是，其實多吃一些不同種類的粗糧，能夠讓你既排毒，又養(yǎng)顏。
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。
健康護膚，美容養(yǎng)生已是許多MM熱衷的生活態(tài)度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗糧可為肌膚排毒養(yǎng)顏。
粗糧直接給皮膚帶來好處有：粗糧中的纖維素加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。
燕麥：燕麥是一種古老的糧食作物，生長在海拔1000~2700米的高寒地區(qū)。
日常生活中，我們接觸到的燕麥更多的其實是燕麥片，用燕麥原粒軋制而成，比起精加工的谷物，因為保留了麩皮，它的營養(yǎng)成分更完整;吃起來也很便捷：沖入沸水，燜泡一會兒——但如果花上幾分鐘時間，稍稍煮一下會更好吃一些，還可以根據(jù)口味添加牛奶、水果丁。
如果你是烘焙愛好者，那么，也可在面包內(nèi)加入適量燕麥片。購買時請選擇“純燕麥片”，避開那些口感妙不可言，但實際上添加了諸如香精、麥芽糊精等多種添加劑的速食型麥片。
粗糧營養(yǎng)價值：降血脂、血糖;富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外;此外，它還是減肥人士的最愛，因為它的熱量很低，卻可以提供長久的飽腹感。小而飽滿的圓形顆粒，有著漂亮的金黃色。
其實對于粗糧來說，是尤其適合成年人去食用的。特別是一些女性，多食用粗糧還能夠讓你的氣色更好，讓你緩解便秘。所以大家在以后的日常飲食中，不要忽略了粗糧的健康功效。記得常吃粗糧，給自己的健康加分。
體內(nèi)的毒素是女性月經(jīng)不調(diào)長斑的重要原因之一，隨著年齡曾長新陳代謝緩慢。很多毒素擠壓在體內(nèi)無法排除，面色暗黃長斑影響人際交往?？粗说哪樏嫔t潤真的心生羨慕，可知你也可以和她們一樣。養(yǎng)顏、養(yǎng)生、生活節(jié)奏在加快人們忙于工作的同時也要停下腳步來關(guān)心自己的身體了。
美容養(yǎng)顏一直是女性朋友不變的話題，隨著時間的推移，人們會慢慢的變得衰老，不管是做什么外在的保養(yǎng)，都逃不過歲月的蹉跎。特別是現(xiàn)在都市的女性朋友，工作壓力大，生活節(jié)奏快無疑不是催老的直接殺手，我們該如何在平常的生活中保持年輕的狀態(tài)呢?光靠醫(yī)療美容是不夠的，還需要內(nèi)在的精、氣、神。這里推薦各位不想變老的朋友用食療進行養(yǎng)生，那吃什么美容養(yǎng)顏呢?這里向大家推薦一些美容養(yǎng)顏的美容養(yǎng)顏湯、美容養(yǎng)顏粥、美容養(yǎng)顏食譜和美容養(yǎng)顏食品。希望大家收藏關(guān)注!本文不斷更新!會隨著季節(jié)的變化，時間的更新而進行發(fā)布最新的美容養(yǎng)顏食譜。
美容養(yǎng)顏湯的做法和功效：
一、無花果杏仁湯：
材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;
做法：1、先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上杏仁、蜜棗等，放六碗水;2、先用大火煮開，再用小火煲1個半小時就可以了!
