蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法
養(yǎng)生蠔的季節(jié)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現在大量的生蠔上市，這個時候不管怎么樣還是要吃一次生蠔的，因為錯過了這個季節(jié)，生活就會變得不肥，影響整體的口感，所以蒜茸粉絲蒸生蠔，在平時是非常受歡迎的一道美食，首先是做法簡單，都是家長里短的配料，擺好后放在鍋上蒸就可以，不需要加任何的佐料，蒸熟以后再澆上佐料會更好。
蒜蓉粉絲蒸帶子
簡介 帶子是廣東人的叫法，北方人叫鮮貝，它的干制品就是江瑤柱了。帶子和其他海產一樣，都有鮮美的食味，而且?guī)ё拥目诟兴?。營養(yǎng)學說，帶子有降低血清膽固醇的食療效果。
材料
帶子，粉絲，蒜蓉，鹽和酒，姜絲，蔥花
做法
1、帶子買的時候叫老板幫忙弄好，回到家只須用水清洗一下就可以幫它們排隊隊了。將帶子用鹽和酒腌一下。
2、然后在上面鋪上蒜蓉和粉絲。本來粉絲是應該裁成和帶子一樣的長度的，但懶人將這道工序免了。
3、將帶子放鍋里沸水蒸五分鐘后拿起，灑上蔥花淋上熟油便可。
蒜蓉粉絲蒸扇貝
簡介 蒸魚豉油可根據自己的口味決定放多少。也可根據自己的口味增加其他調料，比如泡椒之類的。
材料
扇貝4個，細粉絲20克，蒜頭1大顆，李錦記蒸魚豉油1勺，小蔥1棵
做法
1、扇貝洗凈，粉絲溫水浸泡10分鐘，小蔥切末。
2、調料制作：蒜末裝入小碗，加半勺橄欖油，放入微波爐中火轉一分鐘，加入蒸魚豉油調勻。
3、蒸鍋加水，扇貝裝盤放入蒸鍋，水開后蒸2分鐘。
4、然后把扇貝里面的腥水倒掉.
5、把粉絲墊在扇貝肉底下。
6、調料澆在扇貝上面.YS630.COM
7、再入蒸鍋大火蒸2分鐘。
8、然后虛火蒸1分鐘，出鍋撒上小蔥末即可。
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很多的人喜歡吃生蠔，生蠔是一種美味的海鮮，因此很多的人喜歡配上蒜蓉來吃生蠔，這樣能夠很好的保證生蠔的美味和蒜蓉融入到一起，因此可以來學習一下制作的方法進行制作，尤其是蒸生蠔，那么蒜蓉粉絲蒸生蠔該如何制作呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
1、新鮮扇貝，要先用清水沖洗一下貝殼上的泥沙。用小刀，推薦西餐的餐刀，將刀伸進貝殼，將貝殼一開為二，同時也就劃斷了貝殼里面貝肉。再次用餐刀，貼著貝殼的底部，將貝肉完全剔除出來。
2、將貝肉與貝殼分開。先開清理貝肉，用刀將貝肉的內臟，也就是看上去黑乎乎的東西去除。然后將完整的貝肉放入一個大碗內。加入一點點鹽，用鹽水浸泡兩三分鐘，用筷子順時針旋轉貝肉，這樣做的目的是使貝肉表面的泥沙沉入碗底。
