蘆薈吃法有哪些呢？
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話(huà)題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蘆薈吃法有哪些呢？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
蘆薈雖然是一種主要以觀賞為目的的植物，但是蘆薈的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以用來(lái)制作各種烹飪，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)身體的保健功效非常突出，而蘆薈的葉子含有非常多的刺，那么，食用蘆薈的方法就成為了人們比較感興趣的話(huà)題，下面就來(lái)看看蘆薈吃法有哪些呢？
蘆薈可以消炎抗菌，增強(qiáng)皮膚彈性，保護(hù)皮膚粘膜，預(yù)防粉刺。還可以預(yù)防雀斑和皺紋，潔凈皮膚抗皮脂溢，潤(rùn)澤皮膚，防止老化，也常被用在斂汗，除汗，減少頭皮屑，美化毛發(fā)等。
1、生食蘆薈
不少人相信直接生食新鮮蘆薈效果最佳，事實(shí)上就是生食去皮后的果凍部分效果就已很好。但許多人對(duì)蘆薈的苦味實(shí)在難以下咽，此時(shí)可將蘆薈放在開(kāi)水中燙過(guò)，去除它的苦味后再吃。
做法：準(zhǔn)備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺剝皮后取出果凍部分，用熱水燙過(guò)后放在冷水中降溫，切成3毫米大小，加鹽及味精，再加少許生抽（醬油），喜歡甜味的可加入一點(diǎn)糖，就可直接食用。
2、涼拌蘆薈
這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時(shí)，亦能佐餐。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 海蜇皮 20克, 小黃瓜 3厘米, 加入麻油的，醋3匙
做法：將蘆薈葉用開(kāi)水燙過(guò)，切成可看到果凍的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除；黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤(pán)中，淋上調(diào)有麻油的醋，即可食用。
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? ? 蘆薈有品種有3000多種，其中可以食用的僅為6種。在日常生活中，人們常在室內(nèi)放置一盤(pán)蘆薈用來(lái)吸收廢氣。但近幾年，人們也開(kāi)始嘗試用蘆薈來(lái)食用或是用蘆薈水洗臉等。那么同樣也有人用蘆薈來(lái)當(dāng)茶飲用。那么蘆薈制作成的蘆薈花茶有哪些功效果，接下來(lái)我就給大家介紹下蘆薈花茶的主要功效和幾種搭配泡法。
? ?蜂蜜蘆薈茶
? ?蜂蜜有很好的養(yǎng)顏、美容、潤(rùn)肺清火的功效，蘆薈除了有這些功效外則更有潤(rùn)膚作用。此外最重要的一點(diǎn)就是蜂蜜和蘆薈都有很好的潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，因此對(duì)減肥人士是很好的選擇。因?yàn)樗鼈儫崃恳驳停圆粌H不會(huì)胖還能減肥。但要注意如果你的飲料里加了很多糖份就不太好了，每天一杯天然的比較好。
? 原料：蘆薈肉20克；蜂蜜10克；綠茶茶葉5克
? 做法：
? 1.將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用。
? 2.用大約70℃的溫水迅速?zèng)_泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。
? 蘆薈茶
?作法：將新鮮的蘆薈三片葉片洗凈、去刺后，切成細(xì)段，放入鍋中，用水煮至葉片顏色變黃，即可飲湯食渣，可酌加適量冰糖或蜂蜜調(diào)味，也可以加小排骨一起熬湯。
? 功效：健胃整腸
? 消脂蘆薈花茶
? ?蘆薈花茶原料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段。菊花少許?；ú璋?個(gè)。蜂蜜1大勺。
? ?蘆薈花茶做法：
? ?1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉。
? ?2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。
? ?3、水沸后加入花茶包和蜂蜜即可。
? ?蘆薈花茶減肥功效：
? ?提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能 ，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
? ?蘆薈花茶減肥瘦身的效果是很不錯(cuò)的!并且這個(gè)減肥茶食譜對(duì)于人體并不會(huì)產(chǎn)生副作用，它是通過(guò)調(diào)理身體的代謝來(lái)改善!通過(guò)消化脂肪來(lái)達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的目的!
