香蕉泡醋的正確做法是什么
醋什么季節(jié)吃是養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《香蕉泡醋的正確做法是什么》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人對(duì)于醋的第一印象就是‘酸’，其實(shí)雖然說(shuō)醋的味道不怎么好，但是它的功效有很多，用醋泡姜，它具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)等功效，醋泡花生具有清熱、活血的功效，醋泡黃豆可使皮膚細(xì)嫩光滑，皺紋減少，色素變淡等，其實(shí)醋還有一種吃法，那就是醋泡香蕉，這種做法可能很多人沒(méi)有嘗試過(guò)，但這種做法也有很大的功效，比如能夠減肥，并且它的做法也很簡(jiǎn)單，下面給大家分享下醋泡香蕉的正確做法。
做法/步驟
1，好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據(jù)說(shuō)這種營(yíng)養(yǎng)成分最高，沒(méi)有的話就去超市買(mǎi)紅糖粉也行。
2，用刀背拍成粉末，越碎越好。
3，選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片。
4，找一個(gè)干凈的沒(méi)有水分的瓶子，先倒一點(diǎn)白醋進(jìn)去。
5，然后加入一點(diǎn)紅糖攪拌溶化。
6，然后一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱里面放一整天之后即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1，可以減肥
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
2，香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3，促進(jìn)消化
由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
4，香蕉降壓通便
從營(yíng)養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
注意事項(xiàng)
1，做好后我試了一下，比較酸，大家可以加一些蜂蜜，再?zèng)_調(diào)冷白開(kāi)（香蕉醋：水=1:10）。
2，這樣不會(huì)那么酸，一次不要吃太多，香蕉醋一勺就行了。腸胃不好的人飯后10分鐘后吃。
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醋泡大蒜是很常見(jiàn)的一種食材，很多即便不喜歡蒜味的人也可以接收，不僅味道好，也具有消化疲勞和幫助消化的功效，還可以消除人的紅腫。因?yàn)榇笏饪梢韵荆@是眾所周知的，并且臨床上用作抗微生物治療。醋的主要成分是醋酸，它也具有殺菌作用。那么，醋泡大蒜的正確做法是什么呢？
醋泡大蒜的正確做法
做法一、材料大蒜、山西陳醋、白糖做法
1、大蒜去皮，洗凈，晾干水分。
2、然后盛裝在無(wú)水無(wú)油的器具中。
3、倒上沒(méi)過(guò)蒜粒的醋，添加適量糖。
4、密封后室溫保存，變色入味后食用。
小訣竅
1、蒜粒洗凈之后要晾干或擦干表面的水分。
2、可以根據(jù)自己的喜好選擇醋的品種。3、糖的量自己掌握，加糖之后可以先嘗一嘗汁的酸甜度是否合適。
4、盛裝器具最好選用玻璃及陶瓷制品，不要用鐵、鋁和塑料制品。5、盛裝器具要保持無(wú)水無(wú)油。6、取用泡好的蒜粒時(shí)，器具也要保持干凈無(wú)水無(wú)油。7、泡蒜之后的汁兒可用來(lái)做燉肉燉魚(yú)和涼拌的調(diào)料，很美味。
做法二
材料黃瓜，白蘿卜，胡蘿卜，紅辣椒，白醋1瓶，泡野山椒1小瓶，白糖少許做法
1、把要泡的食材洗凈、瀝干水分、切小塊(按自己喜好)。
2、把黃瓜的瓜瓤去掉。3、切好的食材裝入玻璃瓶中。
4、加入野山椒、糖、醋，密閉，不要太滿。夏季半天，春秋季一天，冬季一天半就可食用。我今天上午泡的，吃晚飯時(shí)就端出來(lái)咯，除了黃瓜特酸外，味道很不錯(cuò)，開(kāi)胃!
