山楂荷葉陳皮泡水可以減肥嗎？
養(yǎng)生泡水配方。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“山楂荷葉陳皮泡水可以減肥嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
最近很多朋友都談及起來瘦身的話題，有人提出山楂荷葉陳皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小編就對于這個話題，為大家詳細講解，一起來看吧！
陳皮燥脾濕理氣，山楂健胃消肉食，荷葉醒脾消暑化濕。脾有痰濕導致的虛胖的話可能有點效，因為方劑醒脾化濕。如果是營養(yǎng)富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃這個估計無效，至于腳好像沒力，跟這個應該無關，有點發(fā)虛也許有關。這三位藥都不傷身，但有點副作用。
陳皮雖然理氣但在中藥中理氣力弱，副作用小，不像枳實，檳榔，而且陳皮也健胃。是中藥常用藥。不傷身，多用就不好了，每次量小一點。畢竟理氣。
山楂 雖然破氣，氣虛嚴重者一般不用，但破氣力量很弱，中醫(yī)用它主要是消食健胃，當然消你吃的肉食，反過來說，不吃肉的話消什么，就消你自己身上的肉，所以可以減肥，所以山楂不能長期吃，不好，破氣會導致氣虛。至于荷葉沒什么副作用的。綜上所述，可以吃，每次用量要小，適可而止。間斷著吃。
陳皮水作用是清熱化痰，通便的作用，一般是不會引起上火的。山楂有健脾開胃，軟化血管，荷葉具有消腫降壓作用，三者結合有一定減肥功效，不建議作為長期使用。
意見建議：這三種東西可以每天適當飲用，不宜作為長期之用。減肥是需要通過飲食加運動來控制。日常飲食注意清淡少油膩，多吃富含纖維素食物，多飲水，保持大便通暢。注意鍛煉，控制體重。
通過小編上面的分享，你對于這3款藥材進行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的飲食當中，如果你的身體需要補充一下的話，那么就參照小編的方法吧！
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在減肥的各種方法中，減肥茶是人們最青睞的一種減肥方式。荷葉山楂陳皮薏米茶就是人們常選的一款，那么，荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果如何?
荷葉山楂陳皮薏米茶減肥效果：
荷葉可以理脾調(diào)胃及減肥。在我國一直都將荷葉作為瘦身良藥。荷花根和葉具有利尿、通便效果。荷葉屬于水生草本植物蓮片。荷葉的化學成分有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸和葡萄糖酸，還有草酸、琥珀酸及抗其他的堿性成分。
山楂具有清脂及快速排解身體廢物的作用。山楂片含有維生素、山楂酸、酒石酸和檸檬酸，還有蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣磷鐵等物質(zhì)。其中，解脂酶可以加快脂肪類食物消化。促進胃液分泌，增加胃內(nèi)酶素。山楂還可以消積化滯、收斂止痢及活血化淤。
薏米可以排除身體廢物，加快新陳代謝。薏米入茶具有清熱效果，可以改善臉部的粉刺和粗糙晦暗等問題。中藥認為荷葉性涼多喝會傷身的，最好在夏天喝，可以解暑消渴。山楂可以消食開胃，多服會增加食欲，最好不要經(jīng)常使用。
荷葉山楂陳皮薏米茶制作方法：
準備六十克的鮮荷葉和十五克山楂，二十克薏米和五克陳皮，六克茶葉。荷葉、山楂、薏米、陳皮及茶葉烘干后搗成細末，每次取15克，倒入杯內(nèi)加入開水，燜10分鐘即可飲用。
? 荷葉，從很早以前就經(jīng)常被人們用于飲食當中，例如荷葉雞，荷葉蒸飯等美味的菜肴。荷葉中的清香讓許多人特別喜愛。那么荷葉除了可以做菜外，還可以泡茶。古人常用荷葉煮茶，據(jù)說有消脂減肥的功效，那么荷葉泡水能減肥嗎？下面我們就來看看荷葉泡茶有什么功效吧。
荷葉最主要的兩大功效：一是減肥瘦身，二是調(diào)節(jié)血脂。荷葉中的生物堿荷葉堿可擴張血管、降低膽固醇和治療肥胖癥。荷葉還能輔助降血壓，預防動脈硬化，治療脂肪肝，解暑清心、消退水腫、止血等作用。
意見建議：干荷葉在藥店都能買到，也可以自己制備。夏天一般6—9月，摘鮮荷葉，洗凈，除去葉柄、曬至七八成干，對折，通風背陽處陰干。再有荷葉茶不宜在很熱的時候喝，最好是飯前半小時喝。總之干荷葉茶效果好，應用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。
常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖癥等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。
夏季正是荷花盛開的時候，荷葉也格外的新鮮。荷葉具有解暑下火、消脂減肥的功效，需要減肥的朋友不妨多買些干荷葉放于家中，常常泡茶喝。而如果家里有新鮮荷葉的朋友，也可以用新鮮的荷葉煮茶喝，因為荷葉泡茶能減肥。
導讀：山楂荷葉茶能減肥嗎？很多女性朋友為了減肥都會首選喝減肥茶，那么山楂荷葉茶能減肥嗎？下面一起來看看吧。
山楂荷葉茶能減肥嗎
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
因此，山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養(yǎng)生茶飲哦。那么山楂荷葉茶要怎么泡？山楂荷葉茶的做法，一起來看看。
山楂荷葉茶的做法
材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。
做法：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。除了減肥人士，對于三高人群，中老年朋友來說，山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯后都可以當茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如說脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時期的準媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應。
山楂荷葉茶除了消脂，還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法，一起來看看。
