巴中有什么好吃的
運(yùn)動(dòng)在養(yǎng)生中有哪些作用。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“巴中有什么好吃的”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
巴中地處四川東北部，是四川重要的國家森林城市，擁有較多的森林公園，這些豐富的樹木，為巴中乃至周邊地區(qū)提供了大量新鮮的氧氣，同時(shí)也凈化了空氣。此外，巴中曾經(jīng)還是川陜革命根據(jù)地的指揮中心，有眾多的紅色旅游景區(qū)。由于巴中物產(chǎn)豐富，巴中的美食也有它的特色。
巴中地處米倉山南麓，這里的美食承載著四季的變化，不同季節(jié)的食材具有不同的風(fēng)味。最地道的巴中美食就藏在巴城的街頭巷尾里。首先推薦川北涼粉是因?yàn)檫@道小吃最為出名。一提到巴中美食，外地的朋友們都會(huì)想到川北涼粉。基本上巴中的主婦都會(huì)做這道菜。
鹽菜炒臘肉巴中的農(nóng)家臘肉也是一絕：陳香撲鼻，令人食欲大開。巴中人喜歡用鹽菜來炒臘肉，炒出來的臘肉裹住了咸菜的香味，想想都要留口水了呢……自家的才是最好的。
巴州油茶油茶在巴中人的早餐中占據(jù)了重要的位置，還記得魏油茶嗎？沒錯(cuò)，就是那個(gè)祖?zhèn)髁税舜?，距今已有三百多年歷史的魏油茶！他們家1980年就開始在巴中中學(xué)門前擺小攤，也在鐘鼓樓街賣過，2004年時(shí)搬到了南池南路?？梢哉f，這是老一代巴中人的心頭好~
雞絲豆腐腦雞絲豆腐腦源于解放初期。用黃豆磨漿制成豆腐腦，食用時(shí)加熟雞絲和各種調(diào)料，麻辣鮮香，入口而化。吃的不僅是豆腐腦，還是巴中人的回憶！
巴山回鍋肉雖然在各地都能吃到地道的回鍋肉，但是用巴山土豬肉炒出來的回鍋肉，你還是要到巴中來吃！都說現(xiàn)在的豬肉越來越?jīng)]得味道了，所以大家都在懷念土豬肉。因此，如果你到了巴中，就一定不要錯(cuò)過機(jī)會(huì)！
烤全羊聽說過南江的黃羊嗎？保證你吃過一次就會(huì)永遠(yuǎn)記得！
菜豆腐稀飯先將黃豆制成嫩豆腐，然后將嫩豆腐劃成小塊，再放入酵子水（制嫩豆腐的水）稀飯內(nèi)煮。吃時(shí)，加油辣子、蔥蒜姜椒等佐料。營養(yǎng)豐富，老人最喜吃，有“菽水養(yǎng)親”的情味。年輕一代可能沒怎么聽說過。
銀耳湯通江銀耳全國聞名，曾經(jīng)還是慈禧太后的御用貢品?，F(xiàn)在，品質(zhì)上乘的野生銀耳要賣到上千塊一兩！所以，你來了巴中，不喝碗本地銀耳湯怎么說得過去？
串串香巴城小吃的絕對(duì)主打，用干凈的竹簽將切成小塊的食物穿起來，放有各種香料的老湯里煮熟，然后再配上一個(gè)調(diào)料碟，味道硬是巴適得很！現(xiàn)在大家都帶哪兒吃呢？
巴山鐵罐飯用鐵罐、柴火煮出來的罐罐飯，是大多數(shù)巴中人的童年回憶。鐵罐煮出來的飯又香又有嚼勁，如果煮出了鍋巴，更是小朋友的最愛。但是現(xiàn)在想打打牙祭，吃吃罐罐飯，就只有去巴城找那些特色館子了?？可匠陨?，靠水吃水。在巴城，喜歡舌尖上的跳躍性，酸得要夠味，甜得要爽口，辣得要極致。在巴城，除了這十道美食外，還有各種美食可以嘗。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們物質(zhì)生活的豐富化和多樣化，很多朋友都養(yǎng)成了喝酸奶的習(xí)慣。這也對(duì)那些平常大魚大肉的朋友們來說是非常有好處的，因?yàn)樗崮炭梢源x掉它們體內(nèi)的毒素，同時(shí)也含有很多菌群，對(duì)腸胃的正常蠕動(dòng)是非常有幫助的。那么酸奶中有什么菌呢?針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去分享一下。
目前市場(chǎng)對(duì)酸奶宣傳最多的是益生菌， 如“ABB”、“AB100”、“BE80”、“LABS”、“LGG”、“B-longum菌”等，這些字母名稱都可以在產(chǎn)品的外包裝上看到。我們來具體解釋這些益生菌的名稱。
復(fù)合ABB益生菌中的A菌指的是嗜酸乳桿菌，而乳雙歧桿菌和長雙歧桿菌則被稱為BB菌，這種組合調(diào)理腸胃的效果大于三種菌單獨(dú)作用的總和。
ABl00益生菌優(yōu)酪乳酸牛奶里添加是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌，這兩種益生菌具有一定的耐酸能力。
LGG酸奶中所含有的益生菌是鼠李糖乳桿菌，具有活性強(qiáng)、耐胃酸的特點(diǎn)，在腸道中定殖時(shí)間長達(dá)兩周。
