生吃茄子有毒小心食用
如何食用生姜養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“生吃茄子有毒小心食用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人喜歡吃茄子，茄子里面含有非常豐富的營養(yǎng)。我們可以適當多吃茄子，很多人吃茄子可以有很好的補鐵功效。茄子是一種易于消化的食物，蔬菜是日常生活中經(jīng)常吃茄子，但太多的人健康會有一定的影響，大量的茄子長期食用也可能會引起食物中毒的危害，所以通常是在這個過程中一定要適量，選擇一個好的飲食習慣。
含有龍葵素茄子成分更多，所以通常在這個過程中，一定要煮熟吃茄子，可有效避免胃腸道刺激，有些人喜歡生吃茄子，這種情況可能引起食物中毒的危害，影響身體健康是非常大的，可能會引起惡心、嘔吐等癥狀。
茄子是一種營養(yǎng)豐富的食品，在茄子的制作過程中，方法較多，可以是煮熟或油炸的食物，也可以是熟茄子，直接吃沙拉，味道很好，營養(yǎng)也很豐富，可以促進維生素C的吸收，但如果沒有煮熟的茄子，可能會導致中毒。
在吃茄子的過程中，最好不要與蟹肉一起吃，這可能會造成食物中毒，也可能出現(xiàn)嚴重腹瀉現(xiàn)象，脾虛的人盡量不要吃茄子、茄子和肉類作為冷食，對人的健康影響非常大。孕婦最好選擇新鮮茄子，合理搭配飲食。
在我們的日常生活中，常吃茄子，對身體有很多好處，經(jīng)常吃茄子，可以延緩人體的衰老，而且還具有治療凍瘡的茄子的功效，茄子能降低膽固醇和高血壓，茄子能更好地保護心腦血管。
雖然茄子是一種常見的蔬菜，但是有些人如果有身體寒冷的現(xiàn)象，最好不要吃茄子，避免消化不良的現(xiàn)象，對茄子倒臺后會產生一些有毒成分，所以最好不要吃手術前，茄子是一種低熱量的食物，脾，脾胃虛寒的人最好不要吃。
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茄子是一種原產于南美洲的蔬菜，在明朝的時候開始傳入我國，從此變得大受歡迎。茄子的吃法是多種多樣的，我們可以直接把茄子紅燒了吃，也可以把茄子在熱水里邊過一遍然后做成涼菜吃，有的人想生吃茄子，但是又害怕會有毒，那么，生茄子是不是真的有毒呢？
一：生茄子沒有毒
茄子里面的確有點幫助控制血壓和抑制癌癥的東西，主要是其中的茄堿，也就是龍葵堿。這種毒素能夠入藥，能抑菌、降壓、強心、促進癌細胞凋亡。如果要效果強點，大概用發(fā)青的土豆更好，因為其中茄堿含量要比茄子當中高得多，只是一般人不敢這么用而已。既然已經(jīng)癌癥了，既然已經(jīng)血壓過高了，既然不怕“是藥三分毒”，勇敢的人試一試也未嘗不可。只是，如果沒有到那種高血壓、中風、癌癥的狀態(tài)，最好還是老老實實地吃沒發(fā)芽的土豆，吃生茄子也不必太過勤奮。
二：吃茄子的功效
茄子里其他有益控制慢性疾病的成分，還有類黃酮、鉀和果膠。各種流行病學調查都發(fā)現(xiàn)，類黃酮攝入量大，則癌癥和心血管疾病的危險小。它既能抗氧化，又能改善血管的彈性，很多類黃酮物質還有抑制癌細胞和抑制細菌的作用。鉀可以對抗鈉的升血壓作用，果膠則有利于降低血膽固醇。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，生茄子本身是沒有毒的，但是由于栽培技術的影響，現(xiàn)在有的茄子可能含有農藥的殘留，所以建議您最好是不要生吃茄子，熱水和高溫具有殺菌消毒的作用，所以把茄子弄熟了吃會更加健康。
1.青西紅柿
未成熟的青西紅柿中含有一種叫做龍葵素的有毒物質，人食用后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒癥狀。如果生吃未成熟的青西紅柿，危害更大。
2.久存的南瓜
