黃芪茍杞紅棗長(zhǎng)期喝
什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃芪茍杞紅棗長(zhǎng)期喝》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
黃魚枸杞和紅棗可以用來(lái)長(zhǎng)期泡水喝，但不是長(zhǎng)時(shí)間讓人們?nèi)ワ嬘茫话忝恐芎?到3次左右，這已經(jīng)是很多，因?yàn)殍坭胶图t棗都是容易上火的，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)泡水喝，會(huì)導(dǎo)致身體的虛火旺盛，引起適得其反的效果，控制好每次飲用的量，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到一定的效果。
價(jià)值介紹
藥用價(jià)值
果實(shí)（中藥稱枸杞子），藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。枸杞藥材
采收加工：枸杞子：6-11月果實(shí)陸續(xù)紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過(guò)3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時(shí)去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏采摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜堿(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
甜菜堿：化學(xué)名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內(nèi)酯，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與氨基酸相似，屬于季胺堿類物質(zhì)。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物堿之一。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的，它在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。關(guān)于枸杞甜菜堿的研究?jī)H限于國(guó)內(nèi)在含量的測(cè)定、提取工藝和對(duì)枸杞植物的生理作用(增強(qiáng)耐鹽性)研究方面，關(guān)于枸杞甜菜堿的藥理藥效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用：對(duì)免疫功能有影響作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。
林業(yè)價(jià)值
由于耐干旱，可生長(zhǎng)在沙地，因此可作為水土保持的灌木，而且由于其耐鹽堿，成為鹽堿地開樹先鋒。
觀賞價(jià)值
寧夏枸杞樹形婀娜，葉翠綠，花淡紫，果實(shí)鮮紅，是很好的盆景觀賞植物，現(xiàn)已有部分枸杞觀賞栽培，但由于其耐寒耐旱不耐澇，所以在江南多雨多澇地區(qū)很難種植寧夏枸杞。
食用價(jià)值
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流
枸杞行，可在菜市場(chǎng)買到枸杞芽菜，但南方基本為中華枸杞，沒(méi)有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區(qū)地區(qū)，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
yS630.Com相關(guān)推薦
紅棗枸杞燉雞湯制作的方法很多，下面只是粗略的介紹三種制作方法。這道菜當(dāng)中由于加入了枸杞，所以一般不會(huì)再加入人參或者是桂圓，否則人參桂圓與枸杞相克，吃了反而對(duì)身體不好。這道菜主要選擇尚好的枸杞、烏骨雞肉、大棗、味精、大蔥以及食鹽和少量的料酒。下面是具體做法。
做法一：雞爪，雞翅剁段洗凈，紅棗冷水浸泡5分鐘用刷子刷洗干凈，枸杞泡發(fā)5分鐘，再?zèng)_洗一遍。雞抓，雞翅加2碗水放電熱煲煲1-2個(gè)小時(shí)至肉酥軟。加入紅棗，枸杞繼續(xù)煲20-30分鐘，鹽調(diào)味即可出鍋。
做法二：老母雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪；把頭、腿盤入雞腹內(nèi)，下鍋焯一水；除去血污，搓去汗皮，雞脯向上放入湯盅內(nèi)；枸杞、紅棗淘洗干凈，放于雞身上；再放料酒、姜、蔥，灌入清湯后用牛皮紙封口；上籠用大火蒸約2小時(shí)起籠，揀去姜、蔥，加味精吃好味即成。
做法三：雞肉洗凈，加水淹沒(méi)雞肉即可，大火燒開，可看到表面有血沫，倒掉。重新加水，繼續(xù)大火煮，燒開時(shí)轉(zhuǎn)小火煲。紅棗枸杞洗凈待用。把紅棗枸杞放入鍋里，連續(xù)煲一個(gè)半小時(shí)。因?yàn)殪业臅r(shí)間久，建議水加多點(diǎn)。加適量鹽，可以開餐了。
做紅棗枸杞雞湯的時(shí)候，如果找不到紅棗，則可以單獨(dú)加入枸杞就可以了，只是制作出來(lái)之后少了紅棗的酸甜味道。做這道菜的時(shí)候雞皮一定要打理干凈，不可以留有角質(zhì)皮膚，這樣會(huì)影響口感。做的時(shí)候湯水一定要足，千萬(wàn)不要干鍋底。本菜具有很好的美容養(yǎng)顏以及滋補(bǔ)功效。
