胃病人平時(shí)能喝咖啡嗎
長壽老人平時(shí)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃病人平時(shí)能喝咖啡嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
咖啡是很多人喜歡喝的，尤其是夏季到了，容易犯困，泡上一杯咖啡，不僅味道濃郁甘甜，而且有提神的作用，但是有的人胃部不好，我們都知道胃部疾病都需要養(yǎng)，治療的基礎(chǔ)上，養(yǎng)護(hù)更重要，辛辣刺激的食物不能吃，但是很多人不知道咖啡可不可以喝，咖啡中含有的物質(zhì)會(huì)不會(huì)對(duì)胃病有傷害呢？下面就介紹一下。
胃不好往往會(huì)讓人產(chǎn)生食欲不振以及精神上的萎縮，時(shí)而還會(huì)有胃痛，胃酸以及胃暖氣常見胃部不適感發(fā)生，因此飲食有講究。而咖啡作為提神的飲品，適合胃不好的人飲用嗎？到底胃不好能喝咖啡嗎？下面小編為您介紹。
胃不好能喝咖啡嗎？
網(wǎng)上有人說，咖啡有養(yǎng)胃的功效，依據(jù)是：咖啡中的咖啡因被人體吸收后，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進(jìn)機(jī)體消化，有效的防止胃部下垂。
那么胃不好能喝咖啡嗎？實(shí)際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。
咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善？
答案是錯(cuò)。咖啡中的咖啡因會(huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。
胃不好能喝咖啡嗎
早餐前喝咖啡，長期可致胃潰瘍
一些愛美的女性相信早上空腹喝咖啡可消除宿便排毒，還能起到減肥的效果。果真如此嗎？空腹喝咖啡會(huì)刺激腸胃，一定程度上能清除宿便，但長期飲用易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病發(fā)生。
空腹喝咖啡之所以會(huì)有減肥的效果，是因?yàn)槟c胃經(jīng)過一夜休息后，早晨空腹喝咖啡時(shí)，咖啡中令人興奮的成分就會(huì)刺激腸胃，進(jìn)而影響早餐正常的營養(yǎng)吸收，最終導(dǎo)致體重減輕。
但這種減肥方法較為極端，長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強(qiáng)的人群，日積月累也容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。
所以空腹飲用咖啡對(duì)胃不好。咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激、興奮，但對(duì)食欲有負(fù)面作用，使食欲減低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對(duì)胃潰瘍等患者不利。最理想的是飯后喝。
清咖啡每天別超三杯
想要通過咖啡獲得真正的健康功效，前提是喝的是不加糖和伴侶的清咖啡。很多人喝不慣苦咖啡，在咖啡中加大量的糖和奶。經(jīng)過這樣處理后的咖啡，能量超標(biāo)，不少速溶咖啡的咖啡伴侶是由奶精、植脂末等組成，含有反式脂肪酸，對(duì)身體健康有一定影響。
而且咖啡有利尿作用，大量飲用會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣質(zhì)隨尿液流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
要想健康地喝咖啡，首先保證喝的是清咖啡，其次一天不要超過3杯（一杯200毫升），如果是孕婦、胃酸分泌過多人群，則要遵從醫(yī)囑少喝或不喝。
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咖啡對(duì)于現(xiàn)代人來說，是一種很受歡迎的飲品。因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力日益劇增，所以很多人都會(huì)采用喝咖啡的方式來達(dá)到提神和釋放壓力的目的。但是，咖啡也屬于食品中比較柔和的一種興奮劑，是不適合所有人的，比如高血壓的患者，可不可以喝咖啡呢?答案就是否定的。下面來看看怎么回事?
