烤饅頭治胃病效果怎么樣
亞健康人群隕石養(yǎng)生效果怎么樣。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“烤饅頭治胃病效果怎么樣”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
胃不好的人都會受到胃酸的困擾，吃一點東西經(jīng)常會感到胃部不舒服，胃酸多，燒心，其實這些都是因為食物在胃內(nèi)加快了胃酸的分泌導(dǎo)致的，怎么能控制胃酸過多呢，自然是吃一些抑制胃酸分泌的食物，烤饅頭就是一種，既可以當(dāng)飯吃，也不會引起胃部不適，起到很好的養(yǎng)胃護胃的作用，烤饅頭治胃病效果怎么樣呢？
烤饅頭片養(yǎng)胃嗎?
很多上班族早上為了趕時間，面包從冰箱里拿出來連烤都不烤就往嘴里送。營養(yǎng)專家表示，面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸，對本身有胃病的人十分不利;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到養(yǎng)胃的作用。
這是因為烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法，主要適合慢性淺表性胃炎患者，對大部分胃腸不好的人也都適用。
烤面包、饅頭的火候要注意，烤至金黃色即可，不要烤糊;其次，胃腸不好的人不宜吃得過多，每次1~2片即可;最后，這種食療方法僅適用于較輕的胃病，如慢性淺表性胃炎，如果到了萎縮性胃炎的地步，就得上醫(yī)院治療了。
經(jīng)常吃一些烤饅頭對胃是有好處的，我們吃下去的食物淀粉，在淀粉酶的作用下，首先被分解為淀粉糊精，然后再進一步分解為麥芽糖，再進一步分解為人體可以吸收利用的葡萄糖?？梢姾窍纸獾矸鄣氖滓襟E。而淀粉在180-200度的高溫下，它的分子鏈會斷裂成“碎片”，即變成糊精。饅頭烤后形成的焦黃部分就是由大量的糊精構(gòu)成的。同時，焦黃的面包皮，焦黃的炒面，烤黃的窩窩頭等，也都含有大量的糊精，所以都容易消化。
烤饅頭中還夾雜著不少黑點，這是淀粉受熱過度形成的炭。這些細小炭粒中充滿了空隙，人吃了后，它們能在腸胃里吸附大量水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最后被排除體外。這樣一來，胃酸過多的人吃了烤饅頭，會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕松;消化不良導(dǎo)致腹瀉的人，會因有害的細菌和毒素被吸附掉而減輕癥狀或痊愈;消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕癥狀或痊愈。臨床醫(yī)生給水瀉病人服的碳類藥的藥理就在于此。
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燕窩的營養(yǎng)價值很高，這是所有的人都知道的事情，從燕窩的價格就可以很直觀的反映出其不菲的營養(yǎng)價值。但是具體來說，燕窩到底有何種效果，有什么樣的營養(yǎng)價值，相信很多朋友并不清楚。不管是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，還是傳統(tǒng)中醫(yī)，都明確的認為燕窩具有食療以及藥用價值。下面就來介紹一下燕窩的效果。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)中均有明確記載，在燕窩的醫(yī)療效用方面，您盡可以放心。傳統(tǒng)中醫(yī)多認為燕窩具有：養(yǎng)陰，潤燥，益氣，補中等功效。養(yǎng)陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易干燥；益氣使血液循環(huán)良好，精神飽滿；補中則是補中氣，增進胃的消化和腸的吸收力。當(dāng)然燕窩它不是藥，一吃就能見效的，它是天然滋補品必需堅持吃才能有效，建議一次吃3-5克，一周吃2至3次，連續(xù)吃。
在中國有悠久的食用燕窩的歷史，燕窩作為古老的滋補珍品和養(yǎng)顏圣品，具有滋陰潤肺，滋補養(yǎng)顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內(nèi)而外煥發(fā)美麗光彩。對于忙碌于職場的女性而言，傳統(tǒng)煲煮的燕窩費時費力。因此如何挑選一款高品質(zhì)的瓶裝燕窩， 就成了時下很多女性關(guān)心的話題。
