香蕉黃桃汁
黃煌教授關(guān)注女性養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香蕉黃桃汁”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
黃桃雖然在生活中不是特別常見，但是黃桃經(jīng)常被人用來做罐頭或者果凍食用，而且它的味道也是很好的，所以受到了不少老人和小孩的喜歡。而相信大家對香蕉這種水果都應(yīng)該不是很陌生的吧，基本上人人都吃過香蕉，香蕉的藥用價(jià)值也是十分的豐富。他媽香蕉和黃桃汁可以一起食用嗎？
黃桃和香蕉能一起吃嗎
香蕉搭配宜忌
【宜】香蕉與燕麥同食，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。
【忌】香蕉與芋頭同食，容易導(dǎo)致胃部不適、腹部脹滿疼痛。
中醫(yī)角度香蕉的價(jià)值】
中醫(yī)認(rèn)為香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。
黃桃香蕉奶昔的做法
1、將罐頭中的黃桃濾去汁水，切小塊。香蕉去皮切小塊。
2、把所有材料倒進(jìn)攪拌機(jī)，攪拌1分鐘。
3、奶昔裝入密封瓶中，放冰箱冷藏幾小時(shí)，口味更佳。
黃桃香蕉沙拉的做法
原料：葡萄 香蕉 黃桃
獼猴桃 沙拉醬
制作方法：
1、將葡萄表面切2刀，擠壓成花瓣?duì)睢?/p>
2、將香蕉和黃桃切小塊狀。
3、獼猴桃切片備用。
完成：
1、平盤(西餐平盤)四面用片狀獼猴桃擺放一圈。
2、黃桃和香蕉在容器內(nèi)加入沙拉醬攪拌均勻。
3、將攪拌好的黃桃和香蕉倒入平盤內(nèi)，距離片狀獼猴桃約1厘米距離。
4、將花瓣?duì)钇咸逊派涎b飾成型即可。
黃桃功效
1、生津止渴
黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用。對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。
2、潤腸通便
黃桃中含有大量的果膠和纖維素成分，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除胃腸道廢物，起到潤腸通便的作用，對于預(yù)防便秘也有一定的幫助。
3、活血化瘀
黃桃含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。
4、減肥瘦身
黃桃中不僅營養(yǎng)豐富，而且纖維素含量也是比較高的，能使人產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。
5、護(hù)眼明目
黃桃中含有人體所需的纖維素和胡蘿卜素、維生素A，能夠起到滋潤眼睛、明目的作用，是比較適合白內(nèi)障患者食用的。
6、滋陰補(bǔ)腎
黃桃可以起到補(bǔ)益氣血和滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合體質(zhì)虛弱人群食用，對于肺氣不足有氣血虧損的人群，也是有著比較好的食療功效的。
哪些人不宜喝黃桃汁
1、體熱的患者
因?yàn)辄S桃的性質(zhì)偏溫，而且味道甘甜，過多的吃桃子會讓身體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱氣，對于容易上火的人來說過多的吃黃桃汁不利于健康。
2、體虛的患者
因?yàn)辄S桃中富含許多的大分子物質(zhì)，吃桃會添加他們的腸胃擔(dān)負(fù)，造成腹痛、腹瀉的癥狀，對這類患者的身體很不利于恢復(fù)。
3、糖尿病患者
因?yàn)辄S桃中的含糖量很高，糖尿病患者若是不加操控過量進(jìn)食，就會損害胰島功用，致使血糖和尿糖敏捷上升，使患者的病癥更加的嚴(yán)重。
4、孕婦
過量食用生熱能夠致使急性流產(chǎn)、出血等，對孕婦的健康是非常不利的。
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獼猴桃香蕉汁不僅喝起來酸甜可口，而且具有豐富的維生素和微量元素，有利于補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)成分，有利于人體健康。而且，香蕉還能夠促進(jìn)腸胃消化，有助于排便，獼猴桃也具有美容養(yǎng)顏的功效。兩者結(jié)合，對人體發(fā)揮積極有效的作用。那么，獼猴桃香蕉汁怎么做好喝呢？