3、將貝肉撈出，剛才大碗中的水倒掉，在碗中放入適量的生粉，再把貝肉放入碗中，用手輕輕搓洗貝肉。這樣做生粉會把貝肉中殘留的泥沙徹底帶走。最后，再用清水洗一遍，貝肉就加工好了。
4、這道蒜蓉粉絲蒸扇貝我們還需要貝殼做底托，可以用細毛刷或者牙刷，將貝殼上的泥沙徹底刷掉。這樣，扇貝就清洗的干干凈凈了。
5、龍口粉絲浸泡在涼水中半個小時，備用。
6、大蒜剝皮，用大蒜器將蒜打碎，香蔥切蔥花，備用。
7、炒鍋燒熱，倒入適量的色拉油，油的量以能沒過所有蒜蓉再多一點為宜。油溫掌控在兩成熱即可。也就是用手在油鍋上方試探，手剛剛感覺到微燙的樣子。
8、將蒜蓉倒入油鍋，迅速用鏟子順鍋底推攪，炒蒜蓉的時候一定要小火，并且鏟子要不停地攪動，以免蒜蓉糊鍋，蒜蓉炒至淡黃色，連油一起倒入一個大碗中， 備用。或許有人問，蒜蓉為什么不炒至金黃色呢?告訴你，如果蒜蓉在鍋中已呈金黃色，那么倒入碗中后就會變成黑黃色了。我們要充分利用油溫來為我們服務，要 知道，倒入碗中的熱油的溫度，是足以讓淡黃色的蒜蓉變成金黃色的，剛剛好。
9、我們趁熱，將有浸泡的蒜蓉調味，也就是往碗中加入鹽和雞粉。這個調味品的量就要因個人口味了，或多或少根據你自己的口味嘗嘗就是了。但記住一點，扇貝和粉絲的咸淡味就靠蒜蓉來調劑了，我們不再添加任何調味料了。
以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果喜歡吃生蠔的人可以來學習上述的制作的方法來進行制作，這樣能夠制作出美味的生蠔，并且蒜蓉和粉絲配合生蠔能夠保證美味的生蠔的味道不會散去，因此喜歡吃生蠔的人可以來學習以上的做法制作。
蒜蓉粉絲生蠔比較常見，但是這些常見的食物如果想要享受其美味，也應該了解它的具體制作方法以及步驟的進行，而下面則介紹的是比較方便簡單的，蒜蓉粉絲生蠔的做法，隨時都可以享受這些美食。
一、做法：
材料：生蠔六個 粉絲半扎 大蒜二個 生姜30克 生抽一茶匙
1）生蠔買的時候請檔主開好殼，回家洗干凈把水份稍微吸干，粉絲用水泡發(fā)，大蒜和生姜剁成茸混合在一起。
2）把姜蒜蓉加入適量的鹽攪拌均勻，然后分出一半均勻的放進每個生蠔肉上面，在每個生蠔的面上淋上一點的生油。
3）再把剩下的姜蒜茸和泡發(fā)好的粉絲加入生抽拌勻，把粉絲均勻的放在每個生蠔的面上，在淋上一點的生油在粉絲面上。
4）等蒸鍋里的水煮開后放進蒸鍋里隔水蒸十分鐘就好了。
二、備注：
1）粉絲可以酌情放少一點，因為我兒子喜歡吃粉絲，所以我多放了點。
2）姜蒜蓉的鹽要多放點，因為生蠔和粉絲都是不用另外放鹽的了，在很多酒樓吃得粉絲和蒜蓉都是沒有鹽味的，覺得這樣不要吃，我就稍微做了一點改進，這樣蒜蓉、粉絲和生蠔都入了味。
3）扇貝、花甲和圣子等都可以用這個方法來蒸，味道也是很不錯，我特別愛吃的是扇貝，但是這個季節(jié)的扇貝不好吃，所以就沒做了。