燕窩性質(zhì)平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統(tǒng)能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。春夏重藏，秋冬重養(yǎng)，一藏一養(yǎng)的保養(yǎng)之道是時下都市女性的時尚新追求，而燕窩則是實現(xiàn)滋養(yǎng)美麗的首選珍品。
不管是男性還是女性，吃燕窩都有很好的滋補身體作用。男性吃燕窩能夠壯陽補腎，能夠提高性能力，女性吃燕窩，能夠滋陰養(yǎng)顏，能夠使得皮膚更加白嫩有彈性。經(jīng)常吃燕窩，體制能得到增強，免疫力有所提高。吃燕窩的人更容易延年益壽。
哮喘怎么樣治
1、哮喘怎么樣治
1.1、規(guī)則用藥
雖然藥物診療有太多的弊端,比如說副作用,但只要適當(dāng)?shù)牟⑶乙?guī)則地運用哮喘的診療藥物,尤其是抗炎藥物和平喘藥物,還是有助于減輕病人病況的,并且能夠減少哮喘的發(fā)作次數(shù),抑制疾病的發(fā)展。
1.2、適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉是對減輕期的病人有益的,病人應(yīng)當(dāng)參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動,如打太極拳、散步、呼吸練習(xí)等,并最好是能長期堅持,循序漸進,這樣能加強自身的體質(zhì),促進身體好轉(zhuǎn),減少其它疾病的發(fā)作。
1.3、遠離過敏原
遠離過敏原也是它常見的防護辦法之一。病人要及時找出過敏原,以免與它接觸,一旦疾病是由已知服用某些藥物或食物誘發(fā)的,那么患者以后就不要再服用了。對與身體常常接觸的床單、毛巾等要經(jīng)常進行清洗。
2、哮喘的癥狀有哪些
2.1、咳嗽
關(guān)于正常人來說再正常不過了,但關(guān)于哮喘病人來說,咳嗽可能會是發(fā)作的前兆。哮喘發(fā)作前多為刺激性干咳,發(fā)作時咳嗽反而有所減輕,經(jīng)常喘息是此病的主要癥狀,發(fā)作趨于減輕時咳痰較多,若沒有合并感染,常為無色或白色半透明粘痰,質(zhì)韌,偶爾呈米飯粒狀或粘液柱狀。
2.2、喘息
這是哮喘發(fā)作比較常見的一個病癥,病人在哮喘發(fā)生時,會發(fā)覺發(fā)作性喘息,伴哮鳴聲,呼吸氣短。這種癥狀多是在夜間,或是在凌晨發(fā)作,短者發(fā)現(xiàn)數(shù)分鐘,長者持續(xù)數(shù)小時乃至數(shù)天。
3、緩解哮喘的食療方
3.1、干姜茯苓粥
【組成】干姜 3~5 克,茯苓 10 克,甘草 3 克,粳米 100 克。
【功能主治】寒性哮喘。
【用法用量】先煎干姜、茯苓、甘草,去渣取汁,入粳米煮成粥。分 2 次服,每日 1 劑,連服數(shù)日,喘平痰凈為止。
3.2、麻雀蟲草湯
【組成】麻雀 3 只,冬蟲夏草 3~6 克,冰糖 20 克。
【功能主治】寒性哮喘。
【用法用量】麻雀去毛及內(nèi)臟,把蟲草放于雀腹中,加冰糖,加水適量, 置碗中,放蒸鍋內(nèi)隔水蒸熟,食蟲草、雀肉及飲湯。每日 1 劑,連服數(shù)日。
哮喘帶來的危害有哪些
1、哮喘病誤診
雖然近年來,哮喘的治療,和診斷有了很大的改進,但是由于呼吸系統(tǒng)病情復(fù)雜,癥狀相似,就會造成哮喘的誤診率很高,就會導(dǎo)致哮喘得不到及時的治療,導(dǎo)致病死率增加。
2、死亡證明的準(zhǔn)確性
哮喘的死亡率調(diào)查的主要依據(jù),主要是死亡證明書,但是由于以前,很多的哮喘的認識率,和治療率很低,就會造成統(tǒng)計效果的不準(zhǔn)確,但是隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展,還有醫(yī)學(xué)知識的普及,就會使得哮喘患者,對哮喘認識的提高,自然就會提高哮喘病死率。
3、哮喘患病率的增高,和其嚴(yán)重程度的增加
哮喘患病率的增高,和其嚴(yán)重程度的增加,病死率也會隨著升高。
4、哮喘患者缺乏哮喘知識的教育
對哮喘病情的嚴(yán)重程度,估計不足,造成哮喘病死率的重要原因之一,由于這個原因造,成全球哮喘病死率的逐年上升。
哪些家常菜適合哮喘患者
1、木耳海蜇
哮喘患者需要準(zhǔn)備海蜇皮150克,黑木耳50克,白蘿卜500克,素油50毫升,糖15克,細鹽10克,蔥10克,味精2克,香油少許。將海蜇皮用清水浸泡半天,把黑衣剝下,洗凈,切成細絲。將黑木耳用清水泡3小時,撈出后用開水略燙一下,瀝盡水分備用。白蘿卜去皮,切成細絲,用鹽腌2小時后,把水?dāng)D干,與海蜇、木耳一起盛碗內(nèi),再撒少許鹽拌勻。蔥切末,撒在菜上面。鍋內(nèi)放油燒至八成熱,澆在菜上,再加糖、味精拌勻裝盤。
