三個(gè)月寶寶需要補(bǔ)什么呢?
什么是養(yǎng)生呢。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“三個(gè)月寶寶需要補(bǔ)什么呢?”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
寶寶剛出生就需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充身體的需要，以便促進(jìn)身體快速發(fā)育生長(zhǎng)，這是最自然的需求，是家長(zhǎng)們必須滿(mǎn)足的，否則會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)帶來(lái)非常不利的影響，而寶寶到了每個(gè)階段的需求是有所不同的，例如，三個(gè)月寶寶需要補(bǔ)什么呢?下面就來(lái)看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
寶寶剛出生，1-3個(gè)月時(shí)期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因?yàn)楣ぷ髅β担蛏眢w原因，母乳不夠或過(guò)少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對(duì)三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，還有點(diǎn)難以消化。
如果真的要添加一些輔食，可以飲用果汁、蔬菜汁，補(bǔ)充維生素，讓他們大便變軟，容易排泄。例如：黃瓜汁、番茄汁等，把這些蔬菜做成汁，不僅能夠補(bǔ)充維生素，口感還很好，酸酸甜甜，適合寶寶飲用。
正常情況下，添加輔食的時(shí)間是4個(gè)月，而且要注意從少到多，從稀到干，一點(diǎn)一點(diǎn)地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3-4個(gè)月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母體，早產(chǎn)兒的鐵質(zhì)更加少。所以3個(gè)月開(kāi)始，可以給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，而蛋黃中的鐵質(zhì)是寶寶可以接受的范圍。
蛋黃制作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開(kāi)始時(shí)每天喂一只蛋黃的1/8，以后逐漸增加到1/4、1/2，直至整個(gè)蛋黃。蛋黃粉可用開(kāi)水調(diào)和，在兩次喂奶中間給寶寶吃;也可直接調(diào)入米粉。
此外，補(bǔ)鈣期間可以多帶寶寶到戶(hù)外去，曬曬太陽(yáng)，有利于維生素D的合成，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
寶寶三個(gè)月睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1、寶寶三個(gè)月的睡眠標(biāo)準(zhǔn)
1-3個(gè)月寶寶,每天要睡18小時(shí)左右,白天睡4次,一次大概是1.5-2小時(shí),夜間睡10-11小時(shí)。除去吃奶、換尿布,寶寶大部分時(shí)間就在睡覺(jué)。4-6個(gè)月寶寶每天要睡15-16個(gè)小時(shí)。寶媽們記得不要強(qiáng)行將鼾睡中的寶寶叫醒,增加斷奶食品。強(qiáng)行改變孩子的睡眠規(guī)律就是違背了自然規(guī)律。媽媽這種做會(huì)破壞寶寶情緒。而且,寶寶在該時(shí)期,只需要遵循自然的睡眠規(guī)律。
2、寶寶三個(gè)月怎樣培養(yǎng)睡眠習(xí)慣
2.1、了解寶寶表示疲倦的表現(xiàn)
在最初的6～8周,你的寶寶一次醒著的時(shí)間通常不會(huì)超過(guò)2個(gè)小時(shí)。如果寶寶醒來(lái)后,過(guò)了太久才讓他睡覺(jué),他可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶困倦的表現(xiàn)。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵,或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開(kāi)始有這些表現(xiàn),或者其他疲倦的表現(xiàn),就應(yīng)該讓他睡覺(jué)了。
2.2、開(kāi)始讓寶寶了解白天和夜晚的不同
有些寶寶是小夜貓子(懷孕時(shí)你可能就感覺(jué)到了),在你想要睡覺(jué)的時(shí)候,他卻清醒得很。在最初的幾天里,你也沒(méi)有什么辦法。但是等寶寶2周大時(shí),你就可以開(kāi)始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時(shí)候,盡量多跟他一起玩耍,讓他的房間有充足的光線,也不用特意減少日常的生活噪音,比如電話鈴聲、電視音量,或洗衣機(jī)嗡鳴聲。
