胃寒吃什么好
養(yǎng)生知識胃寒吃什么晚餐。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《胃寒吃什么好》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眾所周知只有胃健康了，人的日常飲食才能更健康，量個人的胃不健康的話，那么飲食也就會受到很大的影響的，而民以食為天，如果胃腸都不健康的話，那么身體怎么會健康呢?而胃寒是現(xiàn)代人最常見的一種腸胃問題，如果胃寒的話，那么就會引起消化不良等問題。
其實對于有胃寒的朋友來說，日常如果可以注意科學(xué)的飲食方式的話，那么就可以最大程度的保護(hù)人的腸胃健康了，那么胃寒吃什么好呢?哪些食物對促進(jìn)腸胃的健康具有好處呢?欲不佳，消化不良，腸胃不適……這些現(xiàn)代人的常見問題，其實都和胃寒腎虛有關(guān)。
對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護(hù)胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)l(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。
下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時可適當(dāng)吃些。
枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
以上就是關(guān)于胃寒吃什么好吃什好的簡單的介紹了，其實對于現(xiàn)代人來說調(diào)理腸胃健康真的是一件很重要的事，可以說只有自己有腸胃健康了，身體健康才會更加的有保證。
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生活中很多朋友也沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，長期暴飲暴食就可能會增加自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率。胃寒就屬于腸胃疾病的一種，一旦出現(xiàn)胃寒的問題，經(jīng)常會容易導(dǎo)致自身出現(xiàn)消化不良，食欲不振等一系列癥狀，盡快的采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理是非常有必要的。建議大家在日常一定要養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習(xí)慣，對于調(diào)理胃寒問題效果都非常不錯。
如果大家出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果芳香脆甜，可以幫助大家達(dá)到一個很好的補心潤肺，生津解毒，益氣和胃的功效，對于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯。同時，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸過多問題，胃寒患者朋友在日常也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Γ笾ξ陡市詼?，也可以幫助大家達(dá)到一個很好的溫胃散寒的功效，同樣有助于改善自身出現(xiàn)的氣虛胃寒，貧血脾虛等多種問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟?，櫻桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，可以幫助大家達(dá)到一個很好的補中益氣，健脾開胃的功效，對于解決自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果也非常不錯。不過大家千萬要注意不要過多食用櫻桃，否則可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)上火的問題。
出現(xiàn)了胃寒的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟希竟现懈缓哪竟辖退睾渴欠浅ＸS富的，有助于促進(jìn)人體分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，對于改善自身出現(xiàn)的胃炎，胃潰瘍，胃寒癥狀效果都非常不錯，而且女性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟弦部梢詭椭陨磉_(dá)到一個很好的豐胸效果。
危害問題是讓很多朋友非常頭疼的一大癥狀，一旦出現(xiàn)這種疾病可能會導(dǎo)致患者朋友出現(xiàn)消化不良，腹痛，腹脹等一系列問題，建議大家可以養(yǎng)成每天早晚喝粥的好習(xí)慣，可以幫助自身達(dá)到一個很好的溫暖腸胃的功效，對于改善自身出現(xiàn)的胃寒問題效果非常不錯。出現(xiàn)胃寒癥狀也一定養(yǎng)成一個規(guī)律飲食的好習(xí)慣，千萬不要暴飲暴食。