2、蝦仁燒芹菜
芹菜除了是一種無副作用的降壓劑外,它還有涼血、益肺、補腎、祛風(fēng)、清胃、醒腦等多種功效。有人認為芹菜有一種強壯劑的作用,常吃可以增強性機能,強壯體質(zhì)。因此,哮喘患者常吃一些芹菜,對于改變體質(zhì),減輕哮喘發(fā)作程度,是很有好處的。
3、鵪鶉蛋湯
黃芪15克,五味子6克,煎汁去渣。打入鵪鶉蛋5個,煮熟后吃蛋喝湯,連服10天。此方對提高哮喘患者機體免疫功能,增強抗病能力有一定療效。
怎么樣治哮喘
1、怎么樣治哮喘
根據(jù)病因治療
針對引起哮喘發(fā)作的兩個直接病因,主要有兩種控制方法,即控制氣道炎癥和解除支氣管痙攣。
堅持長期治療和監(jiān)測
由于哮喘病具有長期性、反復(fù)發(fā)作性和部分可逆性等特點,因此通常需要堅持長期的抗炎治療,并進行病情監(jiān)測和評價。
醫(yī)患配合建立伙伴關(guān)系
哮喘病情隨時變化的特點決定了管理哮喘的大部分日常工作需要患者和家屬的主動參與,需要醫(yī)生和患者之間的密切配合。
個體化治療是關(guān)鍵
不同的哮喘患者、不同的病情嚴(yán)重程度,其癥狀和體征存在著很大的差異;同一名患者在不同的時期,其癥狀和體征也會不同。因此,每一名患者都不能使用一種固定不變的治療方案,而應(yīng)根據(jù)哮喘病情嚴(yán)重程度的分級采取不同的治療措施,即階梯式治療方案也就是個體化治療,使用盡可能少的藥物達到理想控制哮喘的目的。
2、哮喘促發(fā)因素
大氣污染空氣污染(SO2、NO)可致支氣管收縮、一過性氣道反應(yīng)性增高并能增強對變應(yīng)原的反應(yīng)。
吸煙香煙煙霧(包括被動吸煙)是戶內(nèi)促發(fā)因素的主要來源,是一種重要的哮喘促發(fā)因子,特別是對于那些父母抽煙的哮喘兒童,常因吸煙引起哮喘發(fā)作。
呼吸道病毒感染呼吸道病毒感染與哮喘發(fā)作有密切關(guān)系。嬰兒支氣管病毒感染作為哮喘發(fā)病的啟動病因尤其受到關(guān)注。呼吸道感染常見病毒有呼吸道合胞病毒(RSV)、腺病毒、鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、冠狀病毒,以及某些腸道病毒。與成人哮喘有關(guān)的病毒以鼻病毒和流感病毒為主;呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒和鼻病毒則與兒童哮喘發(fā)作關(guān)系密切。合胞病毒是出生后第一年的主要病原,在2歲以下的感染性哮喘中占44%,在大兒童哮喘中也有10%以上與其感染有關(guān)。
3、哮喘臨床表現(xiàn)
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間個體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長時間。癥狀的特點是可逆性,即經(jīng)治療后可在較短時間內(nèi)緩解,部分自然緩解,當(dāng)然,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。
如何預(yù)防哮喘
1、少花粉、煙霧的吸入,在日間、午后最好減少外出。
2、蟑螂是重要的過敏原,要注意殺滅屋內(nèi)的蟑螂。
3、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌,以殺滅和減少塵螨。
4、減少貓過敏原和真菌的吸入,盡量不養(yǎng)貓,保持室內(nèi)干燥、通風(fēng)良好,定期曬被褥。
5、注意保暖,不要驟然接觸冷空氣。
6、注射流感疫苗,防止病毒性感染。
7、避免情緒激動,保持良好的心態(tài);加強體育鍛煉,增強個人體質(zhì)。
8、必要時在哮喘發(fā)病季節(jié)之前使用糖皮質(zhì)激素吸入來預(yù)防。
哮喘的危害
1、下呼吸道和肺部感染。哮喘的發(fā)病原因之一就是上呼吸道受到病毒感染,當(dāng)病毒侵犯到上呼吸道引發(fā)哮喘時,整個呼吸道的免疫功能都會受損,所以患者的下呼吸道和肺部也很容易受到感染。所以哮喘患者所處的環(huán)境一定要保持清潔,嚴(yán)防細菌感染發(fā)生。
2、水電解質(zhì)失衡和酸堿失衡。哮喘發(fā)作時,患者會出現(xiàn)喘息和呼吸困難的癥狀,這種情況非常容易導(dǎo)致缺氧的發(fā)生,更危險的是,患者的呼吸功能和腎功能也會受損,所以非常容易發(fā)生水電解質(zhì)和酸堿失衡。
