山楂荷葉茶能減肥嗎
冬季養(yǎng)生減肥茶。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《山楂荷葉茶能減肥嗎》，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：山楂荷葉茶能減肥嗎？很多女性朋友為了減肥都會(huì)首選喝減肥茶，那么山楂荷葉茶能減肥嗎？下面一起來看看吧。
山楂荷葉茶能減肥嗎
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
因此，山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養(yǎng)生茶飲哦。那么山楂荷葉茶要怎么泡？山楂荷葉茶的做法，一起來看看。
山楂荷葉茶的做法
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
如果嫌煮茶太浪費(fèi)時(shí)間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。除了減肥人士，對(duì)于三高人群，中老年朋友來說，山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯后都可以當(dāng)茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如說脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)。
山楂荷葉茶除了消脂，還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法，一起來看看。
山楂荷葉茶祛痘方法
痘痘（痤瘡）患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可用：
枇杷清肺飲：枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。
2、處于青春期，痘痘很嚴(yán)重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒飲：金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度。
（2）茵陳蒿湯：茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑。
以上就是一些山楂荷葉茶的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于山楂荷葉茶的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
yS630.Com相關(guān)推薦
喝荷葉茶能減肥嗎
1、喝荷葉茶能減肥嗎
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿,能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
2、荷葉茶怎么喝
最好是濃茶,才有減肥功效。最好在飯前空腹喝下,這樣最有利于排便消除水腫。一天可以喝3-4杯左右,分時(shí)間段喝,三餐前和下午茶時(shí)間喝。喝茶期間不必節(jié)食,因一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。不一定要喝熱茶,涼了也不影響效果,夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
3、荷葉茶怎么做
防暑降溫荷葉茶制作方法:首先將半張荷葉撕成碎塊,然后與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分鐘左右,去渣取汁,最后放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,具有防暑降溫的功效。
減肥荷葉茶制作方法:以曬干粉碎的荷葉為原料,與多種天然原料均勻混合,制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著,而且不需要刻意節(jié)食,對(duì)人體無任何副作用,對(duì)肥胖性患者減肥具有很好的療效。
降血壓荷葉茶制作方法:取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲,適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
調(diào)理便秘荷葉茶制作方法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,用開水沖泡,具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清腸的功效。
減肥不能吃什么
外賣沙拉
你要記住:不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實(shí)上,很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能對(duì)你的瘦身適得其反。
花式希臘酸奶
希臘酸奶很受歡迎,這種口感濃稠綿密的酸奶富含蛋白質(zhì)還非常美味,所以成為早餐、下午茶的甜點(diǎn)好選擇。但是,越來越多品牌推出的希臘酸奶都加入了太多人造添加劑。水果希臘酸奶是最壞的選擇,里面加入太多香精、甜味劑和糖。根據(jù)某個(gè)健康網(wǎng)站的調(diào)查,相較于原味希臘酸奶,這些各種口味希臘酸奶里的蛋白質(zhì)含量出人意料的低。所以,選擇原味希臘酸奶,告別那些花式希臘酸奶吧。
蔓越莓果汁
就像檸檬汁和酸橙汁一樣,純蔓越莓汁也極其的酸,直接喝是難以下咽的,所以市面上或者餐館里出售的蔓越莓汁都兌入了大量的糖或甜味劑,一杯250毫升的蔓越莓果汁里的糖分含量比一罐碳酸飲料還高!
減肥瘦身注意事項(xiàng)
1、不要酒精
如果你喝了大量的酒精飲料,那么你就正在使你的身體漸漸膨脹。此話怎講?這就是說,過多的酒精會(huì)增加口渴的感覺,那么我們前面說到了,喝下去的水越多,身體就會(huì)膨脹得越厲害,酒精正是刺激口渴的感覺,使你更多喝水。
2、矯正姿態(tài)
雙肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸。堅(jiān)持這樣做的好處是,由于小腹部時(shí)常處于緊張的狀態(tài)下,久而久之就會(huì)使肌肉變得平坦,對(duì)于胃部也起到了明顯的收縮作用。
3、挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。這有點(diǎn)兒像我們中國古語“頭懸梁錐刺股”的感覺,只不過我們沒有把它運(yùn)用在糾正體態(tài)上。這種端正的坐姿會(huì)給人以自信,并且你會(huì)感覺到挺拔的坐姿和站姿好像讓你眨眼間長(zhǎng)高了幾英寸。
馬上就要進(jìn)入美女們穿裙子，露美腿的季節(jié)了。但是對(duì)于稍微胖一些的女孩子來說，現(xiàn)在最重要的事情就是減肥。喝荷葉茶減肥的方法，你們?cè)囘^嗎?下面就來和大家說說荷葉茶的功效，看完大家會(huì)驚訝的，原來荷葉的作用這么多!