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? ?通過(guò)以上對(duì)蘆薈花茶的功效和作用的祥細(xì)介紹。相信對(duì)于想要喝花茶的人，是有一定的幫助。大家不妨在平時(shí)生活中可以嘗試泡制一杯蘆薈花茶來(lái)品嘗。尤其是正打算減肥的人，可以每天喝一杯，可以起到減肥瘦身、美白養(yǎng)顏和調(diào)理腸道的作用。
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蘆薈是一種觀賞植物，蘆薈也有著出眾的補(bǔ)水能力，那么蘆薈還有哪些作用呢?怎樣利用蘆薈美容呢?不清楚的話(huà)就跟我一起來(lái)看看吧!
蘆薈的吃法
飲用蘆薈汁
生嚼蘆薈新鮮葉片不適應(yīng)者，可以采取用服蘆薈新鮮葉汁的方法。飲用蘆薈的葉汁方法簡(jiǎn)單而有效，具體做法是：從蘆薈植株下部，摘取肥厚成熟的新鮮蘆薈葉片1張，放在清水中洗凈，先切成小塊，再放在家用的小型打漿機(jī)(又稱(chēng)豆?jié){機(jī))中打碎，取蘆薈葉片的新鮮過(guò)濾汁液服用，大人每次1匙，每天2-3次，小孩子和老人用量可酌減。在服用蘆薈鮮汁時(shí)也可加入適量的砂糖、檸檬酸果汁等，以改善適口性。制好的蘆薈葉汁可在冰箱中存放1-2天，最好隨用隨取，以保持蘆薈葉汁的新鮮。
美容用蘆薈汁
取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對(duì)皮膚有刺激作用的大黃素。接下來(lái)把經(jīng)過(guò)上述處理的凝膠放到榨汁機(jī)里榨，榨完后用紗布把渣子過(guò)濾掉，就得到美容用蘆薈汁了。
食用
如果為了排毒通便或調(diào)理腸胃提取方法同上，只是榨汁用的鮮葉不要去皮就行了(葉片兩邊的刺是一定要去掉的哦)。
衣服一旦被蘆薈汁染上，很難洗掉，用牙膏可以輕松洗脫。
煎服蘆薈生葉
這是一種傳統(tǒng)的中草藥服用方法。取長(zhǎng)成的蘆薈葉片，切成3-4厘米小段，放入煎中藥的小砂鍋內(nèi)，放入生水，將蘆薈葉浸沒(méi)即可，開(kāi)始用大火煮開(kāi)，再改用文火煎熬1小時(shí)，待鍋中水分煎去一半左右，取下冷卻，用紗布過(guò)濾，即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升)，分3次服用，每次約50毫升。一次煎煮，可以分多次服用，煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中，置于冷藏室內(nèi)，保存10-15天不會(huì)變質(zhì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，對(duì)胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果。
蘆薈的美容作用
蘆薈內(nèi)含有許多蘆薈凝膠，這種凝膠在人體皮膚的滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層。而且蘆薈含有豐富的維生素、氨基酸、多糖等物質(zhì)，其美容功效已經(jīng)達(dá)到全能的境界。
(1)美白功效
長(zhǎng)期將蘆薈涂于面部，每次15~20分鐘，能使面部肌膚光滑白皙，能消除皮膚的各種色斑。
(2)祛痘功效
蘆薈具有很好的消炎作用，潔面后，在痘痘處涂上蘆薈凝膠，對(duì)消除痘痘很有幫助，而且能夠很好的消除痘印。
(3)保濕功效
蘆薈凝膠有很好的保濕作用，因?yàn)樘J薈的葉汁很多，而且滲透力很強(qiáng)，能使肌膚吸飽水分。
(4)控油
蘆薈能夠調(diào)理油性皮膚，因?yàn)樘J薈具有一種平衡肌膚的成分，能夠有效的去油。油性皮膚的MM千萬(wàn)要留意哦。
蘆薈的藥用價(jià)值
(1)殺菌作用
蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質(zhì)，是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)。能夠殺滅一般的細(xì)菌、真菌，能抑制病原體的繁殖。
(2)消炎作用
蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對(duì)皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
(3)健胃下泄作用
蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質(zhì)能夠促進(jìn)飲食、增加食欲，幫助腸胃消化，對(duì)大腸有緩泄作用。長(zhǎng)期泡蘆薈浴或者食用蘆薈，能防治一般的疾病。
(4)解毒作用
蘆薈的成分能夠促進(jìn)肝臟分解體內(nèi)毒素的作用，能抑制過(guò)度的免疫反應(yīng)，能清除體內(nèi)代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細(xì)胞的作用。
(5)鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用
蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，牙痛、手指腫痛的情況下，可以在患處敷上蘆薈葉，即能夠消除腫痛，對(duì)神經(jīng)痛、痛風(fēng)、肌肉疼痛均有效。此外，內(nèi)服蘆薈還能治療宿醉和暈車(chē)。
