海馬煲什么湯補腎壯陽
春季養(yǎng)生煲什么湯。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的海馬煲什么湯補腎壯陽，供您參考，希望能夠幫助到大家。
海馬可以說是一種比較名貴的中藥了，海馬具有很多功效，例如提高免疫力、壯陽補陰、抗疲勞、延緩衰老等等，因為海馬具有壯陽養(yǎng)生的功效，很多人用海馬來泡藥酒，來滋補自己的氣血，其實海馬還可以燉湯，做成藥膳，補腎壯陽的效果就會大大提高，那么，海馬煲什么湯最壯陽補腎呢？下面給大家詳細介紹。
海馬的主要功效是補腎壯陽,調氣活血祛瘀,但是用海馬來煲瘦肉,卻有清痰化咳的作用。
海馬燉肉湯
⒈海馬20克(約5錢),瘦肉200克(約5兩),蜜棗2粒,陳皮1片;先把海馬斬碎 ;煮滾適量開水后,放入所有材料,再滾后慢火煲約2小時。
2. 干海馬不用什么處理的，直接加骨頭（冬天用老母雞）、淮山、茨實、蓮子、太子參、記得要加麥冬，這樣才能補而不燥，海馬不用放多，一對就夠了，最好是一公一母的。
3.用海馬,當歸,川芎,紅花,天麻,黃芪,黨參,枸杞一起煲湯，不但有很好的補氣養(yǎng)血的功效不能活血祛風。
4.用海馬,當歸,川芎,紅花,天麻,黨參,枸杞,杜仲,棗皮,灸黃芪一起煲湯，具有很的補腎功效。
海馬乳鴿金針湯
材料：凈金針菇150克、海馬2條、乳鴿1只、黨參3克、枸杞、姜片各少許、精鹽1小匙、雞粉1/2小匙、頂湯適量、白酒2小匙。
做法：
1、將乳鴿去內臟洗凈改刀，沖去血水;黨參泡洗干凈待用。
2、鍋內放入頂湯燒沸，放入乳鴿、金針菇、海馬、姜片、黨參、枸杞、白酒，小火煮到乳鴿熟爛時，加入精鹽、雞粉調味，出鍋即可。
海馬核桃燉瘦肉
原料：海馬10克，豬瘦肉250克，核桃肉30克，紅棗4枚。
做法：
1、先將豬瘦肉洗干凈，切成塊;將海馬、核桃去殼、衣，并將紅棗去核，洗凈。
2、把全部用料放入鍋內，加人清水適量，武火煮沸后，轉文火燉3小時，調味即可
海馬童雞湯
材料：海馬10克，仔公雞350克，蝦仁20克，姜10克，清水1500克、鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉3克。
做法：
1、將仔公雞斬塊汆水，蝦仁、海馬洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、蝦仁、仔雞、海馬，大火燒開轉小火煲45分鐘調味即成。
海馬人參燉牛腱
原料：牛腱400克、海馬一對(一公一母)、雞爪6只、紅棗6粒、元肉6粒、生曬參1根、姜2片、水5碗
做法：
1、牛腱洗凈切大塊，汆水去腥;
2、雞爪去黃色趾蓋，汆水;
3、海馬、生曬參、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核;
4、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味飲用。
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男人——家中的頂梁柱。無論身體各方面都應該保持最好的狀態(tài)，但是我們也發(fā)現(xiàn)由于生活工作壓力越來越大，男性朋友很多時候往往呈現(xiàn)出一種沒有精神的狀態(tài)，要么焦慮不安、要么失眠多夢。而這些情況除了由于工作壓力大所造成了影響外，腎氣虛弱也是一個主要的原因。為了避免這種情況，我們一起來看看男人煲什么湯補腎壯陽。
男人煲什么湯補腎壯陽
補腎壯陽湯的做法相信大家或多或少的都有所了解，但是如果沒有選對方法對于男性朋友而言也未必有好的效果。因此建議男性朋友們在煲湯的時候也應該了解自身情況，進行針對性的進補。冬季進補，可以采用以下方式：
