干豆腐的減肥法，用什么配料做會(huì)更美味
養(yǎng)生湯的配料有什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“干豆腐的減肥法，用什么配料做會(huì)更美味”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在北方地區(qū)很多人都比較愛(ài)吃干豆腐，干豆腐是壓干水分后的豆腐品種，主要可以用來(lái)炒菜，煲湯，涼拌也是不錯(cuò)的，干豆腐的吃法有很多，尖椒干豆腐就可以做出不同的花樣，而且這次工序也不同，有很多種口味，金針菇拌干豆腐絲也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，既能開(kāi)胃又有助于吸收，同時(shí)也能滿足人體的多種元素需求。
尖椒干豆腐
簡(jiǎn)介 質(zhì)嫩芡亮，咸香微辣。
材料
主料：干豆腐300克，
輔料：青尖椒50克，
調(diào)料：大蔥5克，姜5克，料酒10克，醬油15克，鹽3克，味精2克，白砂糖2克，豌豆淀粉8克，豬油40克
做法
1.將干豆腐切成1厘米寬、5厘米長(zhǎng)的條；
2.尖辣椒切滾刀片；
3.炒勺內(nèi)放30克豬油燒熱，下入蔥姜末煸炒變色；
4.加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克；
5.再下入干豆腐條，待燒透時(shí)下入尖辣椒片、味精翻炒；
6.用濕淀粉15克（淀粉8克加水）勾芡，淋入余下豬油炒勻，出勺裝盤(pán)即成。
尖椒干豆腐
材料
干豆腐，辣椒，大蔥，姜，料酒，醬油，鹽，味精，白砂糖，淀粉，豬油，蒜少量
做法
1.將干豆腐切成1厘米寬、5厘米長(zhǎng)的條，然后放入水中略煮，喜歡吃嫩嫩的感覺(jué)，就多煮一會(huì)；
2.尖辣椒切片；
3.炒勺內(nèi)放油燒熱，下入蔥姜末煸炒變色；
4.下入干豆腐煸炒.
5.加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克；
6.待燒透時(shí)下入尖辣椒片、味精翻炒；
7.用濕淀粉勾芡，淋明油炒勻，出勺裝盤(pán)即成。
金針菇拌干豆腐絲
材料
干豆腐兩張，尖椒，金針磨一把，香菜，青椒，醋，芝麻油，辣椒油，花椒油，白糖，鹽
做法
1.鍋里燒開(kāi)水，先把干豆腐絲扔進(jìn)去煮兩分鐘，撈出來(lái)再把金針磨扔進(jìn)去煮一分鐘
2.把住過(guò)的金針蘑和干豆腐絲泡在涼水里沖涼，然后撈出來(lái)捏干水分
3.青椒切絲，香菜切段，拍點(diǎn)蒜末
4.把所有的材料裝盆，灑適量的醋，鹽，白糖，芝麻油，辣椒油，花椒油，攪拌均勻即可。
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香菇在平時(shí)的吃法很多，因?yàn)橄嗷サ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有利于身體的吸收，同時(shí)又能補(bǔ)充元素及維生素，適合冬天進(jìn)補(bǔ)，許多身體體質(zhì)不好的小伙伴，在平時(shí)可以多吃香菇雞湯面，不僅可以溫暖腸胃又能增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體各方面有著很好的價(jià)值，香菇用水泡好，用手撕開(kāi)提前把雞肉用熱水燙好，去掉血水，雞肉斷生就可以出鍋，把菜提前炒好直接放在面里。
香菇雞湯面線
簡(jiǎn)介 冬令進(jìn)補(bǔ)的好伙伴，香菇雞湯面線，溫暖你的胃。
材料
干香菇一包雞胸肉兩塊青花三把面線三把生香菇五朵米酒少許姜片少許蒜頭二十粒鹽巴少許
做法
先將干香菇泡水泡到軟，再將青花切成小朵，姜去皮切片，生香菇切片。
將雞胸肉川燙熱水去除血水，待肉稍微變白就可撈上鍋。