高血壓能喝咖啡嗎
不可以的，像酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)醬菜類、咖啡 等，都應(yīng)該是禁食、禁飲的;
飲食上要低糖、低鹽、低脂、高纖維素。飲食應(yīng)清淡，少酞吃鹽。吃鹽過多會(huì)促使血管硬化和血壓升高，高血壓患者每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。在減少食物中總脂肪量的同時(shí)，增加多種不飽和脂肪酸，少食含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟，可適量選用植物油，長期食用玉米油可降低血中膽固醇并軟化動(dòng)脈血管。蛋白質(zhì)的攝人以植物蛋白為主，多吃新鮮蔬菜、水果。
咖啡可以引起大腦興奮的，有資料介紹，一杯咖啡可以使血壓升高十二個(gè)小時(shí)，所以高血壓患者一定不要喝咖啡，高血壓是吃出來的病，高血壓飲食上一定要注意，高血壓患者可以經(jīng)常進(jìn)行快步走鍛煉，速度是一分鐘走十步哦。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對(duì)咖啡因有任何反應(yīng)要因人而異。例如，有些人對(duì)花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮。而這兩種情況對(duì)絕大多數(shù)的人象您和我不會(huì)有任何影響。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。
喝咖啡對(duì)健康有何影響
您主要擔(dān)心的是咖啡中所含的咖啡因是否對(duì)健康有影響。其實(shí)咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能。目前，人類在大約60種植物中發(fā)現(xiàn)了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
在一些咖啡消費(fèi)大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因。經(jīng)反復(fù)的科學(xué)研究和分析，這一劑量對(duì)人體沒有副作用。
針對(duì)貧血這個(gè)問題，患者首先要診斷貧血的嚴(yán)重程度，如果只是輕微貧血的話，最好的方法是飲食調(diào)理，多吃一些能夠補(bǔ)血的食物，比如紅棗、紅糖水、枸杞、桂圓等等，另外患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡性，千萬不能挑食偏食，還有一日三餐要有規(guī)律的吃，那么貧血的人能不能喝咖啡呢？
貧血能喝咖啡嗎？
最近幾乎每天都有頭暈渾身無力的癥狀呢，有時(shí)候就感覺上氣困難胸悶氣短一樣的感覺，躺下就上不來氣，起身還惡心想吐呢，這一整天下來精神恍惚的，這是患上了貧血的病癥了呢，這個(gè)病不及時(shí)治療后果特別的嚴(yán)重呢，身體的各個(gè)器官的運(yùn)行都受到了影響了，這個(gè)時(shí)候還能堅(jiān)持喝咖啡嗎。
1、咖啡中是含有一定的營養(yǎng)成分的，維生素和碳水化合物等元素都含有的，維生素對(duì)人體的幫助是很大的，可是這個(gè)碳水化合物會(huì)妨礙人體的血液的吸收呢，這樣喝的多了就會(huì)導(dǎo)致貧血的，不過少喝還是有好處的。
2，、一般貧血的人是不可以喝咖啡的，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的含有鐵元素的物質(zhì)，最好是多攝入一些維生素B類的食物，平時(shí)多吃些新鮮的水果和蔬菜的，定期的到正規(guī)的醫(yī)院檢查血細(xì)胞，要及早發(fā)現(xiàn)及早的治療才行，必要的時(shí)候就應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑甚至是少量的輸血的。
3、貧血的人一般是能喝咖啡的，適量的喝可以減輕肌肉的疲勞，促進(jìn)消化的，對(duì)身體有一定的好處和作用的，這個(gè)是不影響鐵吸收的。但是要少喝一定要掌握好這個(gè)度的，過過多的喝咖啡會(huì)影響血液吸收的，從而會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血的現(xiàn)象。
4、貧血是分好多種類的，不過就是缺鐵性的貧血最常見了，就是人體內(nèi)缺少了鐵元素的供給，最終就導(dǎo)致了貧血的病癥了。想要治療好貧血的病癥就要及時(shí)的肺身體補(bǔ)充總夠的鐵元素，而鐵元素的補(bǔ)充在一定程度上咖啡是影響吸收的，所以最好就是不喝的。
貧血的種類喝多的，最常見的就是缺鐵性的貧血，在補(bǔ)充鐵元素的同時(shí)一定要注意的，很多的食物是影響鐵元素正常吸收的，咖啡就不能喝的，平時(shí)盡量的多吃一些維生素類的食物，錯(cuò)吃新鮮的水果和蔬菜的，多多的運(yùn)動(dòng)。
雖然很多人喜歡喝咖啡，但在生活中發(fā)現(xiàn)，很多年輕人都不懂得喝咖啡的禁忌，比如有些人喝咖啡和喝茶水的間隔時(shí)間非常短，這種喝法是錯(cuò)誤的，會(huì)對(duì)身體健康造成危害，另外有些女性懷孕之后還在喝咖啡，這樣做會(huì)影響胎兒的發(fā)育，所以一定要避免，那么出現(xiàn)腎虛的人是否可以喝咖啡呢？
