胃不好能吃百香果嗎？專家告訴你答案！
老中醫(yī)告訴你夏季如何養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胃不好能吃百香果嗎？專家告訴你答案！》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
可能很多人對(duì)百香果并不熟悉，其實(shí)這就是大家熟知的雞蛋果，這種水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如所含的果酸、纖維素等對(duì)消化很有好處，那么胃不好的人是否可以吃百香果呢？
一、胃不好能吃百香果嗎
百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。
二、百香果的花和果穗中含焦性兒茶酚、沒(méi)食子酸、軟脂酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、肉豆蔻酸、谷甾醇、葡萄糖等。
意見(jiàn)建議：本藥能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功能。根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強(qiáng)身、滋陰補(bǔ)腎、還有降脂降壓等療效。食用后能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化腺分泌，有助消化。
三、胃病不能吃百香果嗎
百香果，也叫西番蓮，適當(dāng)吃點(diǎn)可以的，問(wèn)題不大，不適合多吃。味甜的少吃。
百香果，俗稱“巴西果”，原產(chǎn)于巴西，屬西番蓮科。因其果汁營(yíng)養(yǎng)豐富，氣味特別芳香，可散發(fā)出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉為“百香果”，因其果汁也是其英文名“passionfruit”的譯音，在國(guó)外還有“果汁之王”、“搖錢(qián)樹(shù)”等美稱。
百香果味微酸，有的人初食不接受，可把果瓤取出來(lái)加點(diǎn)糖調(diào)著食，或直接飲用飲料。
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各種微量元素。百香果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶，更被稱為水果中的VC之王，口感獨(dú)特(種子香脆可口，營(yíng)養(yǎng)豐富)。
據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè)，百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。
百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。
四、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。
百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。
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百香果的味道就和它的名字一樣，非常的香濃，并且味道酸甜酸甜的，適合男女老少食用。百香果對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是可以食用的，因?yàn)榘傧愎梢詫?duì)孕婦的身體有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。百香果還可以用于制作各種果汁飲用，可以增加味道的層次，喝起來(lái)更加美味。
孕婦能吃百香果嗎
孕婦是可以吃百香果的。孕婦食用百香果可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，安定情緒，鎮(zhèn)定安神，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，也幫助休息養(yǎng)神。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過(guò)度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。
孕婦吃了百香果會(huì)怎樣
1、增強(qiáng)免疫力
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便秘
百香果含有超纖維，能凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，緩解便秘，對(duì)于孕期引起了便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、美容養(yǎng)顏
孕婦吃百香果可以適當(dāng)?shù)呐哦?，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。百香果有凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會(huì)有很嚴(yán)重的嘔吐現(xiàn)象，而且常常有想吃酸味食物的沖動(dòng)，那么百香果就是不錯(cuò)的選擇哦!因?yàn)榘傧愎乃嵛队泻芎玫木徑鈬I吐的效果哦!
吃過(guò)百香果的人都知道，這種果實(shí)吃起來(lái)味道非常好，通常都具有濃濃的香甜味，特別適合在夏天的時(shí)候吃，另外吃百香果對(duì)健康也有很多好處，比如吃了能夠獲得飽腹感，而且所含熱量非常低，甚至吃百香果能夠抑制人體對(duì)脂肪的吸收，所以減肥效果非常好，那么產(chǎn)后女性是否可以吃百香果呢？
產(chǎn)婦能吃百香果嗎？
能吃
百香果的果汁色、香、味、營(yíng)養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份。同時(shí)百香果有安神助眠的功效，還對(duì)頭痛、尿頻、心慌、焦慮、消化不良有著很好的緩解效果，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，既可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能養(yǎng)心休息，早日恢復(fù)健康。
