蘆薈可以生吃嗎，蘆薈的最佳吃法
夏季養(yǎng)生吃甜的嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“蘆薈可以生吃嗎，蘆薈的最佳吃法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在日常的生活中，好多人都喜歡種植蘆薈，它其實是一種非常實用的食物，能幫助美容養(yǎng)顏、抗痘消炎還能祛痘消炎，不過蘆薈也是可以生吃的，功效也是非常多。
一般情況下，蘆薈是可以生吃的。蘆薈不含有毒物質(zhì)，生吃蘆薈不會對身體產(chǎn)生不良的影響，反而，還有一定的保健功效。那么生吃蘆薈有什么功效呢？下面讓我們具體來看看吧！
蘆薈生吃有什么功效
緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進食欲、大腸緩泄的作用，是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時內(nèi)通便。因為蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能，并且不會有任何副作用或藥物依賴性。
降血糖
人體細胞要靠胰島素把血糖運到細胞內(nèi)變成能量，沒有了鉻元素，胰島素的工作效率會降低，使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時，糖代謝就失去平衡。此時，肌體通過自身的調(diào)節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素，促使血糖下降。胰島細胞超負荷運轉(zhuǎn)，最終造成胰島功能嚴重受損，發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素，鉻元素能促進胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì)，是以多糖類物質(zhì)為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分，粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化，構(gòu)成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
增強免疫力
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效，加速機體的康復(fù)。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細胞再生，還能增加因放射治療而減少的白血球。
止痛抗感染
蘆薈富含煙酸、維生素B6等，是苦味的健胃輕瀉劑，有抗炎、修復(fù)胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面愈合。
殺菌消炎
蘆薈中的蘆薈酊是抗菌性很強的物質(zhì)，能殺滅多種真菌、霉菌、細菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。.抗炎蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力，治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。所以吃蘆薈可以起到消炎殺菌的作用。
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蘆薈是一種觀賞植物，蘆薈也有著出眾的補水能力，那么蘆薈還有哪些作用呢?怎樣利用蘆薈美容呢?不清楚的話就跟我一起來看看吧!
蘆薈的吃法
飲用蘆薈汁
生嚼蘆薈新鮮葉片不適應(yīng)者，可以采取用服蘆薈新鮮葉汁的方法。飲用蘆薈的葉汁方法簡單而有效，具體做法是：從蘆薈植株下部，摘取肥厚成熟的新鮮蘆薈葉片1張，放在清水中洗凈，先切成小塊，再放在家用的小型打漿機(又稱豆?jié){機)中打碎，取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液服用，大人每次1匙，每天2-3次，小孩子和老人用量可酌減。在服用蘆薈鮮汁時也可加入適量的砂糖、檸檬酸果汁等，以改善適口性。制好的蘆薈葉汁可在冰箱中存放1-2天，最好隨用隨取，以保持蘆薈葉汁的新鮮。
美容用蘆薈汁
取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對皮膚有刺激作用的大黃素。接下來把經(jīng)過上述處理的凝膠放到榨汁機里榨，榨完后用紗布把渣子過濾掉，就得到美容用蘆薈汁了。
食用
如果為了排毒通便或調(diào)理腸胃提取方法同上，只是榨汁用的鮮葉不要去皮就行了(葉片兩邊的刺是一定要去掉的哦)。
衣服一旦被蘆薈汁染上，很難洗掉，用牙膏可以輕松洗脫。