腎虛能喝咖啡嗎？
腎虛不能喝咖啡
意見建議：腎虛不能喝咖啡的，根據(jù)中醫(yī)來說，不宜喝咖啡的，不僅是腎不好，即使是正常人喝咖啡也是無益的，因?yàn)橹?，咖啡也有微性上癮的特點(diǎn)的，因此建議不要喝，如果想提神，建議喝中國的傳統(tǒng)飲料：茶，對(duì)身體不錯(cuò)的。
不止是腎陰虛。腎陽也虛。所以脾陽也虛。脾陽虛寒則嘔或拉肚子加上不化谷，就會(huì)肚子脹氣。四肢與脾相表里。那么手腳也無力。鑒于要和咖啡。咖啡苦寒燥?？嗪畡t傷陽。燥則傷陰。多喝不易。可以喝。但要少喝而且淡一點(diǎn)。建議趕快看中醫(yī)。
是腎陰虛的癥狀，就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干等癥狀。膠囊在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸按說明服用，平時(shí)吃一些壯陽的食物?？纯葱Ч?，如果有手淫的現(xiàn)象，建議戒掉手淫。
腎虛能喝牛奶
意見建議：腎虛能喝牛奶的，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)；具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效；用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。腎陽虛的人可以少喝，因其微寒。
腎虛能喝紅酒
意見建議：能，紅酒屬堿性食品。適量飲用對(duì)健康有幫助?？梢詼p少心血管疾病的發(fā)病率。但要適腎陽虛可以喝紅酒，一般沒有影響，另外要多吃溫?zé)崾澄铮灰陨涫澄?。指?dǎo)意見：也可以口服金貴腎氣丸等藥物治療腎陰虛是可以喝葡萄酒的。
痔瘡是常見的一種肛腸疾病，得了痔瘡以后在飲食方面更要有所注意，比較常見的就是一些辛辣刺激的食物是不能吃的，而對(duì)于患者來說，咖啡也盡量不要喝，這是因?yàn)樗写碳ば缘淖饔?，它?huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加快，對(duì)于患者來說不利于平時(shí)的調(diào)理，在這方面應(yīng)該有所注意。
喝咖啡必須知道的6個(gè)禁忌
第一，不要為了提神而在短時(shí)間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當(dāng)于喝了大量的興奮劑，有可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷不了而發(fā)生病變。
第二，喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會(huì)加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。
第三，喝咖啡的話盡量選擇淡一點(diǎn)的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會(huì)讓人比較燥，同時(shí)會(huì)降低人的判斷和理解能力。
第四，不要長期持續(xù)不斷地喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х纫彩菚?huì)上癮的，一旦持續(xù)喝咖啡的時(shí)間過長，就會(huì)對(duì)它出現(xiàn)一定的依賴性，這也是對(duì)精神的一種不利影響。
第五，結(jié)婚的時(shí)候，男方最好少喝咖啡，因?yàn)楹锌Х纫虻奈镔|(zhì)都會(huì)對(duì)精子有一定的傷害。（少喝一些無妨，喝多了會(huì)對(duì)生育功能有一定影響）
第六，切記不要在空腹的時(shí)候喝咖啡，因?yàn)檫@樣對(duì)腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。
喝咖啡的好處
1、在咖啡中含有很多的營養(yǎng)成分。包括糖類、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。
2、咖啡對(duì)皮膚有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。
3、咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。
5、咖啡有消除疲勞之功效。
6、咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害。
8、咖啡保護(hù)心臟血管的功能。
便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱為便秘，現(xiàn)在人出現(xiàn)便秘的情況時(shí)越來越常見，所以越來越多的人想要了解有關(guān)這方面的知識(shí)，，以預(yù)防或治療便秘，其實(shí)這需要注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