生活當(dāng)中有不少人經(jīng)常會(huì)喝菊花茶，因?yàn)榫栈ú枋强梢造罨鸬模材芫徑猓F(xiàn)在很多人因?yàn)樯匣饘?dǎo)致臉上出現(xiàn)粉刺和痘痘，不過(guò)大家需要知道，關(guān)于菊花茶的功效可不僅僅于此，用菊花枸杞和紅棗泡茶可以用菊花清熱解毒，而枸杞和紅棗一個(gè)是調(diào)節(jié)腎臟的，一個(gè)是滋補(bǔ)氣血的，所以這三種適合搭配在一起。
做法
簡(jiǎn)易做法
食枸杞、紅棗、菊花放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，用沸水沖泡即可
復(fù)雜做法
枸杞、紅棗、放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，
將枸杞、紅棗加水1200cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，加入適量冰糖調(diào)味即可。
功效
枸杞
性味甘平，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，因而治療目干。而在古代就認(rèn)為枸杞能消渴，也就是說(shuō)，它還有治療口渴的功效。
枸杞加紅棗對(duì)身體的好處有:養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃:對(duì)脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的
人、保肝、益發(fā)、補(bǔ)血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進(jìn)消化)、干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等用枸杞子配膳和藥用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先應(yīng)將枸杞子洗凈，注意劑量，一般應(yīng)以少量長(zhǎng)期服用為佳，不可頓服過(guò)量可以嚼服:洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好!
枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液 循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積;再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他 命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞子保存宜干燥、通風(fēng)，忌高溫，防蟲蛀。用硫磺過(guò)度熏制可使枸杞子鮮亮，外觀鮮紅，選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意不可單純注重外表。枸杞子藥性滋膩，對(duì)外感實(shí)熱、濕邪較重、大便溏瀉者不宜。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
枸杞的顏色主要是棗紅或是鮮紅，看到實(shí)物后能仔細(xì)的辨別，其質(zhì)量的好壞也可以區(qū)分開來(lái)，然而枸杞還有一種顏色的品種，就是黑枸杞，此類枸杞是野生的，比普通的枸杞要珍貴，價(jià)值也要更高些，那么野生黑茍杞能泡水喝嗎?也是可以泡水喝的，泡水喝的方式、量等也要有比例，如添加過(guò)量也會(huì)對(duì)身體有壞處。
野生黑枸杞，主要出產(chǎn)于青海柴達(dá)木盆地，(德令哈、都蘭、格爾木等地)生長(zhǎng)在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。經(jīng)測(cè)定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
由于現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展，高產(chǎn)作物的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)下降，特別是作物中的某些礦物質(zhì)、維生素、生物色素的減少，導(dǎo)致了人們的營(yíng)養(yǎng)失衡，繼而出現(xiàn)“隱形饑餓”的并發(fā)癥，再加上長(zhǎng)期過(guò)度施用化肥、農(nóng)藥、生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑使食品營(yíng)養(yǎng)安全成為出現(xiàn)了很大問(wèn)題。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長(zhǎng)沒(méi)有人的干預(yù)，也沒(méi)有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的高級(jí)滋補(bǔ)品。
鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
野生黑茍杞能泡水喝嗎?要使用野生的枸杞泡水喝也是可以的，采摘到野生的黑枸杞后要炮制晾曬，加工后才能泡水喝，文章中對(duì)黑枸杞的價(jià)值與功效進(jìn)行了分析，也清楚飲用黑枸杞的好處，食用時(shí)還可以添加其它的藥物同時(shí)喝，如添加上紅棗、當(dāng)歸等，如喜歡藥酒的人群還可以購(gòu)買成比例的藥泡酒，飲用后的功效也是同樣重要的。
紅棗茍杞泡酒的人非常多，主要是紅棗、枸杞價(jià)格不貴，所泡的酒顏色清亮、口感也極好，泡酒的時(shí)候只要準(zhǔn)備好材料就可以泡酒，在泡酒時(shí)就會(huì)有疑問(wèn)，對(duì)枸杞的選擇要求，是新鮮的枸杞還是干的枸杞，其實(shí)泡酒宜干的枸杞，而紅棗也要干的為佳，其功效則會(huì)更突出，那么紅棗茍杞泡酒的做法與功效有哪些呢?