首先，挑選優(yōu)質(zhì)新鮮的獼猴桃和香蕉，最好選擇很成熟的，既好打味又甜。然后，將獼猴桃洗凈、去皮，切成適當(dāng)大小的塊狀。將香蕉去皮，切塊待用。最后，將切好的獼猴桃、香蕉放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷水，攪打均勻，即可倒入杯中。
制作完美味的獼猴桃香蕉汁后，一定要盡快飲用，因?yàn)橄憬兑妆谎趸?，若是放置時(shí)間長的話，香蕉會變黑，影響獼猴桃香蕉汁的色澤和口感。要記住制作時(shí)，水應(yīng)該是開水晾涼的，不能直接放生水。根據(jù)自身喜好，可以把水換成冰水、牛奶。
而且由于獼猴桃汁熱量很低，雖然香蕉的熱量相對較高，但實(shí)際上香蕉對減肥起到一定的積極作用，當(dāng)然是保證適當(dāng)食用的基礎(chǔ)上。同時(shí)，獼猴桃和香蕉都還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。
獼猴桃香蕉汁做法簡單易于操作，可以在家嘗試制作。獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
冰糖燉雪梨相信很多人都制作過，主要是因?yàn)楸菬跹├鎸τ跐櫡沃箍鹊淖饔煤芎?，而對于冰糖燉黃桃可能很多人就沒有試過了，首先黃桃這種水果不是四季都有的，而且黃桃燉冰糖沒有雪梨好吃，但是黃桃燉冰糖可以起到活血化瘀、滋陰補(bǔ)腎的效果，所以我們在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤帽菬觞S桃還是挺好的。
食材準(zhǔn)備：
主料：黃桃1000g
調(diào)料：冰糖200g
具體操作：
1.黃桃泡清水里加少許食鹽泡洗干凈;
2.用削皮刀薄薄的削去桃皮;
3.然后去核后切成大塊;
4.切好的黃桃、冰糖放入陶瓷鍋中，放入清水，水量剛剛沒過黃桃即可;
5.大火煮開，煮開后用勺子撇去上面的浮沫，轉(zhuǎn)中火3分鐘即可。
烹飪技巧：
1、選擇成熟度好的桃，太軟的不適合。
2、煮桃的鍋?zhàn)詈檬翘沾苫蛘卟ＡУ?，金屬鍋煮的話會影響味道?/p>
儲存技巧：
做好的桃罐頭儲存恰當(dāng)?shù)脑捠强梢员４婧芫玫?，先是?zhǔn)備幾個(gè)玻璃瓶子，有密封蓋子的那種，然后把瓶子用開水煮15分鐘，燙洗干凈，煮好的桃子趁熱倒進(jìn)瓶子里擰緊蓋子，放至常溫后入冰箱冷藏食用，風(fēng)味最佳。假如操作過程不出意外保持1.2個(gè)月都沒有問題。我曾經(jīng)最久放過3個(gè)多月，味道口感都沒有變。
吃黃桃的好處：
1、滋陰補(bǔ)腎
黃桃是一種特別適合于體質(zhì)虛弱人群食用的水果，因?yàn)檫@種水果可以起到補(bǔ)益氣血，和滋陰補(bǔ)腎有作用，對于那些肺氣不足有氣血虧損的患者，有很好的食療功效。
2、生津止渴
黃桃是一種果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多種微量元素，人們食用之后能起到生津止咳的作用，對于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的調(diào)理作用，人們在食用之后，有種神輕氣爽的感覺。
3、活血化瘀
黃桃里面含有能夠加快人體中血液的流動(dòng)速度的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到很好的活血的作用，對人們常會因?yàn)闅庋粫扯霈F(xiàn)的紫斑和瘀血等一些癥狀都能起到很好的消除的作用。
4、調(diào)經(jīng)和治療便秘
黃桃是女性的保健水果，這種水果在調(diào)理氣血的同時(shí)，可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時(shí)的腰痛也有治療功效。再就是黃桃中還有刺激人體腸道運(yùn)動(dòng)的作用，對治療便秘效果也十分不錯(cuò)。
山藥是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜。山藥的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，可以氧化血管，抗衰老，還可以預(yù)防心腦血管疾病以及一些比較惡心的腫瘤。很多中醫(yī)都會建議人們多吃一些山藥。這樣對身體有十分大的好處。香蕉也是一種很有營養(yǎng)價(jià)值的水果。可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃。那么山藥和香蕉可以一起榨汁嗎?