如果出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以在早晨適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，小米粥可以幫助大家達(dá)到一個很好的健脾補胃，益腎止渴的功效，對于改善自身出現(xiàn)的多種腸胃疾病都可以達(dá)到一個很好的調(diào)理效果，而且小米粥中富含有非常豐富的鈣，鐵，磷等多種營養(yǎng)物質(zhì)，也可以全方面的補充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，建議大家在早餐也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?。可以將南瓜直接蒸熟食用，南瓜性溫味甘，也可以達(dá)到一個很好的養(yǎng)胃效果，而且南瓜中也富含有非常豐富的維生素，果膠和碳水化合物，能夠有效地保護(hù)自身的胃部免受刺激傷害，降低自身出現(xiàn)多種腸胃疾病的幾率。
出現(xiàn)胃寒問題，大家也可以在早晨適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜中富含有非常豐富的胡蘿卜素也可以達(dá)到一個很好的調(diào)理腸胃的功效，同時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果中富含有非常豐富的膳食纖維，有利于提高自身的胃腸蠕動能力，降低自身腸胃消化負(fù)擔(dān)壓力。同時適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果也有助于改善自身出現(xiàn)的胃酸分泌過多的癥狀。
胃寒問題與個人沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有著直接的關(guān)系。建議大家在日常也一定要科學(xué)飲食的好習(xí)慣，全方面的補充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，在可以改善胃寒問題的同時也有助于增強自身的身體素質(zhì)。
孕婦在懷孕階段也經(jīng)常會容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，一旦出現(xiàn)疾病盡量不要通過服用藥物的方法進(jìn)行治療，能采取食療的方法盡量采取食療的方法來進(jìn)行調(diào)理，每種藥物對于孕婦或多或少都會造成一定的負(fù)面影響，對于胎兒的健康發(fā)育也會帶來一定的副作用影響。
孕婦出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以多吃一些溫和性的食物，千萬不要再食用一些寒涼具有刺激性味的食物。孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙撬?，姜糖水對于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯，可以達(dá)到一個很好的去除胃里寒氣的功效。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?，韭菜中富含有非常豐富的胡蘿卜素對于改善胃寒問題效果非常不錯，有助于補充體內(nèi)所需要的氧氣。孕婦也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞之后，紅棗枸杞粥也是調(diào)理胃寒非常不錯的一種飲品，在可以幫助自身領(lǐng)略美味的同時降低自身出現(xiàn)氣血失調(diào)問題的幾率。
出現(xiàn)胃寒的問題，孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，也可以達(dá)到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效，尤其是對于解決脾胃虛寒導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱畏寒怕冷問題效果非常不錯，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭剑?dāng)歸的中藥材，都有助于改善自身出現(xiàn)的脾胃虛寒的癥狀。在日常千萬不要再食用一些苦瓜，西瓜，香蕉等寒涼性的食物，可能會加重個人的病情。
脾胃虛寒問題已經(jīng)成為很多患者朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種疾病，出現(xiàn)這種問題可能是由于大家在日常沒有養(yǎng)成一個規(guī)律飲食的好習(xí)慣導(dǎo)致的。胃寒患者朋友在日常會感覺到渾身發(fā)冷，食欲不振，出現(xiàn)這種問題，一定要及時采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理，胃寒還可能會影響到自身機(jī)體對于其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
出現(xiàn)胃寒的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。胡蘿卜屬于綠色蔬菜的一種，胡蘿卜性味干平，可以達(dá)到一個很好的溫潤腸胃的功效，同時胡蘿卜中富含的胡蘿卜素也能夠達(dá)到一個很好的增強免疫力的功效，對解決自身出現(xiàn)的危害問題效果非常不錯。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└侍m，干蘭是一種營養(yǎng)價值非常高的蔬菜，其中法有非常豐富的維生素k 元素，這種元素可以達(dá)到一個很好的修復(fù)胃粘膜的效果，使自身的胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低自身出現(xiàn)畏寒問題的幾率。
