?香蕉汁的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“?香蕉汁的做法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
香蕉是我們常見的水果，香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)，香蕉里不但含有豐富的維生素而且還含有多種微量元素，經(jīng)常吃香蕉可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉味道不錯，食用簡單，所以香蕉深受人們的喜愛，香蕉不但可以直接吃，也可以做成香蕉汁。
香蕉汁的做法非常的簡單，我們只需要幾個步驟就可以做出香蕉汁來，如果我們有好的香蕉汁做法教程，那么我們根據(jù)香蕉汁做法的教程一步一步去做就能做出香蕉汁來。
1.食材：香蕉。
2.將香蕉洗凈，去皮，切片。
3.放入豆?jié){機里。
4.倒入適量的蜂乳。
5.倒入適量的冷開水。
6.蓋蓋子。
7.通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。
8.按【啟動鍵】。
9.只需兩分鐘就完成。
10.揭蓋。
11.將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用
上文我們介紹了什么是香蕉，我們知道香蕉是常見的一種水果，經(jīng)常吃香蕉是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，香蕉有多種吃法，我們既可以直接吃香蕉，也可以將香蕉做成香蕉汁，上文詳細介紹了香蕉汁的做法。
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香蕉這種水果我們在平時主要是直接剝皮食用的，這樣可以直接的利用香蕉的藥用價值，而香蕉也可以用來榨汁，榨汁的時候可以加入葡萄香蕉汁或者香蕉橘子汁等，這些果汁是很和好的補充維生素以及促進腸胃消化的，所以建議大家最好是了解榨橡膠制的做法大全，在平時多動手去制作果汁吧。
葡萄香蕉汁【精神充沛
材料
葡萄 20顆
香蕉 1根
牛奶 100g
冷水 50g
蜂蜜 1T
做法
1.葡萄香蕉洗凈,切塊備用.
2.所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中.
香蕉是一種熱帶水果，有潤腸通便，提高免疫力的功效。香蕉可以直接吃，也可以榨成汁喝。榨出來的香蕉汁，香甜味美，非常的好喝
食材食譜熱量：45.5(大卡)
主料
香蕉1個
輔料
開水適量
1把香蕉洗凈，剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
2再把去皮的香蕉切成片。
3取一小碗，給碗里倒入適量開水，晾涼備用。
4把切好的香蕉片放入榨汁機的內(nèi)桶里。
5再把晾涼的開水倒入桶里。
6給榨汁機蓋上蓋子，通上電源，啟動榨汁機按鈕，1分鐘后，香蕉就被榨成香蕉汁了 。
7把榨好的香蕉汁，倒入碗里，就可以享用了。
注意事項
香蕉不能放入冰箱儲存。
蘋果和香蕉都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見而且經(jīng)常吃的水果，這兩種水果都有很豐富的營養(yǎng)經(jīng)常吃對我們身體有很多好處，而且能有效改善便秘，生活中也可以榨成蘋果香蕉汁，這兩種水果混合一起榨出果汁不僅口號和味道對我們有極大的吸引力，而且能夠改善我們身體出現(xiàn)的小狀況，而且也能改善皮膚，下面一起學(xué)習(xí)下蘋果香蕉汁的做法。
蘋果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實圓形，味道甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋果通常為紅色，不過也有黃色和綠色，是植物的果實。蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國。中國是世界最大的蘋果生產(chǎn)國，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋果是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的維生素營養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
香蕉，芭蕉科（Musaceae）芭蕉屬（Musa）植物，又指其果實，熱帶地區(qū)廣泛栽培食用，果實長有棱，果皮黃色，果肉白色，味道香甜。香蕉終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色；果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。
原料：香蕉1根、蘋果半個、酸奶200毫升
蘋果香蕉汁的做法
1將蘋果洗凈，去掉外皮及核，切成小塊。
2香蕉去皮，切成小塊。
3將所有材料放入攪拌機內(nèi)攪勻成汁即可。
香蕉、蘋果、酸奶都具有潤腸通便的功效，將這兩種水果榨汁，加入酸奶飲用，可以清除體內(nèi)毒素。
蘋果香蕉汁的做法比較簡單，平時我們可以在家里常備一些水果，尤其是工作一天下班回到家能喝上一杯新鮮的蘋果香蕉汁也是一件比較幸福的事情，同樣果汁也比較適合平時不愛吃水果的朋友，而且兩種水果混合之后味道更是別有一番風(fēng)味。
香蕉作為生活當(dāng)中不錯的一種減肥水果對于人體來說，有著通便利尿和治療便秘的功效，平時香蕉又屬于水果，特別是對于治療便秘和腸道不適有著非常好的幫助，經(jīng)常拉肚子患有腸炎的人們是不適合吃香蕉的，如果香蕉炸成汁更容易讓身體吸收營養(yǎng)，口感也更加細滑，鮮榨香蕉汁的做法我們今天馬上學(xué)習(xí)吧。
你還在喝奶茶店十幾塊一杯的鮮榨果汁么?