南瓜的瓜瓤含糖量較高，如果儲存的時間過久，會發(fā)生無氧酵解，產生酒精，人食用后不利于身體健康。食用久存的南瓜時，要細心檢查，如南瓜散發(fā)出酒精味或已腐爛，切勿食用。
3.新鮮的黃花菜
新鮮的黃花菜中含有一種叫做秋水仙堿的物質。這種物質進入人體后，會被胃酸氧化成具有強烈毒性的二氧秋水仙堿，使人發(fā)生中毒現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、口渴、胃燒灼感等癥狀，嚴重者甚至可出現(xiàn)血尿、血便、尿閉等情況。但秋水仙堿易溶于水，遇熱易分解，所以要吃新鮮的黃花菜可以先用沸水焯一下，然后將其放在清水中浸泡1-2個小時后再烹調食用。曬干的黃花菜無毒，可以放心食用。
4.新鮮的木耳
新鮮的木耳中含有一種卟啉類光感物質。人食用鮮木耳后，這種物質會隨血液分布到人體的表皮細胞中，受太陽照射后，可引發(fā)日光性皮炎，使暴露處的皮膚出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛，甚至是局部壞死等癥狀。這種光感物質還易被人的咽喉黏膜吸收，導致咽喉水腫，嚴重時可引起呼吸困難，甚至危及生命。曬干后的木耳無毒，可放心食用。
5.發(fā)芽的土豆
當土豆發(fā)芽或表皮變綠的時候，它會產生大量的有毒物質――龍葵素。這種毒素在土豆的芽、芽眼、芽根及變綠的地方含量最多。如果人吃了含有龍葵素的土豆，就會發(fā)生中毒，出現(xiàn)咽喉和口腔刺癢、上腹部疼痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。癥狀輕者可在停食該類土豆1―2小時后自愈;重者可出現(xiàn)高燒、呼吸困難、瞳孔散大、抽搐或昏迷等癥狀。因此，我們在食用土豆的時候，一定要注意挑選，如發(fā)現(xiàn)土豆發(fā)了芽、表皮變綠、皮肉青紫或腐爛時，千萬不要食用。對于稍稍發(fā)芽發(fā)青的土豆，應把芽子、芽眼和發(fā)青的部分挖掉，芽眼周圍還要多挖去一點，而且一定要煮熟再吃，不要吃半生不熟的土豆。
6.秋扁豆
扁豆又叫四季豆、刀豆、菜豆。扁豆，特別是經(jīng)過霜打的秋扁豆中含有大量的皂甙和血球凝集素。人食用半生不熟的扁豆會發(fā)生中毒，出現(xiàn)頭痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。因此，秋扁豆一定要煮熟或炒熟后方可食用。
萵筍是一種很多人都喜歡吃的食物。當然，萵筍的吃法是有很多種的，而不少人就想知道萵筍能不能生吃。其實，萵筍是一種可以生吃的蔬菜，生吃萵筍沒有毒，也不會給人體健康帶來什么危害，相反，生吃萵筍的好處還是有很多的。下面，就為大家介紹一下萵筍的相關知識！
一、萵筍生吃有毒嗎
萵筍可以生吃。
萵苣主要是一種蔬菜，一般是對于的治療的貧血的患者效果是最佳的，具有很好的食療的效果的。萵苣具有多方面的功效的，一般是可以當做是藥用的，有助于通經(jīng)脈，開胃等效果的。但是最好是不要生吃的，萵苣生吃的話就是沒有煮熟的那么的口可了，也是屬于的比較的好的調味品的，是可以配合的雞湯，豬蹄等食物進補的，放在里面能夠充分的散發(fā)出湯的香味的。
二、涼拌萵筍需要焯水嗎
做涼拌萵筍根本不需要焯水，因為萵筍本來就是可以直接生食的蔬菜，焯水反而會導致更多的營養(yǎng)損失，同時也會影響涼拌萵筍的口感。
萵筍最有營養(yǎng)的吃法是直接削皮生吃，因為萵筍中的營養(yǎng)成分基本上都是水溶性的，而且含有的草酸極少。如果將萵筍焯水后再吃，除了會導致大量的營養(yǎng)成分流失到水中，還會影響到?jīng)霭枞n筍的脆爽口感。
三、萵筍怎么涼拌好吃
涼拌萵筍的做法一
【材料】萵筍500克，蔥頭適量，花椒、醋、醬油、雞精、香油各適量。
【做法】①萵筍切成長薄片，或是細絲放于盤中。用花生油炸熟花椒，出香即可。②將花椒、蔥頭剁成細末，與其余調味料調勻，淋在萵筍上即可。