枸杞泡酒的做法
配方
枸杞子200克，白酒1kg
功效
益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽(yáng)痿者。
制作工藝
將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過(guò)程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
枸杞和紅棗都是富含營(yíng)養(yǎng)素的美食
枸杞泡酒的功效可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
枸杞紅棗泡酒的功效：
枸杞紅棗泡酒無(wú)論是用來(lái)強(qiáng)身健體，提高免疫力，還是用來(lái)防病治病，都借用了紅棗和枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，共同作用于人體，達(dá)到一定的作用和功效，首先來(lái)看看紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分及其功效。
紅棗本身就具有增強(qiáng)人的體質(zhì)，防病治病等作用，而枸杞子也同樣具有一定的藥用功效，因此，二者搭配在一起泡酒喝，是很好的選擇，尤其是在防病治病方面，為人們贊不絕口!
枸杞子藥用具有扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之功效。枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí)?，F(xiàn)代研究其化學(xué)成分得知內(nèi)含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸。
枸杞子是補(bǔ)腎之劑，性味平和，滋陰養(yǎng)血，益睛明目。古代文獻(xiàn)中早已記載枸杞子是一味延緩衰老及治療老年病的藥。因此對(duì)老年肝腎虛損者是一味有效補(bǔ)益抗衰老的藥物?，F(xiàn)代研究指出，枸杞子對(duì)糖尿病、高脂血癥、肝功能異常、胃炎等有一定治療作用。另可調(diào)節(jié)免疫，防治腫瘤﹔并減輕化學(xué)療法引起白血球降低的現(xiàn)象。
上述文章里講解了紅棗茍杞泡酒的做法與功效，泡酒的方法是簡(jiǎn)單的，只要我們注意衛(wèi)生，泡好后安置到通風(fēng)的地方存著即可，等時(shí)間到了后就可以飲用，紅棗茍杞泡酒在食用時(shí)也要注意量，酒里都含有酒精，即使加入紅棗枸杞的，也不宜多飲用，防止飲酒過(guò)多身體有不適，對(duì)身體器官肝脾等都有害處。
紅棗是人們公認(rèn)的保健養(yǎng)生佳品，上了一定年紀(jì)的人，都知道身體健康的重要性，所以平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃紅棗，紅棗的吃法非常多，比如燉湯或者熬粥的時(shí)候加入紅棗，另外比較簡(jiǎn)單的方法是用紅棗泡茶來(lái)喝，大家吃紅棗一定不能過(guò)量，另外濕氣過(guò)重的人要少吃，今天為大家介紹銀耳枸杞紅棗湯，這道湯有下列這些好處。
銀耳茍杞紅棗湯的功效：
第一：排毒養(yǎng)肝
有實(shí)驗(yàn)表明，每天適量的喝紅棗泡茶有補(bǔ)肝的效果，這對(duì)于肝臟功能較差的患者來(lái)說(shuō)是一劑良藥。女性朋友每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)紅棗泡茶，能增加體內(nèi)的血清蛋白的含量，有促進(jìn)肝臟排毒達(dá)到美容養(yǎng)顏、淡化色斑的效果。
第二：止咳潤(rùn)肺
大棗具有很好的補(bǔ)氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤(rùn)肺的效果。中醫(yī)名著之中就有記載通過(guò)紅棗來(lái)滋潤(rùn)肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤(rùn)肺的效果。
第三：補(bǔ)血
女性朋友應(yīng)該都知道紅棗有很好的補(bǔ)氣血的效果。日常泡茶或是將紅棗和大米一同煮粥都有極好的補(bǔ)充人氣氣血的好處。紅棗的搭配方式也有很多，和雞蛋或是桂圓都能做出既美味有營(yíng)養(yǎng)的餐點(diǎn)，這些都能提高人體的免疫力，促進(jìn)身體健康發(fā)展。
第三：健脾益胃
如果是屬于身體經(jīng)常感覺(jué)到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術(shù)一起服用，具有很好的保健脾胃以及補(bǔ)中益氣的作用，只需要堅(jiān)持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當(dāng)做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
第四：緩和藥性
老中醫(yī)告訴，大棗在進(jìn)入身體之后具有緩和藥性的作用，平時(shí)也比較多出現(xiàn)在一些藥性比較激烈的方子中，能夠很好的保護(hù)身體中的正氣，預(yù)防一些烈性藥對(duì)身體所造成的副作用。
第五：美容養(yǎng)顏
紅棗是美容養(yǎng)顏的佳品，早起的時(shí)候喝一杯紅棗茶能促進(jìn)其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。使用紅棗泡水的時(shí)候要注意將棗核去掉，否則容易引起身體的燥熱感。只要持之以恒的喝紅棗水，很多皮膚問(wèn)題都會(huì)得到改善，皮膚的氣色會(huì)變好，色斑也會(huì)得到淡化。
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有好處的，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，對(duì)于提高身體的免疫力也能發(fā)揮很好的作用，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭揭彩怯泻锰幍?，能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是有好處的。另外還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。能夠預(yù)防孕期貧血。
茍杞孕婦可以吃嗎
枸杞中豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體抗病毒的能力，從而促進(jìn)體內(nèi)有有毒有害物質(zhì)的代謝，并增強(qiáng)可以增強(qiáng)孕婦免疫力。除此之外，枸杞對(duì)孕婦還有哪些作用呢?