3、氣胸和縱隔氣腫。哮喘患者發(fā)病時,氣體因為無法呼出體內(nèi),會暫時潴留于肺泡當(dāng)中,當(dāng)肺泡中積聚了過多的氣體,肺內(nèi)壓會急劇上升,導(dǎo)致肺大泡破裂,形成自發(fā)性氣胸。使用機械為患者通氣的時候如果操作不慎也會引發(fā)氣胸,有的患者甚至?xí)l(fā)生縱隔氣腫。
現(xiàn)在很多人有失眠的情況，如果長期失眠，人的精神會變得很差，做事情的時候精力不集中，所以辦事效率下降，整個人的氣色也會變得很差，不僅如此，長久的失眠還會導(dǎo)致一些身體和心理疾病，所以失眠危害很大，下面介紹柏子養(yǎng)心丸治療失眠的方法。
第一、柏子養(yǎng)心丸治失眠嗎
失眠一癥多由情志所傷，惱怒傷肝，氣郁化火，上擾心神；或脾失運化，積濕生痰，痰郁化熱，痰熱上擾；或由氣滯血瘀，瘀血內(nèi)停，痹阻心竅，影響心神；或因腎陰不足，心火亢盛，心腎不交，虛火擾心；或因思慮勞倦太過，傷及心脾，心血虧虛，神不守舍；或因心虛膽怯，決斷無權(quán)，遇事易驚，心神不安；或脾腎不足，精血虧虛，心失所養(yǎng)所致。
柏子養(yǎng)心丸由炙黃芪、黨參、當(dāng)歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志(制)、五味子(蒸)、肉桂、茯苓、半夏曲、朱砂、炙甘草組成。方中炙黃芪補氣升陽；黨參益氣生血，二藥相合溫補氣血以健生化之源；當(dāng)歸、川芎補血活血，柏子仁養(yǎng)心血、安心神；酸棗仁益肝養(yǎng)血安神；遠志宣通心氣益智；五味子滋腎斂陰寧心；肉桂溫腎通脈；茯苓健脾安神；半夏曲和胃祛痰；朱砂鎮(zhèn)心定驚；甘草調(diào)和諸藥。也就是說，柏子養(yǎng)心丸具有補氣，養(yǎng)血，安神的功效，用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢，健忘。
第二、柏子養(yǎng)心丸的功效與作用
功能主治
補氣，養(yǎng)血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。
鎮(zhèn)靜、催眠
柏子養(yǎng)心丸或片給小鼠灌胃，日1次，連續(xù)給藥五天后，與生理鹽水對照組比較小鼠自主活動明顯減少。戊巴比妥鈉小鼠睡眠率明顯增加，入睡時間明顯縮短，睡眠持續(xù)時間明顯延長。
抗驚厥
同上法小鼠灌藥后，士的寧所致驚厥出現(xiàn)潛伏期和死亡潛伏期均比對照組明顯延長。
毒理試驗
柏子養(yǎng)心片的LD50大于37.5g/kg。大鼠以9g/kg，4.5g/kg和3g/kg灌胃，連續(xù)90日未發(fā)現(xiàn)病理性改變。
柏子養(yǎng)心丸有補氣生血、安神益智的作用，總體藥性偏溫。它主要適用于中醫(yī)辨證為心氣不足、心陽虛寒的患者。
第三、柏子養(yǎng)心丸都適合什么樣的人群
柏子養(yǎng)心丸是一種中藥制劑，主要成分包含柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當(dāng)歸、茯苓、制遠志、酸棗仁、肉桂、醋五味子、半夏曲、炙甘草、朱砂等。
柏子仁性平味甘，具養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，治驚悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等癥。黨參含多種糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿，具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環(huán)、增強造血功能等作用。川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂，又入血分，下行可達血海，活血祛瘀作用廣泛，適宜瘀血阻滯各種病癥，祛風(fēng)止痛效用甚佳，可治頭風(fēng)頭痛、風(fēng)濕痹痛等癥。茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用，能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
臨床上，柏子養(yǎng)心丸功能主治補氣，養(yǎng)血，安神，用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘，治療失眠等癥效果不錯。不過有些人群是不適合用柏子養(yǎng)心丸的，例如陰虛火旺或肝陽上亢者禁用，孕婦及哺乳期婦女、兒童、老年人使用本品應(yīng)遵醫(yī)囑，過敏體質(zhì)者慎用等。
