荷葉減肥功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“荷葉減肥功效有哪些？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
想要有效的減肥，當(dāng)然要注意正確的方法，而荷葉可以稱得上是減肥的最佳幫手，用荷葉來泡水喝能夠起到降低血脂以及降低血壓的功效，尤其適合水腫型肥胖者，或者是便秘型的肥胖者。
一、減肥原理
1、荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。
2、荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
二、配方
1、荷葉
據(jù)現(xiàn)代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥和肥胖病人有良效。
2、桑葉
質(zhì)脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦，其制作的茶味道可口。能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便。
3、首烏
苦，性平。歸心，肝，大腸經(jīng)，它不僅是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，而且對減脂也有很好的功用，其潤腸、解毒之功非常顯著，能夠促進(jìn)腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。
4、人參
苦，性中，被譽(yù)為“百草之王”。不僅具有補(bǔ)益作用，而且可以使脂肪組織分解產(chǎn)生的游離脂肪減少，使進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。對人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用，可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會出現(xiàn)減肥反彈。從而達(dá)到穩(wěn)定減肥。
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荷葉泡茶功效價值比較高，很多人會利用它來幫助自己減肥，但是也要注意用荷葉泡茶的方式減肥的話，建議在空腹的時候飲用，而且荷葉茶，還有很好的降血壓降血脂的功效。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
5：瘦臉面膜材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。
6：山楂荷葉茶取山楂，研細(xì)末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
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?荷，自古以來都為國人所熟知喜愛，不管是亭亭玉立的荷花，還是碩大豐滿的蓮蓬，亦或是良藥苦口的蓮子和爽脆可口的蓮藕，無一不是國人們的喜愛。荷葉作為荷的重要組成部分，除了小孩子娛樂嬉戲之外，也有很多意想不到的功效，而荷葉煮水也是一款有著特殊效果和味道的飲品，那么荷葉煮水的功效都有哪些呢？長期服用會不會對人體產(chǎn)生不良后果呢？
?荷葉的功效：荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)；清香升散；具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。荷葉的作用：荷葉具有解熱、抑菌、解痙，清熱解毒、涼血、止血，減肥，治療便秘，幫助消化，開胃消食的作用。
?荷葉食用注意事項：孕婦如果喝大量的荷葉茶，可能會造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養(yǎng)，但是荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分，所以不宜引用，孕婦禁用；月經(jīng)期間可以適量喝荷葉茶，荷葉茶有顯著的止血，解熱、抑菌、解痙功效。
?用曬干的荷葉泡水能減肥,以下制作步驟閱讀:原料干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以泡茶杯，最好有飄逸杯，這樣更方便:將干荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以， 但不宜過大片；放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水；再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
?通過上面的介紹我們可以了解到，荷葉不只是荷的重要組成部分，竟然還有這么多對人體的好處！荷葉煮水，簡單粗暴，卻效果很好！荷葉隨處可見，可以大量采摘，基本上不用其他配料。雖說荷葉煮水的功效很多，但是過猶不及，體質(zhì)不同的人還是少喝或者不要喝為最好，以免造成不良后果。
干荷這種比較普通的東西，其實自古就有瘦身的良效?，F(xiàn)在的人們都比較愛美，特別是在瘦身方面比較的講究，就很關(guān)注干荷葉泡水起到的一些功效，希望能夠獲得一些幫助。那么，干荷葉泡水有哪些功效呢?下面咱們就來看看干荷葉泡水的功效.