小訣竅
1、浮腫之人，經(jīng)常飲服少許醋開(kāi)水，有很好的消腫作用。
2、醋對(duì)于胃潰瘍及胃酸過(guò)多者;過(guò)敏者、低血壓者忌食。
3、骨折患者治療期間勿食醋。
4、可根據(jù)溫度變化和個(gè)人喜好的酸度靈活掌握菜的浸泡時(shí)間。
5、制作過(guò)程中不能有一丁點(diǎn)油哦。6、泡過(guò)幾次菜以后，醋就不會(huì)那么酸了，但是不要倒掉，那太可惜了。把每次泡過(guò)的醋收集到一個(gè)大點(diǎn)的荷葉壇里，用來(lái)制作泡菜，一樣味美健康。
常言說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，可見(jiàn)常吃姜對(duì)身體的好處之大。我們?cè)谑秤媒臅r(shí)候，大多都是作為佐料來(lái)提味，也有的人會(huì)直接的生吃。但是姜的辣味常常會(huì)讓人望而卻步。那么，平時(shí)還可以用醋浸泡生姜，這樣生姜的辣味就會(huì)變小，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。那么，怎么用醋來(lái)泡生姜呢?
食材
鮮姜若干、涼白開(kāi)1000毫升、鹽40克、高度白酒50毫升
步驟/方法
將能夠密封的容器清洗干凈，一定要保證沒(méi)有油星。
倒進(jìn)涼白開(kāi)和鹽，充分化開(kāi)。
姜去皮洗凈，晾干表面的水分，放進(jìn)鹽水里。
再加蒜瓣、紅尖椒、白酒，然后把容器密封好，一周后即可撈出食用。
注意事項(xiàng)
1、泡姜只可用嫩姜，不可用老姜。去掉皮可以更好地幫助姜入味，如果想效果更好，可以在姜上切出幾個(gè)刀口。
2、油污是泡菜的大敵，除了容器，包括以后你夾取時(shí)用的筷子等工具，都要保證沒(méi)有星點(diǎn)油污，否則會(huì)導(dǎo)致整缸泡菜生花變質(zhì)。
3、高度白酒不但可以讓泡出的姜味道更好，還可以降低泡菜水發(fā)生變質(zhì)的可能。北京地區(qū)用二鍋頭就可。
4、密封是個(gè)很關(guān)鍵的細(xì)節(jié)，如果用的是泡菜壇子，一定記得壇口的水槽中要永遠(yuǎn)有水，若是用旋口的瓶子，最好在蓋子里墊上一塊比蓋子大的保鮮膜，這塊保鮮膜不但可以加強(qiáng)蓋子的密封性，還可以防止蓋子內(nèi)面被腐蝕生銹。
在制作醋泡生姜的時(shí)候，一定要看一看小編提醒的注意事項(xiàng)，這樣才會(huì)泡成功。用醋泡的生姜，常吃的話，可以起到軟化血管、降低血脂的作用，肥胖的人、老年人都可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍?。另外醋泡生姜還可以治療脾胃虛寒、胃脹、胃消化不良等問(wèn)題，效果也非常的不錯(cuò)。
人們?cè)谏铒嬍钞?dāng)中應(yīng)該都吃過(guò)蒜頭這種食物，這種食材基本都是作為一種輔料來(lái)食用。很多人都喜愛(ài)食用這種食材，而且大蒜當(dāng)中的一些功能活性物質(zhì)是有一些殺菌效果的，再加上搭配上醋這種輔料對(duì)人體還是有很高的作用，但很多人都只知道怎么制作。那么，醋泡蒜頭的正確做法是什么?