所需食材：
豬筒骨、鮮香菇、胡蘿卜、鹽、醋、料酒、姜、鮮牛奶
制作方法：
1.補腎湯的做法筒骨一根切好，洗干凈備用
2.鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮
3.小火慢燉一個小時后加入菌菇類，干貨更佳
4.最后15分鐘的時候加入胡蘿卜同煮，加點鹽調味
5.最后1分鐘加入青椒出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可
這類湯不僅具有補腎壯陽的功效，同樣對于有生育要求的男性而言，還可以提高精子活力。豬骨筒含有較高的營養(yǎng)價值，對于女性而言可以美容、愈合傷口。對于男性朋友而言最大的好處就是可以增強體質，同樣對于冬季滋補也有著極大的幫助，因此嘴饞的你，不妨可以試試。
男人煲什么湯補腎壯陽？希望通過上述介紹能夠對您有所幫助，男性問題一直是一個比較棘手的問題，因為越來越多的男性會出現(xiàn)生理問題，但是礙于自己的面子是不肯多說的。因此如果您發(fā)現(xiàn)自己最近的狀態(tài)不佳，或者您丈夫也出現(xiàn)了類似的狀態(tài)，那么不要多問，煲湯吧。
在民間有“北人參，南海馬”之說，所以經常煲湯的人可能都知道，用海馬煲湯有著補腎壯陽，調氣活血和祛瘀的功能，用海馬來煲瘦肉湯還有清痰化咳的作用?？梢哉f營養(yǎng)價值非常高，也因此尤為受男性朋友們的青睞。
正因為海馬湯極大的營養(yǎng)價值，所以有很多人用海馬來搭配不同的食材來煲湯，比如核桃、冬蟲夏草、雞、羊肉、紅棗等，海馬味甘咸、性溫，歸腎、肝經；具有溫腎壯陽，散結消腫的功效；主治精神衰憊，陽痿遺精，宮冷不孕，遺尿尿頻，腎虛喘逆，積聚，跌打損傷，癰腫疔瘡。
接下來小編就給大家簡單介紹海馬的兩種養(yǎng)生湯的做法。
海馬養(yǎng)生湯一：冬蟲夏草海馬湯
主料：鹿肉100克
輔料：海馬18克,冬蟲夏草9克,棗（干）20克
調料：姜5克,鹽3克
做法：將海馬、鹿肉、生姜、紅棗、冬蟲夏草洗凈，放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。
海馬養(yǎng)生湯二：
材料：海馬20克、豬瘦肉400克、核桃45克、紅棗4個、生姜3片。
做法：核桃去殼、衣，紅棗去核，均洗凈，稍浸泡；海馬洗凈，溫水稍浸泡；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。然后一起與生姜放進瓦煲內，加入清水約10碗，武火煲沸后，改文火煲約2個小時，調入適量的食鹽和生油便可。核桃、豬瘦肉等可撈起拌入醬油佐餐用。此湯亦可燉服。
核桃海馬湯的功效：核桃有補腎固精、溫肺止咳、益氣養(yǎng)血、補腦益智、潤燥化痰、補肝烏發(fā)的作用。與海馬合而為湯，共達溫腎壯陽之效，因海馬配核桃又有補腎納氣平喘之功，故亦能治腎虛氣喘。為冬日養(yǎng)生靚湯，亦對腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、陽痿早泄等有輔助治療作用。但需要注意的是痰火喘咳、陰虛火旺的時候暫不宜飲用。
男性的腎虛現(xiàn)象經常會發(fā)生，這個時候就必須要給男人選擇補腎壯陽的湯來滋補身體，讓身體變得最好，補腎壯陽是對男性性功能低下的改善，讓男性的性功能變得更好，這樣會讓女性滿足的話就可以避免家庭爭分，男性的腎好了，那么這些問題都不會存在，但是在補腎的時候必須要選對食物，多吃補腎壯陽的食物也可以改善身體虛弱的現(xiàn)象，那么補腎壯陽煲湯有哪些呢?
