孕婦能吃無花果干嗎
春季養(yǎng)生花果茶。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦能吃無花果干嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
懷孕對每一位女性朋友來說都是非常關(guān)鍵的時期，所以在這個階段的飲食等各個方面都需要格外注意，許多人不知道孕婦是否可以吃芒果干，答案當(dāng)然是肯定的，而且它還可以起到解渴的效果，但是它帶濕毒，所以需要注意吃需要適量，避免因過量而損害自身和寶寶的健康。
孕婦吃無花果干好嗎
無花果其實是開花的，主要生長在熱帶和溫帶地區(qū)，是一種亞熱帶落葉小喬木。無花果的種類繁多，大體有八百種。無花果可以鮮食，也可以制作成干，經(jīng)常制作成果脯，無花果干沒有任何的化學(xué)添加劑，味道非常濃厚甘甜，無花果的果汁有生津止渴的作用，是老少皆宜。
無花果具有健胃清腸、消腫解毒的功效，對于腸炎痢疾、癰瘡疥癬有很好的療效，而且還可以有效的驅(qū)蟲。對于痔瘡脫肛、乳汁不足、咳嗽多痰的癥狀有很好地緩解作用，對于孕婦來說，不僅可以吃無花果干，而且應(yīng)該經(jīng)常食用，這樣可以治療消化不良引起的便秘等癥狀。
經(jīng)常食用無花果干，可以有效的治療喉嚨刺痛，對于催乳也有非常好的作用。無花果不僅可以作為水果食用，還可以和其他食材搭配，制作出多種集美味和食療于一身的菜肴來。無花果對于絕大多數(shù)的人群都是適宜的，比如，消化不良者、食欲不振者、高血壓患者、高血糖。
以及冠心病患者，甚至是癌癥患者都非常適合食用無花果。但是對于患有脂肪肝、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不適宜食用無花果;大便溏薄者也不宜生食。無花果樹姿態(tài)非常優(yōu)雅，果實不僅可食用，無花果果樹也可以作為觀賞性植物進行種植。
無花果干的制作方法
市面上能買到的無花果干是雞蛋黃色的，用來作煲湯料有清熱解毒，化痰去濕的功效，把新鮮無花果加工成干制品，要依據(jù)其結(jié)構(gòu)特點和化學(xué)成份特點來考慮的，采收時無花果呈綠色逐漸由充分成熟而呈黃色，其果肉柔軟，內(nèi)部多籽呈小粒狀，果肉含多酚類物質(zhì)。
1、原料及成熟度：采用個大，肉厚，剛熟而不過熟無花果，這樣制得的成品質(zhì)量較好而得率也較高。
2、預(yù)處理：脫皮方法是用堿液脫皮，配制百分之四的氫氧化鈉溶液加熱到90攝氏度，用不銹鋼鍋避免用鐵、鋁制的鍋把無花果放于其中在90攝氏度下保持1分鐘，撈起無花果于水槽中用大量清水并使其不斷搡搓滾動，并加入稀酸中和堿性，這樣果皮就脫落了，在操作過程中要帶上手套，避免堿液對皮膚的腐蝕。脫了皮的無花果要瀝干水待用。
3、烘制：護色：脫皮后無花果用0.1%亞硫酸氫鈉浸果6-8小時。
4、烘制：不宜用自然干燥法，初期可用較高溫度如75-80攝氏度讓其短期內(nèi)大量蒸發(fā)水分，接近中后期溫度要降低到60-65攝氏度，在16-18小時內(nèi)烘制到合適的含水量14-15%。
5、回軟：在室溫下1-2天加以復(fù)蓋。
6、包裝：采用塑料袋密封包裝，每包250克-500克重，并注意包裝裝璜。
無花果肉內(nèi)含較高糖份，干制后糖份濃縮但芳香味不夠濃厚，這是缺點之一。只要密封包裝注意保管產(chǎn)品保質(zhì)期一年以上。Ys630.com相關(guān)知識
無花果，相信很多人家中都有這一小零食，很多人沒事的時候就吃一點，當(dāng)然對于正常人來講，吃點無花果，就算沒有好處，最起碼也是不會有害處的，但是如果是孕婦的話，可以吃無花果嗎？
孕婦可以吃無花果嗎？
可以吃。
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果能夠促進消化，潤腸通便，還有降血脂、降血壓等多種功效，對孕婦來說是補鈣及預(yù)防便秘的優(yōu)良食品。
無花果
無花果是一種開花植物，隸屬于桑科榕屬，主要生長于一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無花果目前已知有八百個品種，絕大部分都是常綠品種，只有長于溫帶地方的才是落葉品種。果實呈球根狀，尾部有一小孔，花粉由黃蜂傳播。無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。
無花果的功效與作用
性甘味酸平，有健胃清腸，消腫解毒功效。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅(qū)蟲。
