女性胃寒吃什么食物好
女性養(yǎng)生應該吃什么好。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性胃寒吃什么食物好”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
胃寒胃疼不可怕，但疼起來要人命。胃寒會產生胃痛，嘔吐，腹痛寒冷的感覺，是因為身體里的寒氣在胃里產生了堆積。常年胃寒會導致嚴重的病癥，那么，女性胃寒吃什么好呢？胃寒者可適當多吃溫性食物，如羊肉、桂圓、韭菜、生姜等，但忌吃生冷食品，以免導致胃痛。
胃寒的癥狀
胃寒的癥狀主要有胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等，這是脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑所形成的病癥，一般由于天氣突然變冷或者吃了寒冷的食物所致。胃寒的癥狀具體有：
1、胃痛：胃寒嚴重的時候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2、嘔吐：由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。
3、腹痛：腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。
4、惡寒：即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。
胃寒吃什么好
“胃寒”有“得溫痛減”的特征，那么采取暖胃散寒的方法就能驅趕掉胃寒。有胃寒癥狀的人日常生活中可適量進食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。
溫性的食材具體分為：
1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。
2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。
3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。
4、調料類：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。
5、飲料類：咖啡和酒。
另外，給胃寒者推薦以下幾種調理“胃寒”的飲食療法，患者們可參考食用。
1、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉泥，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。
適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁燉牛肉
材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛肉洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內，加涼開水適量，隔水燉2小時，調味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
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腸胃疾病是要很多朋友非常頭疼的一大疾病，胃酸和胃寒就是兩種非常常見的疾病。一旦出現(xiàn)這種問題就可能會對于個人正常飲食造成很大的負面影響，還可能會影響到人體對于食物中營養(yǎng)物質的吸收。很多患者朋友一旦出現(xiàn)胃酸和胃寒的癥狀就開始通過藥物的方法進行治療，這是完全沒有必要的，大家采取食療的方法進行調理就可以治愈疾病。
患者朋友一旦出現(xiàn)了胃酸和胃寒的問題，建議大家可以適當?shù)某砸恍睾托缘氖澄?，千萬不要再食用一些冷飲，或者是千萬不要再喝一些涼水，大家可以適當?shù)某砸恍┘t棗枸杞粥，紅棗枸杞粥是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，可以幫助自身達到一個很好的溫不腸胃的功效，對解決自身出現(xiàn)的胃酸，胃寒，腸胃不適，消化不良問題效果都是非常不錯的。經常喝粥也可以全方面的增強自身的免疫力和抵抗力。
出現(xiàn)了胃酸和胃寒的問題，大家也可以適當?shù)某砸恍╅僮?。橘子屬于熱性食物的一種，可以幫助大家達到一個很好的健脾化痰，止咳潤肺的功效。對于解決自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯，也可以適當?shù)某砸恍┥剿?，山藥也屬于溫性食物的一種。既可以當做食物來吃，也可以當做一種藥材，同樣可以幫助大家達到一個很好的補脾養(yǎng)胃，生津益肺的功效，對于調理自身出現(xiàn)的脾胃虛弱內分泌失調問題都可以達到很好的效果。
還有就是脾胃虛寒胃酸患者朋友也可以適當?shù)某砸恍├笾?。荔枝味甘性溫，可以達到一個非常不錯的溫胃散寒的功效。還有就是大家在日常也一定要做好必要的保暖措施，多穿衣服，多喝熱水，對緩解自身出現(xiàn)在胃寒胃酸問題效果都非常不錯。
生活中很多朋友也沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習慣，長期暴飲暴食就可能會增加自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率。胃寒就屬于腸胃疾病的一種，一旦出現(xiàn)胃寒的問題，經常會容易導致自身出現(xiàn)消化不良，食欲不振等一系列癥狀，盡快的采取有效的方法進行調理是非常有必要的。建議大家在日常一定要養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習慣，對于調理胃寒問題效果都非常不錯。