準(zhǔn)備一鍋水，將香菇水倒入鍋內(nèi)，再把香菇/生香菇/姜片/蒜頭/雞胸肉，全部放置鍋內(nèi)，在加入些許米酒去除雞肉腥味，開(kāi)中火熬煮。
中火熬煮完畢后，加入鹽巴調(diào)味即可完成雞湯。此時(shí)準(zhǔn)備一鍋水煮面線及青花，面線待水滾后煮兩分鐘即可撈起，再將雞湯淋到面線上，即可完成。
白菜香菇雞湯面
簡(jiǎn)介 好喝的香菇雞湯加入面條做點(diǎn)小變化 每一口面都吃的到香菇雞的營(yíng)養(yǎng)喔 有菜有肉健康方便好料理
材料
小白菜1顆雞腿肉2只香菇適量鹽巴胡椒粉適量面條2把
做法
使用電鍋將所有食材放入鍋中熬煮熟透加入調(diào)味料
另外將面條燙熟放入碗中備用最后將步驟1加入即可完成
香菇燉雞湯
材料
雞腳1斤香菇15朵姜片蒜頭各3鹽巴適量醬油少許
做法
將香菇泡軟對(duì)切,雞腳洗凈,姜片3片,蒜頭3顆去皮拍扁放入鍋中加入適量水(及泡香菇的水)大火煮滾
轉(zhuǎn)小火燉煮30分最后加入適量鹽巴與少許醬油提味完成
豆芽是日常生活中十分常見(jiàn)的食物，小豆芽比較嫩，可以用來(lái)做涼拌菜或者是點(diǎn)綴，不僅味道清新可口，而且其中也富含大量的微量元素，是屬于老少皆宜的一種食物，而小豆芽也可以用來(lái)烹飪，味道也很好。
清炒綠豆芽
材料
主料
綠豆芽500克 韭菜200克
輔料
蔥8克 生抽3毫升
醋3毫升 鹽1克
雞精0.5克
做法
1. 洗凈豆芽，瀝干表皮的水分，備用
2. 韭菜去黃葉，洗凈，瀝干表皮的水分
3. 熱鍋熱油，下韭菜翻炒半分鐘
4. 然后下豆芽翻炒，邊炒邊點(diǎn)少許水
5. 盡量將豆芽和韭菜炒勻
6. 炒至豆芽呈半透明狀，加生抽，醋，雞精，鹽，蔥花
暖暖小貼士：
1.豆芽要炒至呈現(xiàn)半透明狀才炒熟
2.韭菜切成1寸長(zhǎng)，如果切得太碎，配在銀芽上面看起來(lái)美觀
干煸豆芽菜
材料
豆芽菜250克，自制剁椒1匙，肉末兒少許，食鹽少許
做法
1.煸豆芽的時(shí)候，一滴油也不要放，只在炒鍋內(nèi)灑上少許食鹽和豆芽同炒，讓豆芽菜里的水份先揮發(fā)出來(lái)。
2.然后盛出煸好的豆芽菜，鍋內(nèi)另倒清油，油熱后加一小匙剁椒，再倒入肉末炒香。
3.最后倒入煸過(guò)的豆芽菜，一齊翻炒幾分鐘，就好了。
蒜拌綠豆芽
材料
主料：綠豆芽300克，
調(diào)料：鹽2克，白皮大蒜15克，醋5克，白砂糖3克，味精2克，香油5克
做法
1.綠豆芽的根須摘去，清洗干凈;
2.放沸水鍋中燙到斷生，撈出，用涼開(kāi)水漂涼，撈出，瀝干水后裝盤(pán);
3.蒜頭去皮，先切成碎末，再用刀背剁成泥，放入綠豆芽中;
4.再加入白糖、精鹽、醋、味精和香油，拌勻即可食用。
萵筍大家都是有吃過(guò)的，在平時(shí)大家很多人都會(huì)去炒萵筍，但是涼拌萵筍很少有人會(huì)吃過(guò)，其實(shí)涼拌萵筍可以和粥搭配在一起。在做涼拌萵筍的時(shí)候需要準(zhǔn)備萵筍絲，切絲的時(shí)候會(huì)比較麻煩，我們需要用專(zhuān)業(yè)擦絲的工具，切好的萵筍絲放在熱水中過(guò)濾一遍，加上調(diào)料就可以制作。
材料
材料：萵筍300G（去皮后）
調(diào)料：蔥油2湯匙，鹽5G+半茶匙，糖2茶匙
做法
1. 萵筍用刨刀刨去皮。（要把白色莖的部分刨干凈，影響口感。）
2. 用擦絲器擦成絲，加5G鹽拌勻腌制半小時(shí)左右。
3. 腌好的樣子。（腌的時(shí)間不要太短，把萵筍的水份都腌出來(lái)口感才脆爽，如果不腌透，后面拌好后還是會(huì)出水，影響味道）
4. 腌好的萵筍充分?jǐn)D干。（擠干了口感才好）
5. 加蔥油，鹽和糖充分拌勻即可。（沒(méi)有蔥油用香油或橄欖油也可以）
燒烤是我們年輕人比較喜歡的一種活動(dòng)方式，通過(guò)燒烤的做法制作各種喜歡的食物，而且燒烤的種類(lèi)比較多的，主要有雞翅、熱狗以及韭菜等材料，但是每一種食材最后都是需要加入孜然粉才可以讓味道揮發(fā)出來(lái)，喜歡吃辣的可以撒上辣椒粉，烤雞翅的時(shí)候可以刷蜜汁或者加上芝麻等。