光喝荷葉茶能減肥嗎
喝荷葉茶能減肥嗎?答案是肯定的可以的。荷葉，我國自古以來就把它奉為健康瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母巧徟?，蓮藕具有單純利尿、通便的作用。光喝荷葉茶是可以減肥的哦。當(dāng)今，在很多醫(yī)院里面，醫(yī)生們?nèi)宰尫逝值牟∪撕群扇~茶。而且荷葉茶除了可以減肥，在其他方也有很好的食用療效，因此荷葉茶更是廣為流傳，深受廣大群眾的愛戴。
荷葉中含有豐富的荷葉堿，其中荷葉堿里面含有多種有效的化脂生物堿，能夠有效的分解體內(nèi)多余的脂肪，并且快速排出體外。荷葉堿能夠強(qiáng)悍密布在人體腸壁上面，形成一層脂肪隔離膜，從而阻止脂肪吸收，防止脂肪的沉積。
關(guān)于喝荷葉茶能減肥嗎這個(gè)問題，大家都知道了吧，它除了可以起到減肥瘦身的作用，荷葉茶還能改善油膩飲食習(xí)慣。它具有較強(qiáng)的油脂排斥功效，從而讓你對(duì)葷腥、油膩的食物漸漸的產(chǎn)生反感，時(shí)間久了你自己就會(huì)遠(yuǎn)離那些油膩高脂肪的食品。
荷葉茶的功效與作用
荷葉茶除了可以減肥外，其功效也是非常多的，下面小編將荷葉茶的功效與作用一起分享給大家，希望可以幫助到你哦。
消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿還具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神等多種功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。因此很多人喝養(yǎng)生茶，就喜歡喝荷葉茶，荷葉茶不僅好喝，而且價(jià)格還非常實(shí)惠，一般人均能消費(fèi)得起。
利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。經(jīng)?；加斜忝刿E象的朋友每天可以喝四次荷葉茶，這樣可以讓大便暢通，不僅可以預(yù)防便秘，這對(duì)減肥有非常大的幫助。所以小編建議大家，在炎熱的夏天，大家不妨常喝點(diǎn)荷葉茶，這樣不僅可以趕走體內(nèi)多余的脂肪，還可以預(yù)防中暑哦。
降三高
日常生活中，患有高血壓、高血脂、高膽固醇的人群，平時(shí)在飲食習(xí)慣上是特別注意的。就連飲茶也非常小心。擔(dān)心喝茶以后血壓會(huì)升高，是病情加重。小編建議大家適量的喝點(diǎn)荷葉茶。荷葉茶對(duì)身體是沒有副作用的，不僅無害，反而是好處多多，常喝荷葉茶可以降血脂，降血壓，減肥，大家可以長(zhǎng)期喝，常喝荷葉茶對(duì)降“三高”的效果顯著。因此大家可以放心飲用。
飲用
1.最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利于排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時(shí)間段喝，三餐前和下午茶時(shí)間喝。
4.喝茶期間不必節(jié)食，因一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規(guī)格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對(duì)待。一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時(shí)間同時(shí)喝荷葉茶，以免影響食物消化。
結(jié)語：有關(guān)于荷葉茶的功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對(duì)荷葉茶已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。荷葉的功效竟然有這么多，很多人都沒有想到，以后看完河邊的荷葉不要以為那只是僅供觀賞了，泡茶喝有大用處喲!