由于便秘是常見的臨床癥狀，因此必須根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?，便秘能喝咖啡?有關(guān)醫(yī)生是這樣說的。
空腹喝咖啡可緩解便秘，咖啡為什么通便呢?早晨起來空腹喝一杯咖啡，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘很有效?？Х纫蚰軌蜃钄嗄c道弛緩信號(hào)，刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。另外，長期服用便秘藥者，如喜歡喝咖啡反而會(huì)加重便秘，有的人可能還會(huì)得腹瀉型的過敏性腸道癥候群。咖啡中的有益成分能幫助排除肝臟內(nèi)的毒素，所以提倡適量地飲用咖啡，但飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。
其次，咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，咖啡內(nèi)含有維他命，喝咖啡對(duì)皮膚也是很有好處的，喝咖啡，促進(jìn)代謝機(jī)能，對(duì)便秘有很大功效。
現(xiàn)在的很多白領(lǐng)，因?yàn)橥砩闲枰疽沟木壒剩枷矚g喝一些咖啡，以此來緩解睡意，那么喝咖啡，有些什么好處和壞處呢?咖啡里面含有很多的刺激神經(jīng)的因子，人如果在緊張的時(shí)刻喝一些咖啡，可以達(dá)到很好的提神作用，如果在晚上工作，有睡意，也可以做到緩解睡意的作用。因?yàn)榭Х鹊拇碳ず艽螅绻癫惶€(wěn)定，或者是容易暴躁的人，多喝咖啡，會(huì)有擾亂神經(jīng)的可能，同時(shí)，如果多喝咖啡，還會(huì)引發(fā)心血管疾病和高血壓。所以，有三高的人群，還是盡量的不要去喝。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食越來越不規(guī)律，所以造成很多人出現(xiàn)便秘，其實(shí)注意一些飲食問題就可以緩解便秘的情況，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，就可以緩解便秘，還有喝咖啡可以治療便秘，但也不要大量喝，注意身體。
現(xiàn)在越來越多的人開始喜歡喝咖啡，經(jīng)常適量的喝咖啡對(duì)釋放疲累，提神、緩解壓力都有一定的好處，當(dāng)然喝咖啡對(duì)身體健康的幫助還不止這些?？Х入m然很好，在喝的時(shí)候也是需要注意的，不是任何人都時(shí)候喝咖啡發(fā)，對(duì)于很多的肝病患者來說，適當(dāng)?shù)暮瓤Х葧?huì)有一些好處的。
肝病能喝咖啡嗎
1. 肝病能適當(dāng)喝咖啡。肝炎患者可以喝咖啡。肝炎咖啡中含有抗氧化劑綠原酸，是人體最重要的生物活性化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化會(huì)促進(jìn)人體新陳代謝、抗腫瘤、抗菌、
2.抗病毒、利尿、利膽、降血脂以及補(bǔ)腎、增強(qiáng)機(jī)體免疫等作用，這對(duì)乙肝治療很有幫助。而且咖啡中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、鉀、鐵鋅等礦物質(zhì)以及甘油三酯和
3.游離脂肪酸之類的脂質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠起到開胃促食、消脂消積、活血化淤、強(qiáng)筋骨等作用，不過由于咖啡中所含的咖啡堿是通過肝臟進(jìn)行分解，如果大量飲用可誘發(fā)脈搏加快、心律不齊等癥，特別是肝功能異常的肝炎患者，因此肝炎患者一定要適量飲用咖啡。要掌握好飲用咖啡的度，建議每天不能飲用超過兩杯咖啡的。
肝病患者日常注意事項(xiàng)
戒酒
酒精經(jīng)肝代謝，對(duì)肝臟健康不利，酒精與肝炎的協(xié)同作用可顯著加重肝臟損害。一定要完全戒酒，可有效防止肝炎向肝硬化的進(jìn)展。
適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)
肝功能受損的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充高維生素、高蛋白飲食，例如可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B族維生素、維生素C、維生素K以及葉酸等。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
對(duì)于肝功能受損的人群，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)盡量少吃動(dòng)物性脂肪、甜食，可以適當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜、水果和富含維生素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉類、蛋類、奶類、大豆類等。
補(bǔ)充生態(tài)活菌、礦物質(zhì)
