橘子汁怎么榨
夏季養(yǎng)生鮮榨。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“橘子汁怎么榨”，相信能對大家有所幫助。
橘子是我們秋冬季節(jié)比較常吃的一種水果，橘子不但物廉價沒，而且營養(yǎng)價值比較豐富，里面富含維生素c、富含水果酸，在調(diào)理腸胃提高免疫力方面都能夠發(fā)揮很好的效果！平時也可以喝桔子汁兒，同樣有調(diào)理身體的作用，那么橘子汁怎么榨呢？我們來看一下。
首先準備適量的橘子，準備適量的冰糖，如果比較喜歡酸的味道，可以買一些相對較酸的橘子，一般橘子皮較綠的相對里面的酸味會更好一些。
把買回的桔子剝掉皮，最好把上面的一些薄衣也要剝?nèi)?，把每瓣都分散，然后放到容器里面，鍋中燒水，大火燒開以后，加入冰糖，等冰糖完全融化以后，把橘子瓣倒入鍋中，大約煮5到6分鐘左右。
然后把橘子連湯一起盛出來，自然冷卻以后放到冰箱里面冷藏。這樣橘子汁就做好了。平時喝一些橘子汁，也有很好的保健身體的作用，橘子里面富含維生素c，富含檸檬酸，具有非常好的美容功效，另外還有很好的消除疲勞的效果。
橘子里面膳食纖維也比較豐富，適當?shù)某砸恍┯泻芎玫耐ū愕淖饔?，另外桔子里面含有果膠，果膠的成分能夠吸附腸胃里面的一些有毒的物質(zhì)，具有很好的排毒的功效，另外具有增加血管通透性，在降低血壓、降低血脂方面的作用也是不錯的。適當?shù)某砸恍€有減肥的效果，在防癌抗癌方面的作用也很好。
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隨著天氣逐漸變熱，很多朋友喜歡在家里制作一些水果飲料，特別是榨橙汁，因為橘子汁的味道是比較好喝的，而且營養(yǎng)價值很高有可以解暑。對于橘子汁的制作，我們現(xiàn)在一般家里都是有榨汁機的，我們只要將橘子洗干凈之后，放進榨汁機里面，榨一段時間久可以喝美味的橘子汁了。
橘子的營養(yǎng)是比較高的，它含有多的維生素C，對于我們的身體吸收維生素C和預防高血脂的影響是很有幫助的，希望你們可以去好好的學習橘子汁的做法，對你們解暑是有用的。
橘子營養(yǎng)十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子中豐富的營養(yǎng)成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對于預防心血管疾病的發(fā)生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
營養(yǎng)保?。?/p>
橘子中含有豐富的糖尖和多種維生素，特別是維生素C的含量特別高，另外，橘子中還含有多種對人體有益的物質(zhì)，如檸檬酸、蘋果酸、橘皮甙、胡蘿卜素以及糖類、蛋白質(zhì)等。是人體補充營養(yǎng)特別是補充糖類和維生素的理想食品。因其口味酸甜可口，也較適合1歲以上的幼兒食用。
步驟
1.準備材料。
2.橘子 去皮。
3.把橘子用手撕成一瓣瓣的放進攪拌機。
4.啟動攪拌機。
5. 甜甜的橘子汁就好了。
小貼士
橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發(fā)口腔炎，牙周炎等癥。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現(xiàn)、皮膚變黃的等癥狀。
關于橘子汁的制作方法，我們希望大家現(xiàn)在應該知道怎么做了吧。對于這種比較美味的橘子汁，如果哦我們能夠在家里自己制作，就可以喝到營養(yǎng)價值比較高的橘子汁，因為外面賣的橘子汁很多是滲水的，它的營養(yǎng)價值很少，而且還添加了一些防腐劑。
每一種食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不同的食物營養(yǎng)不同。桔子是水果中最常見的一種，它的營養(yǎng)物質(zhì)多。桔子可以補充豐富的維生素，可以有補鐵潤肺止咳的作用。桔子和很多的食物都可以搭配，今天介紹一道好喝的飲品，降脂減肥消脂，來看看檸檬橘子汁的做法。
檸檬橘子汁
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸
適宜人群:
適宜脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽、高血脂等患者食用