1、枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬?、甜菜堿以及各種維生素，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性等作用，是孕婦妊娠及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的佳品。
2、枸杞對(duì)孕婦具有抗疲勞作用，能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達(dá)到抗疲勞的作用。
3、枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經(jīng)常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的說(shuō)法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血，有很好的補(bǔ)血作用。
孕婦吃枸杞對(duì)胎兒有什么好處
枸杞是我們生活中一種很常見(jiàn)的藥食同源的食物，具有滋補(bǔ)作用，食用具有補(bǔ)血的作用。那么，孕婦吃枸杞對(duì)胎兒好嗎?
事實(shí)上，枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，碳水化合物和蛋白質(zhì)含量都很高，并且富含大量的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以說(shuō)孕婦吃枸杞對(duì)胎兒有好處。下面就為大家介紹一下具體有哪些好處。
1、促進(jìn)視力發(fā)育：枸杞中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是視覺(jué)細(xì)胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進(jìn)視力發(fā)育的作用。
2、促進(jìn)骨骼、牙齒生長(zhǎng)：枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，有利于胎兒的成型有好處。而且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用可以促進(jìn)胎兒牙床的發(fā)育，有利于寶寶生長(zhǎng)。
3、促進(jìn)大腦發(fā)育：枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，有利于健腦益智。
很多注重生活質(zhì)量的人總是會(huì)特別的注意我們的飲食的質(zhì)量，但是說(shuō)到養(yǎng)生很多人就會(huì)想到很多的養(yǎng)生食物，其中枸杞就是最常見(jiàn)的一種食物，用很好的明目養(yǎng)肝和補(bǔ)腎的作用，并且還能提高身體的免疫力，但是一定要掌握好枸杞的吃法才能把營(yíng)養(yǎng)全部展現(xiàn)出來(lái)，下面一起了解下茍杞的吃法有哪些。
茍杞的吃法有哪些
? 以下介紹幾種枸杞的吃法：
? 1、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實(shí)的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子以寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好，又紅又大，當(dāng)?shù)厝烁矚g買來(lái)當(dāng)零食，有如葡萄干一般隨手沾來(lái)食用，其實(shí)杞子生吃味道很不錯(cuò)，但不能吃太多，否則容易上火。古人有句說(shuō)話：“離家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一個(gè)功效，是補(bǔ)益精氣，強(qiáng)陰益精，對(duì)于男士們因?yàn)楦文I虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問(wèn)題，均會(huì)起到冶療作用！所以那一句古話的原因就不言而喻了。
? 2、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
? 3、自制菊花杞子茶：
? 材料：紅茶包一個(gè)杞子一小撮菊花3到5朵
? 做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧?，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
? 效能：菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長(zhǎng)期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
? 一、直接嚼服 把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒（時(shí)間不要長(zhǎng)，以免烤焦），每日早晚直接嚼服
? 二、煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨(dú)特。
? 三、泡水 將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
? 四、泡酒 枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
? 五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補(bǔ)的作用。
上面就是對(duì)茍杞的吃法有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道枸杞能夠煲湯和泡酒以及煮粥食用，我們能根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇食用，另外枸杞不能食用的太多否則容易引起上火，尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人要經(jīng)常食用。
枸杞是非常滋補(bǔ)的一種食物，很多人在吃枸杞的時(shí)候都會(huì)用來(lái)泡水喝，在我國(guó)寧夏地區(qū)是盛產(chǎn)枸杞的地區(qū)，在生活中比較常見(jiàn)的枸杞分為黑枸杞和紅枸杞兩種，黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比紅枸杞更高一些，所以價(jià)格上也更貴一些，我們用枸杞泡的水可以代茶飲，那么枸杞泡茶都有什么功效呢?