2.3、讓寶寶有機(jī)會(huì)自己入睡
等寶寶長(zhǎng)到6～8周時(shí),開(kāi)始讓他有機(jī)會(huì)自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡,或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個(gè)階段)。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話,那么他以后也會(huì)習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。
3、怎樣讓三個(gè)月寶寶睡得好
3.1、給寶寶安排睡前例行公事
很多人再睡覺(jué)前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡腳等等,讓寶寶感受到這些睡前例行公事,可以讓寶寶有睡覺(jué)的感覺(jué),然后平靜下來(lái)很快的入睡。
3.2、給寶寶一次魔力按摩
媽媽溫柔的指尖是對(duì)嬰兒最好的撫觸,給寶寶創(chuàng)造一個(gè)寂靜安詳?shù)囊雇?。邁阿密大學(xué)曾研究表明,幼兒進(jìn)行睡前按摩入睡更容易哦。
3.3、給寶寶唱首安眠曲
寶寶在媽媽肚子里的美好回憶可以通過(guò)媽媽重復(fù)的哼唱搖籃曲喚醒,嬰兒音樂(lè)就像含有母體旋律的心跳一樣,讓寶寶倍感安全,很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以媽媽如果晚上給寶寶哼唱安眠曲的話,效果很不錯(cuò)哦。
寶寶三個(gè)月睡不好是什么原因
1、生理因素
由于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào),易興奮,稍有外來(lái)的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致寶寶驚醒,這是一種正常的生理現(xiàn)象,隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大,神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善,這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
2、進(jìn)食過(guò)飽
有的寶寶不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點(diǎn)心,致使寶寶感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量;尤其是吃奶的寶寶,有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結(jié)果導(dǎo)致寶寶睡時(shí)食奶過(guò)量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結(jié)果形成惡性循環(huán)。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲(chóng)病是幼兒睡覺(jué)不穩(wěn)的最常見(jiàn)的原因。如患寄生蟲(chóng)病會(huì)引起寶寶消化不良與營(yíng)養(yǎng)不足,出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的寶寶也常睡覺(jué)易醒。
4、環(huán)境因素
寶寶在睡覺(jué)時(shí),室內(nèi)光線過(guò)強(qiáng),家人在看電視及大聲談話說(shuō)笑均會(huì)干擾寶寶的正常睡眠,易于驚醒;寶寶夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會(huì)造成寶寶睡覺(jué)時(shí)過(guò)冷或過(guò)熱,引起寶寶煩躁不安、手腳亂動(dòng),這亦是睡覺(jué)易醒的常見(jiàn)原因。
寶寶三個(gè)月睡眠要注意什么
1、新生兒房間夜間不能常開(kāi)燈
許多剛做父母的年輕人,夜里為便于給新生兒喂奶、換尿片,總愛(ài)在房間內(nèi)通宵點(diǎn)燈,這樣做對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)不利。不久以前,英國(guó)一家醫(yī)院的新生兒醫(yī)療研究小組報(bào)告,晝夜不分地處于光照環(huán)境中的新生兒,往往會(huì)出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問(wèn)題。
2、不要讓新生兒睡軟床
父母為了讓新生兒睡得好、睡得舒服,往往買(mǎi)上一張沙發(fā)軟床或彈簧軟床給寶寶,認(rèn)為寶寶睡軟床,不會(huì)碰傷寶寶的身體。其實(shí),這種做法是有害的,不利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、蓋好被子
