女生吃生蠔有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女生吃生蠔有什么好處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
生蠔是一種比較常見的海鮮，特別的鮮美營養(yǎng)價值很高，對于女性來說，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖芎?，具有很好的補(bǔ)氣血的作用，在預(yù)防貧血方面效果很好，另外有迅速恢復(fù)身體體力的作用，能夠預(yù)防身體出現(xiàn)疲勞，它里面含有豐富的氨基酸，所以說吃一些，能促進(jìn)身體的新陳代謝。
女生吃生蠔有什么好處
1、治療貧血
牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。
2、恢復(fù)疲勞
牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。
3、凈化淤血
牡蠣的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、促進(jìn)新陳代謝
牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
5、滋容養(yǎng)顏
另外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。
6、有利于緩解疲勞
牡蠣中的?；撬崤c肝糖元，不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)，同時對精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，對內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
7、強(qiáng)肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
8、提高免疫力
牡蠣被稱作海里的牛奶，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
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說起生蠔，很多吃海鮮的人一定不會陌生，而很多的海鮮愛好者都很鐘情于生蠔，不僅是因?yàn)樯柕臓I養(yǎng)價值高，更多的還是因?yàn)榭诟斜容^好，隨意就很到大家的歡喜，尤其是男性，對于男性來說，多吃生蠔可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，所以男生們都很喜歡吃，那么女生吃生蠔的功效與禁忌是什么呢？
女吃生蠔的功效與禁忌是什么：
1、生蠔具有養(yǎng)肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能，緩解疲勞和增強(qiáng)體力。另外生蠔里包含的?；撬崮艽龠M(jìn)膽汁分泌，并提高人體肝臟的解毒功效。
2、生蠔可以補(bǔ)腎壯陽，提高性功能的功效。生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進(jìn)荷爾蒙的分泌，并具有提高性功能的作用。適用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。
3、生蠔具有淤血凈化的功能。生蠔體內(nèi)的?；撬崮艽龠M(jìn)分解肝臟中的膽固醇，具有淤血凈化的功能。對腦梗塞、狹心癥、心肌梗塞等均有不錯的預(yù)防效果。
4、其他功效及作用。提升免疫力，滋容養(yǎng)顏，強(qiáng)筋健骨，恢復(fù)疲勞，促進(jìn)新陳代謝等。
生蠔的的食用禁忌
1，脾胃虛而有寒者忌之；
2，急慢性皮膚病患者忌食；
3，另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，建議不要食用了。
生蠔營養(yǎng)價值豐富，能夠增加人體免疫力，緩解疲勞。生蠔本身肉質(zhì)鮮美細(xì)膩，不僅可以爆炒煎炸，而且生吃滋味更是耐人尋味。生蠔生吃如果做好相應(yīng)的佐料，哪味道是不輸于任何烹飪手法做出的食品。生吃生蠔還極大地保存了生蠔地營養(yǎng)價值。
材料：生蠔8只，檸檬2個，芥末、海鮮醬各適量。
做法：
1、生蠔放在清水下，用小刷子將外殼表面的泥沙刷洗干凈；同時取出其肉，放在流水下沖刷洗凈，再將其放回一半的外殼中。
2、檸檬切開，洗凈后，擠出其汁淋在生蠔肉上。
3、將芥末擠在海鮮醬中，生蠔蘸上醬汁即可食用。
食用小提示：
食用生蠔時，也可配上白酒來一起食用，這樣更能品嘗出生蠔的鮮味。
生吃生蠔的危害性非常高，故應(yīng)盡量避免生吃生蠔。當(dāng)然，如果將生蠔徹底煮熟再食用，那就能大大降低感染寄生蟲或病原體的幾率了。
生吃生蠔的營養(yǎng)價值
眾所周知生蠔的營養(yǎng)價值是很高的，專家指出，生蠔富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。那么下面我們就來具體介紹一下生吃生蠔的營養(yǎng)價值。
1、生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，能起到延緩皮膚老化，減少皺紋的形成的功效。
2、生蠔是含鋅量最多的天然食物之一，每100克的生蠔肉，其含鋅量可高達(dá)9.39毫克，也就是每天只要吃2~3個生蠔，就能提供人體全日所需的鋅。
3、生蠔含有的?；撬帷HA、EpA等物質(zhì)，而這些物質(zhì)是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，經(jīng)常食用生蠔，能起到健腦益智的功效。
4、生蠔富含多種維生素、?；撬峒扳}、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)成分，其中鈣的含量接近牛奶，鐵的含量是牛奶的21倍。
