胃寒吃什么菜好
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脾胃虛寒問題已經(jīng)成為很多患者朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種疾病，出現(xiàn)這種問題可能是由于大家在日常沒有養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律飲食的好習(xí)慣導(dǎo)致的。胃寒患者朋友在日常會(huì)感覺到渾身發(fā)冷，食欲不振，出現(xiàn)這種問題，一定要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理，胃寒還可能會(huì)影響到自身機(jī)體對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問題。
出現(xiàn)胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜屬于綠色蔬菜的一種，胡蘿卜性味干平，可以達(dá)到一個(gè)很好的溫潤(rùn)腸胃的功效，同時(shí)胡蘿卜中富含的胡蘿卜素也能夠達(dá)到一個(gè)很好的增強(qiáng)免疫力的功效，對(duì)解決自身出現(xiàn)的危害問題效果非常不錯(cuò)。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└侍m，干蘭是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，其中法有非常豐富的維生素k 元素，這種元素可以達(dá)到一個(gè)很好的修復(fù)胃粘膜的效果，使自身的胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低自身出現(xiàn)畏寒問題的幾率。
還有出現(xiàn)胃寒患者朋友也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，菠菜中富含的纖維素是非常豐富的，有助于提高自身胃腸蠕動(dòng)能力，達(dá)到一個(gè)正常排便的功效，對(duì)解決自身出現(xiàn)的胃寒問題也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紅薯性平味干，同樣可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)脾益氣的功效，也可以達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)脾暖胃的效果，對(duì)于調(diào)理自身出現(xiàn)的胃寒癥狀也非常不錯(cuò)。
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腸胃疾病是要很多朋友非常頭疼的一大疾病，胃酸和胃寒就是兩種非常常見的疾病。一旦出現(xiàn)這種問題就可能會(huì)對(duì)于個(gè)人正常飲食造成很大的負(fù)面影響，還可能會(huì)影響到人體對(duì)于食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。很多患者朋友一旦出現(xiàn)胃酸和胃寒的癥狀就開始通過藥物的方法進(jìn)行治療，這是完全沒有必要的，大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理就可以治愈疾病。
患者朋友一旦出現(xiàn)了胃酸和胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍睾托缘氖澄?，千萬不要再食用一些冷飲，或者是千萬不要再喝一些涼水，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗枸杞粥，紅棗枸杞粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的溫不腸胃的功效，對(duì)解決自身出現(xiàn)的胃酸，胃寒，腸胃不適，消化不良問題效果都是非常不錯(cuò)的。經(jīng)常喝粥也可以全方面的增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
出現(xiàn)了胃酸和胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮印ｉ僮訉儆跓嵝允澄锏囊环N，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的健脾化痰，止咳潤(rùn)肺的功效。對(duì)于解決自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯(cuò)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲剿幰矊儆跍匦允澄锏囊环N。既可以當(dāng)做食物來吃，也可以當(dāng)做一種藥材，同樣可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺的功效，對(duì)于調(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛弱內(nèi)分泌失調(diào)問題都可以達(dá)到很好的效果。
還有就是脾胃虛寒胃酸患者朋友也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Α＠笾ξ陡市詼?，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的溫胃散寒的功效。還有就是大家在日常也一定要做好必要的保暖措施，多穿衣服，多喝熱水，對(duì)緩解自身出現(xiàn)在胃寒胃酸問題效果都非常不錯(cuò)。
生活中很多朋友也沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，長(zhǎng)期暴飲暴食就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率。胃寒就屬于腸胃疾病的一種，一旦出現(xiàn)胃寒的問題，經(jīng)常會(huì)容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)消化不良，食欲不振等一系列癥狀，盡快的采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是非常有必要的。建議大家在日常一定要養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習(xí)慣，對(duì)于調(diào)理胃寒問題效果都非常不錯(cuò)。
