新鮮蘆薈的吃法
養(yǎng)生的吃的。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“新鮮蘆薈的吃法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
說起蘆薈，很多人都認識。其實蘆薈是一個統(tǒng)稱，它還分為很多品類。其中有可以食用的，也有可以藥用的。今天就來給大家介紹一下新鮮蘆薈的吃法。
現(xiàn)在，很多人家里都會種植一棵兩棵的蘆薈，主要是為了利用蘆薈消炎去火的藥用價值。殊不知，蘆薈還是可以食用的。那么，新鮮蘆薈究竟可以怎么吃呢?
1、蘆薈檸檬汁
材料：蘆薈葉 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 檸檬汁 1小匙,
做法：
1、將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水攪勻，再加入冰與檸檬即可。
2、在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調淡，制成蘆薈什果汁。
特別提示：
蘆薈什果汁非常適于調養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會因效果超強的關系，導致負面效應，這點要特別小心。
在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。
2、蘆薈蘿卜泥
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易人口。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 白蘿卜 4厘米
做法：將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。
3、蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈 3厘米, 新鮮香蕉(沒有傷痕)3根, 檸檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法：
1、將香蕉切片放入鍋中，加入檸檬汁及砂糖，新鮮蘆薈去刺后切成3毫米大小，連同香蕉一起放鍋中煮。
2、煮滾后把火調小，再煮約10分鐘左右，待材料粘成糊狀時，趁熱倒入容器中待冷卻后食用。
新鮮蘆薈的吃法有很多，遠不止以上介紹的這三種。無論怎么吃，蘆薈的消炎殺菌作用都是存在的，對人體來說都是極為有好處的。所以說，在日常生活中，堅持食用蘆薈，會收到意想不到的效果哦~！
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飲食是我們獲取健康的方式，其中新鮮蘆薈在生活中很多人都說經常吃容易上火，但是新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值非常的豐富，下面一起了解下吃新鮮蘆薈會上火嗎？
新鮮蘆薈的營養(yǎng)價值
1.蘆薈中的多糖成分和維生素對皮膚有很好的效果，能消除痤瘡滋潤皮膚。2.蘆薈中的蘆薈酊能殺滅很多病菌，對炎癥有抵御作用，蘆薈的汁液可以用作殺菌消毒的作用。3.蘆薈中的有效成分可以用來治療某些外傷，同時可以促進傷口愈合，有去疤的功效。4.蘆薈中的有效成分可以分解人體內的有害物質，解毒消炎。5.蘆薈汁液能起到鎮(zhèn)痛的作用，在患處涂抹少許即可對牙痛等起到緩解作用。
吃新鮮蘆薈上火嗎
蘆薈味苦性寒，所以吃蘆薈是不會上火的。
飲食不當引起上火對身體傷害是很大的， 上面就是對吃新鮮蘆薈會上火嗎的介紹，希望我們都能調整好自己的飲食，但是值得注意的是不管什么食物都不能一次吃的過多。
蘆薈是一種觀賞植物，蘆薈也有著出眾的補水能力，那么蘆薈還有哪些作用呢?怎樣利用蘆薈美容呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!
蘆薈的吃法
飲用蘆薈汁
生嚼蘆薈新鮮葉片不適應者，可以采取用服蘆薈新鮮葉汁的方法。飲用蘆薈的葉汁方法簡單而有效，具體做法是：從蘆薈植株下部，摘取肥厚成熟的新鮮蘆薈葉片1張，放在清水中洗凈，先切成小塊，再放在家用的小型打漿機(又稱豆?jié){機)中打碎，取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液服用，大人每次1匙，每天2-3次，小孩子和老人用量可酌減。在服用蘆薈鮮汁時也可加入適量的砂糖、檸檬酸果汁等，以改善適口性。制好的蘆薈葉汁可在冰箱中存放1-2天，最好隨用隨取，以保持蘆薈葉汁的新鮮。
美容用蘆薈汁
取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對皮膚有刺激作用的大黃素。接下來把經過上述處理的凝膠放到榨汁機里榨，榨完后用紗布把渣子過濾掉，就得到美容用蘆薈汁了。
食用
如果為了排毒通便或調理腸胃提取方法同上，只是榨汁用的鮮葉不要去皮就行了(葉片兩邊的刺是一定要去掉的哦)。
衣服一旦被蘆薈汁染上，很難洗掉，用牙膏可以輕松洗脫。
煎服蘆薈生葉
這是一種傳統(tǒng)的中草藥服用方法。取長成的蘆薈葉片，切成3-4厘米小段，放入煎中藥的小砂鍋內，放入生水，將蘆薈葉浸沒即可，開始用大火煮開，再改用文火煎熬1小時，待鍋中水分煎去一半左右，取下冷卻，用紗布過濾，即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升)，分3次服用，每次約50毫升。一次煎煮，可以分多次服用，煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中，置于冷藏室內，保存10-15天不會變質，長期堅持服用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果。