枸杞是營(yíng)養(yǎng)極高且較為常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品，食用方法多種多樣，可直接食用、泡茶、做粥 等。枸杞含有豐富的枸杞蛋白多糖、天然維生素C、亞油酸、甜菜堿、抗壞血酸、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎潤(rùn)肺、抗腫瘤，保肝、美白養(yǎng)顏、延年益壽、明目祛風(fēng)、治虛安神等功效，既是植物型滋補(bǔ)品，又是營(yíng)養(yǎng)性食品。那么用枸杞泡茶有什么功效和禁忌呢?
枸杞茶的功效
1/3 枸杞茶能滋陰明目，降肝火。經(jīng)常使用電腦的人容易眼疲勞，用枸杞泡茶喝，可以滋陰明目。在天氣炎熱的時(shí)候，喝枸杞茶還可消肝火。
2/4枸杞茶還能提高人體免疫力，
能促進(jìn)造血功能的恢復(fù)，升高血液中的白細(xì)胞數(shù)目，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
3/4常喝枸杞茶，還可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
4/4枸杞茶還有美白養(yǎng)顏、抗衰老的功效。因?yàn)殍坭街泻械摩?胡蘿卜素的含量比胡蘿卜要高，維生素C含量比橙子還高，鐵含量也比牛肉高。因此，女性應(yīng)該常喝枸杞茶。
喝枸杞茶的禁忌
1/3枸杞泡水喝有著很多的好處。有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，最好不要吃枸杞子。
2/3枸杞子能夠起到溫?zé)嵘眢w的作用，但是在感冒時(shí)或者身體出現(xiàn)炎癥以及拉肚子的時(shí)候最好不要吃枸杞。
3/3枸杞不能和溫?zé)嵫a(bǔ)品一起服用，常見(jiàn)的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參，否則對(duì)于身體并沒(méi)有好處。
菊花搭配枸杞這種做法是比較常見(jiàn)的，主要是因?yàn)榫栈ㄊ强梢郧鍩峤馐畹?，而枸杞是可以降低血壓以及血糖，也可以抑制肝硬化等疾病，所以這兩者放在一起飲用效果更佳。菊花枸杞茶的味道是偏甜的，建議大家在平時(shí)可以飲用，特別是長(zhǎng)期用眼的朋友，可以起到緩解眼睛疲勞的效果。
菊花枸杞子泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝的功效
枸杞子和菊花泡水喝具有清肝明目，降脂降壓，緩解眼睛疲勞，干澀等作用，特別適用于肝火旺盛引起的易怒，焦躁癥，對(duì)于電腦輻射都是具有很好的緩解作用，枸杞以及菊花都是保護(hù)眼睛的好東西，研究證明，枸杞是具有抗氧化，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，降低血脂，降低血壓等作用，而菊花具有清熱解毒，止咳緩解疲勞等作用。這兩種食物一起飲用可以增強(qiáng)身體的免疫能力。
吃枸杞子的好處
吃枸杞子可以提高身體的免疫功能，可以扶正固本以及扶正祛邪，不僅僅是能夠增強(qiáng)身體的功能，促進(jìn)身體健康恢復(fù)，而且能夠提高機(jī)體的抗病能力，抑制病毒的侵害。經(jīng)常食用枸杞還能夠治療慢性肝炎肝硬化等，因?yàn)殍坭街泻械蔫蹤此崽鸩藟A，是可以治療慢性肝炎以及肝硬化等肝臟疾病的作用，都是具有良好的療效。吃枸杞還能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
枸杞子副作用
枸杞子是我們平常常見(jiàn)的食物，一般來(lái)說(shuō)，枸杞子并沒(méi)有什么副作用，長(zhǎng)期使用也是很好的，但是并不是所有人都適合服用，因?yàn)樗鼫責(zé)嵘眢w的效果是相當(dāng)?shù)拿黠@，只適合體虛多病，抵抗力差的人食用而且是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，才會(huì)有明顯的效果。但是需要注意的是，枸杞溫?zé)嵘眢w很強(qiáng)，有高血壓，性情比較急躁的人或者是平常大量吃肉的人不要食用。
枸杞在大家的日常生活中還是很常見(jiàn)的，一般大家都知道用枸杞泡酒喝具有很好的滋補(bǔ)功效，但是并不是所有的人都適合喝枸杞酒，枸杞酒它是具有溫?zé)嵘眢w的功效，如果感冒發(fā)燒或者身體有炎癥的人喝了之后，是會(huì)加重病情的，枸杞酒畢竟是藥酒，大家一定要注意飲用的量，一般每次最好不要超過(guò)2兩。
枸杞泡酒的功效
功效一：免疫調(diào)節(jié)
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變。
功效二：抗衰老
免疫衰老與T細(xì)胞調(diào)亡密切相關(guān)。枸杞多糖（LBp）可明顯提高吞噬細(xì)胞的吞噬功能，提高T淋巴細(xì)胞的增殖能力。