如果大家出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果芳香脆甜，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)心潤(rùn)肺，生津解毒，益氣和胃的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯(cuò)。同時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸過多問題，胃寒患者朋友在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?，荔枝味甘性溫，也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的溫胃散寒的功效，同樣有助于改善自身出現(xiàn)的氣虛胃寒，貧血脾虛等多種問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟?，櫻桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)中益氣，健脾開胃的功效，對(duì)于解決自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果也非常不錯(cuò)。不過大家千萬要注意不要過多食用櫻桃，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟?，木瓜中富含的木瓜酵素含量是非常豐富的，有助于促進(jìn)人體分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃炎，胃潰瘍，胃寒癥狀效果都非常不錯(cuò)，而且女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟弦部梢詭椭陨磉_(dá)到一個(gè)很好的豐胸效果。
危害問題是讓很多朋友非常頭疼的一大癥狀，一旦出現(xiàn)這種疾病可能會(huì)導(dǎo)致患者朋友出現(xiàn)消化不良，腹痛，腹脹等一系列問題，建議大家可以養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習(xí)慣，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的溫暖腸胃的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯(cuò)。出現(xiàn)胃寒癥狀也一定養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律飲食的好習(xí)慣，千萬不要暴飲暴食。
如果出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以在早晨適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的健脾補(bǔ)胃，益腎止渴的功效，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的多種腸胃疾病都可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果，而且小米粥中富含有非常豐富的鈣，鐵，磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議大家在早餐也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎??？梢詫⒛瞎现苯诱羰焓秤?，南瓜性溫味甘，也可以達(dá)到一個(gè)很好的養(yǎng)胃效果，而且南瓜中也富含有非常豐富的維生素，果膠和碳水化合物，能夠有效地保護(hù)自身的胃部免受刺激傷害，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率。
出現(xiàn)胃寒問題，大家也可以在早晨適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜中富含有非常豐富的胡蘿卜素也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理腸胃的功效，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果中富含有非常豐富的膳食纖維，有利于提高自身的胃腸蠕動(dòng)能力，降低自身腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力。同時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸分泌過多的癥狀。
胃寒問題與個(gè)人沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有著直接的關(guān)系。建議大家在日常也一定要科學(xué)飲食的好習(xí)慣，全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在可以改善胃寒問題的同時(shí)也有助于增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。
孕婦在懷孕階段也經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，一旦出現(xiàn)疾病盡量不要通過服用藥物的方法進(jìn)行治療，能采取食療的方法盡量采取食療的方法來進(jìn)行調(diào)理，每種藥物對(duì)于孕婦或多或少都會(huì)造成一定的負(fù)面影響，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育也會(huì)帶來一定的副作用影響。
