荷葉山楂陳皮能減肥嗎
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愛美之心人皆有之，尤其是一些女性朋友對個人的外表身材特別看重，很多女性朋友為了保持苗條動人的身材也都在采取各種各樣的方法來進(jìn)行減肥，減肥的方式方法有很多，但是大家一定要選擇一些安全健康的減肥方法，盲目減肥是不可取的，建議大家也一定要聽取一些專業(yè)減肥專家的指導(dǎo)和建議，才能夠幫助自身以最低的代價達(dá)到最佳的減肥效果。
建議大家在日常可以采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行減肥，每天晚上吃飯以后可以將荷葉，山楂，陳皮泡水飲用，這三種都屬于中藥材的一種。山楂屬于酸性食物的一種，可以有效地促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，縮短食物在腸道內(nèi)駐留的時間，促進(jìn)體內(nèi)熱量的分解，荷葉也可以增強(qiáng)自身的飽腹感，都有助于幫助自身擺脫肥胖身材的困擾，同時也能夠達(dá)到一個很好的養(yǎng)生保健的功效，可以全方面的增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
用山楂荷葉陳皮泡水對自身的腸道消化系統(tǒng)好處非常多，也可以達(dá)到一個很好的降血糖，降血脂的功效。很多中老年人朋友是出現(xiàn)動脈硬化問題的高發(fā)人群，用山楂，荷葉，陳皮泡水也可以大大降低自身出現(xiàn)這種問題的幾率。但是大家一定要注意千萬不要空腹飲用山楂荷葉陳皮水，否則可能會對自身的胃黏膜造成一定的刺激性傷害，使自身出現(xiàn)胃脹胃酸等問題。
大家都可以通過飲用山楂荷葉陳皮茶來幫助自身擺脫肥胖身材的困擾，日常女性朋友也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，瑜伽鍛煉在可以幫助自身擺脫肥胖身材困擾的同時也有助于塑造苗條動人的身材曲線。多喝一些山楂荷葉陳皮茶也可以幫助女性朋友改善皮膚膚質(zhì)。
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其實很多人看似不起眼的，荷葉具有很好的減肥功效，因為荷葉可以入藥也可以用來做飯做菜，平時我們吃的年糕，有些是用荷葉做的，而且荷葉還能做荷葉雞，山楂和檸檬也具有很好的減肥效果，所以荷葉，山楂，檸檬這三種都是可以減肥的。
干荷葉是可以減肥的，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。
干荷葉的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分，具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多種作用。干荷葉在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂還能改善面色，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。大家用干荷葉減肥一段時間后會變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
健美消脂茶材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
山楂瓜皮飲材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂茶材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
檸檬減肥功效
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)--乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進(jìn)全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進(jìn)食
當(dāng)情緒處于高漲或波動的時候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進(jìn)食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。
3、飯前飯后，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質(zhì)，在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機(jī)能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導(dǎo)致過多積聚。
4、促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝力
用溫水泡開的檸檬水，從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，無需再羨慕別人了!
經(jīng)常吃荷葉茶能夠起到減肥的效果，其實在我們喝荷葉茶的同時還可以加入一些其他的食物，例如在里面加入一些山楂枸杞等食物，或者是在喝荷葉茶的時候，加入一些營養(yǎng)價值較高的，因為枸杞具有補(bǔ)氣血的功效，所以在減肥的過程中吃一些枸杞，有助于健康，那么山楂荷葉枸杞能減肥嗎?