荷葉中的生物堿可以降血脂，服用久后，胃口會(huì)變得不喜油膩食品，喜愛清淡食物，有一定的減肥功效。荷葉減肥不傷身體，不需要節(jié)食就能達(dá)到減肥的功效，但是效果緩慢，需要大家堅(jiān)持。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門：荷葉茶用濃茶泡出減肥效果要好些，有便秘的人可以每天泡4次喝，可以通便，對(duì)減肥更有幫助。但是要注意的是荷葉性寒，體質(zhì)虛寒和月經(jīng)期、哺乳期和更年期的女性都不合適。
荷葉茶減肥的時(shí)尚搭配
荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。功用：這幾種花草、藥材時(shí)尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出毒素，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
喝荷葉茶的同時(shí)還是需要配合運(yùn)動(dòng)和飲食才能有效發(fā)揮其功效，對(duì)于非常肥胖的人士來說，只喝荷葉茶幫助減肥的效果甚微，還需要從多方便綜合治療不能完全依賴荷葉茶。荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個(gè)人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要輕易嘗試了。
? 在平時(shí)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常聽見有人再說吃這些東西會(huì)減肥，吃那些東西也是可以減肥的，當(dāng)然有段時(shí)間減肥茶也是比較火的，冬瓜荷葉茶這種茶大家應(yīng)該也是見過的，在這種茶出現(xiàn)的時(shí)候把也是比較火的，是可以起到減肥的作用的，在減肥上也是要做到科學(xué)的減肥的，不能盲目的跟風(fēng)減肥的，冬瓜荷葉茶是有一定的作用的。
有一定的作用的！但是要減肥還是要減肥運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意：營養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經(jīng)典或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)以配合飲食，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！多吃些蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭等
下面給出了方法，荷葉茶需要濃~但是具體到多少克沒有必要，您也不能每次都稱一下。
能瘦多少不能一概而論，因人而異，關(guān)鍵是要配合健康的生活方式和積極地體育鍛煉。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。
因?yàn)楹苫ǖ母磁海欣虻淖饔茫云淙~部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用
冬瓜性微寒，味甘。具有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫、減肥解毒等作用.
? 經(jīng)過上面的介紹了之后想必已經(jīng)了解了減肥的方法，所以在別的時(shí)候減肥也是一種比較痛苦的事情，但是千萬不要節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥是一種最不科學(xué)的事情，是對(duì)身體的健康是沒有好處的，所以還是不要這樣做的，所以要注意飲食還有跟運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，這種在減肥上效果是比較好的。
茶是很多人愛喝的，喝茶對(duì)提神有很好幫助，有很多人在談生意的時(shí)候，都是會(huì)選擇喝茶，這樣使得談的時(shí)間長(zhǎng)，也不會(huì)有混亂的現(xiàn)象，喝茶要注意方法，對(duì)腹瀉和腹脹的時(shí)候，茶是要少喝的，避免給自身帶來更多影響，那陳皮荷葉茶能減肥嗎，對(duì)這樣問題也是很多人疑問的，下面就詳細(xì)介紹下。
陳皮荷葉茶能減肥嗎：
陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛濕、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開水沖泡，長(zhǎng)期飲用，是能起到減肥的作用的，這是因?yàn)殛惼ぞ哂欣須忾_胃，燥濕化痰的功效，加上干荷葉能排水利尿，清暑利濕。這兩種中藥對(duì)于濕氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達(dá)到降脂和減肥的作用的。
陳皮荷葉茶怎么沖泡
陳皮荷葉茶
材料：陳皮、干荷葉、山楂、薏米
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
陳皮和荷葉要到正規(guī)的中藥店購買，質(zhì)量有保障，喝著也放心。陳皮荷葉茶可以反復(fù)沖泡幾遍飲用。另外，陳皮荷葉茶要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用才有效果哦。