失眠正在困擾著很多人，導(dǎo)致失眠的原因非常多，每個人的情況都不盡相同，有的人可能是學(xué)業(yè)壓力太大了，有的人是因為工作壓力太大了，還有的人可能是身體出現(xiàn)了某些疾病，晚上經(jīng)常疼痛睡不著，甚至有的人經(jīng)常會胡思亂想，本來生活沒什么大問題，但如果想得太多，自己的壓力會無形增大，同樣會影響睡眠，失眠反過來又會影響人的情緒，所以會形成惡性循環(huán)，從而影響生活的方方面面，所以及時治療睡眠很重要，有的人是因為身體缺少維生素而失眠，這時候就可以通過補充維生素來治療失眠了。
第一、維生素b1治失眠嗎
維生素B1只能對長期從事腦力勞動，有時工作勞累，或看書、寫作時間過長，就會引發(fā)心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神經(jīng)衰弱”癥狀有治療效果，而對于神經(jīng)性病變引起的失眠則沒有多大效果。
溫馨小貼士：
1.維生素B1的補充能治療失眠癥，但是維生素B1不能作為安眠藥來食用，雖說沒有副作用，但是對很多失眠沒效果。
2.失眠多由于壓力、打擊、生活環(huán)境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經(jīng)過生活調(diào)節(jié)，慢慢治療，長期堅持才會有治療效果。
第二、失眠吃維生素b1還是b6
1、維生素B1，維生素B6，谷維素等藥是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，對治療失眠有一定的幫助。建議最好是用中成藥[酸棗仁顆粒]或者用中藥[酸棗仁湯]口服治療失眠效果較好。
2、失眠吃維生素B1，維生素B6，谷維素，都是一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物的，營養(yǎng)神經(jīng)是可以長時間吃的，這個是沒有什么副作用的，可以改善睡眠的質(zhì)量的
第三、怎樣吃維生素
皮膚?。喝狈S生素B1，B6，A，21金維他
眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素B
經(jīng)?？谇粷儯喝本S生素B1、B2、鋅
口臭：缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2
貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、B12，鐵，葉酸
易疲勞、精力差：缺維生素A、B6
脫發(fā)過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭發(fā)枯黃、分叉：缺維生素A，E、鐵
黑眼圈：缺維生素A、C、E
出現(xiàn)色斑、黃褐斑：缺維生素C、B，E、葉酸
皺紋出現(xiàn)早、多：缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B6，A，
皮膚干燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
發(fā)育遲緩：缺維生素A、B1、B2，鋅，鈣
視力差、眼睛怕光、干澀：缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗：缺維生素AD、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B2、B6，鋅
關(guān)節(jié)炎骨頭疾病：缺維生素A、液體鈣、鐵，21金維他
不孕：缺全面維生素和鋅
甲亢，全面補維生素，基礎(chǔ)21金維他。
如果現(xiàn)在在街頭進行一個隨機的采訪，問一問“你經(jīng)常都吃什么饅頭”?我想大多數(shù)人的回答還應(yīng)該是小麥面的饅頭。其實現(xiàn)在養(yǎng)生學(xué)中講究，要注意粗細搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z對人體是非常的有好處的。所以饅頭也不一定就是天天吃小麥面的，可以換一換，比如蕎麥面的。那么，蕎麥面的饅頭有什么營養(yǎng)呢?是怎么制作的呢?
蕎麥饅頭的營養(yǎng)：
1. 蕎麥中含有豐富的鎂元素，是體內(nèi)多種細胞基本生化反應(yīng)的必需物質(zhì)，可參與人體新陳代謝，保持骨骼強壯發(fā)展。
2.蕎麥中含有的黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基。還可促進血液循環(huán)，降低膽固醇。
3.蕎麥具有良好的保健作用，內(nèi)部含有豐富的營養(yǎng)元素，包括鐵、錳、鋅等元素，含有豐富的膳食纖維，功效作用可見一斑!
