蘆薈怎么吃 蘆薈的6種吃法
養(yǎng)生6個吃雞蛋的常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“蘆薈怎么吃 蘆薈的6種吃法”，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜肴供應(yīng)，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽臺上，以供自己隨時取用。對此，營養(yǎng)學(xué)家表示，蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。下面推薦一些蘆薈的吃法，一起來看看吧。
蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)價值比較高，人體食用后不但能補(bǔ)充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養(yǎng)顏的作用。
食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多，而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開水燙熱后食用，比較簡單。如果興趣好的話，也可以將蘆薈榨汁后添加砂糖、果汁一起飲用，制好的蘆薈汁可在冰箱中存放1至2天。
蘆薈的吃法
一、蘆薈蔬菜湯
材料：新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、雞湯或肉湯1杯。
做法：
1、先燒開雞湯，放入上述材料，文火煮上20分鐘左右。
2、煮湯過程中如表面浮出殘渣，要小心舀出。如果水分蒸發(fā)，可再補(bǔ)充少許水分。
這是一道營養(yǎng)非常豐富的蔬菜湯，最適合沒有食欲及病后飲用。由于蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中，就算不食用湯里的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。
二、蘆薈炒肉絲
材料：蘆薈350克、豬里脊50克、精鹽、水淀粉、豆?jié){、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。
做法：
1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲。
2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。
3、坐鍋點火倒油，加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即成。
功效：通便，促進(jìn)傷口愈合，抗菌消炎。蘆薈還有美容作用，可使皮膚細(xì)膩光滑。
蘆薈的其它吃法，下面繼續(xù)為你推薦，一起來看看吧。
三、雪耳蘆薈
材料：銀耳20克、蘆薈125克、枸杞子、香菜、冰搪、純凈水各適量。
做法：
1、銀耳泡發(fā)、去根，加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發(fā)。
3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
四、蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克、蘆薈200克、白砂糖30克、冰糖15克。
做法：
1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊。
2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時。
3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。
下面還有幾種蘆薈的吃法哦，千萬不要錯過，一起來看看吧。
五、豆腐蘆薈
材料：豆腐200克、蘆薈15克、松花蛋60克、香油10克、醬油5克、辣椒油5克。
做法：
1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中。
2、蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中。
3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。
六、西紅柿拌蘆薈
材料：番茄200克、蘆薈20克、小蔥5克、香油10克、味精2克、醬油5克。
做法：
1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內(nèi)。
2、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細(xì)香蔥兌成汁，澆在面上即可。
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有藥用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對于實熱體質(zhì)比較適宜，對于虛寒體質(zhì)以及陽虛、氣虛的人就不太適宜，比如性功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。一般情況下一個人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的，體質(zhì)虛的人每天10至20克較為安全。
