香蕉菠蘿汁
春季養(yǎng)生多吃菠蘿。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香蕉菠蘿汁”，希望能為您提供更多的參考。
菠蘿可以說是我們現(xiàn)實生活中經(jīng)?？梢猿缘降囊环N水果，而且這種水果基本是在四五月份的時候比較暢銷的，這也許和菠蘿的成熟季節(jié)是有關(guān)系的。菠蘿的吃法有很多，最常見的就是切片之后直接食用，其實菠蘿還有很多其他的吃法的，例如香蕉菠蘿汁就是其中的一種吃法而已，只不過改變了菠蘿的形態(tài)而已。
菠蘿汁對于一般人來說那是沒有喝過的，因為現(xiàn)實中喝菠蘿汁的人還是比較少的，但是少歸少，不代表現(xiàn)實中菠蘿汁不存在。而事實證明菠蘿汁不僅存在，而且菠蘿汁的口味也是有很多的，而香蕉菠蘿汁也就是其中的一種口味而已。那么，下面就來詳細地介紹一下香蕉菠蘿汁的做法。
材料:香蕉2根、菠蘿1/4個、蘋果1個
調(diào)料:蜂蜜適量
做法：
1、香蕉、菠蘿去皮，蘋果去皮去核，切成大小適中的塊，將菠蘿塊放入淡鹽水中浸泡一會兒。
2、將三種水果一起放入榨汁機中榨汁，用蜂蜜調(diào)味即可。
貼心小提示：香蕉含有一種特殊的氨基酸，能夠減輕心理壓力，緩解疲勞，晚餐或睡前吃香蕉，可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，有助睡眠。
香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補給均衡的營養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
所以，通過上面文章的詳細介紹，我們不僅知道了香蕉菠蘿汁的做法，而且同時我們還了解到了香蕉和菠蘿的具體功效。其實香蕉和菠蘿的具體功效一般體現(xiàn)為：促進消化、止咳、降血壓、清熱解毒、潤腸通便等等，所以大家在以后生活中還是可以經(jīng)常喝點香蕉菠蘿汁的。
Ys630.com相關(guān)知識
水果汁是我們當下最為流行的飲品了，水果汁不但保留了原來水果的營養(yǎng)而且還比較容易食用和消化，所以水果汁非常受歡迎，是老少咸宜的飲品，很多水果都可以用來做成水果汁的，常見的有蘋果汁，葡萄汁，西瓜汁和菠蘿汁。下文我們介紹一下菠蘿汁的做法。
菠蘿可是熱帶常見的一種水果，菠蘿里面含有豐富的維生素和多種微量元素，菠蘿里面有著豐富的膳食纖維，常喝菠蘿汁可以起到很好的養(yǎng)生功效。
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。
食品簡介
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。
根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
生產(chǎn)制作
基本材料：
鮮菠蘿果肉250克，食鹽適量。
制法：
把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。
食用指南
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
菠蘿的吃法
吃菠蘿時先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉咸味再食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
水果汁的制作其實都是很簡單的，我們只需要將水果榨汁然后配上一些調(diào)味料就能做成美味的水果汁了，上文介紹了采用菠蘿做出來的菠蘿汁，菠蘿汁不但外觀美麗而且還很美味，菠蘿汁有很好的食療功效，所以大家不妨做一杯給自己。
我們很多人家里都有榨汁機，但是隨著超市的各種各樣飲料的上市，我們很多家里的榨汁機都形同擺設(shè)，一般都想不到自己榨果汁，其實我們自己的榨的果汁能保留水果原味之外，沒有任何的添加劑，尤其是在春季，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，多喝一些果汁對我們身體有很多的好處，如果覺得口味單一也可以組合起來，蘋果菠蘿汁就是比較不錯的選擇，而且對我們身體由于許多好處，下面我們一起學(xué)習(xí)下蘋果菠蘿汁的做法。
蘋果和菠蘿都是春天的養(yǎng)生水果。而蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。俗話說得好，一天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。
蘋果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同。紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
這杯“鮮榨蘋果菠蘿汁”的味道很甜，菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合果汁中含有大量的滋補劑，常喝對身體非常有益處的。
食材食譜熱量：121(大卡)
主料 :
蘋果 75g
菠蘿 200g
.