新生兒因?yàn)椴懦錾痪?那么新生兒的體溫是一個(gè)非常重要的事情,在新生兒睡眠的時(shí)候,新生媽媽們應(yīng)該隨時(shí)幫助新生兒蓋好被子,在夏天的時(shí)候不要讓新生兒吹空調(diào),新生兒由于體質(zhì)太弱,吹空調(diào)會(huì)讓新生兒體力不支。
寶寶的健康是所有家人們最大的愿望，人人都希望自己的寶寶能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)起來(lái)。但是寶寶是吃母乳的話就需要盡早斷奶才能夠培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)，讓寶寶的心理健康發(fā)育能夠更加成熟，但是斷奶是不太容易的事情，下面就來(lái)看看三個(gè)月寶寶斷奶怎么斷呢?希望大家能了解一下吧。
1、把斷奶視為一個(gè)自然過(guò)程。爸媽首先對(duì)斷奶不要過(guò)于在意，應(yīng)該按計(jì)劃正常喂養(yǎng)寶寶，當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物流露出濃厚興趣時(shí)，要及時(shí)鼓勵(lì)和強(qiáng)化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導(dǎo)寶寶喜歡上輔食，從而使他在心里上也把斷奶當(dāng)做一個(gè)自然過(guò)程。
2、根據(jù)寶寶身體狀況決定是否斷奶。
媽媽在決定給寶寶斷奶前，最好帶寶寶到醫(yī)生那里做一次全面詳細(xì)的體格檢查，確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。
3、逐漸減少喂奶次數(shù)。
剛剛減奶的時(shí)候，寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀，因此減奶時(shí)最好先從減少白天喂母乳次數(shù)開(kāi)始。然后，逐漸過(guò)渡到減少夜間喂奶次數(shù)，直至過(guò)渡到完全斷奶。可用牛乳或者配方奶逐漸取代母乳，輔食的量相應(yīng)加大。
4、不在寶寶生病時(shí)斷奶。
如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發(fā)生，最好先不要斷奶，否則會(huì)增大寶寶斷奶的難度。
5、斷奶過(guò)程要果斷，不拖延。
在斷奶的過(guò)程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決，不可以因?yàn)閷殞氁粫r(shí)哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時(shí)間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復(fù)復(fù)只會(huì)帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。
三個(gè)月的寶寶最好不要喝果汁，主要是因?yàn)楣永锩娴臓I(yíng)養(yǎng)非常的豐富，有一些膳食纖維，還有一些大分子的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而三個(gè)月的寶寶腸胃發(fā)育還不完善，這樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入寶寶的腸胃以后，會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這時(shí)候不但起不到營(yíng)養(yǎng)吸收的作用，可能還會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。
三個(gè)月寶寶能喝果汁嗎
家長(zhǎng)們擔(dān)心光吃母乳不能給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，希望通過(guò)輔食或者果汁來(lái)增加營(yíng)養(yǎng)成分。那么，三個(gè)月寶寶能喝果汁嗎?建議不要過(guò)早給寶寶喝果汁，只要母乳充足，營(yíng)養(yǎng)是跟的上的不要擔(dān)心，三個(gè)月寶寶能吃什么，下面跟小編一起來(lái)看看。
不建議在6個(gè)月前喂寶寶果汁，因?yàn)樾殞?個(gè)月以前成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)通過(guò)母乳或奶粉已經(jīng)足夠了。過(guò)早的添加果汁只會(huì)使寶寶有飽感從而減少喝奶的量，這樣反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
另外建議媽媽不要太急于給寶寶家輔食，寶寶的腸胃系統(tǒng)在4-6個(gè)月是才會(huì)漸漸的成熟，而且媽媽也要注意一下寶寶是否有要吃輔食的愿望(例如，喜歡看著別人吃東西。)加蛋黃時(shí)要留心寶寶有沒(méi)有過(guò)敏癥狀，第一次喂蛋黃后觀察兩天如果沒(méi)有不良反應(yīng)就可以繼續(xù)喂了。
三個(gè)月寶寶能吃什么?