1山楂荷葉枸杞泡水喝可以嗎
山楂荷葉枸杞可以一起泡水喝。
山楂性微溫,枸杞性平，荷葉性涼，三者的性味不會不合，而且它們的營養(yǎng)成分還可以相互作用，不但不會對人體產(chǎn)生危害，泡在一起喝還可以達(dá)到減肥瘦身、降血壓的目的。
2山楂荷葉枸杞泡水有什么好處
美容養(yǎng)顏
枸杞中的維生素A可以改造皮膚，枸杞多糖可以清除體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用;山楂中含有維生素和氨基酸，它們也可以很好地抵抗衰老;荷葉中的維生素C和蘋果酸可以美白肌膚，能夠減少色素的沉著，因此山楂荷葉枸杞泡水具有明顯的美容養(yǎng)顏功效。
降血脂
山楂中的黃酮、檸檬酸和山楂酸都而可以幫助降血壓，而黃酮類和三萜類則可以降膽固醇;荷葉中的荷葉堿也可以幫助降血壓;枸杞則能夠使甘油三酯和膽固醇的含量減少，因而山楂荷葉枸杞一起泡水喝可以很好的幫助高血壓病人改善他們的病情。
3荷葉山楂枸杞能減肥嗎
荷葉山楂枸杞在一定程度上可以減肥。
枸杞中含有甜菜堿這種物質(zhì)，它可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，能夠減少脂肪的沉積;山楂中含有解脂酶，它可以消耗更多的脂肪;荷葉中的荷葉堿可以使脂肪得到分解，把山楂、荷葉、枸杞三者放在一起泡水喝可以達(dá)到消減脂肪的目的。
4荷葉山楂枸杞怎么喝減肥
最好是在午餐或晚餐的半個小時之后喝，這個時間段飲用山楂枸杞荷葉茶不但可以幫助消化，還可以很好地解除油膩，一天可以喝2杯。
在現(xiàn)代的生活中，大家對于自己的身材的要求也越來越高了，人們普遍都追求骨感美，因此減肥一直在流行著，所以大家在日常生活中會追求各種減肥方法，其中減肥茶是很多人都非常喜愛的，其中荷葉山楂陳皮減肥茶是大家非常熟悉的，那么這種茶的功效有哪些，下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下。
減肥是很多人都非常重視的事情，因為人們對于自身身材的要求也越來越高了，所以大家都普遍追求瘦，那么怎么減肥最有效呢，荷葉山楂陳皮減肥茶有效果嗎，下面我們來看看。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
山楂清脂減肥原理
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
通過上面文章的介紹，相信大家對于荷葉山楂陳皮減肥茶這種減肥茶都有了一定的了解，它的減肥瘦身功效是很明顯的，而且還對于人們的消化功能有著很好的幫助，所以有需要的朋友們可以選擇它，我們也可以自己在家試著做做看。
在我們的現(xiàn)代生活中，很多朋友都喜歡在平時給自己泡上一杯茶，荷葉山楂茶是我們平時比較常見的一種茶，不過也有很多朋友對這類茶不是特別了解，但是對于要減肥的朋友來說，這可是一種難得的好東西，很多人用這種茶來減肥和養(yǎng)生，那么夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎？
山楂茶是一款養(yǎng)生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。山楂能促進(jìn)腸道蠕動，是健胃消食的不二選擇，但是其減肥效果比起來則大不如荷葉灰。拿老百姓常用的一句話就能概括荷葉灰的特點，四個字，“升清降濁”。服用荷葉灰后清氣上升、濁氣下降，體重自然就減輕了，而且神清氣爽。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。配合山楂能做出清涼可口的減脂茶。
另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
原料：干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
提醒：
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。注意：此茶飲孕婦禁服。
以上就是關(guān)于荷葉山楂茶能不能減肥的一些詳細(xì)的介紹，荷葉山楂茶是很多人都喜歡喝的一種茶，它是具有減肥的功效的，上面還給大家介紹了荷葉山楂茶的簡單做法，需要減肥的朋友可以按照上面的方法自己制作，希望可以幫助到你們。
其實在我們的生活中想要提高自己身體的抵抗力，吃一些保健品的效果并不如我們吃一些常見的茶葉來的實在，因為我們自己制作的水果茶，它的成本非常的低保健效果也是特別好，荷葉山楂陳皮一般都被用來減肥，因為荷葉和山楂泡水喝，具有減肥功效，那么荷葉山楂陳皮多久能見效呢?