蒜蓉生蠔是我們日常生活中常見一種海鮮的做法，特別是在燒烤店里，有很多人喜歡點這一道菜，看起來美觀大方，味道又好，而且生蠔跟蒜搭配起來味道比普通做海鮮的做法要美味很多。但是做蒜蓉生蠔的時候還是要注意蒜蓉的量，這也是一個比較重要的點，因為蒜蓉過多的話就會壓制住生蠔的鮮味，吃多了還會使胃部不舒服，所以說做法也是一門很重要的技巧。那么大家肯定很少在家做這道菜，所以不知道蒜蓉生蠔的做法步驟等，來給大家簡單的介紹一下。
蒜蓉生蠔的做法
用料：生蠔8個、蒜頭5瓣、姜跟蒜頭差不多、蔥2根、醬油少許、油適量、鹽少許、小紅辣椒適量
做法：
1.將蒜剝好后，跟姜一起剁碎，能剁多碎就多碎，然后留著備用。
2.將小紅辣椒洗干凈后切成小小的圈狀備用，將蔥洗干凈切成蔥花備用。
3.將生蠔清洗干凈，清洗的時候要用小刷子把殼也要刷干凈，然后讓生蠔把身體里泥土也吐干凈。
4.熱鍋冷油，等油溫后將切好的蒜姜沫和小紅辣椒放入鍋內煸香，加入鹽和醬油調色調味，到顏色發(fā)黃的時候就撈出來備用。
5.然后將煸香的蔥姜沫用小勺子連油一起均勻的放在清洗好的生蠔上面。
6.然后等蒸鍋里的水開后，就將弄好的生蠔放入蒸盤上蒸五分鐘。
7.等蒸到四分鐘的時候將切好的蔥花灑在每一個生蠔上面，這樣可以讓蔥味更加入在生蠔里面。
8.最后再蒸一分鐘就好了，然后做一個漂亮的擺盤就可以了哦。
蒜蓉生蠔蒸多長時間
因為生蠔有海上牛奶之稱，這不僅代表著它有較高的營養(yǎng)價值，還代表著它如牛奶一樣鮮嫩柔滑，所以生蠔本身的肉質就比較細膩柔嫩，所以再蒸的時候有五分鐘左右就可以了，如果時間過短的話生蠔就是生的，里面也還會含有大量的細菌，被人食用后容易引起不適，那么如果蒸的時間太長的話就會將生蠔肉質變老，就沒有了生蠔本身的鮮味，會影響口感，所以五分鐘就可以了。
生蠔上面的蒜蓉是怎么做的
一般我們在外邊食用蒜蓉生蠔的時候會覺得生蠔上面的蒜是直接放上去蒸熟的，然后最后澆點熱油就可以了，其實不是的，生蠔上面的蒜蓉是炒出來的，而且它里面還會加點姜沫和小紅辣椒提味，它是將蒜姜沫和小紅辣椒在煸香的過程中加入適量的鹽和醬油，然后等變色后撈出來，均勻的分布在生蠔上面的。
生蠔怎么清洗
我們知道一般海鮮類的食物都比較難清洗，因為他們體內會有在海里吸進去的泥土等，如果不能將這些泥土完全清理干凈的話，吃起來會影響口感，所以我們在清洗生蠔的時候可以先將買來的生蠔泡在加鹽的清水里泡幾個小時，再泡的過程中多換幾次水，泡好以后就用小刷子將生蠔的外殼刷干凈，記得刷的時候要戴手套哦，因為生蠔的外殼上面有一點硬刺，會扎手，刷完以后用面粉將生蠔裹住，這樣做是因為生蠔上面有一些粘物，這樣可以去掉這些粘物，然后再用鹽水或者清水將面粉洗掉如果生蠔上面的粘物沒有完全清洗掉，可以重復多裹幾次面粉，多情洗幾遍就好了。
蒜蓉生蠔的營養(yǎng)價值