孕婦出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以多吃一些溫和性的食物，千萬不要再食用一些寒涼具有刺激性味的食物。孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬撬畬?duì)于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯(cuò)，可以達(dá)到一個(gè)很好的去除胃里寒氣的功效。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，韭菜中富含有非常豐富的胡蘿卜素對(duì)于改善胃寒問題效果非常不錯(cuò)，有助于補(bǔ)充體內(nèi)所需要的氧氣。孕婦也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞之后，紅棗枸杞粥也是調(diào)理胃寒非常不錯(cuò)的一種飲品，在可以幫助自身領(lǐng)略美味的同時(shí)降低自身出現(xiàn)氣血失調(diào)問題的幾率。
出現(xiàn)胃寒的問題，孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉猓蛉馕陡市詼兀部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的健脾養(yǎng)胃的功效，尤其是對(duì)于解決脾胃虛寒導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱畏寒怕冷問題效果非常不錯(cuò)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭?，?dāng)歸的中藥材，都有助于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒的癥狀。在日常千萬不要再食用一些苦瓜，西瓜，香蕉等寒涼性的食物，可能會(huì)加重個(gè)人的病情。
出現(xiàn)胃寒問題，大多數(shù)人都會(huì)想著應(yīng)該吃一些藥物改善，但是實(shí)際上很多的藥物會(huì)存在副作用問題，所以我們更應(yīng)該注重飲食調(diào)理，像甘藍(lán)、菠菜以及南瓜等這些常見蔬菜食物，對(duì)改善胃寒就有很好的作用。
1：甘藍(lán)——天然胃菜 甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
2：菠菜——補(bǔ)血利便 菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
3.南瓜——排毒護(hù)胃 因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
4.胡蘿卜——增強(qiáng)抵抗力胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
5.紅薯——養(yǎng)胃去積 紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會(huì)轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
很多朋友在日常由于沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，沒有全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致個(gè)人身體素質(zhì)變得越來越差，非常容易增加自身出現(xiàn)多種疾病問題的幾率。而且不規(guī)律飲食也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)腸胃疾病問題的幾率，導(dǎo)致或者朋友出現(xiàn)胃潰瘍，胃炎等一系列問題，胃寒現(xiàn)如今的發(fā)病率也非常高，建議大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果大家出現(xiàn)了胃寒體虛的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果非常不錯(cuò)，也有助于改善自身因?yàn)轶w虛癥狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)的手腳冰涼問題。在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以達(dá)到一個(gè)全方面調(diào)理身體素質(zhì)的效果。出現(xiàn)胃寒體虛的情況，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕啡?，狗肉是一種溫補(bǔ)類食物，同樣可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的益腎壯陽的作用，尤其是對(duì)解決自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯(cuò)。
還有就是大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紅薯中富含有非常豐富的維生素a和維生素c元素，也有助于改善自身出現(xiàn)的體虛癥狀。同時(shí)，紅薯也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的暖胃效果，可以降低自身肝臟和腎臟組織萎縮的幾率。如果出現(xiàn)胃寒問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，生姜健脾養(yǎng)胃功效也非常明顯。
血熱且胃寒看似是兩種自相矛盾的癥狀，其實(shí)主要的原因就是內(nèi)臟的協(xié)調(diào)關(guān)系出現(xiàn)異常，造成功能性的紊亂，這時(shí)就需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，下面介紹一些食物。
健脾寶花粉
材料做法：以山藥20克，米仁20克，白扁豆20克，陳皮10克，茯苓10克，花粉5克，粳米20克，白糖15克組成，烘干后研磨成粉劑。
服用：每日兩次，每次10克，也可以用沸水沖調(diào)或者用牛奶，或者是豆?jié){沖服。
健脾養(yǎng)心合劑