只靠某種藥物、食物、保健品都是沒有根本用處的：
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
山楂荷葉茶喝多久能瘦
荷葉山楂茶還是很好喝的，特別的夏天喝最好了，那種酸甜味，爽，不過瘦身就不好了，好的話一個月也就減5、6斤吧，前提是不能多吃哦，這樣的話我還是去選瘦立美吧，它瘦身是絕對的輕松，是營養(yǎng)瘦身，不傷害身體，用它個把月能瘦15斤，效果都是杠杠的，就是太貴了，不過話也說回來了，一分錢一分貨，貴效果也好，算起來這性價比也是很高的了。
山楂荷葉茶的做法
山楂荷葉茶：鮮荷葉60克，山楂15克，薏米20克，陳皮5克，茶葉6克。將荷葉、山楂、薏米、陳皮、茶葉，分別烘干，搗研成細(xì)末每次取細(xì)末15克，放茶杯內(nèi)，沖入沸水，蓋緊燜10分鐘，頻頻飲用，隨飲隨添開水。
說明：此茶能健脾滲濕，益氣輕身。若能堅持飲服，可減肥消脂，促進(jìn)脂肪代謝，對飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖高脂血癥尤其有效。
功效：荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。保存干荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
決明子山楂荷葉茶具有很好的減肥效果，對于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺非常明顯，有的人感覺減肥的效果并不是很突出。因此來說，一方面與個人的體質(zhì)有關(guān)系，同時也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過運(yùn)動與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。
因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)氖萆矸椒ǎ瘛叭仗O果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也盡量少吃。
以上我們簡單的看了決明子山楂荷葉茶減肥的效果如何，對于中藥減肥有時候效果還是很好的，但這是一種被動方式的減肥，稍不注意就會出現(xiàn)反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運(yùn)用運(yùn)動和科學(xué)飲食來進(jìn)行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
?荷葉，不管是城市的公園里，還是郊區(qū)的農(nóng)場里，都少不了它的身影。而且中國的文人們也都賦予了荷花很多特性，除此之外，荷花還有非常廣泛的藥用價值，包括它的各個部分，就拿荷葉來說，不僅能夠做菜，而且曬干之后還能泡茶喝，據(jù)說長時間飲用的話還有非常顯著的減肥效果。不過，這種說法并沒有得到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)同，那么荷葉真能減肥嗎？
?荷葉茶中的荷葉堿:荷葉茶中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。促進(jìn)腸道蠕動，排出毒素:荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。
?荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。排水利尿，健康消脂:荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
?對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。富含茶瘦素，提升代謝:茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對身體有害的化學(xué)成分，不會導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。
?通過對荷葉成分的分析我們可以得出，荷葉還是有一定減肥效果的。在市場上眾多減肥藥中，純天然綠色藥品幾乎是沒有的，大多數(shù)都是一些添加劑或者激素，對人體幾乎沒有什么益處。荷葉是非常常見的東西，而且一般情況下都是比較干凈衛(wèi)生的，最重要的就是有減肥效果，所以，荷葉真能減肥嗎？我們的答案是肯定的。
許多人喜歡用花草茶來減肥，但是如果不喜歡花香太濃的，可以試試清香清香宜人的冬瓜荷葉茶。冬瓜和荷葉皆可入藥，那么沖泡成茶飲常喝能清肝敗火，消脂減肥。冬瓜荷葉茶促進(jìn)油脂分泌，清腸排毒，對于體型肥胖或便秘的人減肥十分有利。荷葉中的生物堿有降血脂的作用，冬瓜荷葉經(jīng)開水沖泡就能直接飲用，時間充足，也可以煎煮一下，每天喝3次，堅持一個月，體重可能會有明顯的減輕。
減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕松喝出安康好身材。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的喜好就會天然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。并且就算茶涼，其作用也不會發(fā)生變化，所以夏日可冰鎮(zhèn)后飲用。
冬瓜荷葉藥性都是涼性的，喝多了是會傷胃，如果每天飯后過度飲用，會沖淡胃酸，造成消化不良。所以要少量多次飲用。荷葉非常容易溶于水,第一泡水是有減肥作用的，荷葉一添加水馬上就可以喝了。要是冬瓜荷葉茶有減肥的功效，就只能第一泡的茶水。
隨著人們生活水平的提高，我國的肥胖人群也越來越多，這其中大多數(shù)都是虛胖。造成肥胖的原因很多，有些是因為吃零食太多導(dǎo)致的發(fā)胖，有些人則是因為缺少鍛煉導(dǎo)致的肥胖，還有一部分人則是因為生病吃藥之后激素導(dǎo)致的肥胖，現(xiàn)如今，減肥也成了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮笠隆?/p>
我們常見的減肥方法有運(yùn)動減肥法、節(jié)食減肥法、吃藥減肥法等等減肥方法，但是最健康的減肥法就是運(yùn)動減肥法，而利用一些有減肥功效的食物來減肥也是非常不錯的，那么，荷葉水能減肥嗎?