用于食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等癥。
無花果的營養(yǎng)價值
無花果含有多種人體必需氨基酸、有機酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素及維生素等營養(yǎng)成分。無花果還含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物進行消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
其實我們的準媽媽是可以吃無花果的，并且吃無花果好處還非常的多，當(dāng)然了，不管是什么食物都不要過量才好，我們的準媽媽在日常的時候還可以多吃一些核桃、多喝牛奶，這樣對于身體都是有很大的幫助。
無花果是一種非常稀有的水果，它是從新疆地區(qū)流傳過來的食物品種，無花果能夠有效的預(yù)防冠心病的出現(xiàn)，另外，無花果還具有去消腫的神奇作用，那么對人們身體健康有這么多好處的無花果，如果做成無花果干，能怎么吃呢。下面就讓我們一起來看看無花果干的介紹和做法吧。
無花果別名又叫做蜜果。無花果的枝葉厚大濃密，可是開出來的花卻是非常小的，經(jīng)常被厚大的枝葉覆蓋上，很不容易被人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)它的果實悄悄的從樹葉下面露出的時候，花就已經(jīng)開始脫落了。
所以人們認為它是“不花而實”，故命名為“無花果”。無花果成熟時軟爛，味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面，出除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、無機鹽外，還含有檸檬酸、延檸檬酸、延胡素酸、琥珀酸，奎寧酸、脂肪酸、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。適合一般人食用，用于脾胃虛弱，消化不良，或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，痔瘡出血，脫肛。
【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥?？梢源龠M消化，保養(yǎng)腸胃。
【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。出鍋時候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調(diào)理腸胃作用。
【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。
聽了無花果干的介紹的詳細介紹，我們意識到，無花果雖然是種水果卻也有這么多的吃法和功效。我們也總算明白了，為什么它是一種稀有的水果，它的價值就體現(xiàn)在這里。所以我們見到這種水果可要好好愛護了，別讓它們從的地球上消失啊。
無花果是水果里面的一種，味道鮮美，營養(yǎng)價值又非常豐富，想要讓花果保存更長時間，那么就可以把它制作成無花果干，能夠延長保質(zhì)期，味道也是很不錯的，下面就給大家介紹一下怎么做無花果干。
怎么做無花果干
可以準備一些新鮮無花果，直接曬干，曬出來的顏色比較深，而且干燥的程度會更濃重，想要回暖需要比較長的時間，如果把無花果蒸熟以后再制作，那么里面的酶類活性就會失去，酚類氧化也比較少，所以直接曬干會比較好一些，可以先準備一些無花果，清洗干凈，挑出成熟度在8分9分的果子，果蒂切除，把表皮去除，然后再把無花果放到蒸籠上，用大火蒸10分鐘晾涼，大果切開，也可以切成條狀，無花果處理好以后直接放到太陽底下曬干，或者用烘干機烘干都是可以的，徹底變干以后放到塑料袋里面裝起來，悶2~3天，回暖之后可以密封保存起來。
無花果干怎么吃
無花果干可以制作茶品來喝，需要準備一些無花果干，清洗干凈，然后再切成片狀，放到鍋中煮或者加入適量的清水，用中火加熱燒干，然后再用85度左右的水進行沖泡，等待5分鐘左右就可以喝了，能夠起到幫助消化作用。
還可以煮成粥來喝，煮粥的時候適當(dāng)?shù)奶砑右恍o花果干就非常不錯，可以先準備一些無花果干，清洗干凈再把它切成片狀，煮粥的時候放上幾片進去，一起煮成粥的味道可以更好，又能起到促進腸胃，幫助消化作用。
無花果干還可以熬煮成湯來喝，可以先把它清洗干凈切成片狀，在熬鴨湯，雞湯，排骨湯的時候添加一些，能夠讓湯的味道變得更好，而且又可以預(yù)防腸胃炎疾病出現(xiàn)。