材料做法：以金針菜20克，黑大豆30克，酸棗仁10克，海帶20克，茯苓10克，胡蘿卜20克，白糖15克組成，加工成合劑，每料制成200毫升。
服用：每日兩次，每次10-20毫升。
銀香煎
材料做法：銀耳100克，香菇100克，用香菇煎汁500毫升，去渣，取汁與銀耳同煮成至羹狀，制成300毫升，食用時(shí)加入適量的冰糖既可以。
服用：每日兩次，每次300毫升，每日兩次，可以連服數(shù)日，適用于免疫力低下，營(yíng)養(yǎng)不良者，納食不佳者。
胃寒問題已經(jīng)成為很多患者朋友非常頭疼的一大疾病，雖然這種問題不會(huì)危害到自身的生命健康安全，但是也會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人的生活質(zhì)量。出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理，在可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以治愈疾病。出現(xiàn)畏寒的問題，盡量多喝一些粥，對(duì)于改善畏寒癥狀效果非常不錯(cuò)。
出現(xiàn)胃寒的問題建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡疵字?，糯米性質(zhì)溫和，將糯米做成糯米粥每天早晚飲用對(duì)于調(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯(cuò)，可以達(dá)到一個(gè)很好的暖和脾胃的功效。也有助于改善自身出現(xiàn)的口干舌燥問題，同時(shí)出現(xiàn)了胃寒的問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，也可以達(dá)到一個(gè)很好的溫補(bǔ)脾胃的功效。尤其是對(duì)于解決自身因?yàn)槲负Y狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱，畏寒怕冷問題效果更為顯著，可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)血溫腎的效果。
出現(xiàn)胃寒的問題，大家千萬不要再食用一些寒涼性的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍庺~，鯉魚中也富含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種氨基酸，礦物質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，也可以幫助大家達(dá)到一個(gè)很好的滋補(bǔ)脾胃，利水消腫的功效。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，花生的主要功效就是可以達(dá)到一個(gè)調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血的效果。而且適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ灿兄诮档妥陨沓霈F(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}的幾率。
胃寒胃疼不可怕，但疼起來要人命。胃寒會(huì)產(chǎn)生胃痛，嘔吐，腹痛寒冷的感覺，是因?yàn)樯眢w里的寒氣在胃里產(chǎn)生了堆積。常年胃寒會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的病癥，那么，女性胃寒吃什么好呢？胃寒者可適當(dāng)多吃溫性食物，如羊肉、桂圓、韭菜、生姜等，但忌吃生冷食品，以免導(dǎo)致胃痛。
胃寒的癥狀
胃寒的癥狀主要有胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等，這是脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑所形成的病癥，一般由于天氣突然變冷或者吃了寒冷的食物所致。胃寒的癥狀具體有：
1、胃痛：胃寒嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當(dāng)你進(jìn)食冷品或冷飲時(shí)是否會(huì)感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會(huì)減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2、嘔吐：由于食管、胃或腸道呈逆蠕動(dòng)并伴有腹肌強(qiáng)力痙攣和收縮，迫使食道和胃內(nèi)內(nèi)容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內(nèi)容物經(jīng)食道反應(yīng)流出口腔，而將食入胃內(nèi)的有害物質(zhì)排出。
3、腹痛：腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。
4、惡寒：即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內(nèi)加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。
胃寒吃什么好
“胃寒”有“得溫痛減”的特征，那么采取暖胃散寒的方法就能驅(qū)趕掉胃寒。有胃寒癥狀的人日常生活中可適量進(jìn)食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。
溫性的食材具體分為：
1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。
2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。
3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。
4、調(diào)料類：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。
5、飲料類：咖啡和酒。
另外，給胃寒者推薦以下幾種調(diào)理“胃寒”的飲食療法，患者們可參考食用。