寶寶剛出生，1-3個(gè)月時(shí)期，主要以母乳為主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。
如果因?yàn)楣ぷ髅β?，或身體原因，母乳不夠或過(guò)少，可以給寶寶吃配方奶。至于那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對(duì)三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，還有點(diǎn)難以消化。
以上是小編對(duì)“三個(gè)月寶寶能喝果汁嗎”的相關(guān)介紹，相信看過(guò)之后大家都了解了，果汁會(huì)增加寶寶的飽腹感，從而喝奶量減少。建議寶媽不要過(guò)早給寶寶添加輔食，一般在寶寶四個(gè)月以后可以逐漸添加輔食。三個(gè)月寶寶的腸道沒(méi)不好，過(guò)早添加輔食容易導(dǎo)致消化不良。
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程中對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求是非常高的，往往有很多媽媽總是害怕自己的母乳或者奶粉逐漸的不能滿(mǎn)足寶寶是食用的需求，總是特別的著急給寶寶添加輔食，蘋(píng)果有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多媽媽在寶寶三個(gè)月的時(shí)候就想要給寶寶添加蘋(píng)果泥，下面一起了解下三個(gè)月寶寶吃蘋(píng)果泥好嗎。
三個(gè)月寶寶吃蘋(píng)果泥好嗎
寶寶從四個(gè)月開(kāi)始，除了母乳或牛奶，還要逐步給寶寶添加喂養(yǎng)一些蔬菜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥等。寶寶出生4個(gè)多月后，體內(nèi)貯存的鐵、鈣等已基本耗盡，僅喂母乳或牛奶已滿(mǎn)足不了嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此需要添加一些含鐵、鈣、維生素豐富的食物。
寶寶10個(gè)月時(shí)可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過(guò)渡到稠粥、軟飯，由肉泥過(guò)渡到碎肉，由菜泥過(guò)渡到碎菜，到快一歲時(shí)，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并必須斷奶（母乳），如果還繼續(xù)用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的營(yíng)養(yǎng)都跟不上寶寶生長(zhǎng)的需要，但同時(shí)不得不遵循循序漸進(jìn)的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細(xì)到粗，習(xí)慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。讓寶寶慢慢適應(yīng)從奶到食物的過(guò)度,也相信寶寶一定會(huì)適應(yīng)的。
一般寶寶4個(gè)月以后可以開(kāi)始添加輔食，比如米粉,果汁,菜汁。
輔食添加原則：
（1）從少到多，如蛋黃從1／4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1／3～1／2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。
（2）由稀到稠，米湯喝10天左右--稀粥喝10天左右軟飯。
（3）從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜,果汁--水果泥--水果粒。
（4）習(xí)慣一種再加另一種。
（5）在孩子健康，消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。
上面就是對(duì)三個(gè)月寶寶吃蘋(píng)果泥好嗎的介紹，通過(guò)料及之后我們知道三個(gè)月寶寶還不能添加輔食，這個(gè)期間寶寶的腸胃還是非常敏感的，一旦添加輔食會(huì)給寶寶的腸胃造成一定的傷害，盡量在寶寶四個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始少量的添加一些輔食，但是不要過(guò)多。
寶寶在小的時(shí)候，在食物選擇上，也不是隨意的就可以進(jìn)行選擇，這樣對(duì)寶寶成長(zhǎng)是沒(méi)有任何幫助的，那對(duì)寶寶一歲三個(gè)月寶寶食譜中，都是有著一些不錯(cuò)的食物是寶寶可以選擇的，不過(guò)對(duì)這些食物，很多家長(zhǎng)都不是很了解，因此對(duì)這樣食譜選擇之前，也是需要進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)。
一歲三個(gè)月寶寶的在食物選擇方面，也是有著很多種類(lèi)，不過(guò)對(duì)寶寶在吃的時(shí)候，都是要適量的進(jìn)行，這樣對(duì)寶寶身體營(yíng)養(yǎng)吸收，才會(huì)有很好的幫助，那一歲三個(gè)月寶寶食譜都有什么呢?
