鮮奶香蕉汁
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的鮮奶香蕉汁，希望能為您提供更多的參考。
現在有很多的冷飲店，都會推出鮮奶香蕉汁，這是因為牛奶和香蕉都是非常美味的食物，而且這兩種食物對人體的健康都有很好的作用。牛奶可以美白，并且補充人體需要的蛋白質，香蕉又含有豐富的維生素和纖維素，這兩者放在一起食用既可以達到減肥的效果，還能夠美白養(yǎng)顏。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補充多種營養(yǎng)成分。
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進皮膚的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。
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寶寶在六個月以內都是由母乳喂養(yǎng)的。如果有的媽媽沒有奶水，家里也會選擇一款適合寶寶的奶粉來喂養(yǎng)寶寶。雖說奶粉并不如母乳有營養(yǎng)，但也可以在很大程度上輔助寶寶生長發(fā)育了。六個月以后寶寶會搭配一些輔食同奶粉一同食用，這樣會使寶寶吸收的更好。很多寶媽會選擇把水果榨汁來制作輔食，那么香蕉可以榨汁嗎?
牛奶香蕉汁制作
食譜原料有香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)。
制作方法是把香蕉、糖、牛奶攪打后入杯。
適用人群為4-6個月嬰兒
健康提示:
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
三個月的寶寶是不建議喝香蕉汁或者其他的果汁，寶寶小腸胃系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，容易引起消化不良或者是拉肚子等。寶寶便秘可以順時針揉揉寶寶肚子，幫助腸道蠕動，促進消化，適量喂點白開水，母乳喂養(yǎng)寶媽飲食要清淡，不要吃上火的食物
冰糖香蕉汁制作需要的食材：
香蕉一根，冰糖適量
1、香蕉切成小段
2、鍋中添適量的水，做給寶寶吃用小奶鍋就可以。
3，將冰糖，香蕉一起放入鍋中
4，鍋上灶，小火煮。
5，水開后再多煮幾分鐘，待冰糖全融，香蕉變的很軟的時候關火。
6，把汁水用豆?jié){機里的濾網過濾一下，倒進寶寶的奶瓶。
注: 1、冰糖香蕉汁還適合有便秘癥狀的準媽媽，準媽媽吃的話可以連煮熟的香蕉一起吃，也可以往里面再添點適合自己口味的東東，例如桂花，百合什么的
2、給寶寶吃要注意換一個較大月齡寶寶適用的奶嘴，因為雖然有過濾但還是會有一點點細小的香蕉渣在里面，如果奶嘴型號太小就容易堵住，寶寶吃起來會很費力哦。
香蕉在我們生活中是很常見的水果，好多人都喜歡吃香蕉，主要是由于香蕉吃起來不僅味道甜美，而且香蕉也有很好的通便作用，另外，香蕉汁也是很好的飲料，不過香蕉汁和其他一些水果汁摻在一起不僅口感更佳美味，而且還會補充人體所需的額很多的微量元素，對身體大有好處呢。
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現新的最佳榨汁組合。
原料：椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；椰子1個
做法：1。雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
2。香蕉去皮切成數段。 3。生菜洗凈，包裹著香蕉。
香蕉和雪梨這兩種水果不僅對人體起到的作用明顯，并且由于他們的價格便宜，在我國有廣泛的種植，因此香蕉和雪梨都是生活中常見的水果。香蕉的主要作用就是潤腸通便，多吃香蕉對排空宿便非常有作用，而雪梨的作用卻是清熱解毒，治療咳嗽有作用。但是要將香蕉和雪梨混合在一起榨汁的方法是什么呢?