LABS酸奶包含四種菌，即：L為保加利亞乳桿菌;A為嗜酸乳桿菌;B為雙歧桿菌;S為嗜熱鏈球菌，其中兩種為益生菌(A、B)，兩種為乳酸菌。
活力e+酸奶中含有四種菌：保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌?；盍+酸奶與LABS酸奶的菌類似。
BE80酸奶中有一種動(dòng)物雙歧桿菌，每克酸牛奶中有10萬--100萬個(gè)BE80益生菌可以在腸道存活下來，是普通酸奶產(chǎn)品的1000~10000倍。
B-longum益生菌酸奶中添加的是嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、保加利亞桿菌及嗜熱鏈球菌四種菌。B-longum菌是來自于嬰兒體內(nèi)的珍貴乳酸菌種。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了酸奶中有什么菌，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)酸奶的認(rèn)知又更多了幾分。但是我衷心希望那些整天抽煙喝酒的朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)一下今天我們所講到的內(nèi)容，多喝酸奶來取代抽煙和喝酒，這樣才能讓我們的身體達(dá)到一個(gè)健康的狀態(tài)。
女性中很重要的就是雌激素，對(duì)于雌激素是很有必要的，有的時(shí)候女性朋友平時(shí)不好好的保護(hù)自己的身體，而且不注意調(diào)理很容易導(dǎo)致雌激素的失調(diào)的，如果雌激素的比例失衡了之后呢容易引發(fā)疾病的，可以從一些食物中補(bǔ)充雌激素的，那么什么食物中有雌激素呢，下面就給大家好好的介紹一下看看。
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。30～50歲的育齡婦女正處于高雌激素的環(huán)境中，如口服合成的雌激素來治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高，且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴于雌激素生長的特性，減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用
研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
什么食物中有雌激素呢，其實(shí)對(duì)于雌激素的補(bǔ)充來說適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锸怯袔蛷埖?，因?yàn)橛械呐允呛苋菀装l(fā)生婦科疾病的，最嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生癌癥這樣的疾病的，還是可以多吃一些含有雌激素的食物才有利于保健身體的，希望上面介紹的食物能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體雌激素。
失眠患者生活中有什么現(xiàn)象
1、失眠患者生活中有什么現(xiàn)象
入睡困難;淺眠;清晨早醒且不能再度入睡;多夢(mèng)、噩夢(mèng),頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng);睡過之后精力沒有恢復(fù);發(fā)病時(shí)間可長可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。難入睡或易驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感。很多失眠的人喜歡胡思亂想。
失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。
2、失眠的病因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo),主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、失眠怎么檢查
睡眠監(jiān)測(cè)整夜多導(dǎo)睡眠圖(pSG)主要用于睡眠障礙的評(píng)估和鑒別診斷。對(duì)慢性失眠患者鑒別診斷時(shí)可以進(jìn)行pSG評(píng)估。多次睡眠潛伏期試驗(yàn)用于發(fā)作性睡病和日間睡眠過度等疾病的診斷與鑒別診斷。體動(dòng)記錄儀可以在無pSG監(jiān)測(cè)條件時(shí)作為替代手段評(píng)估患者夜間總睡眠時(shí)間和睡眠模式。指脈血氧監(jiān)測(cè)可以了解睡眠過程中血氧情況,在治療前后都應(yīng)該進(jìn)行,治療前主要用于診斷是否存在睡眠過程中缺氧,治療中主要判斷藥物對(duì)睡眠過程中呼吸的影響。