燒烤一般用的幾種調(diào)料舉例如下：
1、孜然粉
孜然具有醒腦通脈、降火平肝等功效，能祛寒除濕，理氣開(kāi)胃，祛風(fēng)止痛。對(duì)消化不良、胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。用孜然調(diào)味菜肴還能防腐殺菌。
2、辣椒粉
辣椒有御寒法風(fēng)濕的功效;能緩解胸腹冷痛，制止痢疾，殺抑胃腹內(nèi)寄生蟲(chóng)，控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化;還能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。可以直接刺激到唾液分泌，開(kāi)胃振食欲。
3、白胡椒粉
a. 白胡椒的主要成分是胡椒堿，也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮，能祛腥、解油膩，助消化;氣味能增進(jìn)食欲;
b. 胡椒性溫?zé)?，?duì)胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用，并治療風(fēng)寒感冒;
c. 胡椒有防腐抑菌的作用，可解魚(yú)蝦肉毒。
4、花椒粉
a. 花椒氣味芳香，可以除各種肉類(lèi)的腥臊臭氣，改變口感，能促進(jìn)唾液分泌，增加食欲;
b. 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，花椒能使血管擴(kuò)張，從而能起到降低血壓的作用;
c. 服食花椒水能驅(qū)除寄生蟲(chóng)。
5、五香粉：配料：花椒、辣椒、孜然、丁香、小茴香籽。
五香粉匯集了各種原料的優(yōu)點(diǎn)，氣味芳香，具辛溫之性，增加食物風(fēng)味，簡(jiǎn)化烹任過(guò)程。
二、加入調(diào)料需要分開(kāi)來(lái)放。含有揮發(fā)性物質(zhì)的調(diào)味料，如果是為了去除原料中的異味，可早點(diǎn)加入與原料共熱;如果是為了添加香味則應(yīng)晚點(diǎn)加入，以免多度加熱使香氣揮發(fā)殆盡。
孜然與豆腐，因?yàn)轷r美的味道，以及獨(dú)特的口感一直受到很多人的喜愛(ài)，但是如何才能夠做出營(yíng)養(yǎng)美味的孜然魚(yú)豆腐，還是需要你下一班功夫的？看看下面所介紹的這些具體方法吧！
1、孜然豆腐 鮮嫩美味，外焦里嫩原料：北豆腐 孜然 干淀粉 青紅辣椒 做法：豆腐切成麻婆豆腐大小，就是大拇指稍大些。切大了不入味，切小了容易碎。
2、：豆腐要提前用孜然 胡椒粉鹽腌15分鐘入味就行了。胡椒粉可以去除豆腥味，孜然給沒(méi)味的豆腐提鮮。然后拍上淀粉，一個(gè)一個(gè)的沾上淀粉。
3、：炸的時(shí)間控制在20秒 那怎么就炸到皮焦里嫩呢：油溫60度，下鍋炸20秒 把手放油鍋上，感覺(jué)有點(diǎn)噓手就合適炸了。把豆腐一個(gè)放入鍋開(kāi)始數(shù)20秒，撈起。炸的外皮酥脆，里嫩。炸老了，皮硬，炸軟了皮粘不酥 不 焦 熱油鍋炒孜然，辣椒，蔥花炒香倒入豆腐快速翻炒，放入鹽， 即可。（需要的可放味精調(diào)味）翻勻即可裝碟啦。切大了不入味，切小了容易碎。外皮酥脆，里嫩。炸老了，皮硬，炸軟了皮粘不酥 不 焦那怎么就炸到皮焦里嫩呢：油溫60度，下鍋炸20秒 把手放油鍋上，感覺(jué)有點(diǎn)噓手就合適炸了。把豆腐一個(gè)放入鍋開(kāi)始數(shù)20秒，然后放油炒孜然，辣椒，蔥花炒香倒入豆腐快速翻炒，放入鹽，味精調(diào)味 即可。