第一，醋泡蒜頭的正確做法是什么?大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物對(duì)防癌也有一定的積極效果。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所稱，大蒜確實(shí)是一種具有潛在抗癌特性的蔬菜。準(zhǔn)備好當(dāng)年的新蒜，盡量嫩一些，這樣吃起來(lái)口感更好。制作陳醋泡大蒜時(shí)將大蒜切去蒜梗和蒜須子,剝?nèi)ダ掀ず髮⑵湎磧?備用。并用清水浸泡不過(guò)中間可以換一次水，怕腐爛變質(zhì)，也可以用涼開(kāi)水過(guò)一下。瀝干水分，把蒜瓣放進(jìn)能密封的玻璃瓶中，切記一定要把玻璃瓶中的水瀝干凈，否則容易壞掉。
第二，倒入陳醋，再加入白糖，一定要使醋蓋過(guò)蒜。然后，用保鮮膜封口，這樣可以保證更好地密封，每天輕輕搖勻1-2次，連續(xù)3-5天就可以了，一個(gè)月以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)蒜瓣會(huì)變得碧綠，真的很神奇喲，這要靠你自己來(lái)見(jiàn)證了。注意一定要把蒜瀝干水分，也要把容器瀝干水分，以防會(huì)爛掉。每次食用時(shí)，一定要用干凈的筷子夾出來(lái)，如果用吃著飯的筷子去夾，還沒(méi)等吃完就要壞掉了。
醋泡蒜頭的正確做法是什么?淡鹽水、白糖 3斤、米醋 10斤、大蒜，做法：把新鮮大蒜外面的老皮剝掉一些，剩下二層內(nèi)皮。把蒜的根部用小刀切掉。切掉根部的大蒜，不需要切的過(guò)深，以防把蒜切破。莖部也用廚房剪刀剪短一些，留下約1厘米長(zhǎng)。準(zhǔn)備一些涼開(kāi)水，加點(diǎn)鹽調(diào)成淡鹽水，將切好的蒜浸泡在水里，泡一天一夜，中間換兩次水。.把泡好的蒜撈出來(lái)控干水分晾干。醋倒入無(wú)油無(wú)水的鍋燒開(kāi)，按米醋和白糖約3：1的比例(我是用的十斤醋和三斤白糖的比例)調(diào)勻成糖醋水，不停地?cái)嚢柚撂峭耆芙猓矚g甜的可以多放點(diǎn)糖把涼干水的蒜放到消過(guò)毒的壇子里。徹底的把煮好的醋放涼。倒入調(diào)好放涼的糖醋，量要沒(méi)過(guò)蒜。蓋好蓋子，放到陰涼的地方就行了。
醋不僅是一種調(diào)味品，而且也是保健佳品。經(jīng)常食用醋，有滋潤(rùn)皮膚，減肥，降血脂，軟化血管的作用。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用有利于身體健康。用醋泡黃豆來(lái)養(yǎng)生，已經(jīng)被很多人所接受。很多人不知道醋泡黃豆的正確做法，下面我們就來(lái)看一下。
一、醋泡黃豆的正確做法
1、醋泡黃豆法 。具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒 20—25 分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開(kāi)陽(yáng)光存放 5—6 天就可以吃了。每天早晚吃5—6 粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，效果會(huì)更好。
2、醋泡黃豆腌熏法。將新鮮黃豆用水清洗干凈，放入濾網(wǎng)中，晾干水分;把黃豆放入無(wú)油無(wú)水的潔凈瓶子中，倒入米醋，沒(méi)過(guò)黃豆，密封還后，使黃豆充分浸入米醋中，至少放置15天后再開(kāi)蓋使用。
3、浸泡法。新鮮黃豆250克，醋200克。 制作方法：新鮮黃豆250克，用醋浸胞15日用法：每日取10顆左右嚼食。功效：可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇，改善肝功能及延緩衰老作用。
4、風(fēng)干法。將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1:2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用，可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