媽媽們的哺乳期是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，因?yàn)橐o剛剛生下了的寶寶提供必需的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們吃的食物一定要把好關(guān)，有些食物在哺乳期是不能吃的。令人好奇的是哺乳期可以吃百香果嗎？隨小編一起來(lái)了解下吧。
哺乳期可以吃百香果嗎
哺乳期可以吃百香果。
百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。哺乳期適當(dāng)吃一點(diǎn)兒是可以的。
百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
很多人都是被百香果特別的香氣所吸引，才會(huì)注意到這個(gè)外表萌萌噠的小東西，它其實(shí)也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的水果哦！下面來(lái)了解一下吃百香果對(duì)身體有啥好處！
百香果中含有165種對(duì)人體有益物質(zhì)對(duì)人體有益的物質(zhì)，其中包括17種氨基酸，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等。
百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果；可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。百香果的香氣能舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。
百香果的籽是是非常多的，被果肉包裹住很難別分離，而且百香果中的營(yíng)養(yǎng)有很多都在百香果的籽當(dāng)中，因此，百香果籽是可以吃的，還對(duì)人體起到多種好處。
百香果籽脆嫩可口，可以增加百香果果肉的口感，使百香果的味道更加誘人，而且百香果的籽還可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，其中的纖維素能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，清除腸道中的細(xì)菌毒素，具有不錯(cuò)的減肥功效。
吃百香果的籽還具有降壓、降脂的作用，因?yàn)榘傧愎泻胸S富的不飽和脂肪酸，可以脂肪的分解和抑制人體對(duì)脂肪的吸收，還能清理腸道中的膽固醇，起到通暢血管的作用，所以百香果籽對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管疾病具有預(yù)防的作用。
止咳潤(rùn)肺也是百香果籽的功效，可以擴(kuò)張支氣管，對(duì)支氣管炎、肺炎等肺部疾病引起的咳嗽癥狀具有緩解的作用。此外，百香果還能調(diào)節(jié)人的內(nèi)分泌，具有美容的作用，可以淡化色斑，增加皮膚的彈性，對(duì)人體肌膚有著不錯(cuò)的滋養(yǎng)作用。
由此可以看出百香果不僅能吃，而且還對(duì)人體具有多種功效，但是要注意的是百香果的籽不易消化，在吃的時(shí)候要將它嚼碎吃，以免引起消化不良的現(xiàn)象，小孩子不能咀嚼的，可以用榨汁機(jī)將百香果籽絞碎再吃。
橙子是現(xiàn)在常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樗崽鹂煽诒蝗藗兿矚g，經(jīng)常吃橙子對(duì)身體有很多好處。橙子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)素，不過(guò)很多人不知道吃橙子是有禁忌的，想要了解橙子的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
吃橙子的好處
1.通便
橙子潤(rùn)腸通便的效果非常好，因?yàn)槌茸又泻卸喾N人體需要的纖維素和維生素，這些物質(zhì)可以幫助我們的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)腸胃消化有很不錯(cuò)的效果，所以如果有便秘的情況出現(xiàn)，那么我們可以在平時(shí)多吃橙子，這樣能有效的緩解。
2.止咳
橙子止咳的效果非常好，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)比較容易出現(xiàn)咳嗽，那么如果真的有咳嗽，我們可以使用鹽蒸橙子來(lái)緩解咳嗽，橙子皮在止咳方面有很好的效果，雖然它有一點(diǎn)苦。我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多吃橙子，它還能增加我們的食欲。
3.促消化
橙子在解膩方面有不錯(cuò)的功效，如果我們吃了過(guò)多的油膩食物，或是吃了一些容易上火的食物，上那么這個(gè)時(shí)候我們可以吃橙子緩解。多吃橙子可以幫助我們解膩，還能增加腸胃的蠕動(dòng)和消化，對(duì)我們消化系統(tǒng)有很好。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚會(huì)的時(shí)候喝酒喝多了，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺(jué)，那就吃點(diǎn)兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對(duì)我們的情緒有種放松的感覺(jué)，心情不好了吃吃橙子，頓時(shí)心境會(huì)開(kāi)闊一點(diǎn)，沒(méi)錯(cuò)橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時(shí)候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個(gè)時(shí)候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強(qiáng)，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化非常有幫助。也因?yàn)槌茸永锖芯S生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