以上就是一些蘆薈的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于蘆薈的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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頭發(fā)稀少，脫發(fā)嚴(yán)重是很多人面臨的常見問題。這種情況下可以使用一些偏方生發(fā)，比如蘆薈生發(fā)，蘆薈生發(fā)的效果非常明顯，主要是因為蘆薈含有豐富的維生素，營養(yǎng)滋潤下可以調(diào)理頭皮的油脂分泌。
1.生發(fā)效果
蘆薈含有豐富的維生素B1.葉酸、維生素B2.維生素C還有胡蘿卜素，對人體皮膚有良好的營養(yǎng)滋潤作用，且刺激性少，而且可以很好的調(diào)理頭皮的油脂分泌，可以徹底的殺滅毛囊里的真菌，改善頭皮環(huán)境，而且蘆薈中的營養(yǎng)物質(zhì)和頭皮必需的氨基酸是可以加速毛發(fā)生長的，等頭皮環(huán)境改善后也得到必須的營養(yǎng)生發(fā)就很簡單了。
2.排毒養(yǎng)顏
蘆薈有抗菌、消炎和緩瀉的作用，可以排毒養(yǎng)顏，對青春痘有較好的療效。葉切面的汁液含黏多糖、蛋白質(zhì)、維生素C，涂抹再皮膚上可滲透至皮下，且可維持26-36小時，就直接涂抹于頭皮上半小時洗凈即可，像患有患青春痘的少女，用鮮蘆薈葉切面涂抹患處，連用1周多獲痊愈。
3.方法
首先取適量的蘆薈汁(多少由頭發(fā)長短決定，一般10-20ml左右)，長發(fā)可以相應(yīng)多取一些。洗發(fā)前，均勻講蘆薈汁涂于頭發(fā)上讓其濕透，并滲透至頭皮和發(fā)根。蘆薈被稱為維生素和礦物質(zhì)的寶庫，特別新鮮的蘆薈汁，能使頭皮的血液循環(huán)暢通，把營養(yǎng)送到頭皮中去，可使頭發(fā)變得柔軟、有光澤、還有防止脫發(fā)、有效去除頭皮屑、生發(fā)、黑發(fā)等功效。
本文導(dǎo)讀：蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。蘆薈中含有的粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。那我們是如何把蘆薈恰到好處的用在美容上呢。
蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。翠葉蘆薈它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩。
蘆薈的美容功效：
1、蘆薈具有非常好的去粉刺的效果。
2、蘆薈中的粘液，可以讓肌膚富有彈性，機(jī)油抗衰老的作用。
3、蘆薈中的天然蒽醌甙，具有吸收紫外線的作用，可以防曬。
4、蘆薈中含有非常豐富的維生素，可以讓肌膚水潤白嫩。
蘆薈美容方法：
一、面部美容：
用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
二、自制蘆薈化妝水：
取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，禿頂者還可生出新發(fā)。
三、自制蘆薈潤肌膏：
備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、面粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁；
2.將雞蛋打到碗內(nèi)，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂糖并充分?jǐn)嚢杌旌希?/p>
3.加入5小匙左右的面粉或燕麥粉，調(diào)成膏狀即可。
4.美容方法：將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然后，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動，約40-50分鐘后，用溫水洗臉。每周堅持1-2次。
1、在取蘆薈葉的時候一定要注意一些細(xì)節(jié)問題，使用蘆薈的時候首先要先處理掉兩邊的刺。
2、蘆薈汁如果不小心黏到衣服上，這種情況是很難洗干凈，但是可以使用牙膏搞定這個問題哦。
蘆薈這個名詞在日常生活中比較常見，因為當(dāng)我們出現(xiàn)了皮膚受損或者皮膚灼傷時，此時使用蘆薈或者蘆薈膠涂抹，就可以很快的感覺到清涼的感覺，修復(fù)皮膚受損。那么蘆薈就僅僅只有修復(fù)皮膚的功效么?答案是否定的。通過本篇文章對蘆薈的作用做一個詳細(xì)的了解吧。
蘆薈除了可以制作成護(hù)膚品，還有些人喜歡拿來做為膳食。但是并非所有人都合適食用蘆薈。因為蘆薈的性質(zhì)有點燥熱，虛寒脾虛的人比較適合食用，蘆薈的其他作用會一一羅列出來。
1、蘆薈有增強(qiáng)胃腸功能，增加食欲作用。食欲不振、消化不良者可以吃蘆薈，以改善胃腸功能，增強(qiáng)體質(zhì)。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘，便秘易加重心腦血管病，造成自身中毒，這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動，一般服后8-12小時即可排便。
2、蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機(jī)酸等成分，對某些細(xì)菌、真菌、病毒有一定殺滅作用，對某些呼吸道、消化道炎癥有一定的的治療效果，上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病要辯證的使用，不可盲目以免造成傷害。