蘋果菠蘿汁做法/步驟
1,食材：蘋果和菠蘿。
2,將蘋果擇洗干凈，去皮，切粒。
3,將菠蘿用淡鹽水浸泡20分鐘，切粒。
4,將蘋果和菠蘿粒放入料理器中。
5,通電，攪拌成汁，斷電。
6,倒入杯子，即可享用。
蘋果菠蘿汁的做法比較簡單，而且也很好操作，而且相對超市賣的果汁飲料要營養(yǎng)的多，而且沒有任何的添加劑，平時我們下班回到家可以喝到一杯新鮮的果汁也是很幸福的一件事情，尤其是在春季家里有老人或者小朋友，平時可以多榨些新鮮果汁喝，能夠補充維生素。
為了能更有效地減肥，保持身材，那么每個人都應(yīng)該注意合理的選擇一些食物，減少熱量的攝入，菠蘿汁在減肥這件事情上可以起到一定的功效，但是也要注意正確的方法。
1、菠蘿減肥法
材料：帶葉菠蘿一只，白飯1又1/2碗，碎菠蘿肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1湯匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸1/4茶匙，油1湯匙，鹽3/4茶匙，胡椒粉少許
做法：1菠蘿洗凈，抹干，用刀直切去1/5。將帶葉部分，用湯匙挖出菠蘿肉，去水分，成菠蘿盅備用。
2燒熱油1湯匙，倒入飯炒幾下，加入材料和調(diào)味料，炒至熟置菠蘿盅內(nèi)，放入烤箱攝氏170度烤10分鐘；或微波爐高火加熱2分鐘即成。
說明：最后放入烤箱或微波爐主要為了逼出菠蘿的香味。其實配料可以根據(jù)實際情況有所增減，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。
2、泰式菠蘿炒飯
材料：蔥末、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯
做法：以油爆香蔥末，將雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁下鍋，并將米飯及調(diào)料加入翻炒至顏色均勻即可。
說明：菠蘿飯大概抄6分鐘即可。
3、菠蘿水果飯
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。 做法：首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。
接下來，將菠蘿對半切開，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。 最后取過去掉果肉的兩個菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。
菠蘿含有的維生素和礦物質(zhì)是很多的，可以有促進食欲的作用，促進消化和吸收，牛奶可以補充豐富的蛋白質(zhì)，兩者可以相互搭配食用，下面就來給大家介紹牛奶香蕉菠蘿汁的做法，可以有健脾胃的作用，還能消食，來看看這道美味飲品的制作。
牛奶香蕉菠蘿汁
食療功效:清暑解渴、消食止瀉、補脾補胃、潤腸通便、化痰止咳
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、果膠、膳食纖維、多種酶類物質(zhì)、鉀、鈉、碳水化合物、鈣、磷、鉀
適宜人群:尤其適合暑熱煩渴、脾胃虛弱、腸燥便秘、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食
牛奶香蕉菠蘿汁所需材料
主要食材香蕉、鮮奶、菠蘿汁、檸檬汁、紅糖
牛奶香蕉菠蘿汁的做法
1香蕉去皮，將果肉切段;鮮奶加熱至45℃。
2攪拌機洗凈，放入所有材料攪勻，倒出即可。
牛奶香蕉菠蘿汁的功效與作用
香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、助消化、解酒、降血壓、抗癌、滋補的功效。菠蘿汁具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。檸檬汁具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰，還能有預(yù)防心血管疾病的作用，對于抗衰來說起到了很好的作用，而且也可以有抑制黑色素沉淀的作用，對于清熱解毒有好處，而且也可以有消食的功效，還能有潤腸通便的效果，所以說這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，特別適合老年人，孩子和女性們。
這道牛奶香蕉菠蘿汁是不錯的選擇，可以有清熱解毒的作用，對于消食來說有好處，可以有健脾胃的功效，對于去濕氣美容瘦身有好處，而且也可以有潤腸通便的作用，日常生活中是不錯的養(yǎng)生保健的飲品，大家可以利用起來。