煎服蘆薈生葉
這是一種傳統(tǒng)的中草藥服用方法。取長成的蘆薈葉片，切成3-4厘米小段，放入煎中藥的小砂鍋內(nèi)，放入生水，將蘆薈葉浸沒即可，開始用大火煮開，再改用文火煎熬1小時，待鍋中水分煎去一半左右，取下冷卻，用紗布過濾，即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升)，分3次服用，每次約50毫升。一次煎煮，可以分多次服用，煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中，置于冷藏室內(nèi)，保存10-15天不會變質(zhì)，長期堅持服用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果。
蘆薈的美容作用
蘆薈內(nèi)含有許多蘆薈凝膠，這種凝膠在人體皮膚的滲透性很強，可以直達皮膚深層。而且蘆薈含有豐富的維生素、氨基酸、多糖等物質(zhì)，其美容功效已經(jīng)達到全能的境界。
(1)美白功效
長期將蘆薈涂于面部，每次15~20分鐘，能使面部肌膚光滑白皙，能消除皮膚的各種色斑。
(2)祛痘功效
蘆薈具有很好的消炎作用，潔面后，在痘痘處涂上蘆薈凝膠，對消除痘痘很有幫助，而且能夠很好的消除痘印。
(3)保濕功效
蘆薈凝膠有很好的保濕作用，因為蘆薈的葉汁很多，而且滲透力很強，能使肌膚吸飽水分。
(4)控油
蘆薈能夠調(diào)理油性皮膚，因為蘆薈具有一種平衡肌膚的成分，能夠有效的去油。油性皮膚的MM千萬要留意哦。
蘆薈的藥用價值
(1)殺菌作用
蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質(zhì)，是抗菌性很強的物質(zhì)。能夠殺滅一般的細菌、真菌，能抑制病原體的繁殖。
(2)消炎作用
蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
(3)健胃下泄作用
蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質(zhì)能夠促進飲食、增加食欲，幫助腸胃消化，對大腸有緩泄作用。長期泡蘆薈浴或者食用蘆薈，能防治一般的疾病。
(4)解毒作用
蘆薈的成分能夠促進肝臟分解體內(nèi)毒素的作用，能抑制過度的免疫反應(yīng)，能清除體內(nèi)代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細胞的作用。
(5)鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用
蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，牙痛、手指腫痛的情況下，可以在患處敷上蘆薈葉，即能夠消除腫痛，對神經(jīng)痛、痛風(fēng)、肌肉疼痛均有效。此外，內(nèi)服蘆薈還能治療宿醉和暈車。
除此以外，蘆薈還可以凈化一立方米空氣中90%的甲醛，同時它還可以吸收其他有害氣體，如一氧化碳、二氧化硫、二氧化碳等。所以說，家里面栽種幾株蘆薈，就好像是在家里安裝了生物空氣清新器。
結(jié)語：看了上面文章的詳細介紹，相信你對蘆薈的價值應(yīng)該有了充分的了解，蘆薈不但有補水等美容作用，還有消炎健胃等作用，吵著吃味道還挺不錯的，大家不妨試試哦!
說起蘆薈，很多人都認識。其實蘆薈是一個統(tǒng)稱，它還分為很多品類。其中有可以食用的，也有可以藥用的。今天就來給大家介紹一下新鮮蘆薈的吃法。
現(xiàn)在，很多人家里都會種植一棵兩棵的蘆薈，主要是為了利用蘆薈消炎去火的藥用價值。殊不知，蘆薈還是可以食用的。那么，新鮮蘆薈究竟可以怎么吃呢?
1、蘆薈檸檬汁
材料：蘆薈葉 5厘米,蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 檸檬汁 1小匙,
做法：
1、將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。
2、在蘋果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上絞好的蘆薈汁，再以開水或熱水調(diào)淡，制成蘆薈什果汁。
特別提示：
蘆薈什果汁非常適于調(diào)養(yǎng)身體，只是如果蘆薈的分量過多，會因效果超強的關(guān)系，導(dǎo)致負面效應(yīng)，這點要特別小心。
在蘆薈汁中加上蜂蜜比較容易人口。
2、蘆薈蘿卜泥
這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應(yīng)該比較容易人口。
材料：新鮮蘆薈葉 3厘米, 白蘿卜 4厘米
做法：將3厘米長的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;再將白蘿卜洗凈后擦成泥，輕輕絞榨后放人容器內(nèi)。把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上海苔及醬油就可食用。