豬蹄是一種非常美味的食物，深受很多人的喜歡，豬蹄含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃豬蹄對(duì)美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充膠原蛋白、增加皮膚的彈性和減少皺紋都有一定的功效，但是很多人都感覺(jué)豬蹄比較油膩，擔(dān)心吃豬蹄會(huì)發(fā)胖，其實(shí)豬蹄做好了還有減肥的作用，只要堅(jiān)持吃會(huì)有驚奇的效果的。 醋姜豬蹄
材料：豬蹄2-3個(gè)，大約6-7片姜。姜其實(shí)是要大量的放，但是姜放的多了，在加上水煮，湯就會(huì)很辣，所以還是少放點(diǎn)，香醋呢，兩勺，這個(gè)可是關(guān)鍵哦，醋本來(lái)就是美容的，在燉在豬蹄里，效果自然不用說(shuō)的啦。放在一起煮小火，時(shí)間長(zhǎng)一些，因?yàn)槟阋沿i蹄煮的爛一些，大約一個(gè)小時(shí)就可以了，你要是吃不慣酸就放一勺紅塘，酸酸甜甜的味道很是不錯(cuò)。
當(dāng)然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，那就放一些蔥，香菜，也是不錯(cuò)的味道。我嫂子現(xiàn)在臉色特別好，可能就是哪個(gè)時(shí)候保養(yǎng)的好。她喝的時(shí)候我就經(jīng)常沾光可以喝的到，所以我推薦給大家，希望大家也能紅紅潤(rùn)潤(rùn)的。
豬蹄皮凍
這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買(mǎi)新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然后小火慢燉，大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。喝完湯之后呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋里跟剩下的湯再著一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤(pán)子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層里，之后的時(shí)間里你可以經(jīng)?？匆幌滤那闆r，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來(lái)了。它已經(jīng)成了軟軟的皮凍。然后用刀切成若干小快你就可以品嘗了。
相信大家或多或少的為自己體重所煩惱，肥胖不僅影響美觀，同時(shí)也影響身體健康，肥胖者高血壓，冠心病的發(fā)病率會(huì)提高很多，薏米減肥法多數(shù)和飲食有關(guān)，所以下面就給大家介紹一下薏米減肥法。
木瓜銀耳薏米羹
材料準(zhǔn)備：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。
具體做法：
1首先，薏米洗凈，用清水浸泡2小時(shí)
2其次，干銀耳用清水泡發(fā)后，清洗泥沙等雜質(zhì)，用刀去掉根部，最后撕成小朵，放在盆里備用
3再次木瓜去皮去籽切成滾刀塊
4再其次，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)，至薏米銀耳軟爛
5最后，然后將切塊的木瓜放入，繼續(xù)燉15分鐘即可。
薏米減肥法的好處
?木瓜是減肥的佳品。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益，薏米因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。重點(diǎn)是，因而中的膳食纖維可助腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收!