1、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉泥，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。
適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁燉牛肉
材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛肉洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
中石化東莞石油公司食堂發(fā)生爆炸
據(jù)中央電視臺(tái)新聞中心官方微博“央視新聞”消息，3日中午12時(shí)左右，廣東東莞旗峰路中僑大廈樓下餐廳4樓發(fā)生爆炸，已造成1人死亡，20多人受傷。爆炸點(diǎn)是中石化東莞石油公司食堂，疑因液化氣瓶泄露引發(fā)爆炸，現(xiàn)場(chǎng)沒有起火。死傷人員全部為公司員工。
東莞市人民政府新聞辦公室官方微博“莞香花開”稍早前公布的死傷數(shù)字是，共造成1人死亡，13人受傷。
獲悉旗峰路中僑大廈四樓一員工飯?zhí)妹簹夤薨l(fā)生爆炸事件后，東莞市委書記徐建華作出批示，要求有關(guān)部門做好事故原因分析和善后工作。受徐建華委托，東莞市委副書記姚康已到現(xiàn)場(chǎng)并指導(dǎo)救助傷員。目前，事故原因調(diào)查和傷者搶救工作仍在進(jìn)行中。
使用液化氣十大注意事項(xiàng)
1使用合格的、有警示標(biāo)簽的氣瓶。否則，不得使用。
2使用氣瓶前，應(yīng)進(jìn)行安全檢查。重點(diǎn)檢查瓶閥、減壓閥、膠管、灶具轉(zhuǎn)芯閥，發(fā)現(xiàn)漏氣，立即處理，膠管老化立即更換。
3瓶組供應(yīng)系統(tǒng)應(yīng)設(shè)置單獨(dú)儲(chǔ)瓶間，且應(yīng)通風(fēng)良好，符合防火要求。
4實(shí)體氣瓶不得放置在地下室。嚴(yán)禁靠近明火、電源及熱源。
5用氣瓶與灶具的距離不得小于0.5m，房間注意通風(fēng)。
6點(diǎn)火時(shí)，應(yīng)“火等氣”，即先點(diǎn)火后開氣;熄火時(shí)，先關(guān)瓶閥后關(guān)灶閥。
7燒水做飯時(shí)，應(yīng)專人看管，以防水溢滅火，液化氣漏氣。
8發(fā)生著火現(xiàn)象，應(yīng)沉著冷靜，立即關(guān)閉瓶閥，切斷氣源，迅速將事故氣瓶移至安全場(chǎng)所。若人員無法接近鋼瓶，迅速用冷水降低瓶溫，并立即撥打“119”。
9液化氣殘液不得亂倒，應(yīng)交回充裝站，統(tǒng)一回收處理，以免發(fā)生火災(zāi)。
10氣瓶定期檢驗(yàn)。除YSp-50型鋼瓶為三年檢驗(yàn)一次外，其余型號(hào)鋼瓶前三次檢驗(yàn)周期為四年，使用期限超過15年的任何型號(hào)氣瓶應(yīng)報(bào)廢。
如果發(fā)現(xiàn)液化氣泄漏，不要慌張，千萬要注意以下幾點(diǎn)
1不要開關(guān)任何電器
2不要使用電話，可到室外撥打急救電話
3要立即打開門窗通風(fēng)
4關(guān)閉所有閥門
生活安全小常識(shí)
煤氣爐灶防火措施
1室內(nèi)煤氣管道要使用鍍鋅鋼管，必要時(shí)應(yīng)加保護(hù)套，一般應(yīng)采用明設(shè)，如果必須設(shè)在地下室、樓梯間或有腐蝕介質(zhì)的室內(nèi)，要保證便于檢修和采取防腐措施。但煤氣爐灶用具不得設(shè)在地下室或臥室內(nèi)。煤氣計(jì)量表具宜安裝在通風(fēng)良好的地方，嚴(yán)禁安裝在臥室、浴室和有化學(xué)危險(xiǎn)物品與可燃物的地方。
2灶具與管道的連接膠管最長(zhǎng)不得超過2米，兩端必須扎牢，用后要將閥門關(guān)緊。
廚房健康與安全—教你如何避免“油煙綜合癥”
作為一個(gè)時(shí)尚的健康達(dá)人，我對(duì)健康非常關(guān)注，就像模特很注意自己的身材一樣。鍛煉要按時(shí)按量，營(yíng)養(yǎng)膳食要均衡，不亂吃東西，不會(huì)讓自己很瘦，也不會(huì)特別胖(羨慕吧~~~我的體重我做主)你能想象我?guī)缀鯖]有在外面吃過東西嗎?經(jīng)過我的研究，雖然我吃的食品相對(duì)安全、綠色一些，不過在烹制食物的過程中油煙對(duì)人體的傷害也是不可忽視的。給各位活躍在廚房的美麗主們敲響健康警鐘!
食欲減退、心煩、精神不振、嗜睡、疲乏無力這些癥狀你有嗎?你有沒有想過這些跟你吸入過多的油煙有關(guān)?你想沒想過經(jīng)常吸入油煙會(huì)得“油煙綜合癥”?油煙可以致癌—你知道嗎?這是因?yàn)橛蜔熤泻幸环N稱為苯并芘的致癌物，如果長(zhǎng)期吸入這種物質(zhì)可誘發(fā)肺臟組織癌變。據(jù)癌癥專家觀察，女性罹患肺癌的幾率一直走高，甚至超過男性，廚房油煙罪責(zé)難逃。是不是沒有想到油煙居然有這么大的危害?想想我們漸寬的腰部，漸粗的胳膊，連原來是油煙的作怪~
第一招首先改變?nèi)粘５呐腼兞?xí)慣，不要使油溫過熱，油溫不要超過200℃(以油鍋冒煙為極限)，這樣不僅能減少油煙，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上，下鍋菜中的維生素也得到了有效保存。
第二招做好廚房的通風(fēng)換氣，慎重選擇抽油煙機(jī)。油煙機(jī)的選擇，決定了你油煙的吸入量，更是保證健康的關(guān)鍵。我們?cè)谶x擇油煙機(jī)時(shí)要選擇吸油煙的能力強(qiáng)的，噪音小的。后來我經(jīng)過對(duì)抽油煙的研究，我選擇了方太EQ01T款，在吸油煙的效果上非常好，高效攏煙、進(jìn)煙、排煙，使用之后感覺廚房里的油煙比原來少了很多~~~，據(jù)導(dǎo)購小J介紹，EQ01T款是方太的新產(chǎn)品，他有自動(dòng)巡航增壓模式(具體我也不太明白)，通俗的說就是在晚上大家做飯的集中時(shí)間里，它能夠自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)部的功能，使排煙保持在最佳水平，即使在做飯最集中的時(shí)間，也聞不到一絲煙味。注意：在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機(jī)呦，這樣才能更有效的吸收油煙!!!