3、蘆薈香蕉果醬
材料：新鮮蘆薈 3厘米, 新鮮香蕉(沒有傷痕)3根, 檸檬汁 2大匙, 砂糖 200克
做法：
1、將香蕉切片放入鍋中，加入檸檬汁及砂糖，新鮮蘆薈去刺后切成3毫米大小，連同香蕉一起放鍋中煮。
2、煮滾后把火調(diào)小，再煮約10分鐘左右，待材料粘成糊狀時，趁熱倒入容器中待冷卻后食用。
新鮮蘆薈的吃法有很多，遠不止以上介紹的這三種。無論怎么吃，蘆薈的消炎殺菌作用都是存在的，對人體來說都是極為有好處的。所以說，在日常生活中，堅持食用蘆薈，會收到意想不到的效果哦~！
蘆薈是一種草本植物，在生活中很常見，除了可以種植蘆薈，蘆薈還可以食用，對皮膚也有一定的內(nèi)容效果。蘆薈的吃法是非常多的，除了可以外敷，內(nèi)服的作用功效也很大。尤其是在夏天的時候，蘆薈是非常清爽的，當(dāng)然這也和蘆薈的吃法有關(guān)系。那蘆薈應(yīng)該怎么吃？
1、內(nèi)服法
蘆薈藥材內(nèi)服，取蘆薈汁濃縮干燥物磨末后單用，或者通過藥物配伍制作成散劑或者加工成丸劑服用，現(xiàn)代亦有加工成蘆薈膠囊等方式，方便服用。使用時每劑蘆薈用量約0.6-1.5克左右，一般不作為煎劑服用。治療小兒疳積時可與使君子等份研末后用米湯灌服。
2、蘆薈汁
將蘆薈去皮后放在清水中洗凈，生切成小塊，再放在榨汁機中打碎，用紗布過濾后取蘆薈葉片的新鮮過濾汁液，可根據(jù)各人的愛好加入適量的砂糖、檸檬汁等。制好的蘆薈葉汁液可在冰箱中保放1~2天，隨用隨取，每次1-2勺，不可過服?？梢郧鍩?、通便。
3、蘆薈酒
將蘆薈葉片洗凈瀝干后切成薄片，放入酒瓶中，按照1:1.2的比例加入適量白酒。然后與陰涼出密閉保存一個月左右。使用時可將蘆薈葉渣過濾掉，取其浸出液加入適量蜂蜜或者冰糖后再密閉保存。一個月后即可得到醇香餓蘆薈酒。
功效：蘆薈葉片浸酒，可使蘆薈與酒協(xié)同發(fā)揮藥性。因酒具有通血脈、祛風(fēng)寒的作用。可治療長期失眠、頭痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛。早、晚各1次，每次15~20mL，風(fēng)濕痛癥還要外擦按摩，效果更佳。
4、蘆薈茶
將蘆薈鮮葉用清水洗凈后在高溫下烘干，切成絲狀，然后裝入密封的容器中避光保存，隨用隨取，飲用時取蘆薈茶絲5~8g，放入杯中，用沸水沖入后加蓋3~5分鐘可飲用，茶味清苦爽口。經(jīng)常飲用可消除口臭、降血壓、對扁桃腺炎和喉炎、口腔炎等有較好的預(yù)防和治療作用。對消除老年性便秘，清理腸胃也有明顯作用。
5、蘆薈藥粥
取新鮮蘆薈去皮后，取蘆薈葉肉切成小塊，加入粳米粉，加水適量煮粥，再加入生姜2片。粥煮成后，可加入糖適量，即可服用。有健脾養(yǎng)胃，清熱、通便的效果。
蘆薈是一種草本的植物，蘆薈我們常用來做化妝品，蘆薈可以藥用，所以蘆薈也有很好的藥用效果，蘆薈可以外用也可以內(nèi)服，那么我們能不能直接將蘆薈吃下去的呢，還是要經(jīng)過一定的處理才能食用蘆薈呢，這些問題我們將在下文得到答案，一起看看下文關(guān)于蘆薈的介紹吧。
蘆薈有很好的藥用功效，一些外傷的出血或者被燒傷，燙傷我們都可以將蘆薈涂在上面能起到很好的效果。蘆薈內(nèi)服能起到更好的效果，常吃蘆薈能解毒和消炎并且有很好的美容功效。
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有藥用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對于實熱體質(zhì)比較適宜，對于虛寒體質(zhì)以及陽虛、氣虛的人就不太適宜，比如性功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。
解毒消炎
蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分，對某些細菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯證的使用，不可盲目以免造成傷害。
健胃通便
蘆薈有增強胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，一般服后8-12小時即可排便。
扶正祛邪
蘆薈中的粘多糖類物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機體免疫力，增強人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強心、利尿作用，有利于老年人健康。
美容護膚
蘆薈凝膠的皮膚滲透性很強，可以直達皮膚深層。內(nèi)含豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、多糖類物質(zhì)，它的美顏功效幾乎是全能的!