功效三：抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且可通過(guò)神經(jīng)——內(nèi)分泌——免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。
功效四：抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酪脫氫酶總活力：降低小鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氨的清除速率。這表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分明顯的作用。
功效五：抗輻射損傷
枸杞有抗y射線輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫功能。
功效六：調(diào)節(jié)血脂
枸杞能有效降低患高脂血癥的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。
功效七：降血糖
枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，這表明枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
枸杞泡酒配方
枸杞子酒
配方：枸杞子250克，白酒1500克。
做法：將枸杞子擇除雜質(zhì)，洗凈，晾干，放入酒罐中，倒入白酒，密封罐口，浸泡7～10天即可。日服2次，每次1小酒盅。
用途：補(bǔ)益五臟、視物昏花、夜盲、眩暈、未老先衰、貧血、肝腎虧虛所致的遺精、益壽延年、強(qiáng)壯注顏。
枸杞生地酒
配方：枸杞子125克，生地黃150克，白酒2500毫升。
做法：將枸杞子拍碎，生地黃加工搗碎，共置于干凈瓶中。將白酒倒入瓶?jī)?nèi)，加蓋密封，置放陰涼干燥處。經(jīng)14日后開封，置放陰涼干燥處。每日早、晚空腹各飲10-20毫升。
用途：滋陰補(bǔ)腎，精液稀少，陽(yáng)痿不舉，視物模糊， 兩目干澀，煩熱頭暈，腰膝酸軟，肝腎陰虛，養(yǎng)肝明目，夢(mèng)泄遺精。
五味枸杞酒
配方：枸杞、麥冬、黃精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。
做法：將上述五味藥材一起放入酒器內(nèi)，加白酒浸泡，封口，15天后即可飲用。每次服15～20毫升，早、晚各1次。
功效：補(bǔ)肝腎、袪風(fēng)濕、調(diào)五藏。
紅糖與枸杞是人們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的兩種食物，也都是有著一定的進(jìn)補(bǔ)作用的食物，很多人喜歡將紅糖和枸杞泡在一起喝，而這兩種食物一起泡著喝，也是有著很多好處的，比如說(shuō)可以補(bǔ)虛、補(bǔ)血活血、保健、生津止渴、養(yǎng)肝明目等等。下面，就為大家介紹紅糖枸杞泡水喝的功效！
一、補(bǔ)虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。
二、補(bǔ)血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。
三、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過(guò)調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。
四、護(hù)膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
五、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓。
六、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力
枸杞中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對(duì)青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
茶是我們中國(guó)人非常喜歡的一種飲品，茶不但味道很好而且經(jīng)常喝茶還可以起到養(yǎng)生保健的功效，我們經(jīng)常喝到的茶有紅茶、綠茶、烏龍茶等，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，最好的茶當(dāng)然是花茶了?；ú璨坏梢云鸬奖＝〉墓πФ疫€有很好的美容瘦身作用呢。茍杞菊花茶是花茶里面非常經(jīng)典的一道，下文我們給大家介紹一下茍杞菊花茶的做法。
