蛋白粉治胃病效果好嗎
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對肝郁女性效果好嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“蛋白粉治胃病效果好嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
胃病治療比較麻煩，是因?yàn)槲覆『苋菀讖?fù)發(fā)，而且長期下去，容易引起食欲不振，營養(yǎng)不良，胃病一般的癥狀表現(xiàn)是腹疼，胃酸多，如果胃病不徹底根治，很容易發(fā)展成胃潰瘍甚至胃穿孔，胃癌等，胃病的人一定要少吃多餐，不要吃過油膩辛辣的食物，多吃容易消化的，多吃軟和面條等，的了胃病容易造成食欲不振，營養(yǎng)不良，吃蛋白粉治胃病效果好嗎？
蛋白粉對胃炎來說有好處嗎？
蛋白粉不治病，但有胃病吃蛋白粉有好處，可以修復(fù)受傷的胃粘膜，這與治病有截然不同的區(qū)別，如果消化高蛋白食物有問題，最好一勺分幾次吃。沒啥副作用，聽說有人對高蛋白食物過敏，就不能用。
步驟/方法：
1 首先要告訴大家的是，蛋白粉對于胃炎來說是有好處的，因?yàn)榈鞍追凼欠浅ｐB(yǎng)胃得，對于也會來說是挺好的，但是要注意可，雖然蛋白粉對胃很好，但是也不可以過度使用蛋白粉，反而不好了。
2 要想治療和預(yù)防胃炎，我們最常見的治療方法是藥物治療，藥物治療的效果還是不錯(cuò)的，可是用藥要注意了，應(yīng)用減少損害因素的藥物，同時(shí)給予胃黏膜保護(hù)的藥物，依據(jù)這兩點(diǎn)進(jìn)行治療。
3 其次，要想預(yù)防和治療胃炎，我們要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣了，我們應(yīng)該少吃油炸食物因?yàn)檫@類食物不容易消化并且不是很衛(wèi)生，會加重消化道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃炎的加重！也不要吃腌制的食物。
注意事項(xiàng)：
值得一提的是，胃炎的患者要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意一日三餐呢飲食規(guī)律，不要吃生冷的食物，相信你養(yǎng)成良好的習(xí)慣之后，會很快告別胃炎的困擾！
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蛋白粉具有一定的保健作用，它里面的主要成分就是蛋白質(zhì)，平時(shí)在吃蛋白粉的時(shí)候最好不要早晨吃，因?yàn)橐环矫娌焕谙瑢δc胃可能也會造成不良的影響，同時(shí)也不利于營養(yǎng)吸收，平時(shí)在吃蛋白粉的時(shí)候要了解一些注意事項(xiàng)，有一些人不適合吃蛋白粉，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
早上喝蛋白粉好嗎
蛋白粉里面含有的主要物質(zhì)是蛋白質(zhì)。所以盡量不要在早上空腹的時(shí)候吃，因?yàn)槌赃M(jìn)去的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為熱量。不利于補(bǔ)充氨基酸?？梢苑旁陲埡蠡蛘呤侵形纾砩系臅r(shí)候吃。補(bǔ)充蛋白質(zhì)的前提是需要保證充足的能量攝入。這樣可以避免蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量。
哪些人不適合吃蛋白質(zhì)粉
一、嬰幼兒不能吃蛋白粉
有些人認(rèn)為蛋白粉既然是營養(yǎng)品，那么給新幼兒吃了就可以讓他身體更好，抵抗力更高。其實(shí)這是錯(cuò)誤的。因?yàn)閷殞氉顮I養(yǎng)的是母乳和牛奶，而蛋白質(zhì)的成分對于嬰幼兒來說是沒有用處的，而且對他們的腸胃是說來難以消化的，一旦服用可能還會導(dǎo)致嬰幼兒過敏、嘔吐和腹瀉，反而影響了寶寶的身體健康。
二、青少年不能吃蛋白粉
有些人認(rèn)為蛋白粉可以讓正在發(fā)育的孩子長得更高，智力更好。其實(shí)這也錯(cuò)誤的。蛋白質(zhì)在成長的過程中只是營養(yǎng)元素的一小部分，其他的比如維生素和礦物質(zhì)對孩子的成長是更重要的。而且攝取大量的蛋白粉，可能會增加孩子的肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，引起反效果。
三、肝臟、腎臟不好的人不能吃蛋白粉