補腎湯食譜：黃秋葵鯽魚湯
功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養(yǎng)價值很高，用黃秋葵和鯽魚燒湯營養(yǎng)又滋補。
原料：鯽魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。
黃秋葵鯽魚湯的做法：1、所有食材(鯽魚已洗凈);2、黃秋葵洗凈切塊;3、起油鍋加熱，放入鯽魚煎;4、煎好后放入黃酒和姜;5、再放少許清水煮;6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘;7、最后放少許鹽煮開即可。
補腎湯食譜：黨參雞湯
功效：健脾益腎，通利精竅。適用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滯精道所致性交不射精等癥。
材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。
黨參雞湯的做法：雞殺后去毛、內臟，洗凈。黨參、薏苡仁洗凈備用。其余各藥洗凈包于干凈紗布內。各料放沙鍋內，加湯燉約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。
補腎湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯
材料：黨參15克、蓮子20克(含帶心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。
黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其余藥材洗凈。2、豬腳去毛、架，洗凈，斬件，開水里焯出泡沫撈起。3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸后，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入適量食鹽。
選擇這些方法來制作這個補腎壯陽湯的話效果才會更好，在補腎壯陽的時候還可以選擇多吃點紅棗枸杞，因為紅棗枸杞壯陽的效果特別的明顯，平時還可以選擇食用肉蓯蓉來補腎壯陽，補腎壯陽也要注意吃的食物適當，不能吃太多了，不然會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，吃補腎壯陽湯還要注意堅持運動。
可能很多人沒有吃過海馬，所以不知道吃這種東西有什么講究，海馬具有非常高的藥用價值，需要提醒的是，女性在懷孕期間不能吃海馬，身體本身有陰虛火旺的人也不能吃海馬，尤其高血壓的人也要忌口，對廣大男性來說，海馬是補腎壯陽的佳品，那么該如何吃效果才好呢？
第一、海馬怎么吃壯陽：海馬人參燉牛腱
材料：牛腱400克、海馬一對(一公一母)、雞爪6只、紅棗6粒、元肉6粒、生曬參1根、姜2片、水5碗。
做法：
1、牛腱洗凈切大塊，汆水去腥。
2、雞爪去黃色趾蓋，汆水。
3、海馬、生曬參、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核。
4、煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味飲用。小貼士：滋補潤燥、補氣健脾、降壓減肥、安神壯陽。
第二、海馬怎么吃壯陽：泡海馬酒
材料：海馬2對、白酒500ml。
做法：將海馬研碎浸泡于酒中，30天后飲用。每日2次，每次l0ml。
小貼士：此酒溫腎壯陽，活血散寒，適用于腎陽虛虧所致的畏寒腰酸，神疲乏力，陽痿早泄等。
第三、海馬怎么吃壯陽：制海馬散
材料：海馬1對。
做法：將海馬炙焦，研末，每日睡前服1.5g。
小貼士：主治陽痿，虛煩不眠，神經衰弱等。
第四、海馬怎么吃壯陽：海馬煲雞
材料：海馬30g、火硝30g、黃蠟90g、阿膠90g、乳香90g、沒藥90g、血竭90g、兒茶9g。
做法：取老母雞1只，把雞剖開，去內臟存毛，將上藥裝入雞肚內，黃泥外糊1cm厚，晾半干，用桑柴(可用麻稈代)先文火后武火燒至熟為度(3～4小時)，去泥土后碾成細末備用(此為1劑，病情重者可服2～3劑)。
小貼士：行氣活血，滋補壯陽。
大家都知道，海馬是一種營養(yǎng)價值非常高的名貴藥品，作用于補腎壯陽，消炎止咳等，還可以用來泡酒，用來煲湯，特別是身體體質虛弱的人，經常喝海馬煲湯可以強身健體，提高身體的免疫力。海馬的營養(yǎng)價值雖然很高，但是有一些高血壓，陰虛以及孕婦盡量不要服用，哺乳期可以適當?shù)挠煤ｑR來煲湯來喝，有助于促進奶汁分泌。