失眠如何預(yù)防
放松心情
很多時(shí)候,我們之所以會(huì)睡不著,多是由于緊張和繁瑣的事情造成的,因此,我們就要努力生活,不要讓一些痛苦的回憶和懸而未決的事情來擾亂自己。所以,到了晚上,我們就要清理自己的憤怒、妒忌等負(fù)面情緒,放松心情。
避免咖啡因,尼古丁,酒精飲品
避免喝含有咖啡因的飲品,它好比興奮劑使人保持清醒?？Х纫虻膩碓从?咖啡,巧克力,汽水,非草本茶,減肥藥,以及一些止痛藥。由于尼古丁的作用,吸煙者往往睡得不熟和早上很早就醒來。還有酗酒的人也不能進(jìn)入熟睡階段。如果你希望有一個(gè)良好的睡眠,至少在睡覺前6到8小時(shí)內(nèi)避免所有這些東西。此外,盡量避免在就寢前兩時(shí)間內(nèi)吃得大豐盛。
聽音樂
和其它的古典音樂相比較來說,莫扎特的音樂具有緩解失眠的效果。它能夠使我們的血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張。若是您不喜歡他的音樂,也可以聽聽其他的音樂,最好是節(jié)奏舒緩的輕音樂。
睡到天亮
如果可能的話,通過陽光、強(qiáng)光叫醒自己。陽光,有利于身體內(nèi)部的生物鐘每一天重新調(diào)整。睡眠專家建議,睡眠有問題的人每天早上在陽光下曬一個(gè)小時(shí)。
失眠食療方
百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢(mèng)伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯
蓮藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗凈,泡水1小時(shí);紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用,特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水
鮮桑葚60克,加水煮沸后再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫發(fā)、少白頭、耳鳴者食用。
在平時(shí)的生活中，可樂是受很多人喜歡的飲品，尤其是在夏天的時(shí)候，冰鎮(zhèn)的可樂喝起來非常爽口，很多年輕人特別喜歡喝，不過同時(shí)也提醒大家，雖然可樂很好喝，但平時(shí)一定不能喝的太多了，喝多了對(duì)牙齒不好，而且對(duì)健康有很多不利，不過除了喝之外，可樂在生活中還有很多妙用，這些用途倒是可以加以利用。
可樂的12種妙用：
1.清洗燒糊的鍋，在鍋內(nèi)倒入適量的可樂，煮至沸騰即可。
2.制作復(fù)古風(fēng)格的照片。用小刷子蘸取適量的可樂輕輕地刷過照片的表面，然后速干這張照片（注意不要把照片弄得過濕或者卷曲起來）。這樣就可以做出古舊風(fēng)格的照片，同樣的方法可以做出一張復(fù)古風(fēng)格的地圖。
3.染發(fā)之后發(fā)現(xiàn)顏色有點(diǎn)重，用可樂洗洗頭就可以幫讓顏色變淺一些。
4.用可樂水浸泡舊硬幣，這樣硬幣就可以重新變得光亮如初了。
5.在茶壺中灌滿可樂，靜置一天，這樣可以去除茶壺內(nèi)部的茶漬。
6.使用可樂清潔馬桶?？蓸分泻械乃嵝猿煞挚梢郧宄赳R桶內(nèi)的污垢。
7.將可樂與番茄醬對(duì)半混合，涂抹在烤肉的外表，這樣烤出來的肉將非?？煽?。
8.在敞口的平底盤內(nèi)倒入一些可樂放在花園里，它散發(fā)出的甜味會(huì)誘使一些蟲類飛近它，一旦落入就會(huì)黏在里面。這樣可以使花木擺脫蟲類的破壞。
9.使用可樂洗頭可以改善發(fā)質(zhì)。
10.在生銹的螺栓周圍滴上一些可樂，就可以很容易的打開它了。
11.使用刷子蘸取適量的可樂刷洗首飾可以去除上面的污漬（注意不要用這個(gè)方法清洗貴重的珠寶，或者嵌有寶石的首飾）
12.可樂可以幫助改善胃口。注意不要使用新打開的還在嘶嘶作響的可樂，它會(huì)讓胃口變得更糟。
個(gè)人都有自己的生活，這才是與眾不同的地方。有的人浪跡天涯，把世界當(dāng)成家;有的人鐘情家庭的溫暖，生活莫過于一盞為你等待的燈;有的人，向往把生活過成喜歡，有春風(fēng)冬雪煮新茶。
一百種生活，便有一百種美好。
但如果要我說，在我的想象里，一個(gè)人最好的生活狀態(tài)是什么?