功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。
二、韭菜豬血湯
材料：豬血適量、酸菜、韭菜;
做法：1、豬血切厚片，以滾水氽燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段;3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可;
小貼士：如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來享用。
功效：本湯具有清肺健胃，排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效，對于長時間在廚房工作的主婦、廚師，很有助益。
如何越來越年輕是許多女性坐在一起就會談論的話題，誰都沒有辦法阻止年歲的增長可是我們有辦法讓美麗的容顏走的晚一些。當40歲的人看起來只有30多歲，那她肯定是有屬于自己的一套保養(yǎng)秘訣。不要驚訝她沒有吃下防腐劑，她只是比較懂保養(yǎng)。
櫻桃是一種常見的水果，它含多種營養(yǎng)物質(zhì)，吃了可以為人體帶來很多的好處，生活中櫻桃的吃法有很多，都非常美味深受人們的喜歡，不過櫻桃不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
櫻桃的好處
一、抗貧血
櫻桃的含鐵量非常豐富，如果是同等大小的果肉，櫻桃比蘋果、草莓、山楂等水果的含鐵量多很多，是在水果中排名首位。鐵對人體很重要，是蛋白質(zhì)的組成原料，對于代謝和免疫功能都有很大的作用，多吃櫻桃可以預防貧血。
二、祛濕
櫻桃祛濕的效果是非常好的，主要由于櫻桃是溫性食物，在平時多吃一點櫻桃可以幫助我們補氣，對身體很好。它可以幫助我們?nèi)コ眢w中的濕氣，對風濕、腰酸背痛有一定的效果?；加酗L濕的朋友平時可以多吃一點。
三、美容養(yǎng)顏
櫻桃的營養(yǎng)價值非常豐富，它含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等一些物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們抵抗自由基因，我們 可以將櫻桃打成汁涂在面部或者皺紋處，這樣能夠幫助淡化頑固的斑痕，去皺紋，是人的面部更加的水潤白嫩。
四、止痛效果
有一些民間的說法，櫻桃對于治療外傷尤其是燙傷有著一定的止痛鎮(zhèn)痛的作用，能夠防止傷患處起泡化膿，另外櫻桃哦還能夠治療一些較輕的凍傷。
五、防治麻疹
麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
六、祛風勝濕、殺蟲
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。
櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
櫻桃的吃法
糖漬櫻桃罐頭
用料
櫻桃(500g)、細砂糖(180g)、水(320g)
做法步驟
1、挑選新鮮飽滿的優(yōu)質(zhì)櫻桃，洗凈備用;
2、去除櫻桃核和果柄;
3、弄好的櫻桃放入鍋里，加入細砂糖和水，用大火加熱;
4、一直加熱到沸騰，轉(zhuǎn)小火加熱1分鐘，使糖全部溶解即可。不要加熱過長時間，以保持櫻桃的外形;5、煮好的櫻桃連同糖水裝入準備好的干凈瓶子里。若要保存較長時間，請按如下方法消毒：鍋里放半鍋水，將裝好櫻桃的瓶子放進鍋里，水煮開后繼續(xù)小火煮5分鐘關(guān)火。趁熱蓋上瓶子的蓋子(注意墊上濕布不要燙手)，然后將瓶子連蓋留在鍋里直到冷卻即可，
6、冷卻后的糖漬櫻桃，放進冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存長達一年(pS：如果不需要保存太長時間，可以省略消毒過程，直接裝入瓶子蓋好，冷卻后放入冰箱，一天后即可食用)。
櫻桃冰棍
用料
櫻桃、蜂蜜
做法步驟
1、櫻桃去蒂洗凈入鍋，加冷水一起煮開。(水不要加太多，只要不煮干就行，保證煮出來的櫻桃汁顏色不會太淡);
2、小火煮至櫻桃發(fā)白，湯汁變紅且稍有些粘稠即關(guān)火放涼;
3、放涼后的櫻桃汁用細篩網(wǎng)過濾一下，濾去煮爛的細小果肉;
4、加蜂蜜調(diào)味(冰過之后甜度會有所降低，所以櫻桃汁可以調(diào)的甜一些);
5、調(diào)好的櫻桃汁倒入冰棍模，入冰箱冷凍成形即可(到8分滿即可，冰凍之后會有一定的膨脹，脫模的時候只要在自來水下沖幾遍就很容易脫模了)。
櫻桃不能和什么一起吃
1、黃瓜
櫻桃中富含維生素c，對于提高抵抗力、美容養(yǎng)顏有著很好的效果。而黃瓜中含有某種消化維生素C的酶，破壞了食物中的Vc，在食用時盡量避免同食。
2、草莓
這兩者單獨使用過多，會造成上火、生瘡等癥狀，所以兩者一起食用，會大大提升上火的概率，所以盡量避免兩者大量同食。
3、動物肝臟
櫻桃不能與動物肝臟同食，因為內(nèi)臟中的銅鐵離子易使水果中的維C氧化，不利于豐富維生素的吸收，對于生長發(fā)育和新陳代謝有一定影響。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了櫻桃的好處，我們現(xiàn)在應該知道櫻桃可以為身體帶來什么功效快了，它是常見的水果，食用可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預防一些疾病還有不錯的功效，不過吃的時候要注意它的禁忌。
愛美是女人的天性，任何時期的女性都想保持最美的一面。而體內(nèi)的毒素是女性保持美麗的其中一個阻礙。體內(nèi)的毒素擠壓過多，就會影響容顏。所以，想要擁有好容顏，必須要排毒。排毒的方法有很多，簡單可行又實用的就是飲食排毒，而早餐又是三餐之中很重要的一餐，吃排毒早餐，養(yǎng)出健康身體。下面小編告訴你如何吃早餐，早上排毒，美麗每天!