做法一：
海馬海參補虛湯
材料：海馬5個，海參120克，干貝，冬菇各30克，蔥，姜，辣椒，食鹽適量。 做法：先加食鹽，味精，豬油調味服食。 功效：益腎健脾，益精補髓，適宜于男性諸虛百損，病后體弱等癥調理。
做法二：
海馬紅棗燉羊肉
材料：羊肉半斤，紅棗5個，海馬二錢，生姜五片。 做法：海馬，紅棗，生姜洗凈，羊肉洗凈切塊，放入滾水中焯掉膻味，把全部材料放入燉盅內，加滾水適量，隔滾水文火燉2到3小時，加食鹽調味，喝湯食肉。 功效：溫腎補陽，補益氣血，適宜調理產后陽虛血少，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷痛，神疲氣乏，小便平多，白帶清稀等癥，也可用于男性陽萎精冷，腰酸尿頻屬陽不足人群食用。
做法三：
海馬當歸牛尾湯
材料：海馬40克，當歸頭20克，紅棗10枚，生姜4片，牛尾1條，食鹽食療。 做法：牛尾去皮，斬件， 放入水中煮10分鐘，撈起用水沖洗干凈，海馬和當歸頭用水洗凈，當歸頭切片，紅棗和生姜用水洗凈，紅棗去核，生姜去皮切片，加適量水，開大火煮沸后放入全部材料，待水再煮沸后，用中火煲4小時，加食鹽調味即可飲用。 功效：溫腎壯陽，養(yǎng)血補肝，祛風驅寒，適宜于調理身體虛弱，血氣不足，腎陽虛，精神不振，飲食無胃口，手腳不溫，小便頻繁，夜尿多，腰脊酸痛等癥，男性陽萎患者，女性白帶清稀人群可以多吃，身體燥熱，感冒發(fā)熱，孕婦等人群不宜飲用。
腎虛讓不少男人感覺自卑，其實腎虛補補腎就好，食療就是一個不錯的方法，以下是6款壯陽補腎湯，最好在醫(yī)生的指導下服用哦！
1、壯陽填精湯
功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品，與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配，可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補湯。
口味：補而不燥潤而不膩
材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。
制作方法
將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時。
2、洋參淮山排骨湯
功效：補氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。
口味：軟爛香濃油而不膩
用料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。
制作方法：先將洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時，加入少許精鹽調味即可。
3、首烏鴿蛋湯
功效：補肝腎、益精血、烏須發(fā)。
口味：爽口清淡鮮味十足
原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。
調料：鹽適量
制作方法
1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;
2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;
3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。
備注：可以不放鹽及其他調料。
4、杜蓉湯
功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適于調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補元氣。
口味：湯味鮮美沁人心脾
原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;
2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;
3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;
4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。
禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。