如果大家出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以適當?shù)某砸恍┨O果，蘋果芳香脆甜，可以幫助大家達到一個很好的補心潤肺，生津解毒，益氣和胃的功效，對于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯。同時，適當?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸過多問題，胃寒患者朋友在日常也可以適當?shù)某砸恍├笾Γ笾ξ陡市詼?，也可以幫助大家達到一個很好的溫胃散寒的功效，同樣有助于改善自身出現(xiàn)的氣虛胃寒，貧血脾虛等多種問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當?shù)某砸恍烟?，櫻桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，可以幫助大家達到一個很好的補中益氣，健脾開胃的功效，對于解決自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果也非常不錯。不過大家千萬要注意不要過多食用櫻桃，否則可能會導致自身出現(xiàn)上火的問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當?shù)某砸恍┠竟?，木瓜中富含的木瓜酵素含量是非常豐富的，有助于促進人體分解并加速蛋白質的吸收，對于改善自身出現(xiàn)的胃炎，胃潰瘍，胃寒癥狀效果都非常不錯，而且女性朋友適當?shù)某砸恍┠竟弦部梢詭椭陨磉_到一個很好的豐胸效果。
危害問題是讓很多朋友非常頭疼的一大癥狀，一旦出現(xiàn)這種疾病可能會導致患者朋友出現(xiàn)消化不良，腹痛，腹脹等一系列問題，建議大家可以養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習慣，可以幫助自身達到一個很好的溫暖腸胃的功效，對于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯。出現(xiàn)胃寒癥狀也一定養(yǎng)成一個規(guī)律飲食的好習慣，千萬不要暴飲暴食。
如果出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以在早晨適當?shù)暮纫恍┬∶字啵∶字嗫梢詭椭蠹疫_到一個很好的健脾補胃，益腎止渴的功效，對于改善自身出現(xiàn)的多種腸胃疾病都可以達到一個很好的調理效果，而且小米粥中富含有非常豐富的鈣，鐵，磷等多種營養(yǎng)物質，也可以全方面的補充體內所需要的多種營養(yǎng)物質，建議大家在早餐也可以適當?shù)某砸恍┠瞎?。可以將南瓜直接蒸熟食用，南瓜性溫味甘，也可以達到一個很好的養(yǎng)胃效果，而且南瓜中也富含有非常豐富的維生素，果膠和碳水化合物，能夠有效地保護自身的胃部免受刺激傷害，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率。
出現(xiàn)胃寒問題，大家也可以在早晨適當?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜中富含有非常豐富的胡蘿卜素也可以達到一個很好的調理腸胃的功效，同時也可以適當?shù)某砸恍┨O果，蘋果中富含有非常豐富的膳食纖維，有利于提高自身的胃腸蠕動能力，降低自身腸胃消化負擔壓力。同時適當?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸分泌過多的癥狀。
胃寒問題與個人沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣有著直接的關系。建議大家在日常也一定要科學飲食的好習慣，全方面的補充體內所需的多種營養(yǎng)物質，在可以改善胃寒問題的同時也有助于增強自身的身體素質。
孕婦在懷孕階段也經常會容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，一旦出現(xiàn)疾病盡量不要通過服用藥物的方法進行治療，能采取食療的方法盡量采取食療的方法來進行調理，每種藥物對于孕婦或多或少都會造成一定的負面影響，對于胎兒的健康發(fā)育也會帶來一定的副作用影響。
孕婦出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以多吃一些溫和性的食物，千萬不要再食用一些寒涼具有刺激性味的食物。孕婦可以適當?shù)暮纫恍┙撬?，姜糖水對于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯，可以達到一個很好的去除胃里寒氣的功效。也可以適當?shù)某砸恍┚虏?，韭菜中富含有非常豐富的胡蘿卜素對于改善胃寒問題效果非常不錯，有助于補充體內所需要的氧氣。孕婦也可以適當?shù)暮纫恍┘t棗枸杞之后，紅棗枸杞粥也是調理胃寒非常不錯的一種飲品，在可以幫助自身領略美味的同時降低自身出現(xiàn)氣血失調問題的幾率。