3、蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質(zhì)能使皮膚、肌肉細(xì)胞收縮，能保護(hù)水分，恢復(fù)彈性，消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用，不論內(nèi)服、外用都有效果。
4、蘆薈中的粘多糖類物質(zhì)，有很好的扶正祛邪作用，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病，適當(dāng)吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強(qiáng)心、利尿作用，有利于老年人健康。
我們通過本篇文章對蘆薈的作用的詳細(xì)介紹可以了解到，蘆薈是比較實用的一種植物，而且蘆薈對人們的皮膚具有很強(qiáng)的親和力，對皮膚的修復(fù)性比較強(qiáng)。在日常生活中蘆薈成為了很多愛美女生的護(hù)膚品之一，在酷熱的夏天帶上蘆薈護(hù)膚品是一個不錯的選擇。
蘆薈是我們生活中最常見的一種植物，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，能起到很好的消炎殺菌和美化皮膚的作用，但是我們一般通過蘆薈對身體的改善都是外用的，其實蘆薈是可以進(jìn)行食用的，但是想要把蘆薈的作用全部展現(xiàn)出來我們一定要掌握好它的吃法，下面一起了解下蘆薈的作用和吃法是怎樣的，
蘆薈的作用和吃法是怎樣的
? ?美容用蘆薈汁
取一片新鮮的蘆薈葉片，洗凈(最好用刷子刷)，把葉片兩邊的刺去掉，再把蘆薈葉上下的皮也去掉(最好用鋒利的刀片剝離)，然后用水稍微沖洗一下凝膠，半分鐘即可，目的是去掉凝膠表層對皮膚有刺激作用的大黃素。接下來把經(jīng)過上述處理的凝膠放到榨汁機(jī)里榨，榨完后用紗布把渣子過濾掉，就得到美容用蘆薈汁了。
? ?煎服蘆薈生葉
這是一種傳統(tǒng)的中草藥服用方法。取長成的蘆薈葉片，切成3-4厘米小段，放入煎中藥的小砂鍋內(nèi)，放入生水，將蘆薈葉浸沒即可，開始用大火煮開，再改用文火煎熬1小時，待鍋中水分煎去一半左右，取下冷卻，用紗布過濾，即可服用。服用量成人每天1杯(約150毫升)，分3次服用，每次約50毫升。一次煎煮，可以分多次服用，煎煮后的蘆薈汁液可以灌在瓶中，置于冷藏室內(nèi)，保存10-15天不會變質(zhì)，長期堅持服用，對胃潰瘍和十二指腸潰瘍的治療有很好的效果。
? ?蘆薈的作用：
許多美容品中都含有蘆薈的成分。稀奇的是，直接把蘆薈鮮葉涂在臉上的做法。這種被稱為原汁原味的美容法一時間流行開來，到商場去買蘆薈葉也成為新的流行行為。在這里，我們介紹一些蘆薈美容的小常識，或許能有助于大家正確使用蘆薈美容。
翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎癥，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發(fā)也同樣有效，能使頭發(fā)保持濕潤光滑，預(yù)防脫發(fā)。
上面就是對蘆薈的作用和吃法是怎樣的介紹，我們在生活中可以按照上面的方法進(jìn)行食用，另外平時在生活中可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇外用還是食用，這樣才能多少對身體進(jìn)行更好的改善，另外蘆薈不會對我們的身體產(chǎn)生任何的副作用，
蘆薈的藥用價值
蘆薈屬(學(xué)名:Aloe)通稱蘆薈,原產(chǎn)于地中海、非洲,為獨尾草科多年生草本植物,據(jù)考證的野生蘆薈品種300多種,主要分布于非洲等地。這種植物頗受大眾喜愛,主要因其易于栽種,為花葉兼?zhèn)涞挠^賞植物?？墒秤玫钠贩N只有六種,而當(dāng)中具有藥有價值的蘆薈品種主要有:洋蘆薈 (又名巴巴多斯蘆薈或翠葉蘆薈 Aloe Barbadensis/Aloe Vera)庫拉索蘆薈(分布于非洲北部、西印度群島),好望角蘆薈(分布于非洲南部),元江蘆薈等。
蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。其泌出物(主要有效成分是蘆薈素等蔥醌類物質(zhì))已廣泛應(yīng)用到醫(yī)藥和日化中。蘆薈在中國民間就被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。蘆薈膠對蚊叮有一定的止癢作用。
1、藥用價值:
(1)、功效:瀉火;解毒;化瘀;殺蟲。主目赤;便秘;白濁;尿血;小兒驚癇;疳積;燒燙傷;婦女閉經(jīng);痔瘡;疥瘡;癰癤腫毒;跌打損傷。
(2)、藥理作用:殺菌作用,抗炎作用,濕潤美容作用,健胃下泄作用,強(qiáng)心活血作用,免疫和再生作用,免疫與抗腫瘤作用,解毒作用,抗衰老作用,鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用,防曬作用。
2、保健價值:
蘆薈蘊(yùn)含75種元素,與人體細(xì)胞所需物質(zhì)幾乎完全吻合,有著明顯的保健價值,被人們榮稱為“神奇植物”、“家庭藥箱”。
(1)、抗衰老:
蘆薈中的粘液(mucin,就是蛋白質(zhì)),是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖類為核心成分,粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。 粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處,讓組織富有彈性,如果液素不足,肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成人體的細(xì)胞,如果粘液素不足,細(xì)胞就會逐漸衰弱,失去防御病菌、病毒的能力。另外,粘液素還有壯身、強(qiáng)精作用。