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。
荷葉茶制作方法： 材料：荷葉(中藥的藥店里就有)
制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
上面就是對干荷葉泡水功效的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助。干荷葉是比較常見的東西，采用荷花葉泡茶能夠獲得非常不錯的功效，有這方面情況的人可以嘗試荷花葉進(jìn)行泡水，并且可以添加一些其他的具有保健功效的東西，這樣才能獲得更好的效果。
女性在生活中可以多喝一些荷葉花草茶。因為，荷葉花草茶具有保健的作用，能排出機(jī)體內(nèi)的毒素。使女性保持一個良好的身材。荷葉可以與很多的茶葉進(jìn)行搭配。不同的搭配具有不同的作用，可以根據(jù)我們自身的條件來選擇。比如說如果荷葉與玫瑰花茶進(jìn)行搭配的時候，能夠調(diào)節(jié)脾胃的功能。荷葉還可能與決明子進(jìn)行搭配，能夠滋陰補(bǔ)腎，同時具有明目的效果。我們在日常生活中可以自己做一些荷葉花草茶進(jìn)行使用。不僅能夠起到減肥的作用，還能夠調(diào)理身體。
荷葉茶減肥的時尚搭配主要有：荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體內(nèi)，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點(diǎn)：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。
荷葉花草茶是一種非常好的茶，對于女性的身體非常的有效果。首先不僅荷葉花草茶具有減肥的作用。另外，與不同的茶葉搭配還具有不同的保健作用。經(jīng)常性的使用一些荷葉能夠有助于減肥，同時促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。荷葉花草茶屬于一種純天然的人品，對于我們的身體不會有任何的副作用。而且對于一些減肥的女性來說，也不用擔(dān)心有反彈的效果。因此，我們可以經(jīng)常性的使用。
荷葉茶是一味養(yǎng)心的佳品，荷葉茶有很多的功效，能夠分解脂肪、消除便秘還具有清熱解毒的作用，女性經(jīng)常喝一些荷葉茶還能夠起到減肥，荷葉茶也是不少愛美的女性的首選減肥茶，因為荷葉茶屬于一種食品不屬于藥類，所以它是無毒的安全的，如果你經(jīng)常喝一些荷葉茶對身體是有很多的好處，那么具體荷葉茶有哪些功效呢！
荷葉泡水喝的功效
荷葉不僅具有很好的觀賞價值，同時藥用價值也是非常不錯的。將荷葉泡水喝具有很好的保健作用，雖然不會像服用西藥那樣出現(xiàn)立竿見影的效果，但是勝在無副作用，特別是減肥的效果非常的不錯。
中醫(yī)方面認(rèn)為何味味苦性平，服用之后對于肝、脾胃還有心經(jīng)都具有很好的保健作用，具有涼血止血以及清暑利濕的作用，非常的適合在夏天服用，預(yù)防中暑。除此之外，荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且對于便秘也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進(jìn)行減肥或者是保持苗條的身材，那么選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯的效果。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有很好的降血脂的效果，療程大約二十天左右，能夠有效的降低身體中的膽固醇含量，所以臨床醫(yī)學(xué)上經(jīng)常將荷葉用于治療肥胖癥上面。
除了直接將荷葉用開水沖泡服用之外，也可以將荷葉和枸杞子等等中藥材一起煎煮之后每天分為三次服用，能夠有效的治療高脂血癥。
小編提醒您荷葉茶是一種寒性的食物，所以女性如果在月經(jīng)期間或者是懷孕期間是不能夠喝的，荷葉茶雖然有很多的效果，但是也不能夠喝太多，不能夠過量飲用，經(jīng)查后還會出現(xiàn)一些反胃惡心的情況，希望大家在聽完小編的介紹之后對你有所幫助。
在生活當(dāng)中很多人用于幫助自己治療腹瀉問題，對于改善水腫也有很好的效果，同時可以幫助我們降低血脂血壓利尿通便，因此它的養(yǎng)生保健功效其實是比較高的。
第一：治療腹瀉
在夏天以及秋天的時候，由于氣候?qū)儆谑顫竦那闆r，如果飲食方面不更加的注意，很容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉的情況，并且糞便顏色表現(xiàn)為黃色，但是更加的臭味難聞。這個時候想要令身體恢復(fù)健康，可以服用將荷葉泡水喝，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，拉肚子的情況自然而然就消失了。除了直接用開水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次，很快就能夠恢復(fù)健康了。
第二：治療水腫
