女生吃生蠔的功效與禁忌是什么？
真正的養(yǎng)生是什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供女生吃生蠔的功效與禁忌是什么？，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
說起生蠔，很多吃海鮮的人一定不會陌生，而很多的海鮮愛好者都很鐘情于生蠔，不僅是因為生蠔的營養(yǎng)價值高，更多的還是因為口感比較好，隨意就很到大家的歡喜，尤其是男性，對于男性來說，多吃生蠔可以起到滋陰補腎的作用，所以男生們都很喜歡吃，那么女生吃生蠔的功效與禁忌是什么呢？
女吃生蠔的功效與禁忌是什么：
1、生蠔具有養(yǎng)肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強體力。另外生蠔里包含的?；撬崮艽龠M膽汁分泌，并提高人體肝臟的解毒功效。
2、生蠔可以補腎壯陽，提高性功能的功效。生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。適用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。
3、生蠔具有淤血凈化的功能。生蠔體內(nèi)的?；撬崮艽龠M分解肝臟中的膽固醇，具有淤血凈化的功能。對腦梗塞、狹心癥、心肌梗塞等均有不錯的預(yù)防效果。
4、其他功效及作用。提升免疫力，滋容養(yǎng)顏，強筋健骨，恢復(fù)疲勞，促進新陳代謝等。
生蠔的的食用禁忌
1，脾胃虛而有寒者忌之；
2，急慢性皮膚病患者忌食；
3，另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，建議不要食用了。
Ys630.com相關(guān)知識
生蠔是一種比較常見的海鮮，特別的鮮美營養(yǎng)價值很高，對于女性來說，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖芎?，具有很好的補氣血的作用，在預(yù)防貧血方面效果很好，另外有迅速恢復(fù)身體體力的作用，能夠預(yù)防身體出現(xiàn)疲勞，它里面含有豐富的氨基酸，所以說吃一些，能促進身體的新陳代謝。
女生吃生蠔有什么好處
1、治療貧血
牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。
2、恢復(fù)疲勞
牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進。
3、凈化淤血
牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、促進新陳代謝
牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
5、滋容養(yǎng)顏
另外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。
6、有利于緩解疲勞
牡蠣中的?；撬崤c肝糖元，不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)，同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，對內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
7、強肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
8、提高免疫力
牡蠣被稱作海里的牛奶，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
生蠔營養(yǎng)價值豐富，能夠增加人體免疫力，緩解疲勞。生蠔本身肉質(zhì)鮮美細膩，不僅可以爆炒煎炸，而且生吃滋味更是耐人尋味。生蠔生吃如果做好相應(yīng)的佐料，哪味道是不輸于任何烹飪手法做出的食品。生吃生蠔還極大地保存了生蠔地營養(yǎng)價值。
材料：生蠔8只，檸檬2個，芥末、海鮮醬各適量。
做法：
1、生蠔放在清水下，用小刷子將外殼表面的泥沙刷洗干凈；同時取出其肉，放在流水下沖刷洗凈，再將其放回一半的外殼中。
2、檸檬切開，洗凈后，擠出其汁淋在生蠔肉上。
3、將芥末擠在海鮮醬中，生蠔蘸上醬汁即可食用。
食用小提示：
食用生蠔時，也可配上白酒來一起食用，這樣更能品嘗出生蠔的鮮味。
生吃生蠔的危害性非常高，故應(yīng)盡量避免生吃生蠔。當(dāng)然，如果將生蠔徹底煮熟再食用，那就能大大降低感染寄生蟲或病原體的幾率了。
生吃生蠔的營養(yǎng)價值
眾所周知生蠔的營養(yǎng)價值是很高的，專家指出，生蠔富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。那么下面我們就來具體介紹一下生吃生蠔的營養(yǎng)價值。
1、生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，能起到延緩皮膚老化，減少皺紋的形成的功效。
2、生蠔是含鋅量最多的天然食物之一，每100克的生蠔肉，其含鋅量可高達9.39毫克，也就是每天只要吃2~3個生蠔，就能提供人體全日所需的鋅。
3、生蠔含有的?；撬?、DHA、EpA等物質(zhì)，而這些物質(zhì)是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，經(jīng)常食用生蠔，能起到健腦益智的功效。
4、生蠔富含多種維生素、?；撬峒扳}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，其中鈣的含量接近牛奶，鐵的含量是牛奶的21倍。
5、生蠔是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)是生蠔味道鮮美的基礎(chǔ)。
生吃生蠔的功效與作用
食用生蠔對人的身體健康有很大的好處且其十分美味，但人們對于生蠔的喜愛不僅能是因為好吃，更多可能是因為生蠔具體去強大的功效和作用，那么下面我們就來具體介紹一下生蠔的功效和作用。
1、益智健腦。生蠔所含的?；撬?、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人體的體力和腦力的活動效率。另外，藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
2、延年益壽。生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸下降，只能從食物中攝取。因此，多吃生蠔，有助于補充核酸，從而起到延年益壽的作用。
3、益胃生津。李時珍在《本草綱目》中說過，生蠔“肉治虛損，解酒后煩熱……滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅，清熱除濕，止心脾氣痛，俐下赤白濁，消疝積塊?！鄙栃晕⒑?，同時兼具制酸作用，所以對胃酸過多，或患有胃潰瘍的人更有益處。