食用薏米仁應(yīng)該注意
?但是薏仁會(huì)使身體冷虛，虛寒體制是不適宜長(zhǎng)期服用的，但因?yàn)樯剿幨且晃镀窖a(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，都可以食用，所以達(dá)到了一定的中和作用。所以還要提醒大家，在制作山藥薏米羹時(shí)，不要加入如南瓜、木瓜等維生素C豐富的食物，因?yàn)樯剿幹械木S生素C分解酶會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)，平常也不可將它們一同食用。
?薏米減肥法是一種飲食減肥的方法。既美味又可以減肥。
?上面的文章里面我們介紹了一種減肥的方法，那就是薏米減肥法，我們知道導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的原因有很多種，薏米減肥法是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥方法。
豆腐大家都吃過(guò)，一般都是吃新鮮的鹵水豆腐，而在我國(guó)東北部地區(qū)，人們相對(duì)來(lái)說(shuō)更喜歡干豆腐。干豆腐與鹵水豆腐其實(shí)同屬于豆腐，只不過(guò)制作工藝以及外形有很大的區(qū)別罷了，含有的營(yíng)養(yǎng)含量都是相差不多的。那么，用干豆腐做素雞應(yīng)該怎么做才能讓食物變得更加好吃呢?
干豆腐1斤，食用堿面3克，鹽適量，花椒粉適量，雞湯適量。
做法:
1.豆腐邊洗凈簡(jiǎn)單改下刀。
2.鍋內(nèi)加鹽和花椒粉煮開(kāi)后把豆腐邊放入，加入食用堿面煮六分鐘即可
3.把煮好的豆腐撈在干凈的洗布中濟(jì)干水份系緊，用重物壓實(shí)10小時(shí)左右。
4.把豆腐塊取出下油鍋炸至兩面金黃硬皮取出，在雞湯里煮透撈出控水即可。
豆腐的營(yíng)養(yǎng)
1.豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品。
2.豆腐可以改善人體脂肪結(jié)構(gòu)
3.食用豆腐可以預(yù)防和抵制癌癥。
4.食用豆腐可以預(yù)防和抵制更年期疾病
5.食用豆腐可以預(yù)防和抵制骨質(zhì)疏松癥
6.食用豆腐可以提高記憶力和精神集中力
7.食用豆腐可以預(yù)防和抵制老化和癡呆
8.食用豆腐可以預(yù)防和抵制肝功能的疾病
9.食用豆腐可以預(yù)防和抵制糖尿病
10.食用豆腐可以預(yù)防和抵制動(dòng)脈硬化
11.食用豆腐可以預(yù)防和抵制傷風(fēng)和流行性感冒
營(yíng)養(yǎng)分析
1.豆腐絲中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;
2.豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;
3. 含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
肥胖已經(jīng)成文定下困擾很多人的一個(gè)大問(wèn)題了，肥胖的出現(xiàn)不但容易影響到我們的外形而且也容易影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖的朋友一定要及時(shí)去減肥才行，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥而且還可以采用飲食的方法來(lái)減肥，下文我們介紹一下干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的。
荷葉山楂薏米減肥茶
材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。
做法：
1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關(guān)火飲用。