蛋白粉里面的蛋白質(zhì)含量非常的高，而它需要經(jīng)過肝臟、腎臟來代謝吸收和排出。而肝臟、腎臟不好的人對于這項(xiàng)工作就比較吃力了，如果又大量服用蛋白粉，肝臟、腎臟會超負(fù)荷的工作。不僅對于腎臟疾病疾病沒有幫助，反而會加重肝和腎等器官的工作負(fù)擔(dān)，造成不好的后果。
四、痛風(fēng)患者不能吃蛋白粉
痛風(fēng)是因?yàn)猷堰蚀x紊亂、排尿量太少導(dǎo)致的高尿酸血癥起來的，因此需要減少嘌呤的攝入量。蛋白粉的只要成分是大豆蛋白，而大豆里面含有大量的嘌呤。如果大量食用蛋白粉，只會增加體內(nèi)的尿酸變高，促成或加重痛風(fēng)的癥狀。
五、孕婦不能吃蛋白粉
孕婦需要提供全面的營養(yǎng)供給肚子里面的胎兒，蛋白質(zhì)是非常重要的，但是它不是單一的。如果胎兒的生長發(fā)育只攝入了蛋白質(zhì)是不夠的，他還需要更多的維生素、礦物質(zhì)等。而且胎兒也不會攝入大量的蛋白質(zhì)，剩下的蛋白質(zhì)反而會加重孕婦的肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。
大家飲食方面都會說到這個(gè)食品的蛋白質(zhì)比較好，所以說補(bǔ)充最多的就是蛋白質(zhì)。也知道往往空腹的時(shí)候是不宜進(jìn)行食用一些保健品的，這樣的話是對于腸胃有一定的傷害。但是對于蛋白粉很多的人不知道應(yīng)該是怎樣的。那么，空腹喝蛋白粉好嗎?下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下，希望通過小編的介紹，大家能夠有所收獲。
運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑的最大特點(diǎn)就是吸收好，空腹喝蛋白粉是沒有問題的，而且更加建議空腹喝乳清蛋白粉。乳清蛋白粉的特點(diǎn)就是吸收快，這是乳清蛋白份額分子結(jié)構(gòu)決定的，有時(shí)和難消化的食物一起吃反而會使乳清蛋白的分子隨著不好消化的食物一起流逝。
蛋白粉的蛋白質(zhì)含量比較高(70%)，蛋白質(zhì)是不會變成脂肪的，所以高蛋白食物變成脂肪的幾率很低，不用擔(dān)心。而且睡眠期間是肌肉的重要恢復(fù)期，一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的。
參與機(jī)體的構(gòu)成及機(jī)體的代謝
蛋白質(zhì)是一類重要的營養(yǎng)素，它的存在與生命的各種活動緊密聯(lián)系，例如參與機(jī)體的構(gòu)成及機(jī)體的代謝，參與遺傳信息構(gòu)成和代謝，同時(shí)也為機(jī)體提供熱量。
能被人體消化、吸收和利用的程度也不同
蛋白質(zhì)的種類極其繁多，不同食物來源的蛋白質(zhì)，能被人體消化、吸收和利用的程度也不同，也就是說，不同種類的蛋白質(zhì)其營養(yǎng)價(jià)值有所區(qū)別，而決定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值的主要因素是蛋白質(zhì)中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分(AAS)是測評蛋白質(zhì)中必需氨基酸種類和含量的一個(gè)常用指標(biāo)。
健康人不需要食用蛋白質(zhì)粉
《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65～90克，或者按總能量計(jì)占10%～12%即可滿足代謝需要。此外，蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動強(qiáng)度不同而存在一定的差異。生長發(fā)育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質(zhì)的需要量一般高一些。
了解一下空腹喝蛋白粉好嘛，這樣話很多的人是不是就放心了。因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候并沒有什么危害，同時(shí)在身體健康的方面也是有很多的好處的。同時(shí)蛋白質(zhì)本事就是對于身體有著很大的好處的，大家在日常生活中還是可以進(jìn)行適量的補(bǔ)充的。
現(xiàn)在社會發(fā)展的節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致現(xiàn)在的人的工作壓力非常大，很多人會在事業(yè)上努力打拼，因此在飲食上經(jīng)常不注意，最常見的就是不會定時(shí)吃飯，等到特別餓了再去吃，然后就會猛吃一頓，長期如此的話，就很容易出現(xiàn)胃病，現(xiàn)在治療胃病的方法有很多，比如飲食治療，那么蛋白粉對治療胃病有沒有效果呢？