除此以外，蘆薈還可以?xún)艋涣⒎矫卓諝庵?0%的甲醛，同時(shí)它還可以吸收其他有害氣體，如一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。所以說(shuō)，家里面栽種幾株蘆薈，就好像是在家里安裝了生物空氣清新器。
結(jié)語(yǔ)：看了上面文章的詳細(xì)介紹，相信你對(duì)蘆薈的價(jià)值應(yīng)該有了充分的了解，蘆薈不但有補(bǔ)水等美容作用，還有消炎健胃等作用，吵著吃味道還挺不錯(cuò)的，大家不妨試試哦!
說(shuō)起蘆薈，很多人都認(rèn)識(shí)。其實(shí)蘆薈是一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)，它還分為很多品類(lèi)。其中有可以食用的，也有可以藥用的。今天就來(lái)給大家介紹一下新鮮蘆薈的吃法。
現(xiàn)在，很多人家里都會(huì)種植一棵兩棵的蘆薈，主要是為了利用蘆薈消炎去火的藥用價(jià)值。殊不知，蘆薈還是可以食用的。那么，新鮮蘆薈究竟可以怎么吃呢?
1、蘆薈檸檬汁
材料：蘆薈葉 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 檸檬汁 1小匙,
做法：
1、將一份5厘米長(zhǎng)的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。
2、在蘋(píng)果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開(kāi)水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。
特別提示：
蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過(guò)多，會(huì)因效果超強(qiáng)的關(guān)系，導(dǎo)致負(fù)面效應(yīng)，這點(diǎn)要特別小心。
在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。
2、蘆薈蘿卜泥
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易人口。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 白蘿卜 4厘米
做法：將3厘米長(zhǎng)的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈，去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內(nèi)。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。
3、蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈 3厘米, 新鮮香蕉(沒(méi)有傷痕)3根, 檸檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法：
1、將香蕉切片放入鍋中，加入檸檬汁及砂糖，新鮮蘆薈去刺后切成3毫米大小，連同香蕉一起放鍋中煮。
2、煮滾后把火調(diào)小，再煮約10分鐘左右，待材料粘成糊狀時(shí)，趁熱倒入容器中待冷卻后食用。
新鮮蘆薈的吃法有很多，遠(yuǎn)不止以上介紹的這三種。無(wú)論怎么吃，蘆薈的消炎殺菌作用都是存在的，對(duì)人體來(lái)說(shuō)都是極為有好處的。所以說(shuō)，在日常生活中，堅(jiān)持食用蘆薈，會(huì)收到意想不到的效果哦~！
牛鞭是牛身體的生殖器部分，被認(rèn)為具有大補(bǔ)作用，尤其是對(duì)男性性功能的提升有顯著的作用，因此，吃牛鞭也是無(wú)數(shù)性功能下降男士的絕佳選擇之一。牛鞭的膻味很重，需要特殊的烹飪技巧才行，下面就來(lái)看看牛鞭吃法有哪些呢？
1、極樂(lè)牛鞭
材料：牛鞭濃縮粉片、紅棗、板栗、青菜、香菜、蔥、姜；鹽、味精、雞精、料酒、香油、白胡椒粉。
做法：1.將牛鞭用刀切成若干朵菊花狀，用清湯反復(fù)焯，至牛鞭無(wú)腥味。2.然后再把牛鞭放入鍋內(nèi)，倒入清湯，加入紅棗、板栗、蔥姜一起燉至牛鞭綿軟。3.把青菜放入沸水中燙至八分熟，依次排在盤(pán)子四周，倒出湯汁，將鍋中牛鞭等取出放入盤(pán)中。4.最后將香油和少許白胡椒粉淋入牛鞭中。
點(diǎn)評(píng)：這道菜的名稱(chēng)叫做“牛鞭壯陽(yáng)湯”，采用的是上等正宗的“極樂(lè)牛鞭”作為主要食材，烹飪后的牛鞭色澤金黃，富含氨基酸與維生素，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪，再加上香甜可口、肉質(zhì)細(xì)膩的板栗，可謂 美味一絕的滋補(bǔ)佳品。
2、紅棗煨牛鞭
材料：牛鞭300克，白蘿卜100克，紅棗10克，生姜10克，蔥10克，花生油10克，鹽5克，味精2克，蠔油2克，老抽王2克，紹酒2克，胡椒粉少許，濕生粉適量