具體做法如下：
1、將梨洗凈，切成小丁。香蕉剝皮切塊。
2、將準備好的果丁放入榨汁機中。
3、倒入礦泉水50ml或50ml的牛奶。
4、一杯美味的香蕉雪梨汁即做好。
拓展資料
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
苦瓜，顧名思義就是吃起來很苦的一種蔬菜。雖然吃起來苦，但是苦瓜自身的營養(yǎng)價值是不可以忽略的。苦瓜有著清肺解毒的功效，而且還可以下火。很多人都會用苦瓜來涼拌一些下飯的菜。而且苦瓜還可以用來榨汁。接下來就一起來了解學習一下香蕉苦瓜汁是怎么制作而成的吧。
胡蘿卜蘋果汁
材料：香蕉2支，蘋果1個，水適量
做法：蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用;蘋果、香蕉切丁放入豆?jié){機，加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆?jié){機自動停止工作，即可。
功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
做法：把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦;接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。
功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
香蕉橙子是兩種最為常見的水果，這兩種水果都是單獨食用的，而且香蕉是可以促進消化的，橙子是可以補充身體所需的維生素的，這兩種水果放在一起食用可以很好的減輕精神壓力的，而且對于腸胃的蠕動是很好的，特別是適合腸胃不好以及便秘的患者。下面就讓我們來了解一下香蕉橙子汁的功效。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要適量。
橙子和香蕉是能夠一起享用的，因為兩者同食并不會產生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃還能夠起到很好的減輕精神壓力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。雖然一起吃好處多多，但是不能夠吃多了。因為橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，會使得身體受寒。所以說如果身體虛寒，那就別這么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有豐富的維他命C，香蕉中含有維他命B6。橙子和香蕉一起吃，不僅能夠為人體補充所需營養(yǎng)物質，還能夠減輕精神上的負擔，趕走你的倦怠感，所以一起吃還是很有好處的。同時在香蕉橙子汁里面還可以加其他的東西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜這些會使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
準備鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的話還可以加上適量的冰塊。橙子榨汁，香蕉切塊，然后將橙子、香蕉、冰塊一起加入攪拌器里面，弄好了以后再加入適量的蜜糖調味，攪拌均勻即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一會兒后就會很稠，光澤會變暗。稠是因為香蕉的緣故;光澤變暗是因為時間長了，果汁氧化了，所以要盡快喝完，不然顏色會不美觀影響食欲。
下面給大家介紹鮮奶湯汁手打面的做法，大家看完以后記得自己做一下。只有自己動手，才能學會做菜。
2.21鍋里放清水，鹽，生姜，倒入大蝦煮熟備用
3.1鍋里放少許油，將腌制好的雞肉煎成兩面金黃至熟
4.2雞胸肉放入容器中，加少許料酒，鹽，五香粉，醬油，干淀粉抓勻腌制10分鐘入味
5.面粉加適量清水，攪成雪花狀
6.和成面團放置10分鐘
7.面團壓扁用搟面杖搟成面片直到厚薄均勻
8.將面片折疊起來，刀切成面條
9.切好的面條撒上面粉防粘，放置蓋簾上
10.水燒開下面條煮熟，撈出后稍微過一下涼水也是防止面條粘連
11.鍋里放入清水倒入牛奶，比例為1份牛奶四份水，然后放入蔥花，姜片，蟹味菇，加鹽調味后煮開
12.煮開后關火放入生菜，香油面條盛入碗中，大蝦和切塊的雞胸肉放在面條上，慢慢的倒入鮮奶湯汁即可
天底下愛吃鮮奶湯汁手打面的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
香蕉是我們常見的水果，香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)，香蕉里不但含有豐富的維生素而且還含有多種微量元素，經常吃香蕉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉味道不錯，食用簡單，所以香蕉深受人們的喜愛，香蕉不但可以直接吃，也可以做成香蕉汁。
香蕉汁的做法非常的簡單，我們只需要幾個步驟就可以做出香蕉汁來，如果我們有好的香蕉汁做法教程，那么我們根據香蕉汁做法的教程一步一步去做就能做出香蕉汁來。
1.食材：香蕉。
2.將香蕉洗凈，去皮，切片。
3.放入豆?jié){機里。
4.倒入適量的蜂乳。
5.倒入適量的冷開水。
6.蓋蓋子。
7.通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。
8.按【啟動鍵】。
9.只需兩分鐘就完成。
10.揭蓋。