如何吃早餐排毒
首先，要通過吃早餐來排毒，那早餐吃些什么至關(guān)重要!最健康的早餐搭配就是：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
水果的選擇要符合當季，當?shù)?，而且盛產(chǎn)的原則，比較適合的水果有蘋果、香蕉、橙子、葡萄等。
蔬菜要選擇以根、莖、花、果四大類為主，其所含的礦物質(zhì)較多，所含的能量也較高。
紅薯含有很多的氨基酸和維生素B群，能夠降低膽固醇，幫助調(diào)節(jié)腸胃方面等疾病。
米飯最好是糙米，因為糙米含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供人體一天所需的能量。
女性的早餐應該傾向選擇脂肪少的食物，多吃些谷類食物，同時要注意攝取維生素、葉酸和鐵。
什么時候吃早餐
一般來說，早餐和午餐的時間間隔最好在4-5個小時左右，所以早餐最好在7-8點左右吃。要注意，早餐不宜吃得太早，避免干擾胃腸的休息。
早餐兩宜兩不宜
1、吃早餐宜少不宜多
早上不能不吃早餐，也不能吃得過飽。飲食過多，超過了腸胃的消化能力，食物不容易被消化，長久時間下來，會使得腸胃的消化功能下降，使得腸胃的功能發(fā)生障礙，從而引起腸胃疾病。
2、吃早餐宜軟不宜硬
早上，人體的脾臟困頓呆滯，常使人食欲不佳，所以早上吃些容易消化、柔軟的食物，不宜吃油膩、煎炸類的食物，否則容易導致消化不良。
平時生活當中我們就建議大家可以多喝一些花茶，因為不同的花茶保健價值是各不相同的，尤其是長期待在辦公室的人群，更應該注意這些花茶的選擇，而下面我們要為大家推薦的是可以起到美容養(yǎng)顏排毒的花茶，看看你在生活當中是否能夠正確地選擇，這對身體健康比較有利的花茶。
第一款：加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法： 1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘； 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁； 3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。 功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘； 2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸； 3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。 功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
其實在我們生活當中，可以喝到各種各樣的花茶，但是我們要根據(jù)自己的身體情況需要選擇，最合適自己的，這樣才能夠利用它，幫助自己更好的保證健康解決，身體存在的各種不良影響，所以這樣的養(yǎng)生方法當然比較方便簡單。
大家對鱈魚是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃鱈魚，這是非常健康的滋補美食，對我們健康是非常有好處的，同時在吃鱈魚的時候可以試試番茄鱈魚的方法，是非常健康的一種吃法，那么具體番茄鱈魚如何烹飪比較好，一起看看具體番茄鱈魚如何烹飪。
番茄鱈魚的材料
鱈魚、番茄、鹽、胡椒粉。
番茄鱈魚的做法
首先我們需要準備好材料，然后我們選擇把鱈魚放上鍋里蒸5分鐘左右，然后我們再把番茄洗凈切塊，同時還要準備鍋，倒入橄欖油，放入西紅柿翻炒一下，炒出汁液，當然我們也可以選擇把西紅柿按壓榨汁，做成鮮西紅柿醬，然后放入鱈魚翻炒，然后我們要輕輕的炒才行，然后倒入適量的開水，再煮3-5分鐘就可以了。最后加入鹽調(diào)味，也可以加點胡椒粉，就可以開始吃了。
番茄鱈魚的食用功效