4.蕎麥含有煙酸和蘆丁，有降低人體血脂和膽固醇的作用，可保護視力、軟化血管以及預(yù)防腦出血的作用。
5.蕎麥含有豐富的維生素E，對燒傷、毛細血管出血、凍傷、更年期綜合癥、美容等方面有較好的療效，可促進血液循環(huán)。
蕎麥饅頭的做法：
做法:
1、酵母放碗里，加入少量溫?zé)崴當(dāng)噭騻溆?/p>
2、面粉，蕎麥粉，白糖混合好放盆里，加入酵母水，
3、揉成光滑的面團，蓋保鮮膜放溫暖的地方餳發(fā)，
4、面發(fā)好后，從中間縱向斷開，揉成長條，切成大小合適的劑子并揉成饅頭的形狀
5、放蒸屜里入蒸鍋繼續(xù)餳發(fā)20分鐘，餳發(fā)好后開火蒸20分鐘，關(guān)火后虛蒸5分即可。
蕎麥面的饅頭不但營養(yǎng)豐富，而且常吃的話，對于美容也是非常的有作用的，所以愛美的女孩子們，你們是不是已經(jīng)心動了呢?可以讓媽媽為自己做一做，也可以自己試著學(xué)一學(xué)，做一做，蕎麥面饅頭定會帶給你不一樣的感受的。
有些人經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，平時的活力很差，經(jīng)常感到很疲憊，臉色變得很差，就像患上了某種嚴(yán)重的疾病，但是到醫(yī)院又檢查不出病因，實際上，這有可能是身體缺血的表現(xiàn)，所以要學(xué)會通過合理的飲食補血，比如枸杞就有非常好的補血效果。
第一、直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
第二、什么人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
第三、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
第四、枸杞怎么吃補血延壽
增強免疫功能
枸杞多糖是一種有效的免疫增強劑，能促進巨噬細胞的吞噬功能，增加抗體形成細胞的數(shù)量。口服枸杞能顯著提高淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，增強體液免疫及淋巴細胞免疫功能。
升高白細胞作用
對惡性腫瘤放療患者，口服枸杞子有顯著升高白細胞的作用。
對肝臟有保護作用
枸杞子對肝損傷有保護作用，有輕微的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積的作用，可促進肝細胞新生。
具有抗衰老作用
枸杞可使血液中一些反映機體機能狀態(tài)的客觀指標(biāo)向年青化方向逆轉(zhuǎn)。老年志愿者服枸杞子后，機體免疫功能顯著提高，可以清除過量的自由基，降低脂褐素含量，起到延緩衰老的作用。
我們知道，一旦喉嚨出現(xiàn)不適癥狀，說話和吃東西就難免會受到影響，此時很多人都希望能夠含些潤喉糖來幫助解除癥狀，但是有些人在試過后卻發(fā)現(xiàn)自己的癥狀并沒有得以減輕，有的時候甚至還會加重，他們想要知道，是不是自己所選擇的潤喉糖不好，究竟哪種潤喉糖效果好？
金嗓子喉片：覺得是吃過的潤喉片中效果最好的了，不過味道太沖了，除非嗓子問題特別嚴(yán)重時才會用，一般平時不會選擇。而且感覺吃多了嗓子對胃不大好，會刺激胃。
王老吉潤喉糖：味道一般，跟罐裝的王老吉差不多，跟它的涼茶一樣值得信賴。雖然不能治療，但真是清火，吃了后，喉嚨感覺蠻好，鐵盒子攜帶方便，價格實惠。
京都念慈庵枇杷糖：念慈庵是老牌子了，它的枇杷糖效果不錯，口感清涼，贊一個。不過對于比較慢性的咽炎，不能只靠枇杷糖，而且第一次含在嘴里，味道不太習(xí)慣，帶點苦味，之后就好點了。價格小貴。
亮嗓胖大海清咽糖：平時抽煙比較多，經(jīng)常出現(xiàn)咽喉干燥等不適，吃兩片亮嗓還是有效果的，但如果是因為用嗓過度或煙酒勞累等刺激誘發(fā)急性咽炎，這個時候用亮嗓，一點效果都沒有，還是金嗓子和西瓜霜能有點效果。
慢嚴(yán)舒檸好爽糖：每一塊糖都是獨立包裝的，干凈衛(wèi)生，味道也還不錯，但是量太少，挺貴的，不曉得到底是糖還是藥，說是糖，不好吃；說是藥，貌似沒啥效果，全當(dāng)零食吃了。
以上介紹了幾種潤喉糖的效果，它們針對不同的人群有不同的效果，如果喉嚨不適的癥狀較為嚴(yán)重的話，可以考慮金嗓子喉片，如果癥狀輕，可以考慮其他的潤喉糖，另外，如果在吃過潤喉糖后癥狀未緩解，則需考慮去醫(yī)院治療。
減肥人士都知道水果和蔬菜有瘦身減肥的效果，水果含有豐富的維生素，蔬菜含有纖維素，水果和蔬菜都有豐富的營養(yǎng)價值，常吃水果蔬菜會達到一定的美容養(yǎng)顏以及減肥的效果，但是很多人都想知道蔬果汁的瘦身效果和一般的食材相比怎么樣？今天小編就跟大家講講果蔬汁的瘦身效果如何。