5、在黃豆中加入含其他水果成分的醋。一般情況下，米醋適合搭配五谷，蘋(píng)果醋適合浸泡果蔬。食醋中的氨基酸和黃豆作用，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，提高皮膚的再生能力，其中的維生素C具有美白養(yǎng)顏的效果。每天可以吃幾粒醋泡黃豆，可以有效活化肌膚，減淡黑色素，而黃豆醋也能用來(lái)調(diào)制小菜。
花生在我國(guó)的分布非常廣，也是人們吃的非常多的食物，花生還具有很高的藥用價(jià)值，必須具有潤(rùn)肺功效，能夠解決反胃以及腳氣等問(wèn)題，值得一提的是，產(chǎn)后的女性可以多吃花生，能夠有效解決奶水少的問(wèn)題，今天就推薦花生泡醋，下面是正確做法。
一、花生泡醋正確做法
材料
花生米250克，蒜瓣2顆，香醋適量，醬油適量
做法
1、把所有材料準(zhǔn)備好。
2、花生米洗干凈，用清水泡浸一個(gè)晚上。
3、用清水沖洗一下，倒入煮開(kāi)水的鍋中，大火煮2—3分鐘。
4、倒進(jìn)瀝籃，瀝干水分。
5、蒜瓣掰去外衣，切成小片。
6、把瀝干水分的花生米和蒜瓣倒入無(wú)水干燥的玻璃瓶中。
7、加入適量醬油，倒入香醋。香醋和醬油的量以剛好蓋住花生米為準(zhǔn)。
8、蓋上蓋子，密封泡浸24小時(shí)以上。
二、醋泡花生米
材料
花生仁油適量
調(diào)料：
醬油適量
醋適量
干辣椒適量
麻油適量
小蔥適量
雞汁適量
做法
1。干辣椒切成小圈，小蔥白切成末
2。碗中倒入醬油、雞翅汁、撒入椒圈和蔥白末，淋入醋，調(diào)好汁味（各調(diào)料量可斟酌著放，直到味道到合乎自己的味蕾）（醋∶醬油∶麻油∶雞翅汁＝3∶2∶1∶1）
3。倒入花生米，淋麻油，花生米浸泡入味即可
4。此小菜方便易做，可即做即食
三、香菜醋花生
材料
花生1把，香菜1根，醋，糖，醬油
做法
1、炸花生。
2、清洗香菜，根部與葉分開(kāi)切。根切細(xì)碎，香菜葉大致切碎即可。
3、調(diào)汁：一只玻璃碗+香醋半碗+三勺糖+一勺醬油。
4、香菜根不倒入醋汁，攪拌糖讓它融化。
5、香菜葉逐步放入醋汁，加入花生即可。
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? ?現(xiàn)在很多人都比較愛(ài)養(yǎng)生，因?yàn)槲覀兊慕】档囊庾R(shí)提高了，還會(huì)給我們的身體帶來(lái)很多的好處，我們平時(shí)沒(méi)有那么多的時(shí)間來(lái)鍛煉只能夠通過(guò)平時(shí)的飲食或者一些小方法來(lái)養(yǎng)生，黑豆我們都特別的了解，現(xiàn)在很多人都把黑豆和醋加在一起，這樣對(duì)我們的身體有好處嗎？那么黑豆泡醋的正確吃法是什么呢？我們一起來(lái)了解下吧！
? ? 一是配方
配方很簡(jiǎn)單醋和黑豆 (黃豆的藥用不能和黑豆比, 黑豆入藥黃豆就不行，自己可以上網(wǎng)搜索就知道)。根據(jù)中醫(yī)理論,黑豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀. 黑豆對(duì)健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營(yíng)養(yǎng)成分又會(huì)被高溫分解掉。
二是原材料
醋要用純糧釀造的保健醋(根據(jù)生產(chǎn)方法的不同,食醋可分為釀造醋和配制醋.配制醋是以食用冰酸醋,添加水、酸味劑、調(diào)味料,香幸料、食用色素勾兌而成,僅具有一定的調(diào)味功用.而釀造醋是以糧食為原料,通過(guò)微生物發(fā)酵釀造而成,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和香醇味遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)配制食醋,具有調(diào)味、保健、藥用、醫(yī)用等多種功用)
三、黑豆選用優(yōu)質(zhì)黑豆。
黑豆分藥用和食用兩種。藥用黑豆是綠心，食用黑豆是黃心。鑒別黑豆，可通過(guò)三種方式：
一是看外觀。真黑豆的中間有“小白點(diǎn)”。而經(jīng)過(guò)染色的黑豆這“小白點(diǎn)”會(huì)被染顏色。