還有出現(xiàn)胃寒患者朋友也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，菠菜中富含的纖維素是非常豐富的，有助于提高自身胃腸蠕動能力，達(dá)到一個正常排便的功效，對解決自身出現(xiàn)的胃寒問題也可以達(dá)到一個很好的調(diào)理效果。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紅薯性平味干，同樣可以達(dá)到一個很好的補脾益氣的功效，也可以達(dá)到一個很好的補脾暖胃的效果，對于調(diào)理自身出現(xiàn)的胃寒癥狀也非常不錯。
出現(xiàn)胃寒問題，大多數(shù)人都會想著應(yīng)該吃一些藥物改善，但是實際上很多的藥物會存在副作用問題，所以我們更應(yīng)該注重飲食調(diào)理，像甘藍(lán)、菠菜以及南瓜等這些常見蔬菜食物，對改善胃寒就有很好的作用。
1：甘藍(lán)——天然胃菜 甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
2：菠菜——補血利便 菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
3.南瓜——排毒護(hù)胃 因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
4.胡蘿卜——增強抵抗力胡蘿卜性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
5.紅薯——養(yǎng)胃去積 紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。不過，紅薯內(nèi)淀粉含量很高，吃完后會轉(zhuǎn)為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
很多朋友在日常由于沒有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，沒有全方面的補充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，結(jié)果導(dǎo)致個人身體素質(zhì)變得越來越差，非常容易增加自身出現(xiàn)多種疾病問題的幾率。而且不規(guī)律飲食也可能會增加自身出現(xiàn)腸胃疾病問題的幾率，導(dǎo)致或者朋友出現(xiàn)胃潰瘍，胃炎等一系列問題，胃寒現(xiàn)如今的發(fā)病率也非常高，建議大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理。
如果大家出現(xiàn)了胃寒體虛的問題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t糖。適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水對于改善自身出現(xiàn)的胃寒癥狀效果非常不錯，也有助于改善自身因為體虛癥狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)的手腳冰涼問題。在領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到一個全方面調(diào)理身體素質(zhì)的效果。出現(xiàn)胃寒體虛的情況，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕啡?，狗肉是一種溫補類食物，同樣可以幫助大家達(dá)到一個很好的益腎壯陽的作用，尤其是對解決自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯。
還有就是大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，紅薯中富含有非常豐富的維生素a和維生素c元素，也有助于改善自身出現(xiàn)的體虛癥狀。同時，紅薯也可以幫助大家達(dá)到一個很好的暖胃效果，可以降低自身肝臟和腎臟組織萎縮的幾率。如果出現(xiàn)胃寒問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，生姜健脾養(yǎng)胃功效也非常明顯。
血熱且胃寒看似是兩種自相矛盾的癥狀，其實主要的原因就是內(nèi)臟的協(xié)調(diào)關(guān)系出現(xiàn)異常，造成功能性的紊亂，這時就需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，下面介紹一些食物。
健脾寶花粉
材料做法：以山藥20克，米仁20克，白扁豆20克，陳皮10克，茯苓10克，花粉5克，粳米20克，白糖15克組成，烘干后研磨成粉劑。
服用：每日兩次，每次10克，也可以用沸水沖調(diào)或者用牛奶，或者是豆?jié){沖服。
健脾養(yǎng)心合劑
材料做法：以金針菜20克，黑大豆30克，酸棗仁10克，海帶20克，茯苓10克，胡蘿卜20克，白糖15克組成，加工成合劑，每料制成200毫升。
服用：每日兩次，每次10-20毫升。
銀香煎
材料做法：銀耳100克，香菇100克，用香菇煎汁500毫升，去渣，取汁與銀耳同煮成至羹狀，制成300毫升，食用時加入適量的冰糖既可以。
服用：每日兩次，每次300毫升，每日兩次，可以連服數(shù)日，適用于免疫力低下，營養(yǎng)不良者，納食不佳者。