11.將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用
上文我們介紹了什么是香蕉，我們知道香蕉是常見的一種水果，經常吃香蕉是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉有多種吃法，我們既可以直接吃香蕉，也可以將香蕉做成香蕉汁，上文詳細介紹了香蕉汁的做法。
黃桃雖然在生活中不是特別常見，但是黃桃經常被人用來做罐頭或者果凍食用，而且它的味道也是很好的，所以受到了不少老人和小孩的喜歡。而相信大家對香蕉這種水果都應該不是很陌生的吧，基本上人人都吃過香蕉，香蕉的藥用價值也是十分的豐富。他媽香蕉和黃桃汁可以一起食用嗎？
黃桃和香蕉能一起吃嗎
香蕉搭配宜忌
【宜】香蕉與燕麥同食，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。
【忌】香蕉與芋頭同食，容易導致胃部不適、腹部脹滿疼痛。
中醫(yī)角度香蕉的價值】
中醫(yī)認為香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質水果，真正價廉物美。
黃桃香蕉奶昔的做法
1、將罐頭中的黃桃濾去汁水，切小塊。香蕉去皮切小塊。
2、把所有材料倒進攪拌機，攪拌1分鐘。
3、奶昔裝入密封瓶中，放冰箱冷藏幾小時，口味更佳。
黃桃香蕉沙拉的做法
原料：葡萄 香蕉 黃桃
獼猴桃 沙拉醬
制作方法：
1、將葡萄表面切2刀，擠壓成花瓣狀。
2、將香蕉和黃桃切小塊狀。
3、獼猴桃切片備用。
完成：
1、平盤(西餐平盤)四面用片狀獼猴桃擺放一圈。
2、黃桃和香蕉在容器內加入沙拉醬攪拌均勻。
3、將攪拌好的黃桃和香蕉倒入平盤內，距離片狀獼猴桃約1厘米距離。
4、將花瓣狀葡萄放上裝飾成型即可。
黃桃功效
1、生津止渴
黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。
2、潤腸通便
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進腸胃蠕動，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對于預防便秘也有一定的幫助。
3、活血化瘀
黃桃含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養(yǎng)物質，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因為氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。
4、減肥瘦身
黃桃中不僅營養(yǎng)豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
5、護眼明目
黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內障患者食用的。
6、滋陰補腎
黃桃可以起到補益氣血和滋陰補腎的功效，比較適合體質虛弱人群食用，對于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。
哪些人不宜喝黃桃汁
1、體熱的患者
因為黃桃的性質偏溫，而且味道甘甜，過多的吃桃子會讓身體內產生更多的熱氣，對于容易上火的人來說過多的吃黃桃汁不利于健康。
2、體虛的患者
因為黃桃中富含許多的大分子物質，吃桃會添加他們的腸胃擔負，造成腹痛、腹瀉的癥狀，對這類患者的身體很不利于恢復。
3、糖尿病患者
因為黃桃中的含糖量很高，糖尿病患者若是不加操控過量進食，就會損害胰島功用，致使血糖和尿糖敏捷上升，使患者的病癥更加的嚴重。
4、孕婦
過量食用生熱能夠致使急性流產、出血等，對孕婦的健康是非常不利的。
菠蘿可以說是我們現實生活中經?？梢猿缘降囊环N水果，而且這種水果基本是在四五月份的時候比較暢銷的，這也許和菠蘿的成熟季節(jié)是有關系的。菠蘿的吃法有很多，最常見的就是切片之后直接食用，其實菠蘿還有很多其他的吃法的，例如香蕉菠蘿汁就是其中的一種吃法而已，只不過改變了菠蘿的形態(tài)而已。
菠蘿汁對于一般人來說那是沒有喝過的，因為現實中喝菠蘿汁的人還是比較少的，但是少歸少，不代表現實中菠蘿汁不存在。而事實證明菠蘿汁不僅存在，而且菠蘿汁的口味也是有很多的，而香蕉菠蘿汁也就是其中的一種口味而已。那么，下面就來詳細地介紹一下香蕉菠蘿汁的做法。
材料:香蕉2根、菠蘿1/4個、蘋果1個
調料:蜂蜜適量
做法：
1、香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮去核，切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。
2、將三種水果一起放入榨汁機中榨汁，用蜂蜜調味即可。
貼心小提示：香蕉含有一種特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞，晚餐或睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經，有助睡眠。
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
所以，通過上面文章的詳細介紹，我們不僅知道了香蕉菠蘿汁的做法，而且同時我們還了解到了香蕉和菠蘿的具體功效。其實香蕉和菠蘿的具體功效一般體現為：促進消化、止咳、降血壓、清熱解毒、潤腸通便等等，所以大家在以后生活中還是可以經常喝點香蕉菠蘿汁的。
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