給我一分鐘、就給你一杯濃稠的、營養(yǎng)、不添水不含化學(xué)物的鮮榨果汁、
此飲能助消化、解便秘、還可以美白皮膚~木瓜營養(yǎng)豐富、理氣和胃、平肝舒筋、
和香蕉一起飲用有助于改善睡眠、具有鎮(zhèn)靜的作用~
對于我這種經(jīng)常失眠的孩紙再適合不過了~
食材
主料木瓜300g香蕉200g輔料牛奶250g
步驟
木瓜去皮去籽
切小塊
香蕉剝皮切塊
香蕉倒入料理機
木瓜倒入料理機
倒入牛奶、
攪打一分鐘、
木瓜香蕉牛奶~
這一套鮮榨香蕉汁不僅僅要造就豐富，而且容易消化，特別是對于很多的小孩子總是便秘，來說有著非常好的幫助功效，還可以滋潤孩子的腸胃，讓孩子順利的排便。
山藥是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜。山藥的滋補功效很強，可以氧化血管，抗衰老，還可以預(yù)防心腦血管疾病以及一些比較惡心的腫瘤。很多中醫(yī)都會建議人們多吃一些山藥。這樣對身體有十分大的好處。香蕉也是一種很有營養(yǎng)價值的水果。可以促進腸胃蠕動，改善腸胃。那么山藥和香蕉可以一起榨汁嗎?
山藥香蕉牛奶果汁原料:山藥4厘米長，香蕉丨根，牛奶200毫升。做法:將山藥去皮洗凈，切成塊狀;去掉香蕉的皮和果肉上的果絡(luò)，切成塊狀;將切好的山榨汁。養(yǎng)生功效:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為:最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘，從而起到排毒瘦身的作用。
山藥味甘、性平、無毒、有健脾、補肺、固腎、益腦、益精養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質(zhì)刺激、調(diào)節(jié)代謝、增強免疫機能、促進生長、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能、興奮制血系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
鐵棍山藥中含豐富的DHEA(青春因子)，是人體生命活動中非常重要得一種活動物質(zhì)，鐵棍山藥的圖片(20張)是環(huán)戊烷多氫菲的一種衍生物。環(huán)戊烷多氫菲是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素(雌、雄激素)的基本結(jié)構(gòu)。DHEA的主要保健功效是抗衰老、增強免疫功能和改善性功能。其保健作用得機理是可根據(jù)身體的需要轉(zhuǎn)化為雄性激素或雌性激素，補充由于衰老和疾病造成的激素失調(diào)，從而使人保持旺盛的精力，增強抵御疾病的能力，加速受損組織的修復(fù)，并能預(yù)防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年癡呆癥等。
中醫(yī)認(rèn)為，山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫(yī)籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
現(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的最大特點是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發(fā)生;可減少皮下脂肪堆積;能防止結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等膠原病的發(fā)生。許多滋補方劑，如六味地黃丸、杞菊地黃丸、歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥都含有山藥。從明代流傳至今的益壽食品———八珍糕，是由山藥、山楂、麥芽等8味中藥研為細末，和以米粉制成的糕，用于治療老人、小孩的脾胃虛弱，食少腹脹，面黃肌瘦，便溏泄瀉之癥，效果顯著。
鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫(yī)家所推崇，稱贊為長壽因子，藥食兼用的良藥佳肴。作為中藥它可以制成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜，它細膩滑爽，別具風(fēng)味，如拔絲山藥、棗泥山藥等。鐵棍山藥中含皂苷、粘液質(zhì)、膽堿、山藥堿、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸，還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。
寶寶在六個月以內(nèi)都是由母乳喂養(yǎng)的。如果有的媽媽沒有奶水，家里也會選擇一款適合寶寶的奶粉來喂養(yǎng)寶寶。雖說奶粉并不如母乳有營養(yǎng)，但也可以在很大程度上輔助寶寶生長發(fā)育了。六個月以后寶寶會搭配一些輔食同奶粉一同食用，這樣會使寶寶吸收的更好。很多寶媽會選擇把水果榨汁來制作輔食，那么香蕉可以榨汁嗎?