二是看豆衣。真黑豆剝開(kāi)豆衣里面是白色。因豆衣很薄，染色黑豆顏色會(huì)滲透內(nèi)皮，把黑衣剝開(kāi)后可以看黑衣內(nèi)側(cè)也會(huì)變色。
三是擦表皮。真黑豆用力在白紙上擦不掉色。而染色黑豆的顏色經(jīng)摩擦?xí)拱准埳狭粝骂伾?/p>
鑒別黑豆好壞的辦法：優(yōu)質(zhì)黑豆飽滿；豆內(nèi)發(fā)青說(shuō)明還未熟透；如果人為染色，剝開(kāi)豆皮，里面會(huì)有浸染痕跡。
? ?黑豆的食用方法
1、黑豆汁
功效:夏季養(yǎng)生食譜,清熱解毒食譜,水腫食譜
主料:黑豆 100克
做法：黑豆洗凈，用冷水浸泡3小時(shí)撈出；黑豆放入榨汁機(jī)中，加入開(kāi)水，攪打15分鐘；將生黑豆?jié){倒入鍋中，以中火煮滾后，改用小火煮10分鐘；熄火，待黑豆汁稍涼一些，倒入杯中；在黑豆汁中加入白糖，攪拌均勻，即可直接飲用。
2、五豆湯
功效:清熱解毒調(diào)理,防暑調(diào)理,健脾開(kāi)胃調(diào)理
主料:赤小豆 10克 綠豆 10克 黑豆 10克 白扁豆 10克 甘草 3克
做法：把白扁豆、綠小豆，紅小豆和黑豆用水浸泡十個(gè)小時(shí)。把中藥生甘草用一個(gè)紗布包捆扎起來(lái)，然后放在一旁待用。把經(jīng)過(guò)10個(gè)小時(shí)浸泡的四種豆子清洗一下，和干草紗布包依次放到一個(gè)盛著適量水的陶鍋中，點(diǎn)火加熱湯鍋，用文火煮100分鐘左右。待五豆湯煮熟以后把它盛在一個(gè)大盆中，也可以把五豆湯盛出放在幾個(gè)小碗中，放涼后擱在冰箱里，飲用時(shí)取出，這樣這道即可解暑又能健身的五豆湯就做好了。
? ?現(xiàn)在我們對(duì)黑豆泡醋的正確吃法有了很明確的答案，其實(shí)我們應(yīng)該要選擇正確的方式方法來(lái)食用，吃法正確了才會(huì)發(fā)揮對(duì)我們身體的作用，我們沒(méi)有想過(guò)吃錯(cuò)了會(huì)怎么樣，但是還是多注意點(diǎn)比較好，能夠讓我們的身體可以得到比較好的保養(yǎng)，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。
醋對(duì)人體是有好處的，水果醋是一種養(yǎng)生醋，種類(lèi)多樣，香蕉醋也是一種。香蕉醋有瘦身效果，做法簡(jiǎn)單。制作香蕉醋的方法很多，對(duì)醋的要求也不高，可以用簡(jiǎn)單的白醋，還可以用米醋。
1.香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。將切好的香蕉放入微波爐專(zhuān)用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啦！ 使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋配香蕉最合適，但也可以替換成米醋、老陳醋。
2.把香蕉切成1-2厘米的薄片。找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。
3.首先將香蕉剝皮，用刀切成一小塊一小塊，大概2厘米厚的樣子；找一個(gè)密封的空罐子，洗干凈之后記得將里面的水擦掉，先放入適量的紅糖在里面；之后倒入準(zhǔn)備好的米醋，倒?jié)M整個(gè)罐子；用筷子或者勺子將果醋和紅糖全部攪勻；放入準(zhǔn)備好的香蕉片；蓋上蓋子后，密封2天就可以吃了。
4.香蕉醋是通過(guò)一種檸檬酸的循環(huán)來(lái)達(dá)到瘦身的目的，檸檬算有什么減肥效果呢？檸檬酸的減肥效果在于能把攝入到體內(nèi)的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為能量，這就意味著你即使吃了很多高熱量的食物，也不用擔(dān)心身體分解不了。
香蕉是常見(jiàn)的水果，這類(lèi)水果在吃的時(shí)候可以放心進(jìn)行，香蕉對(duì)人體沒(méi)有任何損害，它利于身體消化，同時(shí)在人體排便上，它也是有一些幫助作用，因此常吃香蕉對(duì)緩解身體問(wèn)題效果非常不錯(cuò)，那醋泡香蕉的做法如何呢，這樣的制作方法，也是比較簡(jiǎn)單，而且吃醋泡香蕉利于達(dá)到減肥效果。