(2)、促進(jìn)愈合:
對人工創(chuàng)傷鼠背蘆薈有促進(jìn)愈合功效,對人工結(jié)膜水腫的兔蘆薈可縮短治愈天數(shù)。蘆薈漿汁制劑對皮膚創(chuàng)傷、燒傷以及x線局部照射均有保護(hù)作用。
(3)、強(qiáng)心活血:
蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用,使血液循環(huán)暢通,減少膽固醇值,減輕心臟負(fù)擔(dān),使血壓保持正常,清除血液中的“毒素”。
(4)、免疫和再生:
蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染,促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用,有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能,凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。
蘆薈的副作用
蘆薈性味:苦,寒。
并不是所有的蘆薈都可以食用,即使可以食用的蘆薈也需要加以控制。過多食用會引起腹痛或腹瀉,個別體質(zhì)過敏者還會出現(xiàn)皮膚紅腫、粗糙等不良反應(yīng)。蘆薈是苦寒類藥物,體質(zhì)虛弱者和小兒要慎用。大便溏稀者以及患有痔瘡出血、鼻出血的患者,也不要用蘆薈,否則會引起病情惡化。孕期和經(jīng)期婦女應(yīng)絕對禁止食用,因為食物飲食宜忌·蔬菜類蘆薈能擴(kuò)張毛細(xì)血管,促進(jìn)子宮收縮,孕婦服用可能引起子宮內(nèi)壁充血,導(dǎo)致嚴(yán)重出血或流產(chǎn)。
蘆薈的醫(yī)學(xué)記載及附方
1、學(xué)史記載:
關(guān)于蘆薈的最早記載見于古埃及醫(yī)書《艾帕努斯·巴皮努斯》。考古發(fā)現(xiàn)蘆薈曾被置于金字塔中木乃伊的膝蓋之間。書中不僅記載 了蘆薈對腹瀉和眼病的治療作用,還有包含了蘆薈的多種處方。這部書寫于公元前1550年,也就是說,在3500年前蘆薈就已經(jīng)被當(dāng)作藥用植物了。這之后,由于馬可多利亞帝國,蘆薈被傳到了歐洲。公元前1世紀(jì),羅馬皇帝的御醫(yī)蒂俄斯可利蒂斯著有醫(yī)書《克利夏本草》,書中有針對不同病癥使用蘆薈的具體處方,并把蘆薈稱作為萬能藥草。
2、蘆薈美容方法:
(1)、面部美容:用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘,堅持下去,會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟,還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
(2)、自制蘆薈化妝水:取汁,加少許水即可涂于面部美容,洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā),并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮,禿頂者還可生出新發(fā)。
木瓜有既營養(yǎng)又美味呢，吃了木瓜，美容養(yǎng)顏，木瓜的吃法有多少種?木瓜蘆薈酒大家知道如何制作嗎?那么木瓜的功效與作用又有哪些呢?那么就看下面的文章吧。
材料：蘆薈鮮葉1千克、木瓜子數(shù)粒、米酒1.8千克、砂糖50克。
做法：選用蘆薈鮮葉洗凈，切細(xì)。將木瓜子切破。將其放入容器，加入砂糖和酒，瓶口密封保存1個月，將果實取出，再放2周~3周。如果多放點木瓜子，對低血壓癥特別有效。這種酒特別有利于低血壓者飲用。
小貼士
木瓜籽有用途 別亂丟
青木瓜的籽未成熟是白色的，成熟木瓜的籽是黑褐色的。一般人購買木瓜，都是吃肉棄籽。在日常生活中，極少有直接利用木瓜籽的。可以說，木瓜籽不能吃。但木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，木瓜籽含有木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經(jīng)有經(jīng)過提煉的嫩肉粉出售，使用起來比用木瓜籽方便得多。炒著吃富含鋅?；蛘邔⒛竟献舆M(jìn)行深化提取，做美容養(yǎng)顏護(hù)膚品。
木瓜是我們生活中比較常見的水果，雖然它沒有像蘋果、香蕉那樣經(jīng)常吃，但是木瓜的營養(yǎng)一點也不必它們少哦，今天小編就給大家介紹一下木瓜的營養(yǎng)價值，親們快來看看吧。
木瓜的營養(yǎng)價值
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。
7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏。
木瓜的功效與作用
潤膚去皺，美容增顏
因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤。
抗癆殺蟲，祛除邪毒
木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，它們具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用治肺結(jié)核、蛔蟲癥、阿米巴肝膿腫等。
結(jié)語：木瓜蘆薈酒的制作方法大家應(yīng)該知道了吧，想要更加的養(yǎng)生，就需要多多關(guān)注養(yǎng)生食譜，親自制作給大家喝喝，肯定會有很好的效果哦。