胃寒問題已經(jīng)成為很多患者朋友非常頭疼的一大疾病，雖然這種問題不會危害到自身的生命健康安全，但是也會嚴(yán)重影響到個人的生活質(zhì)量。出現(xiàn)了胃寒的問題，建議大家可以采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理，在可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時就可以治愈疾病。出現(xiàn)畏寒的問題，盡量多喝一些粥，對于改善畏寒癥狀效果非常不錯。
出現(xiàn)胃寒的問題建議大家可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡疵字?，糯米性質(zhì)溫和，將糯米做成糯米粥每天早晚飲用對于調(diào)理自身出現(xiàn)的脾胃虛寒問題效果非常不錯，可以達(dá)到一個很好的暖和脾胃的功效。也有助于改善自身出現(xiàn)的口干舌燥問題，同時出現(xiàn)了胃寒的問題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，羊肉味甘性溫，也可以達(dá)到一個很好的溫補脾胃的功效。尤其是對于解決自身因為胃寒癥狀導(dǎo)致自身出現(xiàn)的身體虛弱，畏寒怕冷問題效果更為顯著，可以達(dá)到一個相當(dāng)不錯的補血溫腎的效果。
出現(xiàn)胃寒的問題，大家千萬不要再食用一些寒涼性的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍庺~，鯉魚中也富含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠補充體內(nèi)所需要的多種氨基酸，礦物質(zhì)，維生素等多種營養(yǎng)元素，也可以幫助大家達(dá)到一個很好的滋補脾胃，利水消腫的功效。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，花生的主要功效就是可以達(dá)到一個調(diào)和脾胃，補血止血的效果。而且適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，也有助于降低自身出現(xiàn)高血壓問題的幾率。
胃寒胃疼不可怕，但疼起來要人命。胃寒會產(chǎn)生胃痛，嘔吐，腹痛寒冷的感覺，是因為身體里的寒氣在胃里產(chǎn)生了堆積。常年胃寒會導(dǎo)致嚴(yán)重的病癥，那么，女性胃寒吃什么好呢？胃寒者可適當(dāng)多吃溫性食物，如羊肉、桂圓、韭菜、生姜等，但忌吃生冷食品，以免導(dǎo)致胃痛。
胃寒的癥狀
胃寒的癥狀主要有胃痛、嘔吐、腹痛、惡寒等，這是脾陽虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑所形成的病癥，一般由于天氣突然變冷或者吃了寒冷的食物所致。胃寒的癥狀具體有：
1、胃痛：胃寒嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是在炎熱的夏天，當(dāng)你進(jìn)食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部后，癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。
2、嘔吐：由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內(nèi)內(nèi)容物從口和鼻涌出。通過嘔吐，將胃和部分小腸內(nèi)容物經(jīng)食道反應(yīng)流出口腔，而將食入胃內(nèi)的有害物質(zhì)排出。
3、腹痛：腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛，常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。
4、惡寒：即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內(nèi)加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。
胃寒吃什么好
“胃寒”有“得溫痛減”的特征，那么采取暖胃散寒的方法就能驅(qū)趕掉胃寒。有胃寒癥狀的人日常生活中可適量進(jìn)食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。
溫性的食材具體分為：
1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。
2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。
3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。
4、調(diào)料類：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。
5、飲料類：咖啡和酒。
另外，給胃寒者推薦以下幾種調(diào)理“胃寒”的飲食療法，患者們可參考食用。
1、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克、大米120克，姜汁、糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉泥，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好的牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。
適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁燉牛肉