一歲三個(gè)月寶寶食譜：
主要食物：每日奶量450--500ML，分2--3次，3餐飯。
輔助食物：可食肉類(lèi)，如魚(yú)肉、蝦肉、豬肉、雞肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，呈塊狀、條狀，逐漸向成人過(guò)渡。常更換食物種類(lèi)及口味，粗細(xì)搭配，以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，刺激小兒食欲，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
提醒：斷奶瓶鼓勵(lì)用杯子喝奶、學(xué)習(xí)用勺、用筷進(jìn)食，強(qiáng)調(diào)在安靜狀態(tài)下喂養(yǎng)小兒，以培養(yǎng)良好注意力及飲食習(xí)慣。
喂養(yǎng)時(shí)間
上午
8：00 配方奶220ML 饅頭25克
11：30 軟菜飯(米飯50～70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(雞蛋1個(gè) 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(魚(yú)肉30克 新鮮豌豆50克 植物油5克 鹽適量)
下午
15：00 點(diǎn)心 新鮮水果1～2個(gè) 餅干25克
17：30 抄手(面粉50克 肥瘦豬肉25克 新鮮蔬菜30克 麻油2克 鹽適量)
20：00 點(diǎn)心 配方奶220ML
通過(guò)以上介紹，對(duì)一歲三個(gè)月寶寶食譜都有什么呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)寶寶在食物選擇上，可以按照以上方法進(jìn)行，而且不同的時(shí)間，在食物選擇上，也是不一樣的，這對(duì)寶寶身體各方面成長(zhǎng)，才會(huì)有很好的幫助作用。
小寶寶出生之后，在平時(shí)通常都是以奶為主，但是隨著寶寶月齡的不斷增加，單純的依靠吃奶就不能滿(mǎn)足寶寶的身體所需了，一般是需要給寶寶開(kāi)始慢慢添加輔食了，但是對(duì)于新手家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，往往不知道該給寶寶吃一些什么，雖然說(shuō)多吃一些容易消化的食物，但是太多了，下面介紹嬰兒三個(gè)月能吃什么。
嬰兒三個(gè)月能吃什么?
1、在寶寶剛出生后的1-3個(gè)月，只能是以吃奶為主，母乳就是最適合是食物。不但可以提供孩子所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還很容易吸收。此外，母乳中還含有免疫因子，可以提升寶寶的抵抗力。如果寶媽因?yàn)楣ぷ骰蛘呤巧眢w的原因不能喂母乳的話，也可以給孩子吃配方奶。
2、3個(gè)月左右的孩子是不建議添加輔食的，這是因?yàn)楹⒆拥奈改c功能是非常弱的，這個(gè)年齡段還沒(méi)有發(fā)育完全，這時(shí)候添加輔食會(huì)使消化功能紊亂。給孩子添加輔食最早也要到了寶寶4個(gè)月的時(shí)候，大部分寶寶都是在半歲的時(shí)候添加輔食。
3、如果給孩子過(guò)早的添加輔食，不僅影響消化，還可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏以及破壞營(yíng)養(yǎng)均衡。3個(gè)月的寶寶就應(yīng)該吃母乳或者是奶粉。寶媽在給寶寶吃配方奶粉的時(shí)候，調(diào)配的濃淡程度要適合，最好不要讓3個(gè)月的寶寶食用高蛋白食物。
三個(gè)月寶寶的吃奶量是多少呢?