美白
早晚將蘆薈凝膠涂抹于面部15-20分鐘，堅持下去，能令面部肌膚光滑白皙，對消除各種斑點也有很好的效果
保濕
蘆薈凝膠具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分
控油
其平衡肌膚成分能夠有效地條理油性肌膚，并達到去油保濕的作用。
除痘
潔面后在痘痘處多涂一些蘆薈凝膠，讓其自然吸收，能夠有效消除痘痘。對消除痘印也有很好的功效。
上文我們介紹了什么是蘆薈，我們知道蘆薈廣泛的用于化妝品，因為蘆薈有很好的美容功效，蘆薈可以內(nèi)服也可以外用，常吃蘆薈可以起到健脾胃通便的好處，而且蘆薈能夠消炎和解毒，蘆薈外用能治療刀傷，燙傷等癥狀。
蘆薈大家都很熟悉，有的人家里會特意養(yǎng)一盆，既能美化環(huán)境，也有食用，藥用價值，還有的人會用蘆薈美容，效果也是非常好的。平常人用是沒有什么副作用的，但是蘆薈中還有蘆薈素，對處于近期和孕婦是非常不利的，會引起腹痛以及其他不良反應(yīng)，還有蘆薈制成的其他類食物，孕婦也不宜食用。
①蘆薈屬通稱為蘆薈，蘆薈葉肥厚多汁，還有藥用價值。一些準媽媽特別留心自己的飲食，但是不知道那些事自己可以吃的喝的，例如蘆薈，蘆薈牛奶
②準媽媽們可以喝蘆薈牛奶嗎?不可以喝。因為蘆薈中的蘆薈素會導(dǎo)致流產(chǎn)甚至嬰兒畸形。有些服用了可能會有消化道不良反應(yīng)例如嘔吐和腹痛甚至嚴重者會腎臟功能損傷。蘆薈要特別注意，有些女性月經(jīng)期間服用容易引起腹痛，所以建議準媽媽服用含有蘆薈成分的保健品或者使用含有蘆薈成分的護膚品。所以，準媽媽們不可以喝蘆薈牛奶。
③孕婦和經(jīng)期中的女性嚴禁服用蘆薈。在古代蘆薈是作婦科藥劑的，用于治療閉經(jīng)之類癥狀。因為蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮的運動。故而孕婦或經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛，導(dǎo)致流血嚴重出血。
酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋嚕灰崭购?。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。
孕早期應(yīng)該吃什么
④處于孕早期的準媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
營養(yǎng)原則
1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。
3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。
5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應(yīng)嚴重影響了正常進食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補充綜合維生素片。
蘆薈是一種非常常見的草本植物，而且蘆薈的營養(yǎng)價值是比較高的，不僅含有大量的維生素，同時還能夠發(fā)揮處非常大的作用。比如吃蘆薈能夠起到消炎抗菌的作用，同時還能夠有效幫助人們預(yù)防便秘，加強身體的免疫力。一般來講，蘆薈都是入藥的，那么新鮮的蘆薈是可以吃的嗎?
蘆薈可以生吃。
蘆薈使用方法多，主要有內(nèi)服和外用兩種。
1、內(nèi)服法：最簡單、最快獲得藥效的方法就是直接生吃新鮮葉片。也可以把生的新鮮葉片制成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒后食用。
生嚼蘆薈葉肉，能夠起到較好的調(diào)理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應(yīng)者，可采取服用新鮮葉汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用干燥的葉片泡制茶或酒、制成粉末或顆粒狀藥劑、制成液汁等都是內(nèi)服的有效方法。
2、外用法：蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進傷口愈合、剌激細胞生長和止血作用。
外用時直接用新鮮葉片涂抹，或使用蘆薈制成的外用藥酒。外用方法都比較安全，應(yīng)注意選擇成熟度高的蘆薈葉片，這樣療效會更好。
注意事項：