我的答案是袋中有錢，手中有書，杯中有黑枸杞。
1
錢，不是有最多，而是有足夠。
足夠去維持一個(gè)人的經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，在溫飽之余，還能追求精神的面包。也正是經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，才能使一個(gè)人的人格獨(dú)立起來，繼而才可以自由地去選擇，去追求。當(dāng)你在錢財(cái)上依賴別人，你便很難有精神上的獨(dú)立。而一個(gè)人，只有經(jīng)濟(jì)和人格雙重獨(dú)立，才能真的活得體面。
窮不是錯(cuò)，更不是罪惡，關(guān)鍵是你有沒有擺脫貧窮的心。
做生意虧錢不可怕，怕的是你沒有勇氣再賺回來;年輕沒有存款不可怕，怕的是你沒有那顆上進(jìn)心去改變這一切。
你要知道的，一個(gè)人沒有錢，必然會(huì)喪失很多的選擇權(quán)。經(jīng)濟(jì)不能獨(dú)立，要么得依附別人，要么就委屈自己，總歸是活得不夠挺拔，說話做事都少三分底氣。
只有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了，才能有魄力去做自己想做的事，也才有能力拒絕自己不想要的生活。從你經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的那一刻開始，你的生活才真的掌握在你自己的手里。
這聽著有些殘酷，但這不是勢(shì)利，而是現(xiàn)實(shí)，也是規(guī)則。
所以，你可以不拜金，也不必以家財(cái)萬貫為奮斗的終極目標(biāo)，但你需要一定的金錢和積蓄，來保證生活的尊嚴(yán)，不用屈就，不用乞求，可以自由地主導(dǎo)人生。
2
讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘摹Ｔ跉赓|(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。
讀書，不僅僅等于上學(xué)，也不只是青蔥的學(xué)生時(shí)代該做的事，而應(yīng)該是一輩子的堅(jiān)持。
一個(gè)不讀書的人，就相當(dāng)于主動(dòng)關(guān)上了讓自己變得更好的大門，成為拒絕思索、被動(dòng)接受的人。
一天兩天不讀書，也許看不出什么明顯的變化，但一年兩年，甚至十年二十年不讀書，這個(gè)人的氣質(zhì)、談吐、思想觀念，都會(huì)逐漸地暴露出他的無知和淺薄。
讀書是一種自我的修煉。用生活所感去讀書，用讀書所得去生活，從中修煉自己的心境，豐富自己的見識(shí)。這樣的生活更顯厚重，更有質(zhì)量。
3
年年歲歲茶相似，歲歲年年人不同。生命輪回的古老旅程中，時(shí)光如流沙逝水，輕輕在指間流淌。左手朝陽，右手晚霞，朝夕間看行云流水，動(dòng)靜里悟世間萬事。
生活中有黑枸杞為伴，是美麗溫暖的。
工作之余，捧一杯黑枸杞茶，細(xì)細(xì)吟讀一首小詩、讀一本書。心靈在這美妙的詩情畫意間舒展，有如菩提樹下的一次虔誠的修行。
黑枸杞中的花青素。它有濃郁沁香的口感，滴翠入眼的湯色，吸天地靈氣為精髓，醞人間萬家之香茗。那些翩翩起舞的花青素在水中釋放，有著特別的賞心悅目感。
閑暇時(shí)候沏杯黑枸杞茶，清香溢滿小屋，黑枸杞緩緩浮上水面然后花青素慢慢釋放下去，杯中的黑枸杞肆無忌憚的舒展著懶洋洋的身軀。讓人在煩躁中安靜下來，心安就能感受到生命的美好!