牛奶香蕉汁制作
食譜原料有香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)。
制作方法是把香蕉、糖、牛奶攪打后入杯。
適用人群為4-6個月嬰兒
健康提示:
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。
三個月的寶寶是不建議喝香蕉汁或者其他的果汁，寶寶小腸胃系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，容易引起消化不良或者是拉肚子等。寶寶便秘可以順時針揉揉寶寶肚子，幫助腸道蠕動，促進消化，適量喂點白開水，母乳喂養(yǎng)寶媽飲食要清淡，不要吃上火的食物
冰糖香蕉汁制作需要的食材：
香蕉一根，冰糖適量
1、香蕉切成小段
2、鍋中添適量的水，做給寶寶吃用小奶鍋就可以。
3，將冰糖，香蕉一起放入鍋中
4，鍋上灶，小火煮。
5，水開后再多煮幾分鐘，待冰糖全融，香蕉變的很軟的時候關(guān)火。
6，把汁水用豆?jié){機里的濾網(wǎng)過濾一下，倒進寶寶的奶瓶。
注: 1、冰糖香蕉汁還適合有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)媽媽吃的話可以連煮熟的香蕉一起吃，也可以往里面再添點適合自己口味的東東，例如桂花，百合什么的
2、給寶寶吃要注意換一個較大月齡寶寶適用的奶嘴，因為雖然有過濾但還是會有一點點細小的香蕉渣在里面，如果奶嘴型號太小就容易堵住，寶寶吃起來會很費力哦。
現(xiàn)在有很多的冷飲店，都會推出鮮奶香蕉汁，這是因為牛奶和香蕉都是非常美味的食物，而且這兩種食物對人體的健康都有很好的作用。牛奶可以美白，并且補充人體需要的蛋白質(zhì)，香蕉又含有豐富的維生素和纖維素，這兩者放在一起食用既可以達到減肥的效果，還能夠美白養(yǎng)顏。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補充多種營養(yǎng)成分。
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進皮膚的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。
香蕉在我們生活中是很常見的水果，好多人都喜歡吃香蕉，主要是由于香蕉吃起來不僅味道甜美，而且香蕉也有很好的通便作用，另外，香蕉汁也是很好的飲料，不過香蕉汁和其他一些水果汁摻在一起不僅口感更佳美味，而且還會補充人體所需的額很多的微量元素，對身體大有好處呢。
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
原料：椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 材料：雪梨1個；香蕉1條；生菜100克；椰子1個
做法：1。雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。
2。香蕉去皮切成數(shù)段。 3。生菜洗凈，包裹著香蕉。
香蕉和雪梨這兩種水果不僅對人體起到的作用明顯，并且由于他們的價格便宜，在我國有廣泛的種植，因此香蕉和雪梨都是生活中常見的水果。香蕉的主要作用就是潤腸通便，多吃香蕉對排空宿便非常有作用，而雪梨的作用卻是清熱解毒，治療咳嗽有作用。但是要將香蕉和雪梨混合在一起榨汁的方法是什么呢?