5、玉竹赤羊湯
功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。
口味：肉嫩不膻口味渾厚
原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。
調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。
制作方法
1.將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉;
2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時），然后加鹽稍煮即可。
禁忌：肝炎病患者慎用。
適合人群：需要補腎固精的男性。
6、鹿茸雞湯
功效：補中益氣溫理補腎
口味：唇齒留香開胃暖身用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。
小編提示：健康的飲食是最好的補品，男士一定要注意冬季的進補，讓您更加健康。
海馬是深海中生長的一種小動物，海馬平時不光是用來觀賞的，還可以作為藥引，研究發(fā)現(xiàn)海馬具有強壯身體，促進人體血液循環(huán)的功效，所以海馬是可以補腎壯陽的，關于海馬的吃法有很多種，海馬可以和乳鴿金針菇一起燉湯，口感好，壯陽功效高。
海馬乳鴿金針湯
材料
凈金針菇150克、海馬2條、乳鴿1只、黨參3克、枸杞、姜片各少許。調料精鹽1小匙、雞粉1／2小匙、頂湯適量、白酒2小匙。
做法
1、將乳鴿去內臟洗凈改刀，沖去血水；黨參泡洗干凈待用。
2、鍋內放入頂湯燒沸，放入乳鴿、金針菇、海馬、姜片、黨參、枸杞、白酒，小火煮到乳鴿熟爛時，加入精鹽、雞粉調味，出鍋即可。
材料替換
原料用鹿鞭替換海馬，稱為鹿鞭乳鴿金針湯。
口味變化
調味料中增加橄欖油、蔥油，稱為蔥油乳鴿金針湯。
冬蟲夏草海馬湯
材料
主料：鹿肉100克，
輔料：海馬18克，冬蟲夏草9克，棗（干）20克，
調料：姜5克，鹽3克
做法
將海馬、冬蟲夏草、鹿肉、生姜、紅棗洗凈，放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調味即可。
小訣竅
健康提示：
補腎助陽、益脾養(yǎng)陰；
糖尿病并發(fā)性功能障礙屬腎陽不足者，其癥狀，在女性表現(xiàn)為性欲下降，月經紊亂，在男性則表現(xiàn)為陽痿，早泄、遺精等，常伴有腰膝酸軟，夜尿增多，神疲食少，舌淡苔白，脈沉細弱等；有外感或腸胃有濕熱者不宜飲用本湯；使用本湯以性功能障礙，舌淡苔白，脈弱屬于腎陽不足者為要點。
隨著現(xiàn)實社會的生活工作節(jié)奏過快，很多人長期精神壓力過大就會容易導致一些身體疾病，而腎臟是人體比較重要的內臟，腎臟出現(xiàn)疾病不僅會影響到身體的健康，同時也會容易影響身體正常排毒，而海馬杜仲補腎湯是屬于一道藥膳，做法簡單，其中營養(yǎng)價值豐富，經常食用可以補腎臟的營養(yǎng)。
海馬杜仲補腎湯的做法
用料：
杜仲、巴戟、熟地 各10g
海馬 3個
豬筒骨 越多湯越甜
枸杞、紅棗、核桃 隨意
這個方子是2-3人分量
步驟：
1、藥材洗凈，豬骨飛水，下鍋開燉。
2、四小時后就可以得到好湯一鍋啦 :D
小貼士：
如果你沒有海馬，經常用杜仲巴戟熟地煲排骨也是好的
海馬杜仲補腎湯，我們可以知道了，海馬杜仲補腎湯的做法是非常的簡單的，并且海馬杜仲補腎湯有非常不錯的補腎壯陽的功效了，所以我們男性朋友們在生活中是可以經常吃一些海馬杜仲補腎湯的，對于身體有好處。
海馬的功效
海馬具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能，特別是對于治療神經系統(tǒng)的疾病更為有效，自古以來備受人們的青睞，男士們更是情有獨鐘。有“北有人參，南有海馬”之說。
海馬除了主要用于制造各種合成藥品外，還可以直接服用健體治病。
海馬的做法
人參海馬粉
原料：人參、海馬、小茴香各等分。
制法：其研細末，加鹽少許。每次1G，溫水送下，或用熟肉點食。
功效：本方以人參、海馬補元氣、壯腎陽，小茴香溫腎助陽。用于腎陽虛、元氣不足，陽痿腰酸，少氣乏力。
海馬蓯蓉雞
原料：海馬1對，肉蓯蓉30G，菟絲子15G，仔公雞1只。
制法：仔雞去腸雜，洗凈，切塊，加水與海馬一同煨燉;蓯蓉、菟絲子水煎取濃汁，待雞爛熟時加入，用生姜、胡椒、鹽等調味。