蛋白粉對胃病有好處嗎？
胃腸病是常見病多發(fā)病，總發(fā)病率約占人口的20%左右。年齡越大，發(fā)病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，男性高于女性，如不及時(shí)治療，長期反復(fù)發(fā)作，極易轉(zhuǎn)化為癌腫。胃腸病歷來被醫(yī)家視為疑難之證，一旦得病，應(yīng)及時(shí)治療、長期服藥，才能控制或治愈。
所以，腸胃病多以預(yù)防為主，食用蛋白質(zhì)粉是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉中的乳鐵蛋白具有抑菌、殺菌、抗真菌、抗病毒等作用，能促進(jìn)鐵的吸收，也減緩了鐵對腸道的刺激。
蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后，需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用，同時(shí)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄，因此不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以，蛋白質(zhì)粉對腸胃病人還是有很多好處。
腸胃病人往往消化功能低下，患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難，服用蛋白質(zhì)粉可有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
蛋白粉對于胃炎來說是有好處的，因?yàn)榈鞍追凼欠浅ｐB(yǎng)胃得，對于也會來說是挺好的，但是要注意可，雖然蛋白粉對胃很好，但是也不可以過度使用蛋白粉，反而不好了。
要想治療和預(yù)防胃炎，最常見的治療方法是藥物治療，藥物治療的效果還是不錯(cuò)的，可是用藥要注意了，應(yīng)用減少損害因素的藥物，同時(shí)給予胃黏膜保護(hù)的藥物，依據(jù)這兩點(diǎn)進(jìn)行治療。
其次，要想預(yù)防和治療胃炎，要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣了，應(yīng)該少吃油炸食物因?yàn)檫@類食物不容易消化并且不是很衛(wèi)生，會加重消化道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃炎的加重！也不要吃腌制的食物。
蛋白粉是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的一種營養(yǎng)品，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，還可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等，對人體的修復(fù)能力和健康有很大的好處，經(jīng)常食用蛋白粉可以增強(qiáng)身體免疫能力，還可以補(bǔ)充身體能力，預(yù)防心臟疾病，還可以增強(qiáng)身體免疫能力，對身體非常好，而食用蛋白粉的方式也是非常關(guān)鍵的，蛋白粉最好的食用方法是用沸水泡開，盡量不要加入太多的調(diào)味，會影響營養(yǎng)吸收。
蛋白粉這樣喝才健康
用白開水沖飲蛋白粉的方法是最普通也是最健康的。
不要空腹飲用，不然蛋白粉會被作為一般的熱量食品白白消耗掉;
調(diào)味要控制，糖不能太多，否則會影響蛋白質(zhì)吸收;
不要與橙汁等酸性飲料一起沖泡，以免蛋白粉形成凝塊，影響消化吸收;
乳清蛋白粉不可過度加熱，最好用40℃以下的水沖泡。
一般腦力勞動者每天所需的蛋白質(zhì)為每公斤體重0.8~1.0克。早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%，中餐和晚餐一共只應(yīng)占30%才算健康比例。
蛋白粉的功效與作用
補(bǔ)充能量
蛋白組織能提供身體所消耗的部分能量，從而組合成心的組織。對于嬰幼兒、青少年、孕婦、老人來說，是維持組織蛋白更新很重要的一個(gè)保健品。
降低心臟病發(fā)病
蛋白質(zhì)能有效的提高血漿膽固醇含量，從而降低心臟病發(fā)病幾率。對于很多高齡老人來說，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)能預(yù)防心臟病并沒有副作用。
健康的補(bǔ)充營養(yǎng)