具體做法如下：
1、將梨洗凈，切成小丁。香蕉剝皮切塊。
2、將準(zhǔn)備好的果丁放入榨汁機中。
3、倒入礦泉水50ml或50ml的牛奶。
4、一杯美味的香蕉雪梨汁即做好。
拓展資料
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
苦瓜，顧名思義就是吃起來很苦的一種蔬菜。雖然吃起來苦，但是苦瓜自身的營養(yǎng)價值是不可以忽略的。苦瓜有著清肺解毒的功效，而且還可以下火。很多人都會用苦瓜來涼拌一些下飯的菜。而且苦瓜還可以用來榨汁。接下來就一起來了解學(xué)習(xí)一下香蕉苦瓜汁是怎么制作而成的吧。
胡蘿卜蘋果汁
材料：香蕉2支，蘋果1個，水適量
做法：蘋果一個削皮備用，香蕉兩個剝好備用;蘋果、香蕉切丁放入豆?jié){機，加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆?jié){機自動停止工作，即可。
功效：每日喝1杯胡蘿卜蘋果汁有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
做法：把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦;接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器里，竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。
功效：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
香蕉橙子是兩種最為常見的水果，這兩種水果都是單獨食用的，而且香蕉是可以促進消化的，橙子是可以補充身體所需的維生素的，這兩種水果放在一起食用可以很好的減輕精神壓力的，而且對于腸胃的蠕動是很好的，特別是適合腸胃不好以及便秘的患者。下面就讓我們來了解一下香蕉橙子汁的功效。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要適量。
橙子和香蕉是能夠一起享用的，因為兩者同食并不會產(chǎn)生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃還能夠起到很好的減輕精神壓力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。雖然一起吃好處多多，但是不能夠吃多了。因為橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，會使得身體受寒。所以說如果身體虛寒，那就別這么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有豐富的維他命C，香蕉中含有維他命B6。橙子和香蕉一起吃，不僅能夠為人體補充所需營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠減輕精神上的負(fù)擔(dān)，趕走你的倦怠感，所以一起吃還是很有好處的。同時在香蕉橙子汁里面還可以加其他的東西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜這些會使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
準(zhǔn)備鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的話還可以加上適量的冰塊。橙子榨汁，香蕉切塊，然后將橙子、香蕉、冰塊一起加入攪拌器里面，弄好了以后再加入適量的蜜糖調(diào)味，攪拌均勻即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一會兒后就會很稠，光澤會變暗。稠是因為香蕉的緣故;光澤變暗是因為時間長了，果汁氧化了，所以要盡快喝完，不然顏色會不美觀影響食欲。
香蕉是我們大家都很喜歡吃的一種水果，香蕉不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，所以香蕉受到了大家的喜愛，香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃香蕉可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，此外香蕉還有美容和減肥的好處呢，香蕉有很多種吃法，下文我們就來給大家介紹一下榨香蕉汁的做法。
1.食材：香蕉。
2.將香蕉洗凈，去皮，切片。
3.放入豆?jié){機里。
4.倒入適量的蜂乳。
5.倒入適量的冷開水。
6.蓋蓋子。
7.通電，按【選擇鍵】，選擇【果汁】。
8.按【啟動鍵】。
9.只需兩分鐘就完成。
10.揭蓋。
11.將香蕉汁倒入杯子中，就可美美享用啦
營養(yǎng)價值
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸 ，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是香蕉了，我們知道香蕉不但美味而且還能起到保健減肥等效用，香蕉不但可以直接食用而且還能榨汁，上文為我們詳細介紹了榨香蕉汁的做法。
香蕉和檸檬都是比較常見的水果，很多人都喜歡把香蕉和檸檬搭配在一塊兒榨汁喝，對于喜歡喝香蕉檸檬汁的人來說，了解香蕉檸檬汁的做法和功效是很有必要的。接下來本文就為大家介紹香蕉檸檬汁的做法及功效有哪些，感興趣的朋友可以一起來了解一下哦！
一、香蕉檸檬汁的做法
香蕉檸檬汁的材料：檸檬一個、香蕉兩個、蜂蜜適量。
香蕉檸檬汁的做法： ?
1、將檸檬洗干凈，進行榨汁，放入杯中等待使用。
2、將香蕉剝皮，切成黃豆大小的塊，再將其搗碎成泥狀。
3、將香蕉泥倒入杯中，然后再加入蜂蜜和檸檬汁進行充分的攪拌，即可飲用。
4、如果在夏天，在其中放入幾塊冰塊，必定是避暑降溫的佳品。
二、香蕉檸檬汁的功效
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素C、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁具有高度咸性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾的功效，且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當(dāng)大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預(yù)防癌癥、降低膽固醇、預(yù)防食物中毒、消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預(yù)防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
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