番茄鱈魚是非常好的一種食物，番茄鱈魚是非常有營養(yǎng)的一種食物，同時番茄鱈魚吃起來的營養(yǎng)價值也是非常不錯的，大家吃番茄鱈魚就可以很好的幫助養(yǎng)生滋補，對我們健康很有意義，首先在番茄中含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素，還能潤滑腸道，對我們腸胃健康是非常有意義的，同時番茄中含有的番茄紅素也是很重要的，可以幫助我們很好的起到養(yǎng)生效果，對我們滋補有意義，同時還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，是大家很適合吃的。而鱈魚除了含有豐富的魚油、DHA和DpA之外，還含有各種維生素，所以大家吃鱈魚很不錯。大家對于番茄鱈魚這樣的食物大家很適合吃。
番茄鱈魚是非常好的一種好的食物，吃起來的味道是非常好的，同時對我們健康也有好處，所以說番茄鱈魚大家不能錯過，是大家在平時可以經(jīng)常去吃的，上面給大家推薦了番茄鱈魚的吃法，大家在平時就應該學會合理吃番茄鱈魚，這樣才健康。
紅燒豆腐是很多人都非常喜歡吃的家常菜，但是很多人都是不會制作，其實這款美味家常菜的做法是非常的簡單，沒有大家想象的那么復雜，我們學習一些就是會制作，下面就是來看看這款菜肴的制作步驟和方法吧。
紅燒日本豆腐
材料
日本豆腐三條，青辣椒一只，紅辣椒一只，蔥白若干，生粉若干，蠔油1大湯匙，生抽1湯匙，雞精適量。
做法
1、日本豆腐從中間切開，把豆腐倒出來，切成小段。青紅辣椒清洗干凈、去蒂、去籽，切小塊。
2、把生粉倒進盤中，把日本豆腐倒進去，小心地用手為豆腐裹上一層生粉。
3、鍋里放油，燒至大熱，可以拿一塊放進去試試油溫，豆腐放進去可以馬上浮起，那就證明這個油溫可以。
4、保持中火炸，先炸2分鐘等豆腐定型，再用笊籬輕輕地翻動，讓豆腐受熱均勻。炸至日本豆腐硬身變金黃，就可以撈起瀝油。
5、把油倒起，利用鍋里的剩油爆香蔥白。放進青紅椒進去爆炒幾下。把日本豆腐放進去，翻動時要小心不要用鏟子把豆腐弄破。
6、加入蠔油、生抽。用剛才為豆腐裹粉用剩的生粉加入清水、雞精兌成芡汁，倒進去。蓋上鍋蓋小火燜煮2分鐘，小心兜勻，讓每塊日本豆腐都蘸上芡汁就可以了。
功效：日本豆腐是含有豐富的維生素和微量元素，是能夠起到保護皮膚組織，促進皮膚再生的作用，所以是有很好的美容養(yǎng)顏的功效，日本豆腐含有豐富的糖分和纖維素，是能夠促進血液中的毒素排出，促進身體新陳代謝，使得我們的身體更加的健康，長期的食用是有一定的降壓的作用。想要美容養(yǎng)生排毒的朋友一定是不要錯過這款菜肴。
以上就是為大家介紹的關(guān)于紅燒日本豆腐的做法了，相信大家在看完上面的介紹后也是很好的知道怎么制作了，對于喜歡吃日本豆腐的人群來說，這是一款不容錯過的美食，大家如果是想吃的話，不妨自己嘗試做一做。
現(xiàn)在很多愛美的女性朋友，越來越注重養(yǎng)生方面的問題了，因為從養(yǎng)生方面去進行美容，效果遠比用護膚品強得多，所以我們今天也來為大家介紹一種很有效的美容養(yǎng)顏排毒茶，它的功效可是不可小覷的，所以各位愛美的女性朋友們，千萬不要錯過吧，跟著我們?nèi)チ私庖恍┟廊蒺B(yǎng)顏排毒茶吧!
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
二、 茶的食療作用早在我們的古人就有認識。如成書于戰(zhàn)國時期的《神農(nóng)本草》就敘述了茶的藥性和作用：“茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身、明目。唐代的《本草拾遺》也記載了“茶久食令人瘦，去人脂?！爆F(xiàn)今，飲茶的減肥、健美、美容作用已在國內(nèi)外廣為流傳。
通過上文我們關(guān)于美容養(yǎng)顏排毒茶的介紹，相信大家對于我們上面介紹的茶應該有所了解了吧，大家也知道保持體內(nèi)的清潔是身體健康的重要保證，所以我們的朋友們平時應該多喝這類茶，去定時排出身體里面的毒素，做一個健康美麗的人吧!