功效：本方以海馬補腎壯陽，蓯蓉、菟絲子補腎陽、益陰精，用雞肉補精血。用于腎虛陽痿、精少，或肝腎虛虧，不孕。
核桃是很多人都比較喜歡吃的一種堅果，它的營養(yǎng)價值比較豐富，含有多種維生素和礦物質，還有不飽和脂肪酸，含有優(yōu)質的蛋白，它對于男性來說還具有一定的補腎的作用，要想達到良好的補腎效果，既可以生吃核桃，也可以做成補腎養(yǎng)生粥來服用，做法也比較簡單，平時適當?shù)暮纫恍┮彩怯泻锰幍摹?/p>
核桃煲什么湯補腎
原料
核桃仁、粳米各30克，蓮子、懷山藥、黑眉豆各15克，巴戟天10克，鎖陽6克。
做法
將上述用料洗凈，黑眉豆可先行泡軟，蓮子去芯，核桃仁搗碎，巴戟天與鎖陽用紗布包裹，同入深鍋中，加水煮至米爛粥成，撈出巴戟天、鎖陽藥包，調味咸甜不拘，酌量吃用。
補腎喝什么湯好
1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
豬腰是一種常見的食材，因對人體發(fā)揮一定的滋補保健功效，深受廣大朋友的喜愛，具有多種多樣的烹飪方法，可以炒至，也可以煲湯，自己制作還可以搭配其他食材。而且，大多人都知道，豬腰具有很好的滋補養(yǎng)腎的效果，那么，豬腰煲什么湯補腎呢？ 山藥豬腰湯——首先，把山藥去皮后，清洗干凈，切成適當大小的塊狀。再把豬腰清洗干凈，剖開后，去除薄膜，切成適當大小，再放到開水中去血水。然后，在鍋中加入適量的油，等油熱后，放入蔥段、姜片爆炒，放入豬腰，快速翻炒后加入適量的水，加入山藥。最后，倒入砂鍋中，大火煮開后，換成小火，加入適量的鹽、味精，均勻攪拌后，煮熟即可食用。
核桃黑豆豬腰湯——首先，把核桃剝開，留下核桃肉。將豬腰清洗干凈后，剖開，去除白色的薄膜，再切成適當大小的形狀，放在開水中過血水，可適當加入料酒，去除腥味。然后，把黑豆清洗干凈后，放在熱鍋中翻炒，吃起來味道更香，小火炒至豆皮開裂即可。
最后，在砂鍋中放入蔥段、姜片，以及花椒、八角等大料，再放入豬腰、黑豆和核桃肉，加入適量的水，大火煮沸后，換成小火，放入鹽、味精后，繼續(xù)煮直至成熟即可。可根據(jù)自身喜好加入香菜，或者蔥花調味。
豬腰補腎湯就制作成了，對人體發(fā)揮一定的積極作用，有利于人體健康，制作方法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。但是，也要注意豬腰要適量食用，過量會引發(fā)人體上火的癥狀。
有很多人都非常的喜歡熬夜加班的，這樣長期下去的話肯定會使得自己的身體出現(xiàn)一些毛病的，如果是沒有注意的話就可能會使得自己的腎臟當中發(fā)生一些病變的，畢竟腎臟是排毒器官的，一旦出現(xiàn)問題的話對于自己整個身體的傷害都是比較大的，那么就要想辦法熬制一些具有滋陰補腎效果的湯來喝的，這就可以起到很好的滋補效果。
1、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內;再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內臟及爪;丹參潤透，切成薄片;川貝母去雜質，切成大顆粒;紅花去雜質，洗凈;姜拍松，蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內，加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補。
3、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。
功效：滋陰補腎、祛風明目、健脾開胃、補腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。
4、海參燉瘦豬肉湯
材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調料適量。
做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時，調味后即可。
功效：補腎益精，滋潤腸燥。海參既能補腎陽，又能滋腎陰，具有陰陽雙補、大補元氣的功效。豬瘦肉具有甘平而潤的特點，能潤腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補腎養(yǎng)血、潤燥滑腸等方面均有很好的功效。