醋泡香蕉的做法：
材料：香蕉1-2根、水果醋(或米醋)、紅糖(顏色越深越好)
制作步驟：
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子
4.把果醋和紅糖攪勻
5.放入切好的香蕉片
6.蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢栽陲埱昂纫部梢栽陲埡?，如果在飯后，可以相?0分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨?，從而發(fā)揮出最大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量,會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
在對(duì)醋泡香蕉的做法認(rèn)識(shí)后，平時(shí)的時(shí)候在家里制作醋泡香蕉可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)它制作的時(shí)候，也是要適量的進(jìn)行，過(guò)多的制作醋泡香蕉后，會(huì)讓剩下的香蕉味道改變，而且在功效上也不如以往，這樣對(duì)身體沒(méi)有太多幫助的。
醋泡木耳是比較常見(jiàn)的家常菜，屬于一道開(kāi)胃小菜，我們知道黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有很好的保健身體的作用，具有一定的排毒養(yǎng)顏的效果，用醋泡木耳以后不但有助于消化，對(duì)身體的健康也有很好的益處，它的做法也是比較簡(jiǎn)單的，下面我們就來(lái)了解一下醋泡木耳的正確做法。
醋泡木耳的正確做法
醋泡黑木耳的備料
1、主要食材
水發(fā)后的黑木耳一碗，紅色尖椒兩個(gè)，大蒜一頭，香芹一棵，小蔥兩根。
2、重要配料
精鹽適量，香醋一大勺，香油一小勺，生抽一小勺，豉油適量。
醋泡黑木耳的制作步驟1、把大蒜去皮后切成末，把紅尖椒也就把切成小圈，然后小cong與香芹都需要去洗凈后切丁備用。
2、把水發(fā)以后的黑木耳用鹽搓洗一下，然后去除根部的死蒂，再后清水洗凈。
3、鍋內(nèi)加水，等水沸之后把木耳放入焯水，然后取出瀝干水分備用。
4、把切好紅尖椒和香芹提前用鹽和糖腌一下，鋪到處理好的黑木耳上，然后再把切好的蒜末與蔥末撒在上面。
5、把備好的香醋與生抽和香油等調(diào)料放入一個(gè)碗中制成料汁，然后澆在黑木耳了的上面。
6、在爐火上的炒鍋中加入一勺食用油，等加熱到冒煙時(shí)，迅速倒在黑木耳上，然后調(diào)勻就可以上桌了。
醋泡黑木耳的小提示
大家在泡發(fā)黑木耳時(shí)需要注意，最好是用溫水去泡發(fā)，這樣可以保證黑木耳的營(yíng)養(yǎng)成份不流失。用開(kāi)水泡水是最不科學(xué)的做法，高溫浸入，黑木耳很容易營(yíng)養(yǎng)流失。
蘋(píng)果醋是一種保健醋，現(xiàn)在很多人都知道有蘋(píng)果醋這樣一種飲品，口感酸甜可口，受到了大多數(shù)人的喜歡。蘋(píng)果醋是一種發(fā)酵飲品，含有多種營(yíng)養(yǎng)素和活性物質(zhì)，經(jīng)常飲用對(duì)身體有一定的保健作用。大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)用蘋(píng)果醋泡香蕉嗎，它有什么功效呢？
蘋(píng)果醋泡香蕉的功效與作用：
1、蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋果香濃郁、酸甜柔和，富含多種人體所需的氨基酸成分以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋(píng)果的10倍之多，可補(bǔ)充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低血脂，排毒保健。除此之外，蘋(píng)果醋還能促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，預(yù)防傷風(fēng)感冒，緩解喉嚨疼痛不適。