吃橙子的禁忌
1、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
蘋(píng)果是很常見(jiàn)的水果，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中含有豐富的纖維素和鉀元素，可以促進(jìn)機(jī)體消化，增強(qiáng)胃腸的蠕蟲(chóng)，幫助清理腸道中的毒素，鉀元素還可以維持體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，促進(jìn)鈉的排出，因此，吃蘋(píng)果具有促消化、降壓的作用。
吃蘋(píng)果具有美容養(yǎng)顏的好處，蘋(píng)果中含有豐富的維生素以及各種微量元素，可以滋養(yǎng)肌膚，淡化色斑，增加皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，而且蘋(píng)果的熱量很低，不用擔(dān)心肥胖的問(wèn)題。
吃蘋(píng)果還具有清潔口腔衛(wèi)生的作用，因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸和有機(jī)酸成分，能夠去除口腔中的細(xì)菌，還能去除口腔中的異味，使口腔留有清新氣味。每天晚飯后可以吃一個(gè)蘋(píng)果，可以代替刷牙，還能預(yù)防鋸齒的發(fā)生。
抗癌、防中風(fēng)也是吃蘋(píng)果的好處之一，蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，其中含有的黃銅類物質(zhì)還具有抗氧化的作用，不僅可以預(yù)防中風(fēng)，還能對(duì)抗癌細(xì)胞，具有抗癌效果。
但是吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要注意吃蘋(píng)果之前要將蘋(píng)果清洗干凈，因?yàn)樘O(píng)果的表面上留有大量的農(nóng)藥，以免造成身體的不適，可以用小蘇打水清洗蘋(píng)果，小蘇打具有很強(qiáng)的清潔作用，可以有效的清理蘋(píng)果表面的農(nóng)藥，小蘇打本身可以食用，所以不必?fù)?dān)心會(huì)有其它危害。
百香果很多人都吃過(guò)，百香果的營(yíng)養(yǎng)豐富，但是大多數(shù)人都不喜歡吃百香果的籽，百香果的籽其實(shí)是能吃的，因?yàn)榘傧愎妥押茈y分離，所以難免會(huì)吃到。百香果的籽同樣也有神奇的食用功效。
1.其實(shí)百香果的籽是可以放心吃的，因?yàn)槠淙砭菍?，不僅果肉美味可口，其果籽也營(yíng)養(yǎng)豐富。除此之外，百香果的果籽還可以炸油吃，而且其作為食用油進(jìn)行食用的話，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常不錯(cuò)，還有著降脂降血壓的功效。對(duì)于患有青春痘的親們而言，其還可以達(dá)到很好地輔助作用哦。但是對(duì)于腸胃不太好的親們而言，切記不可以食用太多哦。
2.百香果的籽中富含高級(jí)蛋白，高級(jí)纖維，以及維生素C，氨基酸和鈣等物質(zhì)，吃百香果的時(shí)候連籽一起吃，對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病，心腦血管疾病，泌尿系統(tǒng)疾病，皮膚性疾病，外科疾病均有輔助治療的作用。而且百香果籽中的超纖維能夠深入腸胃最細(xì)微部分，吸收腸胃內(nèi)的有害物質(zhì)并將其排出，幫助緩解便秘，還可以增加飽腹感，有助于幫助減肥人群控制食欲，避免攝取過(guò)多熱量。
3.消炎
百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動(dòng)脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長(zhǎng)，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
4.排毒養(yǎng)顏機(jī)理
人體內(nèi)的毒素每天都會(huì)累積，如果不及時(shí)排毒就會(huì)給身體造成傷害，而百香果具有凈化身體的功能，能夠避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
百香果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C，特別適合女性吃有美容養(yǎng)顏的作用。由于女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)這個(gè)時(shí)候吃百香果是不是有影響，其實(shí)百香果不是寒性的水果所以在經(jīng)期是可以放心吃的。
1、來(lái)月經(jīng)能吃百香果
來(lái)月經(jīng)是可以吃百香果的。首先，百香果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素，在經(jīng)期食用有助健康。其次，百香果性溫，又具有安神鎮(zhèn)痛的功效，在經(jīng)期食用的話，能緩解經(jīng)期不適癥狀。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，不妨在經(jīng)期吃一些百香果，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、來(lái)月經(jīng)的飲食禁忌
經(jīng)期飲食方面需要注意的地方有很多。
第一，經(jīng)期不要吃寒涼的食物，尤其是冰鎮(zhèn)的水果、飲料、冰淇淋等食物，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。