無花果還可以拌菜吃，每到夏季的時候喜歡吃涼拌菜的人，就可以準備西瓜皮，無花果干調(diào)味料或者其他自己喜歡吃的菜清洗干凈，把西瓜皮切絲，無花果干切絲，按照喜歡的涼拌菜方法來涼拌就可以。
無花果干的營養(yǎng)價值
無花果干里面含有果糖以及葡萄糖，被身體吸收以后就會轉(zhuǎn)化成能量，可以讓體力變得更好，讓身體疲勞的感覺更快消失，它里面的蛋白質(zhì)含量也是非常豐富的，所以能讓體力恢復(fù)的速度變得更快。
無花果干里面的維生素含量也非常豐富，像維生素a就可以達到保護眼睛作用，維生素c可以讓免疫力有所提高，而維生素b可以讓神經(jīng)正常功能維持的更好，所以身體需要補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
吃無花果干能達到保護心血管作用，因為它里面的鉀元素含量非常豐富，能夠預(yù)防細胞老化，還可以讓身體里面的鈉鹽代謝更快，預(yù)防血壓升高，能夠預(yù)防心腦血管出現(xiàn)病變，減少動脈硬化或者血栓形成。
吃五花果干能夠補充身體所需要的氨基酸，它里面含有人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，像賴氨酸，天門冬氨酸的含量就非常高，能夠直接作用在大腦上面，讓智力發(fā)育變得更好，讓記憶力有所提高，當(dāng)天門冬氨酸被身體吸收以后，就可以達到增強身體體質(zhì)，預(yù)防白血病出現(xiàn)。
吃一些無花果干還能達到潤腸通便作用，它里面含有鉀元素，磷元素，鈣質(zhì)，胡蘿卜素，膳食纖維，能夠把腸胃里面的垃圾毒素有效排出，讓腸胃變得更加健康，又可以起到潤腸通便，幫助消化效果，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢灶A(yù)防便秘問題出現(xiàn)。
無花果干怎么保存
可以先準備一些防潮盒，一些紙張以及無花果干，先用紙張包裹住無花果干，一定要把它密封好，再把包好的無花果干放到防潮盒里面，包裹無花果干的防潮盒，放到干燥陰涼處或者放到冰箱里面保存，如果密封的好，那么可以保存5個月到8個月的時間，如果害怕無花果干會出現(xiàn)變質(zhì)情況，那么就可以放到石灰缸里面，這樣就能避免生蟲以及腐敗的情況出現(xiàn)。
上面介紹的就是制作無花果干的方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要制作無花果干，那么上面這些方式就可以嘗試一下，無花果干可以補充的營養(yǎng)物質(zhì)也非常全面，適當(dāng)?shù)某砸恍┠茏屔眢w變得更加健康，想要吃的人就可以自己做一些。
其實很多人都喜歡吃無花果干，尤其是作為零食，是很多人愛吃的，而且無花果雖然作為零食，但是能做到健康適量的食用，對健康而是比較有利的，可是很多人在減肥的時候，比較擔(dān)心它的熱量問題太過，影響了自己的身材保持，那么下面就為大家具體介紹一下，無花果的熱量以及無花果有什么營養(yǎng)價值。
無花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為142，干果達7以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品。
另外，沒有什么東西一下吃多少就會胖的，飲食均衡，適量運動是不會胖的。如果你一定要選一個做為零食的話，無花果干更好。同比重的葡萄干糖分會高些，糖一部分最后還是轉(zhuǎn)化成熱量。 如果不是刻意減肥，只是想維持體重的話，建議零食都在早上，上午吃，因為到晚上睡覺時，零食產(chǎn)生的熱量也消耗的差不多了。
燕麥是有上火的嫌疑，但同時配清淡，清火的蔬菜吃，是可以避免的?？偨Y(jié)下來還是那句話。膳食要營養(yǎng)均衡。
通過以上這些內(nèi)容介紹，那么現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，無花果干熱量到底多不多了吧，其實很多時候想要更好的保持身材，不僅僅在于這些飲食問題，在平時生活當(dāng)中，應(yīng)該注意運動，因為注重運動，才可以有效的燃燒身體的脂肪，對身材的保持才是比較好的。
懷孕對每個女性朋友來說都是非常關(guān)鍵的時期，所以在這個階段的飲食等各個方面都需要格外注意，許多人不知道懷孕是否可以吃芒果干，答案當(dāng)然是可以的，而且它還可以起到解渴的效果，但是它帶濕毒，所以需要注意吃需要適量，避免因過量而損害自身和寶寶的健康。
孕婦能吃芒果干嗎?