女性在懷孕后，身體的激素水平在不斷的發(fā)生變化，有些女性懷孕后胃口也隨著發(fā)生變化，有些女性喜歡吃甜食，有些女性喜歡喝飲料，還有些女性喜歡吃酸的東西，有些女性喜歡吃辣的東西，其實這些都是體內(nèi)激素在作怪，不過這些都是正常的現(xiàn)象，懷孕后飲食上是需要格外重視的，那懷孕可以吃蘆薈嗎？
準(zhǔn)媽媽不能吃蘆薈，也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護(hù)膚品。蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運動，引起準(zhǔn)媽媽腹痛、出血量增多甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦能吃蘆薈酸奶嗎
這幾年很多研究都表明，蘆薈會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以現(xiàn)在食品藥監(jiān)局規(guī)定，凡是含有蘆薈的食品，必須標(biāo)明孕婦和嬰幼兒慎食。
孕婦和經(jīng)期中的女性嚴(yán)禁服用蘆薈。在古代蘆薈是作婦科藥劑的，用于治療閉經(jīng)之類癥狀。因為蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運動。故而孕婦或經(jīng)期婦女服用容易引起腹痛，導(dǎo)致流血嚴(yán)重出血。 酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。不過在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。 但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。 所以，能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實際情況來決定。
孕早期應(yīng)該吃什么
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳，這個階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對著雞鴨魚肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。 營養(yǎng)原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。 營養(yǎng)原則2：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。 營養(yǎng)原則3：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。 營養(yǎng)原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。 營養(yǎng)原則5：維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響了正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
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蘆薈，為百合科多年生常綠草本植物，葉簇生、大而肥厚，呈座狀或生于莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺。花序為傘形、總狀、穗狀、圓錐形等，色呈紅、黃或具赤色斑點，花瓣六片、雌蕊六枚?；ū换慷噙B合成筒狀。
蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞于一身植物新星。其泌出物（主要有效成分是蘆薈素等蔥醌類物質(zhì)）已廣泛應(yīng)用到醫(yī)藥和日化中。蘆薈在中國民間就被作為美容、護(hù)發(fā)和治療皮膚疾病的天然藥物。蘆薈膠對蚊叮有一定的止癢作用。
蘆薈圖片
蘆薈的功效與作用
1、增強(qiáng)體質(zhì)
健康的人，服用蘆薈和堅持蘆薈浴，不僅可以防治各種疾病，而且還能改善體質(zhì)，增強(qiáng)體力，保持精力旺盛。
2、殺菌
蘆薈酊是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)，能殺滅多種真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌，抑制和消滅病原體的發(fā)育繁殖。
3、抗炎
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，治愈皮膚炎、慢性腎炎、膀胱炎、支氣管炎等慢性病癥。
4、濕潤美容
蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對消除粉刺有很好的效果。蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質(zhì)，這類物質(zhì)能使頭發(fā)柔軟而有光澤、輕松舒爽，且具有去頭屑的作用。
5、健胃下泄
蘆薈中的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。服用蘆薈，能強(qiáng)化胃功能，增強(qiáng)體質(zhì)，體質(zhì)衰弱而失去食欲的病?；颊?，服用蘆薈也能恢復(fù)食欲。
6、強(qiáng)心活血
蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，清除血液中的毒素。
7、促進(jìn)傷口愈合
蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。
8、免疫與抗腫瘤
蘆薈中的粘稠物質(zhì)多糖類具有提高免疫力和抑制、破壞異常細(xì)胞的生長的作用，從而達(dá)到抗癌目的。
9、解毒作用
蘆薈本身無毒無害無副作用，不會產(chǎn)生抗體。蘆薈中的aloetinalomicin等成分具有分解生物體內(nèi)有害物質(zhì)的作用，還能消除生物體外部侵入的毒素。放射線或核放射能治療癌癥過程中會引起的燒傷性皮膚潰瘍，有蘆薈治療不僅有解毒、消炎、再生新細(xì)胞的作用，還能增加因放射治療而減少的白血球。
10、抗衰老作用
蘆薈中的粘液（mucin，就是蛋白質(zhì)），是以arboranABaloemannanaloetin等多糖類為核心成分，粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分。粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會喪失了彈性而僵硬老化。
11、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用
手指腫痛、牙痛而難以忍受時，在患部貼上蘆薈生葉，能消除疼痛，神經(jīng)痛、痛風(fēng)、筋肉痛等，內(nèi)服加外用蘆薈，也有鎮(zhèn)痛效果。蘆薈還能預(yù)防和治療宿醉、暈車、暈船等。
12、防曬作用
蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。
13、防蟲、防腐作用
蘆薈汁液具有很好的消毒、防腐作用。夏天皮膚上涂上蘆薈汁，蚊子不咬。蘆薈汁噴灑門窗和室內(nèi)，蒼蠅不入，傣族人就是用蘆薈汁防止蒼蠅進(jìn)室內(nèi)的。
14、防臭作用
蘆薈具有防止腳、口、腋等體臭的作用。很早以前，人們就用蘆薈來消除體臭。
蘆薈膠的功效與作用
1、蘆薈膠系采用脫色蘆薈凝膠冷凍干燥粉，由先進(jìn)的冷凍穩(wěn)定法從天然草本植物蘆薈中提煉而成，其純凈度高，能舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強(qiáng)皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。
2、蘆薈膠非常適合治愈擦傷、撕裂傷、刺傷和割傷、燙傷，蘆薈的殺菌、抗炎、鎮(zhèn)痛、止血，特別是促進(jìn)傷口愈合的作用非常顯著，采用蘆薈膠治療可明顯縮短傷口愈合時間，并且不留疤痕。
3、蘆薈膠能擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有殺菌消炎，分解死亡感染的組織細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞增殖再生的功效。對挫傷，擠壓傷，扭傷，爆震傷的治療有顯著療效。
4、痱子是因環(huán)境氣溫高，濕度大，汗液排泄不暢引起汗孔周圍組織發(fā)炎所致，蘆薈膠具有良好的抗菌、消炎作用，可以對痱子起到很好的治療作用。
5、皮炎發(fā)生于受日光照射部位。輕者有輕度紅斑，中度為水腫性紅斑，邊界清楚，局部疼痛不適，嚴(yán)重者可發(fā)生水泡和大泡。蘆薈膠有激活細(xì)胞活力，收斂、調(diào)和、滋養(yǎng)和保護(hù)皮膚的功效。
6、冬季因氣候寒冷，皮膚干燥，表皮中的水分低于必需含量；夏季高溫，皮膚清洗劑使用頻繁，導(dǎo)致皮膚（特別是干性皮膚）中的水分散失和揮發(fā)，低于必需含量。老年人因生理特點（表皮含水量過少，皮脂分泌減少），易出現(xiàn)瘙癢癥。蘆薈膠具有優(yōu)秀的保濕效果，可以滲入細(xì)胞深層補(bǔ)水保濕，并可以修復(fù)組織損傷，對改善缺水性的各類瘙癢有很明顯的功效。
7、蘆薈膠對治愈凍傷也有很好的效果，它通過覆蓋皮膚表面達(dá)到消炎并避免細(xì)菌病毒侵入的目的，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對積膿傷口有鎮(zhèn)痛、排膿、引流作用。能滲透入皮膚組織，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而減少疤痕。
蘆薈的藥用價值
有人說，家里種上幾盆蘆薈，就像是請了一個私人醫(yī)生在家里，可見蘆薈具有很高的藥用價值。
蘆薈具有殺菌、消炎、健胃下泄、強(qiáng)心活血、解毒、鎮(zhèn)痛等作用。是應(yīng)用最廣泛的個人護(hù)理、保健植物。
1、殺菌作用：蘆薈中含有雨中蘆薈酊的物質(zhì)，是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)。能夠殺滅一般的細(xì)菌、真菌，能抑制病原體的繁殖。
2、消炎作用：蘆薈的緩激肽酶能夠抵抗炎癥，對皮膚炎、支氣管炎等慢性疾病有非常好的療效。
3、健胃下泄作用：蘆薈的蘆薈大黃素甙、蘆薈大黃素等物質(zhì)能夠促進(jìn)飲食、增加食欲，幫助腸胃消化，對大腸有緩泄作用。長期泡蘆薈浴或者食用蘆薈，能防治一般的疾病。
4、解毒作用：蘆薈的成分能夠促進(jìn)肝臟分解體內(nèi)毒素的作用，能抑制過度的免疫反應(yīng)，能清除體內(nèi)代謝廢物。而且蘆薈能治療還有再生新細(xì)胞的作用。
5、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜作用：蘆薈有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的作用，牙痛、手指腫痛的情況下，可以在患處敷上蘆薈葉，即能夠消除腫痛，對神經(jīng)痛、痛風(fēng)、肌肉疼痛均有效。此外，內(nèi)服蘆薈還能治療宿醉和暈車。