做法：1.牛鞭去凈內(nèi)白，切成塊，白蘿卜去皮切成塊，紅棗洗凈，生姜去皮切片，蔥切成段。2.鍋內(nèi)加水，待水燒開(kāi)時(shí)下入牛鞭、白蘿卜塊、紹酒，用中火煮透，倒出沖凈。3.另燒鍋下油，放入姜片、牛鞭塊、白蘿卜塊，爆炒至出香味，注入清湯，加入紅棗，用小火煨至酥爛，加入蔥段、鹽、味精、蠔油、老抽王、胡椒粉煨至入味，用濕生粉勾芡即可。
在日常的生活中，好多人都喜歡種植蘆薈，它其實(shí)是一種非常實(shí)用的食物，能幫助美容養(yǎng)顏、抗痘消炎還能祛痘消炎，不過(guò)蘆薈也是可以生吃的，功效也是非常多。
一般情況下，蘆薈是可以生吃的。蘆薈不含有毒物質(zhì)，生吃蘆薈不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，反而，還有一定的保健功效。那么生吃蘆薈有什么功效呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
蘆薈生吃有什么功效
緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄的作用，是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴(yán)重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時(shí)內(nèi)通便。因?yàn)樘J薈大黃素會(huì)增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能，并且不會(huì)有任何副作用或藥物依賴(lài)性。
降血糖
人體細(xì)胞要靠胰島素把血糖運(yùn)到細(xì)胞內(nèi)變成能量，沒(méi)有了鉻元素，胰島素的工作效率會(huì)降低，使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時(shí)，糖代謝就失去平衡。此時(shí)，肌體通過(guò)自身的調(diào)節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素，促使血糖下降。胰島細(xì)胞超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，最終造成胰島功能?chē)?yán)重受損，發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素，鉻元素能促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì)，是以多糖類(lèi)物質(zhì)為核心成分，粘液類(lèi)物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過(guò)敏的重要成分，粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化，構(gòu)成人體的細(xì)胞，如果粘液素不足，細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
增強(qiáng)免疫力
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機(jī)體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過(guò)程中配合使用蘆薈可增強(qiáng)療效，加速機(jī)體的康復(fù)。放射線(xiàn)或核放射能治療癌癥過(guò)程中會(huì)引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細(xì)胞再生，還能增加因放射治療而減少的白血球。
止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進(jìn)潰面愈合。
殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)，能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來(lái)聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類(lèi)可增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
廣大女性們經(jīng)常會(huì)使用蘆薈，這是一種天然的保健植物，對(duì)女性們來(lái)說(shuō)，蘆薈具有非常多的美容作用，其實(shí)有一些蘆薈是可以吃的，蘆薈里面富含蛋白質(zhì)，另外還有維生素以及氨基酸等等，這種蘆薈吃了可以提高人體免疫力，不過(guò)一定要提前了解蘆薈的食用禁忌。
蘆薈食用禁忌：
作為觀賞植物的蘆薈一般是不能藥用、食用的，但可以食用的蘆薈有沒(méi)有毒副作用呢？是不是什么人都可以隨便食用蘆薈呢？醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理下面提出使用蘆薈時(shí)的幾點(diǎn)注意：
體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過(guò)量食用，否則可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚紅腫、皮膚粗糙等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