蒜蓉生蠔里面含有豐富的蛋白質和人體所需的氨基酸，以及硒元素和硫基化合物，這些物質對人體有很大的好處，可以降壓、利尿、保肝、抗衰老、防癌抗癌、延長生命、延緩皮膚老化、促進生長、護發(fā)，還可以增強免疫力和抵抗力。所以說營養(yǎng)價值還是很高的，對我們的生長發(fā)育也很有好處。
孕婦可以吃蒜蓉生蠔嗎
孕婦其實是可以吃的，但是大多數孕婦不會選擇食用蒜蓉生蠔，一個是因為蒜蓉生蠔里面含有一定量的寄生蟲，雖然說生蠔經過高溫處理就會將里面的寄生蟲殺死，但是我們一般都是在外邊食用蒜蓉生蠔的，所以在這方面有很大的不確定性，有一定的安全隱患問題，還有一個原因是蒜蓉生蠔其實是屬于燒烤類的，它里面含有很多種調料，對胎兒的發(fā)育不是很友好，所以大家都盡量不會去食用蒜蓉生蠔的。但是孕期每個人的體質不一樣，有一些孕婦就很喜歡吃蒜蓉生蠔，那么這時候就要注意食用量了，是可以少吃一點的，但是以上的問題還是需要考慮的，要健康飲食合理搭配。
吃生蠔的注意事項
1.吃生蠔一定要完全將生蠔烹飪熟了再吃，不然生蠔里面的寄生蟲會存留在人體內，造成不適。
2.要適量食用生蠔，因為生蠔里面的鋅元素過于豐富，不容易被人體吸收消化。
3.保存生蠔的時候最好不要超過六天，最好是食用新鮮的生蠔。
4.要注意生蠔不能和糖、荸薺、啤酒、玉米、柿子、芹菜等這些食物一起食用，會引起不適。
5.過敏人群、患有皮膚病的人群以及體寒的人群不要食用生蠔。
那么對蒜蓉生蠔的介紹我們就到這了，蒜蓉生蠔的做法步驟其實很簡單的，大家如果平時有興趣的話可以嘗試一下，但是在做的時候注意需要注意的事項，特別是在清洗方面和時間長短方面。
蒜蓉生蠔經常會吃的到，但是除了在外面吃得到之外，在日常生活當中我們也是可以動手制作這些美食的，但是很多人確實不太了解它的具體制作步驟問題，所以不妨看看下面的介紹和了解吧。
一、材料
生蠔：4只; 紅椒: 10克;
蒜：6瓣; 植物油：2湯匙; 料酒：1/2湯匙; 食鹽：1茶匙; 胡椒粉：1/2茶匙; 生抽：1/2湯匙;
1、用刷子把生蠔外殼刷洗干凈，再把生蠔撬開
2、取出蠔肉，放在小碗里，加料酒、1/2茶匙鹽和胡椒粉稍腌
3、大蒜去皮剁成蒜蓉，入油鍋，小火煸炒至微微金黃
4、將炒好的蒜蓉連油一起盛出，拌入紅椒末，加1/2茶匙鹽和生抽調味做成料汁
5、把蠔肉放回蠔殼內，淋上調好的料汁
6、烤箱提前預熱200度，中層上下火，烤約12分鐘即可
二、用料
生蠔8只 / 小米辣兩個
食用油適量 / 生抽2勺 / 大蒜2頭
1. 生蠔用刷子刷干凈外殼，洗凈蠔肉，擺放于盤中
2. 大蒜切很細的蒜蓉，小米辣切圈
3. 油鍋燒熱，放入適量油，油溫5成熱時，下蒜蓉和小米辣煸炒出香味，盛出備用
4. 用小勺把煸炒過的蒜蓉鋪到每個生蠔中
5. 每個蠔肉上淋上生抽
蒸鍋中水燒開后，放入生蠔，蒸5-6分鐘即可