所需材料
金橘100克、檸檬半個、蜂蜜少許
做法
1將金橘去皮，對半掰開;檸檬洗凈，切片。
2將金橘放入果汁機內(nèi)榨汁倒出。
3加入檸檬片、蜂蜜拌勻即可。
功效與作用
金橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。檸檬能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。橘子檸檬汁有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。這樣的一道飲品可以有潤肺止咳的作用，還可以有提高免疫力的效果，對于降脂減肥有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品，對于提高人體的免疫力是有好處的呢。
上面介紹了檸檬橘子汁，大家都學會了嗎，其實是一道很常見的家常菜。它的營養(yǎng)豐富，可以促進你的食欲，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進食欲增強體質(zhì)，所以可以放心的食用。降脂減肥消脂止咳化痰，是一道很有營養(yǎng)的飲品。
紫薯汁這是以紫薯榨為原材料出來的汁，因為其口感比較香甜從而受到了人們的歡迎，然而其受歡迎并不是僅僅因為他的口感，還因為它對于人體存在有許多的好處，例如可以促進人體腸胃的蠕動，有利于消化以及減肥，還可以有效的提高人體的免疫力等等。而榨紫薯汁也是要有方法的，下面就來介紹一下紫薯汁怎么榨。
做法一
1、紫薯去皮洗凈切成小丁；大米用熱水浸泡10分鐘備用；將大米與紫薯丁一起放入豆?jié){機中；
2、加入紫薯2倍左右的水，按豆?jié){機的玉米汁功能，豆?jié){機便會自動打磨煮熟，完成后加入適量糖調(diào)味即可。
做法二
1、將紫薯去皮上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的紫薯放入豆?jié){機，然后加入牛奶、開水少許（量可以按自己的喜好、多加牛奶味道比較好）。
3、重口味的朋友可以多加些蜂蜜（切記要等紫薯汁稍涼后再加蜂蜜、否則蜂蜜的營養(yǎng)會流失。也可以加糖）。
做法三
破壁鮮榨紫薯汁
步驟1紫薯洗凈去皮切小塊
步驟2放入料理杯中加入純凈水
步驟3蓋好蓋子，接通電源,選擇果汁功能，開始工作
步驟4兩分鐘功能結束，倒入杯中即可
紫薯功效:
1.保護腸胃
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
2.減肥瘦身
每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
3.增強免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力，預防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預防骨質(zhì)疏松癥。
西瓜除了可以直接食用以外，其實還可以榨成汁，西瓜汁會更加的有一番獨特的風味，而且也是非常的適合小寶寶吃的，有些小寶寶可能還沒有長牙齒，把西瓜榨成汁給小寶寶喝也一樣的能夠保留原有的營養(yǎng)。怎么榨西瓜汁呢？下面就來給人們介紹具體的方法，讓人們在家也可以享用美味的西瓜汁。
西瓜汁是以西瓜為原經(jīng)過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品料，具有解暑功效。口味清甜細膩，冰鎮(zhèn)之后口感更好，夏季倍受人青睞。
原料
西瓜 200g檸檬1/2個， 蜂蜜適量冰塊適量。
做法
1.將西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后將西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步驟也可省略)
2.榨汁機里放入西瓜瓤，2塊冰塊(有喜歡更甜的就放少許冰糖，)加入涼開水開3檔榨30秒即可。(沒有冰塊可以不放)
飲食小常識
1、榨好的汁即刻可以喝，如果喜歡更加涼爽的我建議放入冰箱半個小時，這樣喝起來更加清涼。
2、沒有冰塊可以不添加，不影響口感。
3、夏天時令水果最健康，美美喝上一口香甜爽口，給這個夏天降暑又涼快。
4、家有妙招，方便去籽有方法。家有妙招 痛快吃西瓜。