涼拌萵筍的做法二
【材料】萵筍、精鹽、味精、白糖。
【做法】①萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內。②加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。
【貼士】①萵筍具有減肥功效的同時，還具有豐富的營養(yǎng)和一定的食療價值，最突出的特點就是利于清腸、開胃和消水腫。②焯水過程是為了除去萵筍略苦略澀的口感。③加幾滴清油是為了保持水溶性維生素等營養(yǎng)元素的水份流失。
菠菜是一種深受很多人歡迎的食物，也是一種營養(yǎng)價值很高的食物。當然，菠菜雖然好吃又營養(yǎng)，但是在吃菠菜的時候，是有很多需要注意的地方的，比如說不能生吃菠菜，因為生吃菠菜很可能會中毒。除此之外，生吃豆類、黃花菜或者是鮮木耳，都是會發(fā)生中毒現(xiàn)象的！
1、生吃菠菜會中毒嗎
會。菠菜極易富集硝酸鹽。硝酸鹽本身對人體毒性很低，但在人體內微生物作用下，會轉變?yōu)閬喯跛猁}，并與胃腸道中的含氮化合物(如仲胺、叔胺、酰胺等)結合成強致癌物質亞硝胺，存在誘發(fā)消化系統(tǒng)癌變的危險。這類蔬菜不僅不能生食，而且必須燒透煮熟后才宜食用。所以，湯漂一下就吃的“涮羊肉式”的食法是不可取的。
2、生吃豆類會中毒
在毛豆、蠶豆、菜豆、扁豆等豆類蔬菜的豆粒中和馬鈴薯的塊莖中，含有一種能使血液的紅血球凝集的有毒蛋白質，叫做血球凝集素。當食用烹炒不透的這些蔬菜時，常會引起惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時可致死。這些蔬菜還含有一種毒蛋白性質的抗胰蛋白酶，其毒性表現(xiàn)為抑制蛋白酶的活性，引起胰腺腫大。蠶豆的籽粒(以及花粉)中含有一種被稱為蠶豆毒素的巢苷，能破壞紅血球，當食用烹炒不透的蠶豆時，會誘發(fā)溶血性貧血，這就是著名的“蠶豆病”。豆類蔬菜含有的有毒物質在加熱后便失去活性，所以一定要炒熟、煮透后方可食用。
3、生吃鮮黃花菜會中毒
鮮黃花菜中含有一種秋水仙堿，秋水仙堿本身是無毒的，經(jīng)胃腸道吸收后會氧化形成毒性很強的二秋水仙堿，能刺激腸胃，出現(xiàn)嗓子發(fā)干、燒心、干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。由于秋水仙堿是水溶性的，在鮮黃花菜蒸煮、干制過程中，這種植物堿已被破壞，加上食用黃花菜干制品時必然要經(jīng)過清水浸泡，當然無中毒之虞了。
4、生吃鮮木耳會中毒
鮮木耳中含有一種光感物質，人食用后會隨血液循環(huán)分布到人體表皮細胞中，受太陽照射后，會引發(fā)日光性皮炎。這種有毒光感物質還易于被咽喉黏膜吸收，導致咽喉水腫。
黑豆是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，通常情況下食用黑豆是不會出現(xiàn)中毒等一些不良情況的。但是如果是生吃黑豆的話可能會給人們的脾胃帶來一些不適的情況，尤其是對于腸胃不是很好的人來講如果生吃黑豆的話那么很有可能會給自己的身體帶來一些傷害。其實黑豆的有利一面要遠遠超出有害的部分。
(A)黑豆提供旺盛的活力：黑豆的蛋白質含量高達36~40%，相當于雞蛋的3倍，牛奶的12倍，含有18種氨基酸，其中人體新陳代謝作用所必須的8種氨基酸含量比FDA(食品藥物管理局)所規(guī)定的標準還高。因此黑豆是人體充沛體力，抗衰防老的元素之一。
(B)神奇的通便功能：黑豆所含有的纖維質量是豆科植物之冠，其粗纖維含量高達7.1%，膳食纖維高達16.8%。由于纖維具有促進胃腸蠕動功能，因此對于預防便秘、促進排泄腸道暢通，有毒廢棄物順利排放的強大功能，身體自然健康!