想要補(bǔ)充營養(yǎng)，但動物蛋白的攝入會增加腎臟分解的負(fù)擔(dān)，此時(shí)選擇植物性的蛋白質(zhì)能很好的降低對腎臟損害，還能很好的不錯(cuò)每日所需營養(yǎng)。另外，經(jīng)常大量運(yùn)動的人，可以依靠蛋白粉加速營養(yǎng)能量的補(bǔ)充。
調(diào)節(jié)免疫功能
蛋白粉提供各種氨基酸，能為身體替補(bǔ)壞死的組織，降低血漿膽固醇的水平，對于膽固醇高的人而言，每天可食用30克蛋白粉。里面含有的精氨酸還利于傷害的愈合，提高免疫系統(tǒng)。
增強(qiáng)記憶力
蛋白粉內(nèi)含有卵磷脂，該物質(zhì)是細(xì)胞膜、腦髓、神經(jīng)組織主要的構(gòu)成物質(zhì)，食用蛋白粉有利于增強(qiáng)記憶力，還可以預(yù)防老年癡呆。
養(yǎng)顏美容
蛋白粉內(nèi)含有的黃豆苷可以讓女性朋友的肌膚更有彈性，更光潔，可以起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。
有幾類人群是很有必要吃蛋白粉的，首先是身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的人，其次是素食主義者，這就是廣大運(yùn)動員，尤其是現(xiàn)在喜歡健身的人，吃蛋白粉的確有很好的效果，比如可以強(qiáng)身健體，可以幫助鍛煉出肌肉等等，那么該如何喝蛋白粉才能收到好效果呢？
蛋白粉怎樣喝效果好？
一般來說，在早上的時(shí)候，人體經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，白天的機(jī)體消耗已經(jīng)恢復(fù)，身體機(jī)能最旺盛，且已經(jīng)長時(shí)間未進(jìn)食，急需補(bǔ)充能量。因而，這時(shí)候腸胃等消化系統(tǒng)的消化吸收能力是最強(qiáng)的，且這時(shí)候吸收的蛋白質(zhì)不必用于恢復(fù)機(jī)體，會累積到機(jī)體，建議早上食用蛋白粉。
中午的時(shí)候，一上午的工作學(xué)習(xí)，消耗了大量能量，肚子餓了，人體急需補(bǔ)充能量，有進(jìn)食需求，消化吸收旺盛。但這時(shí)跟早上不能相比，這個(gè)時(shí)候吸收的蛋白質(zhì)，一部分用于恢復(fù)身體機(jī)能，另一部分用于補(bǔ)充能量，剩下的才會用于機(jī)體累積。此外，有的人午餐吃得比較豐盛，再補(bǔ)充蛋白粉就多余了，消化不了就是浪費(fèi)啦。而蛋白質(zhì)缺乏者，往往是食欲食量都小，午餐都不夠能量消耗，蛋白粉補(bǔ)充進(jìn)去也是被用作能量消耗了。所以，中午不是最好的補(bǔ)充蛋白粉的時(shí)機(jī)。
晚上的時(shí)候，由于白天的工作學(xué)習(xí)等活動雖然消耗了人體的物質(zhì)，也急需補(bǔ)充能量，但是這個(gè)時(shí)候消化系統(tǒng)能力也是最弱的，加上休眠后，消化活動會很低。所以，晚上食用蛋白粉，有一部分被人體利用補(bǔ)充能力了，另一部分沒能吸收，被浪費(fèi)掉了。
有些人選擇晚上睡前食用蛋白粉，以提高睡眠質(zhì)量。至于是否真能提高睡眠質(zhì)量，這個(gè)因人而異。但是，如果有腸胃病史，或是腸胃病正在治療或是恢復(fù)期，晚上最好不要食用蛋白粉，此時(shí)腸胃消化活動和功能隨著休眠也大幅降低，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，更不利于腸胃恢復(fù)。
人體空腹的時(shí)候，攝取的食物最優(yōu)先是用來滿足人體能量需求的，然后才是用于機(jī)體修復(fù)和累積。因而，不要空腹食用蛋白粉，否則會被人體當(dāng)作能量物質(zhì)來消化了，浪費(fèi)蛋白質(zhì)啦。最好是餐后辦小時(shí)再食用，一般早晨后30分鐘食用即可。如果急著工作等，沒空等待，可以先吃完了其他食物再食用蛋白粉即可。
如果是運(yùn)動員、健身和健美者，由于高強(qiáng)度運(yùn)動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，這就不能拘泥于什么時(shí)候是最合適了，必須在運(yùn)動后補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因而，他們可以在運(yùn)動后半小時(shí)食用蛋白粉，以防止蛋白質(zhì)不足損傷肌肉。
對于素食者和節(jié)食減肥者，可以每一頓都適量補(bǔ)充蛋白粉。素食者和節(jié)食減肥者往往存在蛋白質(zhì)不足的問題，因而，建議在日常飲食中每餐都補(bǔ)充一定的蛋白補(bǔ)充劑。飯后或是飯后半小時(shí)食用蛋白粉即可。