營養(yǎng)價值
西瓜汁可以消除浮腫，還具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
西瓜汁可以改善各種炎癥，改善白頭發(fā)、腰酸背痛，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質(zhì)。
注意事項：糖尿病患者、腎功能不全者應少食。
口感：
口味清甜細膩，冰鎮(zhèn)之后口感更好，夏季倍受人青睞。
玉米汁是人們對待榨取植物營養(yǎng)汁的新選擇，玉米汁的榨法也和大多數(shù)水果蔬菜榨汁的方法大同小異，經(jīng)過一系列的步驟，從掰玉米粒、煮玉米、榨玉米、然后過濾，再加上一些細節(jié)性注意事項，一杯鮮美的玉米汁就能夠榨好供人們品嘗了，接下來就一起看一下玉米汁到底該怎么榨？
玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。常食玉米好處多。
1掰， 玉米用手掰開為兩半，再用手或刀將玉米粒整下來（我覺得最好用手掰，可以保留完整玉米粒，而且不流汁）
2煮， 將玉米粒放入豆?jié){機中，加適量水，不要超過標準線，按五谷豆?jié){鍵，等待（根據(jù)自家豆?jié){機按鍵標準選擇），用豆?jié){機自煮功能省去了煮玉米的麻煩，而且方便快捷，口感細膩潤滑。
3過濾， 將煮好的玉米汁過濾皮渣后即可（加放入冰箱冷藏或是加冰塊，成冰爽玉米汁）
看到這你是不是已經(jīng)忍不住要動手為自己、為親人、為愛人榨一杯鮮美的玉米汁了。然而不要看著簡單，有些細節(jié)還是要注意的，玉米粒的完整、水的量度、過濾等過程都是非常重要的。所以切勿眼高手低，親自實踐一下，相信自己親自品嘗自己的成果的那一刻是非常幸福的。
很多人嘴里常說的紅蘿卜，其實就是大家熟知的胡蘿卜，這是一種吃起來非常脆的蔬菜，而且其營養(yǎng)價值非常高，除了含有蛋白質(zhì)以及糖類之外，胡蘿卜含有豐富的維生素a、維生素b10、維生素c等等，尤其胡蘿卜素的含量非常高，紅蘿卜的吃法有很多，下面教大家做紅蘿卜汁來喝。
第一、做法一
制作材料
主料：胡蘿卜150克，雞蛋50克
調(diào)料：蜂蜜5克，香油3克
制作流程
1、將胡蘿卜攪碎取汁；
2、將水燒開；
3、將雞蛋打碎，倒入沸水中；
4、再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油
第二、做法二
1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之，榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。
其實用榨汁機比較方便，榨時可加適量水。可以加熱
第三、做法三
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
宋氏傳統(tǒng)做法：
原料：3個胡蘿卜，5粒花生，1勺小米
調(diào)味：10克白砂糖，1小勺蜂蜜
1、胡蘿卜洗凈削皮切塊，同花生、小米一塊放入攪拌機，直到榨完胡蘿卜汁液。
2、倒入杯中，先放蜂蜜，攪拌均勻后放白砂糖，夏天可以放冰箱冷卻2~3分鐘，冬天可以加入溫水1~2勺。
第四、主要功效
食療價值
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會受到影響。現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對動物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國癌癥研究會主席理多爾認為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會明顯下降。
蘿卜汁能明目
胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
美容價值
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
青瓜就是黃瓜，不同的地區(qū)，叫法不同而已，但無論在哪個地區(qū)，青瓜都是一種很受歡迎的食物。除了可以做菜，青瓜還可以直接吃，或者榨汁喝，尤其是榨汁喝，不僅可以極大程度的保存青瓜的營養(yǎng)價值，還更易于人體吸收。青瓜在榨汁的時候，可以加入牛奶、煉乳等，使其更好喝。下面，就為大家介紹青瓜汁的榨法！
