?醋泡香蕉的家常做法
冬季養(yǎng)生粥家常做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《?醋泡香蕉的家常做法》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
香蕉是常見的水果，這類水果在吃的時候可以放心進行，香蕉對人體沒有任何損害，它利于身體消化，同時在人體排便上，它也是有一些幫助作用，因此常吃香蕉對緩解身體問題效果非常不錯，那醋泡香蕉的做法如何呢，這樣的制作方法，也是比較簡單，而且吃醋泡香蕉利于達到減肥效果。
醋泡香蕉的做法：
材料：香蕉1-2根、水果醋(或米醋)、紅糖(顏色越深越好)
制作步驟：
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片
2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖
3.倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子
4.把果醋和紅糖攪勻
5.放入切好的香蕉片
6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了
營養(yǎng)價值
按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
在對醋泡香蕉的做法認識后，平時的時候在家里制作醋泡香蕉可以按照以上方法進行，不過對它制作的時候，也是要適量的進行，過多的制作醋泡香蕉后，會讓剩下的香蕉味道改變，而且在功效上也不如以往，這樣對身體沒有太多幫助的。
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香蕉泡醋其實可以幫助我們起到很好的減肥功效，而且它能夠更好的促進血液循環(huán)，預防感冒，對增強身體的免疫力也有很好的效果，那么香蕉泡醋減肥的做法以及吃法，大家可以通過下文具體了解。
一、主料
有機糙米醋200克香蕉2根 黑糖80克
醋泡香蕉的做法步驟
1. 準備好材料，香蕉去皮，切成3毫米左右的薄片。
2. 黑糖磚搗碎（粉狀糖省略這一步），倒入干凈的玻璃容器中。
3. 倒入瓶子高度一半左右的醋，用干凈的筷子充分攪勻。
4. 放入香蕉片，須保證黑糖醋沒過香蕉，蓋上蓋子冷藏12小時以后就可以吃了，每次吃2~3湯匙。
二、小貼士
糙米醋的功效包括：強化肝臟、解除宿醉、降低高血壓、預防糖尿病、促進血液循環(huán)、預防感冒、增強免疫力、防止肥胖、清除宿便。
三、香蕉醋減肥法
每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
減肥瘦身一直是很多女孩兒特別關(guān)注的一個話題，很多女性朋友也都在嘗試著采取各種有效的方法進行減肥，盲目減肥是不可取的，大家也不要通過服用藥物或者是采取吸脂手術(shù)方法進行減肥，會花費大量的費用，減肥效果也并不是很顯著。不知道大家有沒有聽說過醋泡香蕉減肥方法。
醋泡香蕉減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，其做法也是非常簡單的，首先需要大家購買一些新鮮的香蕉，然后找一個密封的罐子，在罐子里面加入適當?shù)拇缀图t糖，醋盡量選擇蘋果醋，然后用筷子將紅糖和蘋果醋攪拌均勻，將香蕉切成片狀加入罐子中，密封保存，大約保存24小時左右就可以食用了。
醋泡香蕉不僅可以幫助自身達到減肥瘦身效果。同時這也是一種非常美味的食物，香蕉中富含了非常豐富的膳食纖維，可以為自身腸道所吸收，有助于提高自身的腸道消化能力，縮短食物在腸道內(nèi)駐留的時間，幫助自身更好地達到減肥瘦身效果。同時蘋果醋也有助于促進自身的消化腺分泌消化酶，快速分解體內(nèi)的油脂物質(zhì)。
建議大家都可以嘗試的去學習一下醋泡香蕉減肥食譜的做法，只要大家耐心認真的去學都可以做出美味的醋泡香蕉，如果大家不喜歡香蕉味道還可以換成蘋果，葡萄，草莓，甚至是苦瓜，都可以達到很好的減肥瘦身效果，心動不如行動，大家快去做一做吧。
對香蕉這種水果，我們可以說是再熟悉不過了，香蕉除了可以作為水果直接食用之外，其實它還有其他的食用方法，尤其是用醋泡香蕉，可以說是很多人的減肥利器，那么下面我們就來認識一下醋泡香蕉的做法。
其實醋泡香蕉的制作方法是很簡單的，所需用料就是香蕉、水果醋、適量的紅糖，將香蕉剝皮切成一到兩毫米的薄片之后將其放入密封的罐子里面，再加入紅糖水果醋，把果醋紅糖攪拌均勻，再將切好的香蕉片倒入其中，把密封罐的蓋子密封24小時之后，那么醋泡香蕉就可以開吃了。
許多人不了解醋泡香蕉有什么好處,醋泡香蕉現(xiàn)在非常熱門的一種減肥方法，有些人按照這種方法一個月可以減掉幾斤肉，但是想要發(fā)揮功效，也要了解正確的吃法，建議在飯前喝，而且可以一邊喝醋一邊吃香蕉，因為這樣能夠幫助加速脂肪的消耗，可以起到增強飽腹感的作用，這樣就可以避免熱量過多攝入，起到瘦身的效果了。
而且本身香蕉也是屬于熱量比較低的一種水果，還能夠幫助預防心情焦慮疲勞，改善代謝不良，幫助促進排便，有助于排體內(nèi)多余的水，份改善水腫情況的發(fā)生，這樣就會讓體態(tài)變得更加的輕盈了，所以醋泡香蕉絕對是比較神奇的減肥方法。