蘆薈的美容作用
蘆薈內含有許多蘆薈凝膠，這種凝膠在人體皮膚的滲透性很強，可以直達皮膚深層。而且蘆薈含有豐富的維生素、氨基酸、多糖等物質，其美容功效已經達到全能的境界。
(1)美白功效
長期將蘆薈涂于面部，每次15~20分鐘，能使面部肌膚光滑白皙，能消除皮膚的各種色斑。
(2)祛痘功效
蘆薈具有很好的消炎作用，潔面后，在痘痘處涂上蘆薈凝膠，對消除痘痘很有幫助，而且能夠很好的消除痘印。
(3)保濕功效
蘆薈凝膠有很好的保濕作用，因為蘆薈的葉汁很多，而且滲透力很強，能使肌膚吸飽水分。
(4)控油
蘆薈能夠調理油性皮膚，因為蘆薈具有一種平衡肌膚的成分，能夠有效的去油。油性皮膚的MM千萬要留意哦。
蘆薈的藥用價值
(1)殺菌作用
蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質，是抗菌性很強的物質。能夠殺滅一般的細菌、真菌，能抑制病原體的繁殖。
(2)消炎作用
蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
(3)健胃下泄作用
蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質能夠促進飲食、增加食欲，幫助腸胃消化，對大腸有緩泄作用。長期泡蘆薈浴或者食用蘆薈，能防治一般的疾病。
(4)解毒作用
蘆薈的成分能夠促進肝臟分解體內毒素的作用，能抑制過度的免疫反應，能清除體內代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細胞的作用。
(5)鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用
蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，牙痛、手指腫痛的情況下，可以在患處敷上蘆薈葉，即能夠消除腫痛，對神經痛、痛風、肌肉疼痛均有效。此外，內服蘆薈還能治療宿醉和暈車。
除此以外，蘆薈還可以凈化一立方米空氣中90%的甲醛，同時它還可以吸收其他有害氣體，如一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。所以說，家里面栽種幾株蘆薈，就好像是在家里安裝了生物空氣清新器。
結語：看了上面文章的詳細介紹，相信你對蘆薈的價值應該有了充分的了解，蘆薈不但有補水等美容作用，還有消炎健胃等作用，吵著吃味道還挺不錯的，大家不妨試試哦!
蘆薈是一種非常常見的草本植物，而且蘆薈的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有大量的維生素，同時還能夠發(fā)揮處非常大的作用。比如吃蘆薈能夠起到消炎抗菌的作用，同時還能夠有效幫助人們預防便秘，加強身體的免疫力。一般來講，蘆薈都是入藥的，那么新鮮的蘆薈是可以吃的嗎?
蘆薈可以生吃。
蘆薈使用方法多，主要有內服和外用兩種。
1、內服法：最簡單、最快獲得藥效的方法就是直接生吃新鮮葉片。也可以把生的新鮮葉片制成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒后食用。
生嚼蘆薈葉肉，能夠起到較好的調理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應者，可采取服用新鮮葉汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用干燥的葉片泡制茶或酒、制成粉末或顆粒狀藥劑、制成液汁等都是內服的有效方法。
2、外用法：蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進傷口愈合、剌激細胞生長和止血作用。
外用時直接用新鮮葉片涂抹，或使用蘆薈制成的外用藥酒。外用方法都比較安全，應注意選擇成熟度高的蘆薈葉片，這樣療效會更好。
注意事項：
使用蘆薈治病，首先鑒別是否是藥用蘆薈品種，切忌把龍舌蘭、雷神或僅有觀賞價值的蘆薈品種用來防病、治病。應該選擇芭用蘆薈品種，注意其特點、用法并根據病因，做到對癥下藥。正確使用蘆薈，方能取得最佳效果。切忌過量服用或急于求成。
在日常的生活中，好多人都喜歡種植蘆薈，它其實是一種非常實用的食物，能幫助美容養(yǎng)顏、抗痘消炎還能祛痘消炎，不過蘆薈也是可以生吃的，功效也是非常多。
一般情況下，蘆薈是可以生吃的。蘆薈不含有毒物質，生吃蘆薈不會對身體產生不良的影響，反而，還有一定的保健功效。那么生吃蘆薈有什么功效呢？下面讓我們具體來看看吧！
蘆薈生吃有什么功效
緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進食欲、大腸緩泄的作用，是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時內通便。因為蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，增加脂肪酶的活性，恢復失調的大腸自律神經功能，并且不會有任何副作用或藥物依賴性。
降血糖
人體細胞要靠胰島素把血糖運到細胞內變成能量，沒有了鉻元素，胰島素的工作效率會降低，使血糖升高。當身體因缺乏鉻元素而產生胰島素抵抗時，糖代謝就失去平衡。此時，肌體通過自身的調節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素，促使血糖下降。胰島細胞超負荷運轉，最終造成胰島功能嚴重受損，發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素，鉻元素能促進胰島素分泌、使血糖恢復正常。