現(xiàn)在男人在社會上的壓力非常大，這些壓力來自于多方面，比如事業(yè)發(fā)展方面的壓力，還有家庭生活壓力等等，再加上很多男人的生活習慣不好，比如經常抽煙喝酒，平時特別懶惰，很少出去運動鍛煉等等，在這樣的大環(huán)境下，很多男人出現(xiàn)了腎虛陽痿的情況，所以會尋找各種壯陽方法，下面為大家介紹一些能夠壯陽的湯。
給老公煲什么湯壯陽？
補腎食譜一：豬尾花生湯材料：豬尾1條，花生150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。男人補腎吃什么，喝湯補腎最簡單花生浸洗干凈，用干鍋炒至皮裂，過清水瀝干備用。豬尾去毛斬件、洗凈，連同其他材料洗凈一并放入煲內煮滾，改用文火煲3小時，下鹽調味，即可飲用。
補腎食譜二；烏雞黃芪枸杞湯【功效】烏雞含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，具有滋陰補腎、養(yǎng)血益肝、退熱、補虛作用，能調節(jié)人體免疫功能，抵抗衰老。而黃芪作為傳統(tǒng)的補氣食物，對于氣虛的MM來說，則有益氣養(yǎng)血的效果。枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
補腎食譜三；羊肉冬蟲夏草湯【用料】蟲草五錢，淮山一兩半，羊肉一斤，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片?！局品ā堪讶坑昧舷磧舴湃脲亙龋忧逅m量，下鹽調味，煲一小時食用。【功效】溫補肝腎，益精壯陽。
補腎食譜四；肉蓯蓉烏雞煲山藥核桃湯1，肉蓯蓉山藥核桃各適量；，烏雞半只，切塊去血水；，2..把各上面的料和烏雞放到湯鍋煲2小時，加鹽調味就好了，[食療作用】山藥補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。用于脾虛癥，肺虛癥，腎虛癥，消渴氣陰兩虛癥。核桃可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。主治腎虛喘嗽、腰痛；(核中木質隔層)味苦、性溫；補腎，澀精。
補腎食譜五：靈芝蜜棗老鴨湯將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。[食療作用】此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
補腎食譜六：杜仲黨參乳鴿湯1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。2、杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。[食療作用】此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。
腎是人體中重要的器官，能夠影響機體正常生命活動，很多體能不好亦或是脫發(fā)掉發(fā)都是因為腎出現(xiàn)了一定的問題。特別是對于男人來講，需要注意滋補養(yǎng)腎，不僅能夠通過一定的藥物保健，而且還可以注意日常飲食習慣來起到補腎的作用，其中煲湯是很好的烹飪方法，能夠使食材發(fā)揮最大限度的有利效果。那么，男人煲什么湯補腎呢？ 烏雞紅棗枸杞湯——首先，購買新鮮的烏雞，處理干凈后，清洗，切成適當大小的塊狀，再放入開水中過血水，把紅棗和枸杞清洗干凈后，紅棗切半。然后，在砂鍋中加入蔥段、姜片，以及花椒、八角等大料，放入烏雞和紅棗，加入適量的水，大火煮開后。最后，換成小火，加入枸杞，放入適量的鹽、味精等調味品，充分攪拌均勻后，煮熟即可享用。
杜仲老鴨湯——首先，把購買的新鮮的鴨子處理干凈后，切成適當大小的塊狀，放在開水中過血水，將杜仲清洗干凈。然后，在砂鍋中加入姜片和蔥段，再放入鴨塊和杜仲，加入適量的水最后，大火煮開后，再換成小火，加入適量的鹽、味精等調味品，充分攪拌后，可根據(jù)自身喜好加入香菜。
冬蟲夏草羊肉湯——首先，購買新鮮的羊肉，切成適當?shù)膲K狀后，放在開水中過血水，冬蟲夏草處理好，清洗干凈。然后，在砂鍋中加入姜片和蔥段，放入切好的羊肉塊和冬蟲夏草，倒入適量的水。最后，大火煮開后，換成小火，加入鹽、味精等調味品，充分攪拌后，煮熟即可。
上述這些煲湯的做法都介紹完了，適量地食用對男人補腎起到一定的積極作用，但也不能過量，畢竟物極必反。制作方法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。
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