三個(gè)月的寶寶一天奶量在800毫升左右，分5—6次，每次大約在150毫升。對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設(shè)法引導(dǎo)寶寶斷掉凌晨2點(diǎn)左右的那頓奶，因此，應(yīng)將喂奶時(shí)間做一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9~10點(diǎn)鐘這頓奶，順延到晚上11~12點(diǎn)。寶寶吃過(guò)這頓奶后，起碼在4~5點(diǎn)以后才會(huì)醒來(lái)再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4~5個(gè)鐘頭了，不會(huì)因?yàn)榻o寶寶半夜喂奶而影響休息了。
進(jìn)入第三個(gè)月以后，寶寶就該過(guò)百天了，俗稱(chēng)“過(guò)百歲”，寶寶在這一時(shí)期里生長(zhǎng)發(fā)育是很迅速的，由于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增大，食量會(huì)增加，不但吃得多，而且還吃得快，吞咽的時(shí)候還能聽(tīng)見(jiàn)咕嘟、咕嘟的聲音，嘴角還不時(shí)地溢出奶液來(lái)。
而且，寶寶三個(gè)月后，每次喂奶間隔時(shí)間也相應(yīng)變得長(zhǎng)了，以前過(guò)3個(gè)小時(shí)就餓得直哭的寶寶，現(xiàn)在可以睡上4個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至睡5個(gè)小時(shí)也不醒。這說(shuō)明寶寶喝進(jìn)去的奶還沒(méi)有完全消化吸收，也說(shuō)明寶寶已經(jīng)具備了儲(chǔ)存能量的能力。媽媽沒(méi)有必要再3小時(shí)就給寶寶喂一次奶。
當(dāng)然，每個(gè)寶寶因胃口、體重等差異，食量也有很大差別。有的寶寶胃口大，吃得就香;而有的寶寶胃口小，吃得相對(duì)就少，而且吸一吸，停一停，沒(méi)有那種狼吞虎咽的樣子。對(duì)這樣的寶寶，如果沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常反應(yīng)，爸爸媽媽就不要過(guò)于擔(dān)心。
一歲三個(gè)月的寶寶吃奶量要稍加注意，不應(yīng)該吃得太多，因?yàn)橐粴q多一點(diǎn)的寶寶就應(yīng)該斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)去斷奶期，最晚一歲半也應(yīng)該斷奶啦，所以如果過(guò)多的依賴(lài)奶粉或者母乳的話對(duì)以后得斷奶會(huì)有很大的阻礙，所以這個(gè)時(shí)候就400-500毫升就可以，可以給孩子吃些米糊等來(lái)代替奶。
1.一般而言，我們是建議一歲的寶寶的吃奶量不宜過(guò)多，400～500毫升為宜。因?yàn)橐话阋粴q的寶寶算是步入斷奶期，過(guò)多的吃奶量并不適合寶寶的發(fā)展，所以還是建議寶媽們不要讓寶寶吃奶量過(guò)多。其實(shí)一歲寶寶吃奶量根本就是沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候?qū)殞氃谝恍┓矫娴目季可线€是需要具體問(wèn)題具體分析的。而有時(shí)候?qū)殞毣顒?dòng)力很大的話，吃奶量也是相較不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶較多。而有時(shí)候孩子食量差異性較大的話，吃奶量也是存在差異的。
2.一般寶寶1歲3個(gè)月以后奶量差不多就是600ml，主要以配方奶為主，配方奶粉中的營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)配比，能給寶寶補(bǔ)充一日的營(yíng)養(yǎng)所需，每天至少要保證500ml的奶量，其余應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充輔食，如米，面，蔬菜及肉類(lèi)，添加輔食應(yīng)遵循從單一到多種，由軟到硬，從少及多這樣的原則添加。
3.主要說(shuō)的是配方奶，因?yàn)檫@個(gè)階段寶寶基本已斷母乳，寶寶1歲3個(gè)月喝配方奶，一般每隔3個(gè)半小時(shí)至4個(gè)小時(shí)喝1次奶，喂食配方奶粉的孩子，由于配方奶粉不如母奶那么好消化，同時(shí)也比母奶更具飽足感，對(duì)于配方奶的品牌，媽媽們不必過(guò)多考慮品牌的選擇與轉(zhuǎn)換問(wèn)題，只要適合寶寶的口味就行。
4.2歲以下的孩子不宜喝低脂鮮奶，據(jù)國(guó)外研究報(bào)告指出，太早給孩子喝低脂奶粉，對(duì)孩子的身高發(fā)育有不良影響，所以，兩歲以前的孩子，還是喝全脂牛奶比較合適。
不管是在南方還是北方，都有著石榴樹(shù)的種植，所以在石榴上市的季節(jié)，市面上是比較常見(jiàn)的。尤其是西安這一城市是以石榴花作為市花的，所以在西安石榴是更為常見(jiàn)的一種水果。而且石榴不僅口感好，并且其中含有多種維生素和氨基酸，多吃石榴對(duì)人體也有好處，但是在吃石榴的時(shí)候一定要注意吐核，不然容易出現(xiàn)膽結(jié)石?？墒桥詰言腥齻€(gè)月的話，可以吃石榴嗎?