在對(duì)陳皮荷葉茶能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，減肥的時(shí)候都是可以選擇這樣茶，減肥的時(shí)候可以選擇多種方法，這樣對(duì)減肥才會(huì)有很好幫助，有很多人減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇單一方式，單一方法簡(jiǎn)單效果慢，而且對(duì)肥胖過度人群，不適合選擇。
? ? ?夏日來臨，而池塘里的荷花開的旺盛，荷葉也是碧綠碧綠的，那有些朋友就想到了，荷葉泡茶有減肥的功效。但是有些朋友覺得光是荷葉泡茶，減肥的效果不是很顯著；而有些朋友提出荷葉配山楂能減肥。荷葉配山楂能減肥嗎？很多人都不太清楚，下面我們就來看看這荷葉山楂茶是否具有減肥的功效。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對(duì)身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，也可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風(fēng)的地方，自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。
? ? 荷葉和山楂都具有消脂減肥、促進(jìn)腸胃消化的作用，所以荷葉和山楂相配，更有促進(jìn)減肥消化的功效。而如果平時(shí)如果食欲不振，也可和這荷葉山楂茶，促進(jìn)腸胃消化。一般泡茶都是用干荷葉，那么大家可以去藥店里買或自制。
荷葉的藥性
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。
荷葉茶一小包可沖一茶杯
基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
不必節(jié)食
因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
其他閱讀：巧用荷葉治小病
黃水瘡 黃水瘡是一種自身傳染性皮膚病，比較頑固。《單方驗(yàn)方新醫(yī)療法選編》載：荷葉燒炭，研成細(xì)末，香油調(diào)均，涂敷于患處，一日二次，有特效。
腹瀉 夏秋季節(jié)，由于感受暑濕或飲食不潔而致嘔吐、腹瀉，瀉下急迫、勢(shì)如水注，糞色黃而臭穢難聞等，可用本品清暑利濕、補(bǔ)助脾胃、澀腸止瀉。荷葉洗凈，置鍋內(nèi)燜炒成炭，放涼研成細(xì)末，取10～15克用白糖沖服，日服3次，數(shù)日即愈。
漆瘡 即對(duì)油漆過敏而致的過敏性皮炎?！妒?jì)總錄》載：干燥荷葉500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患處，并用貫眾末和油涂患部，每日2次，數(shù)次即愈。
水腫 枯萎荷葉，燒干研末，每次服10克，小米湯沖服，日服3次。對(duì)各種原因引起的顏面浮腫、小便量少等癥均有效。
導(dǎo)讀：荷葉茶怎么喝才減肥？喝荷葉茶可以減肥，那么荷葉茶怎么喝才減肥？下面推薦幾種荷葉茶的喝法，一起來看看吧。
荷葉茶怎么喝才減肥
荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥，荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。盡管荷葉茶有減肥效果，但是沒有對(duì)的喝法一樣是不能夠起到瘦身的作用。
那么荷葉茶怎么喝才減肥？下面就推薦幾種荷葉茶的正確飲用方法，告訴大家荷葉茶怎么喝才減肥。
1、荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。
做法：將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
功效：降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負(fù)擔(dān)過重，將減肥又美容的人士飲用。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先洗干凈材料，再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀；將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
5、枸杞荷葉茶
原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。
荷葉茶要在空腹的情況下，或者是飯前半小時(shí)飲用。要想使用荷葉茶減肥成功，荷葉的用量是關(guān)鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應(yīng)該喝3次左右。通常情況下，使用10天以上開始見效。如果量太少，效果會(huì)非常不明顯。
另外，荷葉茶必須是濃茶時(shí)才有減肥的作用，如果把一包荷葉茶反復(fù)沖泡，是不能起到減肥作用的，因此要想讓荷葉茶起到減肥的作用，就不能反復(fù)沖泡，應(yīng)該以喝濃茶為主。
干荷葉茶價(jià)格很便宜，但功效卻很強(qiáng)大，想瘦身的女生不妨試試荷葉茶。