相信大家對于蘿卜肯定是非常熟悉的吧，蘿卜是我們常見的一種蔬菜，蘿卜不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，蘿卜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃蘿卜可以起到提高人體免疫力和防癌抗癌等功效，蘿卜有很多種做法，下文我們給大家介紹一下醋泡蘿卜的家常做法。
1.白蘿卜 200g左右，姜適量、干紅辣椒 1個。
2.把白蘿卜切成寸段。
3. 切好的蘿卜放入容器中，放少許鹽腌漬20分鐘。
4.把紅辣椒切絲。
5.把姜切絲。
6.把白糖、辣椒絲、姜絲放入碗中。
7.倒入酸度為4度的白醋。
8.攪拌均勻后即成泡制蘿卜的糖醋汁。
9.把腌漬的蘿卜攥凈水分，待用。
10.將調(diào)好的料汁，倒入盛有蘿卜的容器中。拌勻后可以放入冰箱冷藏泡制。
11. 泡制2小時后，即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是蘿卜了，我們知道蘿卜不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃蘿卜可以起到提高人體免疫力等功效，上文為我們詳細介紹了醋泡蘿卜的家常做法。
現(xiàn)在很多人都想減肥，但是由于工作或者是學習的原因，又沒有足夠的時間去進行鍛煉，就想通過飲食的方法來改善自己的形體，醋泡香蕉是一種很流行的減肥食品，加上紅糖還具有補血的效果，受到了很多人的推崇，你想學習制作這道醋紅糖泡香蕉的做法嗎？一起來看看吧。
一：醋紅糖泡香蕉的減肥原理
醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用的。檸檬酸循環(huán)，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體后，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。并且檸檬酸的循環(huán)會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發(fā)揮出最大功效。
二：做法簡介
1 首先拿來一根香蕉，將其切成圓片形狀，
2 找來一個密封的罐子，首先放入紅糖。
3 再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，
4 用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
5 將切好的香蕉皮倒進罐子里。
6 蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦。
好了，看完了上文的簡介，你知道這道醋紅糖泡香蕉應該如何制作了嗎？醋泡香蕉雖然減肥的效果很好，但是由于醋是酸性的，食用過多會對胃黏膜造成傷害，所以要控制好使用量，每天早中晚的時候各食用三勺就可以了。
很多人對于醋的第一印象就是‘酸’，其實雖然說醋的味道不怎么好，但是它的功效有很多，用醋泡姜，它具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)等功效，醋泡花生具有清熱、活血的功效，醋泡黃豆可使皮膚細嫩光滑，皺紋減少，色素變淡等，其實醋還有一種吃法，那就是醋泡香蕉，這種做法可能很多人沒有嘗試過，但這種做法也有很大的功效，比如能夠減肥，并且它的做法也很簡單，下面給大家分享下醋泡香蕉的正確做法。
做法/步驟
1，好的紅糖是成功的一半哈哈！我用的是老方法自己做的紅糖錠，據(jù)說這種營養(yǎng)成分最高，沒有的話就去超市買紅糖粉也行。
2，用刀背拍成粉末，越碎越好。
3，選取一根大香蕉，切成厚薄均等的片。
4，找一個干凈的沒有水分的瓶子，先倒一點白醋進去。
5，然后加入一點紅糖攪拌溶化。
6，然后一層香蕉一層糖，碼放到最上面，加入白醋到瓶口，冰箱里面放一整天之后即可。
營養(yǎng)價值
1，可以減肥
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
2，香蕉可當早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3，促進消化
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
4，香蕉降壓通便
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
注意事項
1，做好后我試了一下，比較酸，大家可以加一些蜂蜜，再沖調(diào)冷白開（香蕉醋：水=1:10）。
2，這樣不會那么酸，一次不要吃太多，香蕉醋一勺就行了。腸胃不好的人飯后10分鐘后吃。
醋本身就是一種養(yǎng)生價值很高的物質(zhì)，由于醋的主要成分是醋酸，所以可以起到軟化血管和預防心血管疾病的作用，其中的氨基酸還可以改善人的胃口，有的人喜歡用醋泡香蕉，這樣的香蕉酸甜相加更加的可口，這道醋泡香蕉應該如何制作呢？下面我們一起來學習一下吧。
一：制作步驟
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片。 ?
2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。 ?
3.倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。
4.把果醋和紅糖攪勻。 ?