蘆薈的藥用附方
1、當(dāng)歸龍薈丸（《丹溪心法》），治肝膽實火之眩暈，脅痛，驚悸，抽搐，譫語發(fā)狂，便秘溲赤。
2、蘆薈消疳飲（《外科正宗》），治小兒走馬牙疳，身熱氣粗，牙齦腐爛，氣味作臭，甚則穿腮破唇者。
3、蘆薈肥兒丸（《醫(yī)宗金鑒幼科心法要訣》），治小兒肝疳，面目爪甲皆青者，其人目生眵淚，隱澀難睜，腹大青筋，身體贏瘦，燥渴煩急，糞青如苔。
4、蘆薈丸（《太平圣惠方》），治小兒疳積，面目萎黃，頭發(fā)成穗，鼻癢口干，脘腹虛脹，青筋暴露，四肢壯熱。
5、蘆薈散（《太平圣惠方》），治小兒鼻疳，癢痛不止者。
6、治大便不通：臭蘆薈（研細(xì)）七錢，朱砂（研如飛面）五錢。滴好酒和丸，每服三錢，酒吞。（《本草經(jīng)疏》）
7、治小兒急驚風(fēng)：蘆薈、膽星、天竺黃、雄黃各一錢。共為末，甘草湯和丸，如彈子大。每遇此證，用燈芯湯化服一丸。（《本草切要》）
8、治大人小兒五種癲癇：蘆薈三錢，生半夏一兩（切碎，姜汁拌炒），白術(shù)一兩（酒炒），甘草五錢（炒）。共為細(xì)末，水泛為丸，如黍米大。每服一錢五分，姜湯送下。（《本草切要》）
9、治小兒脾疳：蘆薈、使君子。以上各等分，為細(xì)末。米飲調(diào)下一、二錢。（《儒門事親》）
10、治痔瘺脹痛、血水淋漓：蘆薈數(shù)分，白酒磨化，和冰片二、三厘，調(diào)搽。（《本草切要》）
蘆薈如何美容
1、面部美容
用鮮葉汁早晚涂于面部15－20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
2、自制蘆薈化妝水
取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，禿頂者還可生出新發(fā)。
3、自制蘆薈潤肌膏
將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁；將雞蛋打到碗內(nèi)，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁；2小匙砂糖并充分?jǐn)嚢杌旌稀＜尤?小匙左右的面粉或燕麥粉，調(diào)成膏狀即可。將潤膚膏均勻敷在整個臉上，然后，眼、嘴閉合，使面部肌肉保持不動，約40－50分鐘后，用溫水洗臉。每周堅持1－2次。
蘆薈怎么吃
蘆薈是熱帶沙漠植物，具有藥用、保健作用，吃蘆薈要根據(jù)各人體質(zhì)，蘆薈對于實熱體質(zhì)比較適宜，對于虛寒體質(zhì)以及陽虛、氣虛的人就不太適宜，比如性功能下降的，怕冷的，精力不足，體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。一般情況下一個人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的，體質(zhì)虛的人每天10至20克較為安全。
忌帶皮食用，蘆薈略帶苦味，應(yīng)去掉綠皮，用水煮3-5分鐘即可去除苦味。但蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹(jǐn)慎。
有關(guān)食用蘆薈，目前國內(nèi)并沒有嚴(yán)格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應(yīng)禁絕服用蘆薈，以避免引發(fā)不良后果。
蘆薈的副作用
蘆薈雖好，要對癥使用，蘆薈味苦性寒，主要適用于實證病型，對于虛證病癥就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質(zhì)的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫(yī)辨證多屬陽虛氣虛類型，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等于是雪上加霜。
蘆薈醫(yī)書記載
1、《藥性論》：殺小兒疳蛔。主吹鼻殺腦疳，除鼻癢。
2、《海藥本草》：主小兒諸疳熱。
3、《開寶本草》：主熱風(fēng)煩悶，胸膈間熱氣，明目鎮(zhèn)心，小兒癲癇驚風(fēng)，療五疳，殺三蟲及痔病瘡瘺。解巴豆毒。
4、《本草圖經(jīng)》：治濕癢，搔之有黃汁者；又治匿齒。
5、《得配本草》：散瘰疬，治驚癇，利水除腫。
6、《本草再新》：治肝火，鎮(zhèn)肝風(fēng)，清心熱，解心煩，止渴生津，聰耳明目，消牙腫，解火毒。
7、《現(xiàn)代實用中藥》：為峻下藥，有健胃通經(jīng)之效。
蘆薈的養(yǎng)殖技術(shù)
蘆薈是適應(yīng)性較強(qiáng)的植物，為了使蘆薈更好的生長，蘆薈的養(yǎng)殖必須注意以下的幾點：
1、溫度：蘆薈很怕冷，一般在5℃左右就回停止生長，0℃時就會凍傷。因此，蘆薈養(yǎng)殖的最適溫度是在15-35℃。和其他植物一樣，蘆薈需要水分，但最怕積水，濕度在45-85%對蘆薈是最適合不過的。
2、土壤：蘆薈需要生在在排水性能較好的地方，因此栽種時土壤可以摻和一些沙礫，以防土壤板結(jié)，降低蘆薈根部的泡水透氣性，造成根部呼吸受阻。種植時盡量用含磷鉀和一些微量元素的肥料，如果是有機(jī)肥料更適合。
3、光照：與其他植物一樣，蘆薈需要陽光才能生長。初種植的蘆薈，最好在早上讓蘆薈見見陽光，切忌中午時分被陽光直射。
以上就是一些蘆薈的相關(guān)知識，如果想認(rèn)識更多的中草藥，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
蘆薈是一種非常好的花卉。這種花卉不僅可以供人觀賞，也可以用來入藥，而且有非常多的功用。蘆薈的吃法多嗎?今天小編就為大家介紹一下這個蘆薈的功效與作用，看看蘆薈的副作用有哪些呢?趕緊來看看吧!