山藥香蕉牛奶果汁原料:山藥4厘米長，香蕉丨根，牛奶200毫升。做法:將山藥去皮洗凈，切成塊狀;去掉香蕉的皮和果肉上的果絡(luò)，切成塊狀;將切好的山榨汁。養(yǎng)生功效:山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為:最符合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘，從而起到排毒瘦身的作用。
山藥味甘、性平、無毒、有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益腦、益精養(yǎng)顏、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗有害物質(zhì)刺激、調(diào)節(jié)代謝、增強(qiáng)免疫機(jī)能、促進(jìn)生長、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)心肺功能、興奮制血系統(tǒng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
鐵棍山藥中含豐富的DHEA(青春因子)，是人體生命活動(dòng)中非常重要得一種活動(dòng)物質(zhì)，鐵棍山藥的圖片(20張)是環(huán)戊烷多氫菲的一種衍生物。環(huán)戊烷多氫菲是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素(雌、雄激素)的基本結(jié)構(gòu)。DHEA的主要保健功效是抗衰老、增強(qiáng)免疫功能和改善性功能。其保健作用得機(jī)理是可根據(jù)身體的需要轉(zhuǎn)化為雄性激素或雌性激素，補(bǔ)充由于衰老和疾病造成的激素失調(diào)，從而使人保持旺盛的精力，增強(qiáng)抵御疾病的能力，加速受損組織的修復(fù)，并能預(yù)防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心臟病、肥胖、老年癡呆癥等。
中醫(yī)認(rèn)為，山藥“主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。許多古典醫(yī)籍都對山藥作了很高的評價(jià)。在民間，山藥是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。
現(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的最大特點(diǎn)是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物，對人體具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，阻止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生;可減少皮下脂肪堆積;能防止結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、硬皮病等膠原病的發(fā)生。許多滋補(bǔ)方劑，如六味地黃丸、杞菊地黃丸、歸脾湯、參苓白術(shù)散等中藥都含有山藥。從明代流傳至今的益壽食品———八珍糕，是由山藥、山楂、麥芽等8味中藥研為細(xì)末，和以米粉制成的糕，用于治療老人、小孩的脾胃虛弱，食少腹脹，面黃肌瘦，便溏泄瀉之癥，效果顯著。
鐵棍山藥是一味珍貴的中藥材，被歷代醫(yī)家所推崇，稱贊為長壽因子，藥食兼用的良藥佳肴。作為中藥它可以制成多種丸藥，如六味地黃丸等供人們食用。作為食物蔬菜，它細(xì)膩滑爽，別具風(fēng)味，如拔絲山藥、棗泥山藥等。鐵棍山藥中含皂苷、粘液質(zhì)、膽堿、山藥堿、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質(zhì)、16種氨基酸，還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。
寶寶在六個(gè)月以內(nèi)都是由母乳喂養(yǎng)的。如果有的媽媽沒有奶水，家里也會選擇一款適合寶寶的奶粉來喂養(yǎng)寶寶。雖說奶粉并不如母乳有營養(yǎng)，但也可以在很大程度上輔助寶寶生長發(fā)育了。六個(gè)月以后寶寶會搭配一些輔食同奶粉一同食用，這樣會使寶寶吸收的更好。很多寶媽會選擇把水果榨汁來制作輔食，那么香蕉可以榨汁嗎?
牛奶香蕉汁制作
食譜原料有香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)。
制作方法是把香蕉、糖、牛奶攪打后入杯。
適用人群為4-6個(gè)月嬰兒
健康提示:
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩。
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。