雖然價(jià)格比其他品牌要高一些，不過了健康，我感覺值得!畢竟方太是廚電中的高端品牌，品質(zhì)還是值得信賴的。
第三招最好不用反復(fù)烹炸的油。在選擇食用油的時(shí)候，應(yīng)購買質(zhì)量有保證的產(chǎn)品，避免劣質(zhì)食用油在加熱過程中產(chǎn)生更多有害物質(zhì)。 雖然油品在理論上可以得到區(qū)分，可是作為普通的老百姓，通過肉眼還是很難區(qū)分的，就像我們依舊沒有找到地溝油與食用油的區(qū)別一樣，所以這點(diǎn)只能靠自己掌握了~~~
以上三招是教大家如何避免“油煙綜合癥”的小竅門，但是廚房是美食熱愛著已經(jīng)主婦每日必進(jìn)的地方，還有一些裝修或者電器使用上是需要多多注意的!比如：廚房把邊角把手和突出部分設(shè)計(jì)得很尖，過分追求視覺效果，對(duì)于喜歡奔跑的孩子很危險(xiǎn)。爐臺(tái)上應(yīng)設(shè)置必要的擴(kuò)欄，防止鍋碗落下，各種洗滌等化學(xué)制品應(yīng)放在專門的柜子，尖刀等用具應(yīng)擺在能安全開啟的抽屜里。
所以，在廚房的健康和安全上，主婦們都要多多留點(diǎn)心哦~給我們自己營(yíng)造一個(gè)美好的廚房環(huán)境，給家人一頓豐盛的大餐吧!!
7、南瓜粥
做法：將新鮮的南瓜切皮洗凈，放入蒸鍋中蒸軟后，將其搗成泥;將大米放入鍋中加水熬煮開后，加入南瓜泥邊煮邊攪拌，至米和南瓜足夠軟爛可口即可。
功效：南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經(jīng)，可溫胃散寒，是一款非常溫和的養(yǎng)胃食品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，南瓜內(nèi)含有可溶性膳食纖維(果膠)，維生素A、B、C，瓜氨酸和精氨酸。可溶性纖維是維持胃腸道正常結(jié)構(gòu)與功能的重要保證，具有保護(hù)胃腸道黏膜的作用。
8、黃芪黨參內(nèi)金粥
做法：生黃芪15克，黨參20克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。將生黃芪等加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功效：此粥具有消食和胃的作用，用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
專家提醒，胃病患者不宜多食甜粥，為避免因胃動(dòng)力不足而出現(xiàn)反酸、胃脹的狀況，可在粥中添加少許姜絲或陳皮。
如果一個(gè)人的腸胃不好的話是需要我們進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)期的飲食調(diào)養(yǎng)的，因?yàn)槿绻蛔⒅仫嬍呈裁吹暮芏嗳司蜁?huì)患上了腸胃病了。但是如果腸胃不好，應(yīng)該多吃什么食物好?首先知道胃病患者的飲食應(yīng)該保持著定時(shí)定量，少食多餐的良好習(xí)慣。平時(shí)也要多吃一些有助于改善腸胃的菜。
首先，應(yīng)該讓自己的胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情.不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
第二個(gè)是，多吃香菇，這具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用。南瓜，可補(bǔ)中益氣，利水除毒，殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。芹菜味道清香，可增強(qiáng)食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用；豌豆具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用；番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。每天吃2～3個(gè)番茄，可滿足一天維生素C的需要；
其實(shí)，我們清楚，胃病的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒、心態(tài)可是十分的密切相關(guān)的。因此，我們一定要多保持自己的一個(gè)精神愉快和情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，還有多注意自己生活活動(dòng)的勞逸結(jié)合，防止因?yàn)檫^度疲勞而殃及到我們的胃病的康復(fù)，經(jīng)常去鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，塑造一個(gè)健健康康的完美身體，我們才可以與疾病斗爭(zhēng)。
胃寒吃什么？胃寒的調(diào)理食譜
一、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：良姜粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
二、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時(shí)，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補(bǔ)溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
三、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個(gè)，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個(gè)已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時(shí)，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補(bǔ)脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
四、紅棗煨豬肘
用料：紅棗，豬肘，黑木耳，精鹽、鮮湯、味精各適量。
制法：
1、豬肘刮去毛，洗凈，放入水中煮開除去腥味，取出。
2、取砂鍋，放入豬肘，加適量水，放入紅棗及浸發(fā)的黑木耳，用文火煨煮，待豬肘熟爛、湯汁濃稠時(shí)，加入精鹽、鮮湯、味精調(diào)味即成。
功效：補(bǔ)脾胃、益氣血，健腦補(bǔ)腎，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)虛療損，有良好的補(bǔ)益作用。
上面介紹了胃寒的調(diào)理方法和胃寒的調(diào)理食譜，其實(shí)還是有很多的方法可以調(diào)理胃的，比如我們可以放慢吃飯速度，一些人吃飯狼吞虎咽，食物并沒有嚼碎就進(jìn)了胃里，這樣就加重了胃的負(fù)擔(dān)，而且胃腸對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收也不好。
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