材料：肉桂3克、砂仁6克、陳皮3克、鮮牛肉250克、生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛肉洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時，調(diào)味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。
注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
中石化東莞石油公司食堂發(fā)生爆炸
據(jù)中央電視臺新聞中心官方微博“央視新聞”消息，3日中午12時左右，廣東東莞旗峰路中僑大廈樓下餐廳4樓發(fā)生爆炸，已造成1人死亡，20多人受傷。爆炸點是中石化東莞石油公司食堂，疑因液化氣瓶泄露引發(fā)爆炸，現(xiàn)場沒有起火。死傷人員全部為公司員工。
東莞市人民政府新聞辦公室官方微博“莞香花開”稍早前公布的死傷數(shù)字是，共造成1人死亡，13人受傷。
獲悉旗峰路中僑大廈四樓一員工飯?zhí)妹簹夤薨l(fā)生爆炸事件后，東莞市委書記徐建華作出批示，要求有關(guān)部門做好事故原因分析和善后工作。受徐建華委托，東莞市委副書記姚康已到現(xiàn)場并指導(dǎo)救助傷員。目前，事故原因調(diào)查和傷者搶救工作仍在進(jìn)行中。
使用液化氣十大注意事項
1使用合格的、有警示標(biāo)簽的氣瓶。否則，不得使用。
2使用氣瓶前，應(yīng)進(jìn)行安全檢查。重點檢查瓶閥、減壓閥、膠管、灶具轉(zhuǎn)芯閥，發(fā)現(xiàn)漏氣，立即處理，膠管老化立即更換。
3瓶組供應(yīng)系統(tǒng)應(yīng)設(shè)置單獨儲瓶間，且應(yīng)通風(fēng)良好，符合防火要求。
4實體氣瓶不得放置在地下室。嚴(yán)禁靠近明火、電源及熱源。
5用氣瓶與灶具的距離不得小于0.5m，房間注意通風(fēng)。
6點火時，應(yīng)“火等氣”，即先點火后開氣;熄火時，先關(guān)瓶閥后關(guān)灶閥。
7燒水做飯時，應(yīng)專人看管，以防水溢滅火，液化氣漏氣。
8發(fā)生著火現(xiàn)象，應(yīng)沉著冷靜，立即關(guān)閉瓶閥，切斷氣源，迅速將事故氣瓶移至安全場所。若人員無法接近鋼瓶，迅速用冷水降低瓶溫，并立即撥打“119”。
9液化氣殘液不得亂倒，應(yīng)交回充裝站，統(tǒng)一回收處理，以免發(fā)生火災(zāi)。
10氣瓶定期檢驗。除YSp-50型鋼瓶為三年檢驗一次外，其余型號鋼瓶前三次檢驗周期為四年，使用期限超過15年的任何型號氣瓶應(yīng)報廢。
如果發(fā)現(xiàn)液化氣泄漏，不要慌張，千萬要注意以下幾點
1不要開關(guān)任何電器
2不要使用電話，可到室外撥打急救電話
3要立即打開門窗通風(fēng)
4關(guān)閉所有閥門
生活安全小常識
煤氣爐灶防火措施
1室內(nèi)煤氣管道要使用鍍鋅鋼管，必要時應(yīng)加保護(hù)套，一般應(yīng)采用明設(shè)，如果必須設(shè)在地下室、樓梯間或有腐蝕介質(zhì)的室內(nèi)，要保證便于檢修和采取防腐措施。但煤氣爐灶用具不得設(shè)在地下室或臥室內(nèi)。煤氣計量表具宜安裝在通風(fēng)良好的地方，嚴(yán)禁安裝在臥室、浴室和有化學(xué)危險物品與可燃物的地方。
2灶具與管道的連接膠管最長不得超過2米，兩端必須扎牢，用后要將閥門關(guān)緊。
廚房健康與安全—教你如何避免“油煙綜合癥”
作為一個時尚的健康達(dá)人，我對健康非常關(guān)注，就像模特很注意自己的身材一樣。鍛煉要按時按量，營養(yǎng)膳食要均衡，不亂吃東西，不會讓自己很瘦，也不會特別胖(羨慕吧~~~我的體重我做主)你能想象我?guī)缀鯖]有在外面吃過東西嗎?經(jīng)過我的研究，雖然我吃的食品相對安全、綠色一些，不過在烹制食物的過程中油煙對人體的傷害也是不可忽視的。給各位活躍在廚房的美麗主們敲響健康警鐘!
食欲減退、心煩、精神不振、嗜睡、疲乏無力這些癥狀你有嗎?你有沒有想過這些跟你吸入過多的油煙有關(guān)?你想沒想過經(jīng)常吸入油煙會得“油煙綜合癥”?油煙可以致癌—你知道嗎?這是因為油煙中含有一種稱為苯并芘的致癌物，如果長期吸入這種物質(zhì)可誘發(fā)肺臟組織癌變。據(jù)癌癥專家觀察，女性罹患肺癌的幾率一直走高，甚至超過男性，廚房油煙罪責(zé)難逃。是不是沒有想到油煙居然有這么大的危害?想想我們漸寬的腰部，漸粗的胳膊，連原來是油煙的作怪~
第一招首先改變?nèi)粘５呐腼兞?xí)慣，不要使油溫過熱，油溫不要超過200℃(以油鍋冒煙為極限)，這樣不僅能減少油煙，從營養(yǎng)學(xué)的角度上，下鍋菜中的維生素也得到了有效保存。
第二招做好廚房的通風(fēng)換氣，慎重選擇抽油煙機(jī)。油煙機(jī)的選擇，決定了你油煙的吸入量，更是保證健康的關(guān)鍵。我們在選擇油煙機(jī)時要選擇吸油煙的能力強的，噪音小的。后來我經(jīng)過對抽油煙的研究，我選擇了方太EQ01T款，在吸油煙的效果上非常好，高效攏煙、進(jìn)煙、排煙，使用之后感覺廚房里的油煙比原來少了很多~~~，據(jù)導(dǎo)購小J介紹，EQ01T款是方太的新產(chǎn)品，他有自動巡航增壓模式(具體我也不太明白)，通俗的說就是在晚上大家做飯的集中時間里，它能夠自動調(diào)節(jié)內(nèi)部的功能，使排煙保持在最佳水平，即使在做飯最集中的時間，也聞不到一絲煙味。注意：在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機(jī)呦，這樣才能更有效的吸收油煙!!!