蒜蓉粉絲蒸扇貝，相信大家都是知道的，其實這種做法也是可以用來烹飪生蠔的，蒜蓉的做法搭配上爽滑的粉絲，吃起來也是會讓生蠔不會再那么油膩了，蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法是非常的簡單的，下面我們大家就是一起來學習蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法。
蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法
主料：新鮮生蠔10只、粉絲一把、蒜蓉適量、鹽適量
步驟：
1、把生蠔表面洗干凈刷干凈，然后把生蠔撬開，
2、把剖開的生蠔仔細的沖沖水，把生蠔肉里面的細碎的貝殼殘渣沖洗干凈。
3、把粉絲泡在水里，泡軟就可以?？梢允褂脺厮遣荒苁情_水，不然粉絲就成粉湯了。
4、把蒜切碎成蓉，放在一個小碗里，給里面加少許鹽。另起鍋子燒油，等油熱了潑在蒜蓉上，這個時候可以聞到很香的蒜香味。
5、捏一小撮粉絲，繞著食指纏繞成圈形，放在生蠔上。然后給上滿澆上一小勺帶蒜蓉的油。每只生蠔的待遇都一樣，只有先來后到，沒有厚此薄彼。
6、然后把生蠔裝入盤中，送入蒸籠，蒸10-15分鐘即可。
生蠔含有鈣、磷、氨基酸、維生素等物質，食用是可以很好的幫助我們恢復體力的，可以很好的活血造血功能，含有的?；撬崾强梢院芎玫谋８卫懙?，吃生蠔也是可以很好的促進智力的發(fā)育，健腦，改善和防治高血壓。我們如果是想要防止皮膚干燥的話，是可以吃一些生蠔的，因為生蠔是可以促進皮膚的新陳代謝的。
上面就是為大家介紹的關于蒜蓉粉絲蒸生蠔的做法了，蒜蓉是有殺菌消炎的作用的，還可以很好的增強我們的食欲開胃的，男性朋友吃了是可以很好的補腎壯陽的，改善血液的循環(huán)，大家不妨來嘗試制作這道美味營養(yǎng)吃菜肴吧。
清蒸生蠔蒜蓉是很地道的一道菜，營養(yǎng)價值高，入口也很香醇，非常受大家的歡迎，需要準備的原料有蒜蓉，蔥花，粉絲和蠔油，制作方法也非常簡單，生蠔需要徹底洗干凈，把表面的殼也要刷干凈，因為畢竟是要放在一起吃的，如果有灰塵或沙子都會影響整體的口感，在做的時候大火8到10分鐘左右就可以出鍋。
蒜茸生蠔
材料
生蠔，蒜茸，蔥花，粉絲，耗油
做法
1.新鮮生蠔洗凈瀝干擺盤。
2.大蒜剁碎，油鍋中小火燒熱，將蒜倒入煸炒（小心油爆），炒至金黃色撈出。
3.將炒好的蒜加入適量的耗油、糖攪勻后鋪在生蠔上，沿盤邊轉圈倒少許生抽。
4.蒸鍋水燒開，將粉絲鋪底放入生蠔大火蒸8分鐘出鍋。
5.最后撒入蔥花點綴。
芝士蒜蓉焗生蠔
材料
生蠔 鹽 胡椒粉 白酒 黃油 蒜末和洋蔥末 芝士
做法
1.生蠔用螺絲刀敲開殼，挖出肉，用水洗凈，抹干待用
2.用少許鹽、胡椒粉、白酒將生蠔腌制10分鐘。
3.黃油融化，爆香蒜末和洋蔥末，加入鹽和胡椒粉調味，將黃油蒜茸汁均勻地涂抹在生蠔上
芝士切成絲，均勻鋪在生蠔上
4.烤箱預熱200度400F，將生蠔放入，上下火烤10～15分鐘左右，直到芝士變色即可。擠