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喝果蔬汁有如下幾個優(yōu)點：
1、簡單的實現(xiàn)了食物多樣。要吃進這么多果蔬，難！但是榨成汁喝進去卻很容易。
2、能量密度低。每天喝如此低能量的果蔬汁，長期處于能量的虧空狀態(tài)，體重輕松可以得到控制。
3、方便、快捷。比起外出點餐或者自己烹調(diào)來說，榨汁的時間短，效率高。
4、減重效果明顯，短期呢見效快。
果汁減肥法也不是一無是處的，減肥人士還是可以用它來輔助減肥的。具體方法為：
1、果汁減肥法可以用于替代一頓晚餐，它是減少全天總能量攝入的好幫手。
2、早餐一定要吃好。早餐要保證蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入。比如一杯脫脂牛奶、一個煮雞蛋外加一碗燕麥粥的組合。這樣的早餐再配上一杯潘氏蔬菜汁就更完美了。
3、午餐八分飽。午餐同樣不能忽略蛋白質(zhì)和碳水的攝入?？梢赃x擇脂肪含量低的雞、魚、牛肉配合一些青菜和雜糧飯。加餐再來杯潘氏果蔬汁，補充維生素、礦物質(zhì)的不錯選擇！
4、榨汁不要丟渣子。丟棄了膳食纖維，也丟掉了幫助減肥的好幫手?？梢园巡嗽?、果渣一起蒸在雜糧飯里。即不浪費好食材，還能增加雜糧飯的口感，一舉多得！
看了小編給大家的介紹，大家對果蔬汁的瘦身效果如何都非常了解了吧，蔬果汁的瘦身效果在短期內(nèi)是非常明顯的，但是蔬果汁雖然有一定的營養(yǎng)價值，不過畢竟還是不能代替正餐的，如果減少其他主食的攝入，會使身體變得營養(yǎng)不均衡，反而害處大于好處。
洋蔥是我們常吃的一種蔬菜，洋蔥的營養(yǎng)價值是比較高的，它還有洋蔥辣素，具有一定的消炎的作用，但是洋蔥對于止咳的效果應(yīng)該說是非常一般的，如果出現(xiàn)咳嗽的情況，這時候還需要其他的一些方法來進行治療，或者在平時生活當(dāng)中采用一些小偏方，也具有潤肺止咳的效果。
洋蔥止咳效果怎么樣
洋蔥對止咳作用不大，主要是促進血液循環(huán)、軟化血管，降血脂的，咳嗽可以吃些富含維生素的水果或者喝點淡茶，也可以熬冰糖雪梨湯，可以緩解咳嗽。
快速止咳的8個小偏方
1、陳皮9克，白蘿卜200克。將白蘿卡切片和陳皮一同加水煎服。能理氣健脾，燥濕化痰。適用于咳嗽痰喘，胸腹部脹滿。
2、白蘿卜1個，蜂蜜適量。將白蘿卜挖洞，放入蜂蜜，火上烤熱，1日分3次吃?；蚣由?片，水煎或熬膏服。專治風(fēng)寒咳嗽及久咳不愈者。
3、黑木耳，冰糖各9克。開水燉服，每日1劑。適用于陰虛肺燥引起的慢性咳嗽，痰少、咽干。
4、甘草6克，蜂蜜30克，醋10滴。甘草開水沖泡，再加蜂蜜和醋，早晚服。每日1劑，連服數(shù)日。能清熱解毒，潤肺去痰。
5、佛手50克，蜂蜜適量。將佛手洗凈，切成小薄片，放于大茶杯中，加入蜂蜜，滾開水沖泡。加蓋10分鐘，當(dāng)茶飲。適用于慢性支氣管炎急性發(fā)作、咳嗽氣喘。
6、雪梨一個，蔥白7根(連須)。將雪梨洗凈，蔥白切段，加水500毫升，煮至300毫升，撿出蔥白，加入白糖，繼續(xù)煮沸，分2次食梨喝湯。適用于支氣管炎，風(fēng)熱咳嗽。
7、白蘿卜1個(約200克，切片)，白胡椒10粒(搗碎)，桔皮3克，生姜3片。將上藥加水同煎2次，每次用水250毫升，煎20分鐘，兩次藥汁混合，分1~2次服下。適用于慢性支氣管炎，咳嗽痰多，泡沫狀，畏寒、胸悶。
牡蠣鋅片是一種營養(yǎng)價值比較高的保健品，有治療疾病和調(diào)理身體的效果，里面富含55種營養(yǎng)元素，對人體的免疫系統(tǒng)，臟器器官都能達到提供營養(yǎng)，預(yù)防疾病的效果，有明顯的對抗疲勞的作用，具有疏通經(jīng)絡(luò)，生精護腎，解除疲勞的作用，對肝臟的保健效果也不錯。
1.清淤通絡(luò)
人體的細胞會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物，包括許多對人體有害的代謝垃圾，雖然大部分都可以被肝臟分解，但是部分殘留下來的就會導(dǎo)致細胞壞死、癌變等，是造成人體衰老及疾病的原因。何況我們的生活環(huán)境的污染，情緒緊張焦慮以及不良習(xí)慣都會導(dǎo)致更多的代謝垃圾傷害人體?；卮簯B(tài)能疏通阻塞的通道，及時清除垃圾，減少細胞傷害，治病于未病的階段。
2.生精固腎