使用蘆薈治病，首先鑒別是否是藥用蘆薈品種，切忌把龍舌蘭、雷神或僅有觀賞價值的蘆薈品種用來防病、治病。應(yīng)該選擇芭用蘆薈品種，注意其特點、用法并根據(jù)病因，做到對癥下藥。正確使用蘆薈，方能取得最佳效果。切忌過量服用或急于求成。
蘆薈是一種可以食用的植物，且食用蘆薈，對于人體也有著很多的好處，比如說可以緩解便秘、降低血糖、延緩衰老以及增強免疫力等等。蘆薈的吃法有很多，其中最籠統(tǒng)的分類就是生吃和熟吃。而蘆薈雖然可以生吃，但是為了避免過敏，最好是在吃之前做一下皮試，確保不會過敏再吃。
一、蘆薈可以生吃嗎
蘆薈是可以生吃的。
食用蘆薈先做皮試，如果沒有異?，F(xiàn)象，方能使用。因為有些人的體質(zhì)對蘆薈有過敏現(xiàn)象，如出現(xiàn)紅腫、起疙瘩、腹痛等，嚴重的腹部還會有灼熱感。初次內(nèi)服，若出現(xiàn)惡心、嘔吐或下瀉等癥狀，有的是暫時現(xiàn)象。如果這種情況出現(xiàn)次數(shù)較為頻繁，則應(yīng)暫停用藥、減量服用或加熱服用。過敏者如想食用，可少量外用或內(nèi)服，等身體適應(yīng)后再慢慢增量。
二、蘆薈生吃有什么功效
1、緩解便秘
蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素是蘆薈中特有的成分，這些成分起著增進食欲、大腸緩泄的作用，是治療便秘最有效的食物。即使非常嚴重的便秘，服用蘆薈之后，也能在8-12小時內(nèi)通便。因為蘆薈大黃素會增加大腸液的分泌，蘆薈素能增加消化液分泌，促進腸蠕動，增加脂肪酶的活性，恢復(fù)失調(diào)的大腸自律神經(jīng)功能，并且不會有任何副作用或藥物依賴性。
2、降血糖
人體細胞要靠胰島素把血糖運到細胞內(nèi)變成能量，沒有了鉻元素，胰島素的工作效率會降低，使血糖升高。當(dāng)身體因缺乏鉻元素而產(chǎn)生胰島素抵抗時，糖代謝就失去平衡。此時，肌體通過自身的調(diào)節(jié)作用，使胰島分泌超量的胰島素，促使血糖下降。胰島細胞超負荷運轉(zhuǎn)，最終造成胰島功能嚴重受損，發(fā)生糖尿病。蘆薈本身富含鉻元素，鉻元素能促進胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常。
3、延緩衰老
蘆薈中的粘液主要是蛋白質(zhì)，是以多糖類物質(zhì)為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分，粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化，構(gòu)成人體的細胞，如果粘液素不足，細胞就會逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。
4、增強免疫力
蘆薈多糖的免疫復(fù)活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風(fēng)、哮喘、癌癥等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效，加速機體的康復(fù)。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅解毒、消炎、使細胞再生，還能增加因放射治療而減少的白血球。
三、蘆薈生吃怎么吃
1.準備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺剝皮后取出果凍部分，用熱水燙過后放在冷水中降溫，切成3毫米大小，加鹽及味精，再加少許生抽(醬油)，喜歡甜味的可加入一點糖，就可直接食用。
2.將一份5厘米長的蘆薈鮮葉洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭?，再加入冰與檸檬即可。 加上蜂蜜比較容易人口。
3.取新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克，小黃瓜3厘米,
加入麻油的醋3匙。將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除;黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中，淋上調(diào)有麻油的醋，即可食用。
龍早菊，這是民間對于蘆薈的俗稱，在東北地區(qū)，蘆薈算是一種比較多樣化的藥物，比如割傷擦傷皮膚上出現(xiàn)了傷口，就可以涂抹一些蘆薈，此外，一些女性美容的時候，也會借助到蘆薈的功效。其實，蘆薈還是一種可以食用的食物，它的養(yǎng)生功效還是很高的。那么，庫拉索蘆薈可以吃嗎?