2、香蕉
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
蘋(píng)果醋泡香蕉能減肥嗎：
蘋(píng)果醋泡香蕉減肥作用不大，但是它也不是一無(wú)是處的。蘋(píng)果醋泡香蕉可以用來(lái)擦臉蛋，還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經(jīng)常熬夜的人黑眼圈肯定很重，如果你喝一點(diǎn)蘋(píng)果醋泡香蕉的茶，這對(duì)你消除黑眼圈是很有幫助的。
蘋(píng)果醋泡香蕉減肥的方法效果不大，甚至還有可能會(huì)增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率，香蕉能潤(rùn)腸通便有促進(jìn)消化減肥的功效。但是你別忘了同時(shí)香蕉里面還有糖分。糖是能量密度很高的食物，對(duì)減肥是非常不利的。所以建議你應(yīng)該吃一些能量密度低的食物外加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能起到減肥的作用。
蘋(píng)果醋加紅糖泡香蕉現(xiàn)在已經(jīng)成為特別受歡迎的一種減肥食材，不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如，香蕉中含有大量的膳食纖維，蘋(píng)果醋又能軟化血管，促進(jìn)消化，而紅糖又起到滋補(bǔ)的功效，有利于人體健康。而且還能夠有效起到減肥的良好功效。那么，蘋(píng)果醋加紅糖泡香蕉制作方法是什么呢？
愛(ài)美的人不要怕麻煩，其實(shí)做法非常簡(jiǎn)單的。首先，將一根香蕉剝皮，切成適當(dāng)厚薄的圓片狀，然后，在一個(gè)干凈密封的罐子，先放入適量的紅糖，再倒進(jìn)蘋(píng)果醋，倒?jié)M罐子，用攪拌的棍子攪拌均勻即可。最后，將切好的香蕉倒進(jìn)罐子里，蓋上蓋子，密封上24小時(shí)就可以食用。
香蕉和紅糖以及蘋(píng)果醋具有減肥功效。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。
雖然蘋(píng)果醋加紅糖泡香蕉有助于減肥，但是若食用過(guò)量，容易對(duì)胃部造成一定程度的刺激，而且，還影響食欲，嚴(yán)重的話還會(huì)造成厭食癥，所以，一定要適量飲用。否則適得其反，以免發(fā)生不必要的后果。
很多人都喜歡用醋浸泡食材，這樣做出的食物不僅具有酸酸的口感，還十分美味可口。當(dāng)然用醋泡枸杞來(lái)調(diào)理身體的做法也深受家庭主婦們的青睞。枸杞中富含多種維生素和礦物質(zhì)、胡蘿卜素等通過(guò)食醋浸泡能有效發(fā)揮作用，經(jīng)常食用能清肝明目、提高身體免疫力。那么醋泡枸杞的正確做法是怎樣呢？
醋泡枸杞的正確做法
1、紅棗、枸杞、冰糖分別稱重，用醋洗一下；
2、洗干凈后分別放入紅棗、枸杞和冰糖，米醋加滿即可。
3、密封，兩個(gè)月后可以享用，據(jù)說(shuō)泡得越久越好喝。
枸杞的五種其他吃法
吃法1：直接食用
雖然很多時(shí)候都是把枸杞當(dāng)做是藥膳或者膳食的一種配料，但是直接食用枸杞也是可以的，它是一種漿果，味道也是可以接受的，直接食用能夠起到滋陰生津的作用，而且這樣食用對(duì)枸杞的利用率是更高的，特別能夠起到保健的作用。
吃法2：熬煮食用
不同與直接的食用，將枸杞熬煮而成的食物，其滋補(bǔ)效果也是不差的，也能很好保留營(yíng)養(yǎng)功效，特別能夠幫助身體補(bǔ)血和益精，很適合精氣血不足的患者，如果再搭配一些黑芝麻或者龍眼的話，效果會(huì)更加出色。
吃法3：煮粥食用
枸杞子煮粥是常見(jiàn)的一種做法，粥是一種非常多數(shù)人的飲食，就算腸胃不好的人，吃些流食也是能夠接受的，那么這就跟枸杞機(jī)會(huì)來(lái)幫助調(diào)理身體了。而且枸杞和大米一起長(zhǎng)時(shí)間煮制的話，可以很好釋放功效物質(zhì)，也容易被吸收，非常好的一種搭配。對(duì)于像需要補(bǔ)腎以及需要養(yǎng)血的人群都是適合的。
吃法4：泡酒喝