黑枸杞作為枸杞的一種，不僅有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，還有補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護(hù)眼明目、預(yù)防癌癥等作用，黑枸杞可以說是一種集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然高檔滋補(bǔ)佳品。
黑枸杞被譽(yù)為花青素之王，含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量也很高，大家都知道藍(lán)莓含有豐富的花青素而黑枸杞花青素的含量是藍(lán)莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽，又得滋補(bǔ)軟黃金的美稱。
黑枸杞的正確吃法
1、直接嚼服：把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不宜過長)每日早晚直接嚼服。
2、煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
3、泡水：將洗凈的枸杞放入杯中，事宜的水溫浸泡幾分鐘后即可喝水、吃果。
4、泡酒：枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
5、煲湯、燉肉 時(shí)加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
功效與價(jià)值
黑枸杞是世界幾大健康飲品，古有《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
中藥古籍：《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、齒齦出血等，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯，降壓藥用
腎中有熱的情況
1、腎中有熱的情況
一般表現(xiàn)為夜間煩躁不能入睡;四肢困倦,時(shí)常感到頭重腳輕;臉上冒火,兩頰潮紅或偏紅,尤其是面部和鼻尖油光發(fā)亮,容易生粉刺;4.常感到眼睛干澀,口干咽燥,喝水后仍不解渴;常感到口苦、口臭或嘴里有異味,尤其在清晨口腔黏膩的感覺特別明顯;6.性情急躁,沖動(dòng)易怒;排便不爽或尿色發(fā)黃;皮膚容易瘙癢等。
2、腎虛濕熱的并發(fā)癥
頭身困重,發(fā)熱多在午后明顯,且身熱不揚(yáng)(即肌膚初捫之不覺很熱,但捫之稍久即感灼手,并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。
具體因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或瘡皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹?jié)M,惡心厭食,大便溏稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苦食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱怕冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急。
3、腎熱的影響
醫(yī)學(xué)研究表明,如果男性腎虛熱且不及時(shí)正確地補(bǔ)足,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而腎虛的危害不可忽視,同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足,也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。首先,它會(huì)讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會(huì)毀壞你的“媽媽之夢(mèng)”。其次,它會(huì)讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當(dāng)?shù)呐吕洹３酥?你還會(huì)因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
腎中有熱的調(diào)理方法
1、規(guī)律作息調(diào)和陰陽
注意飲食、排便和日常作息的規(guī)律,注意勞逸結(jié)合;遵循大自然和人體的自然規(guī)律,尤其晚上高質(zhì)量的睡眠,是預(yù)防人體陰物質(zhì)流失的有效方法。
2、運(yùn)動(dòng)排汗理療祛濕
運(yùn)動(dòng)后排汗是祛濕氣較為直接的方法。另外,還可以通過中醫(yī)理療的方式,祛除體內(nèi)的濕氣,例如中藥浴足、拔火罐、刮痧、經(jīng)絡(luò)按摩、穴位埋線等。需要注意的是,在運(yùn)動(dòng)或理療前,最好適量飲水,以暢通排泄通道。
3、飲食調(diào)理祛濕養(yǎng)生
日常飲食類調(diào)理,也會(huì)有意想不到的效果。每天養(yǎng)成飯前飯后喝一碗祛濕粥,比如綠豆、百合加山藥,薏苡仁、紅豆加紅棗,芡實(shí)煮黃小米粥等。另外,葛根玉米山藥湯祛濕又養(yǎng)生,是飲食調(diào)理的好幫手。
補(bǔ)腎食物
1、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?/p>
2、黑豆
黑豆又名烏豆,味甘性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),所含雌激素,有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容。黑豆還能有益于治療水腫,且活血解毒。藥理研究結(jié)果顯示,黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣,是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品。
3、黑芝麻
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黑芝麻能益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容,是極佳的美容食品。黑芝麻含有大量豐富的營養(yǎng)成分,其中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑,因?yàn)楹谥ヂ檫€有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等癥。
現(xiàn)如今越來越多的人出現(xiàn)了身體的健康隱患，這與生活習(xí)慣不好有關(guān)系。當(dāng)體內(nèi)分泌的雌激素比較少時(shí)，就需要盡快的補(bǔ)充了，否則對(duì)性功能、生育能力等都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。當(dāng)然了若是雌激素分泌水平偏高，也要適當(dāng)?shù)慕档?，不能危及到自身健康，那么什么食物中有雌激?