上檸檬汁
相信很多人都是比較喜歡吃燒烤的，主要是因為燒烤的食物比較吸引人，但是燒烤很上火，大家在平時吃了燒烤應該要吃一些降火的涼茶才可以避免長痘痘以及流鼻血的情況。燒烤的時候很多人會選擇烤生蠔，因為生蠔是比較容易烤的，而且味道比較好，所以深受大家的喜歡，建議大家可以學習它的做法。
燒烤是大眾多么喜歡的美食，燒烤的制作并不難，其主要是燒烤醬料難做。蒜蓉醬是很多燒烤品種都要用的。美味愛不釋手，從大眾從基礎學起。
食材食譜熱量：126(大卡)主料大蒜100g
方法/步驟
將大蒜剝皮，選用好的大蒜，不要用發(fā)芽，變色的蒜
用刀把蒜的尾部切點，再一起用刀剁蓉，可以用打碎機打碎
燒油，當油溫升上去后加入一半蒜蓉入油鍋炸變色，炸酥香
油鍋中炸好的蒜，再下入另一半蒜蓉微炸
蒜蓉出香后，下入雞粉雞精，鹽，再調入柱候醬，海鮮醬拌勻，漏出少許油，蒜蓉裝盆即可 ，就可以用來制作燒烤了。
推薦制作燒烤; 碳烤生蠔，碳烤扇貝，碳烤茄子
注意事項
炸一部分蒜蓉時一定要炸酥香
注意用勺攪動，避免黏鍋，產生糊味
做法二
用料
去皮大蒜仁 很多很多
八角 2個
桂皮 1塊
香葉 2片
紫皮洋蔥 1小塊
蔥白 1段
食用油 適量
鹽 適量
白糖 少許
做法步驟
1、大蒜剝去外皮，用水洗干凈。洗干凈后用廚房紙擦凈水分
2、放入料理機(你也可以用刀剁碎，那樣口感更佳，我是懶癌晚期，不會這么去做的)
3、打成蒜蓉備用。
4、蔥白切成絲。洋蔥切成絲。香料準備好。
5、鍋中放油，不要貪心放太多啊。差不多就行。你吃的是蒜蓉，不是蒜油。
6、將所有香料都放進去。開始炸~
7、隨著油溫慢慢升高，香味也漸漸的出來了。
8、炸到差不多的程度，先將八角桂皮香葉挑出來。這些不能炸太久會發(fā)苦。
9、剩余的蔥白洋蔥繼續(xù)炸。。
10、一直炸到焦黃。OK關火。這個時候你的廚房應該飄著濃郁的蔥油味，嗯，這就對了!
11、將蔥白和洋蔥瀝干撈出來。(留著做個蔥油面也是不錯的)
12、將鍋中的蔥油放置到溫熱。重新開火，全程小火。放入蒜蓉。
13、開始炒吧。
14、注意用鍋鏟刮著鍋底炒，避免糊底
15、將蒜蓉一直炒透，蒜香味彌漫。。 蒜蓉的火候根據個人口味取調整，喜歡就軟一點的就少炒一會。喜歡吃炸透的你就耐心的炒。
16、最后加入鹽。白糖。香油翻炒均勻即可。
17、找一個干凈的容器密封保存置于冰箱冷藏即可。
18、成品圖，香炸了~~~
如果大家喜歡吃生蠔蒜蓉的話，但是又覺得街邊賣的生蠔蒜蓉不太衛(wèi)生，就可以自己在家里制作，其實生蠔蒜蓉的做法是非常簡單的。而影響生蠔蒜蓉口感最主要的一個因素就是調制出來的蒜蓉，因為只有蒜蓉這個條件好了，才會讓生蠔蒜蓉的口感變好。因此在做生蠔蒜蓉的時候，蒜蓉的調制方法是什么呢?
烤生蠔的蒜蓉怎么做
烤生蠔的蒜蓉做法非常簡單，下面就具體地說說怎樣做吧!