無論是由于什么原因?qū)е碌哪樕细∧[以及小便量減少的問題，服用荷葉都能夠得到很好的緩解?？梢詫⒖菸蟮暮扇~燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。
第三：治療黃水瘡
黃水瘡屬于一種具有傳染性的皮膚疾病，并且比較的頑固，輕易沒有辦法根除。在我國的中醫(yī)名著之中具有記載，可以將荷葉燒成炭，然后研磨成為粉末，用香油進(jìn)行攪拌，然后涂抹在患有這種皮膚病的部位，一天兩次，具有非常神奇的效果，能夠快速的令身體恢復(fù)健康。
第四：漆瘡
所謂的漆瘡，其實說的就是一種由于皮膚對油漆過敏所導(dǎo)致的過敏性皮炎，想要治療這種疾病，也可以借助荷葉的作用。將荷葉曬干，然后用開水進(jìn)行沖泡或者是煎煮，然后擦洗患處，每天進(jìn)行兩次，幾天之后就能夠恢復(fù)健康了。
第五：降低血脂
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有降低血脂的效果。荷葉味苦，性平，服用之后對于肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，中醫(yī)方面認(rèn)為具有涼血止血等等作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。
? ?對于一些想減肥的人來說，荷葉是一個非常好的減肥方法。荷葉之所以具有減肥的功效，主要是由于荷葉能夠有效的抑制脂肪的吸收。而且，能夠有效地排除我們體內(nèi)多余的毒素，防止出現(xiàn)過度的積累。經(jīng)常性的食用一些荷葉能夠有效的降低我們對于脂肪的依賴感。很多人會非常的喜歡吃一些油膩性的食物，長期吃一些荷葉茶能夠有效的降低這種感覺。
? ?荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥，主要是因為荷葉有利尿、通便的功效。至于降解脂肪方面，好像沒有什么效果，就算有那也是要長期飲用才能看到。根據(jù)以上兩點(diǎn)，我們完全可以確定，荷葉茶減肥只適用于水腫型肥胖者及有便秘現(xiàn)象的肥胖者。至于其它類型的肥胖者，大可不必去試用啦。
? ?荷葉性寒，從這個方面來說，荷葉減肥并不適合體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者，體質(zhì)虛弱或寒性體質(zhì)的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥，就會導(dǎo)致腹瀉，如果過量飲用，就會嚴(yán)重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因為過量飲用荷葉茶，導(dǎo)致腹瀉一周，嚴(yán)重脫水，最后不得不住進(jìn)醫(yī)院。
? ?荷葉是一個減肥的良方。經(jīng)常食用一些荷葉能夠減少我們體內(nèi)多余的脂肪。但是，如果我們想要用荷葉達(dá)到減肥的目的，我們一定要注意要堅持的使用。因為荷葉減肥的效果比較慢，但是目前來說荷葉減肥沒有任何的副作用。并不是所有的人都適合用荷葉減肥的，對于一些身體素質(zhì)比較虛弱的人，或者是體寒的患者不能夠使用荷葉進(jìn)行減肥。容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水。
現(xiàn)代社會人們越來越注重健康，同時對自己身材也越來越高，尤其是對女性，減肥似乎成了永久的話題，想要取得良好的減肥效果，除了適度的運(yùn)動鍛煉以外，平時的飲食調(diào)養(yǎng)也非常的重要，健康的飲食調(diào)養(yǎng)有助于減肥的作用，下面介紹一種荷葉山楂陳皮減肥茶。
荷葉山楂陳皮減肥茶具有很好的幫助消化的功效，能夠清除血液當(dāng)中過多的脂肪，另外代謝能力也比較強(qiáng)，能夠幫助身體里面多余的廢物快速的代謝，這樣就能夠?qū)ι聿钠鸬胶芎玫恼{(diào)整作用，對于身材偏中或者肥胖的人適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫臏p肥的作用。
荷葉山楂陳皮減肥茶，可以自制也可以到藥店去購買，制作的方法也比較簡單，準(zhǔn)備干山楂15克，準(zhǔn)備干荷葉十克，準(zhǔn)備陳皮十克，準(zhǔn)備700毫升左右的水，準(zhǔn)備少量的蜂蜜。
首先要把山楂荷葉和陳皮放到清水里面浸泡，這樣有利于去除上面的雜質(zhì)，有利于里面的營養(yǎng)物質(zhì)分泌出來，浸泡兩分鐘以后用清水沖洗干凈。
鍋中倒入適量的清水，放入山楂干，荷葉和陳皮用大火煮開，然后再用小火煮十分鐘左右，再悶15分鐘左右，然后用漏網(wǎng)吧把渣滓濾除，再放入適量的蜂蜜調(diào)勻，要注意茶溫要低于50度的時候再放入蜂蜜，避免蜂蜜的營養(yǎng)損失。
以上簡單的介紹了荷葉山楂陳皮減肥茶的功效以及制作的方法，這種減肥茶具有很好的調(diào)養(yǎng)功效，能夠促進(jìn)排便，促進(jìn)身體有毒物質(zhì)的排出，還有很好的利尿作用，在減肥方面的作用還是比較明顯的。
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