對于嬰幼兒和身體成長期的青少年，以及營養(yǎng)不足者和需要少食多餐老年人與病人，可以在白天的就餐中每一頓都補(bǔ)充適量的蛋白粉，以彌補(bǔ)人體蛋白不足，促進(jìn)人體生長或是恢復(fù)。飯后或是飯后半小時(shí)食用即可。
卵泡是女性比較重要的器官，對于女性的生育能力而言，是有著極其重要的意義的，正因此，如果女性的卵泡功能不足的話，需要采取一定的措施對其進(jìn)行調(diào)理。而蛋白粉就是一種對于卵泡有著保健功效的食物。除此之外，生姜紅糖茶、水魚湯以及黑豆，也是可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育的。
一、吃蛋白粉對卵泡好嗎
亂跑發(fā)育不良可以吃蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉能夠增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，患者可以吃些。卵泡發(fā)育不良即不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì)量不好，影響到正常的受孕生育等，在日常飲食中宜清淡飲食、注意營養(yǎng)均衡、食物搭配、避免食用辛辣刺激性食物。
二、吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育
1、生姜紅糖茶
有卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中應(yīng)該適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。
2、水魚湯
存在有卵泡發(fā)育不正常等癥狀的女性朋友，在經(jīng)期可以通過喝水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時(shí)候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
3、黑豆
如果經(jīng)常出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，這個(gè)時(shí)候不妨通過食用黑豆來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。比如在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、黑豆來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。
三、 卵泡發(fā)育不良的治療
如果卵泡發(fā)育不良，強(qiáng)行在短期內(nèi)運(yùn)用促排卵藥，強(qiáng)制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發(fā)育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結(jié)合，也會容易出現(xiàn)流產(chǎn)，死胎等情況。對于卵泡發(fā)育不良者，一般可采用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運(yùn)用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。
很多健身人群平時(shí)會吃蛋白粉，另外廣大女性們特別喜歡膠原蛋白粉，這兩種蛋白粉非常相似，但是所含營養(yǎng)是不同的，所以大家一定要學(xué)會區(qū)分，很顯然，膠原蛋白粉里面富含膠原蛋白，能夠保護(hù)人的機(jī)體，還能夠起到支撐器官的作用，那么長時(shí)間喝膠原蛋白好不好呢？
長期喝膠原蛋白粉好嗎？
首先，人體自己可以自制膠原蛋白。其次，皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養(yǎng)素的幫助，還需要有良好的血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)募に厮健３阅z原蛋白，最多只能增加氨基酸的供應(yīng)，并不能解決其他營養(yǎng)素缺乏的問題，也不能改善血液循環(huán)和其他代謝失調(diào)問題。