孕、經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用，因?yàn)樘J薈能使女性?xún)?nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)，孕、經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛、導(dǎo)致流血或嚴(yán)重出血。
患有痔瘡出血、鼻出血的患者，也不要服用蘆薈，否則，會(huì)引起病情惡化。
即使可以作為蔬菜食用的蘆薈也要有量的限制，不要集中大量食用。而且必須去皮，因?yàn)槿~片內(nèi)皮含有可以導(dǎo)致腹瀉的大黃素。
蘆薈是一種有著很多需要注意的細(xì)節(jié)的植物，因?yàn)楸旧硖J薈是性涼的，在吃的時(shí)候還是要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃，這樣對(duì)于來(lái)說(shuō)才不會(huì)有著很大的傷害，這對(duì)于來(lái)說(shuō)是很有用的。
用藥禁忌：
蘆薈含有的蘆薈大黃素，有泄下通便之效，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，故不可多吃。體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過(guò)量食用，否則容易發(fā)生過(guò)敏。孕經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用，因?yàn)樘J薈能使女性?xún)?nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)。患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈，否則會(huì)引起病情惡化。
1、有個(gè)別人對(duì)蘆薈過(guò)敏，不宜使用蘆薈。
2、有慢性腹瀉患者也當(dāng)禁用蘆薈。
3、蘆薈有500多個(gè)品種，但可以入藥的只有十幾種，可以食用的就只有幾個(gè)品味。
4、蘆薈含有的蘆薈大黃素，有泄下通便之效，會(huì)導(dǎo)致腹瀉，故不可多吃。
5、體質(zhì)虛弱者和少年兒童不要過(guò)量食用蘆薈，否則容易發(fā)生過(guò)敏。
6、孕經(jīng)期婦女嚴(yán)禁服用蘆薈，因?yàn)樘J薈能使女性?xún)?nèi)臟器官充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)。
7、患有痔瘡出血、鼻出血的患者也不要服用蘆薈，否則會(huì)引起病情惡化。
? ? 檸檬是我們平時(shí)生活中最為常見(jiàn)的一種水果，它的維生素含量非常高，并且它的味道非常的清新，因此在生活中受到了很多人的喜愛(ài)，經(jīng)常食用能夠幫助我們改善皮膚，還能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需要的維生素，但是檸檬吃起來(lái)非常的酸，如果多掌握一些吃法也避免它的酸味，下面一起了解一下檸檬有哪些吃法呢
檸檬有哪些吃法呢
? 檸檬的吃法主要有：
? 1、因太酸而不適合鮮食，可以用來(lái)配菜、榨汁；
? 2、檸檬富有香氣，能解除肉類(lèi)、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩。
? 3、應(yīng)用于勞累過(guò)度、全身酸痛無(wú)力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
? 檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要有：
? 1、檸檬富有香氣，能祛除肉類(lèi)、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來(lái)制作冷盤(pán)涼菜及腌食等；
? 2、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小；
? 3、檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死；
? 4、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；
? 5、吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用；
通過(guò)飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是最為安全的一種方法，上面就是對(duì)檸檬有哪些吃法呢的介紹，通過(guò)了解以后我們知道檸檬的吃法其實(shí)有很多種，另外我們想要通過(guò)食用檸檬來(lái)改善皮膚也可以用檸檬搭配蜂蜜等一起制作面膜來(lái)敷，這樣臉也能起到很好的效果。
核桃是我們生活中很多人都喜歡吃的一種小零食，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，含有大量的微量元素和維生素，經(jīng)常食用有很好的健腦作用，并且還能提高身體的免疫力，但是我們吃核桃的時(shí)候都是直接起食用，有的時(shí)候時(shí)間久了又會(huì)覺(jué)得這樣特別油膩，其實(shí)核桃的吃法是有很多種的，下面一起了解一下核桃有哪些吃法呢