蘆薈的作用
1.抗細菌、真菌作用
蘆薈的抗細菌作用源于Aloin的細胞素功能，這種具有相對進攻性的生化性質(zhì)，使得蘆薈可以直接殺死細菌。
2.促進康復(fù)
有文獻報道，蘆薈可促進被病毒感染的動物和人類的康復(fù)。這些文獻中提到了貓白血病毒和艾滋病，在被病毒感染的貓的康復(fù)過程中，蘆薈所起的作用是驚人的。還有一些論文報道了蘆薈中碳水化合物的類似物可以刺激細胞產(chǎn)生抗病毒物--干擾素。
3.免疫刺激劑作用
蘆薈免疫刺激劑的作用是蘆薈對人體的基礎(chǔ)作用。蘆薈對機體免疫力的提高，使得蘆薈在治療一些由免疫力下降引起的疾病時具有顯著的療效。
4.消炎作用
消炎是蘆薈凝膠的一個重要作用。無論是燒傷、物理性傷害、腐蝕性化學(xué)物質(zhì)傷害還是紫外線、熱輻射引起的發(fā)炎，蘆薈凝膠都具有鎮(zhèn)痛、消炎作用。實驗表明，用蘆薈凝膠做成的消炎藥，其藥效與現(xiàn)代化學(xué)合成的消炎藥相當(dāng)，而蘆薈凝膠不含有害的成分，對人體無論任何副作用。
5.傷口愈合作用
蘆薈凝膠的另外一個重要作用是促進傷口愈合。蘆薈在促進傷口和潰瘍的愈合方面具有顯著的功效。體表任何一個部位或組織受傷，傷口愈合都是其主要問題，蘆薈凝膠可參與這種愈合過程。
6.增強噬菌、解毒及清潔功能
蘆薈的另一個重要作用便是顯著的"噬菌"作用。機體的免疫系統(tǒng)通過"噬菌"作用將體內(nèi)的細菌、感染物和細胞死亡后的殘骸清除出去。一方面，免疫刺激劑具有噬菌作用，另一方面體內(nèi)的解毒和清潔功能也具有噬菌作用。對于機體來說，細菌和細菌的殘骸都是體內(nèi)必須清除的毒物。體內(nèi)被細菌感染并死掉的細胞對機體也是有害的，這些死亡的細胞和它體內(nèi)的毒素就要通過噬菌作用清除出體內(nèi)。因此，增強噬菌作用就是增強了體內(nèi)解毒和清潔功能。如果一個人由于體內(nèi)細胞或組織的毒素積累而得了慢性病，而又要堅持自然療法，那么服用由蘆薈做成的藥物，就可以明顯地增強機體排毒和清潔功能。據(jù)報道，蘆薈對于一百多種慢性病都具有治療作用。
女性在懷孕的期間，在飲食上一定要特別的謹慎，而且需要孕婦們禁忌的飲食也是非常多的，蘆薈這種食物相信大家都食用過，蘆薈的功效不僅很多，而且營養(yǎng)價值也很高，但是再好的食物也要適量，如果大量的食用蘆薈就容易誘發(fā)消化不良疾病，從而引發(fā)惡心和嘔吐的癥狀，那么蘆薈孕婦可以吃嗎?
第一，蘆薈孕婦可以吃嗎? 一般情況下，孕婦是不能吃蘆薈的。蘆薈性寒，孕婦食用之后會容易引起身體不適，甚至?xí)辛鳟a(chǎn)的風(fēng)險，不利于孕媽媽們的健康。
第二，孕婦吃蘆薈容易引起腹痛和出血，有可能造成流產(chǎn)的危險，所以女性在懷孕期間最好不要食用蘆薈，以免對身體造成嚴重傷害。蘆薈酸奶雖然是經(jīng)過加工的飲品，但是其中含有蘆薈提取液，而蘆薈提取液中的蘆薈素同樣是會對孕媽媽造成傷害的，所以孕婦不但不宜吃蘆薈，含有蘆薈成分的食物也是不能吃的。不少護膚品種都含有蘆薈成分，孕媽媽在不了解皮膚的情況下，最好少用或不用蘆薈產(chǎn)品，使用的話也要在做過皮膚測試之后，確定不會出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢等過敏癥狀之后再酌情使用。
第三，蘆薈具有擴張毛細血管、促進子宮收縮的作用，孕婦服用蘆薈可引起子宮內(nèi)壁充血，導(dǎo)致嚴重出血或流產(chǎn)，所以孕婦不要吃蘆薈。除此之外，孕婦外用蘆薈時也有可能引起皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。添加了蘆薈的酸奶，對于孕婦來說也是不適合吃的。因為蘆薈制品有可能造成流產(chǎn)，孕婦需謹慎。
蘆薈孕婦可以吃嗎?孕婦不可以吃蘆薈。蘆薈性寒涼，有礦長毛細血管的作用，能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進子宮的收縮，而且蘆薈在人體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素對腸粘膜有較強的刺激作用，食用不當(dāng)容易引起消化道不良反應(yīng)，造成腎臟功能損傷，對孕婦或月經(jīng)期的女性都是不利的。
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