5.放入切好的香蕉片。 ? ? ? ? ?
6.蓋上 密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
二：營養(yǎng)價值
按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。
看完了上文的介紹，你是不是也覺得醋泡香蕉制作起來十分的簡單呢？這道菜品有著很不錯的減肥效果，如果能每天食用三勺左右的醋泡香蕉，一個月下來大概可以減輕八公斤作用的重量，但是注意減肥的時候不能過度的節(jié)食，不然很容易反彈。
醋泡是一種不錯的加工方法，很多食材經(jīng)醋泡后都會產(chǎn)生很好的功效，據(jù)說，這是從日本引進的一種飲食方法。醋泡香蕉就是其中的一種。大家都知道，本身香蕉就有治便秘、減肥的功效。那么它經(jīng)醋泡后還能減肥嗎?它的減肥效果又會是怎樣呢?。隨小編一起來了解下。
事實上，醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。
醋泡香蕉的做法
步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;
步驟2：耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下;
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可;
步驟4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃啰!
醋泡香蕉的減肥效果
每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因為喝了醋泡香蕉，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!醋泡香蕉減肥法的功效真的是非常神奇!
上面的內(nèi)容告訴大家，香蕉經(jīng)醋泡后是可以減肥的，而且其減肥效果也是很明顯的。同時，醋泡香蕉的制作也是簡單易學的，只要掌握了其中的技巧后，大家完全可以在家里做。它的產(chǎn)生給肥胖的人帶來了福音。大家快行動吧。
香蕉泡醋在平時是有很多功效的，首先香蕉泡醋是能減肥的，并且可以促進身體的新陳代謝，把香蕉切成薄片狀以后放在一個密封的地方加上紅糖就可以了。香蕉泡醋，平時用的醋可以用涼濕的或者是水果類的什么醋都可以使用，包括一些蘋果醋也是可以的。
那么為什么香蕉醋能減肥，它的減肥依據(jù)從何而來呢? 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。并且檸檬酸的循環(huán)會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發(fā)揮出最大功效。
由此可見，這種用香蕉醋來減肥的方法真的是相當?shù)谋憬輰嵱茫瑢τ诟吣懝檀嫉呐笥褌儊碚f真的是一舉多得的好事了。那么，香蕉醋是怎么做出來的呢?來看聚餐網(wǎng)介紹的這道醋泡香蕉的具體做法教程吧。
醋泡香蕉的做法教程：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖，再用水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子。
3、把果醋和紅糖攪勻，然后放入切好的香蕉片。
4、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。
香蕉是非常不錯的水果，香蕉糯糯的，甜甜的，可以和很多的食材搭配，既可以做給寶寶吃，又能拿來自己享用，香蕉泡醋是比較常見的一種做法，可以達到減肥瘦身的效果，同時能幫助我們增加飽腹感，加上一些蜂蜜可以延緩酸性。
香蕉泡醋可以減肥。香蕉泡醋可以減肥。
理由：理由：
香蕉泡醋，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效。
注意事項：
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。
雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
在當今社會，人們的生活中缺少不了各種各樣的電子產(chǎn)品，導致很多人用眼習慣不好，尤其長時間對著屏幕工作或者娛樂，對眼睛的危害非常大，所以首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣，其次需要多吃一些保護眼睛的食物，比如吃香蕉對眼睛視力都是有好處的，除此之外，很多人會用醋泡香蕉來吃，據(jù)說這樣吃可以減肥，那么醋泡香蕉會不會有什么危害呢？
醋泡香蕉的危害：
減肥有風險，瘦身需謹慎?？此瓢踩绱着菹憬?，也是有不少的食用禁忌的，例如不可以空腹食用、不可以過量食用等。下面具體來了解下。
一、不可以空腹食用
1、香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便，但是香蕉也含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
2、不論胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，效果更好。
二、不可過量食用
1、少量吃醋無礙，但是若像打翻了醋壇子般地大量喝醋，就會對胃腸產(chǎn)生極大的刺激。再者，水果醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，且有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松。
2、香蕉忌過量食用。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
醋泡香蕉沒有聽說過嗎？其實醋泡香蕉是可以得到減肥的功效，可以將醋和香蕉一起來浸泡，加入紅糖一起添加制成，所以說有很多人對醋泡香蕉非常的感興趣，但是也有很多人擔心醋泡香蕉是否有副作用。
雖然說醋泡香蕉是可以得到減肥的效果，但是醋泡香蕉也是有一定的危害，因為醋泡香蕉吃多了，就會導致食道的灼傷，讓的腸胃粘膜受到腐蝕，所以醋喝多了，也會導致鈣質(zhì)不好吸收，會傷到骨頭，從而導致了骨質(zhì)疏松，醋泡香蕉可以適當?shù)某裕遣灰缘眠^苞米面，引起其他的副作用。
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