以上就是一些荷葉的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于荷葉的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
荷葉茶功效
1、荷葉茶功效
1.1、散淤解熱
荷葉中有一種堿,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
1.2、利尿通便
由于荷葉茶的味道甘苦,常常與苦瓜、蓮子并于常見良藥,在夏季也非常多食用。有研究表面,每天多喝荷葉茶有潤滑腸道,利于排毒的功效,便秘患者可以嘗試。
1.3、降脂保健
荷葉堿除了有降火的功效,還有降脂的功效,能在腸道臂形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除體外。對(duì)于喜歡吃油膩食物的人,有很好的去油功效,常常運(yùn)用在減肥藥中。
2、哪些人不適合喝荷葉茶
孕婦：荷葉茶性涼,孕婦的飲食最不適合大涼,這樣對(duì)于小孩子的成長(zhǎng)發(fā)育是相當(dāng)不利的。
哺乳期：剛生完孩子當(dāng)然是應(yīng)該以進(jìn)補(bǔ)為主,荷葉茶減肥祛濕,如果此時(shí)哺乳期的媽媽再喝荷葉茶很可能對(duì)于哺乳不利,應(yīng)該等哺乳期結(jié)束后再考慮喝。
六歲以下的兒童：六歲以下的孩子正是處于發(fā)育期,需要充分地補(bǔ)充營養(yǎng),荷葉茶加速腸胃的蠕動(dòng),排出體內(nèi)的垃圾廢物,這樣的效果不利于小朋友長(zhǎng)身體,也不利于營養(yǎng)的吸收。
手腳冰涼的朋友：如果有的朋友在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,那么這部分朋友是否能喝荷葉茶呢?短期的飲用是沒有問題的,但是長(zhǎng)期得飲用是沒有必要,這類朋友應(yīng)以滋補(bǔ)溫和的食物為主,特別是如果有的朋友本身就不肥,就更不建議喝荷葉茶了。
身體虛弱的朋友：對(duì)于一部分身體虛弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身體體質(zhì)不太好的朋友,最好還是不要飲用,因?yàn)楸緛砩眢w就是虛弱,如果再喝荷葉茶的話,身體會(huì)越來越虛弱,這樣是很不利于身體健康的。
3、喝荷葉茶時(shí)間有講究
3.1、一般情況下,建議大家飯前飲用荷葉茶。
荷葉茶含有清脂成份----活性生物堿(主要為荷葉堿)多達(dá)十余種,總體含量高出其他天然花草類植物30%,比其它荷葉品種高10%,脂肪分解代謝能力是普通荷葉的45倍。飯前飲用減肥效果最佳。
3.2、飯后飲用荷葉茶可治療腸胃不通暢與胃敏感。
荷葉內(nèi)的生物堿成份可以先行附著于腸道外側(cè)形成粘膜,防止進(jìn)食后腸道對(duì)含糖及非金屬元素食物的消化吸收,從而防止其氧化分解為酸性離子通過血液進(jìn)入臟器重新合成為脂肪。因此飯后飲用荷葉茶則治療腸胃不通暢與胃敏感。
3.3、晚上喝荷葉茶最好不要太濃
濃茶會(huì)使人體“興奮性”過度增高,對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反復(fù)。
3.4、臨睡前最好不要飲用荷葉茶
初期飲用荷葉茶臨睡前慎飲,很多人睡前飲茶后,入睡變得非常困難,甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)。
3.5、吃飯的時(shí)候不要喝荷葉茶。
一般建議飯后一個(gè)小時(shí)到飯前半小時(shí)之間飲用荷葉茶?？崭购群扇~茶效果最好。
荷葉茶減肥原理
荷葉茶可以減肥主要是依靠它含有一種物質(zhì)叫荷葉堿,而荷葉堿又含有多種有效的化脂生物堿,這些堿可以有效而且迅速消除體內(nèi)的脂肪,并且可以強(qiáng)勁地把消除的脂肪排出休內(nèi)。
除此之外,茶葉堿還可以均勻地在人體的腸壁里形成一層脂肪隔離膜,這種隔離膜就起到有效地防止脂肪吸收和防止脂肪堆積,同時(shí)經(jīng)?？梢燥嫼扇~茶還可以幫助你改善飲食習(xí)慣,會(huì)讓你慢慢不太喜歡油膩的食物,所以說荷葉茶具有十分強(qiáng)效的減肥功效和保健的作用。
同時(shí)茶葉茶最主要還可以加強(qiáng)大腸的蠕動(dòng),這是因?yàn)楹扇~茶含有大量纖維,如此更是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素,直接解決便秘的痛苦哦。
荷葉減肥茶的做法
1、洛神荷葉減肥茶
準(zhǔn)備洛神花,荷葉半片,蜂蜜適量,將荷葉剪切成小塊,洛神花一起放入水鍋中熬煮10分鐘,待涼加入適量蜂蜜即可。洛神荷葉減肥茶酸甜的口感,可以消脂減肥,也是適合全家飲用的天然飲品。
2、山楂荷葉減肥茶
準(zhǔn)備山楂、荷葉、紅棗,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可。山楂荷葉減肥茶可以降體脂,預(yù)防肥胖癥、高血壓。
3、陳皮荷葉減肥茶
準(zhǔn)備陳皮、荷葉、生苡仁,把全部材料一起放入水鍋中熬煮5分鐘即可飲用,陳皮荷葉減肥茶會(huì)使進(jìn)入細(xì)胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,從而達(dá)到最佳減肥效果。
4、桂花荷葉減肥茶
把荷葉、綠茶、桂花及冰糖,一起放入水鍋中熬煮5分鐘。桂花荷葉減肥茶對(duì)人體內(nèi)脂肪具有良好的轉(zhuǎn)化作用。