黑色食物養(yǎng)腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。
代表食物
黑木耳：清胃滌腸，增強(qiáng)肌體免疫力。
黑棗：有增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用。
黑豆：有補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。
綠色食物補(bǔ)肝
綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。
另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜：有養(yǎng)血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增長的作用。
西蘭花：可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高肌體的免疫力，減少乳腺癌的發(fā)病幾率。
韭菜：能溫補(bǔ)肝腎，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有散血解毒的功效。
此外健腎、健肝、健脾是恢復(fù)女性元?dú)獾拿卦E，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，黃色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
通過上面的介紹，大家對(duì)什么食物中有雌激呢也都很清楚了。其實(shí)能夠給人體補(bǔ)充雌激素的方法是很多的，除了從食物中攝入之外，還可以服用一些藥物，當(dāng)然了最健康的一種方法自然是飲食療法，只是攝入量不可太多，否則也是需要再次控制的。
面包店販賣的蛋糕不僅僅造型可愛，口感柔軟，軟嫩鮮甜的口感融合不同的水果更讓人停不下來。制造蛋糕的時(shí)候一般是加入一種名為塔塔粉酸性的白色粉末增加它的柔軟度。這種粉末還可以中和蛋白的堿性 ，這樣做出來的蛋糕不僅美味可口，而且具有很強(qiáng)的可塑性，讓蛋糕造型變得更加隨心所欲。
塔塔粉在蛋糕中的作用：
①中和蛋白的堿性。
蛋糕房在蛋糕制作時(shí)的主要用途是幫助蛋白打發(fā)以及中和蛋白的堿性，因?yàn)榈鞍椎膲A性很強(qiáng)。而且蛋儲(chǔ)存得愈久，蛋白的堿性就愈強(qiáng)，
②幫助蛋白起發(fā)，使泡沫穩(wěn)定、持久。
蛋清在偏酸的環(huán)境下也就是pH值在4.6—4.8時(shí)才能形成膨松安定的泡沫，起發(fā)后才能添加大量的其它配料下去。如果沒有添加塔塔粉的蛋清雖然能打發(fā)，但是要加入蛋黃面糊下去則會(huì)下陷，不能成型。所以可以利用塔塔粉的這一特性來達(dá)到最佳效果。
③增加制品的韌性，使產(chǎn)品更為柔軟。
塔塔粉可以使蛋糕長時(shí)間地保持外觀，而且塔塔粉是酸性物質(zhì)，能中和堿性食物，平衡血液pH值，起到保護(hù)腸胃的作用。
平時(shí)買來的肉，如果保存不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)變質(zhì)的情況，這時(shí)候肉里面會(huì)滋生很多有害的細(xì)菌，這些有害的細(xì)菌有一些對(duì)身體的健康危害非常大，比如說肉毒桿菌就是一種危害巨大的細(xì)菌的種類。它屬于毒性最強(qiáng)的一種天然的物質(zhì)，也是世界上最毒的一種蛋白質(zhì)，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
腐肉中有哪些危險(xiǎn)細(xì)菌