山楂荷葉茶祛痘方法
痘痘（痤瘡）患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
1、處于青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可用：
枇杷清肺飲：枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。
2、處于青春期，痘痘很嚴重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便干的，可用：
（1）五味消毒飲：金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度。
（2）茵陳蒿湯：茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑。
以上就是一些山楂荷葉茶的相關知識，如果想了解更多關于山楂荷葉茶的內(nèi)容，請繼續(xù)關注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
? ? ?夏日來臨，而池塘里的荷花開的旺盛，荷葉也是碧綠碧綠的，那有些朋友就想到了，荷葉泡茶有減肥的功效。但是有些朋友覺得光是荷葉泡茶，減肥的效果不是很顯著；而有些朋友提出荷葉配山楂能減肥。荷葉配山楂能減肥嗎？很多人都不太清楚，下面我們就來看看這荷葉山楂茶是否具有減肥的功效。
荷葉山楂減肥茶有利于降脂減肥
如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。
陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后，將桔皮攤開在通風的地方，自然風干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘左右，徹底冷卻后取出即可。
山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。
? ? 荷葉和山楂都具有消脂減肥、促進腸胃消化的作用，所以荷葉和山楂相配，更有促進減肥消化的功效。而如果平時如果食欲不振，也可和這荷葉山楂茶，促進腸胃消化。一般泡茶都是用干荷葉，那么大家可以去藥店里買或自制。
減肥是現(xiàn)代社會中，朋友們聚在一起時，最常談論的話題，現(xiàn)如今流行的減肥方法也有很多，但是有些減肥方法對人體傷害很大，許多朋友不敢去嘗試，那么荷葉山楂蜂蜜茶減肥有什么效果呢？
一荷葉山楂蜂蜜減肥茶 原理
荷葉山楂減肥茶是一種既可以減肥，又可以養(yǎng)生的健康荷品，它的主材料荷葉是一種可以入藥的中藥材，對人體內(nèi)的脂肪有很強的分解作用，而蜂蜜又是一中可以排毒和潤腸通便的天然食品，它能減少食物在人體中的過量積存。山楂的功效與蜂蜜也差不多，可以起到幫助消化和促進大便生成作用，這些因素綜合在一起，就讓荷葉山楂蜂蜜減肥茶有了出色的減肥功效。
二荷葉山楂蜂蜜減肥茶做法
1、荷葉山楂蜂蜜減肥茶的用料：干山楂、干荷 葉以及蜂蜜和適量的清水，另外如果有條件還可以準備一些陳皮。
2、把準備好的山楂和荷葉與陳皮一起用清水浸泡十分鐘左右取出用清水冼干凈。
3、準備一個小鍋里面放入清水，再把洗好的材料放進去，用磊炎燒開，然后把火力調(diào)小煮二十分鐘左右，再關火，這時不要掀蓋，要燜五到十分鐘。
4、把煮好的茶水取出過濾，然后讓其自然降溫當溫度達到四十五度左右時，才可以把蜂蜜加入進去調(diào)勻，等溫度適合以后就可以直接飲用了。
越來越多的朋友在追求綠色健康的減肥方法，通過陳皮茶來減肥就是很不錯的方法。所謂的陳平就是廣橘皮，一般在每年10到12月左右果實成熟，并且可以制作陳皮茶。陳皮本身是一種中藥，有芳香的氣味，能夠調(diào)理脾胃，并且對于腹脹腹瀉有治療作用。陳皮可以當做茶水來飲用，下面就介紹一下陳皮茶減肥的方法。
現(xiàn)在這個季節(jié)，市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。
除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用減肥茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款減肥茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價格很便宜。
其實陳皮茶不單單可以減肥，有的人可能消化不良，或者脾胃虛弱，每天飲食量下降，并且還存在嘔吐惡心等癥狀。這個時候如果飲用一點陳皮茶具有很不錯的開胃健脾的效果，對于治療脾胃虛弱有很大的好處。另外，如果是有胃寒嘔吐現(xiàn)象，還可以將陳皮茶與生姜水一同混合飲用。
荷葉山楂決明子減肥是社會上很流行的減肥組合，很多患者都會這樣使用，屬于茶類減肥方法，患者可以堅持一定療程的使用，在使用過程中還要多做身體運動，積極的參加體育鍛煉對減肥也有很好的幫助，而患者還要注意自己使用荷葉山楂決明子減肥是否適合，下面就為大家詳細的介紹。
荷葉是夏天主要的植物，它對于止瀉是有很大幫助的。山楂跟決明子是可以用來消食降脂的食材，如果它們適當?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對于減肥的作用是有很大提高的。對于愛美的女生來說，你們在生活中適當?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子一起泡水，對于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
在中醫(yī)用藥中，決明子屬于瀉藥。具有：清熱明目，潤腸通便。用于：目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。從營養(yǎng)師的角度看，決明子是可以減肥的，因為其能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾，因而飲用決明子水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。只要堅持每天準備10克左右的決明子泡水喝，就可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內(nèi)油脂的效果，堅持飲用，小腹在不知不覺中就變小了