三個(gè)月的寶寶是不建議喝香蕉汁或者其他的果汁，寶寶小腸胃系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，容易引起消化不良或者是拉肚子等。寶寶便秘可以順時(shí)針揉揉寶寶肚子，幫助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，適量喂點(diǎn)白開水，母乳喂養(yǎng)寶媽飲食要清淡，不要吃上火的食物
冰糖香蕉汁制作需要的食材：
香蕉一根，冰糖適量
1、香蕉切成小段
2、鍋中添適量的水，做給寶寶吃用小奶鍋就可以。
3，將冰糖，香蕉一起放入鍋中
4，鍋上灶，小火煮。
5，水開后再多煮幾分鐘，待冰糖全融，香蕉變的很軟的時(shí)候關(guān)火。
6，把汁水用豆?jié){機(jī)里的濾網(wǎng)過濾一下，倒進(jìn)寶寶的奶瓶。
注: 1、冰糖香蕉汁還適合有便秘癥狀的準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)媽媽吃的話可以連煮熟的香蕉一起吃，也可以往里面再添點(diǎn)適合自己口味的東東，例如桂花，百合什么的
2、給寶寶吃要注意換一個(gè)較大月齡寶寶適用的奶嘴，因?yàn)殡m然有過濾但還是會有一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)小的香蕉渣在里面，如果奶嘴型號太小就容易堵住，寶寶吃起來會很費(fèi)力哦。
夏天的時(shí)候大家會準(zhǔn)備一些黃桃，放在家里面儲存起來，以便于冬天的時(shí)候拿出來吃，因?yàn)榇蠹覔?dān)心超市能賣得并不是很安全，或有添加劑的問題，黃桃想要保存的很好，首先應(yīng)該把黃桃連同外表袋子一起放在冰箱中保存，最好是不要超過15天，盡量不要常年保存。
黃桃可以放冰箱嗎
黃桃是可以放冰箱的，把黃桃連同外包裝袋一起放進(jìn)冰箱的冷藏箱內(nèi)或者保鮮箱內(nèi)(注意不是冷凍箱哦)，而且注意不能清洗，并且不能用塑料袋封口，一般可以存放7-15天。
因?yàn)辄S桃洗過之后會損傷表皮，這樣放進(jìn)冰箱的話，桃子表皮會變黑的。
黃桃怎么保存
黃桃怎么保存，不少人說放在冰箱保鮮就可以了。可是新鮮的黃桃皮薄多汁皮薄，一般很難長時(shí)間存放，常溫下保質(zhì)期只有四五天。一般放了四五天的桃子都會變皺、干水甚至爛掉了。
如果一下子購買太多的黃桃，建議最好還是把剩下的黃桃制作成黃桃罐頭保存。如果黃桃太成熟，果肉太軟的情況下，還可以制作成黃桃果醬保存。自己制作的黃桃罐頭放入冰箱的冷藏室，一般可以放7天到9天。
黃桃罐頭的做法
1、黃桃放在清水里，加入1匙生粉，攪拌均勻。
2、然后用手把黃桃表面的桃毛及雜質(zhì)搓洗干凈，用清水沖洗；洗凈的黃桃用水果刮皮刀刮去外皮。
3、拿不銹鋼勺子，左手握住桃子，右手握住勺子手柄，順著勺子的弧度，在黃桃上挖取一塊果肉。
4、然后準(zhǔn)備一個(gè)大碗，里面放入足量的涼白開，加入1/8茶匙食鹽，調(diào)成淡鹽水。挖好的黃桃果肉放在淡鹽水里，差不多浸泡5分鐘。
5、鍋內(nèi)放入適量的涼白開。放入黃桃果肉，使水面與果肉基本持平或高于黃桃果肉。根據(jù)個(gè)人喜好的甜度，加入適量的冰糖或白糖。
6、大火煮開，轉(zhuǎn)中小火熬煮大約20分鐘左右。
7、煮到果肉軟中帶硬的口感，關(guān)火用筷子夾取果肉。一片片果肉裝在控干水分的玻璃瓶中，果肉距瓶口8成滿。
8、熬好的湯汁用勺子舀入瓶中，沒過果肉表面。趁熱用蓋子把瓶口擰緊，放在一邊冷卻后，放在陰涼通風(fēng)的地方或者冰箱冷藏。
每一種食物都有不同的營養(yǎng)價(jià)值，我們在食用任何食物的時(shí)候不僅與做法有關(guān)也與食材的選擇有直接的關(guān)系，所以我們平時(shí)在購買食物的時(shí)候要掌握好選擇的方法，下面一起來看一下什么樣的黃桃好。
黃桃，一般上市的時(shí)間比較晚，會到七八月份左右。黃桃的味道非常香甜，比水蜜桃要好吃多了，只是不太好買到。等有買到黃桃的好機(jī)會的時(shí)候，一定要抓住機(jī)會，多買幾個(gè)優(yōu)質(zhì)的黃桃。黃桃怎么選購呢？
1、“望”觀察：以果個(gè)大，形狀端正，色澤新鮮漂亮為好，有硬斑、破皮、蟲蛀者較次。
2、“聞”嘗味：以汁多、味甜、酸少、香濃為上等。
3、“問”手摸：手感過硬的一般是尚未熟的，過軟的為過熟桃，肉質(zhì)極易下陷的已腐爛變質(zhì)。
4、“切”剝皮：以皮薄易剝，肉色白凈，粗纖維少，肉質(zhì)柔軟為佳。
多掌握一些挑選食材的方法我們在買夠才能買到更多美味營養(yǎng)的食物，上面就是對什么樣的黃桃好的介紹，這樣我們在購買黃桃的時(shí)候就能夠仔細(xì)地挑選了，另外平時(shí)在生活中多注意一些細(xì)節(jié)也能讓生活質(zhì)量提高。
罐頭是很多人比較喜歡吃的食物，罐頭的種類有很多。山楂罐頭、橘子罐頭、葡萄罐頭、黃桃罐頭等等，今天我們就是要針對糖水黃桃罐頭來介紹一下。相信有很多的朋友們都喜歡吃糖水黃桃罐頭，可是朋友們您知道糖水黃桃罐頭的制作方法嗎?那么糖水黃桃罐頭是怎么制作的呢?相信很多的朋友都想要學(xué)習(xí)。