5、生蠔是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養(yǎng)豐富的食物，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)是生蠔味道鮮美的基礎(chǔ)。
生吃生蠔的功效與作用
食用生蠔對人的身體健康有很大的好處且其十分美味，但人們對于生蠔的喜愛不僅能是因?yàn)楹贸?，更多可能是因?yàn)樯柧唧w去強(qiáng)大的功效和作用，那么下面我們就來具體介紹一下生蠔的功效和作用。
1、益智健腦。生蠔所含的?；撬帷HA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式，能提高人體的體力和腦力的活動效率。另外，藥理學(xué)試驗(yàn)研究表明，運(yùn)用生蠔殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機(jī)體的鋅鎘比值，有利于改善和防治高血壓，起到護(hù)腦、健腦作用。
2、延年益壽。生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸下降，只能從食物中攝取。因此，多吃生蠔，有助于補(bǔ)充核酸，從而起到延年益壽的作用。
3、益胃生津。李時珍在《本草綱目》中說過，生蠔“肉治虛損，解酒后煩熱……滑皮膚，牡蠣殼化痰軟堅(jiān)，清熱除濕，止心脾氣痛，俐下赤白濁，消疝積塊?！鄙栃晕⒑瑫r兼具制酸作用，所以對胃酸過多，或患有胃潰瘍的人更有益處。
生蠔，屬牡蠣科是雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。生蠔肉肥美爽滑，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。生蠔常吃可以提高機(jī)體免疫力。牡蠣所含牛磺酸降血脂、降血壓。
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
常吃生蠔的好處是:
功效: 滋陰益血,清熱除濕.
1. 用于虛損,婦人崩漏失血,或熱病后陰津耗傷,心神不安,煩擾不寐.宜單用生蠔煮熟,食肉喝湯.
2. 用于丹毒,酒后煩熱,口渴. 宜以姜,醋拌生蠔食.
3. 用于陰虛煩躁,夜睡不寧,血虛心悸等癥. 蠔豉與瘦豬肉煮湯飲食.
4.生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色;鉀可治療皮膚干燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。
生食海鮮水產(chǎn)品極易導(dǎo)致各樣的疾病，市民如非要生吃海鮮，一定要注意衛(wèi)生，大多數(shù)海鮮含有致病性很強(qiáng)的細(xì)菌，食用前最好先將海鮮放在4℃環(huán)境下冷凍一兩個小時，然后在淡鹽水中浸泡，以達(dá)到殺菌目的。
對于女生來說，平時適當(dāng)?shù)某砸恍Z蛋也是有好處的，鵝蛋的營養(yǎng)價值還是不錯的，有豐富的營養(yǎng)元素，女生吃了鵝蛋以后能夠提高免疫力，尤其是有一定的預(yù)防乳腺增生的作用，在預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病方面能夠達(dá)到一定的作用，具有延緩衰老的功效，所以說女生平時多吃一些鵝蛋也是有好處的。
女生吃鵝蛋有什么好處
其實(shí)，專家指出，乳腺增生疾病需要經(jīng)過自身的調(diào)理和平常的注意，再加一些科學(xué)的治療才能治好的，鵝蛋，只是一種食療方法，對乳腺增生的效果因人而異，沒什么準(zhǔn)確的科學(xué)依據(jù)，來證明有很好的療效。雖然吃鵝蛋不能治療女性乳腺增生，但是吃鵝蛋卻有非常多的好處，鵝蛋內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，能為兒童、女性、老人提供身體所需的氨基酸，而且鵝蛋非常好消化和吸收，對人的大腦成長發(fā)育有非常多的好處，這也就是為什么人們喜歡吃鵝蛋的原因。
不同的人吃鵝蛋會有不同的效果，青少年吃鵝蛋，能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，因?yàn)轾Z蛋內(nèi)聚集大部分的脂肪，約一半是卵磷脂，這是兒童和青少年大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子的成長非常有好處。老人吃鵝蛋可以強(qiáng)壯身體，鵝蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，非常適合老年人消化和吸收。鵝蛋還是孕婦的一種營養(yǎng)美食，民間說法是孕婦在孕后期吃鵝蛋，可以去除寶寶身上的胎毒，寶寶生下來非常白嫩，皮膚特別好，而且鵝蛋內(nèi)的卵磷脂對寶寶的大腦神經(jīng)發(fā)育起著很大的作用，但是鵝蛋是屬于涼性的食物，孕婦吃的時候一次不能太多，要適量。
鵝蛋的營養(yǎng)物質(zhì)適合各種人群，大家在給家人安排餐飲的時候不妨做一些鵝蛋類的食品，讓婦女、孩子喝老人等等都能吃。每天適當(dāng)?shù)某砸恍Z蛋，既補(bǔ)充了體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素，還能很好的消化吸收，不必害怕吃了之后消化不良，但是凡事不可過量，大家不能因?yàn)橄矚g吃鵝蛋而過量，尤其是孕婦，以免出現(xiàn)消化不良等反應(yīng)。
孕婦吃鵝蛋的注意事項(xiàng)
1. 一種堿性物質(zhì)也是存在于鵝蛋當(dāng)中的，這種堿性物質(zhì)可以損壞我們每個人的內(nèi)臟，所以每天使用的時候不宜超過兩顆鵝蛋，為的就是避免內(nèi)臟受傷，尤其是孕婦。