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運動，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達到減肥的效果。但是服用時間不宜過長，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來，喝天然茶飲的熱量更低，從這個角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的，不需要擔心的。決明子不需要炒得，就是在藥店里直接買的草決明就可以的。這里還有一個不錯的減肥茶飲，可以有效減肥以及降血脂。比例：山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲，效果也是不錯的。減肥主要是建議控制飲食，多做運動，這樣既健康又不容易反彈，注意不要節(jié)食，不要過量運動。
荷葉山楂決明子減肥的功能是很不錯的，患者必須堅持一定療程使用，不然治療也沒有效果，并且身體脾胃虛弱的患者要少飲用，飲用過多會引起脾胃更虛弱，對身體會帶來傷害，反而不利于減肥，患者在減肥的過程中要注意飲食，同時多參加運動，對減肥有幫助。
對減肥的人來說，減肥最不能夠忽視的就是健康問題，更不能夠亂使用減肥藥物，正確的利用山楂能夠起到一定的減肥效果，比如山楂茶或者是山楂湯，都有助于減肥。
山楂減肥食譜推薦1、山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
山楂減肥食譜推薦2、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
山楂減肥食譜推薦3、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
山楂減肥食譜推薦4、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
山楂減肥食譜推薦5、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
山楂減肥食譜推薦6、健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
現(xiàn)在有很多朋友都想減肥，過于肥胖對于身體健康不好。那么就有朋友問到，荷葉泡水減肥的嗎？確實，荷葉泡水的確有減肥消脂的功效?？墒呛芏嗳撕群蠖颊f效果不明顯，那么這荷葉泡水要怎么喝才有減肥效果呢？下面我們就來看看荷葉泡茶的方法和喝法，讓減肥進行到底。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥.因為荷花的根,（藕）和葉有單純利尿,通便的作用.
荷葉的藥性,荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片.其化學成分主要有荷葉堿,檸檬酸,蘋果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分.藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱,抑菌,解痙作用. 經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀,微咸,性辛涼,具有清暑利濕,升陽發(fā)散,祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效. 充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門：
1.必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果. 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3－4包,分3－4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對減肥更有幫助.最好是空腹時飲用.在飯前喝下.
2.不必節(jié)食,因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了. 此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.最好能燜5－6分鐘,這樣茶葉會更濃.而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳.
一般很多的養(yǎng)生茶喝一兩次是沒有什么效果的，因為茶和藥是有一定的區(qū)別的，茶在于養(yǎng)生調(diào)理。所以要減肥的朋友應該堅持常常泡飲荷葉茶。荷葉茶具有減肥消脂、促進腸胃消化的功效。非常適合肥胖人士、膽固醇高患者和高血壓患者飲用，而孕婦最好少喝。
陳皮是比較好的一味中藥，在很多的疾病當中，都能看到他的身影，現(xiàn)在在減肥方面，陳皮也凸顯出了它的作用，所以有很多人，想具體了解一下陳皮泡水減肥方法是怎樣的？為了你能盡快的學會，也為了你能擁有苗條的身材，就來看看下面介紹的方法。
陳皮減肥的方法是怎樣的？
? ?橘皮經(jīng)過曬干炮制后才是陳皮，橘子皮陳的越久越好，一般應放置隔年后再用，減肥效果更好！
? ?日常生活中可采用以下中醫(yī)食療方法進行減肥：
(1)陳皮（橘子皮）具有理氣化痰、健胃除濕、消脂減肥等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊?，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳，可幫助喜歡飲酒的女性減肥。
(2)陳皮（橘子皮）中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣、減肥。
(3)燒粥時，放入幾片陳皮（橘子皮），吃起來芳香爽口，還可起到開胃、消食、減肥作用。
(4)燒肉或燒排骨時，加入幾片陳皮（橘子皮），味道既鮮美又不會感到油膩，有效幫助減肥。
(5)陳皮（橘子皮）可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的減肥食品。
御承美方中醫(yī)減肥專家提醒：陳皮雖好，陳皮泡水喝并非人人可以飲用,有發(fā)熱、口干、尿黃等癥狀者，不宜用陳皮泡水喝，建議在中醫(yī)師的指導下進行。
以上就介紹了陳皮泡水減肥的方法是怎樣？如果你的身體很肥胖，而且也因為肥胖影響到了身體的健康，可以通過對以上內(nèi)容的了解，學會陳皮泡水，讓自己經(jīng)常地飲用，這樣不但有利于自己的身體健康，而且對自己減肥，功效也是不錯的，所以一定要堅持飲用。
