荷葉泡茶有什么功效有哪些？
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“荷葉泡茶有什么功效有哪些？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
荷葉泡茶功效價值比較高，很多人會利用它來幫助自己減肥，但是也要注意用荷葉泡茶的方式減肥的話，建議在空腹的時候飲用，而且荷葉茶，還有很好的降血壓降血脂的功效。
1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
2、荷葉干5克可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4次，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
5：瘦臉面膜材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。
6：山楂荷葉茶取山楂，研細末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
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荷葉看起來是普普通通的一種植物的葉子，但是在部分人的眼中荷葉是一種非常好的養(yǎng)生保健材料，對于人們的養(yǎng)生保健有一定的作用，荷葉的吃法也比較多，但是荷葉的吃法基本上都是圍繞著養(yǎng)生保健的目的而開展的，荷葉泡茶就是一種比較好的食用方式，那么，荷葉泡茶的功效與作用有哪些呢？
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。
荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
荷葉泡茶的功效與作用就是以上的介紹的內(nèi)容，荷葉在我們生活中隨處可見，只要是有池塘的地方一般都有荷葉的生長，因此，對于人們的生活來說荷葉是非常容易獲取的，但是，我們應該在生活中獲取那些比較干凈的荷葉才行。
枸杞是非常受歡迎的保健養(yǎng)生食品，全國很多地方都有大面積種植枸杞，相比之下，我國西北地區(qū)的枸杞品種最好的，也是最受歡迎的，枸杞的作用非常廣泛，年紀稍微偏大的職場人士，身體很容易處于亞健康狀態(tài)，這時候就可以多吃一些枸杞，今后大家可以用荷葉和枸杞泡茶來喝，這樣喝茶有下列這些好處。
荷葉和枸杞泡茶的功效：
荷葉性平味苦，有清暑辟穢、升清醒脾之效。辟穢：經(jīng)常用荷葉泡茶，能清暑穢、除濕熱；升清醒脾：提升脾胃功能。荷葉粥有解暑熱、降血壓、降血脂以及減肥（濕熱型）的功效、適用于高血壓病、高血脂癥、肥胖癥、夏天感受暑熱、頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等癥。枸杞子：甘，平。養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。二者合用，主要是以荷葉為引、枸杞為君，發(fā)揮滋補肝腎、息熱穩(wěn)壓之效。
還是有減肥效果的，主要是用荷葉的潤腸去脂功能。同時還要在飲食上加以改善。
意見建議：一般用一片荷葉配10-15顆枸杞，每天喝1-2次，每次200毫升就可以了。
荷葉主要作用是利水，枸杞主要養(yǎng)肝腎，益精血，滋陰。一起泡茶喝對單純性肥胖有效果。
意見建議：二者合用可以減肥，適用于單純性肥胖的減肥。一般荷葉5克左右，枸杞5到10克即可。
枸杞荷葉泡在一起是具有潤腸、通便的功效的，但是腹瀉者、脾虛的患者是不可以過多飲用，另外人的身體每天最少需要兩千毫升以上的水，平時多飲水，是可以預防泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生的。
荷葉和枸杞泡茶喝都可減肥，荷葉茶：將荷葉洗凈后切碎曬干，每天取10克泡茶喝。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
? ?荷葉是一種水生植物的葉子，味道有略微的苦澀。荷葉中的同類生物堿和黃酮甙類化合物使荷葉具有了藥用的價值，其中的蓮堿，荷葉堿，荷葉甙等物質(zhì)都使荷葉具有了獨特的藥用價值。新鮮的荷葉有清熱解毒，止血，通腸道的作用，幫助祛除體內(nèi)的炎癥?，F(xiàn)在，許多人都喜歡用干荷葉泡茶喝，其中的功效如下。
? ?1.經(jīng)常飲用荷葉水可以有效減肥，因為荷葉中的生物堿有降血脂的作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥原理，即服用后再人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效組織脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