牡蠣號稱“海中牛奶”，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經(jīng)在脊椎上面，可是脊椎的運作與維他命12卻有著很深的關(guān)系。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。
3.解除疲勞
身體里疲勞物質(zhì)（乳酸）積累后，就會感到疲勞。能量源的葡萄糖在燃燒后會產(chǎn)生乳酸，而引起肩膀疼、肌肉疼、頭疼等癥狀。血液流動的所有器官都會產(chǎn)生乳酸，而所有的乳酸都是通過肝臟來處理，因此肝臟是否健康對于人體是相當(dāng)重要的。在牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進。另外，牡蠣中的牛磺酸與肝糖元不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認可。
4. 強肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
5.滋容養(yǎng)顏
古代中醫(yī)書上記載『牡蠣可以增進女人的氣血，滋容養(yǎng)顏』。牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。因為可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。
6.提高免疫
牡蠣富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖膠）。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時，亞鉛不僅可以抑制細胞的老化，還可以促進新陳代謝。
7.促進新陳代謝
手腳時常感到凍冷，特別是冬天，即使進了被窩里，手腳也很難暖和起來，這時就連睡覺也睡不好。牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
? ?在日常的生活中，很多人經(jīng)常吃核桃，也有很多人愛吃核桃，核桃屬于干果的一種，收到很多人的歡迎，核桃的營養(yǎng)價值特別高，含有很多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因為核桃的形狀形似人們的大腦，因此據(jù)說常吃核桃旅游補腦的功效，經(jīng)常食用的話可以幫助人們補充大腦營養(yǎng)，那么，核桃的補腦效果怎么樣呢，我們一起了解下。
? ?1.核桃堪稱抗氧化之“王”
? ?美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。
? ?2.吃核桃補大腦
? ?核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益于大腦的營養(yǎng)補充，具有健腦益智的作用；核桃在形成的過程，它的基因會讓它形成像腦部的樣子，以形補形來補腦是指核桃仁形成的能量和我們腦部的一些能量相吻合，也就是說使核桃仁形成的能量（營養(yǎng)結(jié)構(gòu)）使它剛好成為像人腦的這個形狀，真正的意思是指食物的營養(yǎng)成分腦部吸收快。
? ?我們吃很多種食物，其內(nèi)所含一些成分對我們的腦、身體也都有幫助，只是說各種養(yǎng)分吸收快慢不一。這是因為食物中各種營養(yǎng)成分在被人體吸收時，彼此會互相影響，有些成分會阻礙其他成分的吸收，有些則有促進其他成分吸收的作用。以核桃的組成而言，它具有許多有益於神經(jīng)系統(tǒng)生長與發(fā)育的營養(yǎng)要素，而這些成分於腦部吸收過程有彼此互補的效果，因此都可以被腦部迅速的吸收與利用，達到有效補充腦部營養(yǎng)的目的。這才應(yīng)該是以形補形補腦的真正含意。
? ?3.核桃美容效果非凡
? ?能營養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，治療神經(jīng)衰弱的輔助劑，能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，核桃的營養(yǎng)價值非常高，請吃多吃核桃對皮膚和身體都是有好處的，因此平時一定要多吃一些核桃，核桃不僅是一種高營養(yǎng)的干果類食品，還是一種健腦食品，對于女性朋友對美容和保養(yǎng)皮膚方面都是有很不錯的效果的，因此常吃核桃對身體有好處。
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