2. 孕婦在使用鵝蛋的時候，一次也不能吃太多，這樣會給自己的腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，引起不適感。
3. 鵝蛋跟雞蛋鴨蛋比起來，腥味更加重一些，那些比較敏感，有孕吐的孕婦，可能聞到腥味，孕吐更加厲害，所以有孕吐的孕婦盡量不要食用。
4. 鵝蛋微溫性味甘，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖褂鸣Z蛋去火，但是也切忌過量。
散養(yǎng)的大白鵝蛋的營養(yǎng)成分比較高，集體喂養(yǎng)的那種大雁鵝蛋的營養(yǎng)成分相對低一些，在購買的時候一定要問清楚。
很多人喜歡堅(jiān)果，女生吃板栗有什么好處，我之前介紹過女性吃腰果的好處。我想每個人都對腰果這樣的堅(jiān)果有了更好的理解。今天，我們介紹栗子堅(jiān)果，栗子和栗子。我們都知道它具有豐富的營養(yǎng)價值和口味，所以很多人都喜歡吃它。那么吃栗子的女人有什么好處?栗子的營養(yǎng)價值是什么?接下來，我們將向您介紹它們以供您參考。
①女人吃板栗的好處
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
4、抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
5、老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
6、促進(jìn)胎兒發(fā)育
板栗中除了含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類外，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)及維生素C、維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿卜素以及葉酸的含量比一般堅(jiān)果都要高。這些營養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，預(yù)防胎兒發(fā)育不良。
7、消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀元素太少，會造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會把水分留住，造成細(xì)胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
作為一種比較常見的水果，石榴的營養(yǎng)價值還是比較高的，尤其是對于女性來說，經(jīng)常吃石榴還有著很多方面的好處，因?yàn)槭裰械呐院蔂柮杀容^多，經(jīng)常吃石榴，可以補(bǔ)充這種激素，幫助女性度過更年期障礙，或者是解決女性存在著的各種健康問題。下面，就為大家介紹一下女生吃石榴的好處。
一、石榴中含有較多的女性荷爾蒙
什么是女性荷爾蒙，一種是能夠掌握懷孕既能的黃體荷爾蒙，還有一種是促進(jìn)卵巢、子宮、陰道等女性生殖器官發(fā)育的卵泡荷爾蒙，第一種叫做孕酮，第二種叫雌激素。
石榴中含有雌甾酮，同時含有強(qiáng)力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也許女性荷爾蒙量會使女性當(dāng)天就展現(xiàn)女性之美。現(xiàn)代科學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了石榴的女性荷爾蒙作用。
二、利用石榴度過更年期障礙
石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，但是隨著年齡增長，卵巢機(jī)能衰退，分泌的雌激素量會減少。這是女性老化現(xiàn)象的第一步，隨著雌激素分泌量減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。
每一個女性的更年期障礙癥狀或許都會有點(diǎn)不同，但是所有女性都會經(jīng)歷，會出現(xiàn)失眠、焦躁、頭痛等癥狀。而用石榴治療更年期障礙是佳的選擇，因?yàn)槭裰兴拇萍に赜兄趲团远冗^更年期障礙。
三、消除生理不順，使女性更像女性
現(xiàn)代女性身處職場，每天過著忙碌的生活，各種身體的、精神的壓力，都會成為荷爾蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調(diào)理生理不順等女性特有的癥狀，古希臘、印度和中國，在遙遠(yuǎn)的古代就用石榴治療生理不順，子宮出血或白帶等女性特有的癥狀。
石榴可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。同時，石榴還有防止女性智能衰退的功能。
生蠔是一種常見的海鮮食材，不僅味道鮮美，口感細(xì)嫩，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量較低，營養(yǎng)價值極高，受到很多人的歡迎和喜愛。其具有多種多樣的烹飪方法，常見的有清蒸生蠔，香辣生蠔等。甚至有的人還喜歡生吃生蠔，但是有些人認(rèn)為生蠔中含有寄生蟲，那么生蠔可以生吃嗎？
實(shí)際上，生蠔可以生吃。雖然是生蠔中可能會含有寄生蟲，但是若是保證生蠔生活環(huán)境干凈，或者是處理過程干凈的話，就能夠生吃生蠔。而且生吃生蠔還能夠最大限度地吸收生生蠔中所含有的豐富營養(yǎng)價值，有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分，能夠?qū)θ梭w發(fā)揮積極有效的作用。
同時，生蠔中含有大量的蛋白質(zhì)，且脂肪含量比較低，特別適合處于減肥階段的朋友食用。而且對于女性朋友來講，適當(dāng)?shù)厣陨栠€可以起到美容養(yǎng)顏的效果，延緩皮膚衰老的狀態(tài)，對人體發(fā)揮積極的效果?？梢源钆溽u油或者其他調(diào)味品進(jìn)行食用，還可去除腥味。