雖然價格比其他品牌要高一些，不過了健康，我感覺值得!畢竟方太是廚電中的高端品牌，品質(zhì)還是值得信賴的。
第三招最好不用反復(fù)烹炸的油。在選擇食用油的時候，應(yīng)購買質(zhì)量有保證的產(chǎn)品，避免劣質(zhì)食用油在加熱過程中產(chǎn)生更多有害物質(zhì)。 雖然油品在理論上可以得到區(qū)分，可是作為普通的老百姓，通過肉眼還是很難區(qū)分的，就像我們依舊沒有找到地溝油與食用油的區(qū)別一樣，所以這點只能靠自己掌握了~~~
以上三招是教大家如何避免“油煙綜合癥”的小竅門，但是廚房是美食熱愛著已經(jīng)主婦每日必進(jìn)的地方，還有一些裝修或者電器使用上是需要多多注意的!比如：廚房把邊角把手和突出部分設(shè)計得很尖，過分追求視覺效果，對于喜歡奔跑的孩子很危險。爐臺上應(yīng)設(shè)置必要的擴(kuò)欄，防止鍋碗落下，各種洗滌等化學(xué)制品應(yīng)放在專門的柜子，尖刀等用具應(yīng)擺在能安全開啟的抽屜里。
所以，在廚房的健康和安全上，主婦們都要多多留點心哦~給我們自己營造一個美好的廚房環(huán)境，給家人一頓豐盛的大餐吧!!
7、南瓜粥
做法：將新鮮的南瓜切皮洗凈，放入蒸鍋中蒸軟后，將其搗成泥;將大米放入鍋中加水熬煮開后，加入南瓜泥邊煮邊攪拌，至米和南瓜足夠軟爛可口即可。
功效：南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經(jīng)，可溫胃散寒，是一款非常溫和的養(yǎng)胃食品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，南瓜內(nèi)含有可溶性膳食纖維(果膠)，維生素A、B、C，瓜氨酸和精氨酸?？扇苄岳w維是維持胃腸道正常結(jié)構(gòu)與功能的重要保證，具有保護(hù)胃腸道黏膜的作用。
8、黃芪黨參內(nèi)金粥
做法：生黃芪15克，黨參20克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。將生黃芪等加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功效：此粥具有消食和胃的作用，用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
專家提醒，胃病患者不宜多食甜粥，為避免因胃動力不足而出現(xiàn)反酸、胃脹的狀況，可在粥中添加少許姜絲或陳皮。
胃寒吃什么？胃寒的調(diào)理食譜
一、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：良姜粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
二、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
三、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
四、紅棗煨豬肘
用料：紅棗，豬肘，黑木耳，精鹽、鮮湯、味精各適量。
制法：
1、豬肘刮去毛，洗凈，放入水中煮開除去腥味，取出。
2、取砂鍋，放入豬肘，加適量水，放入紅棗及浸發(fā)的黑木耳，用文火煨煮，待豬肘熟爛、湯汁濃稠時，加入精鹽、鮮湯、味精調(diào)味即成。
功效：補脾胃、益氣血，健腦補腎，滋陰潤燥，補虛療損，有良好的補益作用。
上面介紹了胃寒的調(diào)理方法和胃寒的調(diào)理食譜，其實還是有很多的方法可以調(diào)理胃的，比如我們可以放慢吃飯速度，一些人吃飯狼吞虎咽，食物并沒有嚼碎就進(jìn)了胃里，這樣就加重了胃的負(fù)擔(dān)，而且胃腸對于營養(yǎng)的吸收也不好。
胃寒的朋友可以在早上或者是晚上喝一點姜糖水，這種水不但能夠預(yù)防感冒，并且還可以抵御微寒。胃寒的朋友還可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，具體的做法就是100克羊肉、生姜以及羊骨頭混合起來一起燉湯，飲用這種湯能夠很好地保護(hù)胃腸，尤其是能保護(hù)胃黏膜，并且讓患者腹部不感覺發(fā)涼。下面就來介紹胃寒吃什么養(yǎng)胃。
良姜粥，材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱?。功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。白胡椒釀紅棗，材料：紅棗5個，白胡椒10粒。制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
姜汁牛肉飯，材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
有畏寒這種現(xiàn)象的人往往會因為天氣的變化或者食物冷熱的變化而感覺到胃部疼痛不舒服，所以說胃寒的朋友平時一定要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要不加節(jié)制的吃涼食，另外平時情緒要保持良好，因為煩躁的情緒容易影響胃消化，并且還會導(dǎo)致胃寒這種現(xiàn)象加重。
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