生態(tài)活菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群，降低腸源性內(nèi)毒素水平，有利于肝臟排毒;另外，礦物質(zhì)可以維持身體組織器官與臟器的代謝，有助于身體健康。
保證充足睡眠
保持良好規(guī)律的作息十分重要。中醫(yī)中子午時(shí)(中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)和晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn))，是肝膽經(jīng)修養(yǎng)的時(shí)間，如果能睡個(gè)午覺，以及在晚上11點(diǎn)前入睡，對(duì)肝臟的休息十分有利。
保持心態(tài)平衡
中醫(yī)認(rèn)為“憂傷脾、怒傷肝”，人在情緒劇烈波動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)荷爾蒙分泌會(huì)失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝血液供應(yīng)，容易使肝細(xì)胞因?yàn)槿毖劳觥?/p>
遵醫(yī)囑服藥
用藥依從性是否良好是評(píng)估肝臟恢復(fù)的重要影響因素。有的朋友在日常用藥方面不夠重視，今天服藥明天不服藥，這種情況很容易導(dǎo)致異常指標(biāo)的反彈，病情加重或反復(fù)。我們應(yīng)該按時(shí)服藥，不漏服不隨意加減藥量，從而使病情逐漸恢復(fù)穩(wěn)定。
咖啡，是是近代中國從西方引進(jìn)的一種飲品?，F(xiàn)在，咖啡已經(jīng)是世界上最為流行的飲品之一。喝咖啡的好處有很多，相信大家都已經(jīng)知道。但是喝咖啡也有一些禁忌，不知道大家是否清楚呢？今天我們來看一看范范后能不能喝咖啡呢！
喝咖啡的最佳時(shí)間點(diǎn)
有些人習(xí)慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時(shí)候，桌上隨時(shí)就放一杯咖啡，還有一些人，無時(shí)無刻都需要咖啡的陪伴。中國吃網(wǎng)養(yǎng)生專家建議，喝咖啡不要過量 ，一天1-2杯剛剛好。到底哪些時(shí)間喝咖啡對(duì)身體最好呢？
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。也有不少人認(rèn)為，早上一杯咖啡，會(huì)讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯后喝咖啡
咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。另外，在運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著。
疲倦時(shí)喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對(duì)長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時(shí)喝咖啡
喝咖啡除了品嘗香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓跶，享受咖啡館特有的輕松氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對(duì)人體的影響。喝多喝少，和健康大有關(guān)系?？Х群腿魏问澄镆粯?，只要適量的攝取，對(duì)人體有益，可是適量的界限在哪里呢？
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險(xiǎn)。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當(dāng)于8-12杯普通咖啡)，就會(huì)導(dǎo)致中毒，產(chǎn)生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會(huì)有死亡的危險(xiǎn)!
可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因?yàn)榭Х纫虿恢皇窃诳Х壤?，連可樂、茶或是某些提神飲品里都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心啰!除了“適量”的喝咖啡，“適時(shí)”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。
咖啡雖然好喝，但是不要貪杯喲，我們畢竟和西方人的體質(zhì)不同，因此建議大家每天最好只喝一杯不要過量，以免使得身體遭到傷害。對(duì)于那些希望通過咖啡提神的朋友來說，也可以適當(dāng)?shù)剡x擇茶等其他物品。同時(shí)飲用咖啡過量也會(huì)造成不孕不育。
咖啡是很常見的飲品，很多辦公一族的人都是很喜歡喝的，尤其是在下午的時(shí)候，喝上一杯咖啡，用來提神醒腦是非常不錯(cuò)的，發(fā)燒在平時(shí)是很多人都會(huì)患的一種疾病，人在發(fā)燒的時(shí)候，身體往往都是非常虛弱的，是需要積極治療，及時(shí)退燒，而且還需要好好的休息，那發(fā)燒能喝咖啡嗎?