核桃有哪些吃法呢
? 1、核桃肉，每次食三個(gè)，早晚各一次，連續(xù)半個(gè)月，治百日咳及慢性支氣管炎。
? 2、核桃肉1公斤，搗爛，蜂蜜1公斤和勻，用瓶裝好，每次食一匙，一日兩次，開(kāi)水送下，治虛喘。
? 3、核桃肉五個(gè)，搗爛，用黃酒沖服，治乳汁不通。
? 4、核桃肉三個(gè)，搗爛，山慈菇3克研末，調(diào)勻，黃酒送服，治乳瘡。
? 5、核桃肉、黑芝麻、桑葉各30克，搗如泥狀，作丸，每服10克，一日兩次，治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠，夢(mèng)多，食欲不振。
? 6、核桃肉搗爛，用姜湯送服，治虛寒癥的惡心吞酸。
? 7、核桃一個(gè)，燒炭存性，研細(xì)末，治嘔吐，胃寒者姜湯送服；胃熱者黃芩12克煎水送服，氣郁者黃酒送服。
? 8、核桃十個(gè)，打破，連殼煎湯服，治孕婦胎氣上逆。
? 9、黑豆核桃糊
? 原料黑豆500克，核桃仁500克，牛奶一杯，蜂蜜1匙。
? 制法黑豆炒熟后待冷，磨成粉；核桃仁，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后再加入1匙蜂蜜。早晨或早餐后服用。黑豆入腎配合核桃仁，可補(bǔ)腎，再加上牛奶和蜂蜜，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
? 10、 核桃雞丁 主料： 用料：核桃仁100克，雞肉300克，雞蛋清1個(gè)，冬筍75克，濕冬菇25克。br調(diào)料：濕淀粉1湯匙，味精1.5茶匙，生抽...
多掌握一些食物的食用方法能更好地豐富我們的生活，上面就是對(duì)核桃有哪些吃法呢的介紹，通過(guò)了解以后我們?cè)诔院颂业臅r(shí)候除了直接食用之外，還可以搭配紅棗等一起煲粥，另外我們平時(shí)在生活中一定要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡，自己動(dòng)手制作一些美味的食物還能更好的緩解壓力。
每個(gè)人對(duì)食物都要不同的要求，但是我們只有保證飲食質(zhì)量才能讓身體更加的健康。其中蜂蜜就是最常見(jiàn)的一種食物，它能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，能起到很好的美容養(yǎng)顏和緩解便秘的作用，但是我們一定要掌握好蜂蜜的吃法才能讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)搭配最好，下面一起了解下蜂蜜有哪些吃法呢。
蜂蜜有哪些吃法呢
牛奶加蜂蜜做早餐最營(yíng)養(yǎng)
蜂蜜與牛奶搭配食用，能起到最佳的互補(bǔ)效果。蜂蜜作為單糖，含有較高的熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等健康物質(zhì)也更全面，可以讓人整個(gè)上午都精神充足。若加上搗碎的黑芝麻，效果更佳。
蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳
這是現(xiàn)代都市年輕人很喜歡的吃法，將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。
蜂蜜檸檬水增強(qiáng)免疫力
用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用2～3杯。對(duì)體弱多病，體質(zhì)較差的兒童及患佝僂病的學(xué)齡前兒童有很好的效果?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但這個(gè)需要長(zhǎng)期食用效果更佳。
蜂蜜雪梨治干咳
將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無(wú)痰、咽干口燥之病人調(diào)養(yǎng)治療。
山楂蜂蜜茶降血壓
將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過(guò)濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對(duì)冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。
上面就是對(duì)蜂蜜有哪些吃法呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道蜂蜜吃法有很多，能滿(mǎn)足不同的人對(duì)食物的要求，另外平時(shí)在生活中一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，并且要保證良好的生活習(xí)慣。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富得多淀粉和氨基酸等等，可以用來(lái)補(bǔ)充大腦，讓大腦疲倦的現(xiàn)象有所緩解，因此，薏米是生活中非常受歡迎的一種食材，而薏米雖然不是主食，但是對(duì)其烹飪的研究非常深入，有許多種吃法供人民選擇，下面就來(lái)看看薏米的吃法有哪些的講解吧。