延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質，是以多糖類物質為核心成分，粘液類物質是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分，粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化，構成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
增強免疫力
蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效，加速機體的康復。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細胞再生，還能增加因放射治療而減少的白血球。
止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面愈合。
殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強的物質，能殺滅多種真菌、霉菌、細菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力，治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
黨參是比較常見的中藥材，氣血不足以及體質比較虛弱的人食用效果是非常不錯的，而且還可以改善面色枯黃的現(xiàn)象，都是可以用黨參進行調理的，只是黨參的食用方法是非常多的，不同的食用方法，黨參的效果也是不同的，其實黨參可以煲湯，還可以做成粥，藥理作用都是非常好的，下面介紹新鮮黨參的吃法。
黨參的食用方法：
1.參苓粥
參苓食用方法多種多樣，參苓粥是一種美味的選擇?？梢詫Ⅻh參，茯苓，生姜，粳米放入水中進行浸泡，然后在鍋內加水加入食材。建議大家每天晚上食用參苓粥，可以有效的改善自身出現(xiàn)的氣血不暢癥狀，同時也有助于調理自身的腸胃，提高自身的胃腸蠕動能力，改善自身出現(xiàn)的腸胃不適癥狀，可以達到一個很好的補脾益胃的功效。
2. 參棗米飯
大家也可以教導生坐瘡，參棗米飯使用。選取黨參十克購買一些新鮮的大棗，然后將糯米浸泡后蒸熟。然后在碗中加入蒸好的粳米，放入棗和黨參就可以食用，營養(yǎng)美味又健康，可以有效的改善自身出現(xiàn)的脾虛氣弱的問題，對改善很多女性朋友經常容易出現(xiàn)的月經不調問題，效果也非常不錯。
3.黨參營養(yǎng)湯
將黨參做成營養(yǎng)湯飲用可以使人體更好的吸收黨參中的營養(yǎng)物質，可以將黨參，五味子，生熟地，當歸等多種昂貴中藥材用水煎后服用，可以達到一個很好的增補陽氣的效果。尤其是在術后身體虛弱的狀態(tài)下，適當的喝一些黨參營養(yǎng)湯，非常有助于自身身體的康復，也有助于解決自身出現(xiàn)的身體乏力盜汗等多種問題。
4.黨參枸杞酒
中老年朋友在日?？梢赃m當的喝一些用黨參泡的酒，可以將黨參，枸杞子，白酒混合研制，將黨參和枸杞子洗干凈之后放入廣口瓶中，加入適量的白酒，將瓶口進行密封浸泡一周以上就可以飲用了，老年人適當的喝一些黨參，枸杞酒，在一定程度上也可以有效地改善自身出現(xiàn)的高血壓癥狀，達到一個寧心安神的功效。
黨參的食用方法多種多樣，大家都可以按照以上的方法在日常經常食用。黨參也可以有效地改善自身出現(xiàn)的咳嗽氣喘，心悸氣短等多種問題，老年人適當的吃一些黨參也有助延緩自身衰老的進程，降低自身出現(xiàn)多種老年疾病問題的幾率，這是一種營養(yǎng)價值非常高的補品。
玉竹是平時少見的一種植物，可是玉竹是一種能夠只治療人體疾病的中藥材。不僅能夠治病還可以制作成美食供大家享用。那么玉竹還可以分為新鮮的玉竹和陳年的玉竹。每種玉竹的吃法應該是各不相同的。所以應該注意吃法，那么新鮮玉竹的吃法是什么呢？
玉竹，為百合科多年生草本植物，又名葳蕤、女萎、節(jié)地、玉術、竹節(jié)黃、竹七根、山包米、尾參、西竹、連竹、地管子、鈴鐺菜等。長圓柱形，略扁，少有分枝，表面黃白色或淡黃棕色，半透明，具縱皺紋及微隆起的環(huán)節(jié)，有白色圓點狀的須根痕和圓盤狀莖痕。原產中國西南地區(qū)，但野生分布很廣。耐寒，亦耐陰，喜潮濕環(huán)境，適宜生長于含腐殖質豐富的疏松土壤。《本草經集注》云“莖干強直，似竹箭桿，有節(jié)?！惫视杏裰裰Ｙ|硬而脆或稍軟，易折斷，斷面角質樣或顯顆粒性。氣微，味甘，嚼之發(fā)黏。具有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴，降血糖、血脂、血壓等作用。
新鮮玉竹的最佳吃法是--玉竹可以泡水喝?；蛘哂裰駸跖殴?、鴨子，都是比較滋補，而且不燥火的。玉竹還可以與其它藥材配合食用。以發(fā)揮各種藥材的協(xié)同作用。其中泡茶泡水以及煲湯煲粥吃的做法在日常生活中比較常見，也比較受老百姓的歡迎。
正確食用玉竹很重要，吃時應注意：玉竹陰虛有熱宜生用，熱不甚者宜制用。肺中燥熱陰液不足，干咳少痰，口燥咽干者，可與沙參、麥冬、桑葉等相配。熱病后期，損傷胃陰，癥見饑不欲食，口舌干燥者可與沙參、麥冬、甘草等同施。凡內熱水渴不止者，可與天花粉、山藥、生地黃等同用，以滋陰清熱生津止渴。
玉竹是一種百合科植物的干燥根莖。有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的功效，作為一種養(yǎng)生食，同時也是一種在疾病治療以及養(yǎng)生保健上的良好中藥材，具有非常之多的功效作用，可以單獨食用也可以配伍食用。
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