第二，經(jīng)期不要吃辛辣刺激性食物，會(huì)加速血管收縮和刺激腸胃，從而加重經(jīng)期不適癥狀。
第三，經(jīng)期不要吃高鹽和高糖的食物，否則不利于經(jīng)期健康。第四，經(jīng)期飲食最好多吃些含鐵的食物，能預(yù)防缺鐵性貧血。
來(lái)月經(jīng)能吃百香果嗎?百香果是一種溫性水果，且能緩解痛經(jīng)癥狀，所以非常適合在經(jīng)期食用。建議女性朋友不妨在經(jīng)期食用百香果，有助于經(jīng)期保健。此外，上面也為大家介紹了經(jīng)期飲食方面需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，希望大家可以重視起來(lái)，這樣才能更好的度過(guò)經(jīng)期。
來(lái)例假的時(shí)候，也可以吃一些百香果，百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，尤其它的維生素c的含量，非常的不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍?，有助于調(diào)理身體，對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)期間也要注意飲食平衡，要保持充分的休息，當(dāng)然盡量不要吃一些生冷刺激的食物，更不要吃一些冷飲。
來(lái)例假能吃百香果嗎
女性朋友在經(jīng)期可以多吃一些蔬菜和水果，那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃百香果呢，我們知道百香果又被叫做是雞蛋果，百香果含有豐富的維生素C，適合經(jīng)期食用。百香果是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物，長(zhǎng)約6米。莖具細(xì)條紋，無(wú)毛?；ò?枚，與萼片等長(zhǎng)?；康G色，中部紫色，頂部白色，漿果卵球形，直徑3～4厘米，無(wú)毛，熟時(shí)紫色。種子多數(shù)，卵形。花期6月，果期11月。逸生于海拔180～1900米的山谷叢林中。原產(chǎn)安的列斯群島，現(xiàn)廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年，經(jīng)濟(jì)壽命一般8至10年。百香果可生食或作蔬菜、飼料。入藥具有興奮、強(qiáng)壯之效。果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料，還可用來(lái)添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)。種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。花大而美麗，沒(méi)有香味，可作庭園觀賞植物。在中國(guó)以外的其他地區(qū)，百香果有“果汁之王”、“搖錢(qián)樹(shù)”等美稱。
百香果的主要功效
百香果果實(shí)12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用。百香果的果實(shí)主要鮮食，也可制作果汁、果酒、果醬等。據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè)，百香果百香果含有非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克，還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素。百香果富含有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價(jià)值很高的一種天然食物。百香果含果酸、可食纖維，作用于消化系統(tǒng)，對(duì)食欲不振、胃脹、便秘的效果都很好。百香果含有維生素E、番茄紅素，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺(jué)得晚上起床的次數(shù)明顯減少，故百香果有滋陰補(bǔ)腎之說(shuō)。百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。
百香果又稱為雞蛋果，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、清腸排毒等功效，而且它的果肉酸酸甜甜，非常好吃。百香果的籽非常的多，而且很難從百香果中分離出來(lái)，吃百香果的時(shí)候難免會(huì)吃到百香果籽。
其實(shí)百香果的籽是可以吃的，不需要將它和百香果的果肉分離。而且百香果的籽不僅可以提高百香果的口感，而且百香果中含有豐富的維生素和果膠成分，還可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力。
還有很多人知道百香果的籽是可以吃的，但是不知道吃的時(shí)候要不要將百香果的籽嚼碎吃。我們?cè)诔园傧愎臅r(shí)候，百香果的籽一定要嚼碎吃，因?yàn)榘傧愎咽呛茈y被人體消化的，嚼碎后可以更容易被人體消化吸收。
如果未將百香果籽嚼碎吃，那么百香果籽在體內(nèi)消化的過(guò)程中容易刮傷胃壁，引起胃潰瘍。小孩子在吃百香果的時(shí)候，可以事先將百香果連籽一起放入榨汁機(jī)中絞碎，減輕孩子腸道的負(fù)擔(dān)。
百香果的籽雖然可以吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是要注意，對(duì)百香果過(guò)敏的人是不宜吃百香果的，消化功能不好的人也不宜吃百香果，因?yàn)榘傧愎淖央y消化，易加重病情。
獼猴桃號(hào)稱“水果之王”，它又被稱為奇異果，富含大量的營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是維生素c的含量非常豐富，維生素c具有抗氧化的作用，可以減少臉上皺紋的產(chǎn)生，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，美化肌膚，具有美容養(yǎng)顏的功效。