所需材料：蒜頭2瓣，鹽、生抽、香油各適量。
做法：蒜頭去衣洗凈，剁成蒜末，與適量的鹽、香油、生抽攪拌均勻即可。將調制好的蒜蓉醬汁淋在生蠔上，一同烤制即可。
烹調小提示：如果喜歡吃辣的，在醬汁中加入適量的辣椒末即可。
值得注意的是，烤制生蠔時，一定要徹底烤熟才能食用。因為生蠔體內有寄生蟲，如未能徹底烤熟，則有可能將其中存在的寄生蟲帶入人體，從而引起被感染的風險。另外，食用烤生蠔時不宜喝啤酒。這是由于生蠔含有嘌呤和苷酸這兩種成分，而啤酒中富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。一旦在食用烤生蠔時還喝啤酒，就會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃烤生蠔時喝啤酒，還容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風。
烤生蠔蒜蓉調制秘方
材料：全殼生蠔、蒜頭、味精、雞精、紅辣椒絲、蔥碎、鹽、花生油。
做法：1、把蒜頭制成蒜茸，加入適量味精、雞精、花生油、蔥碎、紅辣椒絲(鹽可放可不放)，把調好的味料用小鍋小火稍為加熱一下至出香味后用味罐裝好備用;具體調味要求就是調好后稍為有點鮮甜口感便可。
3、把生蠔用蠔刀或小刀打開半殼，保留較深能裝住水分的半殼及生蠔用清水洗凈備用。
4、半殼生蠔放在燒熱的碳火上烤，烤至水份溢出慢慢變干時加入制好的調料再烤多二分鐘左右便可?？镜臅r間長度視個人喜好而定。
“蒜蓉生蠔一端上桌，香氣撲面而來，一口下去，蠔肉的鮮嫩配合濃郁細滑的蒜香，口感爽滑滋味濃郁，鮮!少許的辣椒的刺激完全不會遮蓋住蠔肉本身的鮮美，既能感到辣味刺激又可以體會到生蠔的本味，一舉兩得?！?/p>
現如今有很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，除了和不健康的生活方式有關外，飲食不合理也是很重要的一個方面，可以說注重飲食是保持健康的一種有效方法，蒜蓉粉絲蒸排骨做法容易，不想因為飲食不當而導致健康受損的人可以在家常做。
2、排骨洗凈瀝干水份，放食鹽，雞精，醬油，玉米淀粉套上一次性手套抓拿均勻，腌制一個小時以上。
3、粉絲放燒開的熱火鍋里稍稍燙軟撈起。
4、放到有空洞的籃子里瀝干水份。
5、把瀝干水份的粉絲裝盤里鋪平撒進去一些蒜末。
6、把腌制好的排骨擺好在盤子里再撒上一層蒜末，把醬油倒進小勺子上淋到排骨粉絲上面均勻即可。
7、最后放到蒸鍋里開大火燒開轉小火蒸40分鐘關火。
夏季可以多吃蒜蓉粉絲蒸排骨，不過一些人不喜歡過于冰涼的食物，可以加溫之后再食用，它的營養(yǎng)價值非常高，能夠補充人體所需的各種營養(yǎng)物質。
相信很多人在平時都有吃茄子的習慣，茄子除了用來爆炒，糖醋，紅燒，沒有其他的做法，吃起來也會讓人覺得暗淡無味，不如平時的學習一下蒜蓉粉絲蒸茄子的方法，經常吃茄子可以抗衰老，促進人體血液循環(huán)，延緩人體的皮膚衰竭，同時具有緩解冠心病，預防動脈硬化的效果。
茄子的功效與作用
1.治胃癌
國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
3.降低膽固醇保護心血管
經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進傷口愈合等作用。
4.清熱解暑
對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。
茄子的營養(yǎng)價值
1.茄子的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
2.茄子中維生素p的含量很高，每100克中即含維生素p750毫克。能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
3.茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高?？梢砸种葡滥[瘤細胞的增值。
4.茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
5.茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
用料
材料
用量
細茄子2個
蒜瓣4個
剁椒根據個人口味，喜歡吃辣的就可以多放點，我是拿小米椒自己切的
姜片2片
粉絲1把
油3勺
老抽
鹽
雞精
胡椒粉
孜然粉
做法
1. 茄子切成長條
2. 泡好的粉絲切幾段，不要用熱水泡粉絲，用冷水泡軟就行了
3. 擺放好
4. 剁椒，蒜瓣，姜片，我加了點自己昨天做的泡椒木耳，全部剁碎，可以加點鹽和雞精稍微拌一下。
5. 鍋里油燒熱，將剁好的材料放鍋里炒香，油要多放點，茄子比較吃油。
6. 均勻的撒在粉絲上，延旁邊空隙的地方撒點老抽，鹽和油
7. 上鍋蒸，我是跟米飯一起蒸的，飯好了菜也好了，如果想要顏色好看點的朋友可以換成紅色的剁椒!
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