而且，生吃生蠔還能夠?qū)θ梭w起到滋補(bǔ)的作用?？梢杂行宄梭w熱氣，從而能夠緩解上火的現(xiàn)象。在一定程度上，還能夠增強(qiáng)人體免疫能力，對于大腦的發(fā)育，以及提高記憶力也能起到積極的效果，有利于人體健康發(fā)展。
因此說，生蠔可以生吃。當(dāng)然一定要注意適量食用，更重要的是，必須保證生蠔在處理干凈，品質(zhì)新鮮衛(wèi)生的前提下，才能夠生吃生蠔。否則會對人體帶來不利的影響，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)一些不良的癥狀，不利于人體健康。
現(xiàn)在的生活比起以前已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化，以前人生想都不敢想的食物現(xiàn)在已經(jīng)走進(jìn)了普通老百姓的餐桌廚房里。人們也越來越懂得享受生活，以前傳統(tǒng)的思想做到底再享受已經(jīng)過時了，新思想已經(jīng)變革成功。不過因?yàn)椴辉趺唇佑|的原因，有些食物對于我們大家來說還是比較陌生的。今天要給大家介紹的就是其中的一個代表食物，生蠔。
生蠔也叫牡蠣，其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認(rèn)具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效的食物，而現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。
研究發(fā)現(xiàn)，鋅對生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)有害物質(zhì)對精子細(xì)胞膜的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。
平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內(nèi)就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。
除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。
此外，吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補(bǔ)鋅可以減少感冒、感染的幾率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補(bǔ)鋅提高他們的免疫力。
但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。
食用生蠔的注意事項(xiàng)
1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3-5分鐘最佳。
2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入生蠔，待外殼完全張開后，再蒸4-9分鐘即可。
3、同時要注意，在蒸煮生蠔的過程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無法熟透。
4、另外，在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。
通過上面的介紹，我們知道了生蠔其實(shí)做法也算很簡單的。而且生蠔的營養(yǎng)價值也是屬于很高的那一種食物，所以大家在平時候的生活里面就可以去海鮮市場買一些，回到自己的小廚房里動手做給自己嘗嘗啦！
生蠔是很多人的最愛，但是有些人也會疑問，生蠔是否是可以生吃，其實(shí)原則上來說生蠔可以生吃，但是從健康角度上來說，生吃的話容易含有細(xì)菌，吃起來并不衛(wèi)生健康。
1、海鮮生吃先冷凍、澆點(diǎn)淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種“致傷弧菌”細(xì)菌。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細(xì)菌，這樣生吃起來就更安全。
2、因?yàn)樵谶@些水產(chǎn)品體內(nèi)，往往寄生有蠕蟲、病毒等病原體，人吃了生的或半生的被污染的水產(chǎn)品后，這些幼蟲便會穿過人的胃腸壁進(jìn)入血管或淋巴管，隨血液流到全身，主要聚集在肺部或肝臟，有的則主要聚集在腦部，這就會引起各種相應(yīng)的癥狀。因此，海鮮品還是以煮熟了吃為好。
3、雖然生蠔生吃味道好，但是確是會嚴(yán)重影響我們身體健康的。美國食品和藥品管理局發(fā)布警示，提醒人們不要生吃生蠔。因?yàn)檫@種海產(chǎn)品可能受到了諾瓦克等病毒的感染。由此可知道生蠔生吃是不好的，會讓我們?nèi)菀资艿讲《镜母腥尽?/p>
很多朋友都知道吃生蠔可以壯陽，主要是因?yàn)樗锩婧刑潜竞团；撬?，這兩種物質(zhì)對我們補(bǔ)腎有很大的幫助，所以可以用來壯陽。如果男人吃了生蠔，可以緩解每天辛苦工作造成的壓力和控制血壓的升高，建議各位持家的朋友可以為你們的丈夫提供必要有營養(yǎng)的生蠔來補(bǔ)充體力。
生蠔里面含有很多我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對抵抗疲勞和促進(jìn)機(jī)體免疫有很好的提升，所以對于一些上班族來說，每天吃一些生蠔可以有效的幫助我們緩解工作帶來的壓力。
1.生蠔外的糖本 Glycogen 。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后，糖本會蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