菠蘿是現(xiàn)代人非常喜愛的中熱帶水果，菠蘿的外貌奇特，果肉豐富，而且還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的補充效果非常好。但是，由于菠蘿的可謂偏澀，導(dǎo)致不少人在吃菠蘿以后出現(xiàn)不適的癥狀，而小孩子居多，下面積累看看寶寶可以喝菠蘿汁嗎？希望大家能夠了解一下吧。
可以嘗試給寶寶吃的，但是菠蘿一定要熟透，而且初次嘗試的寶寶一定要少吃一些。7個月大的寶寶更建議榨取果汁給寶寶喝，如果寶寶喝了幾口，經(jīng)過一天的觀察沒有任何問題，可以在第二天再給寶寶喝一些。第三天給寶寶喂食的時候可以添加一點點的果肉，如果寶寶都沒有任何不良反應(yīng)的話，就可以了。
吃菠蘿要注意問題：
甙類，這是一種有機物，對人的皮膚，口腔黏膜有一定的刺激性。在吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后，口腔會很癢，但是對健康是沒有危害的。羥色胺，這是一種含氮的有機物，有著強烈的使血管收縮和血壓升高的作用。100g的果汁中就含有2.5-3.5毫克。只多了之后的直接反應(yīng)就是頭痛。菠蘿蛋白酶，這是一種蛋白質(zhì)水解酶，提煉出來以后有著很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用。菠蘿中少量的蛋白酶吃到胃里會被胃液分解破壞，但是有的人對這種酶過敏。吃過15-60分鐘出現(xiàn)腹痛，惡心，嘔吐，蕁麻疹等等癥狀，嚴重還會發(fā)生呼吸困難甚至休克。
有的人空腹吃菠蘿會過敏，這就是“菠蘿病”或“菠蘿中毒”，主要還是蛋白酶在作怪，如果食用之后發(fā)現(xiàn)各種不適，嚴重的就要趕緊的去就醫(yī)。當知道自己對菠蘿過敏，還是不要再食用。食用菠蘿前一定要用鹽水先泡幾分鐘。
水果汁是我們現(xiàn)在最為流行的飲品了，水果汁既沒有茶那樣的刺激又沒有可樂那樣的甜，所以水果汁非常受歡迎，而且我們可以自己做出各種各樣的水果汁，用不同的水果榨汁能夠收獲不同的水果汁，水果汁的營養(yǎng)價值非常高，我們可以嘗試做一杯水果汁。
我們用菠蘿來榨汁制作出來的水果汁就是菠蘿汁了，菠蘿汁的營養(yǎng)價值非常高，常喝菠蘿汁有很好的養(yǎng)生功效和起到日常保健的作用。
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。
菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
適宜人群
有胃寒、寒咳、虛咳者，不宜生食或生飲菠蘿汁，可煎煮后食用。有皮膚濕疹、瘡癤者忌食。
上文我們介紹了水果汁的特點和采用了菠蘿來榨汁做成美味的菠蘿汁來，菠蘿汁不僅美味而且還有很好的功效和作用，我們常喝菠蘿汁不但可以起到抗癌的作用而且在解暑和解酒上面也是很有功效的。菠蘿汁對于消化不良和咽喉疼痛都有好處。
菠蘿汁在生活中經(jīng)常會飲用到，一般對于一些喜愛吃菠蘿的人來說制作出菠蘿的各種做法是必須的，那么菠蘿汁也是其中的一種做法。菠蘿的營養(yǎng)價值是很高的，不同的呈現(xiàn)方法也是會改變它的營養(yǎng)價值，不過在食用它之前需要了解它的功效還有作用，這樣食用后我們才能夠更好的體驗到它們的功效。
食物的不同，它們所擁有的營養(yǎng)價值和功效與作用都是不一樣的，所以只要是對身體有益的食物我們都是可以去嘗試著去創(chuàng)新制作，這樣就會吸收到更多的營養(yǎng)價值。不過了解它們還是關(guān)鍵點，那么菠蘿汁的功效與作用是什么呢?
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補脾止瀉，甘甜可口。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃菠蘿對于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益。菠蘿果實含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴?！安ぬ}朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
上面介紹了菠蘿汁的功效與作用，一般都是體現(xiàn)在菠蘿里的，食用菠蘿可以對我們高血壓患者起到一定的作用，還可以解決消化不良的現(xiàn)象。菠蘿汁是一種可以健脾解渴的飲品。所以只要了解了食物的功效和作用，這樣在食用的過程后就可以吸收到它們的營養(yǎng)。
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