而疾病和病菌是有物種特異性的。能夠殺死一種動(dòng)物的病原不一定就能殺死另一種動(dòng)物。所以并不能對(duì)全體“食腐動(dòng)物”來討論防止得病的機(jī)制。在這里，我們比較關(guān)心的是那些大型動(dòng)物。
動(dòng)物一旦死去，它身體中的防御系統(tǒng)就會(huì)停止運(yùn)營，這時(shí)各種微生物就會(huì)入侵、分解它的尸體，為了能夠成功的分解這些死尸，并阻止其他食肉動(dòng)物參加到這場(chǎng)盛宴之中，一部分微生物就會(huì)釋放出炭疽、肉毒菌等毒素。腐肉中對(duì)人和動(dòng)物危害最大的是肉毒桿菌，它們?cè)趨捬鯒l件下形成的肉毒素是人類已知毒性最大的物質(zhì)之一。
肉毒桿菌的危害
肉毒桿菌是一種極強(qiáng)的致病菌，對(duì)人體危害極大。它的危害在于它在繁殖過程中能產(chǎn)生一種神經(jīng)毒素蛋白——肉毒桿菌毒素(又稱肉毒毒素或肉毒桿菌素)。
肉毒毒素是毒性最強(qiáng)的天然物質(zhì)之一，也是世界上最毒的蛋白質(zhì)之一，毒性比氰化鉀強(qiáng)一萬倍，對(duì)人的半致死量為40 IU/Kg。
肉毒毒素是一種神經(jīng)毒素，它能透過機(jī)體各部的粘膜，對(duì)酸的抵抗力特別強(qiáng)，胃酸溶液24 h內(nèi)不能將其破壞。所以肉毒毒素由胃腸道吸收后，經(jīng)淋巴和血行擴(kuò)散，作用于顱腦神經(jīng)核和外周神經(jīng)肌肉接頭以及植物神經(jīng)末梢，阻礙乙酰膽堿釋放，影響神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，導(dǎo)致肌肉的松弛性麻痹。
人感染肉毒桿菌后會(huì)出現(xiàn)視覺模糊、呼吸困難、肌肉乏力等癥狀，如病情嚴(yán)重可能導(dǎo)致死亡。死亡率大約為25～50%。
肉毒桿菌雖然是一種嚴(yán)格厭氧菌，但是在自然界分布廣泛，土壤中?？蓹z出。因?yàn)楣揞^食品及密封腌漬食物是完美的缺氧環(huán)境，肉毒桿菌在其中具有極強(qiáng)的生存能力。同時(shí)人體的胃腸道也是一個(gè)良好的缺氧環(huán)境，適于肉毒桿菌居住。
雖然肉毒桿菌本身很容易被殺死，但是桿菌有一個(gè)特性就是在惡劣環(huán)境下其細(xì)胞質(zhì)高度濃縮脫水可形成的一種抗逆性很強(qiáng)的球形或橢圓形的休眠體——芽孢。肉毒桿菌芽孢抵抗力很強(qiáng)，干熱180℃ 5～15min，濕熱100℃ 5h，高壓蒸汽121℃ 30min，才能殺死芽孢。所以一旦食物中的肉毒桿菌芽孢未能全部殺死，人食用后，芽孢就會(huì)在體內(nèi)的適宜條件下重新轉(zhuǎn)變成為營養(yǎng)態(tài)細(xì)胞，使人致病。
很多家庭的廚房里面都會(huì)有小蘇打，因?yàn)槿藗冊(cè)谥谱髅媸车臅r(shí)候通常都要使用到小蘇打，比如做饅頭時(shí)加入小蘇打，做出來的饅頭更加蓬松，眾所周知，小蘇打是一種堿性的物質(zhì)，而白醋是一種酸性的物質(zhì)，所以白醋和小蘇打結(jié)合在一起的話，肯定就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，這樣的反應(yīng)在生活中也有很多用途。
白醋和小蘇打粉的妙用：
小蘇打和白醋是兩種比較常見的調(diào)味品，在日常做菜的時(shí)候都可能會(huì)用到它們。不過，它們除了調(diào)味還有其他的作用，可以將這兩者分別兌水，然后用它們來護(hù)膚，這樣可以使的皮膚更加的光滑、白皙。因?yàn)楹笳呤强梢詭椭浕琴|(zhì)的，所以用它可以幫助去除皮膚上面的死皮，可以使的皮膚摸起來更加的光滑。
不過，在使用的時(shí)候一定要注意用量，千萬不可以用濃度過高的白醋，否則可能會(huì)對(duì)的皮膚有一定的損傷。除此之外，如果想使用小蘇打，那么也要控制用量，而且還要用水提前將它勾兌好。在每天睡覺之前，可以用熱水來洗手，之后再用這兩者的混合物來泡手，這樣時(shí)間久了的皮膚便會(huì)變得很好，這樣也是很省錢的。