孕婦能吃芒果干的，不過建議最好還是吃新鮮的芒果。據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)“藥”。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。
“濕”是中醫(yī)學(xué)上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”，體質(zhì)帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。
芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)一般的經(jīng)驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個芒果也會實時有失聲之感。幸好，那喉涸聲嘶，嘴唇浮腫的后遺癥，可實時用淡鹽水漱口化解。既敏感又嗜芒果者，或可吃芒果干解饞，既開胃又消滯。
孕婦不能多吃的水果
1、山楂：活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
3、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
4、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
5、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。無花果在生活中也叫做蜜果，主要是因為它帶有一些特有的甜味，無花果干的制作是為了更好的進行存儲。無花果干的吃法其實是很簡單的，可以用來泡水，用來煮粥熬湯等等都可以，有著化痰止咳的作用。
無花果別名又叫做蜜果。無花果的枝葉厚大濃密，可是開出來的花卻是非常小的，經(jīng)常被厚大的枝葉覆蓋上，很不容易被人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)它的果實悄悄的從樹葉下面露出的時候，花就已經(jīng)開始脫落了。
所以人們認為它是“不花而實”，故命名為“無花果”。無花果成熟時軟爛，味甘甜如柿而無核，營養(yǎng)豐富而全面，出除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、無機鹽外，還含有檸檬酸、延檸檬酸、延胡素酸、琥珀酸，奎寧酸、脂肪酸、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。適合一般人食用，用于脾胃虛弱，消化不良，或產(chǎn)后缺乳;肺經(jīng)燥熱，咽喉疼痛或咳嗽;腸燥便秘，痔瘡出血，脫肛。
1.【熬粥】準備幾個無花果干，洗凈，切片，然后參入適量的糯米。熬煮成粥?？梢源龠M消化，保養(yǎng)腸胃。
2.【燒湯】準備少量的熟肉，切絲，然后和無花果干一起放入鍋里煮。出鍋時候撒上適量咸鹽即可。這樣的湯可以有效治療慢性腸炎，胃炎，有良好的調(diào)理腸胃作用。
3.【拌菜】無花果干和洗干凈的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。
無花果干是一款非常熱銷的小零食，它在市面上廣受人們的歡迎，但是市場上賣的無花果干并不一定干凈和健康，所以學(xué)會自己制作無花果干顯得尤為重要，人們可以在家中用微波爐自制，非常地簡單而且易學(xué)，根據(jù)文中給出的步驟一步步完成，還可以依照自身的口味偏好加入適量的配料。
切片放在微波爐內(nèi)，中火烤，不用太長時間，如果喜歡甜的可以放蜂蜜。
無花果干的功效
1、無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果;
2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用;
3、無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫;
4、未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛苷內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用，可以預(yù)防多種癌癥的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。
孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。中國醫(yī)學(xué)在長期的臨床實踐中總結(jié)無花果的性質(zhì)平和，味甘，能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《孕婦能吃無花果干嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshenghuaguocha/">春季養(yǎng)生花果茶”專題。