發(fā)燒能喝咖啡嗎
1.發(fā)燒時(shí)人體會(huì)比往常虛弱，更容易犯困，需要充分的休息才可以康復(fù)，有些患者為了工作在生病期間喝咖啡來提神，如此一來不但會(huì)加重病情，還容易讓人上火。
2.發(fā)燒需要通過藥物治療，退燒藥由很多成份制成，而咖啡中含有大量的咖啡因成份，兩者結(jié)合后相互作用可能會(huì)刺激到腸胃，然后導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的情況下會(huì)引起其它消化系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。
3.吃了一些退燒藥后會(huì)感到很困，這時(shí)候如果通過喝咖啡的方式來提神，成份相互作用后，會(huì)使人體的血壓升高，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。
4.退燒藥也有一些禁忌，是不適合與其他的食物或者飲品一起服用的，藥里面的成份會(huì)影響身體代謝的功能，而喝咖啡也會(huì)影響代謝，如果同時(shí)食用這兩種成份，也許會(huì)導(dǎo)致身體的代謝功能異常。
5.咖啡中的咖啡因是一種特殊的物質(zhì)，服用下去可能會(huì)影響退燒藥的藥效，即使兩者沒有相互作用的情況下。
6.發(fā)燒時(shí)要多飲水，充分休息，如果病情比較嚴(yán)重則需要及時(shí)的吃藥或者就醫(yī)。要是感覺身體不舒服就不要喝咖啡，咖啡會(huì)刺激人腦的神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響患者的正常休息，無法保證充分的休息就會(huì)很難康復(fù)，所以建議發(fā)燒時(shí)不要喝咖啡。
心臟可以說是人體的CpU，是最最重要的器官之一，一旦心臟出現(xiàn)問題，人體很可能隨時(shí)都會(huì)有生命危險(xiǎn)，這一點(diǎn)在心臟病患者身上就能夠體現(xiàn)出來。既然如此，心臟不好的人飲食上肯定是需要注意的，那么這類人能喝咖啡嗎?別看咖啡帶有一定的刺激性，其實(shí)對(duì)心臟竟然是有幫助的!
適度的飲用咖啡可以保護(hù)心臟，改善左心室收縮功能和冠狀動(dòng)脈血流量，起到降壓、控壓的作用，對(duì)預(yù)防高血壓有一定幫助。每天喝2-3杯咖啡的人，心臟衰竭的保護(hù)性最佳，比不喝的人減少11%的心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)。
心臟病患者飲食原則
食鹽的限制。當(dāng)某些病人發(fā)生心力衰竭，出現(xiàn)全身浮腫，血壓升高以及心臟擴(kuò)大伴心功能不全的情況下，體內(nèi)水份和鈉離子潴留。此時(shí)，如不忌鹽，鈉離子增加，加重水的潴留，使浮腫更明顯。因此限制鹽的攝入是防止體內(nèi)水份潴留的關(guān)鍵。心臟病人應(yīng)當(dāng)注意像調(diào)味品、腌制品、臘味、罐頭以及速食面等食品。
進(jìn)食量宜少，老年人由于機(jī)體衰敗，消化系統(tǒng)大不如以前，所以一天之總熱量應(yīng)限制。每天飲食量應(yīng)該要平均適宜、亦或者采用少量多餐的進(jìn)食方法，減輕身體負(fù)擔(dān)?！懊坎推叻诛?健康活到老”，也不是沒有道理，吃七分飽就可以保證營養(yǎng)攝進(jìn)，只要長期堅(jiān)持，不僅有助控制體重，還有利于頭腦保持清醒。
高膽固醇、油脂的限制。高膽固醇、油脂等食物選擇不當(dāng)或進(jìn)食過量都會(huì)增加心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。肉類盡量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及動(dòng)物性內(nèi)臟。避免像油炸、油煎的食物，烹飪時(shí)最好采用植物油，比較健康。
均衡的飲食，均衡飲食，全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長發(fā)育和健康。這不僅僅是心臟病人需要，想擁有健康身體正常人都應(yīng)該均衡飲食，攝入食物像蔬菜、水果、五谷類、魚肉(瘦)、蛋、奶以及豆類等。
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