通常來說，的雙腳上是有很多死皮的，平時(shí)在穿涼鞋的時(shí)候經(jīng)常會(huì)將腳趾或者是腳跟露出來，這樣非常的不美觀。
其實(shí)，可以使用這個(gè)方法來經(jīng)常浸泡的雙腳，這樣也可以使腳部的皮膚變得越來越好，即使穿涼鞋也不會(huì)覺得尷尬。不過，由于腳上的死皮過多，所以在浸泡之前盡量要提前用修腳的工具將腳上的死皮去掉一層，這樣的效果會(huì)更加好一些。如果的鼻子上有一些黑頭，那么也可以選擇使用這個(gè)方法來去除它們。
紅花草是一種對(duì)人們的眼睛酸痛和腸胃消化不良有極高效果的中藥材。在現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)過一天艱辛工作的人們常常會(huì)感到眼睛酸痛，這個(gè)時(shí)候，就可以熬一碗紅花草湯，趁熱喝下去可以極大程度地治愈眼睛的酸痛與疲勞。同時(shí)，紅花草還可以有效調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，是消化不良的人群的福音。
生活中紅花草有什么作用：
1.藥用功效：
功效祛風(fēng)明目。主治目赤腫痛?；钛髂?。治眼部疾患。氣微弱，嚼之微有豆腥氣，味淡，略帶寒。紅花草一般采用煎服，也可以研成粉末服用。
2.食用價(jià)值：
紅花草蜜又名紅花草蜜或草子蜜，是我國南方春季主要蜜種。具有大自然清新宜人的草香味，甜而不膩，鮮潔清甜，色澤為淺琥珀色。紅花草蜜有一般蜂蜜的清熱解毒的補(bǔ)中、潤澡、之功效，還能祛風(fēng)明目、消腫利尿，對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效。是虛火旺盛人士之保健佳品。
3.其它作用：
紅花草還也以作為綠肥作物，也可作為飼草料青飼或調(diào)制干草，適口性好，各類家畜均喜食，而且營養(yǎng)價(jià)值高，可作為家畜的優(yōu)質(zhì)青綠飼料和蛋白質(zhì)補(bǔ)充飼料，喂豬效果更好。
經(jīng)常我們?cè)诮稚隙紩?huì)看到一些做中性打扮的女孩子，她們把自己偽裝的和男性幾乎沒有什么差別。久而久之這種不正常的模式也導(dǎo)致了她們的性取向發(fā)生了問題，其實(shí)細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的女性特征也是非常少的。其實(shí)這就是體內(nèi)的雌激素過少而導(dǎo)致的，那么哪些食物中有雌激素呢?為了弄明白這個(gè)問題，接下來就由我為大家做出一個(gè)詳細(xì)的解答。
(1)動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。 (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
(5)富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
以上幾段文字內(nèi)容就是我為大家做出的一些解釋，希望廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了上述內(nèi)容后都能有所收獲。特別是一些女性朋友一定要熟練掌握這些食物，并在飲食中有針對(duì)性地使用它們，這樣才會(huì)讓我們的肌膚顯得更加白嫩富有彈性，并且曲線更加的嫵媚動(dòng)人，從而做一個(gè)優(yōu)雅有氣質(zhì)的女人。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《巴中有什么好吃的》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動(dòng)在養(yǎng)生中有哪些作用”專題。