蘆薈的功效與作用
蘆薈是民間最常見的一種藥草了，生活中隨處可見蘆薈的影子，近年來蘆薈的功效與作用也越來越多了。究竟蘆薈有何神奇之處讓大家這么關(guān)注呢。讓我們先目睹為快!
1、殺菌：蘆薈含有的蘆薈酊具有殺滅真菌、霉菌、細(xì)菌、病毒等病菌的作用，是抗菌性很強(qiáng)的物質(zhì)。
2、抗炎：薈的緩激肽酶與血管緊張來聯(lián)合可抵抗炎癥。尤其是蘆薈的多糖類可增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。
3、濕潤美容：蘆薈是多糖植物而且含有豐富的維生素，這些對人體的皮膚有良好的營養(yǎng)、滋潤、增白作用。尤其是對痘痘粉刺更有效果。
4、強(qiáng)心活血：蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心、促進(jìn)血液循環(huán)、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，使血液循環(huán)暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使血壓保持正常，清除血液中的毒素。
5、解毒：蘆薈因其苦寒清熱具有抑制過度的免疫反應(yīng)增強(qiáng)吞噬細(xì)胞吞噬功能的作用故能清除體內(nèi)代謝廢物。
6、免疫和再生：蘆薈素A、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露(Ke-2)等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、清熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。
7、抗腫瘤：蘆薈中的粘稠物質(zhì)多糖類具有提高免疫力和抑制、破壞異常細(xì)胞的生長的作用，從而達(dá)到抗癌目的。
蘆薈的副作用有哪些
蘆薈的功效與作用眾人皆知，但是蘆薈的副作用有哪些這個問題卻很少有人能回答。我們在用蘆薈的同時也是需要了解蘆薈的副作用有哪些，這樣才能讓蘆薈把它的功效發(fā)揮到最大，讓人體更健康地吸收。
蘆薈味苦性寒，主要適用于實證病型，對于虛證病癥就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質(zhì)的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫(yī)辨證多屬陽虛氣虛類型，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等于是雪上加霜。對于病情危重的患者用苦寒清熱的蘆薈產(chǎn)品，泄氣傷陽死的更快。
服用蘆薈產(chǎn)生副作用多因蘆薈大寒的特性，表現(xiàn)主要是過食寒涼導(dǎo)致的陽虛氣虛：如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼、體質(zhì)虛弱無力、腰痛腎痛、精神不振、嗜睡無力;凌晨腹瀉，或者便秘;小便濃黃、夜尿頻多;身浮腫，記憶力減退、腦力不濟(jì);減退;面部色青白。
蘆薈的吃法
蘆薈怎么吃呢?很多人都知道蘆薈可以吃，但是卻不知道蘆薈的吃法。在吃蘆薈的時候需要注意什么呢，這些都是問題，下面就來看看蘆薈的健康吃法吧。
番茄塊拌蘆薈的做法
食材： 番茄、蘆薈、香菜、細(xì)香蔥、麻油、味精、鮮醬油。
1、把蘆薈葉肉取出，在開水中煮燒3～5分鐘，撈出，切10克蘆薈葉肉成丁塊，備用。
2、將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁塊。
3、將蘆薈丁放到番茄上，并將麻油、味精、鮮醬油、細(xì)香蔥兌成汁，澆上汁。
4、番茄周邊擺放香菜嫩葉。
蘆薈炒肉絲的做法
1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲。
2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。
3、坐鍋點火倒油，加入蔥絲、姜絲、蒜末、豬肉絲、豆瓣醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即可。
蘆薈蔬菜湯的做法
材料：新鮮蘆薈葉 , 菠菜 , 紅蘿卜 , 白菜 , 干香菇 , 雞湯或肉湯。
1、先燒開雞湯，放入上述材料，文火煮上20分鐘左右。
2、煮湯過程中如表面浮出殘渣，要小心舀出。如果水分蒸發(fā)，可再補(bǔ)充少許水分。
3、拿勺子品嘗一下湯的味道，淡的話再放點鹽。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹，相信每一個讀者朋友對于這個蘆薈的營養(yǎng)價值以及其功效與作用一定是有了一個全新的認(rèn)識以及一定的了解了吧!蘆薈還有很多的功用，蘆薈真的是一種非常不錯的花卉哦!