獼猴桃具有通便瘦身的功效，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，不僅可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化，而且獼猴桃的熱量很低，因此，獼猴桃是減肥的佳品，而且還可以防治便秘。
防癌抗癌也是獼猴桃的功效之一，因?yàn)楂J猴桃中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，以及很多的多酚類物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫能力，增加機(jī)體的抗病能力，而且獼猴桃中還含有抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以獼猴桃可以起到抗癌的作用。
獼猴桃對(duì)心血管疾病也有預(yù)防的作用，獼猴桃中含有豐富的纖維素和果膠含量，可以降低血管中的脂肪和膽固醇，能夠通透血管，增加血管的彈性，對(duì)高血壓、高血脂、等心血管疾病具有預(yù)防的作用。
吃獼猴桃還可以預(yù)防抑郁癥，因?yàn)楂J猴桃中的肌醇能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的活躍，還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)也起到一定的作用，因此，獼猴桃可以舒緩情緒，對(duì)抑郁癥具有預(yù)防的作用。
木瓜不僅口感清甜，而且富有多種營(yíng)養(yǎng)，其中木瓜中的木瓜酶含量非常豐富，木瓜酶具有促進(jìn)消化的作用，可以增加消化液的分泌，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用，因此，木瓜對(duì)便秘具有防治的功效。
木瓜中的木瓜酶還可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，而且木瓜中還含有一種天然的蛋白酶，可以促進(jìn)乳房的二次發(fā)育，促進(jìn)乳房的增長(zhǎng)。木瓜中含有一種木瓜酵素，它是一種豐胸激素，可以促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，因此有很多女性喜歡吃木瓜。
木瓜還具有通乳的作用，因?yàn)槟竟现泻幸环N凝乳酶的物質(zhì)，它可以對(duì)產(chǎn)后的乳汁不足或無(wú)奶的現(xiàn)象起到治療的作用，可以促進(jìn)乳汁的分泌，所以木瓜非常適合產(chǎn)婦食用。
驅(qū)蟲(chóng)殺菌也是木瓜的功效之一，木瓜很少有被蟲(chóng)子啃咬的痕跡，那是因?yàn)槟竟现泻蟹竟蠅A和木瓜蛋白酶物質(zhì)，它們具有驅(qū)蟲(chóng)的效果，對(duì)一些細(xì)菌病毒具有抑制的作用，吃木瓜可以消除體內(nèi)的寄生蟲(chóng)，細(xì)菌等有害物質(zhì)，可以增強(qiáng)人的抵抗能力和免疫力。
體虛的人非常適合吃木瓜，木瓜中含有豐富的植物蛋白和碳水化合物，可以迅速的補(bǔ)充體力，促進(jìn)身體代謝，可以緩解體虛癥狀，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
大家都知道百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，酸甜可口，還具有很好的美容美膚功效，同時(shí)還能強(qiáng)健骨骼、預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高身體免疫力，預(yù)防疾病。但是很多患有痛風(fēng)疾病的人擔(dān)心吃百香果對(duì)身體的健康是不是有影響，其實(shí)痛風(fēng)主要是屬于代謝性疾病，控制不好會(huì)引起全身各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，而百香果對(duì)身體的免疫力有幫助，所以適當(dāng)?shù)某圆粫?huì)有影響。
痛風(fēng)什么水果不能吃？痛風(fēng)一般的水果都能吃的，關(guān)鍵痛風(fēng)要早點(diǎn)治療。
第一、痛風(fēng)什么水果不能吃？痛風(fēng)患者要忌服，降低尿酸排泄藥物。如利尿劑、阿司匹林、免疫抑制劑(如硫唑嘌呤、甲胺蝶呤、青霉胺、雷公藤總甙)等，因?yàn)橐陨纤幬锞?，加重高尿酸血癥，引起痛風(fēng)發(fā)作，加快痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫的形成。
第二、痛風(fēng)什么水果不能吃？痛風(fēng)患者最忌食物高嘌呤食物。如動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、蠔、蛤、蟹、濃肉湯及菌藻等為高嘌呤食物，可誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作，應(yīng)禁吃。
第三、痛風(fēng)什么水果不能吃？痛風(fēng)患者要忌酒。因?yàn)橐掖即x會(huì)使，血乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟，對(duì)尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平，較長(zhǎng)期持續(xù)高于20~25mg/dl以上時(shí)，則腎對(duì)尿酸的排泄量明顯減少。啤酒中含嘌呤亦很高，因此必須嚴(yán)格戒酒，以防痛風(fēng)發(fā)作。
第四、痛風(fēng)什么水果不能吃？痛風(fēng)患者要忌肥胖。因?yàn)榉逝謺?huì)引發(fā)痛風(fēng)病發(fā)作，肥胖不僅加重高脂血癥、高血壓病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要少吃，每日熱量攝入，較正常人減少10%~15%以減低體重。
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