(C)降低膽固醇：黑豆含有19%的油脂，其中有高達80%為不飽和脂肪酸，能滿足人體對脂肪需求外，更有降低膽固醇、同時有軟化血管、防止動脈硬化、阻塞的作用。
對于老年人來講經(jīng)常吃黑豆可以有效的幫助自己改善通便情況，由于老年人的消化系統(tǒng)能力減退再加上平時不經(jīng)常運動很有可能會出現(xiàn)便秘的情況，如果能夠保證自己經(jīng)常食用黑豆那么這種便秘的情況就能得到改善。
茄子是生活中比較常見的蔬果，也是大家比較喜愛的一道菜。但是，隨著人們生活水平的提高，茄子在很多時候是作為保健功能食用的，并且一些吃法讓人咂舌，比如說生吃茄子就能治療癌癥等。那么，茄子生吃真的好嗎?下面咱們就來詳細看看這方面的情況。
所謂茄子生吃就能去油的說法，從科學上來說不是非常準確。因為茄子烹調時能吸油，是在高溫下吸油。如果把圓茄子放在37℃下，即便讓它泡在油里，它根本吸不了那么多油——而我們的胃腸溫度是37℃，不是炒菜的180℃;而把長茄子泡在油里，它的確海綿一樣吸油，但稍微一擠就能擠出來，在我們的胃腸道中，這些油最后還是被身體吸收了。人們所夢想的“刮油”效果，是希望生茄子帶著大量油穿腸而過，而這顯然是夢想。
茄子里面的確有點幫助控制血壓和抑制癌癥的東西，主要是其中的茄堿，也就是龍葵堿。我曾撰文說過，這種毒素能夠入藥，能抑菌、降壓、強心、促進癌細胞凋亡。如果要效果強點，大概用發(fā)青的土豆更好，因為其中茄堿含量要比茄子當中高得多，只是一般人不敢這么用而已。既然已經(jīng)癌癥了，既然已經(jīng)血壓過高了，既然不怕“是藥三分毒”，勇敢的人試一試也未嘗不可。只是，如果沒有到那種高血壓、中風、癌癥的狀態(tài)，最好還是老老實實地吃沒發(fā)芽的土豆，吃生茄子也不必太過勤奮。
茄子里其他有益控制慢性疾病的成分，還有類黃酮、鉀和果膠。茄子皮中的花青素、黃酮和果膠尤其豐富，這是茄子能夠排上某些“抗癌蔬菜排行榜”的理由。去了皮的茄子，因為失去了皮中的花青素和黃酮，健康價值就打了不小的折扣。各種流行病學調查都發(fā)現(xiàn)，類黃酮攝入量大，則癌癥和心血管疾病的危險小。它既能抗氧化，又能改善血管的彈性，很多類黃酮物質還有抑制癌細胞和抑制細菌的作用。鉀可以對抗鈉的升血壓作用，果膠則有利于降低血膽固醇。
以上就是有關茄子生吃真的好嗎的介紹，大家應該清楚了吧。茄子還是應該按照正常的做法食用效果是最好的，生吃茄子就有某種效果純粹只是噱頭，我們要以科學的態(tài)度進行辨別，不要被這些所謂“新奇”的功效蠱惑，健康的飲食才能保證我們的身體處于健康的狀態(tài)。
山藥這種食物的功效比較多，不僅有滋養(yǎng)強壯和助消化的功效，還有止瀉的作用，可以緩解脾虛腹瀉以及咳嗽和遺精等等癥狀，如果把山藥和靈芝進行搭配，那么就可以有效的預防和治療糖尿病疾病，山藥常見的食用方法有清蒸和清炒以及煮粥等等，甚至有人直接生吃，那么山藥生吃有毒嗎?