? ?2.荷葉中富含黃酮類化合物，具有很強的抗氧化性，人體攝入后可以清除自由基，減少自由基對血管壁的破壞作用，增加冠狀動脈的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血壓，冠心病等。
? ?3.經(jīng)臨床試驗證明，荷葉具有降血脂，降低膽固醇的作用，對治療高脂血癥，動脈硬化和冠心病等都有效。荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布在人體的腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
? ?荷葉的功效有很多，利尿通便，清熱解暑，同時就幫助了患者減肥。想減肥的就可以多用荷葉袋泡茶喝，最好泡濃茶，更有減肥的功效。喝多了之后會讓你趨向于清淡的飲食，從而更好的幫助你減肥。不過，也并不是所有人群都適宜喝荷葉茶，腸胃脾不好的人群還是應該少喝甚至于不要喝。
隨著現(xiàn)代生活的不斷進步，人們的身體素質(zhì)不斷的提高，這對于人們來說是非常的有好處的，身體素質(zhì)好了說明人們的身體能夠抵抗一些弱小的疾病攻擊，而人們身體的不斷進步是因為食用了一些具有養(yǎng)生保健的食物，這些食物的作用非常的大，例如，荷葉茶就是一種比較好的養(yǎng)生茶，那么，荷葉泡茶的作用有哪些呢？
功效/作用
消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
從以上的講解來看，荷葉泡茶的作用是非常的多的，而且荷葉泡茶的效果很容易被人體所吸收，荷葉茶的味道也十分的淡香，對于一些喜歡喝淡茶的人來說是再合適不過的了，因此，希望喜歡喝茶的人可以了解一下荷葉茶的功效。
夏天是荷花盛開的季節(jié)，大量的荷花在這個時候讓夏天變得豐富多彩，而荷花的盛開必然伴隨著大量荷葉生長，荷葉在許多人的眼中是一種比較好的食物，能夠用來食用或者是制作一些良品，傳統(tǒng)的方法是將荷葉做成茶，用荷葉泡水也是一種非常不錯的食用方法，那么，荷葉泡茶的好處有哪些呢？
消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養(yǎng)心佳品。
利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
以上就是對于荷葉泡茶的好處的講解了，從以上的講解來看，荷葉泡茶的好處非常多，荷葉是一種富含豐富養(yǎng)生保健成分的良好食物，對于人們的身體保養(yǎng)有一定的好處，所以許多人都非常喜歡用荷葉來泡茶，希望有興趣的人士可以了解一下。
現(xiàn)在有很多的減肥方法，喝一些具有減肥功效的茶是很多人的首選，在眾多的減肥茶中荷葉桑葉茶是比較受歡迎的，大家都知道荷葉桑葉就具有減肥的作用，在茶里面還加了山楂和決明子會讓該茶的味道更好，在發(fā)揮作用的時候會和緩一些，經(jīng)常喝荷葉桑葉減肥茶對降脂保健有比較明顯的效果。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
桑葉：
為?？浦参锷５慕?jīng)霜樹葉，中醫(yī)藥學認為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風除熱、清肝明目之功效。經(jīng)研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。桑葉具有抗菌消炎、清熱解毒之功效。桑葉中含有的DNJ礦物質(zhì)，能潤腸通便、改善便秘，有效地緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。
山楂：
山楂含多種有機酸?？诜笤鰪娢敢核岫龋岣呶傅鞍酌富钚?，促進蛋白質(zhì)的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分，口服可增進食欲;山楂對胃腸運動功能具有調(diào)節(jié)作用，對痙攣狀態(tài)的胃腸平滑肌有抑制作用，對松弛狀態(tài)的平滑肌有興奮作用
我們都知道荷葉具有減肥的功效，但是呢，荷葉不僅僅只有減肥的功效哦，比如還有利于排除我們體內(nèi)多余的水分，提高我們身體新陳代謝的效率。接下來呢，大家就跟著小編的步伐，來詳細地了解一下干荷葉泡茶的一些功效以及它飲用時應該注意的事項，大家在平時可以泡來喝哦。
功效：
荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣
滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
3飲用
1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
以上呢，就是小編今天要和大家分享的關(guān)于干荷葉泡茶的功效，還有一些飲用時需要注意的事項，希望對大家有所幫助。大家在平時的時候也可以用干荷葉泡茶來喝，這樣不僅可以有減肥的效果，也對我們的身體有很大的好處。
自古以來人們對竹子的描述也印象都是比較美好的，很多時候竹子都用來觀賞的，其實竹葉也是一味中藥材，竹葉是可以用來泡茶喝的，當竹葉用來泡水之后會對身體有很好的安心靜神的作用，并且竹葉泡水之后有一種特殊的清香氣味，尤其是在夏天的時候喝還對消暑和解毒都一定的作用。
竹葉泡茶有什么功效
1：抗菌抑菌
竹葉具有很好的抗菌以及抑菌的作用，這是因為竹葉中含有大量的黃酮類物質(zhì)。竹葉特別是大腸桿菌以及枯草芽孢桿菌等等，都有著很好的抑制作用。另外，如果想要起到更好的抗菌以及抑菌的作用，那么服用在七月份以及十一月份采摘的竹葉最好，因為這個時候的竹葉所含有的黃銅抗菌活性最高，抗菌效果最好。
2：清心利尿
體內(nèi)出現(xiàn)了心火熾盛的情況，那么身體容易出現(xiàn)口舌生瘡以及尿少的情況，常見的就有畸形泌尿系感染的情況，這個時候可以將竹葉和生地以及木通等一起煎煮，能夠起到不錯的利尿作用。
3：降低血壓血脂以及膽固醇
黃銅能夠很好的降低血液中的膽固醇以及甘油三酯等的濃度，有效的提高高密度脂蛋白質(zhì)膽固醇的濃度。竹葉中所含有的黃銅能有效的降低調(diào)節(jié)血脂，同時起到降低血清以及膽固醇，更好的促進身體健康。
4：清熱除煩
竹葉具有很好的清熱除煩的作用，在心情煩悶的時候喝上一杯竹葉茶，能夠令心情更加的順暢，適合在夏天煩悶的時候服用。
5. 預防衰老。
據(jù)科學研究表名，用竹葉泡水能夠提高體內(nèi)的活性、去除皺紋等功效，從而能夠有效地預防衰老。青春永駐、美貌長存是所有愛美女性的心愿，雖然竹葉并沒有如此強大的功效，不過也可以有效地預防衰老，因此值得一試。
竹葉茶的做法
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料制作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗干凈，然后放入鍋中用清水煎煮，然后代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。
想要有效的減肥，當然要注意正確的方法，而荷葉可以稱得上是減肥的最佳幫手，用荷葉來泡水喝能夠起到降低血脂以及降低血壓的功效，尤其適合水腫型肥胖者，或者是便秘型的肥胖者。
一、減肥原理
1、荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。
2、荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
二、配方
1、荷葉
據(jù)現(xiàn)代科研證實，荷葉含有多種生物堿及黃酮甙類、荷葉甙等成分，能有效降低血膽固醇和甘油三脂，對高血脂癥和肥胖病人有良效。
2、桑葉
質(zhì)脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦，其制作的茶味道可口。能降低甘油三脂，降低血漿總膽固醇，防止動脈硬化作用。還可抗菌，促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便。
3、首烏
苦，性平。歸心，肝，大腸經(jīng)，它不僅是養(yǎng)發(fā)的首選草藥，而且對減脂也有很好的功用，其潤腸、解毒之功非常顯著，能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物，減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。
4、人參
苦，性中，被譽為“百草之王”。不僅具有補益作用，而且可以使脂肪組織分解產(chǎn)生的游離脂肪減少，使進入細胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低。對人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用，可從根本上避免脂肪的產(chǎn)生，不會出現(xiàn)減肥反彈。從而達到穩(wěn)定減肥。
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