2.生蠔外的牛磺酸Taurine。牛磺酸具促進(jìn)機(jī)體免疫，心凈，控制血壓升高，調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的。
3.生蠔外含大量的鋅Zinc。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導(dǎo)致性功效降落、前列腺肥大。
4.生蠔外含18類氨基酸AminoAcids。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由于消耗能量比較大，果此彌補(bǔ)分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。
生蠔營養(yǎng)作用
鈣;生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，對預(yù)防治療骨疏松有奇效。
肝糖;蠔含有豐富的糖原，糖原會貯藏在肝臟，身體提供能量，可改善男性在事業(yè)上、生活力不從心的狀況。
荷爾蒙;蠔和所有海產(chǎn)貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補(bǔ)血兼提高男性的性能力，治療男性陽痿，并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
通過文章對生蠔營養(yǎng)價值的介紹，相信你們都應(yīng)該男人吃生蠔有什么好處了吧。為了你們的性生活更加的和諧，我們建議各位持家的朋友，可以在晚餐多為你們的丈夫提供一些比較有營養(yǎng)的食物，這樣可以提高的身體機(jī)能。
生蠔屬牡蠣科，是一種生活中常見的食材，具有極高的食用和藥用的價值，我們在生活中需要重視起來。生蠔富含豐富的鋅元素，牛黃酸以及多種微量元素對于人體有很大的好處，食用生蠔還能起到解毒、鎮(zhèn)痛的作用，對于脊髓灰質(zhì)炎病毒也有一定的抑制的作用。下面我們來看一下生蠔有什么作用?
生蠔蛋白質(zhì)的含量很高，適當(dāng)?shù)氖秤蒙柨梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的效果，能夠在一定程度上促進(jìn)皮膚進(jìn)行新城代謝，對于黑色素的分解也有一定的好處，我們需要根據(jù)自己的情況服用。
生蠔有什么作用?牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對放射線敏感性增強(qiáng)，并對其生長有抑制作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥;所含的豐富微量元素和糖元，對促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處;牡蠣又是補(bǔ)鈣的最好食品，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助，所以有利于鈣的吸收。
牡蠣還含有維生素B12，這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸，這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預(yù)防動脈硬化。
以上的內(nèi)容就是對于生蠔有什么作用的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。很多的人在生活中喜歡生吃牡蠣，這樣可以有效的提高男性的性功能，其實(shí)生吃牡蠣是不可取的，因?yàn)槟迪犞泻幸恍┪⑸锛纳x，很容易對身體造成傷害。
生蠔，屬牡蠣科是雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。生蠔肉肥美爽滑，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，素有“海底牛奶”之美稱。其含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認(rèn)具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體之效的食物，而現(xiàn)代研究也證實(shí)了這種觀點(diǎn)。
生蠔富含核酸，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面明顯不及“海底牛奶”。
常吃生蠔的好處是:
功效: 滋陰益血,清熱除濕.
1. 用于虛損,婦人崩漏失血,或熱病后陰津耗傷,心神不安,煩擾不寐.宜單用生蠔煮熟,食肉喝湯.
2. 用于丹毒,酒后煩熱,口渴. 宜以姜,醋拌生蠔食.
3. 用于陰虛煩躁,夜睡不寧,血虛心悸等癥. 蠔豉與瘦豬肉煮湯飲食.
4.生蠔中鈣使皮膚滑潤、銅使膚色好看，看起來特別有血色;鉀可治療皮膚干燥及粉刺;維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌。
生食海鮮水產(chǎn)品極易導(dǎo)致各樣的疾病，市民如非要生吃海鮮，一定要注意衛(wèi)生，大多數(shù)海鮮含有致病性很強(qiáng)的細(xì)菌，食用前最好先將海鮮放在4℃環(huán)境下冷凍一兩個小時，然后在淡鹽水中浸泡，以達(dá)到殺菌目的。
此外，吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補(bǔ)鋅可以減少感冒、感染的幾率，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補(bǔ)鋅提高他們的免疫力。
吃生蠔對身體的好處，生蠔中雖然有很多對身體好的營養(yǎng)物質(zhì)，但是在食用的時候蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。在蒸煮過程中無法張開的生蠔，不要食用。
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