荷葉水能減肥，中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。越來越多的人開始用荷葉茶作為日常瘦身的保健茶，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。充分利用荷葉茶的減肥效果。
現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。 因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了。 充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。 ①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。 ②荷葉茶一小包可沖一茶杯。 ③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。 ④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。 不必節(jié)食。
現(xiàn)在，我們知道荷葉水是可以用來減肥的，但是一定要注意我們上面說到的小竅門。另外，我們在泡制荷葉水的時候不用煮，只需要將荷葉茶放在茶壺里面倒入開水燜5到7分鐘就可以直接飲用，就算是涼的荷葉水，也是不會喪失減肥功效的。
薏米比較常見的一種粗糧，能夠?qū)φ{(diào)節(jié)脾胃促進(jìn)，新陳代謝有幫助，荷葉本身是一種觀賞物，也是一種植物，但是荷葉中具有調(diào)節(jié)脾胃功能減肥的效果，所以被我們當(dāng)成了用藥，山楂和陳皮都是屬于酸甜的食物，能夠?qū)φ{(diào)節(jié)脾胃功能，掃除脂肪，促進(jìn)消化有幫助，薏米荷葉山楂陳皮減肥茶做法非常簡單。
荷葉山楂薏米減肥茶原理：
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，還有很好的減肥效果，山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
自制荷葉山楂薏米減肥茶
材料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
茶文化源遠(yuǎn)流長，生活中也有很多的朋友特別喜歡喝茶，但是喝茶非常有講究，不同種類的茶類對人體產(chǎn)生的好處是不同的，建議大家可以根據(jù)個人的身體狀況選擇一些對自身有幫助的茶葉，這樣既可以幫助大家領(lǐng)略茶香，又可以達(dá)到一個很好的養(yǎng)生保健的效果。建議大家在日常多喝一些荷葉山楂陳皮薏米茶，好處非常多。
荷葉山楂陳皮薏米茶是由四種昂貴的中藥材組合研制而成的一種茶葉，建議肥胖的女性朋友在日?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┻@類茶葉。荷葉和山楂都可以幫助女性朋友達(dá)到一個很好的減肥瘦身的效果，人體在服用這種茶葉之后會增強(qiáng)自身的飽腹感，同時也有助于促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，快速幫助人體促進(jìn)體內(nèi)油脂物質(zhì)的分解，同時也有助于改善個人外表的皮膚膚質(zhì)，延緩自身皮膚衰老的一些進(jìn)程，達(dá)到一個很好的美容護(hù)膚的效果，也可以幫助女性朋友去除臉部的色斑，更好的提高外表形象。
腸胃不好的朋友喝一些荷葉山楂陳皮薏米茶也是一種非常不錯的選擇，飲用這種茶類可以有效地幫助自身清理腸胃，排除自身體內(nèi)的毒素，達(dá)到一個利尿消腫的功效，還可以幫助自身排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫狀態(tài)。不過如果客人體質(zhì)韋寒性體質(zhì)，千萬不要飲用這種茶葉，荷葉屬于偏寒性食物的一種，非常容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹瀉的問題，這一點一定要引起大家的特別關(guān)注。
荷葉山楂陳皮薏米茶還有很多的功效不被人們所熟知，女性朋友在家中自己搭配這種茶葉是一種修身養(yǎng)性的體驗?？梢愿惺艿牟柘?，也可以舒緩壓力。既可以減肥瘦身，又可以美白排毒，確實是女性朋友日常非常不錯的一類飲品。
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