懷孕前三個(gè)月能吃石榴嗎
美國(guó)科研人員最近的一項(xiàng)研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。因此孕婦吃石榴不僅是可以的，而且對(duì)自身及胎兒都有好處。
新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)引起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。另外，石榴汁里含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。所以孕婦可以吃石榴。
還有孕婦已成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。專(zhuān)家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。
石榴從味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類(lèi)孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功能。
石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過(guò)量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋(píng)果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲(chóng)功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
懷孕期間，為了讓母體的體質(zhì)更健康，同時(shí)也為了讓孩子能夠更方便的吸收營(yíng)養(yǎng)，正常發(fā)育，湯是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。因?yàn)闇梢宰畲笙薅鹊谋ＷC食材的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有利于消化和吸收。在懷孕三個(gè)月的時(shí)候，紅蘿卜玉米排骨湯、黃豆排骨湯以及桂圓枸杞鯽魚(yú)湯，都是比較不錯(cuò)的選擇。下面給大家介紹這三種湯的做法。
一、紅蘿卜玉米排骨湯
主料：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：1、將排骨洗凈；玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開(kāi)。
2、在鍋內(nèi)加入適量清水，里面放些許料酒及姜。
3、水開(kāi)后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。
4、將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進(jìn)湯鍋中，加足夠的清水。
5、中火燒開(kāi)后蓋好蓋子轉(zhuǎn)小火或微火慢燉約2個(gè)小時(shí)左右即可。
營(yíng)養(yǎng)功效：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特點(diǎn)，玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。排骨有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，他給提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，提供鈣質(zhì)維護(hù)骨骼健康，排骨還提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
二、黃豆排骨湯
做法：1、將黃豆洗凈，冷水浸泡一小時(shí)；
2、蔥洗凈切成蔥花；
3、排骨洗凈切3－4厘米長(zhǎng)的小塊，在沸水中煮熟后撈起沖洗干凈待用；
4、在鍋內(nèi)加入適量清水，放入排骨、姜片和泡好的黃豆，用大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，撒入蔥蔥花，下鹽調(diào)味后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯以帶髓排骨和黃豆為主組成。其中豬脊髓可使髓海充足，大腦強(qiáng)?。狐S豆健脾養(yǎng)血，并富含活躍腦神經(jīng)有益成分，二者合用可健腦益神、養(yǎng)血寧心之功效。孕婦食用有利于胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)對(duì)孕婦用腦過(guò)度、神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
三、桂圓枸杞鯽魚(yú)湯：
主料：鯉魚(yú)1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個(gè)。蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
做法：1、鯉魚(yú)去鱗，取出內(nèi)臟，去魚(yú)膽，切成三段。
2、將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。
3、在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個(gè)小時(shí)左右。
4、加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。
營(yíng)養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚(yú)肉中的高蛋白含量對(duì)母體自身也是一種保養(yǎng)和補(bǔ)充，而且枸杞子甘軟，魚(yú)肉鮮滑，補(bǔ)血活血，利水消腫。
在孕早期是非常關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)嬰兒的體積較小，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多是糖、蛋白質(zhì)、維生素等食物，那么懷孕前三個(gè)月吃什么好呢？