出現(xiàn)胃寒的問題，孕婦也可以適當?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，也可以達到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效，尤其是對于解決脾胃虛寒導致自身出現(xiàn)的身體虛弱畏寒怕冷問題效果非常不錯，也可以適當?shù)某砸恍╄坭?，當歸的中藥材，都有助于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒的癥狀。在日常千萬不要再食用一些苦瓜，西瓜，香蕉等寒涼性的食物，可能會加重個人的病情。
脾胃虛寒問題已經成為很多患者朋友經常容易出現(xiàn)的一種疾病，出現(xiàn)這種問題可能是由于大家在日常沒有養(yǎng)成一個規(guī)律飲食的好習慣導致的。胃寒患者朋友在日常會感覺到渾身發(fā)冷，食欲不振，出現(xiàn)這種問題，一定要及時采取有效的方法進行調理，胃寒還可能會影響到自身機體對于其他營養(yǎng)物質的吸收，可能會導致自身出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
出現(xiàn)胃寒的問題，建議大家可以適當?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜屬于綠色蔬菜的一種，胡蘿卜性味干平，可以達到一個很好的溫潤腸胃的功效，同時胡蘿卜中富含的胡蘿卜素也能夠達到一個很好的增強免疫力的功效，對解決自身出現(xiàn)的危害問題效果非常不錯。也可以適當?shù)某砸恍└侍m，干蘭是一種營養(yǎng)價值非常高的蔬菜，其中法有非常豐富的維生素k 元素，這種元素可以達到一個很好的修復胃粘膜的效果，使自身的胃部細胞活躍旺盛，降低自身出現(xiàn)畏寒問題的幾率。
還有出現(xiàn)胃寒患者朋友也可以適當?shù)某砸恍┎げ耍げ酥懈缓睦w維素是非常豐富的，有助于提高自身胃腸蠕動能力，達到一個正常排便的功效，對解決自身出現(xiàn)的胃寒問題也可以達到一個很好的調理效果。也可以適當?shù)某砸恍┘t薯，紅薯性平味干，同樣可以達到一個很好的補脾益氣的功效，也可以達到一個很好的補脾暖胃的效果，對于調理自身出現(xiàn)的胃寒癥狀也非常不錯。
出現(xiàn)胃寒問題，大多數(shù)人都會想著應該吃一些藥物改善，但是實際上很多的藥物會存在副作用問題，所以我們更應該注重飲食調理，像甘藍、菠菜以及南瓜等這些常見蔬菜食物，對改善胃寒就有很好的作用。
1：甘藍——天然胃菜 甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
2：菠菜——補血利便 菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
3.南瓜——排毒護胃 因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
4.胡蘿卜——增強抵抗力胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
5.紅薯——養(yǎng)胃去積 紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內淀粉含量很高，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
胃寒患者一定要講究科學健康的飲食方式，因為合理的選擇這些食物其實對幫助自己解決胃寒情況有很好的效果，比如生姜山藥以及荔枝豬肚等，這些食物是比較適合胃寒的人的。
1、生姜
姜是廚房里不可少的一種食材，對男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。
2、山藥
山藥，也是溫性的食物，它既可以當成日常食物來吃，也可以當成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補脾養(yǎng)胃的功效，能調理內分泌、調整消化，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。
3、豬肚
所謂的豬肚，就是豬的胃部，豬肚與胡椒粉一起搭配，煲成乳白色的豬肚胡椒湯，是一道美味的湯飲，它具有暖胃防寒的功效，脾胃虛弱的人、尿頻的人多吃能起到很好的食療效果。
4、荔枝
荔枝生于南方，中醫(yī)認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。荔枝紅棗粥是不錯的暖胃食療方，取5顆荔枝、7顆紅糖和100克粳米，一起煮成粥，加入白糖調味即可。
胃寒胃酸的現(xiàn)象并不少見，而這種問題其實困擾著很多人，所以在日常飲食當中自然我們也需要正確的調理，像南瓜、菠菜、以及胡蘿卜等食物，對胃寒胃酸的人來講是比較合適的。
1、南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因為南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護胃部免受刺激，含有的膳食纖維細軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、菠菜
菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩(wěn)定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
3、胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
4、 洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
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