生蠔是比較常見的海鮮，營養(yǎng)價值比較高，尤其里面富含鋅元素，在預(yù)防男性前列腺炎，提高男性性能力方面的作用是不錯的，適當(dāng)?shù)某砸恍┯幸嬷墙∧X的功效，有一定的強身健骨的作用，另外生蠔里面的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠穩(wěn)定人的情緒，具有很好的安神，促進睡眠的效果。
1、補鋅
生蠔是含鋅較多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達100mg)，也就是每天只吃2-3個，就能提供人體一天所需的鋅，適宜缺鋅的人群食用。
2、益智健腦
生蠔所含的?；撬?、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
3、提高性功能
生蠔體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。所以，食用生蠔可以提高性功能，適宜性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病。
4、滋補強壯
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力。
5、強肝解毒
生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強體力。而且其所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
6、穩(wěn)定情緒
生蠔中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。而且生蠔中的牛磺酸與肝糖元可以幫助機體恢復(fù)疲勞。
7、強筋健骨
生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齒生長。
生蠔是一種常見的海鮮食材，不僅味道鮮美，口感細嫩，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，營養(yǎng)價值極高，受到很多人的歡迎和喜愛。其具有多種多樣的烹飪方法，常見的有清蒸生蠔，香辣生蠔等。甚至有的人還喜歡生吃生蠔，但是有些人認(rèn)為生蠔中含有寄生蟲，那么生蠔可以生吃嗎？
實際上，生蠔可以生吃。雖然是生蠔中可能會含有寄生蟲，但是若是保證生蠔生活環(huán)境干凈，或者是處理過程干凈的話，就能夠生吃生蠔。而且生吃生蠔還能夠最大限度地吸收生生蠔中所含有的豐富營養(yǎng)價值，有效補充人體所需營養(yǎng)成分，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。
同時，生蠔中含有大量的蛋白質(zhì)，且脂肪含量比較低，特別適合處于減肥階段的朋友食用。而且對于女性朋友來講，適當(dāng)?shù)厣陨栠€可以起到美容養(yǎng)顏的效果，延緩皮膚衰老的狀態(tài)，對人體發(fā)揮積極的效果。可以搭配醬油或者其他調(diào)味品進行食用，還可去除腥味。
而且，生吃生蠔還能夠?qū)θ梭w起到滋補的作用。可以有效清除人體熱氣，從而能夠緩解上火的現(xiàn)象。在一定程度上，還能夠增強人體免疫能力，對于大腦的發(fā)育，以及提高記憶力也能起到積極的效果，有利于人體健康發(fā)展。
因此說，生蠔可以生吃。當(dāng)然一定要注意適量食用，更重要的是，必須保證生蠔在處理干凈，品質(zhì)新鮮衛(wèi)生的前提下，才能夠生吃生蠔。否則會對人體帶來不利的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)一些不良的癥狀，不利于人體健康。
生蠔是很多人的最愛，但是有些人也會疑問，生蠔是否是可以生吃，其實原則上來說生蠔可以生吃，但是從健康角度上來說，生吃的話容易含有細菌，吃起來并不衛(wèi)生健康。
1、海鮮生吃先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種“致傷弧菌”細菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
2、因為在這些水產(chǎn)品體內(nèi)，往往寄生有蠕蟲、病毒等病原體，人吃了生的或半生的被污染的水產(chǎn)品后，這些幼蟲便會穿過人的胃腸壁進入血管或淋巴管，隨血液流到全身，主要聚集在肺部或肝臟，有的則主要聚集在腦部，這就會引起各種相應(yīng)的癥狀。因此，海鮮品還是以煮熟了吃為好。
3、雖然生蠔生吃味道好，但是確是會嚴(yán)重影響我們身體健康的。美國食品和藥品管理局發(fā)布警示，提醒人們不要生吃生蠔。因為這種海產(chǎn)品可能受到了諾瓦克等病毒的感染。由此可知道生蠔生吃是不好的，會讓我們?nèi)菀资艿讲《镜母腥尽?/p>
生蠔的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有微量元素、鈣、磷、氨基酸，特別是生蠔中鋅的成分很高，男性經(jīng)常吃含鋅的食物，能提高性能力。生蠔屬于海鮮，如果是南方人吃起來肯定沒有任何壓力，沒有接觸過的北方人就不是很了解了。那么，生蠔的功效與吃法是什么？下面咱們就來詳細看看吧。
1、食用生蠔可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調(diào)、不妊癥、更年期障礙等也有很好的療效。
2、食用生蠔可以提高性功能。牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
3、食用生蠔可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。
4、生蠔的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
5、生蠔能補鈣補鋅，促進骨骼發(fā)育，具有活躍造血功能的作用。
6、生蠔能促進智力發(fā)育。生蠔所含的牛磺酸、DHA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。
7、生蠔有利于改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
8、食用生蠔能使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
9、生蠔常吃可以提高機體免疫力。
10、生蠔的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
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