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
荷葉蜂蜜水
材料：荷葉2錢(qián)，花草一包，蜂蜜15cc。
做法：把所有材料置入茶壺中，荷葉簡(jiǎn)水煮開(kāi)后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩，肥胖的出現(xiàn)不但影響了我們的身材而且也影響了我們的身體健康，所以我們要及時(shí)去減肥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了干荷葉干冬瓜皮減肥法是怎樣的。
為了減肥，MM們可是沒(méi)少下功夫，什么減肥藥，減肥霜，抽脂，什么都去嘗試 可是，這些對(duì)我們的身體的傷害都是非常大的，不利于我們的健康，而用食療的方法，就是非常安全的。我們所喜愛(ài)的羅宋湯，就是非常好的減肥方法，那么，羅宋湯減肥法的做法是什么呢？
用料：
牛肉，洋蔥，土豆，番茄，圓白菜，胡蘿卜，番茄沙司，面粉，黃油，植物油，黑胡椒，鹽。
做法：
1、牛肉切小塊、沸水后重新加清水煮燉2小時(shí)，直至熟軟。
2、洋蔥、土豆、去皮番茄、圓白菜、胡蘿卜切同樣大小的丁。
3、鍋內(nèi)放適量黃油與植物油，加洋蔥煸炒出香味，繼續(xù)加入土豆、胡蘿卜、圓白菜、番茄翻炒。
4、牛肉連同肉湯一起倒入鍋中，繼續(xù)煮燉半小時(shí)以上，土豆、胡蘿卜變軟即可。
5、另起一鍋，燒熱放入面粉，小火炒至微黃，倒入牛肉鍋中攪拌，繼續(xù)煮半小時(shí)。
6、將出鍋前，加番茄沙司、黑胡椒、鹽調(diào)味即成。
小貼士：
1、這個(gè)菜適合周末煮，平時(shí)煮比較費(fèi)時(shí)間，而且超級(jí)費(fèi)鍋，需要不停的洗，懶鬼一般不做這個(gè)。
2、牛肉不一定要燉，可以用高壓鍋，20分鐘就好。
3、切丁切煩，可以買(mǎi)個(gè)蔬菜加工器，一按就好。
4、黃油不想用，可以換植物油，做完了，覺(jué)得就是一西式亂燉。
5，洋蔥加黃油一定要煸炒時(shí)間長(zhǎng)一些，這樣湯更香濃。炒油面一定要掌握火候，不然要炒糊，放油面的作用是增加湯的濃稠度。
材料：水2000cc、牛腱心500公克、豬大骨3大塊、洋蔥1個(gè)、胡蘿卜1根、馬鈴薯2個(gè)、番茄3個(gè)、卷心菜4片、鮮味炒手1大匙、鹽少許、番茄醬半杯、姜3片、酒2大匙
做法：
1、 水煮沸放入牛腱心、豬大骨、姜、酒，以大火煮沸。用湯匙撈取浮在水面上的雜質(zhì)和泡沫，改小火慢燉2小時(shí)。
2、 加入胡蘿卜塊、馬鈴薯塊，將番茄的籽先去掉，以使口感較佳。
3、 另備一鍋，用少許油炒洋蔥，加入去皮去籽的番茄塊和番茄醬，炒至洋蔥、番茄變軟，加入牛肉湯，煮至食材熟透，然后將卷心菜用手搏成大片狀。
4、 加入鹽、鮮味炒手，放入卷心菜煮至軟即可。
通過(guò)了上文的介紹之后，相信你也已經(jīng)知道了羅宋湯減肥法的做法是什么了吧！羅宋湯減肥的做法非常的簡(jiǎn)單，而且也比較的美味，可能食療的方法減肥效果并不是很快，但是，只要我們堅(jiān)持，就一定能夠瘦下來(lái)的，但是，我們也要多運(yùn)動(dòng)哦！
減肥這項(xiàng)事業(yè)是無(wú)論春夏秋冬都會(huì)持續(xù)不變進(jìn)行著的，但是很多人都會(huì)懊惱減肥說(shuō)起來(lái)容易，但是真正能夠減下來(lái)卻很難。其實(shí)減不掉身上的肥肉只能說(shuō)明方法沒(méi)有找對(duì)，對(duì)于節(jié)食、吃減肥藥這些來(lái)說(shuō)對(duì)身體的傷害都太大，其實(shí)減肥很容易，只要能夠正確利用身邊的食物就能夠達(dá)到很好的減肥效果。陳皮減肥法，是很有效的一種減肥法，具體做法一起看下面的介紹。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《干豆腐的減肥法，用什么配料做會(huì)更美味》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生湯的配料有什么”專(zhuān)題。