看看周圍臉色紅潤皮膚細(xì)膩的人，有幾個(gè)是因?yàn)槌阅z原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人，甚而完全素食的人，難道個(gè)個(gè)皮膚粗糙黧黑？人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力，難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？
只要有維生素C幫忙，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素夠用，血液循環(huán)良好，激素平衡正常，人體自己造點(diǎn)膠原蛋白不是什么難事。需要考慮的，倒是自己的血紅蛋白夠不夠，血液循環(huán)好不好，維生素和蛋白質(zhì)足不足，激素平衡是否良好，等等。這些問題不解決，吃幾口其他動物的皮，臉皮也未見得能美到哪里去。那些熱衷于吃阿膠美容的女子，也肯定不會相信，這是因?yàn)轶H皮跑到了女人臉上，歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達(dá)到美容。
就算膠原蛋白讓皮膚的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決，也不能增加皮膚的紅潤程度；如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決；如果和血液循環(huán)不改善，臉上由內(nèi)而外發(fā)出的健康光澤也很難提升。
所以說，只要自己健康狀態(tài)良好，皮膚自然會有彈性、有光澤，是無須非要吃膠原蛋白補(bǔ)品的。如果不那么自信，作為一種心理安慰，或者作為蛋白質(zhì)、維生素C不足的一種彌補(bǔ)，吃點(diǎn)膠原蛋白產(chǎn)品也是無妨的，但不必期望過高，更不要迷信保健品。豬皮雞皮本身不值多少錢，膠原補(bǔ)品賣貴了無非是暴利所致。所謂什么食物中膠原蛋白無法被人體胃腸所消化，非要吃“膠原蛋白水解物”的說法，多少有點(diǎn)商業(yè)忽悠嫌疑。
很多人發(fā)現(xiàn)，吃膠原蛋白美容產(chǎn)品之后，能讓皮膚狀態(tài)得到明顯改善，但同時(shí)有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機(jī)。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時(shí)促進(jìn)乳腺增生和乳腺癌。
在年輕人臉上富含大量的膠原蛋白，可以起到鞏固臉部水分的作用，也是年輕人的皮膚看起來滑嫩緊致的重要原因之一，但是隨著年齡的增長，臉部的膠原蛋白也有所流失，因此想要緊固水分，就需要多食用一些帶有膠原蛋白含量的食物，而膠原蛋白粉也是一種不錯(cuò)的選擇，那么膠原蛋白粉可以長期食用嗎?
膠原蛋白也是蛋白質(zhì)的一種，服用膠原蛋白會被胃腸道消化酶分解為氨基酸才吸收，吸收后的氨基酸不一定會重新合成為膠原蛋白而是作為其他蛋白質(zhì)的合成原料，因此服用膠原蛋白不一定就能補(bǔ)充膠原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，長期服用對身體并沒有好處。
還有就是包括膠原蛋白在內(nèi)的所有可食用蛋白質(zhì)，在飛特殊情況是不建議長期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白質(zhì)本身攝入過量對造成尿蛋白，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長期服用對腎臟是有損傷的。
擴(kuò)展資料：
膠原蛋白(也稱膠原)是細(xì)胞外基質(zhì)的一種結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細(xì)胞外基質(zhì)(ECM)的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。
膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在于動物的結(jié)締組織(骨、軟骨、皮膚、腱、韌等)中，占哺乳動物體內(nèi)蛋白質(zhì)的25%～30%，相當(dāng)于體重的6%。
在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質(zhì)含量甚至高達(dá)80%以上。對機(jī)體和臟器起著支持、保護(hù)、結(jié)合以及形成界隔等作用。除了生物力學(xué)方面的以外，還具有諸如信號轉(zhuǎn)導(dǎo)、生長因子與細(xì)胞因子的運(yùn)輸?shù)裙δ堋?/p>
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