一、青瓜汁怎么榨更好喝
原料：青瓜1/4個，牛奶40毫升，煉乳15毫升，純凈水20毫升，冰塊適量，楊桃1片裝飾用
制作過程：
1、青瓜洗凈去皮，切成小塊。
2、將切成小塊的青瓜放入果汁機，加純凈水攪打成汁。
3、取一干凈杯子，加煉乳，輕輕倒入牛奶。
4、加冰塊。
5、緩緩倒入青瓜汁。
6、以一片楊桃裝飾即可。
貼士：1、加少量煉乳可使果汁口感更佳，香味更醇，但是不要加太多，免得過甜。2、這款果汁味道十分清爽，顏色翠嫩，很適合夏日飲用。
二、青瓜汁可以加蜂蜜嗎
可以。加入蜂蜜，可以讓原本有點青澀的青瓜汁變得更加美味，青瓜維生素C很多的哦，加入蜂蜜，蜂蜜里的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)成分品種多，含量高，這樣一搭配那營養(yǎng)更豐富了，美美的喝上一杯，美容保濕補水。
三、黃瓜和青瓜的區(qū)別
黃瓜與青瓜，可以說是同一種瓜類，也可以說它們是同宗不同室的一家人，在南方地區(qū)喜歡叫“青瓜”，在北方地區(qū)喜歡叫“黃瓜”。
青瓜是我們平時吃的青綠色的嫩瓜，形狀瘦瘦的，長長的，呈墨綠色，皮薄，而且表面上有很多刺，籽較小，水份很多，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中不可缺少一種食物。黃瓜是青瓜的祖先，青瓜基本上是黃瓜之后的一種改良品種。只有留種的老瓜才出現(xiàn)黃瓜的本色，隨著時間的變化，養(yǎng)分流失快，黃瓜的葉綠素逐漸分解，瓜皮就會由綠變黃了。
而黃瓜顯得胖胖的，短短的，表面比較光滑，稍老點里面的籽就不好吃了，外表雖有差別，但這黃瓜與青瓜口味還是比較接近的。
西瓜汁的制作方法是比較簡單的，我們只要將西瓜肉切除出來，然后將西瓜肉放進榨汁機里面榨干就可以了，具體的做法，我們可以了解文章介紹的步驟，嘗試一下西瓜汁的做法。西瓜汁是比較適合夏天飲用的，因為夏天是西瓜盛產(chǎn)的季節(jié)，這個時候西瓜的營養(yǎng)價值最高，對于補水降暑是很好的。
西瓜汁是怎樣榨的
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。有消除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
方法/步驟
先把西瓜放到冰箱冰鎮(zhèn)一下，制冰塊。
西瓜拿出來去皮切塊，將切好的西瓜塊放入攪拌機內(nèi)。
加入半杯純凈水，冰塊，蜂蜜，慢慢從低速向高速調(diào)整，攪拌兩分鐘左右。
用料理機攪拌出來的西瓜汁，瓜子也被擊碎，無需過濾，可以直接飲用?？谖肚逄鸺毮仯?zhèn)之后口感更好。夏季倍受人青睞。
注意事項：純凈水不宜加太多，因為西瓜和冰塊已經(jīng)有用足水分?？梢愿鶕?jù)個人口味放入半個檸檬來攪拌，口感會更好。
西瓜汁有什么好處
西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜汁中含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養(yǎng)成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果好 。
喝西瓜汁上火嗎
喝西瓜汁不會上火。營養(yǎng)學家說，西瓜味甘性涼，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會引起上火。
不僅孕期吃西瓜有很多好處，哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效，所以產(chǎn)婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產(chǎn)后便秘的問題。此外，吃西瓜還可以增加乳汁的分泌。
孕婦可以喝西瓜汁嗎
能喝的，但要保證食物干凈，還有你的血糖要正常，孕期要定期查血糖，26周左右要做一次血糖耐量測試，如果發(fā)現(xiàn)有妊娠期糖尿病的征象，就必須控制糖分的攝入，因為西瓜含糖豐富，就不能吃太多，每天2-3兩就行了。當然，即使您一切健康，也不能過食，適當、舒服就行，常溫食用就行， 冰凍的會刺激腸胃，可能引起腹瀉、流產(chǎn)等。
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