薏米的吃法一：
1.除了炒紅棗以外，所有材料洗凈，白茯苓裝進(jìn)小藥包里。
2.倒入砂鍋里，加入清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢的煲。
3.煲至紅豆和薏米軟爛就可以了，如果胃消化能力不太好的，就將粥再打成米糊，因?yàn)檗裁准词轨覡€了還是需要仔細(xì)嚼的。
薏米的吃法二：
1.薏米、綠豆、大米和小米，清洗干凈備用。
2.薏米、綠豆和大米放入紫砂鍋中，加入清水，煮40分鐘。
3.再把小米放入煮30分鐘即可。
薏米的吃法三：
1.山藥切細(xì)，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥。
2.粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成?？崭故秤茫咳?次。
薏米的吃法四：
1.薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時(shí)。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(shí)（不泡也可以）。
2.將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。
3.帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
苦瓜可是一種非常受歡迎的蔬菜，雖然苦瓜的味道偏苦，但是在中醫(yī)的理論中苦瓜的苦正是清火的好元素，而且苦瓜還有一種女性們非常喜歡的功能，那就是減肥，多吃苦瓜能夠清除體內(nèi)的脂肪，而苦瓜減肥吃法有哪些呢？下面就來(lái)看看詳細(xì)的講解吧。
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會(huì)使這些維生素在清炒的過(guò)程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會(huì)攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。
1、生吃苦瓜是最簡(jiǎn)單方便的方法了。減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜，洗干凈之后直接生吃就可以。雖然味道不怎么好，但是減肥效果非常棒，還可以排毒美顏。
2、苦瓜綠茶減肥。每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。一條苦瓜可以分成五、六天泡完，苦瓜切好后用保鮮袋裝起來(lái)放冰箱保存，綠茶份量就和平時(shí)泡茶用的一樣。這種方法瘦身效果非?？?。
3、喝苦瓜茶也可以減肥。苦瓜內(nèi)豐富的礦物質(zhì)及維生素，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持喝苦瓜茶的話(huà)不僅可以瘦身，還可以延年益壽，提高抵抗力?？喙闲院犊啵梢郧鍥鼋饪?、養(yǎng)顏美容，改善新陳代謝。最后，還可以喝苦瓜油菜汁。用60克苦瓜和40克油菜、60克的菠蘿和一些蜂蜜。苦瓜洗干凈后去籽切塊；油菜洗干凈后切段，菠蘿切塊。然后一起放入攪拌機(jī)打汁，最后放入蜂蜜調(diào)勻。
? 海帶結(jié)的吃法和普通海帶一樣，比如：豆腐海帶湯、海帶鴨肉湯、海帶紅燒肉、海帶粳米粥、豬皮燒海帶、黑豆海帶牛尾湯、海帶生地湯、海帶燉肉、海帶蘿卜湯、海帶排骨湯等等。但是要注意的是，海帶結(jié)沒(méi)有海帶絲那么容易入味，所以不建議用海帶結(jié)來(lái)做涼拌菜，口感沒(méi)有海帶絲好。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 海藻類(lèi)的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納??海帶排骨湯等礦物質(zhì)。碘對(duì)身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線(xiàn)，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。
? 不過(guò)，雖然吃海帶是人體補(bǔ)充碘的主要手段之一，但食用海帶也一定要適量，不可把海帶視為主菜天天吃，過(guò)多食用海帶，造成對(duì)身體健康也沒(méi)有好處.海帶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是碘，鈣和礦物質(zhì)，對(duì)于懷孕期的女性來(lái)說(shuō)是非常有益的，排骨富含蛋白質(zhì)，同時(shí)也含有鈣質(zhì)。
? 要注意的是，海帶結(jié)因?yàn)橹虚g有打結(jié)，所以中間部分可能會(huì)有沙子或者鹽巴，最好在食用之前要泡一段時(shí)間會(huì)比較好。之前都沒(méi)有說(shuō)過(guò)海帶結(jié)油炸的做法，是因?yàn)楹ЫY(jié)中水分比較多，油炸最好要用鍋蓋蓋著，不然油會(huì)到處飛濺，比較危險(xiǎn)。但是油炸的海帶結(jié)口感是很不錯(cuò)的。
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