第一，山藥生吃有毒嗎?可以生吃。山藥的營養(yǎng)很豐富，我們做菜時總是想辦法讓山藥的營養(yǎng)最大限度的保留，殊不知生吃山藥才是營養(yǎng)最豐富的。有人可能喜歡生吃地瓜，地瓜淀粉含量很高，但本身不含淀粉酶，如果生吃會在胃里產生大量氣體，從而引起腹脹腹痛、消化不良等癥狀。但是山藥和地瓜不同，山藥不僅淀粉含量高，還含有豐富的淀粉酶和糖化淀粉酶。生吃山藥，不僅可以自行消化掉淀粉，還能消化掉攝入的其他淀粉，減輕腸胃的負擔。
第二，山藥生吃比熟吃好，前面講到，因為山藥中含有淀粉酶，生吃山藥可以減輕腸胃負擔，幫助消化。但是山藥煮熟了吃，就不會有這樣的效果了。山藥中所含的淀粉酶不能加熱，如果加熱，就會被破壞，這時再次山藥就不會有生吃的效果了。因此，如果要最大限度的保留山藥的營養(yǎng)價值，生吃是最好的，然后是焯水，其次是清炒，清蒸是消耗營養(yǎng)最多的。
第三，山藥有什么好處?1、健脾益胃：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，不論脾陽虧或胃陰虛皆可食用，臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。滋腎益精：山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體、滋腎益精的作用，但凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥皆可服之。益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，這些成分有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養(yǎng)肺陰、治療肺虛痰嗽久咳之癥。
山藥生吃有毒嗎?可以生吃，不去皮都行，生吃香滑清爽，生吃者以木瓜、牛奶、蜂蜜以果汁機打拌成「山藥鮮果汁」，或者山藥、鮮乳、冰塊加少許水，打成消暑飲料，另外做沙拉時加些生鮮的山藥，是婦女們的絕佳養(yǎng)顏圣品。
茄子是一種營養(yǎng)十分豐富的食材，由于其中含有豐富的營養(yǎng)成份，所以餐桌上經(jīng)常會有茄子的身影。茄子的做法多樣，營養(yǎng)豐富，而且是一道可塑性很強的食物。但是我們知道現(xiàn)代人在種植茄子時為使用氮肥，所以其吃起來可能會有苦味，此時最好不要食用，以免中毒。
有的茄子發(fā)苦是因為茄子變老了或者種植時間過長，烹飪方法不對等因素導致的，一般在吃了之后都不會中出現(xiàn)中毒的情況，所以無需擔心。但有的茄子發(fā)苦是因為變質了，如果吃了這些有細菌感染的茄子，就有可能會出現(xiàn)腹瀉頭暈，或者腹部疼痛等癥狀，需要及時治療。
有的人為了增加茄子的產量，在種植茄子的過程中就會施氮肥，所以就會出現(xiàn)茄子的苦味。如果買到老茄子，堿含量過多就有可能導致發(fā)苦，有可能會使人們出現(xiàn)中毒反應，不建議食用。如果人們在吃了有毒的茄子之后出現(xiàn)了上吐下瀉，頭暈頭痛，身體乏力等癥狀，一定要及時催吐和洗胃。
針對吃了發(fā)苦的茄子出現(xiàn)中毒反應等情況，應當及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，通過催吐或者洗胃等方法幫助茄子排出體外，并且要適量的飲水，可以通過打點滴的方法來減少中毒反應，對人體的傷害。在此過程中，病人要注意多臥床休養(yǎng)，多喝溫水，促進排泄，有利于身體毒素的排出。
綜上所述，生活中很多人在吃茄子的時候發(fā)現(xiàn)茄子有苦味，可能是因為茄子變老了，或者烹飪方法不正確導致的，也有可能是茄子出現(xiàn)變質的情況導致的。如果在吃了有毒的茄子之后出現(xiàn)中毒反應，比如上吐下瀉腹部疼痛或者頭暈頭痛等，可以在醫(yī)生的指導下進行治療。
茄子皮這種東西是沒有毒的，我們可以食用，因為茄子皮含有很多的維生素B，可以起到保護心血管以及抗衰老等，所以大家可以來了解茄子皮的營養(yǎng)價值。我們在平時制作茄子的時候，最好是不要去皮，去皮只是為了讓茄子可以更好的食用，因為有一些茄子皮是比較硬的，會影響到口感。
吃茄子要削皮嗎?
一、最好不要削皮，茄子皮中含有大量的營養(yǎng)成分和有益健康的化合物。茄子很大一部分精華就在皮里，茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。茄子外表光滑，洗滌容易，因此不需要擔心農藥殘留，建議吃茄子一定帶著皮。二、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油，造成人體攝入過多的油脂。有兩個小竅門可以避免茄子“吃”油過多。
吃茄子有什么好的功效?
一、抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風處陰干。
二、清熱解毒
用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。
中醫(yī)學認為，茄子屬于寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助于清熱解暑，對于容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》記載，茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便于結、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。《本草綱目》介紹，將帶蒂的茄子焙干，研成細末，用酒調服治療腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服，更為妥當，因為腸風下血和痔瘡出血，都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干，研成細末，更常作外用。
三、治療凍瘡
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
四、降血壓
茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：
選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。
五、保護心血管、抗壞血酸
茄子含豐富的維生素p，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
六、防治胃癌
茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。
七、消腫止痛
具有清熱止血，消腫止痛的功效。
茄子皮祛斑的做法
具體的方法是：取新鮮茄子切片，或用檸檬汁涂擦患處，每日3到5次，但是對有的人祛斑效果不明顯，臉上長斑多是內分泌失調引起的，建議從深層內調外養(yǎng)，多吃些含維生素的食物，閑時做一些美白的面膜，養(yǎng)成良好的生活作息習慣。
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