很多人都愛吃粗糧，其實適當?shù)氖秤靡恍┐旨Z對于保持健康是有很大的幫助作用的哦。蕎麥大家都吃過的吧，它的營養(yǎng)價值高，而且還有減肥的作用哦，如何食用呢，一起來看看蕎麥餅的做法吧。
蕎麥餅
原料：黑米面50g、蕎麥面30g、小麥面30g、白糖3g、酵母1.5g、溫水180g、食用油少許。
做法：
1、將黑米面、蕎麥面、小麥面混合均勻。
2、干酵母粉1.5g。
3、用30度左右的溫水將干酵母和白糖化開。
4、倒入混合好的三面中攪拌成糊狀。
5、放入溫水鍋中發(fā)酵15分鐘后取出。
6、平底鍋燒熱，抹薄薄的一層油，舀一勺面糊放入平底鍋中，蓋上鍋蓋，小火翻煎兩面至熟。
多吃蕎麥身體棒，蕎麥是高蛋白、低脂肪的食物，今天小編為大家介紹的是蕎麥餅的做法，蕎麥餅非常適合作為早餐食用;其豐富的營養(yǎng)價值肯定會讓您一天都精神抖擻，苦蕎麥在養(yǎng)生、保健和食療方面都有很強的功效和作用，而且老少皆宜，食用人群很廣，不僅有殺菌消炎、輔助治病的作用，還有健腦、美容減肥、排毒養(yǎng)顏的功效，適當?shù)氖秤么旨Z對于人們的保健養(yǎng)生來說是很重要的，而且是低脂肪高蛋白的食物類型哦，讓你保持健康的狀態(tài)，同時還可以健腦排毒養(yǎng)顏的哦，適合各類的人群食用。而且是不會長胖的食材。
關(guān)于蕎麥餅的具體的做法，大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時的是可以經(jīng)常食用，不僅可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以美容減肥排毒養(yǎng)顏。
大家都知道到了夏季的時候人們都會感覺到特別的煩躁，特別是氣溫太高，會出現(xiàn)中暑的情況，所以在夏季的時候要做好防暑降溫的工作，吃什么也是很重要的一個問題哦，下面小編就來介紹適合夏季食用的菜品。
香菇苦瓜
香菇苦瓜所需材料
主要食材苦瓜、香菇、紅辣椒絲
香菇苦瓜的做法
1、先講買回來的干香菇用水泡發(fā)，然后洗凈，在擠出里面存有的水分，最后將其切絲;
2、然后在拿出苦瓜，講苦瓜洗干凈后，去瓤，切成條，在沸水中滾燙一下，最后撈出來，瀝干里面的水分，放置還待用即可。
3、在將炒鍋置火上，倒油燒熱后，在鍋里放入香菇絲翻炒，在下入苦瓜條翻炒至熟即可。
4、最后在放入少許的鹽、紅椒絲、料酒、白糖、味精及少許泡香菇水，燒沸后即可完成此道菜。
香菇苦瓜的功效與作用
香菇苦瓜是一道家常民間小菜，一般的家庭都懂做這道菜，苦瓜本身就具有清熱解毒之功效，在與香菇搭配，兩種食材混合在一起食用效果更佳。一般在市場上瓜果類的食物都具有美容養(yǎng)顏的功效，然而香菇體內(nèi)所含的維生素D、鐵都具備一定的美容功效，還有苦瓜所帶有的獨特苦味能對人體起到一個減肥的作用。夏季多吃一些苦瓜的話可以起到瘦身美容排毒的作用，而且還可以讓你的胃口大開，起到促進食欲的作用，搭配香菇一起食用，營養(yǎng)更豐富，而且還可以增強免疫力的功效，是很健康的一種養(yǎng)生保健的食譜哦，適合夏季食用。
上面介紹了香菇苦瓜的做法大家都了解了吧，方法很簡單，但是它的營養(yǎng)價值是不能忽視的，含有的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)都是比較豐富的，很適合人們吸收和利用哦，所以平時的時候我們可以多吃這樣的食材。
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