藥酒是中國(guó)人喜歡喝的一種，人們相信把一些中藥與酒一起浸泡也是能夠起到很好的治療不同類(lèi)型疾病的效果，對(duì)于哪些需要補(bǔ)益肝腎的朋友，枸杞泡酒還是非常適合的。藥借助或者酒借助藥都能相互促進(jìn)功效的釋放，枸杞泡酒是值得大家享用的。
吃法5：泡水可明目
枸杞泡水或者泡茶是能夠幫助大家來(lái)養(yǎng)肝和明目的，這是因?yàn)殍坭揭环N適合眼睛保健的食物，泡水之后，連枸杞和水一起喝掉，吸收掉功效分子，可以很好保護(hù)眼睛，起到明目的作用。
這就是枸杞的五種吃法，是不是覺(jué)得枸杞很適合自己吃呢？
其實(shí)現(xiàn)在對(duì)于醋泡黃豆都不算是非常陌生的，甚至是非常熟悉的，因?yàn)樵谄綍r(shí)的生活中的時(shí)候黃豆是非常好的一種食物，可以做豆?jié){的，但是也可以用醋泡的黃豆，下面我們就一起來(lái)了解一下醋泡黃豆的正確做法。
主要做法：
做法一
新鮮黃豆250g、優(yōu)質(zhì)米醋適量。用醋浸泡黃豆，浸泡15日，每天食用醋泡黃豆5～10粒。首先，醋泡黃豆的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于黃豆一定要是生的，而醋一定要是人工釀造的，只需把買(mǎi)來(lái)的黃豆洗干凈后，放入一個(gè)廣口瓶?jī)?nèi)，將醋倒入瓶中，淹沒(méi)黃豆，可是黃豆只能放在瓶子的二分之一處，因?yàn)榈诙欤憔蜁?huì)發(fā)現(xiàn)黃豆脹起來(lái)了，這時(shí)再加醋淹沒(méi)黃豆，如是者二三次，直至黃豆不再脹高為止。五天后就可食用。
做法二
香醋泡豆
1： 醋的保健功能日益受到重視，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，醋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動(dòng)脈硬化、治療糖尿??；醋泡豆還有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等獨(dú)特作用。目前成為風(fēng)靡世界的保健佳品.[1]
流行吃醋豆：近年來(lái)醋豆作為一種功能神奇的保健品，走進(jìn)了日本千家萬(wàn)戶的餐桌。
人們津津樂(lè)道于食用醋豆的感受：有的長(zhǎng)期便秘消失了，心臟病緩解了，高血壓降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明顯好轉(zhuǎn)；有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人認(rèn)為醋豆可能使人肌膚潤(rùn)澤，返老還童。醋豆的做法是：取優(yōu)質(zhì)生黃豆倒入9度米醋或優(yōu)質(zhì)醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡時(shí)間半年以上。
2：醋泡豆經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門(mén)驗(yàn)證核準(zhǔn)，降脂（甘油三脂）保健功效顯著，除此之外還具有增進(jìn)食欲、幫助消化、疏肝利膽、補(bǔ)虛明目、強(qiáng)腎健脾、調(diào)脂降壓、軟化血管、活血潤(rùn)膚、美容減肥、醒酒護(hù)肝等多種輔助功效。
適用于A.中老年人群；B.高血脂人群；C.心腦血管病患者；D.需要通過(guò)調(diào)整內(nèi)分泌達(dá)到美容效果的人群；E.肥胖人群；F.嗜酒，多酒食應(yīng)酬人群。（忌：低血壓者不能吃，正常人群可少吃，否則會(huì)降為低血壓！本人切身體會(huì)。）
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下醋泡黃豆的正確做法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了，所以自己在生活中如果也要做這個(gè)的話，就可以試試這樣的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單的。
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