糖水黃桃罐頭制作的時(shí)候，黃桃是必不可少的原料，需要經(jīng)過好幾道工序才能夠制作出來，黃桃的好壞直接關(guān)系到糖水黃桃罐頭的成品質(zhì)量，下面就讓我們一起來看看糖水黃桃罐頭的制作原理吧。
加工原理
食品罐藏是將食品原料經(jīng)預(yù)處理后密封在特制的包裝容器里，以阻止外部微生物的再次污染，并通過殺菌工藝殺滅容器內(nèi)的腐敗菌和致病菌，從而使食品得以在室溫下長期保存的一種加工方法。用這種方法加工生產(chǎn)的食品稱罐藏食品，俗稱罐頭。
果蔬罐藏是食品罐藏的一個(gè)部分，其中水果罐頭在保鮮度和營養(yǎng)方面得天獨(dú)厚。從原料品的采摘到加工好的過程很短，一般不超過6小時(shí)，高溫?zé)崽幚硗Ｖ沽怂a(chǎn)品的所有化學(xué)反應(yīng)，水果的鮮度和營養(yǎng)成分定格在剛采摘下來的那一時(shí)間。
桃子和糖水融合，形成濃濃的醇香，把桃子香甜的精華發(fā)揮的淋漓盡致，成為眾多產(chǎn)品中很受歡迎的一種。其主要原料黃桃的營養(yǎng)十分豐富，它富含維生素C和大量人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素等。它甜多酸少味道獨(dú)特，每天吃兩只即可起到通便，降血糖、血脂，抗自由基，去除黑斑，延緩衰老，提高免疫功能等作用。
糖水黃桃罐頭的制作原理，以上就是相關(guān)的介紹了，希望上面的文章給大家?guī)砹藥椭谥谱魈撬S桃罐頭的時(shí)候選擇黃桃是十分講究的，一定要選擇成熟度適中的優(yōu)質(zhì)黃頭，這樣加工出來的糖水黃頭罐頭味道才更加美味。
現(xiàn)在有很多的冷飲店，都會推出鮮奶香蕉汁，這是因?yàn)榕Ｄ毯拖憬抖际欠浅Ｃ牢兜氖澄铮疫@兩種食物對人體的健康都有很好的作用。牛奶可以美白，并且補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)，香蕉又含有豐富的維生素和纖維素，這兩者放在一起食用既可以達(dá)到減肥的效果，還能夠美白養(yǎng)顏。
1、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助于排出體內(nèi)毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被機(jī)體吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
2、香蕉含β胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。
3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分。
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中含有大量的維生素B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。
香蕉在我們生活中是很常見的水果，好多人都喜歡吃香蕉，主要是由于香蕉吃起來不僅味道甜美，而且香蕉也有很好的通便作用，另外，香蕉汁也是很好的飲料，不過香蕉汁和其他一些水果汁摻在一起不僅口感更佳美味，而且還會補(bǔ)充人體所需的額很多的微量元素，對身體大有好處呢。
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因?yàn)橄憬墩ブ容^粘稠，所以在榨汁時(shí)加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費(fèi)力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
原料：椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜 材料：雪梨1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；椰子1個(gè)
做法：1。雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。
2。香蕉去皮切成數(shù)段。 3。生菜洗凈，包裹著香蕉。
香蕉和雪梨這兩種水果不僅對人體起到的作用明顯，并且由于他們的價(jià)格便宜，在我國有廣泛的種植，因此香蕉和雪梨都是生活中常見的水果。香蕉的主要作用就是潤腸通便，多吃香蕉對排空宿便非常有作用，而雪梨的作用卻是清熱解毒，治療咳嗽有作用。但是要將香蕉和雪梨混合在一起榨汁的方法是什么呢?
具體做法如下：
1、將梨洗凈，切成小丁。香蕉剝皮切塊。
2、將準(zhǔn)備好的果丁放入榨汁機(jī)中。
3、倒入礦泉水50ml或50ml的牛奶。
4、一杯美味的香蕉雪梨汁即做好。
拓展資料
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
4、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
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