枸杞子菊花茶是一種中國(guó)傳統(tǒng)茶飲，屬于中醫(yī)組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對(duì)眼睛不適等癥有 較好的療效，輔以秋桑（桑葉）效果更佳。枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞對(duì)于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)有很強(qiáng)的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營(yíng)養(yǎng)，故擅長(zhǎng)明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時(shí)也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味而又養(yǎng)生的花茶，那就是茍杞菊花茶。茍杞菊花茶不但有補(bǔ)腎的功效而且還能起到清肝明目的好處，所以茍杞菊花茶深受人們的喜愛(ài)，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了茍杞菊花茶的做法。
枸杞是人們公認(rèn)的健康食品，吃枸杞有非常多的好處，比如具有補(bǔ)氣血的功效，中老年人群都知道養(yǎng)生的重要性，所以平時(shí)經(jīng)常用枸杞泡水喝，或者把枸杞制作成各種美食來(lái)吃，另外黃芪是大家熟知的一種名貴中藥材，有些人會(huì)用枸杞和黃芪一起泡水來(lái)喝，這樣能夠輔助治療多種疾病，那么是否可以長(zhǎng)時(shí)間這樣喝呢？
枸杞和黃芪能長(zhǎng)期喝嗎？
枸杞和黃芪是大家在日常經(jīng)常會(huì)聽說(shuō)的兩種中藥材，大家在日常也可以加枸杞或者黃芪泡水飲用，可以有效的調(diào)理自身出現(xiàn)的高血壓，高血糖等一系列問(wèn)題，對(duì)改善很多女性朋友出現(xiàn)的四肢麻木，身體虛寒問(wèn)題都可以達(dá)到一定的調(diào)理效果，但是不知道枸杞和黃芪能長(zhǎng)期喝嗎？
1.枸杞和黃芪能長(zhǎng)期喝
枸杞和黃芪作為兩種中成藥的一種，在日常飲用并不會(huì)給自身帶來(lái)任何的毒副作用影響。建議大家可以在每天晚上吃完晚飯之后，將適量的黃芪和枸杞加熱放入杯中，加入少量的熱水，大約浸泡五至十分鐘左右就可以飲用了，既可以領(lǐng)略不一樣的美味，又可以有效的調(diào)理個(gè)人身體亞健康狀態(tài)，如果大家覺(jué)得味道口感不是特別好，也可以根據(jù)個(gè)人的口味酌情添加一些冰糖或者是蜂蜜等調(diào)味兒品，都是非常不錯(cuò)的選擇。
2.枸杞黃芪泡水的功效
在日常飲用枸杞黃芪泡水可以有效的改善個(gè)人疲倦乏力的情況，使個(gè)人變得非常有精神，尤其是對(duì)于改善女性朋友出現(xiàn)的氣血虧虛問(wèn)題調(diào)理效果非常不錯(cuò)。同時(shí)也能夠改善自身出現(xiàn)的未寒怕冷的癥狀，可以大大降低自身出現(xiàn)冬季出現(xiàn)感冒發(fā)燒問(wèn)題的幾率，黃芪枸杞中富含有非常豐富的維生素和鈣，鐵，磷，亞油酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的增強(qiáng)個(gè)人機(jī)體的免疫能力，同時(shí)也有助于改善自身容易出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)癥狀，達(dá)到一個(gè)延緩衰老，延年益壽的目的。
3.飲用黃芪枸杞水注意事項(xiàng)
雖然飲用黃芪枸杞水對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的好處功效非常多，但是大家一定要注意，在飲用期間千萬(wàn)不要再抽煙，飲酒，飲用期間也盡量不要食用一些酸性的食物，否則都可能會(huì)分解藥效，影響到人體對(duì)于黃芪枸杞藥效的吸收，不利于個(gè)人的身體健康。
長(zhǎng)期飲用對(duì)個(gè)人的身體健康非常有好處，還可以達(dá)到一個(gè)很好的益氣健脾的效果，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，降低自身出現(xiàn)多種心腦血管疾病問(wèn)題的幾率。
以上內(nèi)容詳細(xì)的為大家介紹了枸杞和黃芪能長(zhǎng)期喝嗎的相關(guān)問(wèn)題，這兩種中藥材長(zhǎng)期飲用是可以的，滋肝補(bǔ)腎，益精明目功效都是非常明顯的，非常適合現(xiàn)代人飲用，很多朋友長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班進(jìn)行工作，常會(huì)使個(gè)人的身體處于一個(gè)亞健康狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間飲用枸杞黃芪也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《黃芪茍杞紅棗長(zhǎng)期喝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“什么長(zhǎng)期泡水喝可養(yǎng)生”專題。