從這個(gè)時(shí)期起，不僅食品的質(zhì)要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營(yíng)養(yǎng)是保證胎兒健康成長(zhǎng)的重要因素，也是積極開(kāi)展胎教的基本條件。
由于早孕反應(yīng)，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時(shí)孕婦除了少吃多餐外，在飲食結(jié)構(gòu)方面應(yīng)挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。
1、蛋白質(zhì)：懷孕第三個(gè)月要盡量保證準(zhǔn)媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動(dòng)物蛋白都可以。準(zhǔn)媽媽這時(shí)可根據(jù)自己的口味、習(xí)慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來(lái)吃;想吃清淡的就選擇魚(yú)、蝦或各種肉餡做成清蒸魚(yú)、清炒蝦仁、蒸肉餅來(lái)吃。如果什么肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類(lèi)來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個(gè)月的基本相同，脂肪可以動(dòng)用人體的儲(chǔ)備，但應(yīng)保證碳水化合物的攝入量。
3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動(dòng)必不可少的物質(zhì)，飲食均衡才能保證攝入量。這個(gè)月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。
4、水和無(wú)機(jī)鹽：懷孕第三個(gè)月應(yīng)該每天保證水的供應(yīng)，養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無(wú)機(jī)鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補(bǔ)充微量元素，而且具有增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、美白等作用。
雪糕、冰棒之類(lèi)的冷飲是我們夏季的必備降暑物品，尤其是對(duì)于有小孩的家庭來(lái)說(shuō)，這些冷飲是家里冰箱必須儲(chǔ)備的。女性在孕期的體質(zhì)會(huì)有一些變化，在炎熱的夏天，她們可能會(huì)覺(jué)得比普通人更加的燥熱，為緩解這種感覺(jué)，有的孕婦也會(huì)每天吃雪糕。那懷孕三個(gè)月到底能不能吃雪糕呢？
如果只是偶爾的話還是可以的，但決不能多吃，如果經(jīng)常吃雪糕很容易會(huì)影響子宮，從而導(dǎo)致胎兒，生冷的食物在懷孕期間都最好不要碰，這樣才可以讓胎兒健康的發(fā)育哦。
懷孕初期可以吃雪糕嗎
吃雪糕并不會(huì)直接影響到肚子里的胎兒，其實(shí)吃雪糕對(duì)孩子是沒(méi)有直接影響的，而且有人說(shuō)吃了冷的東西孩子出生會(huì)發(fā)抖是不科學(xué)的，但是多吃雪糕會(huì)影響腸胃的功能，影響吸收，而且里面的糖份比較多容易引起高血糖，這是要注意的。
但孕婦吃后可能會(huì)不舒服，如出現(xiàn)拉肚子的癥狀，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重的話倒可能影響到胎兒，這個(gè)時(shí)候最好暫停食用，不過(guò)，少量食用對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的。
準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈?，加速循環(huán)。冷飲則適合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品，比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等，既解暑又味美。
懷孕初期不能吃什么
1、罐頭食品。此類(lèi)食品在制作過(guò)程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對(duì)健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過(guò)多會(huì)對(duì)健康不利。另外，罐頭食品在制作過(guò)程中，經(jīng)高溫處理后，原料中的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。
2、油條。明礬是制作油條的必須添加物，其化學(xué)組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的大腦，會(huì)增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率。如果一個(gè)孕婦每天吃?xún)筛蜅l，就等于每天吃了三克明礬，蓄積起來(lái)其攝入量就相當(dāng)驚人了。
3、久存的土豆。發(fā)芽的土豆會(huì)引起食物中毒，這一點(diǎn)人們都熟知，但未發(fā)芽而儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久的土豆對(duì)人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物堿，存放時(shí)間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會(huì)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。
4、假如妊婦的家族中有人對(duì)某種食品過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食品過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等輕易引起過(guò)敏的食品，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
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